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いつもランニングに必要な分かりやすいコメントに感謝していますスピード比較の動画がとても参考になり分かりやすいです。これからも比較動画を宜しくお願い致します🙇
お疲れ様です😊 横の鏡に後ろ姿が写り分かりやすかったです！ありがとうございます‼️
動画ありがとうございます。最近膝を故障して全く走れてません。状態がよくなったら動画の内容を参考に、少しずつ戻していきたいと思います。
明日は初のフルマラソンに挑戦します❗今日の動画はとても参考になりました。自分のマイペースです笑 また今までの動画も復習、参考に明日は頑張ってきます！いつもありがとうございます！
自分のフォームは確認した事が無いので良く分からないのですがこれからは走る前に着地のドリルをやってみてから走ってみたいと思います！次の動画も楽しみにしてるので頑張って下さい！
お疲れ様です😊よくお尻使うって聞くんですけど、どのポイントで使うのかよく分からないんですけど😭着地から着地までの身体の動き 股関節からしたの動作の説明動画が出来ないでしょうか？😅
最近怪我したふくらはぎの外側に負担のかからない走り方を模索していたのですが非常に参考になりました有難う御座いますただどうしても着地位置が前方になりがちになってしまいますその辺りの矯正に必要な意識や練習方法も教えて頂けると嬉しいです
はじめまして、マラソンのトレーニングのために参考にさせて頂いています。サブ4がなかなか達成できずにいます。そこでフォームの修正に取り組んでいます。一つ取り組んでいる事で、ピッチを上げる事があります。そこで質問ですが、ジョグトレーニングを行う時にこの動画にある6分30秒ほどのペースの場合、目安になるピッチは幾つぐらいでしょうか？
すごくイメージしやすい😊メチャクチャ参考になりました！いつもありがとうございます！
目指してる速さだったので、参考になりました。膝がまがって腰が落ちてしまうので、押して引き上げる感覚を身につけられるように、ドリルやってみます！
私はジムラン歴が長いせいか、踵着地ではなくて母指球着地です(たぶん)。トレッドミルでばかり走っていたので踵にはあまり体重は乗っていません。。直した方が良いでしょうか。。？RCの時にでも教えていただけたら、と思います😊
キロ7分の60歳男性です。おととい走っていて足がやけに疲れて歩いてしまったのですが、これで理由と対策がはっきりしました。足は真下に下ろす、膝を沈み込ませない。やってみます^_^
LSDで練習する時のシューズは厚底がいいんでしょうか？
「バネを使う接地時間を短くする」というのと「頭が上下しない」というのが、どうしても両立出来ないような気がするのですが理屈を知りたいです。初心者なのですみません。
サブ3.15、アラ50ランナーです。6分30秒のペースで走るのは、遅いペースで走るのが苦手なので難しいです。遅く走るとフォームがダラダラしちゃいます。遅くてもフォームを正すのは難しい…
サブ4を目指しているものです。持久力強化のために、キロ6分10~30秒で3時間走を行ったのですが、最後30分はふくらはぎがしんどくなってしまい、同じペースで走ることができませんでした。まさにこの動画にあるように、蹴り出しや着地の方法に課題があるのだと気づかされました！他の動画もすごい勉強になっております、これからも動画楽しみにしています！
なるほど…。私はちょっと走っただけですぐ前腿や脛が痛くなるんですが、腰が落ちてたなんですね(・∀・)最近は、このチャンネルのおかげで腰が落ちにくくなったからなのか、前腿や脛のダメージが激減しました^ ^
たった今70キロLSDから帰ってきました。普段はキロ5分でやってますがこの動画を見てキロ6分30秒キープで実践した所、フォームの崩れがほぼ無く走れた様な気がします。話は変わりますがLSDやウルトラの練習の際の補給食とタイミングを動画にしていただけると嬉しいです。
ありがとうございました。私は飛び跳ねていました。修正します。
もも上げのドリルの説明はあるけど見本をやらないのはなぜなのか。
シャツ良いなぁどこの?
いつもランニングに必要な分かりやすいコメントに感謝しています
スピード比較の動画がとても参考になり分かりやすいです。
これからも比較動画を宜しくお願い致します🙇
お疲れ様です😊 横の鏡に後ろ姿が写り分かりやすかったです！ありがとうございます‼️
動画ありがとうございます。
最近膝を故障して全く走れてません。状態がよくなったら動画の内容を参考に、少しずつ戻していきたいと思います。
明日は初のフルマラソンに挑戦します❗今日の動画はとても参考になりました。自分のマイペースです笑 また今までの動画も復習、参考に明日は頑張ってきます！いつもありがとうございます！
自分のフォームは確認した事が無いので良く分からないのですがこれからは走る前に着地のドリルをやってみてから走ってみたいと思います！
次の動画も楽しみにしてるので頑張って下さい！
お疲れ様です😊
よくお尻使うって聞くんですけど、どのポイントで使うのかよく分からないんですけど😭着地から着地までの身体の動き 股関節からしたの動作の説明動画が出来ないでしょうか？😅
最近怪我したふくらはぎの外側に負担のかからない走り方を模索していたのですが非常に参考になりました
有難う御座います
ただどうしても着地位置が前方になりがちになってしまいます
その辺りの矯正に必要な意識や練習方法も教えて頂けると嬉しいです
はじめまして、マラソンのトレーニングのために参考にさせて頂いています。
サブ4がなかなか達成できずにいます。
そこでフォームの修正に取り組んでいます。
一つ取り組んでいる事で、ピッチを上げる事があります。
そこで質問ですが、ジョグトレーニングを行う時にこの動画にある6分30秒ほどのペースの場合、
目安になるピッチは幾つぐらいでしょうか？
すごくイメージしやすい😊
メチャクチャ参考になりました！
いつもありがとうございます！
目指してる速さだったので、参考になりました。膝がまがって腰が落ちてしまうので、押して引き上げる感覚を身につけられるように、ドリルやってみます！
私はジムラン歴が長いせいか、踵着地ではなくて母指球着地です(たぶん)。
トレッドミルでばかり走っていたので踵にはあまり体重は乗っていません。。
直した方が良いでしょうか。。？
RCの時にでも教えていただけたら、と思います😊
キロ7分の60歳男性です。おととい走っていて足がやけに疲れて歩いてしまったのですが、これで理由と対策がはっきりしました。足は真下に下ろす、膝を沈み込ませない。やってみます^_^
LSDで練習する時のシューズは厚底がいいんでしょうか？
「バネを使う接地時間を短くする」
というのと
「頭が上下しない」
というのが、どうしても両立出来ないような気がするのですが
理屈を知りたいです。
初心者なのですみません。
サブ3.15、アラ50ランナーです。6分30秒のペースで走るのは、遅いペースで走るのが苦手なので難しいです。遅く走るとフォームがダラダラしちゃいます。遅くてもフォームを正すのは難しい…
サブ4を目指しているものです。
持久力強化のために、キロ6分10~30秒で3時間走を行ったのですが、最後30分はふくらはぎがしんどくなってしまい、同じペースで走ることができませんでした。
まさにこの動画にあるように、蹴り出しや着地の方法に課題があるのだと気づかされました！
他の動画もすごい勉強になっております、これからも動画楽しみにしています！
なるほど…。私はちょっと走っただけですぐ前腿や脛が痛くなるんですが、腰が落ちてたなんですね(・∀・)最近は、このチャンネルのおかげで腰が落ちにくくなったからなのか、前腿や脛のダメージが激減しました^ ^
たった今70キロLSDから帰ってきました。
普段はキロ5分でやってますがこの動画を見てキロ6分30秒キープで実践した所、フォームの崩れがほぼ無く走れた様な気がします。
話は変わりますがLSDやウルトラの練習の際の補給食とタイミングを動画にしていただけると嬉しいです。
ありがとうございました。私は飛び跳ねていました。修正します。
もも上げのドリルの説明はあるけど見本をやらないのはなぜなのか。
シャツ良いなぁどこの?