DAS IST SO GUT!!! Ich bin Schüler und sitze den ganzen Tag am Schreibtisch. Ich bin deshalb unfassbar am nacken verspannt gewesen. Leute was ihr hier macht ist extrem befreiend für mich gewesen. DANKE
Das witzige ist, dass ich diese Übung schon immer ganz automatisch gemacht habe. (Wenn auch eher so zwischendurch.) Ich finde das immer sehr wohltuend.
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vor allem, wenn man bedenkt, dass er der erste hier war, der Zusammenhänge erklärt hat und Hilfe zur Selbsthilfe gibt.....wenn ich bedenke, dass ich vorher jahrelang nur Schmerzmedikamente verschrieben bekam und bei akuten Beschwerden zum Behandeln zum Physiotherapeuten geschickt wurde.
Die Übung hat direkt ihren positiven Effekt gezeigt! The one and only! So vielen Menschen haben Sie weitergeholfen, seien Sie stolz auf sich! Vielen Dank.
Super gut, Andreas! Freut uns das zu lesen. 😊🙏 Wenn du weitere Informationen und Übungen zu den verschiedensten Schmerzzuständen suchst, schau dir doch gerne unser Schmerzlexikon an. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oh mein Gott, ich habe die Übung gerade zum ersten mal gemacht und sie hat bereits mein Leben verändert. Ich bin 21 und seit dem ich 17 bin sind mir Probleme mit meiner rechten Körperhälfte aufgefallen, die Rechte Schulter hing tiefer, rechte Hüfte hat regelmäßig schmerzhaft geknackst und auch rechtsseitige Kopfschmerzen sind Teil meines Alltags. Ich war bei Orthopäden, Psychiatern, Physiotherapeuten, etc. und hab immer wieder darauf hingewiesen, was für extreme Nackenschmerzen ich in extremen stress Situation habe und zwar genau an dieser Stelle. Aber keiner kam auf die Idee sich das genauer anzuschauen, keine Ahnung warum vielleicht weil ich so jung bin und damals halt eben noch jünger war? Jedenfalls spürte ich nach der Übung wie meine ganze rechte Körperhälfte kribbelte und die Spannung die gefühlt immer gefehlt hat auf einmal da ist, auch fühl ich mich fokussierter und konzentrierter, meine Schulter die ich immer versucht habe bewusst hochzuziehen um mir die Spannung anzutrainieren hält auf einmal von selbst, auch die leichte Skoliose die der Orthopäde diagnostizierte scheint zu schwinden. Natürlich werde ich aber nochmal zum Arzt gehen und diese Erfahrung, die ich durch die hier gezeigte Übung gemacht habe, ansprechen. Aber mein Gefühl sagt mir dass Sie mir mit diesem Video das Leben gerettet haben. Unendlichen Dank dafür.❤️
Freut uns, dass dir unser Kanal so gut gefällt! 😊 Informationen und Übungen zu diversen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das Video!! Ich habe seit über einem halben Jahr extreme Probleme mit Schwindelattacken. Erst nun habe ich einen Arzt gefunden, der herausgefunden hat, dass dieser Schwindel durch extreme Verspannung des ganzen Körpers kommen, aber vor allem der Wirbelsäule. Ein Riesen Dankeschön für eure Tipps, sie helfen mir mich richtig zu dehnen und endlich wieder in mein Leben zu finden!!!❤️
Die ganzen Übungen hätte ich in jungen Jahren gebraucht.Hätte mir viele Orthopädentermine erspart.Ich habe bis jetzt echt alle Schmerzen mit Ihren Übungen in den Griff bekommen. Viele lieben Dank
Ich hatte sehr oft mit Nackenschmerzen zu kämpfen, die als Kopfschmerzen und Kiefergelenksschmerzen endeten. Ich mache diese Übungen nun ein paar Wochen und mir hat es sehr geholfen. Beim ersten Versuch war ich sehr erschrocken über den "Schmerz" in einer Region, die man normalerweise nicht so beansprucht, aber es hat mir sehr geholfen und mittlerweile habe ich kaum noch diese Kopfschmerzen. Diese Übung ist einfach alleine auszuführen und es beansprucht nicht viel Zeit. Ich bin sehr dankbar für dieses Video. Es ist sehr gut erklärt und ich kann es jedem nur wärmstens ans Herz legen es mal auszuprobieren😊🌹
Sensationell! Ich arbeite körperlich eher schwer, bin den ganzen Tag zu Fuß, gehe aktiv zum Sport und habe genau da öfters Verspannungen woraus dann Kopfschmerzen resultieren, habe mit der Übung angefangen, am Anfang dachte ich wirklich Gott brennt das im Rücken, also scheinbar sehr verklumptes Gewebe, mittlerweile ist es einfach eine Befriedigung und es fühlt sich einfach gesund an, euch beiden besten Dank. 🎉 Lob und Annerkennung!!
@@thomasgdawiec7526 Vielleicht sind die Übungen ja gerade deshalb so gut - weil er Ing. ist. Außerdem ist Therapeut kein Begriff, den man durch eine Ausbildung erlangt - das wäre der Physiotherapeut oder der Psychotherapeut. 🥴 Sie können sich auch Therapeut nennen, wenn sie wollen.
Ich bin froh das es diese Beiträge zur Aufrechterhaltung der Gesundheit gibt, und probiere sie gerne aus und die meisten Übungen sind wertvoll . Ich werde am Ball bleiben. Vielen Dank für deine Beiträge ❤
meine alljährlich wiederkehrende, winterliche Nackensteifigkeit war gerade am Aufkommen...zufällig hier rein geschaut und auf dieses Video gestossen und gleich "mitgemacht"... :) unglaublich, sofort Verbesserung gespürt...gehört ab jetzt zu meinem Selbsthilfe-Repertoire! vielen Dank!
Seit ich gesund schlafe nach Ihrem Video, habe ich Schwindel Beschwerden. Nach diesem Video ist es deutlich besser geworden. Heute ist der zweite Tag aber ich merke eine Verbesserung und werde diese Übung sicherlich bei behalten. Vielen Dank!!!
Ich bin 78 Jahre und mache gerne "seine" Übungen aber dieser tut mir besonders gut nun mache ich es "etwas"kürzer 🤦👍bravo sie erklären es sooo gut und genau danke 🎉🙋
Die Übung selbst ist nicht angenehm, sofern man sich selbst nicht täuscht. Gestern habe ich sie das erste Mal gemacht. Heute morgen war ich lustlos und müde. Aber so ab ca. 10 Uhr durchfährt mich plötzlich ein Energieschub, der alle im Büro bis am späten Nachmittag überfodert hat ;-). Ich werde sie weitermachen. Danke :-).
Lag gerade mit starken Kopfschmerzen nach einem Tag Onlineseminar im Bett und mir wurde das Video angezeigt. Ich habe es einfach mal ausprobiert und es tat so gut! Das merk ich mir!
Unfassbar ! Hab das soeben gemacht während meiner Migräneattacke . Und tatsächlich merke ich schon nach dieser Übung eine Erleichterung ❤ vielen Dank !
Ich hab heute höllische Schmerzen gehabt den ganzen Tag am Nacken bis vorne an der Stirn!! Ich hab zuerst deine andere Übungen gemacht 10min für die Halswirbelsäule und anschließend diese Übung! Die Schmerzen sind jetzt weg!! Vielen Dank
Ich bin begeistert! Habe gestern mit der Übung eine schwere Migräne-Attacke gemeistert! Heute weiter gemacht und nur noch einen Hauch von Kopfschmerz😊👍🏻
Leichtere Schultern, aufrechtere Haltung und Nacken so viel mehr beweglich. Vielen Dank! Ich schliesse mich dem Liebschacher und Bracht Fan Club an. ;-)
Freut uns, dass es dir gefällt, Beate. 😊👌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin 15 und seit dem Homeschooling sitze ich immer gekrümmt und "falsch" vor dem Laptop. Auch forher hatte ich Nackenschmerzen und Probleme durch das viele sitzen in der Schule. Doch schon nach dem ersten mal machen dieser Übung fühlt sich mein Kopf viel leichter und beweglicher an! Einfach nur eine top Übung, vielen Dank dafür!!! Das gibt auf jeden Fall einen Daumen hoch!
Du musst deinen Laptop auf eine richtige Höhe einstellen.....mach ich jetzt auch, gibt dafür Gestelle zu kaufen, oder du kannst auch improvisieren, Schachtel, Hocker u. ähnliches!! Glaub mir, das hilft!!
@@blackpantherdtikaani6175 gibt tolle Videos zur Gestaltung des Arbeitsplatzes am Schreibtisch. Mach das auf jeden Fall jetzt schon richtig, denn mit dem Alter wird es nur noch schlimmer 👍
Schwindel kann ein Zeichen von muskulärer Schwäche sein, evtl. sogar Richtung instabilität. Hier wäre eine Dehnung eher kontraproduktiv.Hier sollte man gezielt mit Kräftigungsübungen vorgehen und dem Körper sein Vertrauen zurück zu geben. Das muskuläre Gleichgewicht ist das Optimum was erzielt ubd erhalten bleiben sollte. Was ist sonst noch möglich...
Ich hatte so einen starken Gehirnnebel und konnte mich gar nicht mehr auf meine anstehende Prüfung konzentrieren und musste 1 Satz 5 Mal durchlesen, ich habs mir einfach nicht gemerkt. Nach dieser Übung waren die Schmerzen viel leichter und mein Gehirn arbeitete wieder effizienter
Wahnsinnsübung! Ich bin Physiotherapeutin und konnte gestern selbst meinen Kopf kaum bewegen vor Schmerzen. Die Übung intensiv gemacht und es klappt fast wieder ganz normal!!!
@@berndmischlich7177 Wo genau haben sie denn gelesen, dass sie die Übung nicht kennt? Ich lese nur, dass sie diese Übung als sehr wirksam gelobt hat. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Zwinker.
wenn man bedenkt wie viele Körper Übungen es gibt, (ich schätze locker 1000+) bin ich sicher das keiner alle kennt. Nach meiner Erfahrung hab ich auch bei über 10 verschiedenen Therapeuten nirgends die selbe Übung gemacht 😉 Achja bei dieser Übung hier hab ich Angst im Nacken etwas "kaputt" zu machen
Einfach super. Egal wo ich Schmerzen habe, eure Übungen helfen mir immer so unglaublich weiter! Besonders Kopf und Nacken sind immer meine größten Baustellen, doch seit ich eure Übungen machen, brauche ich deswegen keine Schmerztabletten mehr. Danke ❤️
Hallo zusammen Mein Nacken ist seit Monaten bzw jetzt schon seit 1 Jahr so verspannt,dass ich mit Physio und etc keinen Ausweg mehr fand. Bis auf dieses Video und noch viele mehr von unserem Profi gestoßen bin,ich danke Ihnen wirklich aus tiefstem Herzen es tut so gut Menschen mit solch einer Erfahrung hier auf dieser zugänglichen Plattform zu finden. DANKESCHÖN LIEBEN GRUSS JONAS
Ich bin extrem begeistert von den Übungen und Aufklärung. Vielen lieben Dank für diese tolle Arbeit und dies allen, die mit Schmerzen geplagt sind, zugänglich zu machen. Ich werde es definitiv weiterempfehlen. Seit Tagen Kämpfe ich mit unteren Rückenschmerzen und zusätzlich einer Nackenstarre. Ich fühle mich schon viel besser und werde die Übungen weitermachen...
Ich bin begeistert von ihren Videos ich leide schon seit 40 jahren immer wieder an Verspannungen im Nacken und Brustwirbelbereich mit Schwindel und starken Kopfschmerzen habe diese Übung heute zum 1. mal gemacht und bin positiv überrascht bei mir hat es sehr stark gebrannt im Nacken ich habe es sofort gespürt und als ich die Hände vom Kopf genommen habe und den Kopf nach hinten ,hatte ich ein sehr gutes Gefühl im Nacken Bereich .Ich fühlte im Nacken irgendwie eine Schwerelosigkeit, nicht zu beschreiben. Denke die Spannung war raus. Vielen Dank. . Ich werde sie weiterempfehlen . Wünsche dem ganzen Team frohe Weihnachtsfeiertage.
Ich bin schwanger und habe extreme Übelkeit, sodass ich mich extrem verspannt habe. Seit Monaten leide ich unter extremen Nackenschmerzen und habe schon vieles probiert. Diese Übung ist der Hammer, sie hilft genau da wo es weh tut. Vielen lieben Dank, ihr habt meine Lebensqualität verbessert. Gott segne euch ❤️
İch bin so dankbar , diesen Kanal gefunden zu haben. Nach dem ersten mal dieser Übung ließ mein Tinnitus nach , natürlich ist er nicht weg , aber ich kann die Lautstärke damit kontrollieren und die Hoffnung bleibt ja , daß er damit ganz weg geht . İch mache auch die Knieübungen mit . Zwei OP am linken Knie und zwei spritzen in die Kniescheibe. Zeitlich begrenzte geringfügige Verbesserung . Lange Spaziergänge und Treppen waren nicht mehr möglich durch die Schmerzen ! Nach zweimal Knieübungen ließen die Schmerzen nach und nach 18 mal Übungen , kann ich wieder Treppen laufen. İch muß dazu sagen die Schmerzen in den Knien habe ich seit Kindertagen und nichts und niemand hat geholfen! Reha Kliniken und Rheumakliniken , Ultraschall und vieles mehr alles ohne Erfolg. Jetzt mit 68 Jahren habe ich endlich eine Möglichkeit gefunden beweglich zu bleiben und wieder meine gewohnte Kondition zu bekommen. Och habe immer Sport gemacht und zuletzt viel mir sogar das Schwimmen schwer. Vielen, vielen Dank für die Hilfe und für die Lebensqualität , die ich mir Dank ihnen mit Erfolg zurück erarbeiten kann ! ❤️👍🍀☀️
Bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen und habe diese Übung gerade ausprobiert, Wahnsinn, wie gut diese anschlägt. Sehr gut und verständlich erklärt und so sympathisch, absolut toll!
Ich leide seit Jahren unter Verspannungen. Gehe 3 mal die Woche zum Sport. Habe aber ein Job in Zwangshaltung. Ich hatte Monate Benommenheit, Schwindel, Konzentrationsprobleme und gelegentlich auch Sehstörungen. Angeblich alles von Corona. Ich spürte aber das es irgendwie hinten im Nacken sitzt. Manche Bewegungen machten es schlimmer. Ich habe diese Übung 1 Woche jeden Tag 2 mal gemacht und noch andere für den Nacken. Erst wurde es schlimmer und ich merkte da passiert was. 🎉🎉🎉 Es ist weg. Morgens nach dem aufstehen noch ein bisschen aber nach der Übung ist es weg. Ich habe vor 5 Jahren schon die Übungen für den unteren Rücken gemacht , weil ich jede Woche Hexenschuss hatte. Ach ich liebe diesen Kanal. Und ab jetzt täglich Übungen 💪🏽 Gut das meine Hausärztin diesen Kanal auch weiterempfiehlt ❤
Hallo liebes Team. Wow, ich bin total überrascht & fühle mich jetzt nach 1x mitmachen super entspannt. Das meine ich wirklich ernst. Herr Liebscher Bracht, Sie haben wirklich ein Talent für das Erklären. Ein großes Lob an Sie alle. Auch die Videos sind sehr schön gestaltet, einfach und informativ. Jedoch keinesfalls langweilig. Weiter so! :)
Soooo dankbar für neue Übungen, die helfen bei Verspannungen rund um den Atlas 🙏 Hatte über 2 Jahre mit Schwindel und Migräne zu kämpfen bis mein Osteopath mir zeigte, dass es mit meiner Halswirbelsäule, Atlas und Verspannungen zutun hat! Vielen Dank Euch für dieses Video und weiteren Übungen die mir definitiv helfen ❤
Heutzutage ist einen Termin beim Arzt schwer zu bekommen!! Ich hatte übernachte schreckliche Nackenschmerzen .. könnte meinem Kopf kaum bewegen . Nach dieser Übungen fühle ich mich viel besser . Danke für die tolle Info!!
Diese Übung ist für mich Gold wert. 6 Monate lang litt ich unter einem ziehenden Schmerz im unteren (!) Rücken, genauer im linken langen Rückenmuskel. Der Schmerz hat sich im Sitzen deutlich verstärkt, im Stehen und Gehen etwas abgemildert. Ich habe täglich Rückenübungen (Liebscher&Bracht, Yoga etc.) gemacht, war beim Physiotherapeuten und Osteopathen und nichts hat geholfen. Mehr durch Zufall habe ich diese Übung hier gemacht und 80% des Schmerzes war an dem Tag noch weg, 2 Tage später hab ich es wieder gemacht und bin seitdem (ca. 1 Jahr) schmerzfrei. Was für ein Glück, dass ich diese Übung gefunden und probiert habe. Vielen Dank für eure tolle Arbeit!
Ihre Technik ist absolut spitze ich hatte die übelsten Verspannung die es hier auf Erden überhaupt gibt durch ihre Technik wenn man sie regelmäßig anwendet bewirkt es echt wunder vielen lieben Dank🙂👍
Klasse und Danke für diese Übung. Schon nach der ersten Anwendung ist mein Schwindelgefühl und die Verspannung im Nackenbereich fast verschwunden 😊 Man denkt dabei immer gleich, dass man irgendwelche schlimmen Krankheiten hat (trotzdem bei Unsicherheiten immer den Arzt aufsuchen). Ich werde diese Übung nun regelmäßig oder mindestens zweimal täglich machen. „Dank“ der Smartphonesucht, scheinen sehr sehr viele Menschen unter den genannten Symptomen zu leiden. Danke für den tollen und informativen Kanal. Vg Christian
Ich weiß gar nicht wieviele Videos ich von euch schon angeschaut habe. Das erste mal hab ich von euch gehört durch meine beste Freundin, die Physiotherapeutin ist. Sie hat eine Fotbildung von euch gemacht... Und dann in der Praxis die Faszienrolle eingeführt.. Ich bin dann irgendwann über euren UA-cam-Kanal gestolpert und möchte mich hiermit einfach nur bedanken. Egal wo es grad ziept und weh tut: ihr habt eigentlich immer ein passendes Video und ich hab bisher alles alleine wieder hinbekommen. DANKE! :) Ich sag es auch immer wieder an alle weiter die über schmerzen klagen: Gib deine Symphtome bei UA-cam ein und guck dir das Video von Liebscher und Bracht an... ;)
Das ist ein Wunder, ich habe seit Monaten Nackenschmerzen, jetzt und innerhalb 5 Minuten sind die Schmerzen weg. Die Übungen werde ich täglich wiederholen. Vielen lieben Dank ❤🎉😊
Das kann überhaupt keinen Einfluss auf eine wirkliche Migräne haben, da eine echte Migräne etwas mit verschiedenen Botenstoffen im Gehirn und den neuronalen Bahnen zu tun hat. Aber ich möchte keinesfalls bezweifeln, daß ein nettes und freundliches Gesicht mit leicht hypnotischer Stimme gute Placebo-Effekte haben kann! Und wenn es hilft: gut. Aber immer erst die bildgebenden Verfahren anwenden, um anatomische oder organische Ursachen auszuschließen!!
@@reggaedeniz3466 es kommt ja auch auf die ursache der migräne an. ich habe durch psychosomatik chronisch verspannte schultern und einen ebenso chronisch verspannten nacken. das verursacht bei mir zum einen, dass mir in unregelmäßigen abständen die nackenwirbel ausrenken, zum anderen, eine sehr ausgeprägte migräne. das lege ich mir nicht so zurecht, das ist alles vielfach von div. ärzten und physios, orthopäden und osteopathen durchgekaut worden (bin schon sehr lang in behandlung, weil meine psychischen stöhrungen einen endlosen rattenschwanz haben...) wir reden auch nicht von kopfschmerzen, sondern tatsächlich von der vollentwickelten migräne, inklusive erbrechen. und bei dieser meiner form von migräne, hilft es zur prävention den nacken zu entspannen, prinzipell erst mal egal, wie. entspannung durch anspannung, so wie hier im kern gegeben ist da ein völlig gängiges mittel. wenn die migräne erst mal da ist, kann man natürlich so viel dehnen wir man will und macht es nur schlimmer, dann hilft bei mir auch nichts mehr (nur wenn ich beim ersten anzeichen schmerztabletten schlucke geht es halbwegs, zu spät und ich kann sie nicht mehr unten behalten...) aber rückenschule ist bei migräne in vielen fällen deutlich mehr als ein placebo. die wirbelsäule ist eine verlängerung des hirns, wenn die beschädigt, bzw. verspannt ist, kann das sehr leicht zu symptomen im hirn führen (und umgekehrt...).
@@antiplusch9381 Ich möchte bestimmt nicht behaupten, das es gar nichts bringt. Aber Du hast Dir ja echt mega viele Infos eingeholt und genau so sollte man es machen! Ich habe einen Halswirbelbruch erlitten, und der Dens Axis war so verzahnt gebrochen, so daß bei mir nicht die Nerven durchtrennt wurden. Hätte ich aber bis zur Diagnose solche Übungen gemacht, dann... Ich finde aber natürlich gut, daß es Dir hilft! Ich hoffe wirklich, daß Deine Schmerzen weniger werden!!! Pass gut auf Dich auf!!👍
Ich habe die Dehnung bereits schon früher gemacht und das ganz intuitiv. Habe immer gedacht sie sei schädlich für die Bandscheiben am Hals. Bei der Dehnung bekomme ich immer eine mega entspannte Hitze bis in die Brust rein und ich liebe es. Danke für Ihre Bestätigung dass meine Intuition immer das Beste für den Körper will :-)
Ich muss schon sagen, nach der 1. Übung fühle ich mich leichter :) ich habe seit jeher Verspannungen im Hals Nacken Bereich, aber diese Übung war super
Gerade Video entdeckt und gleich ausprobiert... was für eine Offenbarung diese Übung. Bin Fotografin und arbeite gerade 2021 auf... das hat gezogen und geknackt und bis in den Rücken hinein gedehnt... jetzt nach der Entspannung brutzelt es im Nacken wie in einer Pfanne und s ist besser als würde Wärme einschießen. Es fühlt sich so gut an. Danke für das Video.
Nach der Übung am selben Tag habe ich den Bereich extrem gespürt. Am nächsten Tag fühlte ich mich sehr befreit mit weniger Blockaden und schmerzfreier. Vielen Dank für dieses tolle Video 🙂
Suuper, danke schön! Das muss man täglich einmal einbauen, vom Handy und den Bildschirmen ist das der nevigste und schwierigste Punkt, das zu lösen! Alles Liebe
Toll!👍🏼 Habe seit einer Woche ständigen Schwindel und ein Gefühl von „Watte“ im Kopf aufgrund von Nackenverspannung (trotz massieren und Wärme..) und diese Übung hilft super! Habe sie jetzt das erste Mal gemacht und mein Kopf fühlt sich direkt erleichtert und klarer an. Vielen Dank! Werde ich nun jeden Tag machen.🤗
Kann das kaum glauben, hab selber zurzeit seit einem Jahr einen komischen kopfgefühl und ein leichten Schwindel und gangubsicherheit. Ich Versuch das auch mal.
Ich bin begeistert von Ihnen. Ich habe diese und eine andere Übung mitgemacht und mir geht es wirklich gut seitdem ich diese in den Alltag integriere. Verspannungen und Kopfschmerzen sind weg. Ich fühle mich fit und kann gut in den Tag starten. Sie sind der Hammer! Danke für den tollen Kanal. 😊
Schön, dass dir die Übungen so gut helfen konnten, Nina! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ihr seid der Hammer ❤️ 💛 💚 💙 💜 ich schlafe schon ohne Kissen und nur noch auf dem Rücken und mein Schwindel lässt auch nach ❤️ 💛 💚 💙 💜 tausend Dank dafür !!!
Super Übung - ich gehe zweimal im Jahr zur Atlaskorrektur. Aktuell hatte ich 2 Wochen starke Spannungskopfschmerzen. Bin auf dieses Video mit Übung gestoßen und gleich nach der Übung hatte ich am folgenden Tag weniger Kopfschmerzen und nach regelmäßiger Anwendung wird es deutlich besser. Ganz lieben Dank 🙂
Wow, ich hab nie gewusst, wie ich die Nackenschmerzen loswerde. Hab ich schon seit so langer Zeit immer wieder und nach einmaligem Ausführen der Übung ist der Schmerz locker 60% geringer! DANKE!
Ich suchte wegen meines verspannten Nackens eine Übung. Ich hatte sogar schon Kopfschmerzen von den Verspannungen. Nach dieser kurzen Dehnung waren über 70% der Kopfschmerzen verschwunden und eine deutliche Lockerung zu spüren. Hammer!
Ja sehr sogar. War echt verzweifelt mit dem Schmerz. Der Fortschritt kahm kontinuierlich und kann sogar wieder richtig Sport machen. Echt danke nochmal Und liebe Grüße
Danke. Für Ihre tollen Tips, Übungen und Hilfen. Bei mir sind es wirklich immer nur Verspannung die dazu führen das ich Schmerzen habe. Mit Ihren Videos wurde es imenz besser. Hilfe zur Selbsthilfe ❤️
Vielen Lieben Dank. Ich hatte seit 5 Jahren mit immer heftiger werdenden Nackenschmerzen zu Kämpfen die sich bis in die äuseren Schulterspitzen ziehen.. Ich bin 35 und Netzwerkadministrator und habe mein ganzes Leben vorm PC im Schneidersitz verbracht. Ich hab die übung jetzt erst einmal gemacht und merke schon jetzt das es besser wird.
Schön zu hören! Gerade bei deinem Beruf ist es wichtig, regelmäßig einen Ausgleich zu schaffen. 🙂 Vielleicht schaffst du es ja, die Übungen 2-3 mal in der Woche zu machen! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ich habe jetzt angefangen die Übungen jeden Tag ein zwei mal zu machen und auch mit Training begonnen. Weiters stelle ich jetzt meine Ernährung um. Mein Körper fühlt sich plötzlich um Jahre jünger. Danke.
Wunderbare und wirklich hilfreiche Übung. Nach einer Woche wesentliche Verbesserung. Ich konnte seit einem dreiviertel Jahr keine Nacht mehr wegen den Nacken Schmerzen schlafen. Jetzt geht es mir gut und ich werde täglich die Übung beibehalten. Vielen Dank für diese hilfreiche Übung.
Hammer!!! Danke, Danke, Danke!!!!! Die Schmerzen in Nacken und Schulter sind direkt weniger geworden. Vielen lieben Dank für dieses ausführliche und sehr hilfreiche Video.
Danke für die super Übung!!! Beim Dehnen nach links hat es 3 mal laut gekracht!!! Nach der letzten Übung (Gegendehnung) ein befreiendes Gefühl im Nacken, eine Leichtigkeit wie schon lange nicht mehr gekannt!!! Vielen herzlichen Dank nochmal!!!
Vielen vielen Dank, die Übungen helfen mir sehr. Seit ein paar Wochen Schmerzen und Kribbeln in Schulter und Hals. Es wurde schon von Operation gesprochen. Nun habe ich diese Übungen entdeckt, die Schmerzen sind fast weg das Kribbeln kommt noch ab und zu. Ich mache die Übungen 4-5 x am Tag. Ich bin sehr froh.
DAS IST SO GUT!!! Ich bin Schüler und sitze den ganzen Tag am Schreibtisch. Ich bin deshalb unfassbar am nacken verspannt gewesen. Leute was ihr hier macht ist extrem befreiend für mich gewesen. DANKE
Super! 😊🙌
Max, mir ging es ähnlich! Danke für deinen Kommentar!
Find die Umsetzung so schwer haha hast du Insta Max kann ich dir da schreiben ?
Zeit nehmen für die Gesundheit, erst dann kommt die Arbeit💪👷💪
@@yvdavee3078 Weirdo
Nun ist mein Piepen im rechten Ohr weg, wie toll ist das denn! Danke dafür.
Das witzige ist, dass ich diese Übung schon immer ganz automatisch gemacht habe. (Wenn auch eher so zwischendurch.)
Ich finde das immer sehr wohltuend.
Alle Ihre Übungen sind gold wert. Schön, dass es solche helfenden Menschen wie Sie gibt! Vielen Dank :) 🙌
Welch ein sympatischer Mensch....... so freundlich und sachlich und trotzdem ein Lächeln beim Erklären. Das alleine ist schon das ABO wert!
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vor allem, wenn man bedenkt, dass er der erste hier war, der Zusammenhänge erklärt hat und Hilfe zur Selbsthilfe gibt.....wenn ich bedenke, dass ich vorher jahrelang nur Schmerzmedikamente verschrieben bekam und bei akuten Beschwerden zum Behandeln zum Physiotherapeuten geschickt wurde.
@@Liebscher.Brachtja echt toll der Mann, super Übungen
Die Übung hat direkt ihren positiven Effekt gezeigt!
The one and only! So vielen Menschen haben Sie weitergeholfen, seien Sie stolz auf sich! Vielen Dank.
Ihr Kanal hat mir soviel Schmerzen genommen und mehr geholfen als alle Ärzte Orthopäden etc die ich in meinem Leben schon besucht habe !
Super gut, Andreas! Freut uns das zu lesen. 😊🙏 Wenn du weitere Informationen und Übungen zu den verschiedensten Schmerzzuständen suchst, schau dir doch gerne unser Schmerzlexikon an. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dito
Oh mein Gott, ich habe die Übung gerade zum ersten mal gemacht und sie hat bereits mein Leben verändert. Ich bin 21 und seit dem ich 17 bin sind mir Probleme mit meiner rechten Körperhälfte aufgefallen, die Rechte Schulter hing tiefer, rechte Hüfte hat regelmäßig schmerzhaft geknackst und auch rechtsseitige Kopfschmerzen sind Teil meines Alltags. Ich war bei Orthopäden, Psychiatern, Physiotherapeuten, etc. und hab immer wieder darauf hingewiesen, was für extreme Nackenschmerzen ich in extremen stress Situation habe und zwar genau an dieser Stelle. Aber keiner kam auf die Idee sich das genauer anzuschauen, keine Ahnung warum vielleicht weil ich so jung bin und damals halt eben noch jünger war?
Jedenfalls spürte ich nach der Übung wie meine ganze rechte Körperhälfte kribbelte und die Spannung die gefühlt immer gefehlt hat auf einmal da ist, auch fühl ich mich fokussierter und konzentrierter, meine Schulter die ich immer versucht habe bewusst hochzuziehen um mir die Spannung anzutrainieren hält auf einmal von selbst, auch die leichte Skoliose die der Orthopäde diagnostizierte scheint zu schwinden. Natürlich werde ich aber nochmal zum Arzt gehen und diese Erfahrung, die ich durch die hier gezeigte Übung gemacht habe, ansprechen. Aber mein Gefühl sagt mir dass Sie mir mit diesem Video das Leben gerettet haben. Unendlichen Dank dafür.❤️
Dieser Kanal nimmt nicht nur unsere Schmerzen weg, sondern lehrt uns aich einiges! Finde diese Erklärungen einfach nur top!!! Danke!
Freut uns, dass dir unser Kanal so gut gefällt! 😊 Informationen und Übungen zu diversen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das Video!! Ich habe seit über einem halben Jahr extreme Probleme mit Schwindelattacken. Erst nun habe ich einen Arzt gefunden, der herausgefunden hat, dass dieser Schwindel durch extreme Verspannung des ganzen Körpers kommen, aber vor allem der Wirbelsäule. Ein Riesen Dankeschön für eure Tipps, sie helfen mir mich richtig zu dehnen und endlich wieder in mein Leben zu finden!!!❤️
Die ganzen Übungen hätte ich in jungen Jahren gebraucht.Hätte mir viele Orthopädentermine erspart.Ich habe bis jetzt echt alle Schmerzen mit Ihren Übungen in den Griff bekommen. Viele lieben Dank
Ich hatte sehr oft mit Nackenschmerzen zu kämpfen, die als Kopfschmerzen und Kiefergelenksschmerzen endeten. Ich mache diese Übungen nun ein paar Wochen und mir hat es sehr geholfen. Beim ersten Versuch war ich sehr erschrocken über den "Schmerz" in einer Region, die man normalerweise nicht so beansprucht, aber es hat mir sehr geholfen und mittlerweile habe ich kaum noch diese Kopfschmerzen. Diese Übung ist einfach alleine auszuführen und es beansprucht nicht viel Zeit. Ich bin sehr dankbar für dieses Video. Es ist sehr gut erklärt und ich kann es jedem nur wärmstens ans Herz legen es mal auszuprobieren😊🌹
Super!! Ich hab momentan viel mit Schwindelgefühlen zu kämpfen und die Übung ist eine tolle Soforthilfe dagegen. Vielen vielen Dank!
Schön zu hören. 😊 Danke für dein Feedback.
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
@@nicoletaut8995 sind die mittlerweile weg? Hab das seit einer woche furchtbar..
@@grimmjowj.3847 ich hab auch seit vier Wochen immer wieder Schwindel. Sehr komisch.
Sensationell! Ich arbeite körperlich eher schwer, bin den ganzen Tag zu Fuß, gehe aktiv zum Sport und habe genau da öfters Verspannungen woraus dann Kopfschmerzen resultieren, habe mit der Übung angefangen, am Anfang dachte ich wirklich Gott brennt das im Rücken, also scheinbar sehr verklumptes Gewebe, mittlerweile ist es einfach eine Befriedigung und es fühlt sich einfach gesund an, euch beiden besten Dank. 🎉
Lob und Annerkennung!!
Kompetenter Therapeut - und ein sehr sympathisches Paar obendrein!
Das ist aber nicht seine Frau
Danke für dein Lob! Wenn du die Dame in dem Video meinst, dann ist das Ina unser Übungsmodel. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@marvin_6475 was soll das?
@@elibae7880 Marvin hat halt recht ... der Herr bracht ist Unternehmer... und Ingenieur
@@thomasgdawiec7526
Vielleicht sind die Übungen ja gerade deshalb so gut - weil er Ing. ist. Außerdem ist Therapeut kein Begriff, den man durch eine Ausbildung erlangt - das wäre der Physiotherapeut oder der Psychotherapeut. 🥴
Sie können sich auch Therapeut nennen, wenn sie wollen.
Ich bin froh das es diese Beiträge zur Aufrechterhaltung der Gesundheit gibt, und probiere sie gerne aus und die meisten Übungen sind wertvoll . Ich werde am Ball bleiben. Vielen Dank für deine Beiträge ❤
Das freut uns sehr. Machst du die Übung immer noch regelmäßig? 😊 Konntestt du eine Besserung spüren? 🤔🙌
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Ganz lieben Dank, meine Tochter schickte mir grade das Video und schrieb wie geil das ist, sie sieht sogar nach den Dehnungen besser. ❤️❤️❤️
meine alljährlich wiederkehrende, winterliche Nackensteifigkeit war gerade am Aufkommen...zufällig hier rein geschaut und auf dieses Video gestossen und gleich "mitgemacht"... :) unglaublich, sofort Verbesserung gespürt...gehört ab jetzt zu meinem Selbsthilfe-Repertoire! vielen Dank!
Seit ich gesund schlafe nach Ihrem Video, habe ich Schwindel Beschwerden. Nach diesem Video ist es deutlich besser geworden. Heute ist der zweite Tag aber ich merke eine Verbesserung und werde diese Übung sicherlich bei behalten. Vielen Dank!!!
Ich bin 78 Jahre und mache gerne "seine" Übungen aber dieser tut mir besonders gut nun mache ich es "etwas"kürzer 🤦👍bravo sie erklären es sooo gut und genau danke 🎉🙋
Vielen Dank, das freut uns sehr. 😊🙌
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Die Übung selbst ist nicht angenehm, sofern man sich selbst nicht täuscht. Gestern habe ich sie das erste Mal gemacht. Heute morgen war ich lustlos und müde. Aber so ab ca. 10 Uhr durchfährt mich plötzlich ein Energieschub, der alle im Büro bis am späten Nachmittag überfodert hat ;-). Ich werde sie weitermachen. Danke :-).
Lag gerade mit starken Kopfschmerzen nach einem Tag Onlineseminar im Bett und mir wurde das Video angezeigt. Ich habe es einfach mal ausprobiert und es tat so gut! Das merk ich mir!
Danke für die gute Erklärung. Mich erstaunt immer wieder, dass mit relativ wenig Bewegung so viel gelöst werden kann.
Unfassbar ! Hab das soeben gemacht während meiner Migräneattacke . Und tatsächlich merke ich schon nach dieser Übung eine Erleichterung ❤ vielen Dank !
Vielen Dank für diese Übung! Genau das, wonach ich gesucht habe!
Danke für die Übung
Super, das freut uns! 😊🙏
@@georgdeinlein5456 00) pqqll
Ich hab heute höllische Schmerzen gehabt den ganzen Tag am Nacken bis vorne an der Stirn!!
Ich hab zuerst deine andere Übungen gemacht 10min für die Halswirbelsäule und anschließend diese Übung! Die Schmerzen sind jetzt weg!!
Vielen Dank
Ich bin begeistert! Habe gestern mit der Übung eine schwere Migräne-Attacke gemeistert! Heute weiter gemacht und nur noch einen Hauch von Kopfschmerz😊👍🏻
freut mich für dich mir hilft es leider nicht bei meiner migräne :/
Und das alles in diesen ganzen Videos und auch noch Kostenlos das ist das beste daran ! Vielen Dank !
Der Kanal ist Gold wert für mich.
Eure Übungen haben mir schon oft geholfen!🙂
Leichtere Schultern, aufrechtere Haltung und Nacken so viel mehr beweglich. Vielen Dank! Ich schliesse mich dem Liebschacher und Bracht Fan Club an. ;-)
Plötzlich wurde ich nach der Übung wieder wach, vielen vielen Dank!
Grandios.Vielen Dank .In der Tat.....enorm wie frei der Bereich wird.
Diese Übung tut mega gut und es knackt auch ein bisschen.....Lieben Dank für diese Übung🙏♥️
Liebscher und Bracht... das ist eine PRACHT!!!
Gute Vorschläge, gute Erklärungen.Bin immer begeistert
Wieder so eine sachliche, nur mit der Statik des Körpers argumentierende Erklärung. Überzeugend.
Freut uns, dass es dir gefällt, Beate. 😊👌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google.
😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Von dieser Übung bin ich total begeistert 😃hat beim ersten Mal so viel im Nacken frei gemacht.. Total klasse..
Ich bin 15 und seit dem Homeschooling sitze ich immer gekrümmt und "falsch" vor dem Laptop. Auch forher hatte ich Nackenschmerzen und Probleme durch das viele sitzen in der Schule. Doch schon nach dem ersten mal machen dieser Übung fühlt sich mein Kopf viel leichter und beweglicher an! Einfach nur eine top Übung, vielen Dank dafür!!! Das gibt auf jeden Fall einen Daumen hoch!
Du musst deinen Laptop auf eine richtige Höhe einstellen.....mach ich jetzt auch, gibt dafür Gestelle zu kaufen, oder du kannst auch improvisieren, Schachtel, Hocker u. ähnliches!! Glaub mir, das hilft!!
@@rolandkreiml3957 Danke, voll die gute Idee! Werde ich mal ausprobieren.
@@blackpantherdtikaani6175 gibt tolle Videos zur Gestaltung des Arbeitsplatzes am Schreibtisch. Mach das auf jeden Fall jetzt schon richtig, denn mit dem Alter wird es nur noch schlimmer 👍
Diese Übung ist fantastisch und hat mir schon manche Schmerztablette erspart. DANKE :)
Deinen Kommentar ist nichts hinzuzufügen!!! - Die Übungen sind einfach durchzuführen - Danke
Ich habe in letzter Zeit immer viel mit schwindel zutun ,aber mit ihrer Übung ist es schon etwas besser. Vielen Dank
Bei mir auch, schwindel, Nackenschmerzen, Verspannungen bis in die Stirn... Schultern tun weh , manchmal kribbeln im Gesicht
@@annieart3801 geht es Ihnen mittlerweile besser &was hat Ihnen geholfen. Viele Grüße
Schwindel kann ein Zeichen von muskulärer Schwäche sein, evtl. sogar Richtung instabilität. Hier wäre eine Dehnung eher kontraproduktiv.Hier sollte man gezielt mit Kräftigungsübungen vorgehen und dem Körper sein Vertrauen zurück zu geben. Das muskuläre Gleichgewicht ist das Optimum was erzielt ubd erhalten bleiben sollte. Was ist sonst noch möglich...
@@annieart3801was hast du dsnn gemacht hab die gleiche Symptome
Ich hatte so einen starken Gehirnnebel und konnte mich gar nicht mehr auf meine anstehende Prüfung konzentrieren und musste 1 Satz 5 Mal durchlesen, ich habs mir einfach nicht gemerkt. Nach dieser Übung waren die Schmerzen viel leichter und mein Gehirn arbeitete wieder effizienter
Wahnsinnsübung! Ich bin Physiotherapeutin und konnte gestern selbst meinen Kopf kaum bewegen vor Schmerzen. Die Übung intensiv gemacht und es klappt fast wieder ganz normal!!!
Du bist Physio und kennst die Übung nicht?? 🙄
@@berndmischlich7177 Wo genau haben sie denn gelesen, dass sie die Übung nicht kennt? Ich lese nur, dass sie diese Übung als sehr wirksam gelobt hat. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Zwinker.
wenn man bedenkt wie viele Körper Übungen es gibt, (ich schätze locker 1000+) bin ich sicher das keiner alle kennt. Nach meiner Erfahrung hab ich auch bei über 10 verschiedenen Therapeuten nirgends die selbe Übung gemacht 😉
Achja bei dieser Übung hier hab ich Angst im Nacken etwas "kaputt" zu machen
Ich danke Dir und dem UA-cam-Algorithmus! Diese Übung ist genau das, was ich schon immer gebraucht habe. Einmalig diese Dehnung!!
Einfach nur wow. Mein Kopfweh war auf der Stelle verschwunden, ihr habt die Übung für meine Problemstelle gefunden. Vielen Dank!
Danke. Man merkt sofort, dass es besser wird.
Halleluja!
Einfach super. Egal wo ich Schmerzen habe, eure Übungen helfen mir immer so unglaublich weiter! Besonders Kopf und Nacken sind immer meine größten Baustellen, doch seit ich eure Übungen machen, brauche ich deswegen keine Schmerztabletten mehr. Danke ❤️
Hallo zusammen
Mein Nacken ist seit Monaten bzw jetzt schon seit 1 Jahr so verspannt,dass ich mit Physio und etc keinen Ausweg mehr fand.
Bis auf dieses Video und noch viele mehr von unserem Profi gestoßen bin,ich danke Ihnen wirklich aus tiefstem Herzen es tut so gut Menschen mit solch einer Erfahrung hier auf dieser zugänglichen Plattform zu finden.
DANKESCHÖN
LIEBEN GRUSS JONAS
effektiv und hilfreich wie immer! Ihr seid die besten! Vielen lieben Dank 🥰
Das ist eine tolle Sache, sie haben eine Gabe die mit uns teilen. Gesund Körper mit wissen und Disziplin ist wichtig. Noch mal Danke!!
Ich bin extrem begeistert von den Übungen und Aufklärung. Vielen lieben Dank für diese tolle Arbeit und dies allen, die mit Schmerzen geplagt sind, zugänglich zu machen. Ich werde es definitiv weiterempfehlen. Seit Tagen Kämpfe ich mit unteren Rückenschmerzen und zusätzlich einer Nackenstarre. Ich fühle mich schon viel besser und werde die Übungen weitermachen...
super Klasse!!!! Verspannungen waren sofort weg. DANKE
Ich bin begeistert von ihren Videos ich leide schon seit 40 jahren immer wieder an Verspannungen im Nacken und Brustwirbelbereich mit Schwindel und starken Kopfschmerzen habe diese Übung heute zum 1. mal gemacht und bin positiv überrascht bei mir hat es sehr stark gebrannt im Nacken ich habe es sofort gespürt und als ich die Hände vom Kopf genommen habe und den Kopf nach hinten ,hatte ich ein sehr gutes Gefühl im Nacken Bereich .Ich fühlte im Nacken irgendwie eine Schwerelosigkeit, nicht zu beschreiben. Denke die Spannung war raus. Vielen Dank. . Ich werde sie weiterempfehlen . Wünsche dem ganzen Team frohe Weihnachtsfeiertage.
Wie ist dein Alltag mit dem Schmerzen? Muss mich immer hinlegen wenn es weh tut 😪
immer wieder gern,....deine übungen bringen mich wirklich immer weiter,....täglich üben macht die Lösung,...
Ich bin schwanger und habe extreme Übelkeit, sodass ich mich extrem verspannt habe. Seit Monaten leide ich unter extremen Nackenschmerzen und habe schon vieles probiert. Diese Übung ist der Hammer, sie hilft genau da wo es weh tut. Vielen lieben Dank, ihr habt meine Lebensqualität verbessert. Gott segne euch ❤️
İch bin so dankbar , diesen Kanal gefunden zu haben. Nach dem ersten mal dieser Übung ließ mein Tinnitus nach , natürlich ist er nicht weg , aber ich kann die Lautstärke damit kontrollieren und die Hoffnung bleibt ja , daß er damit ganz weg geht .
İch mache auch die Knieübungen mit . Zwei OP am linken Knie und zwei spritzen in die Kniescheibe. Zeitlich begrenzte geringfügige Verbesserung . Lange Spaziergänge und Treppen waren nicht mehr möglich durch die Schmerzen !
Nach zweimal Knieübungen ließen die Schmerzen nach und nach 18 mal Übungen , kann ich wieder Treppen laufen. İch muß dazu sagen die Schmerzen in den Knien habe ich seit Kindertagen und nichts und niemand hat geholfen!
Reha Kliniken und Rheumakliniken , Ultraschall und vieles mehr alles ohne Erfolg.
Jetzt mit 68 Jahren habe ich endlich eine Möglichkeit gefunden beweglich zu bleiben und wieder meine gewohnte Kondition zu bekommen. Och habe immer Sport gemacht und zuletzt viel mir sogar das Schwimmen schwer.
Vielen, vielen Dank für die Hilfe und für die Lebensqualität , die ich mir Dank ihnen mit Erfolg zurück erarbeiten kann ! ❤️👍🍀☀️
Bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen und habe diese Übung gerade ausprobiert, Wahnsinn, wie gut diese anschlägt. Sehr gut und verständlich erklärt und so sympathisch, absolut toll!
Ich leide seit Jahren unter Verspannungen. Gehe 3 mal die Woche zum Sport. Habe aber ein Job in Zwangshaltung. Ich hatte Monate Benommenheit, Schwindel, Konzentrationsprobleme und gelegentlich auch Sehstörungen. Angeblich alles von Corona. Ich spürte aber das es irgendwie hinten im Nacken sitzt. Manche Bewegungen machten es schlimmer.
Ich habe diese Übung 1 Woche jeden Tag 2 mal gemacht und noch andere für den Nacken. Erst wurde es schlimmer und ich merkte da passiert was. 🎉🎉🎉 Es ist weg. Morgens nach dem aufstehen noch ein bisschen aber nach der Übung ist es weg.
Ich habe vor 5 Jahren schon die Übungen für den unteren Rücken gemacht , weil ich jede Woche Hexenschuss hatte. Ach ich liebe diesen Kanal. Und ab jetzt täglich Übungen 💪🏽
Gut das meine Hausärztin diesen Kanal auch weiterempfiehlt ❤
Ich bin Ihnen über alles dankbar! Das Beste im Bereich Physiotherapie und Orthopädie!!! Ich kann nur sagen Danke, Danke, Danke!!!
Hallo liebes Team. Wow, ich bin total überrascht & fühle mich jetzt nach 1x mitmachen super entspannt. Das meine ich wirklich ernst. Herr Liebscher Bracht, Sie haben wirklich ein Talent für das Erklären. Ein großes Lob an Sie alle. Auch die Videos sind sehr schön gestaltet, einfach und informativ. Jedoch keinesfalls langweilig. Weiter so! :)
Ich fühle nun so eine Erleichterung im Nacken, bin begeistert 😁
Ich schließe mich an. Tolle Übung 🙌
Soooo dankbar für neue Übungen, die helfen bei Verspannungen rund um den Atlas 🙏 Hatte über 2 Jahre mit Schwindel und Migräne zu kämpfen bis mein Osteopath mir zeigte, dass es mit meiner Halswirbelsäule, Atlas und Verspannungen zutun hat! Vielen Dank Euch für dieses Video und weiteren Übungen die mir definitiv helfen ❤
Hallo leide leider auch seit jetzt 1 Jahr an Schwindel .osteopath hat leider nichts gebracht war bis jetzt 11 behandelungen
Heutzutage ist einen Termin beim Arzt schwer zu bekommen!!
Ich hatte übernachte schreckliche Nackenschmerzen .. könnte meinem Kopf kaum bewegen . Nach dieser Übungen fühle ich mich viel besser . Danke für die tolle Info!!
Diese Übung ist für mich Gold wert.
6 Monate lang litt ich unter einem ziehenden Schmerz im unteren (!) Rücken, genauer im linken langen Rückenmuskel. Der Schmerz hat sich im Sitzen deutlich verstärkt, im Stehen und Gehen etwas abgemildert. Ich habe täglich Rückenübungen (Liebscher&Bracht, Yoga etc.) gemacht, war beim Physiotherapeuten und Osteopathen und nichts hat geholfen. Mehr durch Zufall habe ich diese Übung hier gemacht und 80% des Schmerzes war an dem Tag noch weg, 2 Tage später hab ich es wieder gemacht und bin seitdem (ca. 1 Jahr) schmerzfrei.
Was für ein Glück, dass ich diese Übung gefunden und probiert habe.
Vielen Dank für eure tolle Arbeit!
Ich bin wirklich froh darüber, das Sie sooo viele hilfreiche Tipps zur Verfügung stellen.Vielen Dank!
Ihre Technik ist absolut spitze ich hatte die übelsten Verspannung die es hier auf Erden überhaupt gibt durch ihre Technik wenn man sie regelmäßig anwendet bewirkt es echt wunder vielen lieben Dank🙂👍
Guten Morgen, vielen Dank fürs Zeigen 😊, die Übung kommt genau richtig 👍👍👍
Klasse und Danke für diese Übung. Schon nach der ersten Anwendung ist mein Schwindelgefühl und die Verspannung im Nackenbereich fast verschwunden 😊
Man denkt dabei immer gleich, dass man irgendwelche schlimmen Krankheiten hat (trotzdem bei Unsicherheiten immer den Arzt aufsuchen).
Ich werde diese Übung nun regelmäßig oder mindestens zweimal täglich machen.
„Dank“ der Smartphonesucht, scheinen sehr sehr viele Menschen unter den genannten Symptomen zu leiden.
Danke für den tollen und informativen Kanal.
Vg Christian
Leide auch unter Schwindel und Gleichgewichtsstörungen, ist bei dir alles weg gegangen?
@@yvdavee3078 also es gab eine gewisse Entspannung, aber wie es langfristig aussieht, kann ich leider noch nicht sagen.
Vg
Ja meine ob das Schwindelgefühl noch vorhanden ist?
@@yvdavee3078 Es ist nicht komplett weg, dennoch etwas besser geworden.
Vg
Bester UA-cam-Kanal der Welt. Danke dafür, ihr rettet mir das Home Office
Ich weiß gar nicht wieviele Videos ich von euch schon angeschaut habe. Das erste mal hab ich von euch gehört durch meine beste Freundin, die Physiotherapeutin ist. Sie hat eine Fotbildung von euch gemacht... Und dann in der Praxis die Faszienrolle eingeführt.. Ich bin dann irgendwann über euren UA-cam-Kanal gestolpert und möchte mich hiermit einfach nur bedanken. Egal wo es grad ziept und weh tut: ihr habt eigentlich immer ein passendes Video und ich hab bisher alles alleine wieder hinbekommen. DANKE! :) Ich sag es auch immer wieder an alle weiter die über schmerzen klagen: Gib deine Symphtome bei UA-cam ein und guck dir das Video von Liebscher und Bracht an... ;)
ihre Übungen sind goldwert,vielen dank!
Ich hab die Übungen gemacht,es klappt wunderbar die Erklärungen sind einfach top danke das es euch gibt
Super Übung! Alles ist plötzlich viel weiter und fühlt sich warm an. Ich mach direkt weiter mit den 4 Minuten Nackenübungen.
Das ist ein Wunder, ich habe seit Monaten Nackenschmerzen, jetzt und innerhalb 5 Minuten sind die Schmerzen weg.
Die Übungen werde ich täglich wiederholen.
Vielen lieben Dank ❤🎉😊
Super erklärt, hilft auch gegen Migräne 👍 und echt effektiv 5 Minuten und bin gerettet
Klasse! 😊👍
Tolle Übungen ,die meine Beschwerden am Halswirbel lindern ,wenn ich sie täglich mache.🙂👍
Das kann überhaupt keinen Einfluss auf eine wirkliche Migräne haben, da eine echte Migräne etwas mit verschiedenen Botenstoffen im Gehirn und den neuronalen Bahnen zu tun hat. Aber ich möchte keinesfalls bezweifeln, daß ein nettes und freundliches Gesicht mit leicht hypnotischer Stimme gute Placebo-Effekte haben kann! Und wenn es hilft: gut. Aber immer erst die bildgebenden Verfahren anwenden, um anatomische oder organische Ursachen auszuschließen!!
@@reggaedeniz3466 es kommt ja auch auf die ursache der migräne an. ich habe durch psychosomatik chronisch verspannte schultern und einen ebenso chronisch verspannten nacken. das verursacht bei mir zum einen, dass mir in unregelmäßigen abständen die nackenwirbel ausrenken, zum anderen, eine sehr ausgeprägte migräne. das lege ich mir nicht so zurecht, das ist alles vielfach von div. ärzten und physios, orthopäden und osteopathen durchgekaut worden (bin schon sehr lang in behandlung, weil meine psychischen stöhrungen einen endlosen rattenschwanz haben...) wir reden auch nicht von kopfschmerzen, sondern tatsächlich von der vollentwickelten migräne, inklusive erbrechen. und bei dieser meiner form von migräne, hilft es zur prävention den nacken zu entspannen, prinzipell erst mal egal, wie. entspannung durch anspannung, so wie hier im kern gegeben ist da ein völlig gängiges mittel. wenn die migräne erst mal da ist, kann man natürlich so viel dehnen wir man will und macht es nur schlimmer, dann hilft bei mir auch nichts mehr (nur wenn ich beim ersten anzeichen schmerztabletten schlucke geht es halbwegs, zu spät und ich kann sie nicht mehr unten behalten...) aber rückenschule ist bei migräne in vielen fällen deutlich mehr als ein placebo. die wirbelsäule ist eine verlängerung des hirns, wenn die beschädigt, bzw. verspannt ist, kann das sehr leicht zu symptomen im hirn führen (und umgekehrt...).
@@antiplusch9381 Ich möchte bestimmt nicht behaupten, das es gar nichts bringt. Aber Du hast Dir ja echt mega viele Infos eingeholt und genau so sollte man es machen! Ich habe einen Halswirbelbruch erlitten, und der Dens Axis war so verzahnt gebrochen, so daß bei mir nicht die Nerven durchtrennt wurden. Hätte ich aber bis zur Diagnose solche Übungen gemacht, dann... Ich finde aber natürlich gut, daß es Dir hilft! Ich hoffe wirklich, daß Deine Schmerzen weniger werden!!! Pass gut auf Dich auf!!👍
Ich habe die Dehnung bereits schon früher gemacht und das ganz intuitiv. Habe immer gedacht sie sei schädlich für die Bandscheiben am Hals. Bei der Dehnung bekomme ich immer eine mega entspannte Hitze bis in die Brust rein und ich liebe es.
Danke für Ihre Bestätigung dass meine Intuition immer das Beste für den Körper will :-)
Ich muss schon sagen, nach der 1. Übung fühle ich mich leichter :) ich habe seit jeher Verspannungen im Hals Nacken Bereich, aber diese Übung war super
Habe mit dieser Übung meine Nackenschmerzen im Griff - Dankeschön!!!
Eure Übungen sind immer wieder klasse. Gerade gestern wieder weiter empfohlen 😉👌
Gerade Video entdeckt und gleich ausprobiert... was für eine Offenbarung diese Übung. Bin Fotografin und arbeite gerade 2021 auf... das hat gezogen und geknackt und bis in den Rücken hinein gedehnt... jetzt nach der Entspannung brutzelt es im Nacken wie in einer Pfanne und s ist besser als würde Wärme einschießen. Es fühlt sich so gut an. Danke für das Video.
Nach der Übung am selben Tag habe ich den Bereich extrem gespürt. Am nächsten Tag fühlte ich mich sehr befreit mit weniger Blockaden und schmerzfreier. Vielen Dank für dieses tolle Video 🙂
Suuper, danke schön! Das muss man täglich einmal einbauen, vom Handy und den Bildschirmen ist das der nevigste und schwierigste Punkt, das zu lösen! Alles Liebe
Toll!👍🏼 Habe seit einer Woche ständigen Schwindel und ein Gefühl von „Watte“ im Kopf aufgrund von Nackenverspannung (trotz massieren und Wärme..) und diese Übung hilft super! Habe sie jetzt das erste Mal gemacht und mein Kopf fühlt sich direkt erleichtert und klarer an. Vielen Dank! Werde ich nun jeden Tag machen.🤗
Ich habe Probleme mit Gleichgewichr
Kann das kaum glauben, hab selber zurzeit seit einem Jahr einen komischen kopfgefühl und ein leichten Schwindel und gangubsicherheit. Ich Versuch das auch mal.
@@yvdavee3078 Wie hats funktioniert? Ich habe schreckliche symptome auch genau von einer Verspannung..
Ich bin begeistert von Ihnen. Ich habe diese und eine andere Übung mitgemacht und mir geht es wirklich gut seitdem ich diese in den Alltag integriere. Verspannungen und Kopfschmerzen sind weg. Ich fühle mich fit und kann gut in den Tag starten.
Sie sind der Hammer! Danke für den tollen Kanal. 😊
Schön, dass dir die Übungen so gut helfen konnten, Nina! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ihr seid der Hammer ❤️ 💛 💚 💙 💜
ich schlafe schon ohne Kissen und nur noch auf dem Rücken und mein Schwindel lässt auch nach ❤️ 💛 💚 💙 💜 tausend Dank dafür !!!
Super Übung - ich gehe zweimal im Jahr zur Atlaskorrektur. Aktuell hatte ich 2 Wochen starke Spannungskopfschmerzen. Bin auf dieses Video mit Übung gestoßen und gleich nach der Übung hatte ich am folgenden Tag weniger Kopfschmerzen und nach regelmäßiger Anwendung wird es deutlich besser. Ganz lieben Dank 🙂
Ihr seid super! Immer meine erste Wahl wenn ich Soforthilfe brauche. Danke!!
Ich empfehle Euer Programm jedem Schmerzpatienten bei uns in der Apotheke,
Und habe solch tolles Feedback ☀️
Mir hilft es immer,
Danke 👍🏻
Richtig gut!!! 5 Minuten Übung und ein ganzer Tag Kopfschmerzen ist weg, mega.
Wow, ich hab nie gewusst, wie ich die Nackenschmerzen loswerde. Hab ich schon seit so langer Zeit immer wieder und nach einmaligem Ausführen der Übung ist der Schmerz locker 60% geringer! DANKE!
Guten Morgen .Danke für die tollen Übungen.
Ich fühle mich danach sooo viel besser, danke für die tolle Nackenübung!
Sie sind ein Engel!
Ich suchte wegen meines verspannten Nackens eine Übung. Ich hatte sogar schon Kopfschmerzen von den Verspannungen. Nach dieser kurzen Dehnung waren über 70% der Kopfschmerzen verschwunden und eine deutliche Lockerung zu spüren. Hammer!
Einfach nur ein Engel 🙏 vielen Dank für alle Videos!
Danke für dein Lob, Nico! 😊 Konnten dir unsere Übungen bereits weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ja sehr sogar. War echt verzweifelt mit dem Schmerz. Der Fortschritt kahm kontinuierlich und kann sogar wieder richtig Sport machen. Echt danke nochmal
Und liebe Grüße
Danke. Für Ihre tollen Tips, Übungen und Hilfen. Bei mir sind es wirklich immer nur Verspannung die dazu führen das ich Schmerzen habe. Mit Ihren Videos wurde es imenz besser. Hilfe zur Selbsthilfe ❤️
Vielen Dank! Ich mache diese Übung vor meiner Meditation und das lässt mich mega schnell in die Meditation zu fallen. Macht weiter so danke!
Vielen Lieben Dank. Ich hatte seit 5 Jahren mit immer heftiger werdenden Nackenschmerzen zu Kämpfen die sich bis in die äuseren Schulterspitzen ziehen.. Ich bin 35 und Netzwerkadministrator und habe mein ganzes Leben vorm PC im Schneidersitz verbracht. Ich hab die übung jetzt erst einmal gemacht und merke schon jetzt das es besser wird.
Schön zu hören! Gerade bei deinem Beruf ist es wichtig, regelmäßig einen Ausgleich zu schaffen. 🙂 Vielleicht schaffst du es ja, die Übungen 2-3 mal in der Woche zu machen!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ich habe jetzt angefangen die Übungen jeden Tag ein zwei mal zu machen und auch mit Training begonnen. Weiters stelle ich jetzt meine Ernährung um. Mein Körper fühlt sich plötzlich um Jahre jünger. Danke.
Wunderbare und wirklich hilfreiche Übung. Nach einer Woche wesentliche Verbesserung. Ich konnte seit einem dreiviertel Jahr keine Nacht mehr wegen den Nacken Schmerzen schlafen. Jetzt geht es mir gut und ich werde täglich die Übung beibehalten. Vielen Dank für diese hilfreiche Übung.
Hammer!!! Danke, Danke, Danke!!!!! Die Schmerzen in Nacken und Schulter sind direkt weniger geworden. Vielen lieben Dank für dieses ausführliche und sehr hilfreiche Video.
Danke für die super Übung!!! Beim Dehnen nach links hat es 3 mal laut gekracht!!! Nach der letzten Übung (Gegendehnung) ein befreiendes Gefühl im Nacken, eine Leichtigkeit wie schon lange nicht mehr gekannt!!! Vielen herzlichen Dank nochmal!!!
Vielen vielen Dank, die Übungen helfen mir sehr. Seit ein paar Wochen Schmerzen und Kribbeln in Schulter und Hals. Es wurde schon von Operation gesprochen. Nun habe ich diese Übungen entdeckt, die Schmerzen sind fast weg das Kribbeln kommt noch ab und zu. Ich mache die Übungen 4-5 x am Tag. Ich bin sehr froh.