Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2019
- Ожирение, метаболический синдром, рак, системная красная волчанка, что общего в этих таких разных заболеваний. Однако общее есть. Это системное вялотекущее тканевое воспаление. И во всех этих случаях может помочь противовоспалительная диета. Особенности диеты - мало сахара, практически нет красного мяса, очень мало омега 6 ПНЖК и трансжиров. И наоборот - больше волокон, достаточное колическтво растительного белка, омега 3 ПНЖК. И очень много ягод, бобовых, овощей. Особенно таких как капуста и томаты.
Сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
#здоровье #противовоспалительнаядиета #докторгинзбург
Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано довольно много моих статей, посвященных питанию, диетам и похудению. Буду рад, если они вам пригодятся. Посмотрите и другие наши видео, посвященные диетам. Вот ссылки:
Как нам снизить потребление сахара ua-cam.com/video/jJlwgVIr3gc/v-deo.html
Кетогенная диета - мифы и реальность ua-cam.com/video/8EEzQa850aw/v-deo.html
Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... ua-cam.com/video/H15gwxJIHos/v-deo.html
Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли ua-cam.com/video/ikBH6jygW6w/v-deo.html
Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция ua-cam.com/video/d2F87Ja7aQc/v-deo.html
Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить ua-cam.com/video/BgqrPqWj_50/v-deo.html
Кетогенная диета. Шаг второй ua-cam.com/video/db8QmqmaUF4/v-deo.html
Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога ua-cam.com/video/qQTGMQ-YlTc/v-deo.html
Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке
ua-cam.com/video/TBb2vYe9TAo/v-deo.html
Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? ua-cam.com/video/ihEcOe-bgCw/v-deo.html
Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога ua-cam.com/video/wbab3qwUxvo/v-deo.html
Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа ua-cam.com/video/5dkQk_AM_-k/v-deo.html
Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе ua-cam.com/video/tWhDs6Yk-xw/v-deo.html
Здравствуйте! Если онкозаболевание уже есть и приходишь химиотерапию, то нужно переключиться на кето диету?
Спасибо доктор. Всё конкретно и доходчево, как всегда. Десять лет назад ( было уже 60 лет) мне удалось без возврата сбросить 19 кг по вашим рекомендациям. Спасибо!
Спасибо, доктор. Очень приятно и интересно вас смотреть и слушать.
Доктор, я люблю вас! Вы назвали в качестве противовоспалительных те категории продуктов, которые я люблю: гречку, грубый хлеб, кисломолочку с капустой!
ОТЛИЧНО!!!!
Спасибо большое! Очень полезная информация!
Спасибо
Спасибо !
И интересно, и полезно, но для чего такая разница в громкости музыкального оформления (заставка) и речи доктора
Жирный лайк!!!
Спасибо.
Спасибо вам, доктор! Познавптельно. Смотрю с большим интересом. Скажите, пожалуйста, рыбий жир в капсулах, какая норма?
Хорошо бы порядка 3-5 г в лень
Смотрела сегодня программу О самом главном. Хочу спросить у вас, когда лучше употреблять бутерброды? Омега 3 принимать во время еды или после? Спасибо
Всегда очень полезно и интересно! Это потому что Вы - доктор и профессионал, ваши книги и статьи давно известны и пользуются спросом! А то иной раз в сети рассуждают о здоровье и на сложные темы просто люди начитанные, разносторонне развитые, но не специалисты....
Спасибо
@@DoctorGinzburg Питание по группе крови это оправдано с точки зрения науки или миф??? Спасибо!
Топленое сливочное масло тоже относится к трансжирам?
Вопрос по сое. То что это гмо и влияет на уровень эстроген -не страшно? Можно всем и всегда?
У меня преддиабет , какая диета мне нужна ?Заранее благодарю Вас за ответ .
Добрый день. Повышен инсулин и мочевая кислота. Какую диету выбрать. Что нельзя есть при высокой мочевой кислоте.
Добрый день доктор, расскажите пожалуйста что кушать при сахарном диабете 2, чтобы похудеть, мой вес 108 кг, устала его носить
А масло виноградных косточек? Оливкое,ну никак не заходит.
Спасибо за просветительство, какую капусту можно есть при гипотиреозе .?
При гипотиреозе нельзя никакую капусту. Потому что капуста снижает работу щитовидной железы, а вам надо ее отрегулировать , а не снижать.
Вопрос: говоря о животном белке мы подразумеваем рыбу или нет? Рыба всегда остается в рациона вместе с растительными белками??? Благодарю!
Да, рыба остается. Рыба, это качественный белок, плюс очень полезные жиры
Я слышал о вялотекущем воспитании в организме и про этой диеты, вопрос если отказаться от красного мяса что остаётся для удовольствия
Хорошее самочувствие
Все ваши рекомендации в этом видео очень понятны и приемлемы....но!!!!!....кетодиета получается просто опасна!!! Как же тканевое воспаление??? Или как??? Спасибо!
Кетодиета, особенно с ограничением красного мяса и плохих жиров, тоже может рассматриваться в качестве противовоспалительной.
Авокадо, орехи, жирная рыба, утка, гусь, курица. Говядину, баранину, свинину, молочное - сильно ограничить.
Доктор Гинзбург Кето-рацион опирается на насыщенные животные жиры. По видео получается, что эти жиры источник воспаления. Ваш ответ не понятен... как быть, если для похудения выбрано кето и процент жира в теле большой, то есть от этой стратегии нужно отказаться? Наличие ожирения 3-й степени равно тканевому воспалению????? Однозначно?
Доктор, какую диету из озвученных вами посоветуюте при предд иабетном состоянии и повышенном весе
При подобной ситуации начать советовал бы с маложирной диеты с ограничением сахаров и продуктов типа риса, картофеля и белого хлеба. В дальнейшем для более скорого снижения веса рекомендовал бы кето. И далее вновь уйти на маложирную с существенным ограничением сахаров
Глютен и казион тоже вызывают вспаление?
Да.
Спасибо за ваши познавательные видео. Подскажите пожалуйста, какие животные белки можно оставить, если не рыба. Курица, индейка, яйцо. Можно? И вопрос про кето диету. Как она влияет на печень, поджелудочную железу, почки? Можно ли придерживаться кетодиеты на постоянное питание, с соблюдением допустимых животных белков.
Спасибо! В небольшом количестве на противовоспалительной диете животные белки допускаются. Оптимально - кисломолочные напитки по 1-2 порции в день. Но можно и птицу, рыбу, особенно морскую из северных морей.
Если печень, ПЖ и почки здоровы, соблюдать кето можно. Если нет, необходимо согласовать с врачом
Томаты разве не провоцируют воспалительные процессы, как и любые пасленовые?
Бетаин снижает вредный гомоцестеин мяса и вообще очень полезный
Что именно надо понимать под красным мясом?
Говядина баранина, свинина, куриные окорочка и любое мясо диких животных
Оксана Пермякова спасибо! А бедра курицы и индейки - это тоже красное мясо?
@@user-zg1hm4el7i Да, тоже.
Оксана Пермякова куриные грудки чудовищно сухие. Как же их есть-то??
@@user-zg1hm4el7i в Ютубе есть много рецептов как приготовить грудки вкусно. И потом нельзя отказываться от красного мяса совсем, там гемоглобин, и всякие незаменимые аминокислоты, 2, 3 раза в неделю НАДО его поесть, в остальные дни белое мясо, рыбу, бобовые
доктор Гинзбург, здравствуйте!
пожалуйста, подскажите, что мне делать:
мне 37 лет.
год назад при беременности был диагностирован гестационный диабет. то есть после глюкозной нагрузки через два часа, сахар в крови был 8.6моль, что превысило норму.
через месяц после беременности сахар при повторном анализе глюкозной нагрузкой был в норме.
у моей мамы диабет второго типа.
получается, что я в группе риска.
как мне предотвратить развитие диабета? сегодня с утра натощак сразу после сна в 7 утра , глюкозометр, на кровь из пальца показал 5.4моль.
худеть особенно некуда, я 170см, 50кг, стройная.
нужно ли сейчас мне что-то делать и как то действовать?
Ну вот ,приехали ....побольше сои....А доктор Берг говорит,что соевые продукты нельзя,они наоборот вызывают воспаление...
Гипотиреоз, метаболический синдром. Много везде пишут и говорят. Но конкретного ничего нет. Надеюсь с Вами узнаю.
Мы стараемся. Тем более полезны ваши вопросы и замечания. Про метаболический синдром мы говорим довольно много. Про гипотиреоз обязательно поговорим. Скрытый гипотиреоз - это очень большая проблема.
@@DoctorGinzburg спасибо Доктор. Я тоже врач. И эта проблема касается меня напрямую. 11 лет ГТ .
@@youliasouissi6312 Там очень важно достигать компенсации по ТТГ, учитывать, что в холодное время потребность в Л-тироксине больше, чем в теплое, смотреть за липидами и состоянием магистральных сосудов
@@DoctorGinzburg если я правильно поняла, Доктор, кето- диета мне не подходит?
@@youliasouissi6312 Юлия, для снижения веса кетодиета в вашем случае сработала бы неплохо. Она не угнетает расход энергии в отличии от просто низкокалорийной. Но все-таки, нужно поглядывать на ТТГ. При снижении веса на фоне ГТ может повыситься потребность в тиреоидных гормонах.
Вы правы, надо будет сделать ролик про гипотиреоз
Я вас уважаю как человека, но информация некорректная. Я изучаю нутрициологию и биохакер более 10 лет. Вы назвали хлеб- это глютен, автоматом воспаление. Молочка - казеин, автоматом воспаление. Овощи не все далеко, нельзя есть паслен, автоматом воспаление. Красное мясо есть через день обязательно, гемоглобин! Какая соя - мужчинам снизит тестостерон! Где животные жиры для гормонов? Куркума и имбирь плюсую. Удачи
Вам тоже удачи
Здравствуйте, я тоже занимаюсь изучением питания. Молочка (казеин А1, лактоза); глютен- продукты-воспалители, это так.
Но чтоб красное мясо... И так часто... Доказано, что оно вызывает рак. И многие другие заболевания. Почитайте иностранные исследования на PubMed.
Там и гемовое железо, которое, (если есть мясо так часто), "вызывает окислительный стресс и повреждение ДНК, может катализировать эндогенное образование N -нитрозосоединений, которые являются мощными канцерогенами."
+ много насыщенных жирных кислот с пальмитиновой кислотой, животного белка (который не стоит есть много).
Очень интересно, какие животные жиры Вы бы рекомендовали.