🔥КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НАДОЛГО👉 ДИЕТОЛОГ СВЕТЛАНА ФУС
Вставка
- Опубліковано 7 тра 2020
- ДИЕТЫ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ. Быстро похудеть можно, но ненадолго. Как похудеть надолго, каким должно быть правильное питание. Все эти вопросы обсудили со Светланой Фус (диетологом проекта СТБ «Зважені та щасливі»)
-------------------------------------------------------------------------------------
Таймлист:
2:03 - Почему нельзя исключать определенные продукты из здорового питания?
3:31 - Как не поправиться и почему важен режим питания?
4:33 - Почему диеты вредят и от них больше поправляешься?
9:32 - Почему быстро похудеть вредно?
9:59 - Какие продукты и в каком количестве нужно употреблять для здорового питания?
16:06 - Почему не рекомендовано пить фреши и соки. Почему важно жевать еду?
22:54 - Почему диета 8 на 16 вредит?
23:58 - Как правильно кушать при активной физической нагрузке?
-------------------------------------------------------------------------------------
Записаться ко мне на консультацию👇
anacosmo.ua/doctors/denischuk...
📞 +38 (068) 562 75 59 (Viber, WhatsApp)
___________________________________________________________
Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇
/ doctor_denyshchuk
/ dr.denyshchuk
#полезноепитание #диетадляпохудения #светланафус #диетолог #пластическийхирург #павелденищук - Наука та технологія
Записаться на липосакцию +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp).
anacosmo.ua/plasticheskaya-hirurgiya/ultrazvukovayz-liposaktsiya/
Сколько стоит липоксация?
То
Э
.
Герболайв это хорошо или плохо
@@user-py1wp9xb8z герболайф это выкачивание денег.
По молодости, интервальное голодание было образом моей жизни,продиктованное жизнью, молодостью,а не из других каких то источников вещания.Вспоминаю себя в 34 года,я не завтракала до 3 часов дня...просто не хотелось...Я занималась детьми, домашними делами,не чувствовала необходимости что то перекусить даже.В 34 родила третьего ребенка,в род.доме решили,что я первородка.Я выглядела на 18 лет.Моя кожа,мое лицо,моя фигура выглядела на 18 лет. и так же я выглядела до 38 лет.А дальше мне всегда было на вид 25 лет.
Ела утром овсянку,и через час уже хотелось есть.Стала придерживаться интервального голодания,завтракаю в 12. Утра,белковыми продуктами,насыщеннее отменное,убрала быстрые углеводороды (каши,хлеб,бананы,виноград,сухофрукты,сахар)и чувствую себя великолепно!Три раза в неделю силовая тренировка по1 часу.Ходьба с утра когда нет тренировки,и все это на пустой желудок.Ушла сонливость,помолодела,и это в 56 лет.Заканчиваю приём пищи в 18.00 С приготовлением пищи не заморачиваюсь,чем проще,тем лучше.Мясо,курица(не магазинная)рыба,немного домашнего жирного творога,фрукты до15. Часов,много салата,овощей,и семена яма,тыквы,конопли.Если жарю,то на кокосовом или топленом масле.Всем здоровья и процветания!
Наталья,какую вы ещё кушаете белковую пищу.
Елена Пшеничникова Елена,я ем все (свинину,говядину,индейку,,курицу(не магазинную),яица,печень.И не бойтесь жирных продуктов(они надолго насыщают организм,к тому же более полезные)Предпочитаю белок животный,он лучше усваивается.
Как же отстали от жизни(или от научных подходов к вопросу), наши врачи, что даже трудно представить, что это врачи.
@@user-xn1ge9wb6x .
А как вес?
Замечательная и очень красивая женщина.
Преклоняюсь перед Светланой Фуз за профессионализм и желание помогать другим.
Благодарю за прекрасное видео.
Спасибо Вам огромное, наконец то я услышала адекватное и грамотное мнение, как все правильно и верно. Действительно есть надо все, но в меру, и исключить "нечеловеческую' вредную еду.
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Как любая женщина ,
мне очень интересно ,
благодарю за информацию.
Привет почему.на.сытый.желудо
Очень понравилось интервью! Оба собеседника интересны, спасибо
Спасибо ! Действительно информация классная !
Уважаемая Светлана, будьте здоровы и благополучные!
Хотелось бы видеть и слышать вас намного почаще. Спасибо !
Спасибо, прекрасно!
Очень полезная информация в комплексе с диетологом
Благодарю зз информацию.
Убрать из рациона сахар,полуфабрикаты,мучное! Прогулка по45 минут ежедневно и хорошее настроение!
Позволяю себе 1 конфетку в день , печенье до 3 шт и худею,глаза не грустные....
@@user-hl7jc2xh7h пепелееееелеопопиьиьиииититаииаатаьиттаатьтамтта
не работает
@Mary Atkins Мари актинс
Lady Hamilton Все правильно, но движения тогда больше!Похудеете!
Очень внушает доверие! Спасибо за информацию!
Самый лучший диетолог. Очень люблю Светлану Фус : просто, ясно, чётко. Молодец!
Интересная беседа, Светлану Фус - обожаю!
Музыкальный фон не уместен,к сожалению.
Так же люблю Светлану, отличный диетолог!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Очень мешает музыка!
Умничка! Не прогибается под модные веянья, как многие клиники питания, ради притока клиентов.
Ш
Спасибо огромное за такую ценную информацию. Я сейчас нахожусь в процессе медленного похудения, и многое из того, о чём вы говорили, для меня очень важно знать.
Спасибо большое за полезную информацию,которая удерживает от крайностей в питании.Отправила ссылку на видео всем нуждающимся знакомым.
👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием
Благодарю за Полезную Профессиональную лекцию!!!
Спасибо. Очень полезная информация.
Хорошая информация!.
Спасибо огромное, за столь полезную информацию.
Спасибо за такую полезную информацию 👍👍👍
♥️♥️♥️♥️♥️
Спасибо за ценные мысли!
Спасибо вам за ценную информацию. Мне 61 год. Не приветствую ни каких диет. Я сторонница здоровой жизни и правильного питания. Благодаря этому, я сбросила 12 кг, раньше я весила 77,8 кг а сейчас я вешу 65,7 кг, и продолжаю худеть. Я чувствую себя легкой и счастливой. Но моя цель 57 кг. А помогла мне, моя дочь ,которая тоже имела лишний вес.
Извините а не подскажите как вы так похудели??? Без диет ??
Растительная диета может излечить сердечно-сосудистые заболевания и диабет, возвращая людям здоровье.
Чем раньше вы на неё перейдёте, тем лучше.
И как ?Что вам посоветовала ваша дочь?Мне 62 года
Это плохо для Вашего возраста...Сильное похудение....У меня 69 кг при росте 168 ,я чувствую себя отлично....Занимаюсь ежедневно физическими упражнениями-15 мин в день ,но ежедневно...И надо кушать животные жиры обязательно,чтобы был налажен отток желчи....Топлёное сливочное масло ,сало ,в рационе должно быть обязательно ....2 стакана горячей воды утром после пробуждения ....Будьте здоровы....
@@user-ji3ec5wy7dЭто миф ...Растительная диета без употребления животных жиров очень вредна для организма....И вообще,все без исключения ,диеты ,вредны.....
Светлана, Вы лучшая! Спасибо Вам!!!
Светлана,всё интетесно и очень подезно.ВЫ МОЛОДЕЦ, СПАСИБО!
Благодарю за Ваш отзыв
Прекрасные рекомендации!
Умничка,диетолог!👍👍
Благодарю !)Все очень по существу! Светлана -Умница!
Очень информативно, грамотно.
Спасибо
Спасибо за актуальные темы,очень познавательно.
спасибо. Все по делу. познавательно и полезно
Диетолог классно объясняет всё понятно полезно спасибо
Благодарю вас! Будьте здоровы!
Благодарю Вас, Елена! Здоровья Вам!
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием
Так приятно слушать
Светлана СУПЕР!!!
Спасибо большое, очень интересно!!!👏👏👏👍
Люблю этого диетолога
Очень полезная интересная беседа.Спасибо Вам огромное!
Что за хрень раздел ть на4 ча, ти если не поём то не усну я когда не ем начинаются спазмы
Спасибо вам за разнообразие ваших советов особое спасибо за такую собеседницу.почаще приглашайте таких умных на встречу_кратко четко конкретно ,по существу.молодец!!!!
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Спасибо очень понравилось видео.
Очень интересные и правильные вопросы! Спасибо))
Благодарю
Какое полезное видео! Спасибо!!
👍👍👍👍молодцы спасибо, супер!
Всё ясно и понятно объяснили,какая приятная девушка
`admit,,
Быстро, информативно ！Молотчага ！
👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием
Как здорово: всё ясно и четко!
Прекрасная передача,спасибо вам.❤❤❤
Как все доступно и понятно, спасибо!!!
Отличное видео! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием
Одно из немногих видео в интернете с адекватной информацией. Спасибо
Радий бути корисним та ділитися інформацією
утро-поела-жор целый день....первый прием после 12-отличное состояние
Полностью с вами согласна)
Я так же питаюсь.Завтракаю в 12.и прекрасно себя чувствую!
У меня также
У меня так же.Если утром заставляю себя поесть ,то ем весь день.Организм не требует кушать утром,зачем его насиловать.
Ровно также. Поэтому утром только две чашки кофе и все. Потом самое раннее в полдень. И замечательно.
BRAVO!!! Очень доступно объяснила, все логично. Спасибо большое. ❤️👍👍👍
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Наконец то диетолог стройный. А у нас в Швеции большинство диетологов которых я знаю толстые. Ну и как верить толстому диетологу?
верить нужно истинне и знаниям а не человеку ,
часто люди знаю колодезь знаний безценных но сами и не внедряют в жизнь ...но этими знаниями располагают и деляться
и наше право интуитивно понимать с пользой оно пойдет или нет ...
слышать нужно истинну ,а не на людей смотреть какие они толстые или худые.
мы много знаем но из за лености нечего не делаем
У диетолога тоже могут быть разные заболевания и наследственные
@@user-bi9ul9hs8hесли
@@user-bi9ul9hs8h соглашаюсь, все верно
Это называется сапожник без сапог. Врач диетолог и сам с лишним весом.
Светлана, вы очень граммотная женщина в плане похудения вас очень приятно слушать
Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста,фамилию Светланы? Спасибо.
Всегда актуально
Очень познавательно,интересно и полезно! Спасибо огромное!
Стараюсь для Вас
Коротко,понятно,доступно.
Благодарю
Очень полезная информация! Спасибо!!!
Все все говорят по разному кого слушать где правда.
Меньше есть больше двигаться. Все гениальное просто!!!
глупости. На этих мифах жиреют и недоумевают как же так. Меньше жрать больше бегать - запуск процессов катаболизма (распад). Да, в 1ю очередь катаболизма жира.. но и мышечных тканей, а также замедление метаболизма (обмен веществ). В этом состоянии организм любую лишнюю калорию старается отложить в жир. Может вы замечали, что истинно жирные толстуны едят редко, 1-2 раза. Если же реально себя худить таким способом, то будет не похудение, а истощение, человек превращается в худую дряблую тушку.
Не знаете кого слушать ? Слушайте спортсменов, Денчика например, его видосы вообще классика, но затянуто. Более трендовые тренера еще более затянутые.
Нахрена я это написал вы не поверите если я скажу что для похудения нужно больше жрать.. нет еще больше чем вы подумали )) но качественной пищи а не мусора.
Вика извени я ошибочно нажала
@@Noname-lj3fmЯ вот поверю, очень даже. Личный опыт мне доказывает что ваши слова истина...
Только хочется почему то вредятины...
@@user-ls3br4qr4q ну тут уж каждый выбирает, здоровье и красота или вкусняшки )) Причем в возрасте 40+ понятие "здоровье" уже становится чем-то весьма конкретным, особенно когда видишь состояние ровесников
@@Noname-lj3fm не больше , а чаще , и знать что!!!
Полезная информация!) главное, придерживаться советов 😉
Все верно
СПАСИБО, ПРОСМОТРЕЛА С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ...😁👏🌷🌴💖💖💖
Рад быть полезным
Спасибо большое вам за совет!!! Последуем ваши советы!
Спасибо вам за хорошие клипы
Большое спасибо вам за прекрасного гостя. Очень люблю Светлану, как отличного профессионала, котовая щедро делится своими знаниями. Успехов вам.
БЛАГОДАРЮ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.
Рад быть полезным для Вас!
Эти ребятки такие молодцы и так интересно и правдиво рассказывают 🤝
Дякую
Спосибо умница 👍👍👍😘
Пажалста
Светлана....СПАСИБО...ВЫ лучшая,все очень четко,ясно ...понятно, еще раз ВАМ СПАСИБО
Обожаю Светлану Фус!
Полезное видео 👍
Гастроэнтеролог самый грамотный специалист в диетологии.Спасибо за ценнейшие советы! 🌷 🌷 🌷И Вам СПАСИБО д- р Павел Денищук за организацию этого диалога 🙏🌷Лайк и однозначно подписка на канал д- ра Светланы. 👍👍👍
Профессионал своего дела 👍👍👍
Благодарю
Благодарю.прекрасные врачи.уникальные советы.буду смотреть ваш канал.очень полезно
Спасибо,понравилось.Подписалась!
СПАСИБО.
На 100% согласна с диетологом!
Благодарю за информацию, буду правильно худеть.
Здраствуете у меня шитавидни железа узловий зоб нервычу и начнаю поправляюсь как и что мне делать чтобы не поправляться скажите пажолуста зарани Спасибо вам.
Уважаемые!!! Спасибо
Благодарю!
Спасибо за рекомендацию
Розумниця! Наша українська дієтолог! Приємно слухати.
Дякую!
Вони розумні,але не доказують головне,що і не дає результату,а їм постійних клієнтів..
@@user-vz4nq4zz4t им хватает клиентов.
Спасибо...за советы. Я так и делаю.хотя мне 54 года...Я занимаюсь прав.питанием,утром зарядка,обливание хол.водой, тренажёрка по 40 мин 3 раза в неделю.Я кайфую от своего самочувствия,состояния,от себя .За 8 месяцев минус 29 кг..с первоначального веса 96.950
Вы большая молодец!!!👍👍👍
Мне тоже 54, сбросила 25 кг за восемь месяцев, на правильном питании и утренней гимнастике
@@user-ms6ri3js4b Ольга,вы молодец.Давайте с вами обменяемся нашим опытом...похудения.У меня вес встал..ее знаю как сдвинуть с мертвой точки.Хочу 70 кг.Вы хорошо скинули!!!Браво...
@@user-xn1ge9wb6x вы можете рассказать про правильное питание? Что есть, или что не есть? Информации много, только запутываешься.
@@user-gi4qj9yc1m Поделитесь своим опытом,Елена
Благодарю за полезный выпуск !
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Здравствуйте, а подскажите пожалуйста как можно связаться с этим врачом диетологом?
Скажите,пожалуйста, а кус- кус вы бы советовали употреблять ? Или нечасто ?
Светлана Фус, спасибо за грамотные советы. Всё что вы говорите, я успешно испытала на себе. Люди, это дельная методика. Присоединяйтесь.
Спасибо за интервью. Я даже останавливала в тех местах, где были указаны формула и примерный вес каждого из продуктов в граммах, и всё законспектировала.
Благодарю очень интересно 🙏🙏🙏♥️
Рад быть полезным для Вас!
Спастбо, очень полезно и грамотно!!!👍😊
У нас полстраны работает в ночную смену.Я так подозреваю им похудание не светит.
👍😃🤦♀️
Ночью это знаете, есть нельзя. Конечно, выделяется гормон картизол, когда именно не спим, появляется хороший аппетит, трудновато, но надо настроиться мысленно. Именно мысль не даст поесть. У меня тоже были ночные работы, потому именно мысль необходимо настроить без еды: мотивация, афермация. Пейте воду. А дома уже натереть на мелкой терке свеклу или капусту, и поестьОчистите кишечник, это просто будет ЧУДО ! До 12 час можно есть чуть-чуть тортика, поздно уже нельзя. Отказывать до 12 час организму нельзя, иначе человек налетит на еду.Мне это помогло. Через каждые полчаса или час можно есть после 12 час очень малыми и малыми порциями. То есть надо обманывать аппетит. И продолжить до 18 час . После ни крошки еды ! Воду целыми днями пить, вечером немного уменьшить, особенно на ночьХодить и ходить,выгонять воду !
Очень информативно!
👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием
Благодарю за видео.
Рад быть полезным для Вас!
Спасибо за подробную информацию!!!❤
Спасибо большое
Супер!!!!
Огромное спасибо за полезную информацию❤❤❤❤❤
Добрий день, радий бути корисним!
Все гениальное- просто!!!!!! Спасибо!!!!! Чел.-у так мало надо,но это сегодня трудно осознать!!!! Всем здоровья( кот- е не купишь ни за какие деньги).
У меня на фоне стресса произошел сбой - поправлялась от воздуха. Никогда не была склонна к полноте. Похудела на 8 кг за месяц, до своего веса. Отказ от сладкого и мучного. Завтрак белковый. 3-4 приема пищи в день, без перекусов. Дефицит калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки 2-3 раза в неделю, аэробные и силовые по очереди 5 дней в неделю. Занимаюсь дома. Убрала источники стресса, стараюсь реагировать на всё спокойно. По другому никак. Сейчас прошло 2 месяца от того дня, когда я начала худеть - вес устаканился, некоторые тренировки заменила йогой 2-3 раза в неделю. Режим питания такой же.
I’m
😂
Очень интересно и полезно! Спасибо
Спасибг огромное 👩❤️💋👩🌸🌸🌸