남편이 8월부터 벌써 9키로 가까이 감량했어요. 작년에는 식단없이 자전거만 탔었는데, 이번에는 운동만으로는 부족하다고 느꼈는지 식단 관리까지 함께 하더라구요^^ (저탄수 식단과 매일 러닝하기) 면 요리 먹고 싶다길래 이것 저것 찾아보다가 이 레시피를 만들어 줬는데 너무 맛있고 든든하다고 자주 해달라고😊 양배추 채만 썰면 재료 준비는 끝나는 초간단 레시피니까 꼭 한번 해드셔 보세요~🫶🏻 아마 매일 양배추 사러 가실꺼예요🥬🥬 📌이번 영상에 사용한 팬은 쉐프윈 드림핸즈 소테팬 26cm예요 깊이감이 있어서 사용감이 너무 좋답니다 💟 10/5(토) 오픈예정 📌양배추 알리오올리오 만들기 1. 양배추 얇게 채썰기 2. 팬에 마늘, 페페론치노 넣고 향이 올라올때까지 볶기 3. 새우는 후추약간 뿌려 익혀주고 4. 새우익으면 양배추 넣기 5. 오일1, 액젓1 넣고 모자란 간은 소금으로 하고, 후추톡톡 6. 빠르게 볶아주면 완성~~!! 📌양배추 효능 1. 칼로리는 낮고 섬유질과 비타민 C와 칼륨이 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 주고, 지방분해를 도움 2. 장운동을 촉진시켜 붓기나 변비를 줄여줌 3. 비타민U 성분은 위를 보호 #즐거운집생활_아베끄유 #아베끄유_쉐프윈
파스타는 정말 안 먹기가 힘든데
양배추파스타 너무 좋네요.
함 따라해 볼께요^^
남편이 8월부터 벌써 9키로 가까이 감량했어요.
작년에는 식단없이 자전거만 탔었는데,
이번에는 운동만으로는 부족하다고 느꼈는지
식단 관리까지 함께 하더라구요^^
(저탄수 식단과 매일 러닝하기)
면 요리 먹고 싶다길래
이것 저것 찾아보다가 이 레시피를 만들어 줬는데
너무 맛있고 든든하다고 자주 해달라고😊
양배추 채만 썰면 재료 준비는 끝나는
초간단 레시피니까
꼭 한번 해드셔 보세요~🫶🏻
아마 매일 양배추 사러 가실꺼예요🥬🥬
📌이번 영상에 사용한 팬은
쉐프윈 드림핸즈 소테팬 26cm예요
깊이감이 있어서 사용감이 너무 좋답니다
💟 10/5(토) 오픈예정
📌양배추 알리오올리오 만들기
1. 양배추 얇게 채썰기
2. 팬에 마늘, 페페론치노 넣고 향이 올라올때까지 볶기
3. 새우는 후추약간 뿌려 익혀주고
4. 새우익으면 양배추 넣기
5. 오일1, 액젓1 넣고 모자란 간은 소금으로 하고, 후추톡톡
6. 빠르게 볶아주면 완성~~!!
📌양배추 효능
1. 칼로리는 낮고 섬유질과 비타민 C와 칼륨이 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 주고, 지방분해를 도움
2. 장운동을 촉진시켜 붓기나 변비를 줄여줌
3. 비타민U 성분은 위를 보호
#즐거운집생활_아베끄유
#아베끄유_쉐프윈
양배추를 면 대용으로,,,!!!!! 왜 이생각을 못했을까요!!