"매일 무슨 운동해야 할지 고민하지 않아도 돼서 좋아요" "혼자 홈트 할 때는 맨날 포기했는데 멤버들 덕분에 3주 내내 매일 운동했어요!" 운동 습관🧘🏻♂부터 식습관 성형🥗까지! 습관성형 클럽에서 확실하게 훈련하고 남은 평생 동안 좋은 습관만 유지하세요 >> bit.ly/3UHD1ws
아침에 하기에도 부담없는 동작들로만 구성되어있고 그냥 기지개를 편다는 느낌으로 할 수 있어서 좋아요. 항상 느끼는 거지만 다노언니 목소리도 예쁘고 치유감이 있어서 일어나기 짜증날 때 틀어놓으면 좀 더 기분 좋게 기상할 수 있을 것만 같은데... 그건 지금 생각이고 일단 출근날 아침에 한 번 해봐야겠네요 ㅎ.ㅎ
요즘 운동 못해서 몸이 다 굳어있어서인지 잠잘 때도 일어날 때도 굉장히 몸이 뻐근했는데 이 스트레칭하니까 진짜 개운하다라는 말이 절로 나오네요ㅠㅠ 원래 눈뜨스1 을 가장 사랑했는데 최애 바뀔 것 같아요ㅋㅋㅋ역시 스트레칭 맛집 다노!!! 오늘도 덕분에 개운한 아침 맞이했습니다!!! 감사해요!! 앞으로 자주 올께여ㅎㅎ
꿀팁❣️ 너무 좋아서 후기 남겨요 ㅠㅠ 요즘같이 일어나기 싫은 겨울에 알람끄고 다시 자는경우가 많았는데 알람 끄면서 그냥 이걸 틀어버려요! 너무 졸린데 눈감고 스트레칭하면 끝날때쯤 잠이 깨있답니당!! 진짜 이 조그만 습관 하나 때문에 하루가 바껴요 ㅠㅠㅠ 중요한 습관 중 하나가 될 것 같아요🙏 감사해요 다노 :)
제가 마이다노 듣는 수강생인데 마이다노 듣기전부터 눈뜨스1을 거의 매일 하고 있어요~ 진짜 일어나면 몸이 뻑저지근하고 잠이 안깬 상태에서 양치하고, 물한잔 쭉들이키고서 매트 펴고 침대에서 따라해요~ 눈뜨스1 하다보면 몸이 쭉~ 풀리는 느낌이 들면서 혈색이 돌더라구요~^_^ 눈뜨스2도 다노앱 스트레칭 미션 추가로 넣어주세용 ㅎㅎ
![[ENG] Lymphatic massage for V-shape face!](/img/n.gif)
"매일 무슨 운동해야 할지 고민하지 않아도 돼서 좋아요"
"혼자 홈트 할 때는 맨날 포기했는데 멤버들 덕분에 3주 내내 매일 운동했어요!"
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다노앱 스트레칭 미션에서 눈뜨스 매일하고있는데, 눈뜨스2도 그곳에 추가됐으면 좋겠네요ㅎㅎ
엇 저도 댓글로 같은 의견 달려고 했었는데 ㅎㅎ
엇 저도 그 미션으로 해요 ㅎㅎ
저도 같은 의견이에요~
저도 같은 의견이예요
눈뜨스의 포인트는 맨마지막 다노언니의 워킹이죠~~^^ 눈뜨스2에서 안나왔으면 서운할뻔했는데 후진이라니ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
역시 다노최고입니다~^^
감사합니다 다노님 ~~~~~
목소리가 더 스윗해지신거 가타영 ㅠㅠ♥︎
[스트레칭 챌린지 2일차] 좋은 아침이에요 여러분🌞
오늘은 누운 자세 그대로 시작할 수 있는 눈뜨스 2편이에요.
컨디션은 어떤가요? 이모지로 댓글 달아주세요🤗
다노 스트레칭 챌린지 함께하고 싶다면 👉 ua-cam.com/video/XGg2Hf07yBY/v-deo.html
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✨오늘도 다노 눈뜨스2 개운하게 완료했다면?
운동하는 것만큼 중요한 운동 기록 남기러 가기🔥
(영상 하단 공유 버튼 👉 다노앱 아이콘 찾아서 클릭)
눈뜨스2는 침대에서 진짜로 눈 뜨자마자 하기에 부담없을 동작으로만 되어있어서 좋네요! 덕분에 부담없이 상쾌한 아침이에요~
다노만한 스트레칭이 없는 것 같아요.. 꾸준히 해보고 싶습니다 💪🏻
스트레칭은 진짜 다노가 최고예요. 돌고돌아 늘 여기로 돌아옵니다🧡
목소리가 엄청 예쁘시네요 덕분에 잘 따라했습니다:)
완전 시원하네요~ 눈뜨스1과는 다른 매력^^ 이아이도 앱에 올라가있음 좋겠어요~ 상체스트레칭두요^^ 부탁드립니다링🙏🏻
와 오늘 아침에도 눈뜨스 하면서 눈 감고도 할 정도로 외운 것 같아서 새로운 거 찾아볼까 막연하게 생각했었는데.. 진짜로 새로 올라와있어서 소름돋았어요!!!!! 너무 감사합니다 21년에는 눈뜨스2 열심히 해볼게요♥️♥️♥️
다리 4자로 하고 손 뒤에 배꼽 앞으로 하는 동작이요, 어디가 시원해져야 하는 건지 잘 모르겠어요. 같은 자세로 허리 숙여서 손으로 발을 잡는 동작이랑 같은 건가요?
그리고 BGM이 너무 좋네요~ 정보 알고싶어요~^^
이번엔 후진이네요👍 활짝 웃는 제시님 넘 좋아요☺
매일 남편과 같이
눈뜨스로 하루를 시작하고 있습니다.
오버하지않고 차분하고 꼭 필요한 맨트만 꼼꼼히 해주니
넘 좋습니다 .
진짜 매번 느끼지만 목소리가 너무좋아요ㅎㅎ
사소한 부분일 수 있지만
따라하는 입장에서 오른쪽 왼쪽 방향 맞춰서 설명해주셔서 더 좋아용 💚💚
눈뜨스 매일 아침 따라하고 있습니다 이렇게 쉬운 동작으로 20분짜리도 올려주세요!!
넵!응원합니다😊 함께 해주셔서 감사합니다!
아침에 시간이 없는데 빠르고 간결하게 할 수 있어서 넘 좋아요
여러분의 💕최애 다노 스트레칭 영상💕은 무엇인가요? :)
스트레칭 맛집 다노의 다른 스트레칭 영상이 궁금한 분은
다노 재생목록에서 확인해주세요 👉 bit.ly/34ySZP1
2년전 다노님을 만나고 평생 함께한 요통의 해결방법을 찾았습니다
전 다노 전도사랍니다^^
눈뜨스3이 나온다면 침대에서만 할수있는 동작들로 구성되어도 좋을 것 같아요 ~^^
@@김현희-w5b 려려ㅕㅕ요ㅕㅕㅕ
@@김현희-w5b 여ㅕ영ㅇ여ㅕ여ㅛㅕ여영여려ㅕㅕ려ㅕ
여ㅕㅇ여영ㅇㅇ영여여요ㅛㅛ용영ㅇㅇㅇㅇ영여
확실히 1보다 뭔가 쉬운 느낌!! 가끔 아침에 1하기에는 부담스러울때도 있었는데 앞으러는 컨디션 따라 번갈아기면서 해야겠어용! 감사해요 다노언니♥
눈뜨스 최고!!
언니 아침마다 고맙습니다❣️
역시 스트레칭 맛집입니다.아침에 따라했어요^^감사합니다 🥰
사실은 오래전부터 당신같은 스트레칭을 기다리고 있었다우
이거 너무 시원해요!!!
눈뜨스 1도 좋았는데 개인적으로 이건 더 좋네요🤩
역시 아침 스트레칭은 다노만한게 없네요👍👍
감사합니다 졸렸는데 정신이 살짝 맑아졌어요 😆
눈뜨스2라니!!!!! 열일하는 다노언니 감사해요💕 차분하게 스트레칭 하시고 마지막에 장난끼 넘치는 모습 덕분에 유쾌합니다😁
아침에 하기에도 부담없는 동작들로만 구성되어있고 그냥 기지개를 편다는 느낌으로 할 수 있어서 좋아요. 항상 느끼는 거지만 다노언니 목소리도 예쁘고 치유감이 있어서 일어나기 짜증날 때 틀어놓으면 좀 더 기분 좋게 기상할 수 있을 것만 같은데... 그건 지금 생각이고 일단 출근날 아침에 한 번 해봐야겠네요 ㅎ.ㅎ
2편도 너무 좋아요 1보다 부담없으면서도 시원해요 혹시 배경음악 알려주실수 있을까요?🙈🙈
요즘 운동 못해서 몸이 다 굳어있어서인지 잠잘 때도 일어날 때도 굉장히 몸이 뻐근했는데 이 스트레칭하니까 진짜 개운하다라는 말이 절로 나오네요ㅠㅠ 원래 눈뜨스1 을 가장 사랑했는데 최애 바뀔 것 같아요ㅋㅋㅋ역시 스트레칭 맛집 다노!!! 오늘도 덕분에 개운한 아침 맞이했습니다!!! 감사해요!! 앞으로 자주 올께여ㅎㅎ
눈 뜨자마자 스트레칭도 다른 버전 내주셔셔 감사합니다.
다노샵 늘 잘 보고있습니다. 영상이 늘 좋아서
저희엄마한테도 늘 따라하라고 보내드리는데 자막이 없다보니 농아인이신 저희 엄마는 보기가 좀 어려우신것 같아요. 혹시 자막을 넣어주실 계획은 없으실까요? 유튜브 자동 자막을 해도 오류가 좀 있더라구요.. ㅎㅎ
스트레칭할때마다 Bgm이 아침을 편안하게 맞이할수 있게 너무 찰떡인거같아요 무슨 노래인지 너무 궁금합니다 ㅠㅠ
아침을 건강하게 깨워 주심 감사합니다 ^^
눈뜨스 1보다 많이 쉬워서 낼부터는 다시 1로 돌아가겠습니당ㅎㅎ
다 끝나고 웃으며 걸어가는 모습이 보기 좋아요. 요가 하는 중엔 쎈언니 같았는데, 미소 보니 너무 예쁘세요~ ^^
어제 오랜만에 운동도 갔고 오늘 새해 첫날이니 간만에 해보자하고 틀었는데 가만히 있을때는 몰랐던 몸의 뻐근함이 엄청 느껴지네요 이맛에 스트레칭 하는구나 오늘에서야 깨달았어요 감사합니다 😊❤
눈뜨스1은 뒤 매트부분이 어려워서 힘들었는데 이건 쉽고 개운해서 좋아유..💜
매일 운동하기전에 눈뜨스1하고 하는데 눈뜨스2탄은 겨울용으로 딱 가볍게하기 좋은느낌라는 생각이 들어요~ㅎㅎㅎ
노래가 넘 맘에들어요,,❤️ 아침에 하니까 힘이 솟는 느낌 !!
오 눈뜨스 매일 하는데.. 2까지.. 감사합니다 ^^
매일 했는데 이렇게 새 버전이 나오다니요!
아침 일찍일어나서
하루를 눈뜨스로 시작하면 엄청 뿌듯한디..
눈뜨스2 올려주셔서 감사함다!!
무리없이 짱 시원해요!!!😊
다노 너무 멋있다...
너무 개운하네요 꾸준히 해볼게요!!
눈뜨스 처음 나왔을때부터 매일 아침마다 하는 중입니다. 이제는 영상 안틀고 그냥 혼자 하는데 2탄 나와서 반갑네요ㅎㅎ
다노앱으로 눈뜨스맬하는데 눈뜨스 2도 추가해주세요~
레전드하체스트레칭도 짧은버전 앱에 올려주세요~~
다노스트레칭은 중독입니다.💕
마지막 멘트가 맨날 들어도 늘 좋아요
꿀팁❣️
너무 좋아서 후기 남겨요 ㅠㅠ 요즘같이 일어나기 싫은 겨울에 알람끄고 다시 자는경우가 많았는데 알람 끄면서 그냥 이걸 틀어버려요! 너무 졸린데 눈감고 스트레칭하면 끝날때쯤 잠이 깨있답니당!! 진짜 이 조그만 습관 하나 때문에 하루가 바껴요 ㅠㅠㅠ 중요한 습관 중 하나가 될 것 같아요🙏 감사해요 다노 :)
갠적으로 눈뜨스2가 더 좋아요 다노님 감사해요 ㅜ
눈뜨자마자 스트레칭 영상을 보며 쉽다고 생각햇습니다 약간 동작이 많아서 어려운거 같기도하고 아무튼 올려주셔서 감사합니다~♡ 잘보며 따라하겟습니다 ㅎㅎ
다노씨 마무리 귀여워요~
1보다 더 쉽고 더 시원해요
눈뜨스2탄 감사해요 아침에 열심히 따라해볼게요~
너무 좋아요~~
눈뜨스1에 마운틴독동작이 허리가 좀 아팠는데 2 너무좋아요 ㅠㅜㅠ 제시언니 후진하는것도 넘죠차냐😍😍
눈뜨스 제 최애스트레칭인데 신규버전 너무 좋아요~~~~감사감사😊😊😊
마약..... 이거랑 잠옷스트레칭 없이는 못사는 몸됨요.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다노온니 꿀 보이스로 하루 기분좋게 시작하구 하루 힐링하면서 끝냅니다!!! 고마워요 다노!!!!! 사랑해요 다노❤️💙💚💛🧡
뻣뻣한 각목 다노블리들을 위한 스트레칭 컨텐츠도 부탁드랴요!>_
역시 넘넘 죠아용~~!!!
이거 진짜 쉬워요..1보다 자주할거같아요
굿모닝입니당🎉
몸 찌뿌둥한 것도 없어지지만 잠에 빠져서 다시 잠들게 안하고 바로 깬다는 점도 너무 좋아요! ㅜㅜ 💕💕 다노앱에 눈뜨스2 도 업데이트되면 좋겠어요!! 최고..👍
마지막 너무 귀여움요~♡♡
다노언니 목소리는 아침을 차분히 열어주는 것 같아요❤️ 감사해요😌
눈뜨스랑 레전드 스트레칭 넘넘 좋아하는 1인인데요. 임신중에 못해서 몸이 근질근질해요. 출산 이후에 언제부터 다시 할수있나요?
유난히 더 몸 일으키기 힘든날은 2가 좋은 것 같아요! 어제 밤늦게 뭔가 많이 먹어서 더 못 일어나겠더라구요 ㅠ
따라하기쉬워서 좋은거같아요! 앞으로 자주해야겠어요 ^^*
제가 마이다노 듣는 수강생인데 마이다노 듣기전부터 눈뜨스1을 거의 매일 하고 있어요~ 진짜 일어나면 몸이 뻑저지근하고 잠이 안깬 상태에서 양치하고, 물한잔 쭉들이키고서 매트 펴고 침대에서 따라해요~ 눈뜨스1 하다보면 몸이 쭉~ 풀리는 느낌이 들면서 혈색이 돌더라구요~^_^ 눈뜨스2도 다노앱 스트레칭 미션 추가로 넣어주세용 ㅎㅎ
눈뜨스1 맨날 했는데 눈뜨스2도 나와서 너무 좋네요. 미취학 아이랑 등원하기전 맨날 합니다ㅎㅎ 혹시 bgm 정보 좀 주실 수 있나요? 어디서 많은 들은 곡인데 제목을 모르겠네용
이건 진짜 매트 없이 일어나자마자 할 수 있을 것 같아요!!!! 너무 좋아요😍
2/1⭕️ 찌뿌둥한 몸을 아침에 시원하게 풀어주는 영상👍🏻
안녕하세요~! 혹시 임신 중기인데 다노언니가 하는 스트레칭 따라해도 괜찮을까요??? 산전/후 운동 하고 있는데 진짜 효과 대박이에요.....
앗 요것은 비밀인데..🤭 임산부를 위한 스트레칭 영상도 곧 만나보실 수 있어요 :)
매일 아침 하고 있어요- 지루하거나 부담스럽지 않은데 다하면 시원하기까지 해요^^
진짜 쉽지만 몸이 개운해지네요^^
감사합니다
앗 ♡ 혹시 다노앱에도 업데이트 되려나요 :-)
눈뜨스 5분->15분->여기까지 왔네요 맨날 똑같은 거 하니까 질려서 ㅎㅎㅎ
골라골라 스트레칭! 매일 아침 기분에 따라 선택하는 게 재미있어요
눈뜨스가 시즌2라니!!!! 매일 하겠습니다~
우와 눈뜨스2 나온거는 알았는데 그래도 다외운 눈뜨스1편만 하다가 오늘 2 처음했는데 너무 시원하고 좋네요 ~!!
아침마다 하는데 새로운 것도 나오고 너무 좋아요ㅎㅎ 진짜 다노님 스트레칭 너무 많은 도움 받고 있습니다 감사합니당:)
앱에는 안바뀌나요??
추가라도 해주셨으면 좋겠어요!!
이거 진짜 좋아요 ㅠ 1은 매트 귀찮았는데 이게 훨 좋음
다노언니쓰는매트는 다노샵에서 파는 기본 버전인거죠? 와이드 아니죠? 기본 버전으로 구매했는데, 저거 와이드면 어쩌나 갑자기 걱정되네요
👍스트레칭 끝내니까 내몸이 깃털인줄 알앗어요
와 겁나 시원해요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
눈뜨스2 최고❤
눈뜨스 신상이 나온걸 눈뜨스 하고나서 지금 확인했네요ㅋㅋㅋ 내일은 이거 해봐야지
부담 없이 할 수 있어 좋아요 :)
우와 눈뜨스2 너무 좋아요~~~ 스트레칭하고 오늘 육아도 화이팅하겠습니다^^
진짜 레전드1도 너무좋아서 아침마다하는데 이영상도 너무좋네요♡♡♡너무길지도않고 목소리도 좋으시고😉
제가 세분꺼를 번갈아가면서 운동하고 있는데 다노의 눈뜨자마자 스트레칭을 코로나로 집에 있는 애들 아침 운동으로 하고 있어요
초등생들이 따라하기 쉽고 간단해서 너무 좋아요~ 요즘은 두번째 나온걸로 아주 잘하고 있습니다~^^
와 개인적으로 1탄보다 더 시원하고 부담없는 동작들인것 같아요 너무좋당
혹시 운동 전 준비운동으로도 가능한스트레칭인가요?
그럼요 :)
요즘 날씨가추워 몸이 찌뿌둥 했는데 내일부터 한번 따라해봐야겠네요 늘 유용한 정보 감사드립니다
와 일주일 정도 해보니까 이젠 스트레칭 안하면 하루를 시작하지 않은 것마냥 엄청 뻐근하네요 그동안 대체 어떻게 살았던 건지;; 다노 최고에요👍
헐 이거 너무 편하고 스트레칭도 잘되고 좋아요 😆😆
매일 못하더라도 꾸준히 하기!
20.12.20 ⭕ 21.01.01 ⭕️ 02.01-03 ❌ 03.01 ⭕️
20.12.21 ⭕️ 21.01.02 ⭕️ 02.04 ⭕️ 03.02 ⭕️
20.12.22 ⭕️ 21.01.03 ⭕️ 02.05 ⭕️ 03.03 ⭕️
20.12.23 ⭕️ 21.01.04 ⭕️ 02.06 ⭕️ 03.04 ⭕️
20.12.24 ⭕️ 21.01.05 ⭕️ 02.07 ❌ 03.05 ⭕️
20.12.25 ⭕️ 21.01.06 ⭕️ 02.08 ❌ 03.06 ⭕️
20.12.26 ⭕️ 21.01.07 ⭕️ 02.09 ⭕️ 03.07 ⭕️
20.12.27 ⭕️ 21.01.08 ⭕️ 02.10 ⭕️ 03.08 ⭕️
20.12.28 ⭕️ 21.01.09 ⭕️ 02.11 ⭕️ 03.09 ⭕️
20.12.29 ⭕️ 21.01.10 ⭕️ 02.12 ⭕️
20.12.30 ⭕️ 21.01.11 ⭕️ 02.13 ⭕️
20.12.31 ⭕️ 21.01.12 ⭕️ 02.14 ⭕️
21.01.13 ⭕️ 02.15 ⭕️
21.01.14 ⭕️ 02.16 ⭕️
21.01.15 ⭕️ 02.17 ⭕️
21.01.16 ⭕️ 02.18 ❌
21.01.17 ⭕️ 02.19 ❌
21.01.18 ⭕️ 02.20 ❌
21.01.19 ⭕️ 02.21 ❌
21.01.20 ⭕️ 02.22 ❌
21.01.21 ⭕️ 02.23 ❌
21.01.22 ⭕️ 02.24 ⭕️
21.01.23 ❌ 02.25 ⭕️
21.01.24 ❌ 02.26 ⭕️
21.01.25 ❌ 02.27 ⭕️
21.01.26 ❌ 02.28 ⭕️
21.01.27 ⭕️
21.01.28 ⭕️
21.01.29 ⭕️
21.01.30 ⭕️
21.01.31 ⭕️
@@오레오-g4d 감사합니다ㅠㅠ 국시가 얼마 안 남아서 거의 앉아있다보니 스트레칭 더 열심히 하고 있어요!!
@@오레오-g4d 넵 맞아요!! 이제 4일 남아서 너무 떨립니다.... 열심히 공부해서 꼭 합격할게요ㅠㅠ
@@오레오-g4d 꼭 하실 수 있으실 거예요 응원할게요!👍🏻
돌아와여!!!!
@@vandal9632 국시 합격하고 잠시 내려놓다가 다시 하러 왔어요! 감사합니다🤍