خليك بعمر العشرين دائما وابدا 😍 روتين العناية اليومي
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2019
- بالتأكيد ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة جميلة ونضرة طوال الوقت. لكن مع التعرض للعوامل الخارجية اليومية، ومع الانشغال بالأعمال اليومية، قد لا تجدين الوقت الكافي للعناية الصحيحة ببشرتك. لكن مع ذلك، فهناك بعض الخطوات الأساسية التي لابد من الحرص على القيام بها يوميًا لحماية بشرتك والحفاظ على جمالها. فجمال البشرة ينبع أساسًا من الداخل، فلكي تنعمي بتلك البشرة المتألقة، لا بد أولاً من اتباع بعض العادات الصحية وتقلعي عن بعض العادات السيئة التي تضر ببشرتك.
تعرفي إلى بعض الطرق والخطوات الأساسية للحفاظ على جمال بشرتك طبيعيًا.
شرب الماء وبوفرة
ترطيب البشرة
النوم الكافي
الماء الفاتر للعناية بالبشرة
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit - Спорт
بجد بجد انا عشقت الرياضه منك يا ساسو. وكل يوم لازم اصحا علي فيديوهاتك واشتغل معاكي بطن وخصر. وذراع وهيت والحمد لله جسمي بدا يتغير بفضلك. مستمرة ان شاء الله للوصول للشكل المثالي دايما بنجاح وتألق يارب ♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️
وانا كمان
واو نيالك يا اختي انا صرلي 4سنين عم عاني من صدر كبير مو طبيييعي عمري لما كان 13كان كبير كتير لدرجه ما كنت حس حالي طفله كنت دائما اخجل زاستحي البس اي ملابس اتخيلي مقاسي 95ومترررهل كانو انا متزوجه وحاليا عمري 18وانا نحيفه يعني طبيعه صدري كبير شو اعمل بليز وكيف صغرتيون ☹️😭😭😭لان مافني اعمل رجيم ادا بعمل بنحف ومنطقه صدر تضل عجالها ونفس شي ادا باكل زياده تنصرف عالصدر بس والكرش كمان
وكمان ماقيني روح عالنادي شو تنصيحيني 😭😭😭😭اسفه ادا طولت عليك ساعديني بليييز والله ما اعرف وين ابلش
@@avrimtay2165 انت ناسخة الجملة وعم تبعتيها ع كل فيديو ع يو تيوب
@@AyaAya-sd5ty معلش!!!حابه اعرف تجارب ونصائح الكل ادا مو زاعجك طبعا! !!!!
زينوا هذه الدقيقه بالصلاه على رسول الله
اللهم صلي وسلم علئ حبيبنا 🍀🍀🍀🍀
Yasmin Elsayed اللهم صل على محمد وال محمد
3alyhi afdel salat w salam 😍
@@mimiyesmin6280 صل اللهم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
صلاة الوتر قبل النوم تجعل البشرة منورة وجميلة وتزيل تجاعيد الوجه
هذه معلومه صحيحه؟
الفازلين خلقلي حبة فوق العين كانت غتسببلي عملية
🥺🥺🥺😲😲😲
سواااااال
هل صليت على الرسول صلى الله علية و سلم اليوم ؟؟؟؟؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله بارك الله فيك على التذكير
صل اللهم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 💖💖
والله امي ماشاءالله بحياتها مااستخدمت شي ع وجهها غير صابون الغار .. وهي الان في عمر ال٦٥ وباين عليها بال٤٠ واقل .. قولو ماشاءالله 🙂
ايش هو صابون الغار؟
ماشاالله
@@zahraamurtadha4245 صابون ركي اعتقد!
بيجف الوجه بصابون الغار
سؤال صابونة الغار هي صابونه ركي؟!!
ياريت سويلنة روتين للمناطق الحساسة تبيض وترطبب (للابط والبكبن) بليييز يا سارة بنات خلو لايك ورفعوا التعليق حتى سارة سويلنا
@@manelboaa1608 تم اختي
@@user-pv3rl1vh2z ارجوا ان تجربتي الوصفات و تنال اعجابك
@@manelboaa1608 ارجوكي حبيبتي افضل صابونة للبشرة الجافة ارجو الرد
@@OmarOmar-jb6ik البشرة الجافة لازمها ترطيب من افضل المرطبات جال الالوفيرا و زيت جوز الهند و زيت اللوز و الغليسرين يمكنك اختيار أحدها و تطبيقه كل يوم قبل النوم على بشرة نظيفة ، كما يجب أن تتجنبي إستعمال الوصفات التي تحتوي على الليمون لانه يزيد من جفاف بشرتك او يمكنك وضع بضع قطرات بسييطة لإضفاء النضارة على البشرة أو استبداله بعصير البرتقال.
بالنسبة للغسول هناك الكثير من الماركات لا اريد عمل اشهار لها و هذا حسب البلد الى انت موجودة فيه حاليا لكني أنصحك عزيزتي باختيار أحدها من الصيدلية سيكون أكثر فعالية من المنتوجات التجميلية و سوف أضع في الأيام القادمة فيديوهات عن البشرة الجافة
شكرا حبيبتي
حبيبي انت شو مهضوم 🙊❤️🙊🥰😘
قديش انتي بسيطة و مرحة و تخلي لواحد يحب الحاجة منك... محبتي
وحتى ضحكتها اموت فيها حلوة فديت الضحكة
شكون لي من الجزائر 😊 حطو لايك 🌷
رنا هنا مع سارة من الجزائر
رانا هنا مع سارة 😍😊
رانا هنا
معاكم من الجزاير. جديدة معاكم قالولي لقيتو هذاك الماء لتنضيف
Ana.. Mana.. Algi
من الجزائر جربت كل أنواع الرياضة لكن تماربنك هايلة تعرق وتفقد الوزن الزائد انت من النوع الجذاب وتخلى الواحد يتبعك على طول
لاحظت بفديواتك شي جميل انو تهتمي بالنفسيه البنت وكمان تخلي البنت تعرف انو الايمان بربي وممارسة العبادات هو الاساس والباقي يترتب مع الحيياه 🥺❤️
نصيحة بنات اياكم تستخدموا فازلين هذا مضر و بيوقع الشعر و عن تجربه صدقوني هتندموا كتير ربنا يسترها عليا و عليكم اللي شاف الكومنت يدوس للايك علشان البنات تاخد بالها 😢
شكرا معلومه نور
@@tgiijmikhhntth991 مممممممممممم
بستعملو عادي 🙂
انتي جربتيه ؟؟ انا مجربته وما سوا لي شي
نعم بيوقع الشعر إن وضعتيه على الفروة وجذور الشعر أ.ما الشعر فقط لاتخافي لن يتسبب بتساقطه
حبيبتي ماراح. تصدقى انا عمري ستين وعم تابعك
العمر كله
ماشاء الله العمر كله🌸♥️
ماشاء الله العمر كله
انا مثلك عمري خمسين سنة واتابع القناة شيئ عادي الله يكبرنا على الدين والطاعة كما يقول المثل الجزائري
العمر مجرد رقم انا عندى ٤١ والله يعطينا ويعطيكم طولة العمر والسعاده اللهم امين
حبيت قناتك كتير كتير وان شاء الله لح بستفيد من تعليماتك ❤️ بس كنت حابة اسال هل في تمرين يعرض الفخدين ؟
الحمد لله الوضوء والصلاة بخلينا نغسل الآبدين والرجلين شكرا على الروتين رايع
Vjh Hugh والله انا قولت نفس كلامك الحمد لله على نعمة الاسلام
واناجي فبالي نفس الكلام💖💖💖
مشاءالله هذا الي حببني في مقاطعك انك تحبي البساطه وبعيده عن التعقيد والرغي
لك احلا فيديو روتين صباحي و مسائي باليوتيوب كلووو شكراااا كتييير 😍😍😍😍😍😍
شكرا عهل فيديو متابعتك من سوريا كتير معجبة فيكي. كلك طاقة ايجابية. مشاءلله. عجبني لفيديو وأول مره اشوف
وحدة تتكلم على عناية الرجلين. معا الايدين 👍
بحبك اكثير ساره والله انا مواليد 73 وكنت حاسه اني خلاص كبرت وماعاد ينفعني اي شي بس بفضل تمارينك وروحك الحلوه صرت مثل الفراشه بالبيت الله يحفظك يارب
انا تاني من مواليد 73 وقررت أني أمارس الرياضة بالبيت المهم تكون عندك إرادة قوية ولا يهمك العمر والإنسان لازم يكون عندو هدف ما لازم نوصلو مهما كانت الروح ومهما كان العمر وربي يوفقنا
حبيباتي أحلى شي أننا اتعرفنا على سارة وساعدتنا لنغير نفسيتنا. راحة نفسيا فعلا انك تكون راضي عن نفسك الحمدلله.
رنرتك النت بنات عليكم الله المشي بنفس المكان مثل ساره يعني احرك رجلي بنفس المكان يجيب نتيجه لولا عفيه ياريت تگلولي لان ماعندي مكان وما اگدر اروح للجم وهم مواليدي ٧٦
انا مواليد 73
Gi Ho ي اعرف ماكو فرق
أنت كلك إيجابية ❤️
تجنن قناتك ....حبيتك وحبيت الرياضة والعناية بسببك الله يوفقك
متتبعة جديدة من المغرب اول مرة اشوف قناتك صدفة وأعجبت بطريقتك في التمارين
شكرا ساره الطيوبه 😍 انتي طاقه ايجابيه ربي يحميكي💕
عنجد انتي احسن مدربة بدنيا عرفتها ومتابعتك بكل التفاصيل😍فديت ضحكتك
شكرا لك وجزاك الله خير على المجهود الي بتعطي وبتفيدينا بمعلوماتك شكرا لك
سلام عليكم
أنا أبلغ من العمر 54 سنة من لما اتبعت التمرين الرياضة تبعتك صرت كثير ناشطة شكرا لك
كيف حالك الان🥹؟
العمر مخيف يا خالتي
❤❤❤❤
مافيه مخيف الا تعليقاتكم المسمومه والمحبطه ياخرا
سارة صوريلنا شو بتساوي باليوم يعني روتينك اليومي😐 خلينا نطلع شوي من الرياضة 👍
@@xdanim لا انا ماني مغربية انت من وين؟؟؟؟
@@user-hl6rl9yt2s من قطر
و انت
@@xdanim من تونس بس بدي اسالك انت صبي ولا بنت؟؟؟
@@user-hl6rl9yt2s رجل
يعطيك الصحة انا من اشد المعجبين فيك حببتيني بالرياضة واصبحت اقوم بها
مش معقول شو انك طاقة ايجابية بموت ع هيك شخصيات صبايا للاسف لانو اكثر البنات صبايا سلبيه وغير هاد ماشاء الله تمارين الرياضه تاعتك روووووعه ومحفزة وجمالك جذاب تحياتي اختك من الأردن
اسلوبك بالعناية بسيط وسريع😍❤️👉
بتجنني 😍 بس منين بقدر اشتري واقي الشمس بتاعك لانه عجبني وطريقة وضعه سهله ؟؟؟
سارة ضحكتك جميلة جدا ماشاءالله شكرا ❤️♥️♥️♥️
حتى لو ماعملت بالتعليمات بحب تابعك لهضامتك وأسلوبك الحلو بتوصيل الفكره
حبيتك عجبني اسلوبك وحمستيني اهتم بنفسي باليل كل يوم ودايما ❤️
سارة من فضلك ممكن تحكيلي عن الرياضة بالنسبة لاصحاب الضغط وشو بيناسبهم😘😘
ياااااااريت لو تعملي فيديوهات للعناية بالبشرة والشعر
بحبك كتيييير🥺❤️❤️❤️
ساره انا كتير بحبك الله يسعدك .حببتينى بالرياضه والآن بروتين البشره
Maşallah you gave me energy
الله يخليكي نزلي مقطع عن الإهتمام بالبشره الدهنيه بالشتا او بالصيف...كل ما استعمل مرطب يجيني حبوب واحيانا يجيني حبوب بدون سبب😭😭
مثلي هسا استخدمت غسول نيتروجينا
الله يقويكى ويعطيكى الصحه والعافيه انا كتير مابحبها للرياضه بس انتى شجعتينى ماشاء الله عليكى
سوسو لو سمحت اعملي روتين عناية الشعر وكيف زيادة كثافة رجاءا رجاءا احبج احبج
سارة اعملينا فيديو كيف نثبت الوزن بليز
شاطورة ياسارة بحبك أوي بتفرج علي جمالك وطاقتك الإيجابية
انا احبك واحب اسلوبك البسيط في الشرح والحماس ، ربي يوفقك
بجد اسلوبك حلو جدا وحماسي انا بقيت متابعه وبشوف كل فيديوهاتك وحبيتك كتيرر قلوب كتير
شكرااا حبوبة 😍😍😍😍فعلا يجب العناية بالذات حتي نحسن بنفسيتنا حلوه من برا ومن الداخل 😘😘😘😘
البساطة وخفة الدم والجمال مشاء الله❤
حبيبتي نصائح مهمة شكرا جدا... bioderma OK ...
لكن فازلين و نيفيا تركيبة غير آمنة بزيوت معدنية غير آمنة... قناة الرائعة الإيجابية ...
ساره بحب اسلوبك وطريقة شرحك وخفيفه ع القلب ♥️ان شاء الله معك ع تمارين والنصائح المفيده
اول مرة احضر فيديوهاتك برغم اني مشتركة قديمة ..ما اطيبك وما اجملك متوااضعة وحلوة ومهضوومة ..تجنني❤❤
💕ربي يديم الضحكة والسعادة عليكي ربي ينور ايامك 💕انتي ابداع في ابداع 👍👍
سارة لو سمحت تكلمي عن روتين عناية الشعر وكيف زيادة كثافة لو سمحت جواب رجاءا رجاءا
انت رائعة ودمك خفيف وتعلمي من قلبك شكرا
احب فيديوهاتك الحلوة ربي يحفظك
متابعة من الصومال🇸🇴🇸🇴
ماشاء الله عليك اختي سارة كل فيديوهاتك حلوين كتير مثلك 😍😍 ارجو منك تعملينا روتين العناية بالشعر اللي بيتساقط و كيفية العناية به و كثييير مشكورة على مجهوداتك 🥰🥰🥰
إنشاءالله دايما تكوني مبسوطة وفرحانة والضحكة ماتفارق وجهك ياعسل انتي 😘
احبك ياسارة واشكرك ع كل شي تقدميه لنا
انا زيك استعمل لفازلين ونبفيا بس على طول كتير حلو
الله يسعدك حبيبي، بس ي ليت قلتي المرطب اللي تستخدميه، لأن اناا تعبت مافي شي يناسب بشتري عطول تطلع حبوب، ابغى مرطب كويس تنصحيني فيه، بشرتي مختلطه
كتير مهضووومه وبتنحبي ...ميرسي حبيبتي ستفدت منك ادعولي تتحسن بشرتي
انتي انسانه رائعه والمعلومات كثير حلوه وسهله شكراً
وكمان بدي اسئلك اذا بتستعملي اي كريم جسم قبل الرياضه منشان جسم مايصيبو تشقشوقات بتمنا تردي علي .شكران كتير الك 💞💞
ملكة بمعنى الكلمه ❤
ما أعرف كيف اشكرك واوصفك إنتي ملاك والله 🤩😍🥰
ساره عنجد انتي وحده كيوت كتيرر وحبوبه كتيرر شوو بحبك♥ عنجد استفدت كتير من فيدوهات الحلوه شكرا ألك متابعك من العراق ❤
بحبك وعشق ضحكتك الحلو ه
ممكن فديو عن التخلص من التشققات البيضه بالجلد (الخطوط البيضاء ) من السمن
شكرا عزيزتي ميمي🥰😍 موجود بالقناة 🙋💃
@@SaraPopFitBestTrainer شكرا يا قلبي
@@SaraPopFitBestTrainer اللع يخليكي سارة بدي حل للسيلولايت شي كريم سحري وشي حل لجلد الاوزة وتبيض المناطق الحساسة الله يسر امرك
@@meme99rudeseax20
زيت تدليك الجانو يحتوي على مستخلص الجانوديرما وكريم شجرة الشاي مفيد جدا خطوط بيضاء وحمراء
بدر شقدار جربتيه بأمانه وراحت وكم اخذت فتره
ماشاء الله سارة 😘😘😘😘😘😘نسيتي شئ مهم حبيبتي هو شرب الماء بكمية كبيرة 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
مشاء الله عليك يا احلى سارة شو حلوة و مرحة و بتخلي الواحد احب كلشي بتقوليه متبعتك من المغرب ليلى 😘😘😘
روحك حلوة ومرحة وعفوية حبيتك ❤️❤️
فديت هلضحكه انا متابعتك من العراق 😙
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 انا ابضا اضع فقط واقي شمس على مدار السنة الفرشاة مضرة كل يوم يا سارة
نفس الشغلات المهمة اللي استعملهم مع إضافة كريم حول العين
بحبك كتير وبتعلم منك كتير لانك بسيطه وحركاتك مش معقده متابعتك جديد
حبيبتي متحطيش فزلين عالرموش لانه خطر هيسد المسام ويطلع حبوب ودمامل وممكن يسقط الجفن زي زيت الخروع مينفعش نحط حاجه عالرموش خصوصا قبل النوم
متاكدة
سارة حبيبتي و الله استفدت مني ،الف الف شكر.
يا رب يخليكي دائما حلوة و امورة و دمك خفيف من طيبتك و الله مبين على وجهك ماشاء الله.
صدور كير
حبيتك والله وقتنعت بكلامك رح داوم عليه وبلش رياضة معك كمان⚘
شكد محبوبه وواقعيه وخطوات عملية عاشت ايدج ياقمر
ماشاءالله عليكي شاطرة بكلشي 😍😍😍احلى شي باليوتيوب فيدوهاتك😘😘😘😘😘
BAYAZ GÜL حبيبة قلبي 💋
اللهم إني احببت عبدا من عبادك الصالحين وانت من احببتني فيه اللهم ان كنت ترى به خير فأجعله من نصيبي وإن كنت ترى به شر فأجعل به الخير كله وأجعله من نصيبي فأنه لايعجزك شيء في الأرض ولا في السماء يارب
يعطيك العافية حبيبتي على المعلومات الجميلة الي مثلك 👩❤️💋👩💐❤️🌹😘😁
عسل يا سارة ربنا يسعدك ويجازيكي خير علي اسعادك لنا
بموووووت في ضحكتك كل ماتضحكي .أضحك..بحبك❤️❤️💋
أموت عليك حبيبتي متابعتك من الجزائر 😘❤
دخيل عيونك ع هل حكي حلو والله شفت اول فيديو الك وصرت تابعك ومتابعة رياضة معك للن عندي بطن ع ولادتي قيصيرية وفي فرق بجسمي الله يوفقك وتوصلي لشي بدك ياه
شو انك فرفووحه وفي طاقه ايجابيه ربنا يحفظك
متالقه كالعاده 👌
حبيبتي يعطيكي العافيه على فديو موفيد وتريقت كلامك حلوه ومهضومه فستانك روعه بس فزلين ما بتحمله على بشرتي وغسله صعب يروح 💕💕
شكرا سوسو حبيبت قلبي ع هل فديو جد معلومات حلووي وبسيطة بحبك 😘
ممكن يا سارا تعمللنا فيديو عن تخفيف الشعر الزائد او نتخلص منه نهائي ضروري
انا احبج كووووومة فديتج ياغالية 💕 متابعتج من العراق 😻 😻
أحب فيديوهاتج واحب ضحكتج 😘😘
الله يسعدك يارب😘
عسل ماشاء الله تفتح النفس بروحها الحلوه وبسااطتها وصدقها الله يسعدك
متابعتك من الرياض
من وقت تابعت فيديوهات ساره صار عندي حماس للرياضه والاهتمام بحالي احبك سارونه الله لا يحرمنا منك حبيبتي ساعدتي الألف النساء بتغير حياتهم للأفضل ❤❤❤❤
احلى سااارة ❤️عسل انتي والله 😍😘
صحتك جميله الله يديم سعادتك 👸
شكرا حبيبتي الله يحفضك يا أختي
انا كل مره اتابعج واستفدت وايد منج وشخصيتج حلوه وكيوووتت واصلي💞💞💞💞🦋
شكرا سارة الحلوة .. رح جرررب هالروتين الليلي وخصوصي تمارين العين لانو عيني مبطنة مع مرور الوقت عم تزيد و عم يترهل الجفن ...كتير هالمنظر عم يعطي عمر 😓
رح جربه وشوف النتيجة بعد اسبوع .. ان شاء الله يصير تحسن 😘
الضحكه جبر خاطر🚶🏻♀️❤️
شنو يعني مافهمت
شكرا حبيبتي انا من الجزائر بحبك كثير واستفدت منك بزاف بزاف
تعجبيني سارة دايما تضحكي دايما مبتسمة ماشالله كي نشوفك يطلعلي المورال يعني يروحلي إحباط اتمنى لكي النجاح 👍👍❤👏👏