Четвёртый год делаю это упражнение и мне нравится,не знаю даже как объяснить,чувствуется лёгкость в организме,любые попытки делать какие то спортивные упражнения всегда бросала,мне 65 лет,всем женщинам рекомендую.
Ноги опухают например от тромбоза глубоких вен . Поднимать ноги , сидеть противопоказано. Только лежать и ноги держать вдоль туловища. Хотя при варикозе можно поднимать ноги выше головы. И на картинке одна нога с отёком , другая нет. Обязательно к доктору , для установления диагноза.
Я так делаю каждый день по 20 минут. Лежу и слушаю что нибудь по телефону.
Четвёртый год делаю это упражнение и мне нравится,не знаю даже как объяснить,чувствуется лёгкость в организме,любые попытки делать какие то спортивные упражнения всегда бросала,мне 65 лет,всем женщинам рекомендую.
Работает. Выполняю . супер.
Побежал делать упражнение.
Спасибо.
Утром и вечером👍
Потрясите ногами и руками, поднятыми вверх
Смотрю это видео с поднятыми ногами в верх
Я очень много лежу, теперь буду только так
Нужно всего 20 минут, можно утром и вечером
Здравствуйте, почему ноги немеют в таком положении?
Ноги опухают например от тромбоза глубоких вен . Поднимать ноги , сидеть противопоказано. Только лежать и ноги держать вдоль туловища. Хотя при варикозе можно поднимать ноги выше головы. И на картинке одна нога с отёком , другая нет. Обязательно к доктору , для установления диагноза.
5-20 начинается упражнение
Почему противопоказания сердечная недостаточность
Тяжёлая, если только
Интересно, а сразу после еды можно так лежать?
Нет. После еды, через 2-3 часа.
А я - просто сплю в таком положении. - Привык !
..
Не в обиду. А жена тоже с Вами в таком положении спит?
😂
😂😅@@ТатьянаСидорова-й6м
Хватит и 10 минут
Попробуйте так полежать хоть минуту. Ноги мигом немеют
Лежу по 20 минут, все отлично.
Совершенно не немеют, знвчит у вас есть проблемы.
Не правда, мне 62 года, делаю так каждый вечер
Я тоже думала, что будут неметь, а нет, удивительно, но спокойно отлежала и не немели
Современем перестанут.
А если высокое давление? Можно ли делать?