جربت التمارين.. كثير عجبني ومن بجيت فيهم وانا آلام بعضلات الفخذ والترايسبس والبايسبس. بس فرحانة لاني عارفة مع ذا الألم معناته انا بشتغل صح والتمارين جايبه نتيجة. شكرا جدا.. Keep it up
لا في تمارين المقاومة اللي بتساعد على تضخيم العضلة المستهدفة خصوصا لما نعطيها البروتين اللازم لانوا اصلا كل الجسم نحيف بس شوية الظهر بدي انحتوا وانحفوا اكثر
والله بعد متابعتي الج وسويت بعض تمارين بذات تمرين البطن سفليه اقل من شهر نزلت كيلوين صار وزني 54 وفرق لان كان 56 بنطول. الي شتريته. من فتره قصيره صار بيه عرض عليه تلاث اصابع والله وبطني نشدت ع رغم انا والده قيصريه وكان وزني بلحمل 74 وحاليا 54 بس بعد اطمح حت اصل لجسم رياضي شكرا ساره
انا عن جد كتير نحفت بالمداومة على هذه التمارين لمدة شهر🙇 كان وزني 50😦 وصار وزني 35😁 انا 👧بنت عمري 15 اشكرك جدا سارة على هذه التمارين الاكثر من رائعة وانصح كل بنت حابة تضعف تزور قناة سارة بتشكرك سارة💜💜💜
يعطيك العافيه على مجهودك❤️ لو سمحتي ممكن تعطينا تمارين لتصغير أو تكبير الثدي😁 لان اغلبية البنات يعانوا من مشكلة الثدي في منهم ترغب بتكبيره وفي منهم ترغب بتصغيره
انا بديات من اليوم اسوي هذا التمرين بس اول ما اخلص احس بالم في المنطقة اللي سويت لها التمرن الخاص لها و ان شاء الله رح اخبركم بالنتيجة بعد أسبوع ادعولي يارب اني اضعف
انا من جديد عم تابعك سارة بهيدا الفيديو انتبهت على نط الحبل جربتو من فترة صار عندي ضرر بفقرات ضهري لان وزني زايد وتسجلت بنادي رياضي اكتر آلة بحب اطلع عليها هي البيسيكلات الكهربائية للي بتحرك الرجلين والايدين وحركات الهيت بستصعبا لان جسمي ما في مرونة ساعديني
سلام انتهيت م سلام انتهيت من التماريت هلا طبعا معك حتي طلعلي هالفيديوا رح خليه لبكرة لاني صاءمة شكرا كثير غيرتي حياتي وشكل جسمي والله ما كنت اتوقعه لاني عندي خمس اطفال والاخير كان قيصري منذ سنة والله فرحانة بنتيجة بنات انصحكم بفيديوهات سارة النتيجة كثير سريعة طبعا مع رجيم سلام
انبسطلك لو انو ما بعرفك .لانو بعاني من النصاحه وبعرف شو يعني نصاحه واظبت ونزلت بالميزان صار جسمي بجنن .لكن من فتره زدت وزدت كتير من وقت ما رفعت اللولب تاع منع الحمل وانا عم بزيد .مع اني بعمل صيام متقطع ورياضة وبحافظ على اكلي لكن طول الوقت بزيد
احلى كوتش سارة القمر الله يسعدك عم مارس التمارين معك و كتير حسيت بفرق ميرسي يا احلى يا احلى كوتش عندي سؤال اي وقت أفضل لممارسة الرياضة أثناء الصيام المتقطع
@@SaraPopFitBestTrainer الله يخليك حبي اريد انزل وزن وبنفس الوقت ابني عضله وماعرف كم يوم اتمرن للحرق او لبناء العضل الله يخليك عمليلي جدول حته اعرف كيف انزل وكيف ابني
@@basmabasma2157 انا اتبع كل تمارين ساره وخاصه الهيت جداا ممتازه بتلاحظي الفرق خلال اسبوع ع جسمك ومع الاستمرار بيكون فرق واضح كثيييير تمنايتي لك بالتوفيق 💪
@Sara PopFit أنا نتابع في البرنامج يلي نزلتيه لبناء العظل ومناطق الكورفي لكن عندي الكرش كتير والبرنامج الغذائي للتضخيم حسب ما فهمت ما يمشي مع النظام الغذائي لإزالة دهون وترهلات البطن. فشو أعمل ؟ علما وأني لا سمينة ولا نحيفة كتير لكن أريد الجسم الكورفي مثلك .بالله عليك جاوبيني بحبك كتير 😍😍😍😘😘😘
حبيبتي سارة ...أنا من متتبعينك القدام ...كنت بوزن منيح بس هلا زاد وزني وعندي مشكل عظام المفاصل وآلام فيها شو هي الحركات اللي ممكن أعمل واللي ما تسبب لي زيادة المشكل ...وشكرااااااااااااا❤
ماشاءالله تبارك الرحمان الرحيم شكراً بزاااف أختي الكريمة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وبركة أمين يارب العالمين ومزيدا من التقدم والنجاح في الحياه أمين يارب العالمين.
صباح الخير.ياحبوبة.اشاهد كل الفيدوهات وهي فعالة ولا يحتاج لمدرب رياضي او استشارة وان استفدت منها طبعا مع الاكل المنتظم🥰🥰🥰🥰🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
حبيبتي سارة تستاهلين الف لايك والله فديتني كثير صدري نشد جسمي كله صار مشدود باقي عندي بس دهون البطن مستمرا امشي سريع ونط الحبل وعم تتقلص اشوي اشوي بحبككككك انتي احلا هدية بحيتنا
شنو التمارين الي سويتيهن للصدر وشكد المده وبين الفرق
شنو التمارين الي سويتيهن للصدر وشكد المده وبين الفرق
@@he1234 يومية مرا اسوي التمرين 3 ايام وبدا ينشد صدري كان صدري كثير مترهل وحجمة كبير بدا يزغر وينشد
@@he1234 تمارين شد الصدر موجود بقنات سارة تمارين شد الصدر يومية مرا سوي او بين يوم او يوم راح تشوفين فرق كثير
@@نورمحمد-ظ8ف9م حبي اني اريد تصغير المؤخره وماعندي ثقه بالرياضه يعني صدوك اتجيب نتيجه
اول مدربه تنطي اسرار الحركات الصحيحه من صدك الله يوفقج ريحتينه
انتي انسانة بكل معنى الكلمة.. اكابر و اخلاق و ثقافة و كرم و طلة و هضامة و عفوية بهنيكي من كل قلبي و بفتخر بوجود انسانة متلك من نفس بلدي ❤
كلانا مهضومين
حبيبتي سارة ابيك تعطينا تمرين خاص للخصر وللبطن هؤلاء أهم شيء عندى اريد اتخلص من السمنة اشكرك سارة
انو انا وين كنت عن قناتك اللي بتااااخد العقل😍😍
بليز اعملي فيديوهات اكتر عن تطوير الذات كتير حسيتك ملهمة ومؤثرة❤️❤️❤️
سارة ياريت تعطينا تمرين قوي لدهون الكرش السفلى والله عقدتني.مشكورة
سارة تابعتك اليوم وتدربت معك كارديو شغلك راااااائع وجميل .. شو افضل تمرين لدهون السمااانه المتراكمه جدا والمترهله بلييييز 🖤🖤
حبيبتي سارا اليوم مشيت بالبيت ساعة كاملة وان شاء الله رح استمر ما اريد اضعف كثير بس احب احافظ على وزني واكيد رح استفاد من هالتمارين الحلوة
والله انتي يا سارة اجيتيني نعمة من الله من يوم عرفتج حياتي تغيرت وان شاء الله مستمرة على طول لحتى اوصل للوزن والجسم الي اريدة احبج سروش
مرحبا ساره حبابه اذا ممكن سويلنا تمارين لهبوط الرحم لان مااثق بغيرج نتائجج موثوقه ومو كذب ياريت تسويلنه لان مليت 😢😢
فيديو شامل للتمارين الي اريدها
شكرا الچ سارة.
راح أرجع بعد 6 أشهر بشهر ال 1 و اكتب النتائج الي حصلت عليها بعد تطبيق كل تمارين هذا الفيديو.
اۿا بشري صارلج اسبوع
جربت التمارين.. كثير عجبني ومن بجيت فيهم وانا آلام بعضلات الفخذ والترايسبس والبايسبس. بس فرحانة لاني عارفة مع ذا الألم معناته انا بشتغل صح والتمارين جايبه نتيجة. شكرا جدا.. Keep it up
شكرا ساره 😍😘 عملت هتمارين الي اربع ايام ولقيت نتيجيه ورح داوم ع هتمارين كل يوم مارح اقطعهن ابداا
مرحبا سارة اعمليلنا تمارين خاصة بالبطن السفلية لما بعد الولاده مشكوووورة 🥰😘
abo yazen
بعد الولادة اعملي ورق الغار (رند) في ماء و اشربي مع تمارين ازالة دهون البطن مثل سارة
راح تتفاجىء بنتيجة
#ادعيلي بس
@@bousbiahayat9105 يعني شو ورق الغار
@@bousbiahayat9105 مابيسر ع رضاعت الطفل
@@umsalman7699 wara9e siyedna mosa
@@bousbiahayat9105 الرند
انا عملت لي جدول رياضي مثل ماقلتي لنا واستمريت عليه شهر وتغير جسمي للافضل ونتائج مذهله جدا ، شكككككرا سارونه حبيبي
نفذتي الي بالفديو؟
حبيبتي عميلينا فيديو لكل هاذي حركات منشان نعملهم معك نحبك متابعتك من الجزائر
تحيا منشان والله وين ماحطونا نحكو هههههههه
@@zhourallaoua1024 kifach khti 😁
@@mi_cha. ههههههه عجبتني منشان ههههههههههه
@@zhourallaoua1024 بسكو متفهمش لغتنا ههههههه
حبي ممكن اعرف شي
حملة مليون لنوصل سارة للمليون لأنو هية بتستاهل اكتر واكتر
ساره اريد تمرين لتصغير الصدر فى فتره قصيره
مع انه الكل عايز العكس ⛓
انا برضو عايزه تمارين
وانا برضو
يااااريت
وانا كمان عاوزه تمارين تصغير وشد الصدر
سارة بدي اتخلص من الكرش و دهون الافخاذ في اسبوع بلييز فيك تعملي رياضة
ياقلبي مافي اي شي بأسبوع بس شهر يمديك قللي من السكريات اهم شي وامشي على الاقل30دقيقه مع تمارين مع الاستمرار بأذن الله تحصلين النتيجه .🤍
@@1liau_ يااختي اصعب تمارين هي البطن والله العظيم من بد كل التمارين يبيلها جهدددد
أن عمر ٣٥تزؤجت عمر ٢١ من اول.طفل أصبح عند كرش ورد اتخلص منهي
انا أتمنى تحكيلنا على اللي بدوا يضخم شوية الافخاد خصوصا الجهة الخارجية لحتى يتناسق مع الجزء العلوي من الجسم وكيف ننحف الظهر دون تعريضه
لازم بالاول تعملي ريجيم لحق الذهون من كامل الجسم لانه لا يوجد شيئ اسمو تصغير منطقو معينة و بعدين تعملي بروكرام لتضخيم المنطقة اللي تريدين
لا في تمارين المقاومة اللي بتساعد على تضخيم العضلة المستهدفة خصوصا لما نعطيها البروتين اللازم لانوا اصلا كل الجسم نحيف بس شوية الظهر بدي انحتوا وانحفوا اكثر
@@ombaraaafaf3594 ادابدك تنحفي ظهرك رح تخسري وزن و ذهون من كامل الجسم اختي لا يمكن تنحيف البطن وحدها او الظهر وحدو هده هي الفكرة
مشاءالله الله يوفقك دائما مبدعة في اختيارك للفديوهات لي تناسب متابعينك الله يحفظك ويحميك ❤❤حبيبتي صرلي 4سنين بتبع نصائحك وفيديوهات شكرا كثير الك
سلام حبي
اريد أسئلك عن الحذاء الرياضي المناسب للرياضة وهل هو ضروري
وحمالات الصدر اي نوع أفضل اثناء ممارسة الرياضة
طبية او رياضية
والله بعد متابعتي الج
وسويت بعض تمارين بذات تمرين البطن سفليه اقل من شهر نزلت كيلوين صار وزني 54 وفرق لان كان 56 بنطول. الي شتريته. من فتره قصيره صار بيه عرض عليه تلاث اصابع والله وبطني نشدت ع رغم انا والده قيصريه وكان وزني بلحمل 74 وحاليا 54
بس بعد اطمح حت اصل لجسم رياضي شكرا ساره
سانگول سانگول ويه ريجيم او بدون ريجيم ؟؟
سارونه بدنا تعملي فيديوهات عن التمارين خلال الحمل
ياريت تعملينا فيديو عن نظام الاكل قبل و بعد التمارين
حبيبتي الله يوفقج بكل صراحه صرت العب معج اسبوعين مع نظام غذائي جيدا ووزني ٧٤.٨ والآن صار ٧٥.٤ هل من العضلات..... ارجوكي ردي عليا حتى استفاد منك
كيف النظام اللي اتبعتيه
ممكن سارة تعملي فيديو يجمع السبع تمارين دول مع بعض مع الميوزيك والعد نشتغلهم سوا
ساره بليز انا اعاني من عرض الاكتاف و الصدر بليز فيديو و حركات لتخسيسهم بليز لي معي لايك لتسوفون ساره
أنا أكمان
انا بحبك جدا انتي المدربه الوحيده المشيت علي نظام الرياضه وبجد فدني اوووي
ما اتحمس إلا مع فيديوهاتك بحبك يا سارا واتمنى تعملي اول الحركات بشكل بطيء عشان بنعملها صح وشكراً لك ❤❤❤.
ua-cam.com/video/X9HynXPxc4Q/v-deo.html&feature=share
احلا شي بالحياة انك موجودة سارة بحبك كتييييير كتييييير صار جسمي كتير حلو وخواصري صارو مااحلام ب3 شهور معك عنجد انتي تستاهلي كلشي حلو❤❤❤❤❤
شكرا لانك فتحتي التنزيل جهازي ميحمل❤
ua-cam.com/video/X9HynXPxc4Q/v-deo.html&feature=share
شو اكتر مشروب بشد الجسم
واكتر اكل بشد الجسم ياريت دايما تنزلى شو واحد بياكل للشد اكتر شي والك شكر سوسيتى
شكرا الك يا احلى مدربة
كتير استفدت م̷ـــِْن فديوهاتك
😘💖 والله تغير جسمي تماما ، ووصلت للشكل يلي بدياه وعنجد بتستاهلي 1000000000000 لايك
بالتمنى الك التوفيق دائما
كيف قدرتي توصلي للشكل يلي بدك اياه ؟😕😭
@@malkawad4276 مع الإرادة والاستمرار رح توصلي بالتأكيد💪👍
كيف وصالتي الجسم لي بديك اياه ممكن تردي لو سمحتي أنا جسمي مترهل كتير
اديش اخدتي وقت لصار جسمك متل مابدك
بحبك كثييييير سارا واحب ابتسامتك الحلوه اللي تخليني اكمل التمرين معك وانا مبسوطه ،ياليت تسوي تمارين خاصه للي والدين قيصري لاني مابقدر اعمل تمارين قويه
انا عن جد كتير نحفت بالمداومة على هذه التمارين لمدة شهر🙇 كان وزني 50😦 وصار وزني 35😁 انا 👧بنت عمري 15 اشكرك جدا سارة على هذه التمارين الاكثر من رائعة وانصح كل بنت حابة تضعف تزور قناة سارة بتشكرك سارة💜💜💜
كم طولك
@Laila Abusitaع أأكل نصف الاكل يلي كنت أكله لكن ببطئ لأن الأكل ببطئ يشعرك بالشبع
فعلا سارة افضل صانعة محتوى رياضي في العالم العربي و الغربي و كلش كلش
يعطيك العافيه على مجهودك❤️
لو سمحتي ممكن تعطينا تمارين لتصغير أو تكبير الثدي😁 لان اغلبية البنات يعانوا من مشكلة الثدي في منهم ترغب بتكبيره وفي منهم ترغب بتصغيره
اي والله انا لدي كبروو
اني سويت تمارينج وضعفت وصار جسمي حلو بالبدايه صح اتعب من اسوي تمرين بس بعدين تعودت شكرا الج سروو😘😘😘 متابعتج من عراق
انا بديات من اليوم اسوي هذا التمرين بس اول ما اخلص احس بالم في المنطقة اللي سويت لها التمرن الخاص لها و ان شاء الله رح اخبركم بالنتيجة بعد أسبوع ادعولي يارب اني اضعف
شو صار معك
@@نباحمود-خ2ض سوي التمارين انصحك بيهم انا نزل وزني بعد خففي من كميه الأكل اللي تاكليها
@@유나김-e4h والله من 5ايام خففت اكل اكتير واعمل تمارين هيت ويوميا كارديو وان شاء الله خير تسلمي على رد غلا
حبيبتي كوتش سارا انا كتير ستفدت من تمارينك وانا هلأ تقريبا نزلت 7 كيلو منك وبس منزلي وهدفي انزل 55 مشكوره كتير حبيبتي متابعتك من سوريا 🇸🇾🥰
حبيبتي ممكن تعملين نوع دايت ونمشي عليه ونطبقوا ممكن. رجيم مفيد وفعال
اكو هواي روحي وشوفي بقناة لست حلا
حبيبتي سارة فيديوهاتك مشجعه اعملي فديو اما اعاني من الخفسه والكرش
شكراً جزيلا على فيديوهاتك المفيدة، أظن أيضا إضافة الجري إلى النظام الرياضي بيفيد كثير في الحفاظ على جسد رشيق و curvy في نفس الوقت
المشي افضل اشي 👏👏
بليززز تمارين مقاومه لكااااااااااامل الجسم لزيادة عضل ووزن
الله يجزيكي بالخير ياانجح يوتيوبر. وفتنس ...
انا كيتو دايت شو بدي اكل قبل وبعد التمرين ياريت تجاوبيني
انا من جديد عم تابعك سارة بهيدا الفيديو انتبهت على نط الحبل جربتو من فترة صار عندي ضرر بفقرات ضهري لان وزني زايد وتسجلت بنادي رياضي اكتر آلة بحب اطلع عليها هي البيسيكلات الكهربائية للي بتحرك الرجلين والايدين وحركات الهيت بستصعبا لان جسمي ما في مرونة ساعديني
سلام عليكم سارةأنةالعب رياضةوأكلي زين ماأكل حلويات ولانشويات بس وزني ثابت متغيرحتةمعنوياتي بالرياضة نزلت وزني 70وانةأريديكون وزني 60ياريت تگدرين تنطيني نضام غذائي ورياضةكمان وشكرا
وحي انت يا سارة يا افضل مدربة رياضية للجسم وانا كتير مشكورة إلك 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
سلام انتهيت م
سلام انتهيت من التماريت هلا طبعا معك حتي طلعلي هالفيديوا رح خليه لبكرة لاني صاءمة شكرا كثير غيرتي حياتي وشكل جسمي والله ما كنت اتوقعه لاني عندي خمس اطفال والاخير كان قيصري منذ سنة والله فرحانة بنتيجة بنات انصحكم بفيديوهات سارة النتيجة كثير سريعة طبعا مع رجيم سلام
انبسطلك لو انو ما بعرفك .لانو بعاني من النصاحه وبعرف شو يعني نصاحه واظبت ونزلت بالميزان صار جسمي بجنن .لكن من فتره زدت وزدت كتير من وقت ما رفعت اللولب تاع منع الحمل وانا عم بزيد .مع اني بعمل صيام متقطع ورياضة وبحافظ على اكلي لكن طول الوقت بزيد
@@mnarmanara656 بدي إسألك قبل ماتركبي اللولب كيف كانت صحتك يعني كنتي نحيفة ولاسمينة لاني حابة ركبو بس خايفة اني انحف سمعت انو اللولب بينحف
اريد تمارين خاصة فقط بالقضاء على الخفسة وتقوية الأرداف والفخذين والمؤخرة مع تنحيف البطن.....شكرا😘💕
اموت عليج دمج خفيف وعسل وتستاهلي 1000 الف لايك تمارين كوله صعبه عليه اني ممارسه الرياضه اني مواليد. 70 شويه صغبه عليه اني عندي كرشي وظهري سمين انقذيني حالتي النفسيه حيل تعبانه اسفه عل اطاله تحياتي لك
شكد احب ضحكتك تستاهلي لايكات ذهبيه
حبيبتي محتاجه ضروري لتمارين لتنحيف الذراعين فقط ذراعاتي مليانه حيل وحيل مزعوجه منهم
حتى انا
واني 😤
حتى انا
حتى انا عندي نفس المشكل
صراحه حتا انا. وكنت. بسوى عملية شد او. شفط. بس. خفت كتير. العمليه مال دراع. صعبه. مو الكل شاطر فيها. الله المستعان
شكرا حبيبتي سارة بجد ساعدتني هلبة وقعدت انحب نتريض بعد ماكانت الرياضة اكثر شي مانحبه انحبك هللللللبببببببة وبارك الله فيك وربي يسعدك
احلى كوتش سارة القمر الله يسعدك
عم مارس التمارين معك و كتير حسيت بفرق ميرسي يا احلى يا احلى كوتش
عندي سؤال اي وقت أفضل لممارسة الرياضة أثناء الصيام المتقطع
وانا عاوزه اعرف كمان
وانا كمان حابة اعرف
عزيزتي دايما قبل الوجبة الرئيسية بيكون أفضل
@@SaraPopFitBestTrainer الله يخليك حبي اريد انزل وزن وبنفس الوقت ابني عضله وماعرف كم يوم اتمرن للحرق او لبناء العضل الله يخليك عمليلي جدول حته اعرف كيف انزل وكيف ابني
كم من الوقت باش لقيتي نتيجة !!
سارة حبيبتي الله يرضيكي انا اتابعك من الجزائر وانا مافيني اعمل تمرينك هدول لأن عندي كسر في رجلي وبدي منك انك تعطيني تمارين يكونو سهلين مافيني امشي كتير
وينك ياساره تشوفي الفرق والتغيير..بدنا تمارين للخواصر والبطن وللاكتاف بليييييز ساره بليييز ..❤❤❤❤🌸💪
بلييز كم من مرة نعمل كل تمرين؟؟
و كم المدة اللازمة لحتى اشوف النتيجة؟
و هل عملت فقط هذه الحركات الموجودة بهذا الفيديو؟
@@basmabasma2157 انا اتبع كل تمارين ساره وخاصه الهيت جداا ممتازه بتلاحظي الفرق خلال اسبوع ع جسمك ومع الاستمرار بيكون فرق واضح كثيييير تمنايتي لك بالتوفيق 💪
@@nonass6983 فرق بحرق الدهون ؟ ام بالتكبير؟
ياربي احبك يا سارة
الله يسعدك ويجزاك خيررر ويجزاك الجنه يارب العالمين آمين
يسلم دياتك حبيبتي سارة وهلأ عطيتينا اختصار للعضلة يلي بدنا نعملها
يسلم عيونك حبيبتي 😙😙👭🌷🌷🙋🙋🙏🙏
ممنونتك كتير بحبك سارة متابعتك من سوريا 😍🌷🌷👭😙😙
Om Jood وردة الشتاء ❤️💋
@@SaraPopFitBestTrainer
ابوسك روحك انتي
يسعدك ربي 😙😙😙🌷
@@SaraPopFitBestTrainer ساره ازاى وانا بخس مخسش عضل
عنجد شكرا كتير كتير استفدت كتير ❤❤❤ بحبك كتير ❤❤❤
@Sara PopFit أنا نتابع في البرنامج يلي نزلتيه لبناء العظل ومناطق الكورفي لكن عندي الكرش كتير والبرنامج الغذائي للتضخيم حسب ما فهمت ما يمشي مع النظام الغذائي لإزالة دهون وترهلات البطن. فشو أعمل ؟ علما وأني لا سمينة ولا نحيفة كتير لكن أريد الجسم الكورفي مثلك .بالله عليك جاوبيني بحبك كتير 😍😍😍😘😘😘
يا جمالك ♥️♥️♥️🥰🥰 بحبك كثير انا متتبعتك من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
حبيبتي عملي لينا حركات للساقين و ترهلات الفخد
حبيبي ساره مكلتي شكد كل حركه انسويه يعني كم مره اتمنه تجاوبين وشكرااا ع الفيديوهات
❤️❤️❤️🇮🇶
اي انه هم استغربت
وضجت بنفس الوقت
كلت ليش ما كالت كل حركه كم مره نسويها
قالت كل حركة شغلي موسيقى 4 دقاءق وتمرني مرتين الى ثلاث فالاسبوع ،استمعي اخر الفيديو
من احلا واظرف والطف المدربين انت.. حبيتك من قلبي وبنصح الكل فيكي رااااااائعة❤️
ماشاء الله فرق جسمك من اول فيديو الك بالقناة واخر فيديو شجعني لغير شكل جسمي بس اولد ان شاء الله
ua-cam.com/video/X9HynXPxc4Q/v-deo.html&feature=share
حبيبتي سارة ...أنا من متتبعينك القدام ...كنت بوزن منيح بس هلا زاد وزني وعندي مشكل عظام المفاصل وآلام فيها شو هي الحركات اللي ممكن أعمل واللي ما تسبب لي زيادة المشكل ...وشكرااااااااااااا❤
حبيبتي سارة الوردة ممكن اعرف اي فديو بقناتك المفروض كم مره اعيده..؟ اتمنى تجاوبيني
ممكن سارة تعملي فديو لتكبير الصدر وشده شكرا إليك 🌹
حبيبتي سارة الفيديو حلو كتير ومفيد بس سؤال بدي تمارين بعد اكل ياريت تردي عليي شكرا 😍
سلام حبيبتي سارة شكرا على كل جهوداتك.. سؤال ما هو الوزن الملائم لنط الحبل ؟؟
كتيررررر حبيت الفكرة بتجنني شكرا كتيرررر 😍😍😍😍😍😍
يعطيككك العافيه منجد معلوماتكك واضحه وجميله وتمارينكك رااائعه وانتي اروع ياحلوه ...بس ياريت لو تعطي تمرين ينحف السمانه او بطة الساق ولكك كل الشكر
حبيبتي سارة بدي اسألك!!
اذا بدي اعمل تمرين الخفسة اللي حكيتي عنو..فيني اعملو كل يوم؟
و اشقد الفترة اللي لازم اعملها ليبين معي الفرق؟
ممكن تردي عليي😘
يي و الله اني هم هاي المشكلة مال خفسة مضوجتني
@@sarahhn6517 اي والله بيكون كل الجسم مثالي بس الخفسة بتخربو🙄
بس انا متأكده مع سارة مافي شي مستحيل😚
اني هم جاي اعاني منه هواي ياريت اخلص منه 😔
ايه هي الخفسة ؟
شكرا كتير ساره انا متتبعة من الجزائر اعملينا فيديو خصوصي للجزء السفلي مشان ينقص بلييييييز
اخت سارة انا عاوزة تمارين للبطن السفلية الناتجة عن العملية القيصرية مابدها تروح وعاوزة تقترحي عليا تمارين للمساعدة ولكي من جزيل الشكر.
بيلز اخت سارة ماتنسي تقترحي عليا تمارين للبطن السفلية واحسن تمرين للخفسة وتكبير المأخرة .لاني أثق فيك كتير. 😘
ماشاءالله تبارك الرحمان الرحيم شكراً بزاااف أختي الكريمة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وبركة أمين يارب العالمين ومزيدا من التقدم والنجاح في الحياه أمين يارب العالمين.
أنت رائعة ❤❤ و تستاهلي توصلي لأكثر من مليون متابع .
ua-cam.com/video/X9HynXPxc4Q/v-deo.html&feature=share
سلام سارة تمارين روعة و استفدت كتييرر بدي اعرف اذا نط الحبل يضر المرأة بعد الولادة
حبيبتي انتي شكرا الج متابعتج من العراق 😙😉
انتي اكتر من رائعة فعلا انا بحاجه لكل كلمه وكل تمرين من هلفيديوهات بحبك سارة احلى وأفضل مدربه ومحفظه❤️❤️😘
طب تاني تمرين مش غلط ع البنات عشان بخاف من الرياضة عشان كدا😥 اتمني ان حضرتك تردي عليه
وسؤال لو عملت التمارين دا كل يوم هتخسسني💔
والله ماعندي وقت وانا بتابعك بس لقيت راحتي معاك وحسيت بالفرق من اليوم الاول
يصير انط بالحبل وانا عامله عمليه قيصيريه وعندي انزلاق بالفقره ال٤ وال٥ ؟؟
لا
روعة مشكورة اريد تمارين لترهل الافخاذ فقط
انشاله بميزان حسناتك يا رب 🙆♀️🙆♀️🙆♀️
دي لم يبقى عندها حسنات😂😂😂😂😂
@@انامسلمةمسلمة 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@انامسلمةمسلمة مش فهمة
قناتك أكثر من رائعه❤
بس ي ريت تحطي كم مره وعلى كم مراحل نعمل حركة التمرين العلوي وتمرين عضلات البطن
نحبك بزاف سارة متابعتك من جزائر ❤😍😘
صباح الخير.ياحبوبة.اشاهد كل الفيدوهات وهي فعالة ولا يحتاج لمدرب رياضي او استشارة وان استفدت منها طبعا مع الاكل المنتظم🥰🥰🥰🥰🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
الله يخليكي ممكن تماريين للبطن بعدالولاده يعني انا كتير تعبت ومااتنزل ماابعرف شنواعمل ممكن اتردي مشان الله
الف ألف ألف لايك لسارة انتي بتستاهلي اكتر من ألف لايك
يا حبيبة قلبي هاد الفيديو اللي كنت بدي ياه الله يسلم ايديكي ويقويكي Je vous aime beaucoup😚❤😚
الحقيقة مواضيعك حلوة جدا ونصائح قيمة مشكورة حبيبتي
يا بنات ادعولى اهلى يوافقوا على حبيبى عشان بجد منقدرش نعيش من غير بعض ادعووولى بليييز ٤٠ دعوة مستجابه
اللة يجمعك في سرير واحد ويجمع احذيتكم في كيشوانية واحدة ويجمع ملابسكم في غزانة وحدة😂😂😂
تمارين لحرق دهون الظهر وشد الترهل وكمان الصدر المترهل ممكن تمارين شد ورفع الله يخليكي
حبيبتي ساره جاوبيني انا نحيفه بس عندي تجمع دهون ع جوانب المؤخره ودهون حول الافخاذ ازا داومت ع حركه الخفسه ولافخاذ ممكن اتخلص من هالدهون بليز جاوبي😢
زيك انا مراا ناشبتلي ذي المشكلة
تشىفت بمعرفتك اختي ساره انا جديده وان شاءلله بتابع وبنفذ التمارين تسلمين حبوبه
معلومات روووعة
ربي يسعدك حبيبتي 💞
اجمل مدربة فى العالم سارة بوب فيت😂❤🌹