Muchas gracias es claro y preciso un encanto, tengo 66 años y por la pandemia no trabajo desde el 12 de marzo me levantaba a las05:30 HRS y a las 06:00 HRS ya en la micro al trabajo caminaba subía escaleras en fin bastante actividad .Ahora me duele la cadera derecha subí de peso , 5 kilos, por lo tanto con sus indicaciones volveré a moverme como antes esperando pase la pandemia y podamos caminar libres y sin mascarilla para tomar aire puro y no aspirando nuestros propios deshechos gracias dr 😊😇🙅🙏
Buenísimo Profe Tengo 86 años deportista tenis de campeonato Yoga Gym natación y otros Tengo Artrosis en la rodilla con dolor no me quiero operar sigo tratamiento Ozonoterapia Pero ahora molestias en cadera y casa con escaleras Así excelente sus ejercicios 👏👍🙏
Algunos de tus ejercicios me recuerdan al Método Otago de prevención de caídas pero mejores. Tu explicaciones son sencillas, es decir, certeras, esenciales, precisas, sobrias, escuetas, claras. Son pocas las palabras que tengo para expresarte lo agradecida que estoy, Tomás Bonino.
Gracias BENDITO PROFESOR ESO ME DICEN LOS TRAUMATOLOGOS NO HAY CURA ESTABA MÁS MUERTA QUE VIVA AHORA GRACIAS A MI QUERIDO YOU TUBE ESTOY VIVIENDO EN LO QUE DEBO COMER TOOOOODO LO QUE REALMENTE NECESITABA MI CUERPO GASTANDO TANTO DINERO ESTOY TAN FELIZ Y ASOMBRADA Y FELIZ COMO NUNCA ME EMOCIONÓ Y LLORO PERO DE ALEGRÍA GRACIAS GENTE DIVINA Y HERMOSA GRACIAS MI AMADO YOU TUBE TE TENGO EN MI CORAZÓN 🙏🏆🥇❤️😑
Encantada con ésta nueva sección de fisioterapia. Me gustaría que nos hicieras un vídeo con una rutina de ejercicios para hacer al levantarse y evitar la rigidez matutina tanto de articulaciones como de la musculatura pa personas mayores también. Muchas gracias !! 👏👏👏👏
En efecto por las mañanas hay una rigidez con dolor que no me permite levantarme para ir al baño .. Orrible Por lo cual tengo que usar calzones desechables.
Muchas gracias por enseñarnos yo tengo más de un mes con dolor en la parte a atrás vajo las caderas no es asiatica y me duelen cuando estoy parada las caderas se cansan y estoy haciendo los ejercicios ke nos enseñas y me aliviaron mucho dios te bendiga doctor
REALMENTE PARA MI HA SIDO UN AÑO DE JULIO DEL 2021 A LA FECHA ACTUAL MUY DIFICIL Y PRACTICAMENTE HE TENIDO QUE APRENDER A CAMINAR NUEVAMENTE DESPUES DE QUE EL COVID-19 ME TUMBO GRAN CANTIDAD DE MASA MUSCULAR (CASI 20 Kgs.) Y ACTUALMENTE SIENTO MUCHA INESTABILIDAD YA QUE PRACTICAMENTE SALI EN CAMILLA Y ASI TUVE QUE INICIAR MI ENSEÑANZA DE CAMINAR NUEVAMENTE .. SI A ESO LE AÑADES EL QUE EN EL OJO DERECHO TENGO CATARATAS ...(EL IZQUIERDO YA FUE OPERADO) .. MI INESTABILIDAD ES MAYOR .. Y ME TROPIEZO SEGUIDO .... ESPERANDO EN DIOS NO ROMPERME LA CADERA O UN DAÑO MAYOR . VOY A PONER ESTOS EJERCICIOS DENTRO DE MIS RUTINAS ....! ....CREO QUE VOY A TENER QUE APRENDER A CAER .. SIEMPRE HA SIDO POR CAUSA DE ATORONES EN LA CALLE ....!. GRACIAS A LA CONDICION DE LAS BANQUETAS ....!.
Muy buen ejercicio, muchísimas gracias para ser primera vez, donde ayer domingo 23 de agosto/2020, me inicio el dolor en la cadera y está mañana gracias a usted realice los ejercicios de fioterapia, u me rindieron porque no podía caminar y ahora veo que hice un gran avance, un saludo desde Cali Colombia, muchísimas gracias 👏👍🙏👋
Muy buenos los ejercicios , me ayudan mucho a movilizar mis caderas que me molestan bastante a causa de la artrosis. Gracias doctor por compartir y enseñarmos a movernos bien para no lastimarnos y tener mas flexibilidad.
Muchas gracias por enseñar tan bien como se hacen los ejercicios y lo mejor es la claridad de las explicaciones. Le agradezco su atención. Tiene tan pocos videos que cuesta encontrarlo. Necesito el de las manos urgente lo puede repetir el video??
GRACIAS TOMAS BONINO MUY UTILES TUS VIDEOS .FACILES Y PRACTICOS .LOS HAGO TODOS .GRACIAS POR COMPARTIR .TUS CONSEJOS ❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 ABRAZOS DESDE ARGENTINA
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Tengo mucho dolor de cadera y me baja unos corrientazos por la parte de atrás hasta las rodillas es la primera vez que lo veo y me gustó gracias un saludo desde mi país Colombia
Pues de nuevo te estoy agradecida Tomás Benito! Porque ya tengo esa edad que tú anuncias aún así soy muy flexible a d.g.. pero el ejercicio de la silla...
Muchas gracias,me ayuda mucho,me da un calambre en el muslo con algunos ejercicios,especifícamente cuando estando sentada junto las rodillas y separo los piés y cuando hago el ejercicio del equilibrio,me da en la pierna que se dobla,espero que a medida que práctique má se me pase,saludos desde Chile ,los sigo
Hola felicitaciones por el nivel del material que subes a las redes tengo 62 y sufro de coxartrosis bilateral de cadera con mas problemas del lado derecho mi pregunta seria el pie de apoyo para realizar los ejercicios seria el menos dañado verdad . o en cambio tendria trabajar el que me causa mayor dolor
Buenas tardes qué bueno esta guía de ejercicio yo tengo un problema de columna la cual se me está torciendo a la izquierda y tengo un hernia discal .me gustaría ejercicios que pueda realizar gracia. Videos excelentes
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Saludos de Méx. Son ejercicios exclusivos de Mayores? Yo tengo un lesión de cadera (luxación) y algunos de estos ejercicios son aún un verdadero reto para mí. Pero me interesa mucho recuperar la movilidad total. En mis terapias no me hicieron realizar estos. Hay un riesgo?
Muchas gracias es claro y preciso un encanto, tengo 66 años y por la pandemia no trabajo desde el 12 de marzo me levantaba a las05:30 HRS y a las 06:00 HRS ya en la micro al trabajo caminaba subía escaleras en fin bastante actividad .Ahora me duele la cadera derecha subí de peso , 5 kilos, por lo tanto con sus indicaciones volveré a moverme como antes esperando pase la pandemia y podamos caminar libres y sin mascarilla para tomar aire puro y no aspirando nuestros propios deshechos gracias dr 😊😇🙅🙏
Excelente, clara y práctica explicación!!!Gracias!!!
Saludos desde Guatemala
Gracias por compartir tus conocimientos que nos ayudan a estar bien de salud
Díos te bendiga..por compartir sus maravillas..pensé no iba contestar..ese video dice de hace dos años..mil gracias
Que Dice les pague y les bendiga por estas sabias. enseñanzas y mararaviillo modo de demostrar.Desde Ecuador.
Ésta nueva versión de fortalecer las caderas es muy importante, te agradezco un montón, te saludo con afecto y será hasta pronto .
Buenísimo Profe
Tengo 86 años deportista tenis de campeonato
Yoga Gym natación y otros
Tengo Artrosis en la rodilla con dolor no me quiero operar sigo tratamiento Ozonoterapia
Pero ahora molestias en cadera y casa con escaleras
Así excelente sus ejercicios 👏👍🙏
¡Gracias!
Exelente ejercicios y felicidades explicas muy bien gracias por tu tiempo y paciencia para explicar
Mil gracias y mil gracias por este estupendo canal, ha sido de gran ayuda para mejorar mi salud. Un saludo desde Colombia.
Hola señor gracias por sus ensenanzas bendiciones desde colombia
Algunos de tus ejercicios me recuerdan al Método Otago de prevención de caídas pero mejores. Tu explicaciones son sencillas, es decir, certeras, esenciales, precisas, sobrias, escuetas, claras. Son pocas las palabras que tengo para expresarte lo agradecida que estoy, Tomás Bonino.
Qué maravilla! 👏👏👏Todo practicidad...simples y eficaces👍👍👍. Canal y profesional altamente recomendables ! Gracias...Saludo desde Argentina. 🇦🇷
Gracias BENDITO PROFESOR ESO ME DICEN LOS TRAUMATOLOGOS NO HAY CURA ESTABA MÁS MUERTA QUE VIVA AHORA GRACIAS A MI QUERIDO YOU TUBE ESTOY VIVIENDO EN LO QUE DEBO COMER TOOOOODO LO QUE REALMENTE NECESITABA MI CUERPO GASTANDO TANTO DINERO ESTOY TAN FELIZ Y ASOMBRADA Y FELIZ COMO NUNCA ME EMOCIONÓ Y LLORO PERO DE ALEGRÍA GRACIAS GENTE DIVINA Y HERMOSA GRACIAS MI AMADO YOU TUBE TE TENGO EN MI CORAZÓN 🙏🏆🥇❤️😑
Encantada con ésta nueva sección de fisioterapia. Me gustaría que nos hicieras un vídeo con una rutina de ejercicios para hacer al levantarse y evitar la rigidez matutina tanto de articulaciones como de la musculatura pa personas mayores también. Muchas gracias !! 👏👏👏👏
Excelente los ejercicios para la cadera geacias
@@nelsyrodo2961 lo
Ya los estoy haciendo pero me siento un poco adolorida.
Podrías mostrarnos unos ejercicios de relajación para mínimizar el adolorimiento.
Gracias.!!
En efecto por las mañanas hay una rigidez con dolor que no me permite levantarme para ir al baño .. Orrible
Por lo cual tengo que usar calzones desechables.
Muy buen programa es excelente las explicación los mayores gracias
Gracias por el vídeo, se lo comparti a mi mamá que es adulta mayor, muy bien explicado. Saludos desde El Salvador.
Buenos días me duele muchos las caderas no puedo estar mucho parada que me recomienda me llamo Carmen
Muchas gracias por enseñarnos yo tengo más de un mes con dolor en la parte a atrás vajo las caderas no es asiatica y me duelen cuando estoy parada las caderas se cansan y estoy haciendo los ejercicios ke nos enseñas y me aliviaron mucho dios te bendiga doctor
Muchas gracias por los ejercicios.
Están muy bien explicados.
Me van a ayudar muchísimo.
Bb t
Muchas gracias To. As muy saludable la rutina para las caderas. Dios le bendiga
Excelentes ejercicios gracias por compartir
Muchas gracias. Dios lo bendiga por compartir estos ejercicios tan necesarios. Apenas lo encontré, pero quería agradecérselo. 😍😍😍
Muchas gracias, todos debemos poner en práctica lo expuesto.
Excelentes ejercicios ,los pondré en práctica,.
Muchas gracias!!! Fisio!!! Espero que me Alivie el dolor!!
Bendiciones gracias amigo por tu ayuda desde Venezuela
No sabe como nos ayuda, GRACIAS Muchas gracias.!
Gracias tomas eres un encanto. Muy buena explicación 👏👏😘😁
Gracias Por tu generozo aporte para aprender a manifestar un cuerpo más flexible.
Myriam desde Chile.
REALMENTE PARA MI HA SIDO UN AÑO DE JULIO DEL 2021 A LA FECHA ACTUAL MUY DIFICIL Y PRACTICAMENTE HE TENIDO QUE APRENDER A CAMINAR NUEVAMENTE DESPUES DE QUE EL COVID-19 ME TUMBO GRAN CANTIDAD DE MASA MUSCULAR (CASI 20 Kgs.) Y ACTUALMENTE SIENTO MUCHA INESTABILIDAD YA QUE PRACTICAMENTE SALI EN CAMILLA Y ASI TUVE QUE INICIAR MI ENSEÑANZA DE CAMINAR NUEVAMENTE .. SI A ESO LE AÑADES EL QUE EN EL OJO DERECHO TENGO CATARATAS ...(EL IZQUIERDO YA FUE OPERADO) .. MI INESTABILIDAD ES MAYOR .. Y ME TROPIEZO SEGUIDO .... ESPERANDO EN DIOS NO ROMPERME LA CADERA O UN DAÑO MAYOR . VOY A PONER ESTOS EJERCICIOS DENTRO DE MIS RUTINAS ....! ....CREO QUE VOY A TENER QUE APRENDER A CAER .. SIEMPRE HA SIDO POR CAUSA DE ATORONES EN LA CALLE ....!. GRACIAS A LA CONDICION DE LAS BANQUETAS ....!.
Excelente explicación!! Gracias
Interesantisimo este tutorial. Muchas gracias
Fisionline..perfecto ejercicios y traductor y escritura muy.bueno..ojala todos lo hagan asi
Agradezco de corazón,la orientación,bendiciones.
Super estos ejercicios y me ayudan muchos felicidad3s
Gracias me gustó mucho explicas muy bien Dios te bendiga
Muchísimas gracias !!!muy buenos ejercicios
Muy buen ejercicio, muchísimas gracias para ser primera vez, donde ayer domingo 23 de agosto/2020, me inicio el dolor en la cadera y está mañana gracias a usted realice los ejercicios de fioterapia, u me rindieron porque no podía caminar y ahora veo que hice un gran avance, un saludo desde Cali Colombia, muchísimas gracias 👏👍🙏👋
Que buenas sus indicaciones .Gracias
Gracias!!!desde Colombia
Muy buenos los ejercicios , me ayudan mucho a movilizar mis caderas que me molestan bastante a causa de la artrosis. Gracias doctor por compartir y enseñarmos a movernos bien para no lastimarnos y tener mas flexibilidad.
Infinitas gracias excelentes ejercicio para personas de mi edad 73 muy buenos Muchas Bendiciones por compartir y ayudar a mucha gente 😊😊💯💯👏👏👏
Gracias por los ejercicios,los practicare los necesito.
Muchas gracias por enseñar tan bien como se hacen los ejercicios y lo mejor es la claridad de las explicaciones. Le agradezco su atención. Tiene tan pocos videos que cuesta encontrarlo. Necesito el de las manos urgente lo puede repetir el video??
GRACIAS TOMAS BONINO MUY UTILES TUS VIDEOS .FACILES Y PRACTICOS .LOS HAGO TODOS .GRACIAS POR COMPARTIR .TUS CONSEJOS ❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 ABRAZOS DESDE ARGENTINA
Buenisimos ejercicio !!! Desde ARGENTINA.
Me interesa hacerlos porque me diagnosticaron artrosis de cadera izquierda, y tengo dolor frecuente. Muy buenos los ejercicios, gracias.
Muchisimas gracias de gran ayuda para mi saludos desde Australia
Los voy a realizar. Gracias
Muchísimas gracias preciosa enseñanzas
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Muchas gracias por su gran ayuda.
me encanto y me senti muy bien. gracias.
Prcticando con usted Amigo,Gracias.
Gracias por tus ejercicios los haré sufro problemas de artrosis lumbar
Gracias por el vídeo! :)
Buenísimo los ejercivipd
Tengo mucho dolor de cadera y me baja unos corrientazos por la parte de atrás hasta las rodillas es la primera vez que lo veo y me gustó gracias un saludo desde mi país Colombia
Muy buenos, los necesitaba
Muchas gracias Gracias de Chile
Muy bueno no me canso de verlo
Eres un SOL! Gracias ❤
Pues de nuevo te estoy agradecida Tomás Benito! Porque ya tengo esa edad que tú anuncias aún así soy muy flexible a d.g.. pero el ejercicio de la silla...
Me encantó lo practicare!!
Excelente!!! Gracias!!
Super
Muchísimas gracias. ❤
Muchas gracias,me ayuda mucho,me da un calambre en el muslo con algunos ejercicios,especifícamente cuando estando sentada junto las rodillas y separo los piés y cuando hago el ejercicio del equilibrio,me da en la pierna que se dobla,espero que a medida que práctique má se me pase,saludos desde Chile ,los sigo
Me pasa lo mismo que a ti.
Gracias Toma. Le habia echado de menos me faltaban esos ejercicios gracias
Me va de perillas! Siempre tengo sensación de que la silla va a "irse"..ya lo estoy practicando, diez veces fantástico!!
Crack ,que buena explicacion
muy bien explicado enhorabuena
Gracias buenos ejercicios
Desde Perú Ciudad de Arequipa Felicitaciones
Gracias valiosos ejerciciood
Gracias te veo de Albuquerque NM
Gracias! Saludos desde chile
Desde Chile Aviña del Mar
Profe d Gym y monitora d tenis
Lo felicito
Excelentes ejercicios y explicaciones 👏
Eres genial que pasienvia.gracias
Mil gracias! Me hacen mucha falta!
Me encantó , gracias
Muy buenos ejercicios. Gracias
Tengo Artrosis de Cadera y perdidamente tengo muy poca fuerza en mis piernas . Estos cinco ejercicios van a ser de mucha bendición. Gracias!!!!
Muchas gracias desde la Ciudad de Mejor
Muy bueno!! GRACIAS
Buenísimo lo hago estoy en arg
Hola felicitaciones por el nivel del material que subes a las redes tengo 62 y sufro de coxartrosis bilateral de cadera con mas problemas del lado derecho mi pregunta seria el pie de apoyo para realizar los ejercicios seria el menos dañado verdad . o en cambio tendria trabajar el que me causa mayor dolor
Muchas gracias por sus pblicaciones,son d gran ayuda,saludos desde uruguay🌞
Desde el Estado de México agradecida por la rutina de ejercicios y el profesionalismo, es primera vez, disminuyo el dolor de la cadera.
Gracias excelentes ejercicios .
Gracias por el video
Buenas tardes qué bueno esta guía de ejercicio yo tengo un problema de columna la cual se me está torciendo a la izquierda y tengo un hernia discal .me gustaría ejercicios que pueda realizar gracia. Videos excelentes
Muchas gracias. Los voy a practicar
Muchas gracias, estos ejercicios me vienen muy bien x ser persona mayor.
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Me encantó gracias!! Quito ecuador
Yo practico yoga principiantes, me encantó la clase
Gracias a ti por tu valoración de mi trabajo. Se agradecería un “like” y si aún no lo estás, que te suscribas a nuestro canal.
Un saludo
Muchas gracias por la explicación lo haré Díos te bendiga Amén 🙏🙏😘👌😊💐
Muy buen ejerciciosos voy a intertar asi se fortaleses mis huesos x mi edadgracias
Excelentes ejercicio
Me enamore de su canal un saludo
Gracias estoy siguiendo sus clases !!
Muy buenos los ejercicios
Muy buen ejercicio
Saludos de Méx. Son ejercicios exclusivos de Mayores? Yo tengo un lesión de cadera (luxación) y algunos de estos ejercicios son aún un verdadero reto para mí. Pero me interesa mucho recuperar la movilidad total. En mis terapias no me hicieron realizar estos. Hay un riesgo?
Estos ejercicios me caen como anillo al dedo en este momento padezo de dolor intenso en la cadera muchas gracias