Йога для расслабления и против стресса: упражнения для снятия нервного напряжения
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
Современная жизнь наполнена стрессами, которые негативно влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. Чтобы преодолеть стрессовые ситуации и обрести гармонию, важно находить время для релакса. Каким образом можно снять накопившееся напряжение, успокоить ум и получить истинное удовлетворение? Наше видео предлагает ответ - йога антистресс.
Независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или только начинаете свой путь, этот видеоурок с йогой для расслабления и против стресса идеально подходит для всех. Мы представляем вам серию упражнений, которые помогут вам укрепить свою стрессоустойчивость и расслабиться после насыщенного дня.
В этом видео вы узнаете, как успокоиться и расслабиться с помощью простых упражнений йоги. Вы научитесь контролировать свое дыхание, осознанно расслаблять каждую часть своего тела и медленно засыпать с помощью йоги перед сном. Наши инструкторы проведут вас через различные позы и движения, которые помогут вам избавиться от стресса, повысить уровень здоровья и энергии, а также улучшить свою концентрацию и способность к сосредоточенности.
Занятия против стресса помогут вам создать баланс между умом и телом, а также изучить методики, которые помогут вам справиться с повседневными вызовами и стрессовыми ситуациями. Наше видео предлагает вам эффективные упражнения для стрессоустойчивости, которые вы можете легко выполнять дома или в офисе.
Не ждите, когда стресс отнимет у вас здоровье и радость жизни. Избавьтесь от стресса прямо сейчас и начните свой путь к релаксу и гармонии с помощью нашего видео по йоге антистресс.
Как избавиться от стресса, тревоги и депрессии? Что делать, когда нервничаешь и переживаешь? Как расслабиться и снять напряжение без лекарств? Комплекс - йога против стресса для начинающих для ежедневной практики. Выполняйте упражнения против стресса для развития стрессоустойчивости. Занимайтесь день через день - один день практика, следующий день отдых и т.д.
Так же этот комплекс хорошо походит как - йога перед сном. Вы мягко проработаете мышцы подготовив тело ко сну.
Сертифицированный инструктор покажет, как бороться со стрессом и быть всегда в хорошем настроении.
![Релакс-йога: расслабление тела и ума [Workout | Будь в форме]](/img/n.gif)
Как Ваше самочувствие сегодня? Хочется потянуться?
Ещё как хочется😊
@@ВольнаяПтица-ь7ы попробовали новый урок?
Конечно) Очень понравилась фоновая музыка и новое дыхание действительно расслабляет больше
Прекрасно, спасибо большое 🙏🏻
Мы
Если вы здесь - вам не всё равно на себя, и вы стараетесь, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Спасибо, помогло при нервном приступе вернуться к себе.
Спасибо за обратную связь и то, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 рады, что наша практикам вам помогла, берегите себя!
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Я плачу, у меня долгое время напряжение в жизни и в конечной позе трупа (шавасамма) мне стало намного легче
Спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 И очень рады, что в шавасане получилось расслабиться.
Желаю всем счастья, здоровья и процветания 😊 Спасибо за ваши видео
Спасибо большое и приятной вам практики 🙏🏻
Спасибо, реально почувствовала спокойствие, размялась и при этом в уроке не было диких прыжков или сильной нагрузки. то, что нужно в конце дня
Валентина спасибо большое за комментарий! Очень рады что вам понравилась практика 🙏🏻
Большое спасибо! Две недели не могла нормально уснуть, ворочалась по часу перед сном, а тут так расслабило что сразу после выполнения практики легла и уснула❤
Яна, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Очень рады, что Вам помогло занятие!
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Реально расслабило) спасибо за практику, сенсей)
ДА Я, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Хороший комплекс. Очень долгий был перерыв в занятиях. Болела, стресс, мышцы все забиты от полденса, что зажимы спины и грудины. Прям размялась хорошо. Спина была просто деревянная. Нельзя так долго не заниматься растяжкой.
Спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Благодарю 🙏 Прекрасно расслабилось тело и особенно голова!! ❤
Да... занятие сразу не пошло, пальцы не перекрещиваются 😂
Спасибо))
🙏
Ниче не поняла с ноздрями 😂😂
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие практики на канале подходят для беременных? Очень люблю заниматься с вами❤
Спасибо за подаренное спокойствие после тяжелого дня ❤️❤️
Marie, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Благодарю вас я занималась с вами по телу дрожь по телу лёгкость в теле, всем счастья здоровья любви всех благ всем красоты молодости здорового тела.♥️♥️♥️👍👍👍❤️❤️❤️💰💰💰♾️♾️♾️🌻🌻🌻♥️♥️♥️😀😀😀
Благодарю за Ваши упражнения! Вы дарите такую пользу людям! Успехов Вам🤍
Отличная практика для снятия стресса
Наталья, спасибо большое 🙏🏻
Ваши видео спасают меня) очень приятная атмосфера, музыка, приятный голос, заниматься йогой одно удовольствие.
Спасибо большое за комментарий и приятных Вам практик 🙏🏻
После практики я как-будто заново рождаюсь😂 Спасибо вам огромное за ваш труд, вы мне очень помагаете.
Благодарим вас за отзыв! Удачи в занятиях!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо ❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю за комплекс! Развития и процветания Вашему каналу❤🙏🏻
Аделя, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
спасибо большое за практику) есть пожелание: было бы здорово после шавасаны заканчивать практику с намасте и благодарностью. А то просто в шавасане прекращается видео или включается следующее.Сразу такой стресс 😀
Да вы правы, сделаем с намасте 🙏🏻
Вы очень порадовали меня!😊
Спасибо за новое видео👏
Очень простая практика,подойдёт для всех. Расслабляет, дарит умиротворение перед сном👍
Спасибо, очень приятные эмоции! Приятной вам практики 🙏
@@YOGAwork Скажите, можно ли выполнять ваши уроки во время беременности?
@@ВольнаяПтица-ь7ы Вам надо для начала проконсультироваться с доктором, есть ли у Вас противопоказания. Если нет эта практика подходит доя беременных. ua-cam.com/video/XgwqVnQh0Mc/v-deo.html
@@YOGAwork Большое спасибо!
@@ВольнаяПтица-ь7ы спасибо 🙏
Благодарю за ваши видео-практики! 2 суток провела в аэропорту, на нервах, в неудобных положениях! Тело устало, мысли устали, а ваше видео как никогда кстати! Выспалась, позанималась и жизнь наладилась!
Спасибо Вам!!
jjjane, очень рады что вам помогло 🙏🏻 Спасибо, что практикуете с нами.
Большое спасибо за хорошую практику!😊
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за приятную расслабляющую практику йоги,уже сделала понравилась, удачи вашему каналу.
Ирина, спасибо большое, очень приятно 🙏
Благодарю
❤🙏💖
Чудесная йога, прям так легко стало!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое 💚
Так рослабилась после йоги, что уснула на полу)
Larysa, с добрым утром 🌞 Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Замечательная правтика! Спасибо! Думаю, можно ее делать не только перед сном. 💝🙌
Lana, спасибо большое!
Спасибо 💋😘 расслабилась😻, не трудная 👌👍🏼
Назерке, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
Благодарю. Доброй ночи ☘️
Дарья 🖤 Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Спасибо! ❤️
Наталья, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Благодарю, волшебство
Спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо! Вы крутая
Nick, спасибо большое 🙏🏻
Каждый день делать надо?
вредная маман, спасибо за комментарий! Для начала практикуйте день через день. Опирайтесь на свои ощущения 🙏🏻
Спасибо,спасибо и спасибо🤗👍
Светлана, тройное пожалуйста ☺️ И приятных практик 🙏🏻
Жаль, что у меня дышит только одна ноздря
Алина, проследите всё ли время дышит только одна ноздря? Потому что на самом деле носовые пазухи попеременно сокращаются, сначала работает одна, потом другая. Тем самым они отдыхают.
@@YOGAwork спасибо, что обратили внимание на мой комментарий 🤗
К сожалению, у меня кривая перегородка и я могу дышать только одной ноздрей (
спасибо за практику, всё прекрасно 🥰
Ким, спасибо большое и приятных практик 🙏🏻
Спасибо!
Pavel, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Спасибо вам💚
Лариса, спасибо, очень приятно 🙏🏻
Спасибо за практику очень к стати мне сейчас снять стрес
Michael, спокойствия вам и гармонии 🙏🏻
@@YOGAwork буду старатся делать сидя по мере возможностей я после операции на ногу очень хочу хоть что то делать
@@YOGAwork я спокоин я вообще спокойный человек просто я после операции на ногу пальцы делали сейчас надо востонавлеваться
А реклама во время йоги очень вовремя
Алина, вы скорее всего находитесь не в России. У нас в стране монетизация от рекламы на ютубе полностью отключена. И мы не можем повлиять на рекламу, которую ставит ютуб за границей. Единственное, что можем посоветовать это купить у ютуба постную подписку, тогда рекламы не будет не в каких роликах 🙏🏻
@@YOGAwork Поняла. Претензия не к Вам, так, мысли вслух 🤣
А практики очень хорошие, мне нравится и помогает👍
Какой классный комплекс йоги! Так помог сегодня расслабиться! Спасибо большое ❤
Мария, спасибо большое за комментарий! Приятной вам практики 🙏🏻
Фигня полная.
Галия, спасибо за комментарий, мы хотим становится лучше. Подскажите что именно не понравилось и что хотелось бы увидеть 🙏🏻
Большое ❤ спасибо. Комплекс - СУПЕР!!!👍👍👍
Андрей, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Вы дарите спокойствие ,и возвращаете стимул к жизни благодарю вас!всех благ вам ,всего самого доброго ,продолжайте радовать вашу аудиторию в наше непростое время!
Лея, спасибо большое за тёплые слова. То же очень переживаем, надеемся и верим что всё будет хорошо 🙏🏻