Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)
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- Опубліковано 3 тра 2024
- Herzlich willkommen zu diesem Video. Heute geht es um den Atlaswirbel. Man hört sehr viel über Atlaskorrekturen und Schmerzen im Nackenbereich. Deswegen zeige ich dir eine Übung, mit der du deine Nackenschmerzen effektiv loswerden kannst. Viel Spaß damit!
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
Inhalt:
00:00 Der Atlaswirbel
00:55 Übung für den Atlas
08:14 Wiederhole diese Übung
#schmerzfrei #atlas #atlaskorrektur - Спорт
DAS IST SO GUT!!! Ich bin Schüler und sitze den ganzen Tag am Schreibtisch. Ich bin deshalb unfassbar am nacken verspannt gewesen. Leute was ihr hier macht ist extrem befreiend für mich gewesen. DANKE
Super! 😊🙌
Max, mir ging es ähnlich! Danke für deinen Kommentar!
Find die Umsetzung so schwer haha hast du Insta Max kann ich dir da schreiben ?
Zeit nehmen für die Gesundheit, erst dann kommt die Arbeit💪👷💪
@@yvdavee3078 Weirdo
Ihr Kanal hat mir soviel Schmerzen genommen und mehr geholfen als alle Ärzte Orthopäden etc die ich in meinem Leben schon besucht habe !
Super gut, Andreas! Freut uns das zu lesen. 😊🙏 Wenn du weitere Informationen und Übungen zu den verschiedensten Schmerzzuständen suchst, schau dir doch gerne unser Schmerzlexikon an. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dito
Alle Ihre Übungen sind gold wert. Schön, dass es solche helfenden Menschen wie Sie gibt! Vielen Dank :) 🙌
Dieser Kanal nimmt nicht nur unsere Schmerzen weg, sondern lehrt uns aich einiges! Finde diese Erklärungen einfach nur top!!! Danke!
Freut uns, dass dir unser Kanal so gut gefällt! 😊 Informationen und Übungen zu diversen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
effektiv und hilfreich wie immer! Ihr seid die besten! Vielen lieben Dank 🥰
Welch ein sympatischer Mensch....... so freundlich und sachlich und trotzdem ein Lächeln beim Erklären. Das alleine ist schon das ABO wert!
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vor allem, wenn man bedenkt, dass er der erste hier war, der Zusammenhänge erklärt hat und Hilfe zur Selbsthilfe gibt.....wenn ich bedenke, dass ich vorher jahrelang nur Schmerzmedikamente verschrieben bekam und bei akuten Beschwerden zum Behandeln zum Physiotherapeuten geschickt wurde.
@@Liebscher.Brachtja echt toll der Mann, super Übungen
Ich danke Ihnen vielmals ich hatte viel Probleme mit der Halswirbelsäule und diese Übung tut mir richtig gut danke dass es solche Leute wie Ihnen gibt.
Ich danke Dir und dem UA-cam-Algorithmus! Diese Übung ist genau das, was ich schon immer gebraucht habe. Einmalig diese Dehnung!!
Guten Morgen, vielen Dank fürs Zeigen 😊, die Übung kommt genau richtig 👍👍👍
Der Kanal ist Gold wert für mich.
Eure Übungen haben mir schon oft geholfen!🙂
Ich bin extrem begeistert von den Übungen und Aufklärung. Vielen lieben Dank für diese tolle Arbeit und dies allen, die mit Schmerzen geplagt sind, zugänglich zu machen. Ich werde es definitiv weiterempfehlen. Seit Tagen Kämpfe ich mit unteren Rückenschmerzen und zusätzlich einer Nackenstarre. Ich fühle mich schon viel besser und werde die Übungen weitermachen...
Die Übung hat direkt ihren positiven Effekt gezeigt!
The one and only! So vielen Menschen haben Sie weitergeholfen, seien Sie stolz auf sich! Vielen Dank.
Diese Übung tut mega gut und es knackt auch ein bisschen.....Lieben Dank für diese Übung🙏♥️
Bester UA-cam-Kanal der Welt. Danke dafür, ihr rettet mir das Home Office
Die ganzen Übungen hätte ich in jungen Jahren gebraucht.Hätte mir viele Orthopädentermine erspart.Ich habe bis jetzt echt alle Schmerzen mit Ihren Übungen in den Griff bekommen. Viele lieben Dank
Danke. Für Ihre tollen Tips, Übungen und Hilfen. Bei mir sind es wirklich immer nur Verspannung die dazu führen das ich Schmerzen habe. Mit Ihren Videos wurde es imenz besser. Hilfe zur Selbsthilfe ❤️
Eure Übungen sind immer wieder klasse. Gerade gestern wieder weiter empfohlen 😉👌
Plötzlich wurde ich nach der Übung wieder wach, vielen vielen Dank!
Ganz lieben Dank, meine Tochter schickte mir grade das Video und schrieb wie geil das ist, sie sieht sogar nach den Dehnungen besser. ❤️❤️❤️
Seit ich gesund schlafe nach Ihrem Video, habe ich Schwindel Beschwerden. Nach diesem Video ist es deutlich besser geworden. Heute ist der zweite Tag aber ich merke eine Verbesserung und werde diese Übung sicherlich bei behalten. Vielen Dank!!!
Danke für die gute Erklärung. Mich erstaunt immer wieder, dass mit relativ wenig Bewegung so viel gelöst werden kann.
Bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen und habe diese Übung gerade ausprobiert, Wahnsinn, wie gut diese anschlägt. Sehr gut und verständlich erklärt und so sympathisch, absolut toll!
Liebscher und Bracht... das ist eine PRACHT!!!
Gute Vorschläge, gute Erklärungen.Bin immer begeistert
Wirklich tolle Übung, hat mir sofort geholfen. Danke für die vielen tollen Videos. Endlich Übungen, die tatsächlich helfen und zwar sofort und nachhaltig.
Ich bin wirklich froh darüber, das Sie sooo viele hilfreiche Tipps zur Verfügung stellen.Vielen Dank!
Kompetenter Therapeut - und ein sehr sympathisches Paar obendrein!
Das ist aber nicht seine Frau
Danke für dein Lob! Wenn du die Dame in dem Video meinst, dann ist das Ina unser Übungsmodel. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@marvin_6475 was soll das?
@@elibae7880 Marvin hat halt recht ... der Herr bracht ist Unternehmer... und Ingenieur
@@thomasgdawiec7526
Vielleicht sind die Übungen ja gerade deshalb so gut - weil er Ing. ist. Außerdem ist Therapeut kein Begriff, den man durch eine Ausbildung erlangt - das wäre der Physiotherapeut oder der Psychotherapeut. 🥴
Sie können sich auch Therapeut nennen, wenn sie wollen.
Ihr seid der Hammer ❤️ 💛 💚 💙 💜
ich schlafe schon ohne Kissen und nur noch auf dem Rücken und mein Schwindel lässt auch nach ❤️ 💛 💚 💙 💜 tausend Dank dafür !!!
Unglaublich! Die Übung habe ich schon oft gesehen, aber dass der Rücken gerade bleiben soll, ist mir neu - das verändert alles! Es ist nicht das erste Mal, dass eins eurer Videos meinen Schmerz wegzaubert, vielen Dank für die hilfreichen und auch informativen Videos!
Guten Morgen .Danke für die tollen Übungen.
Danke, wunderbar erklärt und trifft genau eine Schmerzstelle von mir, diese Übung werde ich in meinen Alltag einbauen ❤❤❤❤❤
Wahnsinn, nicht die erste Nackenübung von Euch, die ich sehr schätze, aber die ist wirklich super hilfreich gegen Verspannungskopfschmerzen!!
Einfach nur wow. Mein Kopfweh war auf der Stelle verschwunden, ihr habt die Übung für meine Problemstelle gefunden. Vielen Dank!
Vielen Dank! Ich mache diese Übung vor meiner Meditation und das lässt mich mega schnell in die Meditation zu fallen. Macht weiter so danke!
Ich bin begeistert! Habe gestern mit der Übung eine schwere Migräne-Attacke gemeistert! Heute weiter gemacht und nur noch einen Hauch von Kopfschmerz😊👍🏻
freut mich für dich mir hilft es leider nicht bei meiner migräne :/
Einfach super. Egal wo ich Schmerzen habe, eure Übungen helfen mir immer so unglaublich weiter! Besonders Kopf und Nacken sind immer meine größten Baustellen, doch seit ich eure Übungen machen, brauche ich deswegen keine Schmerztabletten mehr. Danke ❤️
Hallo. Ich habe Sie heute gefunden. Die Übung gleich mitgemacht und die Muskeln gespürt. Ich hatte 11.02.2022 eine Dens Fraktur op. Seid dieser Zeit kann ich den Kopf wenig bewegen. Hatte auch zwei mal Physiotherapie aber es hat nichts geholfen. Habe auch die Neurologen gefragt wann es besser wird aber Sie konnten mir keine genaue Zusage machen. Ich wurde beim ersten Mal von vorne operiert aber dann ist eine Schraube gebrochen. Bei der zweiten op wurde ich von hinten operiert und mir 4 Schrauben eingedreht. Die Naht hatte 21 Stiche. Ich werde nun jeden Tag Ihre Übung machen und hoffe das es etwas hilft.
Ich bin Ihnen über alles dankbar! Das Beste im Bereich Physiotherapie und Orthopädie!!! Ich kann nur sagen Danke, Danke, Danke!!!
Das ist einfach supeeeer, 👍✅ vielen ❤️ Dank und bleibt gesund 👍 viele Grüße!
diese Übungen tun sooooo extrem gut. EINFACH GUT! erst durch die Erklärungen lernt man sich endlich richtig kennen :) danke
Soooo dankbar für neue Übungen, die helfen bei Verspannungen rund um den Atlas 🙏 Hatte über 2 Jahre mit Schwindel und Migräne zu kämpfen bis mein Osteopath mir zeigte, dass es mit meiner Halswirbelsäule, Atlas und Verspannungen zutun hat! Vielen Dank Euch für dieses Video und weiteren Übungen die mir definitiv helfen ❤
TOP! Vielen Dank, gleich mit der ersten Übung spürbare Verbesserung erricht!
Wouu absolut super die Übung. Hilft sehr gut. Ich habe sogar kribbeln in den Armen von der Verspannung. Gehe demnächst zur MRT. Aber bin mir sicher, man wird mir auch nichts anderes sagen als diese Übungen zu empfehlen... Danke
Hallo zusammen
Mein Nacken ist seit Monaten bzw jetzt schon seit 1 Jahr so verspannt,dass ich mit Physio und etc keinen Ausweg mehr fand.
Bis auf dieses Video und noch viele mehr von unserem Profi gestoßen bin,ich danke Ihnen wirklich aus tiefstem Herzen es tut so gut Menschen mit solch einer Erfahrung hier auf dieser zugänglichen Plattform zu finden.
DANKESCHÖN
LIEBEN GRUSS JONAS
Ihre Technik ist absolut spitze ich hatte die übelsten Verspannung die es hier auf Erden überhaupt gibt durch ihre Technik wenn man sie regelmäßig anwendet bewirkt es echt wunder vielen lieben Dank🙂👍
Super Übung! Alles ist plötzlich viel weiter und fühlt sich warm an. Ich mach direkt weiter mit den 4 Minuten Nackenübungen.
Diese Übung ist fantastisch und hat mir schon manche Schmerztablette erspart. DANKE :)
Deinen Kommentar ist nichts hinzuzufügen!!! - Die Übungen sind einfach durchzuführen - Danke
Ich habe sie jetzt nur einmal zum Video gemacht, war etwas schmerzhaft, aber fühlt sich irgendwie danach gelöster an, leichter. Habe in letzter Zeit oft Schmerzen am Hinterkopf. Danke, einfach grossartig Ihre Arbeit, Tipps und Videos!
Von dieser Übung bin ich total begeistert 😃hat beim ersten Mal so viel im Nacken frei gemacht.. Total klasse..
Einfach nur ein Engel 🙏 vielen Dank für alle Videos!
Danke für dein Lob, Nico! 😊 Konnten dir unsere Übungen bereits weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ja sehr sogar. War echt verzweifelt mit dem Schmerz. Der Fortschritt kahm kontinuierlich und kann sogar wieder richtig Sport machen. Echt danke nochmal
Und liebe Grüße
Nach der Übung am selben Tag habe ich den Bereich extrem gespürt. Am nächsten Tag fühlte ich mich sehr befreit mit weniger Blockaden und schmerzfreier. Vielen Dank für dieses tolle Video 🙂
ihre Übungen sind goldwert,vielen dank!
Danke für das Video!! Ich habe seit über einem halben Jahr extreme Probleme mit Schwindelattacken. Erst nun habe ich einen Arzt gefunden, der herausgefunden hat, dass dieser Schwindel durch extreme Verspannung des ganzen Körpers kommen, aber vor allem der Wirbelsäule. Ein Riesen Dankeschön für eure Tipps, sie helfen mir mich richtig zu dehnen und endlich wieder in mein Leben zu finden!!!❤️
Ihr seid super! Immer meine erste Wahl wenn ich Soforthilfe brauche. Danke!!
Sehr gut wie immer.So langsam werden die Beschwerden zunehmend beseitigt.Drannbleiben,dann wird es richtig gut.Vielen Dank ihr beiden für die wundervollen Übungen und Erklärungen .Mir wird es damit immer besser.lhr seid einfach klasse.Diese Atlassdehnung tut soooo gut👌🍀
Richtig klasse - ich habe seit einiger Zeit immer wieder Kopfschmerzen und Nackenverspannungen, auch nach dem schlafen wache ich völlig verkrampft auf. Seitdem ich diese Übung 1-2 mal am Tag mache fühlt es sich so an, als hätte ich einen neuen Nacken! Auch meine Atmung ist wieder entspannter geworden.
DANKE! ❤
Super Übungen, ich bin wie immer begeistert. Vielen lieben Dank. Fühl mich viel wohler wenn ich da ab und zu mitmache.
Heutzutage ist einen Termin beim Arzt schwer zu bekommen!!
Ich hatte übernachte schreckliche Nackenschmerzen .. könnte meinem Kopf kaum bewegen . Nach dieser Übungen fühle ich mich viel besser . Danke für die tolle Info!!
Ich muss schon sagen, nach der 1. Übung fühle ich mich leichter :) ich habe seit jeher Verspannungen im Hals Nacken Bereich, aber diese Übung war super
Habe die Übung einmal ausgeführt und verspüre schon eine Besserung. Toll wenn sich sofort eine Wirkung zeigt. Danke bin begeistert, wie bei so vielen Übungen von ihnen.
Oh mein Gott..... Das hat so weh getan und zum Schluss konnte ich meinen Kopf nicht ohne Hilfe wieder in die richtige Position bringen.
Endlich jemand der mir hilft... Das war super. Bin euer neuer Fan🙏😍.
Ich bin 15 und seit dem Homeschooling sitze ich immer gekrümmt und "falsch" vor dem Laptop. Auch forher hatte ich Nackenschmerzen und Probleme durch das viele sitzen in der Schule. Doch schon nach dem ersten mal machen dieser Übung fühlt sich mein Kopf viel leichter und beweglicher an! Einfach nur eine top Übung, vielen Dank dafür!!! Das gibt auf jeden Fall einen Daumen hoch!
Du musst deinen Laptop auf eine richtige Höhe einstellen.....mach ich jetzt auch, gibt dafür Gestelle zu kaufen, oder du kannst auch improvisieren, Schachtel, Hocker u. ähnliches!! Glaub mir, das hilft!!
@@rolandkreiml3957 Danke, voll die gute Idee! Werde ich mal ausprobieren.
@@blackpantherdtikaani6175 gibt tolle Videos zur Gestaltung des Arbeitsplatzes am Schreibtisch. Mach das auf jeden Fall jetzt schon richtig, denn mit dem Alter wird es nur noch schlimmer 👍
Danke für diese Übung! Hat direkt geholfen 😇
Sie haben grad meinen Tag gerettet! Ich hatte seit Tagen Nackenschmerzen. Wahnsinn!!! Vielen Dank für Ihre Arbeit!!!
Danke für die wertvollen Anleitungen, die ich als HP gerne mit meinen Patienten übe. Hilft auch mir im Alltag, schnell aus der Verspannung im Nacken rauszufinden.
Sie sind ein Engel!
Ich fühle nun so eine Erleichterung im Nacken, bin begeistert 😁
Ich schließe mich an. Tolle Übung 🙌
Danke. Man merkt sofort, dass es besser wird.
Halleluja!
Vielen Dank, Ihre Übungen helfen wirklich! Sehr hilfreich und gut umsetzbar, 👍
Dasgenau brauchte ich, danke 👍
Super Übung! Hilft sehr gut. 👍
Ihr seid so toll, lieben Dank für Eure Arbeit.
Dankeschön 🙏
Ich habe die Dehnung bereits schon früher gemacht und das ganz intuitiv. Habe immer gedacht sie sei schädlich für die Bandscheiben am Hals. Bei der Dehnung bekomme ich immer eine mega entspannte Hitze bis in die Brust rein und ich liebe es.
Danke für Ihre Bestätigung dass meine Intuition immer das Beste für den Körper will :-)
Vielen Dank, eine einfache optimale Übung mit einem großen Effekt !!!
Das ist eine Super Übung, die mit täglich hilft 👌
Sie haben mich gerettet! Einen herzlichen Dank für dieses Video!
Grandios.Vielen Dank .In der Tat.....enorm wie frei der Bereich wird.
Ich habe in letzter Zeit immer viel mit schwindel zutun ,aber mit ihrer Übung ist es schon etwas besser. Vielen Dank
Bei mir auch, schwindel, Nackenschmerzen, Verspannungen bis in die Stirn... Schultern tun weh , manchmal kribbeln im Gesicht
@@annieart3801 geht es Ihnen mittlerweile besser &was hat Ihnen geholfen. Viele Grüße
Schwindel kann ein Zeichen von muskulärer Schwäche sein, evtl. sogar Richtung instabilität. Hier wäre eine Dehnung eher kontraproduktiv.Hier sollte man gezielt mit Kräftigungsübungen vorgehen und dem Körper sein Vertrauen zurück zu geben. Das muskuläre Gleichgewicht ist das Optimum was erzielt ubd erhalten bleiben sollte. Was ist sonst noch möglich...
Habe ich gerade gebraucht. Vielen Dank 🙏🏻
Ich kann nur sagen , WoW WoW WoW 😮😍 es hilft sofort. Vielen Dank für diese tolle Übung 🙏🏽😇☘️😌 ich werde mich daran halten
Danke für deine sehr wichtige Arbeit. Ich habe euren Kanal schon einige Male empfohlen, ihr seit echt spitze. Danke 💚
Beste Übung! Seit Jahren plagen mich Schmerzen und nach dieser Übung fühlt es sich mal entspannt an. 😊 Tausend Dank
Wahnsinnsübung! Ich bin Physiotherapeutin und konnte gestern selbst meinen Kopf kaum bewegen vor Schmerzen. Die Übung intensiv gemacht und es klappt fast wieder ganz normal!!!
Du bist Physio und kennst die Übung nicht?? 🙄
@@berndmischlich7177 Wo genau haben sie denn gelesen, dass sie die Übung nicht kennt? Ich lese nur, dass sie diese Übung als sehr wirksam gelobt hat. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Zwinker.
wenn man bedenkt wie viele Körper Übungen es gibt, (ich schätze locker 1000+) bin ich sicher das keiner alle kennt. Nach meiner Erfahrung hab ich auch bei über 10 verschiedenen Therapeuten nirgends die selbe Übung gemacht 😉
Achja bei dieser Übung hier hab ich Angst im Nacken etwas "kaputt" zu machen
Diese Übung kam zeitlich passend, weil ich (61) seit einiger Zeit Probleme in diesem Bereich habe. Ich übte gleich mit und hatte links mehr Probleme bei der Dehnung bemerkt. Danke lieber Roland!
Vielen Dank für die guten und hilfreichen Tipps. Bin seit vielen Jahren Fibromyalgie-Patientin und hab einige wertvolle Infos schon für mich nutzen können. DANKE! ♥
Vielen Dank für diese Übung! Genau das, wonach ich gesucht habe!
Danke für die Übung
Super, das freut uns! 😊🙏
@@georgdeinlein5456 00) pqqll
Super endlich mal richtig erklärt Vielen Dank
Vielen Dank! Ich denke, diese intensive Übung, regelmäßig gemacht, hat das Zeug, meine Dauer-Spannungskopfschmerzen zu mildern, wenn nicht dauerhaft zu beheben. 🥰
Hammer!!! Danke, Danke, Danke!!!!! Die Schmerzen in Nacken und Schulter sind direkt weniger geworden. Vielen lieben Dank für dieses ausführliche und sehr hilfreiche Video.
Wieder so eine sachliche, nur mit der Statik des Körpers argumentierende Erklärung. Überzeugend.
Freut uns, dass es dir gefällt, Beate. 😊👌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google.
😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Übungen, vielen Dank! Ich bin oft verspannt und habe auch dann starke Kopfschmerzen! Beste Grüsse ZN
Hallo liebes Team,
in der Vergangenheit haben mir Ihre Videos schon sehr oft geholfen von Rückenschmerzen los zu kommen. Momentan habe ich das Problem meine Schultern hoch zu ziehen...
Seit ich diese Übungen jeden Morgen mache ist es schon viel besser geworden. Mir konnte bisher auch kein Arzt helfen. Aber eure Videos sind Oberklasse.
Auch schaue ich jetzt mehr darauf wie ich in meinem Bett liege. Einfach super. Bitte bitte macht weiter so!!!!
Yvonne Gebauer
Danke für diese wunderbare Übung. Ich habe sie ca. 5 x gemacht, es knackst und quitscht immer noch, aber es ist insgesamt um einiges besser. Ich werde versuchen, täglich die Übung zu machen, wenn ich es schaffe, auch 2 x am Tag. Bei mir war es höchste Zeit. Ich bin froh, dieses Video von Ihnen entdeckt zu haben! Danke, danke, danke!
Danke für die super Übung!!! Beim Dehnen nach links hat es 3 mal laut gekracht!!! Nach der letzten Übung (Gegendehnung) ein befreiendes Gefühl im Nacken, eine Leichtigkeit wie schon lange nicht mehr gekannt!!! Vielen herzlichen Dank nochmal!!!
Ich bin schwanger und habe extreme Übelkeit, sodass ich mich extrem verspannt habe. Seit Monaten leide ich unter extremen Nackenschmerzen und habe schon vieles probiert. Diese Übung ist der Hammer, sie hilft genau da wo es weh tut. Vielen lieben Dank, ihr habt meine Lebensqualität verbessert. Gott segne euch ❤️
Wunderbar. Ich konnte die körperliche Reaktion neben dem Hals im linken Bein, im unteren Rücken, in den Schulterblättern spüren. Sehr angenehm. Das kommt mit in meine tägliche Routine. Herzlichen Dank für Ihren Einsatz🙏
Super Übungen, habe gleich mitgemacht.
Ich habe immer Verspannungen und Nacken , Schulter schmerzen besonders am Morgens. Vielen Dank!
finde Dich so genial! Am liebsten würde ich in Deine Praxis kommen. So genial!!! Vielen Dank 🤩😘
Geht mir genauso. Könnte ich dringend gebrauchen
Super Besten Dank
Mensch prima. Vielen dank!
Seit ich dich kenne geht es mir viel besser. Vielen Dank für diese Übung. Mir hat es sofort geholfen.
super Klasse!!!! Verspannungen waren sofort weg. DANKE