На кето с декабря. Это кайф. Для меня было так необычно, где-то через 3 недели, утром вскочить на ноги, до этого ползала как каракатица, пока не расхожусь. Перестала болеть спина, нормализовался цикл, хороший сон, ушла нервозность. Похудела. Две недели назад подключила спорт, скакалка 500 раз в день, а я уже не девочка. Еда - это особое, вкусно, сытно. Ем деликатесы, раньше не могла себе позволить из-за горы булок, конфет и прочей дряни. Ем 1 раз в день. Есть не хочется. Минимум готовки, экономия денег. Я могу много чего писать ещё хорошего. Для меня минусами было это кето-адаптация, не долго, но приятного мало, и запор, но это моя изначальная ошибка, сейчас работаю над этим. Но назад, к углеводам, только под дулом.
@@ЛлллПппп-ч9ь яйца, супы без картошки с капустой (брокколи, цветная, шпинат, брюссельская, белая) типа солянки(мясные), сырные. Сало, бекон, жирную свинину, говядина, курица со шкурой. Салаты капуста, огурцы, авокадо, зелень любая. Жирная рыба, консервы без сахара. Майонез от 67% или сама делаю. Котлеты, тефтели. Твердые сыры. Моцареллу. Морепродукты. Холодец. Еды море. Только кушаешь все в небольшом количестве. Но необходимо соблюдать пропорции, у меня 70% жиров, 20% белков, 10углеводов, это важно. Если белков и углеводов много, можно вылететь с кетоза. Если жира много не худеешь. Я ем от 1200 до 1800кк. Сейчас ем когда 1 раз, когда 2, но в пределах КК. Считаю в фатсикрет, мне удобно.
@@ev131 Видео смотрели внимательно? А в нем ведь есть ответ откуда повышение сахара в крови, при кетодиете. Зачем вообще комментировать видео, которое не смотрели?
Голодаю двадня подряд и бегаю 5 дней в неделю Сахар 6,7 а глик гемоглобин за 3 месяца в норме. Реально начал переживать. Все просто оказывается . Спасибо за объяснение
Спасибо! Интересная информация. У меня появилось предположение, что псевдодиабет, как и высокий уровень сахара в крови может развиться при неправильном кето, а именно при низкоуглеводной и в то же время низкожировой диете. Дело в том, что у белка инсулиновый индекс выше, чем у жира, и если при отсутствии углеводов и жиров есть только белок и клетчатку, то организм вполне может вырабатывать немало глюкозы из белка и продолжать жить на сахаре, а не на кетонах. Жир же в белковых продуктах (мясо, рыба, яйца) снижает инсулиновую реакцию, поэтому тело вынуждено работать на кетонах. Ну это чисто мои предположения, основанные на том, что я слышал ранее по этой теме.
Кето - спасение! Ставили преддиабет, был жор и не было насыщения от еды - постоянное чувство голода. Теперь жор пропал, наконец-то я чувствую насыщение.
Спасибі за багато інформації по інтервальному харчуванню, завдяки цьому зміг зменшити симптоми при неспецифічному виразковому коліті, після того, як відмовився від препаратів - був жахливий стан і буквально за 2-3 місяці інтервального харчування, фізичних навантажень і контрасних душів коліт став проявлятись рідше десь в 2.5 разів. На жаль, вперся в якусь незрозумілу межу, далі якої прогрес поки не йде, але тепер можу жити і працювати з колітом, не приймаючи імуносупресивні препарати. Велике спасибі, здоров'я і душевної рівноваги.
@@ЛарисаИльина-п3ф Абсолютний порядок, ніколи не було проблем. Плюс раз в місяць проводжу трьохденне голодання, стан однозначно покращується, хоча саме трьохденне голодання відчувається досить важко.
Как же я рада, что посмотрела ваше это видео! Я на кето и интервальном голодании 3 месяца. Последний месяц вес плохо уходит. За 3 месяца потеряла 13кг. Часто проверяю сахар . До кето бвл 95-99 мг/дл. На кето он стал повышаться : 104-105, а 3 дня назад уже показал 118мг/дл. Обсмотрела все в надежде найти инфу про это явление . Нашла вас! Спасибо!
Вітаю вас Лікарю 💙 💛 Я ваша постійна слухачка, не пропускаю жодного випуску. Дуже багато навчилася у Вас. Дякую 🙏 Дякую Богу і Вам, за все, що робите для усіх, хто любить здоровий спосіб життя. Ви наше майбутнє, це дуже важливо для здоров'я кожного із нас і здоров'я українського народу 💙💛💯
💙💛 Я НИКОГДА себя не чувствовала так классно, как на кето+интервальн. питание! Мне 50+. Ушла вода, лишний жир, ничего не обвисло, энергии полно, кожа супер, в глазах блеск, настроение отличное, сознание чёткое, память улучшилась, лёгкость в теле!
Здравствуйте! Если есть у вас минутка ,можете написать какая именно у Кето -диета ?У каждого свои какие то допуски .Как конкретно вы питаетесь и чем ,если не трудно напишите. Спасибо.
@@ирина-о1с8т Здравствуйте! На ютюбе очень много профессионалов, которые это уже сделали )). Я бы посоветовала, например, Елену Фазлееву, она подробно описывает свое опыт, она ученица д. Берга - гуру кето)). Часто блогеры называют такие свои видео "тарелочки".
Я год была на Кето , все было как вы описали ,но организму ,видимо ,не додавала питательных веществ ,ела мало - 1300 ккал. Сорвалась и теперь жру все подряд ,
Нашла ответ на вопрос, который меня мучил уже год. Как у меня при весе 60 росто167 , при отказе подностью от углеводов, и интесивных прогулках в горы после поиема пищи : клетчатки+белок = сахар подпрыгивал до 230 и все что вы описали подергивания в мышцых, вечерние жжения в стопах . При гликированном в норме и при глюкоза натощак 95 и тд. И реально заметила, что было похоже,что печень сама находила из чего произвести глюкозу... И возможно висцеральной жир ( бока и живот) уменьшился . Но сахар добавляла в кровь и суставы от этого страдали. Сейчас перестала бояться углеводов = спасибо большое за информацию. Слава украинскому народу.
Значит, пересмотрите видео еще раз. Речь идет о возможности и некоторых людей развития такой реакции и не противоречит пользе кето-диеты для некоторых состояний.
@@Иришка-ь7м кето-диета бывает эффективна для сброса веса однако, в большинстве случаев, не подходит для долгосрочного следования. Сам питался в рамках этой диеты в течение полугода. Поначалу был хороший результат, но в итоге, заработал гипофункцию щитовидки, тестостерон на нуле, вместе с потерей лишнего веса ушла и мышечная масса, хотя мне всего 25 лет. В общем, не стоит уходить в крайность, и советую проверять организм периодически и , в особенности, щитовидку
@Lucky Lucky небольшие проблемы с щитовидкой были и до кето-диеты, но после неё они усугубились. Берг во многих видео говорит, что кето-диета полезна для щитовидки, но мой опыт оказался противоположным. Питался я интервально, 16/8, в основном
@@edwarddaniels3886 Эдвард, здравствуйте. У меня похожая проблема. Я на кето год, появилась слабость, измерила Т3, оказался чуть ниже нормы. Яна строгом кето, не срываюсь, радко в свой рацион добавляю орехи, пью цикорий - 2/3 раза в неделю. У вас тоже с т3 и т4 проблемы? Я вот не знаю что делать, так на кето хорошо
Спасибо, я пришла к такому же выводу собственным опытом, но нигде не находила подтверждения. В начале понять не могла, почему так, интенсивно тренируюсь, минимум углеводов, вес теряю, а самочувствие ухудшается. Начались судороги в ногах, покалывания, подёргивания, боли в мышцах, испортился сон, сахар повысился, постоянно высокие кетоны в моче. Единственное, выйти из этого состояния оказалось не так просто...
судороги в ногах, покалывания- это вам электролитов стало не хватать, калия, натрия, магния, кальция! Усиленно тренируетесь, потеете- выходит много этих элементов с потом.
Большое количество людей сами по себе кушают 2 раза в день как и на интервальном и не страдает диабетом. Казахи и северные народы едят большое количество белка и еще больше жиров (мясоеды исторически) как питаются на кето и не болеют диабетом. Парадокс!
Спасибо. У меня как получается - к примеру летом я в огороде и погода жаркая, кушать не охота. Но когда станет прохладнее ближе к ночи я начинаю кушать, я хочу кушать. Получается в нашей природе есть свои регулировки когда кушать когда не кушать. Если смотреть на это дело технический и научно то организм правильно работает.
Мой опыт и дальнейшие планы : Я сел на интервальное голодание и кето для снижения ожирения , так как имел проблемы с этим . Когда достиг нужного веса то начал понемного добавлять углеводы , но не много . Вес в норме , состояние отличное , здоровье крепкое . Кстати я еще на холодный душ подсел - два раза в день .
@@lezg5280 сегодня даже доел десерт за супругой ))) правда есть определенный дискомфорт - на кето и голодании кишечник работает очень хорошо , никаких проблем - что очень радует . Но стоит только скушать ломтик хлеба или других немного углеводов - вздутие. Не то что бы критично , наверное такое состояние раньше было всегда , просто я от него отвык )))
@@igorgodfamily3329 Вы знаете у меня ощущение счастья. Я не шучу. Сон наладился, усилилась патенция, ежедневный стул, стали расти мышцы после тренировок, помолодело лицо лет на 10 , и т.д. и все за 3 месяца!!!!! Каким же я был дураком..
@@igorgodfamily3329 для меня правило до конца полное исключение сахара мучного риса картофеля казеина кофеина! Только овощи фрукты зелень белок семена орехи и только вода
Это видео - ответ который я искал весь 2021. После снижения интенсивности нагрузок сахар вошёл в оптимальный канал. Меряю непрерывно датчиком в крови. Спасибо
@@ирина-о1с8т я перешел с коротких интенсивных vo2 интервальных тренировок к длинным тренировкам под первым лактатным порогом. Объемы остались - тренировка в день
Здорова дієта - середземноморська (риба замість мяса) або веганська. Важкі симптоми C19 зустрічалися у людей, які дотримувалися рослинної дієти, на 73% нижче. У тих, хто не їв м'ясо, але вживав рибу, ризик важких ускладнень при С19 становив 59%. Найважче хвороба протікала у тих, хто віддавав перевагу низьковуглеводній дієті з високим вмістом білка в їжі. Раніше вчені попереджали, що зайва вага й ожиріння можуть збільшувати ризик ускладнень і смерті при C19, тоді як регулярні фізичні вправи і заняття спортом знижують ці ризики на третину. Авторитетний журнал bmj. Також треба замітини пшеницю на спельту, відмовитись від рафінованих продуктів. Рослинні жири мають бути якісні та різноманітні. Див результати Німай Дельгадо, Скотт Джурек.
У меня была такая сильная жажда на Кето и интервальном, что в итоге это стало одной из главных причин возвращения на питание с углеводами. Ночью просыпалась попить, потом в туалет. В итоге сон рваный, не качественный. На прогулке маршрут всегда был близь мест с публичными туалетами, потому что опять таки воды выпивалось не мало. В анализах инсулин ниже нормы. Так что я на себе испытала действие повышенной глюкозы в организме.
Соли скорее было больше, чем нужно. У меня были мешки под глазами, которые прошли после перехода на углеводы. Дело было в очень низком инсулине. Это побочный нежелательный эффект диеты, с проявлением временного типа диабета. Сразу после отказа от Кето инсулин поднялся с 2-х до 3-х. Пропала жажда и мешки @@yzakharova
Мне кето помогает очень, наоборот не ем сладкого и не тянет, чувствую себя идеально, море сил и энергии, встаю в 6 утра бодрым, кожа чистая и выглядит лучше, давление и пульс нормализовались, вес стал нормальным
Обобщим! На кетодиете не надо готовится к триатлону и вообще не надо ни каких тяжёлых тренировок не надо усиратся в спортзале а просто нужно наслаждаться жизнью и Большое спасибо доктору Петрику😊
Спасибо ДОК! По- моему,вы единственный на просторах интернета,кто не топит за какие -то диеты,а разъясняет все плюсы- минусы. По своему опыту(была на сыроедение пол года: вес снизился с 60 до 43,имея хронический танзилит не болела вообще,а если простывала,то всё проходило само собой без лекарств) поняла что любая диета вызывает дефицит витаминов и микроэлементов. У меня например начались проблемы с зубами. Сейчас я на обычном питании, вес стабильно 47-48 кг,но сыроедные привычки остались. Ем много сырых салатов,зелени,смузи. Мясо-рыбу ограничиваю,если хочется вредной еды,то ем в 1й половине дня,когда самое сильное пещеварение. Очень тяжело отказаться от выпечки😥😥 У поклонников кетодиеты,в комментариях вижу один плюс- снижение веса и соответственно улучшение здоровья. Но вот что ждёт их дальше... Интуитивно понимаю,что поглощение такого количества животных белков ни к чему хорошему не приведёт. Ещё раз ,спасибо ДОК! Лекция супер!
Спасибо Вам большое за этот ролик! А то кетозники доказывают, что только на их питании можно похудеть и омолодиться. Но таких же результатов достигают веганы, которые соблюдают интервальное питание. Самое главное - дефицит ккал здесь и редкое питание.
Использую микс кетодиеты с средиземноморской, и результатом практически доволен, просто начал замерзать чаще. Раньше такого не было. Ушли 25 кг , так и не могу их найти...может и тепло с ними ушло
Решила скинуть вес и посидеть на кето .За неделю ушло 2 кг ,но состояние было нехорошее. Мне не понравилось моё самочувствие. Как все пишут ,что им прекрасно и хорошо я не понимаю .Мне было плохо ,мозг не работал ,сил не было .Не может быть хорошо на кето ,не верю .Кошмарное состояние . Это того не стоит .
Это кето грипп, я тоже по этой причине слезла с кето на 8 день( читала одного блогера, у него 2 месяца был кето грипп, так что не у всех получается быстро вкусить все прелести(
Боже, як вчасно знайшла вас! Я на інтервальному голодуванні пів року, почувалася чудово, мала 3-4 тренування на тижні, але без фанатізму. Здала анлізи на щорічному чекапі і виявила глюкозу 4.1 при інсуліні 1.2. Перелякалася, бо в минулому був одноразово панкреатит, і перша думка була, що він зруйнував гормональні острівки і розвивається діабет 1 типу. Але УЗД показало, що структурно підшлункова в нормі. Припустила що, це адапація під глюконеогенез, але інформації такої ніде нема. Зараз трохи міняю інтервал і дієту. Але хотілося б зрозуміти наскільки небезпечно сидіти з низьким інсуліном, і че не призведе з часом це до того, що він зовсім перестане вироблятися?
Большое спасибо за видео! Скажите, пжт, а как-же быть? Кушать много углеводов и вести мало подвижный образ жизни - ведёт к диабету. А исключить совсем углеводы и усиленно тренироваться - тоде диабет. Пксть псевдо, но все-же... Повышенный сахар ведь плохо для организма. Получается, что лучше углеводы полностью не исключать, а сократить (особенно рафинированные) + активно заниматься физически, но не надрываться. Я права?
Я тоже сделал такой же вывод для себя, после этого видео. Не кето, а низкоуглеводная диета и средние физические нагрузки. Но пару лет назад, когда был на чистом кето, мне это помогло при онкологии.
Совсем исключить углеводы и добавить нагрузки - в определенных случаях может привести к описанным явлениям. Как видим по комментариями, это не экзотика, хотя и встречается не так часто. Вероятно, такие реакции развиваются у людей, склонных к перфекционизму :-). В целом, да. Вы правы. Лучше, чем средиземноморская диета еще никто ничего не придумал. Нагрузка также должна быть умеренной.
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏💖☀️🔥 Как всегда очень интересно и познавательно! Крепкого здоровья, молодости всегда, МИРА и благополучия Вам, Вашим близким, всем украинцам, а так же тем, кто нас поддерживает!💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Сахар регулируется дыханием. Углеводный обмен полностью зависит от углекислого газа. Академик Гулый о роли СО2 в обмене веществ. Это самый главный механизм.
Благодарю за видео. Подскажите, пожалуйста, а как же быть людям, которые практикуют кето-диету, но у них и до этого была инсулинорезистентность. Я лично и не против кушать углеводы, но мне от них становится очень плохо, сильная рассеянность, ухудшение памяти - в общем все классические симптомы, что я стала меньше общаться с людьми, так, как только покушаю - и начинается... Лёгкие симптомы имею с детства. С 13 лет все начало усугубляться. А сейчас (мне 30) в ходе войны на фоне стресса уже не могла подыматься с постели. И вот нашла кето-диету. Мне при таком питании лучше. Но опять-таки в перспективе я не знаю, к чему она может привести.
Мне кетодиета помогла похудеть при диабете, что очень важно. Дальше я экспериментировала и адаптировала принципы кетодиеты под то, что полезно диабетикам. Я завтракаю и обедаю (вначале обедала и ужинала). Перешла к низкоуглеводной диете. Мой рацион овощей и небольшого количества углеводов - то, что нужно при диабете, а не то, чего лучше избегать. И я соблюдаю христианские посты, соответственно изменяя рацион. Разнообразие (есть не одно и то же каждый день) тоже помагает. И, обязательно интервальное голодание, хотя бы 18-6, а лучше 20-4.
В Вашем видео об аутоимунных заболеваниях вы говорили что интервальное голодание помогает как минимум убрать симптомы таких болезней. В этом видео вы говорите что интервальное голодание может привести к нейропатии. У меня мультифокальная моторная нейропатия. То по логике мне вообще не стоит практиковать интервальное голодание и кето диету?
То что кетодиета не подходит тем кто подвержен физическим нагрузкам это давно известно. Я это читал 10 лет назад еще. Если присутствуют большие нагрузки, нужно обязательно увеличивать углеводы в рационе (без фанатизма)
Т.е. получается, что подавляющее число приверженцев кето (или низкоуглеводного питания) с режимом питания 16/8 (или 18/6) да ещё и активно + регулярно занимающихся спортом, в той или иной степени подвергают себя огромному риску в ближайшей перспективе обзавестись сахарным диабетом???
ну, выходит, что Вадимыч именно это и имел ввиду. Надо в тренажёрке ВСЕЕЕХ предупредить и порекомендовать сдать анализы на предмет диабета. Причём люди в категории "за 40" которым чаще рекомендуют силовые (у Вадимыча это тоже где-то упоминалось) ваааще в зоне риска намбер 1
я тебе больше скажу: Вадимыч пошатнул фундаментальные основы, а именно: я раньше думал, что человек с избыточным весом/висцеральным ожирением и прочими такими внешними признаками практически приравнивается к диабетику. А теперь диабетиками, получается, надо по умолчанию считать стройных людей, ведь у них наверняка присутствует глюконеогенез, который, по словам Вадимыча, наверняка спровоцирует диабет
весил я 92 (180 рост 46лет) спортом в жизни, можно сказать, не занимался, анализы были почти норм, но тонуса не было и всё время спать хотелось. Сел на низкоуглеводную, убрал завтрак, стал много двигаться (утром зарядка, как тренировка на 45мин) 10тыщ шагов в день, силовая тренировка через день и даже ВИИТ стал включать. Самочувствие в корне изменилось: сна нвдо меньше, чувствую тонус и нет вялости, на жор не тянет, впервые в жизни увидел кубики на животе, вес 76-77 все хвалят. И теперь, что? Я должен думать о диабете???
Благодарю , искала этот ответ : 3 года на кето и пг, кровь сдала на голоде в конце рабочего дня , сахар на крайнем повышенном рубеже, а гликированный гемоглобин зашкаливает . Сделала вывод что организм на голоде и усталости сам вырабатывает глюкозу , только зачем так много? Инсулин не мерила . И теперь вопрос : бросить пг? Или кето? Врядли, это уже образ жизни
Спасибо большое за качественный контент. У меня утром глюкоза 6.0, после еды не повышается больше 6.4, при этом гликированный гемоглобин 4.6, состояние после приёмов пищи- затуманенное, вялое, есть проблема с недостачей соляной кислоты, принимаю беттаингидрохлорид, кетодиета+ ИГ, год уже 1-2 приема пищи, два раза в месяц голодание 36 часов.Самочувствие при этом удовлетворительное, не чувствую энергии, упадок сил.Физ нагрузка бассейн ,с 1 марта тренажерный зал. Вопрос к Вам : такие значения глюкозы это хорошо или плохо в моём случае?
@@BellaAnn-y1v Было еще одно видео, которое я не могу найти. Он объяснял высокий сахар в крови тем, что на кето и интервальном голодании сжигается много жира в организме, превращающегося в глюкозу.
Бьіла 3месяца на кето по Бергу.Скинула 12кг.с80 до 68кг,сейчас на средиземноморской,на сколько возможно при єтих ценах,много ем овощей,зелени..свой огород,не ем картошки.Ем строго 2р в день,держу пищевое окно,Первьій прием пищи 11-00,11-30.Второй 17-30.Не ем слабкого,хлеба.. Чувства голода сильного нет,как бьіло раньше,всю жизнь ела много сладкого,мучного. В декабре будет два года,как перешла,вес плюс мин 1кг. Но сахар 6,5. А ела сладкое,бьіл нормальньій,диабетиков в роду нет,матери сейчас 96лет,анализьі норма.Что делать? Начинать пить метформин?
Здравствуйте! У меня на Кето и интэрвальном голоданий. Поднялся холестерин общий, и ЛПНП. Мне нужно прекращать диету и интэрвальное голодание? Или это реакция организма, и оно современном пройдет?
Не пройдет. Кето-диета поэтому инструмент кратковременный. Добились цели и переходить на средиземноморскую. НИКТО отдаленных последствий кето-диеты не изучал.
@@doctorpetrikвопрос к вам, если не трудно, может быть новое видео выпустите,если материал покажется интересным. Сейчас набирает моду диета Карневор. Питаться только животными жирами . (Мясо,яйца,рыба, сливочное масло,молочка) и отказаться от всех овощей,фруктов и клетчатки. Что скажете?
Здравствуйте,уважаемый доктор,я 9 дней на кето. У меня инсулинорезистентность. Но три дня назад стала ощущать слабость. Померила сахар и оказался низким после еды. Почему так произошло и что делать?
Слабость может быть не только от кето диеты. Низкий сахар бывает при инсулиноме. Много вариантов. Если не пройдет плохое самочувствие, переходите на средиземноморскую диету.
Хіба природа нас створила для якихось дієт? Потрібно їсти все, тількі звісно не переїдати. Інтервальне голодування - норм, адже навіть тварини також відмовляються від їжі коли хворіють. Але не просто так!
На самом деле даибетом можно заболеть по щелчку, как и любой другой болезню. Аутоэмунные заболевания очень хитры как и рак, и многие болезни неврологии
У меня отрицательный результат, на Кето, все по правилам с поддержкой биодобавок похудела на 15 кг, вес был 90, рост 158, в конце третьего месяца случились именно ночью страшные гипертонические кризы 220/138, спать не могла удушье, отеки гортани, один раз большой палец на ноге загнулся на 90 градусов, еле вышла из этого состояния, я думаю что изначально здоровье вах вах поэтому такая ситуация, причем я с Севера и генетически Кето вроде мне подходило, а получилось так, есть на просторах Ютуб такой Мастеров он проверяет на специальном микроскопе свою кровь после еды, так вот он пришел к выводу что больше всего нарушает здоровую структуру крови жир, и без крахмалом , то есть тот же рис, картошка сильно нарушается микробиом кишечника,, и да Берг прав современное человечество ест слишком много вредных углеводов и сахара, и да сделала тогда анализ кишечника по Осипову, а таам..., Огромный рост патогенной флоры и кандиды, а бифидо и лакто бактерий по нулям...
У меня все тоже самое, но не от Кето диеты, вот как раз хочу попробовать, так как ничего большего не помогает. Вы чем-то лечились потом, что-то помогло?
Да вот у меня нечто подобное начало проявляется в последнее время, не знаю от чего, но вероятно из-за скачков инсулина и сахара, снижается чувствительность рецепторов.. люблю сладкое, особенно перед тренировкой иногда ем что-то сладкое, а тренить люблю долго, когда после тренировки вечером прихожу домой и ужинаю, бывает что сразу не насыщаюсь, не чувствую облегчения, потом кушаю ещё что-то перед сном и бывает сильно начинает колотиться сердце , особенно когда ложусь спать в горизонтальном положении, из-за этого не могу заснуть и плохо сплю временами, посоветуйте что-то пожалуйста
Спасибо за видео. Подскажите пожалуйста, может ли быть периодическая усталость в руках 2-3 раза вдень симптомом этого псевдодиабета? И сколько времени на диете с углеводами может потребоваться чтобы вернуться из этого состояния?
Можно ли считать режим 12/12 интервальным питанием? Ем три раза в день, последний приём пищи примерно в 18:00, и потом только утром в 7:00. Чувство голода появляентся в 23:00 но не сильное. Включается ли режим аутофагии при таких условиях и насколько сильно включаются механизмы которые вы описали? Спасибо.
Утром и вечером обязательно делать клизмы. Я это проходила 2 раза в больнице по 14, и 10 дней. Когда выходишь из голодовки, такой жор будет, что не знаешь как наесться, аж трусит. Потом вес восстанавливается примерно за полгода. В дальнейшем набрала ещё больше.
Рекомендую также посмотреть на бомжей : годами проводят время на помойке, пьют антифриз и ничего их не берет. Расшифровываю посыл видео : существуют люди у которых есть такая реакция, судя по комментариям, не так их и мало, этих людей.. Информация , я уверен, малоизвестная. Вышеназванные товарищи вообще не являются врачами.
@@КсЮшА-т7ц дайте ссылку на источник, что Алексей Ворон закончил мед вуз. И является врачом. "Диетологом" именуются все кому не лень, закончить любые курсы по питанию
@@saveliy8888 Сталин приказал Дорогову сделать панацею от всех болячек, но потом ее спрятали в тень. Здоровые люди живущие почти до ста лет государству ненужны. Сейчас АСД продается как средство для лечения зверушек. Люди пьют и доси. Интернет в помощь...
Спасибо за ролик 🙏 А может ли при аналогичной ситуации расти инсулин? Я не понимаю, как так, но у меня при низком весе, при дефиците калорий, при диете практически без быстрых углеводов (около 3-4% в рационе) чуть превышен инсулин и печень набирает жир. Сахар в моче,крови в норме. На таком питании около 2х лет. Ситуация с инсулином последние 3 месяца такая.
На кето с декабря. Это кайф. Для меня было так необычно, где-то через 3 недели, утром вскочить на ноги, до этого ползала как каракатица, пока не расхожусь. Перестала болеть спина, нормализовался цикл, хороший сон, ушла нервозность. Похудела. Две недели назад подключила спорт, скакалка 500 раз в день, а я уже не девочка. Еда - это особое, вкусно, сытно. Ем деликатесы, раньше не могла себе позволить из-за горы булок, конфет и прочей дряни. Ем 1 раз в день. Есть не хочется. Минимум готовки, экономия денег. Я могу много чего писать ещё хорошего. Для меня минусами было это кето-адаптация, не долго, но приятного мало, и запор, но это моя изначальная ошибка, сейчас работаю над этим. Но назад, к углеводам, только под дулом.
а что же вы едите едите скажите пожал
@@ЛлллПппп-ч9ь яйца, супы без картошки с капустой (брокколи, цветная, шпинат, брюссельская, белая) типа солянки(мясные), сырные. Сало, бекон, жирную свинину, говядина, курица со шкурой. Салаты капуста, огурцы, авокадо, зелень любая. Жирная рыба, консервы без сахара. Майонез от 67% или сама делаю. Котлеты, тефтели. Твердые сыры. Моцареллу. Морепродукты. Холодец. Еды море. Только кушаешь все в небольшом количестве. Но необходимо соблюдать пропорции, у меня 70% жиров, 20% белков, 10углеводов, это важно. Если белков и углеводов много, можно вылететь с кетоза. Если жира много не худеешь. Я ем от 1200 до 1800кк. Сейчас ем когда 1 раз, когда 2, но в пределах КК. Считаю в фатсикрет, мне удобно.
@@rozersa2234 супер кето питание.Я ранее тоже снизила вес,но сорвалась.Теперь давление и сахар хочу перейти опять на кето🎉
@@dinaraomg9223 желаю удачи. Здоровье в первую очередь.
Как вы боролись с ззапорами?
Док, я знаю человека, который, благодаря, кето диете и интервальному голоданию излечился от сахарного диабета 2 типа. Реально!
И что вы поняли из моего видео?
А у меня увеличился сахар в 2 раза в крови на интервальном голодании и кето! Похудела на 15 кг!
@@ev131 это секрет сахарный
@@ev131 Видео смотрели внимательно?
А в нем ведь есть ответ откуда повышение сахара в крови, при кетодиете.
Зачем вообще комментировать видео, которое не смотрели?
Я поняла что кето ведёт к диабету! Верно?
Голодаю двадня подряд и бегаю 5 дней в неделю
Сахар 6,7 а глик гемоглобин за 3 месяца в норме. Реально начал переживать. Все просто оказывается . Спасибо за объяснение
Спасибо! Интересная информация. У меня появилось предположение, что псевдодиабет, как и высокий уровень сахара в крови может развиться при неправильном кето, а именно при низкоуглеводной и в то же время низкожировой диете. Дело в том, что у белка инсулиновый индекс выше, чем у жира, и если при отсутствии углеводов и жиров есть только белок и клетчатку, то организм вполне может вырабатывать немало глюкозы из белка и продолжать жить на сахаре, а не на кетонах. Жир же в белковых продуктах (мясо, рыба, яйца) снижает инсулиновую реакцию, поэтому тело вынуждено работать на кетонах. Ну это чисто мои предположения, основанные на том, что я слышал ранее по этой теме.
Кето - спасение! Ставили преддиабет, был жор и не было насыщения от еды - постоянное чувство голода. Теперь жор пропал, наконец-то я чувствую насыщение.
Средиземноморская диета в помощ.
Спасибі за багато інформації по інтервальному харчуванню, завдяки цьому зміг зменшити симптоми при неспецифічному виразковому коліті, після того, як відмовився від препаратів - був жахливий стан і буквально за 2-3 місяці інтервального харчування, фізичних навантажень і контрасних душів коліт став проявлятись рідше десь в 2.5 разів. На жаль, вперся в якусь незрозумілу межу, далі якої прогрес поки не йде, але тепер можу жити і працювати з колітом, не приймаючи імуносупресивні препарати. Велике спасибі, здоров'я і душевної рівноваги.
У вас с желчным порядок?
@@ЛарисаИльина-п3ф Абсолютний порядок, ніколи не було проблем. Плюс раз в місяць проводжу трьохденне голодання, стан однозначно покращується, хоча саме трьохденне голодання відчувається досить важко.
Какие у Вас сейчас симптомы? У меня стаж 40 лет , может чем помогу?
Как же я рада, что посмотрела ваше это видео! Я на кето и интервальном голодании 3 месяца. Последний месяц вес плохо уходит. За 3 месяца потеряла 13кг. Часто проверяю сахар . До кето бвл 95-99 мг/дл. На кето он стал повышаться : 104-105, а 3 дня назад уже показал 118мг/дл. Обсмотрела все в надежде найти инфу про это явление . Нашла вас! Спасибо!
Вітаю вас Лікарю 💙 💛
Я ваша постійна слухачка, не пропускаю жодного випуску.
Дуже багато навчилася у Вас. Дякую 🙏
Дякую Богу і Вам, за все, що робите для усіх, хто любить здоровий спосіб життя. Ви наше майбутнє, це дуже важливо для здоров'я кожного із нас і здоров'я українського народу 💙💛💯
💙💛 Я НИКОГДА себя не чувствовала так классно, как на кето+интервальн. питание! Мне 50+.
Ушла вода, лишний жир, ничего не обвисло, энергии полно, кожа супер, в глазах блеск, настроение отличное, сознание чёткое, память улучшилась, лёгкость в теле!
Здравствуйте! Если есть у вас минутка ,можете написать какая именно у Кето -диета ?У каждого свои какие то допуски .Как конкретно вы питаетесь и чем ,если не трудно напишите. Спасибо.
@@ирина-о1с8т Здравствуйте! На ютюбе очень много профессионалов, которые это уже сделали )). Я бы посоветовала, например, Елену Фазлееву, она подробно описывает свое опыт, она ученица д. Берга - гуру кето)). Часто блогеры называют такие свои видео "тарелочки".
@@NataliiaZbroieva спасибо большое.
Есть фото???
Я год была на Кето , все было как вы описали ,но организму ,видимо ,не додавала питательных веществ ,ела мало - 1300 ккал. Сорвалась и теперь жру все подряд ,
Нашла ответ на вопрос, который меня мучил уже год. Как у меня при весе 60 росто167 , при отказе подностью от углеводов, и интесивных прогулках в горы после поиема пищи : клетчатки+белок = сахар подпрыгивал до 230 и все что вы описали подергивания в мышцых, вечерние жжения в стопах . При гликированном в норме и при глюкоза натощак 95 и тд. И реально заметила, что было похоже,что печень сама находила из чего произвести глюкозу... И возможно висцеральной жир ( бока и живот) уменьшился . Но сахар добавляла в кровь и суставы от этого страдали. Сейчас перестала бояться углеводов = спасибо большое за информацию. Слава украинскому народу.
Всегда наблюдал за доктором Бергом и за Вашим каналом. Теперь я в тупике 😮
Значит, пересмотрите видео еще раз. Речь идет о возможности и некоторых людей развития такой реакции и не противоречит пользе кето-диеты для некоторых состояний.
А у меня от доктора Берга минус 36кг за год!
@@Иришка-ь7м кето-диета бывает эффективна для сброса веса однако, в большинстве случаев, не подходит для долгосрочного следования. Сам питался в рамках этой диеты в течение полугода. Поначалу был хороший результат, но в итоге, заработал гипофункцию щитовидки, тестостерон на нуле, вместе с потерей лишнего веса ушла и мышечная масса, хотя мне всего 25 лет. В общем, не стоит уходить в крайность, и советую проверять организм периодически и , в особенности, щитовидку
@Lucky Lucky небольшие проблемы с щитовидкой были и до кето-диеты, но после неё они усугубились. Берг во многих видео говорит, что кето-диета полезна для щитовидки, но мой опыт оказался противоположным. Питался я интервально, 16/8, в основном
@@edwarddaniels3886 Эдвард, здравствуйте. У меня похожая проблема. Я на кето год, появилась слабость, измерила Т3, оказался чуть ниже нормы. Яна строгом кето, не срываюсь, радко в свой рацион добавляю орехи, пью цикорий - 2/3 раза в неделю. У вас тоже с т3 и т4 проблемы? Я вот не знаю что делать, так на кето хорошо
Ви зря не говорите. Завжди цікаво послухати дослідження і ваші аргументи.
Спасибо, я пришла к такому же выводу собственным опытом, но нигде не находила подтверждения. В начале понять не могла, почему так, интенсивно тренируюсь, минимум углеводов, вес теряю, а самочувствие ухудшается. Начались судороги в ногах, покалывания, подёргивания, боли в мышцах, испортился сон, сахар повысился, постоянно высокие кетоны в моче. Единственное, выйти из этого состояния оказалось не так просто...
судороги в ногах, покалывания- это вам электролитов стало не хватать, калия, натрия, магния, кальция! Усиленно тренируетесь, потеете- выходит много этих элементов с потом.
Также на кето через 5 мес.развилась кетонурия. 4 плюса кетонов тел в моче. Подагра проблемы с почками и повышение холестерина. Но похудела😊
Поделитесь пожалуйста, как вышли из этого состояния?)
Большое количество людей сами по себе кушают 2 раза в день как и на интервальном и не страдает диабетом. Казахи и северные народы едят большое количество белка и еще больше жиров (мясоеды исторически) как питаются на кето и не болеют диабетом. Парадокс!
Дед мой. Жирный супище, много мясища. Весил всегда 70 кг. Не страдал ничем. Давление космонавта была.
@@Violetta27831 вы в курсе что такое ошибка выжившего? Сверсники твоего деда с плохим здоровьем просто недожили до 18
@@Violetta27831 крепкий дед был, не в самом мясе и жирах дело. Такое питание не каждый бы выдержал
@@nikola03077777777 вот сомневаюсь я что люди, чья молодость пришлась на 30-40-50-е года ели много жирного мяса каждый день.
@@8летбамбас а причем тут это?
Спасибо. У меня как получается - к примеру летом я в огороде и погода жаркая, кушать не охота. Но когда станет прохладнее ближе к ночи я начинаю кушать, я хочу кушать. Получается в нашей природе есть свои регулировки когда кушать когда не кушать. Если смотреть на это дело технический и научно то организм правильно работает.
Мой опыт и дальнейшие планы :
Я сел на интервальное голодание и кето для снижения ожирения , так как имел проблемы с этим . Когда достиг нужного веса то начал понемного добавлять углеводы , но не много .
Вес в норме , состояние отличное , здоровье крепкое .
Кстати я еще на холодный душ подсел - два раза в день .
Все делаете верно
@@lezg5280 сегодня даже доел десерт за супругой ))) правда есть определенный дискомфорт - на кето и голодании кишечник работает очень хорошо , никаких проблем - что очень радует . Но стоит только скушать ломтик хлеба или других немного углеводов - вздутие. Не то что бы критично , наверное такое состояние раньше было всегда , просто я от него отвык )))
@@igorgodfamily3329 Вы знаете у меня ощущение счастья. Я не шучу. Сон наладился, усилилась патенция, ежедневный стул, стали расти мышцы после тренировок, помолодело лицо лет на 10 , и т.д. и все за 3 месяца!!!!! Каким же я был дураком..
@@igorgodfamily3329 для меня правило до конца полное исключение сахара мучного риса картофеля казеина кофеина! Только овощи фрукты зелень белок семена орехи и только вода
@@lezg5280 а жир только растительного происхождения ?
Хай Бог рясно благословить вас
Это видео - ответ который я искал весь 2021. После снижения интенсивности нагрузок сахар вошёл в оптимальный канал. Меряю непрерывно датчиком в крови. Спасибо
Спасибо. Мне приятно, что есть люди, до которых "доходит" о чем видео :-).
А что вы изменили ,количество дней тренировок в неделю или перешли на другой тип тренировки?Спасибо.
@@ирина-о1с8т я перешел с коротких интенсивных vo2 интервальных тренировок к длинным тренировкам под первым лактатным порогом. Объемы остались - тренировка в день
@@paveldrobnych спасибо за ответ.
Даёшь ПЕТРИК VS БЕРГ !!! 😂
А мы и не спешим ругаться на заголовок 😊Мы внемлем Вам Михаил Вадимович
Здорова дієта - середземноморська (риба замість мяса) або веганська.
Важкі симптоми C19 зустрічалися у людей, які дотримувалися рослинної дієти, на 73% нижче. У тих, хто не їв м'ясо, але вживав рибу, ризик важких ускладнень при С19 становив 59%. Найважче хвороба протікала у тих, хто віддавав перевагу низьковуглеводній дієті з високим вмістом білка в їжі.
Раніше вчені попереджали, що зайва вага й ожиріння можуть збільшувати ризик ускладнень і смерті при C19, тоді як регулярні фізичні вправи і заняття спортом знижують ці ризики на третину.
Авторитетний журнал bmj.
Також треба замітини пшеницю на спельту, відмовитись від рафінованих продуктів. Рослинні жири мають бути якісні та різноманітні.
Див результати Німай Дельгадо, Скотт Джурек.
У меня была такая сильная жажда на Кето и интервальном, что в итоге это стало одной из главных причин возвращения на питание с углеводами. Ночью просыпалась попить, потом в туалет. В итоге сон рваный, не качественный. На прогулке маршрут всегда был близь мест с публичными туалетами, потому что опять таки воды выпивалось не мало. В анализах инсулин ниже нормы. Так что я на себе испытала действие повышенной глюкозы в организме.
Может вам просто соли не хватало, которая держит воду в организме?)
Соли скорее было больше, чем нужно. У меня были мешки под глазами, которые прошли после перехода на углеводы. Дело было в очень низком инсулине. Это побочный нежелательный эффект диеты, с проявлением временного типа диабета. Сразу после отказа от Кето инсулин поднялся с 2-х до 3-х. Пропала жажда и мешки @@yzakharova
Очень интересно, спасибо большое за информацию
Спасибо за информацию было интересно и полезно знать лайкосик молодец как всегда интересно с уважением Светлана Киев
спасибо за видео, здоровья вам крепкого🙂
Мне кето помогает очень, наоборот не ем сладкого и не тянет, чувствую себя идеально, море сил и энергии, встаю в 6 утра бодрым, кожа чистая и выглядит лучше, давление и пульс нормализовались, вес стал нормальным
Сладкое жрать перестать и на вегетарианстве можно, и тоже давлентк в нор е будет
@@СергейШакуров-е5д а если мясо есть, то никакой сахар и булки не нужны)
А не простіше на кето де є повний баланс ніж одну траву жувати?@@СергейШакуров-е5д
Обобщим! На кетодиете не надо готовится к триатлону и вообще не надо ни каких тяжёлых тренировок не надо усиратся в спортзале а просто нужно наслаждаться жизнью и Большое спасибо доктору Петрику😊
Да понятно, что на кето и интервальном надо только на диване лежать, как это делает рекордсмен в ультрамарафоне - Зак Биттер.
Как всегда спасибо за ваш труд! 🇺🇦✊🏻
Very interesting information, thank you!
Glad it was helpful!
Спасибо ДОК! По- моему,вы единственный на просторах интернета,кто не топит за какие -то диеты,а разъясняет все плюсы- минусы.
По своему опыту(была на сыроедение пол года: вес снизился с 60 до 43,имея хронический танзилит не болела вообще,а если простывала,то всё проходило само собой без лекарств) поняла что любая диета вызывает дефицит витаминов и микроэлементов. У меня например начались проблемы с зубами. Сейчас я на обычном питании, вес стабильно 47-48 кг,но сыроедные привычки остались. Ем много сырых салатов,зелени,смузи. Мясо-рыбу ограничиваю,если хочется вредной еды,то ем в 1й половине дня,когда самое сильное пещеварение. Очень тяжело отказаться от выпечки😥😥
У поклонников кетодиеты,в комментариях вижу один плюс- снижение веса и соответственно улучшение здоровья. Но вот что ждёт их дальше... Интуитивно понимаю,что поглощение такого количества животных белков ни к чему хорошему не приведёт.
Ещё раз ,спасибо ДОК! Лекция супер!
Не создали ли себе кумира...
В кето диете белков всего 30% от бжу…
@@LizaGalazdra имела в виду не только белки,но и животные жиры.
здоровое кето предполагает употребление большого количества зелени и доп витаминов и микроэлементов
У многих желудок вообще спит до обеда, какое самое сильное пищеварение? Люди разные! А вечером едят за три приёма!
У моей подруги на фоне голодания поднялся сахар,она очень обеспокоена. Я переслала ей ролик,может эта информация ей пригодится. Спасибо за видео!
Вот об этом и речь в видео.
Благодарю Вас!
Пусть Аллах бережёт Украину от всего плохого. Амин.
Ты это сейчас к чему?Так просто,чтобы попи....ть?
Пусть Аллах бережет всех мусульман от войны.
@@Tauhid1989 Опять?!Что с тобой?!
@@Tauhid1989 Amin
Спасибо Вам большое за этот ролик! А то кетозники доказывают, что только на их питании можно похудеть и омолодиться. Но таких же результатов достигают веганы, которые соблюдают интервальное питание. Самое главное - дефицит ккал здесь и редкое питание.
Спасибо. Что поделились
Использую микс кетодиеты с средиземноморской, и результатом практически доволен, просто начал замерзать чаще. Раньше такого не было. Ушли 25 кг , так и не могу их найти...может и тепло с ними ушло
Не только к диабет но и к проблеме поджелудочной и повышение холестерин , т е проблемы с сердцем
Решила скинуть вес и посидеть на кето .За неделю ушло 2 кг ,но состояние было нехорошее. Мне не понравилось моё самочувствие. Как все пишут ,что им прекрасно и хорошо я не понимаю .Мне было плохо ,мозг не работал ,сил не было .Не может быть хорошо на кето ,не верю .Кошмарное состояние . Это того не стоит .
Это кето грипп, я тоже по этой причине слезла с кето на 8 день( читала одного блогера, у него 2 месяца был кето грипп, так что не у всех получается быстро вкусить все прелести(
Боже, як вчасно знайшла вас! Я на інтервальному голодуванні пів року, почувалася чудово, мала 3-4 тренування на тижні, але без фанатізму. Здала анлізи на щорічному чекапі і виявила глюкозу 4.1 при інсуліні 1.2. Перелякалася, бо в минулому був одноразово панкреатит, і перша думка була, що він зруйнував гормональні острівки і розвивається діабет 1 типу. Але УЗД показало, що структурно підшлункова в нормі. Припустила що, це адапація під глюконеогенез, але інформації такої ніде нема. Зараз трохи міняю інтервал і дієту. Але хотілося б зрозуміти наскільки небезпечно сидіти з низьким інсуліном, і че не призведе з часом це до того, що він зовсім перестане вироблятися?
Не хвилюйтесь.
@@doctorpetrik ви, мабуть, мали на увазі - безпечно? Тому що небезпечно - то опасно, не відповідаю пораді не хвилюватися)
Большое спасибо за видео! Скажите, пжт, а как-же быть? Кушать много углеводов и вести мало подвижный образ жизни - ведёт к диабету. А исключить совсем углеводы и усиленно тренироваться - тоде диабет. Пксть псевдо, но все-же... Повышенный сахар ведь плохо для организма. Получается, что лучше углеводы полностью не исключать, а сократить (особенно рафинированные) + активно заниматься физически, но не надрываться. Я права?
Я тоже сделал такой же вывод для себя, после этого видео. Не кето, а низкоуглеводная диета и средние физические нагрузки. Но пару лет назад, когда был на чистом кето, мне это помогло при онкологии.
Совсем исключить углеводы и добавить нагрузки - в определенных случаях может привести к описанным явлениям. Как видим по комментариями, это не экзотика, хотя и встречается не так часто. Вероятно, такие реакции развиваются у людей, склонных к перфекционизму :-). В целом, да. Вы правы. Лучше, чем средиземноморская диета еще никто ничего не придумал. Нагрузка также должна быть умеренной.
Кето диета довела до заболевания щитовидки, мочевина в крови! Это страшно! Если бы знала об этом раньше, бросила бы все диеты!
Все индивидуально .
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏💖☀️🔥 Как всегда очень интересно и познавательно! Крепкого здоровья, молодости всегда, МИРА и благополучия Вам, Вашим близким, всем украинцам, а так же тем, кто нас поддерживает!💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@@ev131 , жаль, что не умеете внимательно читать.))) Смотрела Берга. Кето диета от всех недугов мне не особо интересна..😉
@@ev131 Великий Берг советчик
Снизил глик гем с 5.6 до 5.1 за 1.5 года на кето вес и липидный проф не изменились
Я так понял, симптомы описанные в рамках видео это частный случай, а не диабет. Те же механизмы, но не хронические.
Да, это возможный "побочный эффект". Надо о нем знать.
Мне 53, интервальное голодание, кето, бег, силовые. Вдруг в анализах высокий глюкоза! Один раз было, что жгло концы конечностей! Ой!
Сахар регулируется дыханием. Углеводный обмен полностью зависит от углекислого газа. Академик Гулый о роли СО2 в обмене веществ. Это самый главный механизм.
У меня интуитивное питание. Слушаю свой организм, уже знаю чего он хочет и от чего ему хорошо.
Избыточный вес имеется ?
@@АлексАлекс-я3ц мой организм только это и просит.
Мой организм просит бухло и сладкое постоянно
Эффект от вашей диеты заметен по аватарке, спасибо!
@@AbuSalmanAngoliору
Спасибо вам огромное! Слава Украине! 🇺🇦🇮🇱🇺🇦
Благодарю за видео.
Подскажите, пожалуйста, а как же быть людям, которые практикуют кето-диету, но у них и до этого была инсулинорезистентность. Я лично и не против кушать углеводы, но мне от них становится очень плохо, сильная рассеянность, ухудшение памяти - в общем все классические симптомы, что я стала меньше общаться с людьми, так, как только покушаю - и начинается... Лёгкие симптомы имею с детства. С 13 лет все начало усугубляться. А сейчас (мне 30) в ходе войны на фоне стресса уже не могла подыматься с постели. И вот нашла кето-диету. Мне при таком питании лучше. Но опять-таки в перспективе я не знаю, к чему она может привести.
То, о чем видео, случается далеко не у всех. Чаще, у самых правильных сторонников кето диеты и физ. нагрузок. Просто надо это знать и все.
@@doctorpetrik Большая благодарность за ответ и в целом за Ваш полезный канал.
Мне кетодиета помогла похудеть при диабете, что очень важно. Дальше я экспериментировала и адаптировала принципы кетодиеты под то, что полезно диабетикам. Я завтракаю и обедаю (вначале обедала и ужинала). Перешла к низкоуглеводной диете. Мой рацион овощей и небольшого количества углеводов - то, что нужно при диабете, а не то, чего лучше избегать. И я соблюдаю христианские посты, соответственно изменяя рацион. Разнообразие (есть не одно и то же каждый день) тоже помагает. И, обязательно интервальное голодание, хотя бы 18-6, а лучше 20-4.
Добрый день!
Можете сказать чего вы кушаете, а чего не кушаете.
Ваша информация понравилась. Спосибо.
МИРА и добра вам!@@nsha5687
В Вашем видео об аутоимунных заболеваниях вы говорили что интервальное голодание помогает как минимум убрать симптомы таких болезней. В этом видео вы говорите что интервальное голодание может привести к нейропатии. У меня мультифокальная моторная нейропатия. То по логике мне вообще не стоит практиковать интервальное голодание и кето диету?
СД 1 типа. На кето снизил дозу инсулина в 2 раза.
На интервальном голоданий с исключение сахара и мучного сахар упал до 5.8
А голодание на кето голоданием по факту не является, так как ты не голодный вовсе, а всегда равномерно сытый - идеально!
То что кетодиета не подходит тем кто подвержен физическим нагрузкам это давно известно. Я это читал 10 лет назад еще.
Если присутствуют большие нагрузки, нужно обязательно увеличивать углеводы в рационе (без фанатизма)
תודה!
Т.е. получается, что подавляющее число приверженцев кето (или низкоуглеводного питания) с режимом питания 16/8 (или 18/6) да ещё и активно + регулярно занимающихся спортом, в той или иной степени подвергают себя огромному риску в ближайшей перспективе обзавестись сахарным диабетом???
ну, выходит, что Вадимыч именно это и имел ввиду. Надо в тренажёрке ВСЕЕЕХ предупредить и порекомендовать сдать анализы на предмет диабета.
Причём люди в категории "за 40" которым чаще рекомендуют силовые (у Вадимыча это тоже где-то упоминалось) ваааще в зоне риска намбер 1
я тебе больше скажу: Вадимыч пошатнул фундаментальные основы, а именно: я раньше думал, что человек с избыточным весом/висцеральным ожирением и прочими такими внешними признаками практически приравнивается к диабетику. А теперь диабетиками, получается, надо по умолчанию считать стройных людей, ведь у них наверняка присутствует глюконеогенез, который, по словам Вадимыча, наверняка спровоцирует диабет
весил я 92 (180 рост 46лет) спортом в жизни, можно сказать, не занимался, анализы были почти норм, но тонуса не было и всё время спать хотелось. Сел на низкоуглеводную, убрал завтрак, стал много двигаться (утром зарядка, как тренировка на 45мин) 10тыщ шагов в день, силовая тренировка через день и даже ВИИТ стал включать. Самочувствие в корне изменилось: сна нвдо меньше, чувствую тонус и нет вялости, на жор не тянет, впервые в жизни увидел кубики на животе, вес 76-77 все хвалят.
И теперь, что? Я должен думать о диабете???
Велика подяка i повага. Все буде Україна!
Спасибо, очень помогли этой информацией. Не могла понять, почему от разных экспериментов состояние ухудшается.
И почему?
Спасибо. А можно про мед поподробнее
Спасибо за вашу работу!
Благодарю , искала этот ответ : 3 года на кето и пг, кровь сдала на голоде в конце рабочего дня , сахар на крайнем повышенном рубеже, а гликированный гемоглобин зашкаливает . Сделала вывод что организм на голоде и усталости сам вырабатывает глюкозу , только зачем так много? Инсулин не мерила . И теперь вопрос : бросить пг? Или кето? Врядли, это уже образ жизни
Лучший вариант для здоровья - средиземноморская диета :-))
@@doctorpetrik ну вот у меня сахар на кето поднялся 4,9 был , я добавила углеводы сложные и он упал 4,5.
Спасибо большое за качественный контент. У меня утром глюкоза 6.0, после еды не повышается больше 6.4, при этом гликированный гемоглобин 4.6, состояние после приёмов пищи- затуманенное, вялое, есть проблема с недостачей соляной кислоты, принимаю беттаингидрохлорид, кетодиета+ ИГ, год уже 1-2 приема пищи, два раза в месяц голодание 36 часов.Самочувствие при этом удовлетворительное, не чувствую энергии, упадок сил.Физ нагрузка бассейн ,с 1 марта тренажерный зал. Вопрос к Вам : такие значения глюкозы это хорошо или плохо в моём случае?
Spasyba Doctor Petrik.
Slava Ukraini 🇺🇦 ❤️
Позор Украине, какой ещё Слава? 🤣
Благодарю!
Берг про это говорил. Про повышение глюкозы на кето диете.
Скажите в каком видео пожалуйста
@@BellaAnn-y1v Было еще одно видео, которое я не могу найти. Он объяснял высокий сахар в крови тем, что на кето и интервальном голодании сжигается много жира в организме, превращающегося в глюкозу.
Уважаемые морковку есть нельзя на кето
Да, действительно. Через полтора месяца интервального голодания и спортивных нагрузок подскочил гликированный гемоглобин. И что теперь делать?
словил такое состояние, спасибо за объяснение, попробую покушать углеводов )
Спасибо)))
Бьіла 3месяца на кето по Бергу.Скинула 12кг.с80 до 68кг,сейчас на средиземноморской,на сколько возможно при єтих ценах,много ем овощей,зелени..свой огород,не ем картошки.Ем строго 2р в день,держу пищевое окно,Первьій прием пищи 11-00,11-30.Второй 17-30.Не ем слабкого,хлеба..
Чувства голода сильного нет,как бьіло раньше,всю жизнь ела много сладкого,мучного.
В декабре будет два года,как перешла,вес плюс мин 1кг.
Но сахар 6,5.
А ела сладкое,бьіл нормальньій,диабетиков в роду нет,матери сейчас 96лет,анализьі норма.Что делать? Начинать пить метформин?
Благодарю вас Михаил Вадимович .
Здравствуйте! У меня на Кето и интэрвальном голоданий. Поднялся холестерин общий, и ЛПНП. Мне нужно прекращать диету и интэрвальное голодание? Или это реакция организма, и оно современном пройдет?
Не пройдет. Кето-диета поэтому инструмент кратковременный. Добились цели и переходить на средиземноморскую. НИКТО отдаленных последствий кето-диеты не изучал.
У нас с мамой тоже сильно выросли показатели общего и низкой плотности...очень жаль...
@@doctorpetrikвопрос к вам, если не трудно, может быть новое видео выпустите,если материал покажется интересным.
Сейчас набирает моду диета Карневор. Питаться только животными жирами . (Мясо,яйца,рыба, сливочное масло,молочка) и отказаться от всех овощей,фруктов и клетчатки.
Что скажете?
КУШАЙТЕ ВСЕ ....И КОГДА ЗАХОТИТЕ!!!!!
странно, я лучше чувствую себя на низкоуглеводном . "жрать" не хочется. я не тренируюсь совсем
Как раз главное, это нагрузки.
@@doctorpetrik только хожу с мамой, деменция и слепота
Раз в месяц сдавать анализы. Ну да. Запросто. Можно хоть каждую неделю.
Не сдавайте, вас не заставляют.
рахмет
Здравствуйте,уважаемый доктор,я 9 дней на кето. У меня инсулинорезистентность. Но три дня назад стала ощущать слабость. Померила сахар и оказался низким после еды. Почему так произошло и что делать?
Слабость может быть не только от кето диеты. Низкий сахар бывает при инсулиноме. Много вариантов. Если не пройдет плохое самочувствие, переходите на средиземноморскую диету.
@@doctorpetrik благодарю вас. Жалко столько хороших отзывов об этой диете,так мне хотелось попробовать
при наличии инсулинорезистентности благоприятные изменения при здоровом кето могут происходить в интервале до года
Хіба природа нас створила для якихось дієт? Потрібно їсти все, тількі звісно не переїдати. Інтервальне голодування - норм, адже навіть тварини також відмовляються від їжі коли хворіють. Але не просто так!
Умеренная кето 👍 не обязательно сокращение углеводов до 20%
На самом деле даибетом можно заболеть по щелчку, как и любой другой болезню. Аутоэмунные заболевания очень хитры как и рак, и многие болезни неврологии
У меня отрицательный результат, на Кето, все по правилам с поддержкой биодобавок похудела на 15 кг, вес был 90, рост 158, в конце третьего месяца случились именно ночью страшные гипертонические кризы 220/138, спать не могла удушье, отеки гортани, один раз большой палец на ноге загнулся на 90 градусов, еле вышла из этого состояния, я думаю что изначально здоровье вах вах поэтому такая ситуация, причем я с Севера и генетически Кето вроде мне подходило, а получилось так, есть на просторах Ютуб такой Мастеров он проверяет на специальном микроскопе свою кровь после еды, так вот он пришел к выводу что больше всего нарушает здоровую структуру крови жир, и без крахмалом , то есть тот же рис, картошка сильно нарушается микробиом кишечника,, и да Берг прав современное человечество ест слишком много вредных углеводов и сахара, и да сделала тогда анализ кишечника по Осипову, а таам..., Огромный рост патогенной флоры и кандиды, а бифидо и лакто бактерий по нулям...
У меня все тоже самое, но не от Кето диеты, вот как раз хочу попробовать, так как ничего большего не помогает. Вы чем-то лечились потом, что-то помогло?
Фруктозамин. Спасибо. Первый раз услышала
У меня до кето была сахр 4.6 после кето 5.6 ето реально
Супер. Дякую. Про фруктозамін актуально. Дякую
Да вот у меня нечто подобное начало проявляется в последнее время, не знаю от чего, но вероятно из-за скачков инсулина и сахара, снижается чувствительность рецепторов.. люблю сладкое, особенно перед тренировкой иногда ем что-то сладкое, а тренить люблю долго, когда после тренировки вечером прихожу домой и ужинаю, бывает что сразу не насыщаюсь, не чувствую облегчения, потом кушаю ещё что-то перед сном и бывает сильно начинает колотиться сердце , особенно когда ложусь спать в горизонтальном положении, из-за этого не могу заснуть и плохо сплю временами, посоветуйте что-то пожалуйста
Преждед всего, не ешьте перед сном.
Спасибо за видео. Подскажите пожалуйста, может ли быть периодическая усталость в руках 2-3 раза вдень симптомом этого псевдодиабета? И сколько времени на диете с углеводами может потребоваться чтобы вернуться из этого состояния?
Это м.б.симптомом миастении
Можно ли считать режим 12/12 интервальным питанием?
Ем три раза в день, последний приём пищи примерно в 18:00, и потом только утром в 7:00. Чувство голода появляентся в 23:00 но не сильное.
Включается ли режим аутофагии при таких условиях и насколько сильно включаются механизмы которые вы описали?
Спасибо.
Это классическое нормальное питание
Аутофагия запускается через 18-23 часа
Т.е. для того чтобы мозг получил энергию из глюкозы инсулин не нужен?
Просто супер держись всегда жду новых стримов
Вы говорите что голодать полезно. А как же кал, который всасывается обратно в организм и отравляет его? Это же вредно!
Утром и вечером обязательно делать клизмы. Я это проходила 2 раза в больнице по 14, и 10 дней. Когда выходишь из голодовки, такой жор будет, что не знаешь как наесться, аж трусит. Потом вес восстанавливается примерно за полгода. В дальнейшем набрала ещё больше.
Перед голодания пить слабительное! И каждый день делают клизмы!
@@alinai2776 а если я хочу по голодать день? То я должен микрофлору портить ради одного дня?
Я сейчас на ИГ+Кето по Бергу.
Нужно прекращать?
Нет. Только делайте все по Бергу
Конечно!
3-4месяца в завистмости от цели,потом переходите на средиземноморскую
@@WoldUA почему?
Сдать анализы, посмотреть показатели и понять, как на эту диету реагирует ваш организм.
А может и не привести!
А теперь посмотрите канал Алексей Ворон и Доктора Берга каторые годами на кето и пг протоколе ,марафоны проводять ..и здоровье у них на высоте.
Рекомендую также посмотреть на бомжей : годами проводят время на помойке, пьют антифриз и ничего их не берет. Расшифровываю посыл видео : существуют люди у которых есть такая реакция, судя по комментариям, не так их и мало, этих людей.. Информация , я уверен, малоизвестная. Вышеназванные товарищи вообще не являются врачами.
@@doctorpetrik Алексей Ворон ,диетолог ,эндокринолог
@@doctorpetrik для себе багото чого нового дізнаєтеся😇
@@КсЮшА-т7ц дайте ссылку на источник, что Алексей Ворон закончил мед вуз. И является врачом. "Диетологом" именуются все кому не лень, закончить любые курсы по питанию
@@user-MP2023 вы для начало посмотрите его видео и потом делайте выводы
Даже и не знал, что кето диета может быть опасна
Доктору бергу не всегда нужно верить
Кетодиету нельзя держать долго
@@викториягригорьева-л5у Ворон 10 лет на кето
@@викториягригорьева-л5у 2.5 роки на кето, все нормально.
@@igorgodfamily3329 Алексей Ворон не на кето,а на палео!☝
А если не будет никаких неприятных симптомов, надо ли делать эти анализы? Ведь уговорить врача делать их так часто, не так просто
Будучи на кето-диете парочку раз сделать анализы желательно. Ведь это ваше здоровье. Впрочем, вопрос в приоритетах.
Спасибо Док👍
А можно узнать, почему АСД 2ф лечит абсолютно все болезни?
Интересненько.
Есть ссылка на исследования ?
@@saveliy8888
Сталин приказал Дорогову сделать панацею от всех болячек, но потом ее спрятали в тень. Здоровые люди живущие почти до ста лет государству ненужны.
Сейчас АСД продается как средство для лечения зверушек.
Люди пьют и доси.
Интернет в помощь...
❤🇺🇦
Спасибо за ролик 🙏
А может ли при аналогичной ситуации расти инсулин?
Я не понимаю, как так, но у меня при низком весе, при дефиците калорий, при диете практически без быстрых углеводов (около 3-4% в рационе) чуть превышен инсулин и печень набирает жир.
Сахар в моче,крови в норме.
На таком питании около 2х лет. Ситуация с инсулином последние 3 месяца такая.
Также начала дёргаться бровь ))) 🙈🙈
Что-то идет не так. Надо разбирать внимательно и так можно докопаться до причины.
@@doctorpetrik
Спасибо за ответ 🙏. Пока наблюдаю.
Попозже запишусь к вам на консультацию. Пока нет фин. Возможности
Нервничаете много, наверное
@@НаталиАктау нет) не нервничаю особо
Короче))) ЕСЛИ ЕСТЬ ДАЖЕ ЦЕЛЫЙ ТОРТИК, А ТРАТИТЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ ЧЕМ В ТОРТЕ, ТО ПОЛЮБОМУ БУДЕТ СЖИГАНИЕ ЖИРА И КЕТОЗ.
ПРАВИЛЬНО?????
Совершенно верно
@@doctorpetrik Спасибо Док!))