Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
О боги! Нормальная разминка без финтов коленями по кругу! 🫶🏼
Большо е спасибо! Завтра утром обязательно сделаю. У меня очень хрустят колени вообще по жизни, но научиться бегать я очень хочу.
спасибо!с помощью данной разминки бежать стало легче)
во благо 😉
Благодарю за видео ❤
база!
👍
Перфект
Отличная разминка
Здорово, только я от одной разминки устану 😂
Подскажите очень многие делают вращения голеностопа на земле, разница есть или нет ?
Разница есть. Чтобы ощутить попробуйте сделать оба варианта самостоятельно 😉
@@AcademyMarathon блин реально лучше чувствуется когда с поднятой ногой 😱👍 спасииибо!!!
О боги! Нормальная разминка без финтов коленями по кругу! 🫶🏼
Большо е спасибо! Завтра утром обязательно сделаю. У меня очень хрустят колени вообще по жизни, но научиться бегать я очень хочу.
спасибо!
с помощью данной разминки бежать стало легче)
во благо 😉
Благодарю за видео ❤
база!
👍
Перфект
Отличная разминка
Здорово, только я от одной разминки устану 😂
Подскажите очень многие делают вращения голеностопа на земле, разница есть или нет ?
Разница есть. Чтобы ощутить попробуйте сделать оба варианта самостоятельно 😉
@@AcademyMarathon блин реально лучше чувствуется когда с поднятой ногой 😱👍 спасииибо!!!