كيفيه تسريع حرق الدهون بخطوات بسيطه وعلاج خمول الغده الدرقيه
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- الجروب الخاص بيا : / 2634779763429056
تقدروا تتابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
Facebook : / karim-mohamed-10564564...
Instagram : / karim_el8ol
-------------------------------------------------------------------------------------
حرق الدهون
علاج حرق الدهون
تسريع حرق الدهون
علاج خمول الغده الدرقية
الغدة الدرقية
الصوم
تمارين المقاومة
النوم المبكر
منع السكريات والكربوهدرات
مشروبات تنزل الانسولين
مشروبات تنزل الإنسولين و ترفع هرمون النمو :
١.ماء و ملعقتين خل تفاح بعد الأكل
٢.الزنجبيل
٣.القرفة (تضبط حساسية الأنسولين)
ضغف الغده الدرقيه
تقليل الكربوهيدرات وليس قطع
ماشاء الله تبارك الرحمان تجد المختصين في اي مجال من جميع بقاع الارض لكن المصري له طابع خاص فعلا تحية تقدير واحترام من المغرب
والله ياجماعه انا اتبعت فعلا تعليمات الكابتن وجابت نتيجه هايله جدا.وخسيت في الشهر الاول ١٠ كيلو.والشهر التاني ٨ كيلو.ودلوقتي اسبوعين كمان وخسيت كيلو ونص...بارك الله فيك.انا مصوره نفسي علي مراحل.لو ينفع ابعت لكن ماعرفش ازي.وكل ده بفضل ربنا والكابتن.انا كنت ٩٨.كيلو ووصلت حاليا الي ٧٩ كيلو.
اي نظام دا يا ريت تقولى لى عليه لأن الأنظمة كتير ونزولى قليل جدا وشكرا مقدما
ما شاء الله يارب تلحقي للوزن المثالي
شنو النظام الغذائي الي اتبعتيه والتمارين أيضا شو هي
ياريت تقوللناعلية
بسم الله ماشاء الله اللهم بارك يارب
احسن دكتور انت يا كوتش ما شاء الله عليك ❤❤❤
الصيام
الرياضه
النوم مبكر
قطع السكر والعيش والمكرونه
قلل الكربوهيدرات
مشروبات تقلل السكر في الدم
ميه مع معلقه خل تفاح
الجنزبيل
القرفه
والله إنك اسم على مسمى ، كريم ابن كريم ، ومن شعب كريم ، استفدت منك الكثير الكثير ، شكراً لك من أعماق قلبي ، أخوك محمد الخضيري التميمي من المملكة العربية السعودية - المدينة المنورة
السلام عليكم اول تعليق شكرا جزيلا لك استاذ كل اامعلومات التي قلتها صحيحة 100/100 علميا أما بالنسبة لي افعل كل دى ما عدا باكل خبز بكمية قليلة ولا احمل اوزان ثقيلة امارس رياضة الكارديو وزني بينزل 1kg كل أسبوع مقاسات بطني بدات تنخفض يا ربت اتخلص من دقيق القمح لاننا في المغرب نحب الخبز كثيرا أما بالنسبة لتمارين المقاومة سامارسها ان شاء الله تشجيعاتك أستاذ واكبر تحية اخوية لك من المغرب
انتو المصريين اجدع ناس
ربنا يكرمك علي الشرح المبسط والأمانة في المعلومه
عندي مشكله مع النوم الاا استطيع النوم بسهوله
خد منوم لغايه ميرد عليك بس حطول فى النوم لانه مبيردش على حد😋
انت بجد مش ممكن علي شطارتك وشرحك للمعلومه الله يباركلك
اللهزيجزيك الف خير والله مافهمت عحدا قد مافهمت عليك وفهمت كيف امشي بنتظام
احلي حاجة فيك دايما بتتكلم علي الغدة الدرقية
والله احسن كوتش ربي يبارك فيك وشكرا
دمرت جسمي ونفسيتي ربي يسمحني بس من كلامك فقت جزاك الله كل خير
تبارك الرحمن. يا دكتور عندك قدرة رهيبة على تبسيط المعلومة. كنت فين يا اخي من زمان. انت موجود فين في مصر. لازم اجيلك 🌹
اكثر مدرب ناجح ويتكلم بضمير وبستفاد منه قناتك ومعلومات تجنن
شكرا بارك الله فيك.. تحية طيبة من المغرب
مع(شاي الاخضر *زنجييل *قرفة *نعناع* كمون *مرمرية) خسرت 20كيلو في سنة 2017 💪💪
كيف الطريقة ومتى تشربيها وتشربيها على الريق لو بعد الاكل
على بعض
والله يا كابتن كريم انت نعمة من عند الله افدتني كتير وبشكرك اعملك جام تستاهل ذهب مش جام بس انا اتفرج عليك انت وبس
انا يا شيخ غير متخصص في مجال الحرق لكني متابع عند عدت اختصاصين سواء في الرياضة او في الطب فانت لمخصت في هذه الحصة كل الحقائق العلمية و بكل بساطة برافو !!!!برافو
تسلم شكرا
انا من اليمن تسلم والله احسن شرح شفته في نظام الاكل الصحي ونظام الصوم الله ماشا الله عليك ربي يوفقك ويحفظك من كل شر ومكروه والله انك شخصية بارزه علميه
دكتور شكرا على شرحك انا عندي غده وعملت عمليه وشلت الغده واخذ ادويه الغده بس اكثر من خمس سنين احاول انزل وزن وجربت انواع الرجيم بدون فايده
كلامك رائع جدا جدا جدا واستفدت منه كتير اشكرك بجد
المصريين احلى ناس تحيات من الجزاير
انا عندي 50 سنه وزني 95 كيلو و ظهري ورجلي والله ما قادره يا ابني ونفسي اخس
أني عندي ٥٠ سنه وزني ١٣٠ كيلو والله ياابني تعبت نفسي اخس رجليه وظهري تعباني . ام علي من العراق
الله يوفقك يارب اني كنت مسؤية دايت اربع اشهر وسمنت بزيادة هسة من خلال متابعتي لك كنت غلطانه مئة بالمئة كل لحب والتقدير والاحترام لك ربي يوفقك ختك من العراق
بجد انسان محترم وصادق
وعلى فكرا لسا وزنه انهارده كدا انا بدأ معاك من الاسبوع الثانى فى رمضان يعنى ٣ اسابيع ونزلت فيهم ٨ كيلو والحمد لله بالنسبالى رقم عالى كان عندى ثبات تسلم ❤️
جميل جدا جدا ماشاء الله استمرى
يعني انتي مشيتي عالنصايح دي بالظبط ونزلتي ٨ك في ٣اسابيع
ماشاء الله أولا بس كنت عايزه اسال في حاجه انا ممكن اعوض التمارين بالمشي اني مثلا امشي ساعه او اكتر في اليوم
هيجيب نتيجه ولا التمارين افضل
@@monametwaly2229 الكارديو والمشي على معدة فاضية
وتمارين المقاومة تكون آكلة بعد ساعتين مفيدة لآجتناب الترهلات كذلك
@@monametwaly2229.
@@monametwaly2229.
بارك الله فيك استاذ استفدت منك الكثير وفرحت من نزول وزني ...حقا انت موسوعة علمية رهيبة
وأقسم بالله كبتن بيفهم كويس جدا شكرا لحضرتك جدا أنا استفدت من حضرتك كتير
والهي يا كوتش انت فوق الممتاز احسن من اي دكتور فعلا رائع
والله حضرتك جميل القلب والروح جدا ونفسيا استريحت لشرحك ولاسلوبك جزاك الله خيرا ونفع بعلمك الامه وجعل مجهودك في ميزان حسناتك واسعدك سعادة الدارين واسكنك الجنة مع سيد الخلق أجمعين... آمين
الله يخليكى تسلمى
اقسم بالله كلامك صح مليون فى الميه السر فعلا فى قطع السكر والعيش بكل انواعه
الله يعطيك العافية كابتن كريم انا عندي كسل في الغدة الدرقية وتعبت كثير في الرجيم بدون فائدة ووزني أقل من 80 ارجو منك تساعدني طبعا بنفس النصائح اللي حكيتها بالفيديو كل الشكر لك
نفس الحالة
بجد كنت فاهمة الدايت غلط،، بس الحمد لله، هبدأ من جديد والله المستعان
والله تسلم على المعلومات القيمة، اختك من الجزائر.
الله يجزاك خير لقيت عندك مختصر علاجي لخمول الغده شكررا💙
ربي يوفقك ويسعدك ويحفظك.....انت خلتيني استاذه بالدايت... اول مره بحياتي افهم بالدايت وكيف اتعامل مع جسمي وكيف آكل صح وكيف اتعامل مع هدول الهرمونين......شكرا من كل قلبي على كل المعلومات القيمة،انت تعطي المعلومه من القلب فتوصل إلى القلب،💐💐💐
اول مرة اتابعك👆🏻تحياتي الك من كندا 🇨🇦 ❤️
السلام عليكم ربنا يحفضك لشبابك ويخليك الدكتور ماينصح زيك الله يعلي مرتبك احنا بنفهم عليك اكتر من الدكتور
روعه افضل ماتابعت والنتائج رائعه رغم اني اقل التزام ماطبقت بالظبط اكل صمونه واحده او اثنين في اليوم واضع ٢ ثمره من التين المجفف للشوفان او كميه قليله من الزبيب للتحليه جزاك الله كل الخير وجعله بميزان حسناتك
الله يحفظك ويسعدك دنيا واخرة وجميع اهلك واحبابك يارب تحية لك من الاردن وحفظ الله مصر ماشالله نصائحك مهمه بجد .واللى بتبعك نصائحك اللى يتبعها يستفيد بجد
ولله انت انسان محترم وانا بحب اسمع لك اوي ولله ولله انا اتقعد من الريجم لكن انتي خلتني احب انا عند بطن بس لكن جسمي رفيع وانا متجوزه ومعي ولدين
احلا شي فيك بتفوت بلموضوع مباشر اوكلامك كلو مفيد شكرا الك ملقلب انا نادرن اكمل الفديوا للاخر بس فديوهاتك بتابعون للاخر
تسلم شكرا
ابدعت في الشرح جزاك الله خير 🤗
بارك الله فيك متابعة وملتزمة باذن الله في كل مرة استفيد من معلوماتك ونصائحك ربي يحفظك باذن الله نوصل للوزن المريح واتخلص من التعب والثقل والام الضهر والمفاصل ادعولي
انا بحب اشوف فيديوهاتك لانه مفيدة جدا وكل معلوماتك صحيحه جدا
بارك الله فيك كل نصايحك جابت نتيجة ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه ويسعدك فالدنيا والآخرة
انت بطل حقيقي احسنت احسنت
شرح ممتاز وتفاصيل مهمة شكرا جدا يا دكتور وباذن الله سأبدأ الريجيم وامشي على الخطوات الي ذكرتها...متابعة من الجزائر
اختي حبيت نسقسيك، بديتي ،شحال نقصتي في هذي المدة والبطن دخلت
انا مستئصله الغده تماما وخسيت ٣٠ كيلو الحمد لله بالانتظام عالجرعه التعويضيه
ايش نظامك الله يسعدك؟ وفي تساقط؟
ايه هو انتظام على الجرعة التعويضية من فضلك انا كمان شايلة الغدة باكملها وزايدة فالوزن كثير
الله يا دكتور عليك وعلى المعلومات المفيده الجميله والشرح المفصل الممتاز ربنا يباركلك
شكرا على كل المعلومات شرح ممتاز بارك الله فيك
الله يبارك فيك ويحفظك يا رب
شكرا على الشرح المفصل ماشاء الله عليك
تحياتي من المغرب
لك مني جزيل الشكر والاحترام دكتور
بعد21 يوم وصلت لنتيجة مبهرة بارك الله فيك
شو سوى بالتفصيل الممل لو سمحت!!؟؟
ماشاء الله عليك لو سمحت يا كابتن انا يعانى من خمول بالغدة الدرقية ووزنى زايد ٢٠كيلو يا ريت لو فى نظام غذائى مناسب لانى اصابنى الإحباط من كتر الأنظمة وعدم جدواها مع العلم أن السن ٤٢سنة
ربنا يجازيك كل خير يارررب ويجعله بميزان حسناتك
والله أكتر شخص أقنعني والله وبطريقة مبسطه .. متتبعتك من الجزائر تشكرات.
شرحك ممتاز جدا ❤
يعطيك العافية انا عندي غدة درقية وعندي معاناة كبييييرة مع نزول الوزن قبلها استعملت حبوب الكوتيزون وهي زادت لي وزني بشكل كبير وبعدها ماقدرت انزل كثير نزول بطيييئ جدا ، ياليت تفيدني جزاك الله خير 🎋
شرحك عاجيب شرح مفصل وبسيط ومفهوم شكرا شكرا استفدت منك كثير🌹🌹🌹🌹
أنا بشكرك على برنامجك الناجح واكتير مفيد وإنت الوحيد إلي بيشرح صح في مجال النظام الغذائي والرياضة روعة روعة روعة إنت واحلا ليك يا احلى كابتن ❤👍
عندي غده وسكر وضغط عايز نظام غذائي
انا عندى خمول فى الغدة الدرقية بس حسيت فى ٩اشهر 10كيلو وباخد علاج غدة
عاوزة اخس عاوزة نظام غذائي
انته بطل انت ذهب انت مبددع انت انا من الع اق نحبك اهوووووايه ياشيخ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️
كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم أنا بثق في كلامك جداً
شكرا على الشرح المفيد ان شاء الله في ميزان حسناتك متابعتك من العراق
عنجد عندك علم وماكتمتو الله يجعلو في ميزان حسناتك
السلام عليكم ارجوك يا ابني تجاوبني انا عمري ٥٥ سنة ووزني ٨٠ كلغ يعني وزني زايد وخاصة منطقة الكرش وبعاني من الام في العمود الفقري والركب جربت عدة ريجيمات مفيش نتيجة والحمد الله معنديش خمول في الغدة الدرقية ارجوك قولي اعمل ايه ولك جزيل الشكر انا بتابعك من المغرب اتمنى لك التوفيق وربني يزيك من فضلو
ممتاز... انا عملت كل هذا منذ سنتين لاني مريض سكر منذ ١٥ سنه كنت بتعالج بالانسولين وكان عندي مضاعفات كثيره منها الضغط... لكن بضيف لكلام حضرتك القرنفل وزيت حبه البركه وزيت الزيتون والثوم.... انا الان بدون علاج للسكري ونشاط وحيويه كأني شباب السن ٥٣ سنه...
شكرا لحضرتك يا دكتور ربنا يخليك ويبارك في صحتك 🙂🙂🙂
بالنسبه لمعلقه العسل علي الريق يهمني راي حضرتك . وبارك الله فيك وزادك علما
ربنا يجازيك كل خير علي المعلومات الجميله دي
شكرا يا كابتن عالشرح الجميل، سؤال الناس اللي بتشتغل ورديات ليل، ومتنامش عادي، تعمل ايه في نظام الروجيم، الهرمونات حتتلخبط، لهيك دائما ما بستمر على نطام معين. 🤔
ماشاء الله عنك فهمان صح وبتفهم صح الله يجزيك عناوعن الكل الخير يارب
برافو عليك مفمت منك بزافففف تحياتي ليك من المغرب
جزاك الله كل خير
على الشرح الوافي والمعلومات القيمه المفيده 💐
انت راءع وطرقتك في الشرح هيلة جدا 👍👌❤
انت أسطورة ألف شكر
عيني انقطاع الطمث يزيد الدهون البطن بسبب الاستروجين اريد حلقة عن هذا الموضوع
كل الكلام الي تكلمت فيه صح وموجود عندي ماجاي انزل رغم الدايت عندي خمول بالغده الدرقيه بس جاي اخذ ثايروكسين كان ابو100 وحاليا ابو50 لكن فيتامين دي 18 اخذ علاج كبسولابو خمسين الف اريد اشوف الفيديو الصيام المتقطع مع الشكر
السلام عليكم
الله يجازيك خير والله
شرح موضح كل حاجه
اول مرة استفيد من مقاطع اليوتيوب ف التخسيس
كابتن انا طولي ١٦٥
ووزني ٧٧ك
وبرضع
ماشية على النظام
اللي هو وجبة وتكملتها ووجبة وتكملتها
وبعمل رياضة الصبح
بس مشكلتي ضبط الوقت ممكن أأخر ساعة
هل في مشكله ف التكملة
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا ليك والله العظيم سمعت فيديوهات كتيره ومفهمتش بس انت معجزه بجد معجزه والله اشتركت اول ما شوفتك والله شكرا اوي ليك انا همشي علي النصايح ونشوف بس فهمت جدا والله العظيم ربنا يخليك يارب 😍👌👏👍👏👏
شكرا لحضرتك يادكتور فعلا بتتكلم فى مواضيع مهمه جدا انا مش بنزل خالص
حضرتك دمك خفيف جدا ماشاء الله
شكرا على كل نصائحك الله يبارك فيك يا كتش
شكرا الف شكر شرح مفصل ومعلومات دقيقة .عندي سؤال لحضرتك انا عندي خمول غدة وباخد علاج وخسيت فشهرين ١١ كيلو مع الدايت ورياضة المشي ونط الحبل لكن عندي تخوف من النط الحبل هل هو مناسب لمرضى الغدة الدرقية
جزاك الله خيرا على الشرح الجميل
عندي سؤال أنا جربت الصيام المتقطع وانا برضع كان تاعبني شوية و ابنى بقى جوعان فأعمل أيه أكمل عليه ولا في حل أو نظام يناسب المرضعات ؟
م
شكرا جزيلا على مجهوداتك👍👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋
مساالخير ربي يطيك ما تتمنا شرحك مميز مقنع انا طولي 186وزني 100 الحبوب ينفع ادور عليها انا بعمل داية عل نصايحك وعندي زيادة كبيرة فالذراعين والبطن
مت سمين مره بالنسبة لطولك
شكرا ليك يا كوتش انا مشترك جديد ومعلوماتك قيمه جدا افادتني جزاك الله خير انا انفرجت علي فيديوهاتك وانا فعلا بعمل دايت ويمارس كارديو في البيت شكرا بس معلش ليه طلب من سيادتك عايز حلقه عن تثدي الرجال وكيفيه التخلص منه بالتمارين لو سمحت وجزاك الله خير انا من مصر وسني ٤٠ سنه شكرا
يفدوة شكد حبيته لطيف وجميل 😍.
متابعتك من العراق 💜
اعاني من خمول الغدة بعد ان عملت عملية باليود المشع. وحاليا استخدم ثايروكسين. واستخدم ايضا حبوب ضغط الدماغ. اريد رجيم ينزل وزني. مشكور دكتور
ماشاء الله عليك تلقائي وعفوي وعندك ضمير ربنا يبارك في شبابك وعمرك ويجعله في ميزان حسناتك
ماشاءالله. عمري ماكملت فديو. مثل فديو هاتك من جد استفدت كثير منك
جزاك الله خيراا ربنا يبارك في حضرتك
انا عندي خمول في الغده وباخد علاج يوم 150 جم ويوم 100 جم
الف سلامه اناعندي خمول في الغده زيك وباخد يوم 150 ويوم200جم الحمد لله علي نعمت الصحه
جزاكى الله خيرا دكتور كريم ومعلوماتك مفيدة ومبسطة ...كان لى سؤال امنع العيش تمام ولا فى انواع ممكن تساعدنى على انقاص الوزن
النوم بدري 12,11,10اخر تك
الصيام سواء صيام متقطع او اسلامي
التمارين اي تمارين خصوصا تمارين المقاومة
نقطع سكر بكل انواعه حتى الدايت
وخفض الكارب ولا تقطعه ..الكارب المفيد رز بكل انواعه والبطاطا والبطاطس ..
اقطع العيش بكل انواعه والمكرونه
المشروبات تساعدك كوب ماء عادي مع ملعقة خل تفاح
مشروب الزنجبيل ومشروب القرفة باي وقت
ياريت ياكابتن ...تزويد حرق لانى عندى خمول غدة درقية...
معلومات قيمه ربنا يجزيك خير
انا فاشله فى نزول الوزن بس هعمل كل اللى حضرتك قولت عليه وان شاء الله اشوف نتيجه❤️
ماشا الله طريقتك وتبسيطك في الشرح وكرمك في المعلومه يخلوا الواحد يتحمس للتطبيق جدا.. ربنا يبارك لحضرتك
استفدت من فيديوهاتك كتير في الدايت ونزلت وزن كتير جزاك الله كل خير ❤️ ❤️ ❤️
شرح روووعه احسن وافضل دكتور يعطيك الف الف عافيه
شكرا دكتور جزاك الله خيرا