Le migliori proteine in polvere: quali scegliere
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- Опубліковано 22 жов 2019
- Vediamo quali sono le migliori proteine in polvere, uno degli integratori più utilizzati. Cosa cambia tra le proteine concentrate, le proteine isolate e quelle idrolizzate. Vediamo la differenza tra le Whey e le caseine e cosa ci conviene comprare
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È difficile anche ingrassare però, se non di più
come mai inizi sempre dicendo "buonasera Londra" ?
Il meme dice tutto: sono le bombe che fanno la vera differenza, gli integratori sono solo una praticità alimentare.
Scoperta del millennio
Ma che strano......io pensavo io contrario
Si queste bombe intendi 💉💉💉😒
Sante parole
Io sono 80 kg secco naturale. La genetica conta. Se hai una cattiva genetica anche le bombe ti aiuteranno poco
I Vs video sono eccellenti; spiegano in maniera professionale e chiara tante cose spesso raccontate male da altri. Complimenti.
Ottima informazione scientifica che aiuta il consumatore medio, chiaro e semplice. Continua così!!
Grazie per l'ennesimo contributo. Siete fonte di informazioni preziose per me. 💪
Sei il migliore in tutto il mondo.... dovresti avere più successo... perché davvero te lo meriti
Sempre un piacere vedere i vostri video !!! Molto interessati 👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Andrea ,Come sempre chiaro ,e i tuoi video sono di grande aiuto per me!😊
Biasci, c'è poco da fare, sei il migliore! 😁
Ottimo video.
Il discorso delle proteine di caseina prima di andare a letto per evitare il catabolismo purtroppo gira ancora nelle palestre e mi fa sempre sorridere. Sarebbe molto interessante se approfondiste nei prossimi video il numero dei pasti al giorno (tanti spuntini Vs fasting intermittente) in termini sia di salute che di allenamento
Semplicemente il miglior canale
Sottointeso finale: i carriarmati si bombano altro che integratori!
Complimenti, bravo come sempre.
Bella la nuova inquadratura e alternanza con immagini/clip rilevanti!
Sei proprio bravo, non c’è altro da dire.
Grazie.
Grazie 1000, finalmente un eloquente informazione Medico Sportiva per un equilibrata alimentazione.
Chiaro e senza chiacchiere inutili...BRAVO!
Lei è sempre illuminante, grazie
L'iscrizione più utile fatta per quanto riguarda il fitness 👍
Sempre video interessanti ed istruttivi, fatti con competenza, imparzialità e onestà intellettuale 😆
Non mi diventerai mica un "guru" come Panzironi? 😂
Non mi puoi caricare questo video quando stamattina ho fatto l'ordine per dei barattoli di proteine
Per un principiante come me siete un punto di riferimento, continuate cosi :)
Ma invece di andare appresso a Panzironi, perché non pensate ad una collaborazione con Dario Bressanini, uno dei migliori debunker di bufale alimentari (e non solo)?
Con Dario ci siamo sentiti ma al momento non riusciamo a fare niente, :(
Peccato
@@project_invictus e con Vendrame?
E Vendrame?
Vittorio Podesta' vogliamo Vendrameee
Sapiente,saggio,aggiornato e concreto.....direi che può bastare per descrivere il buon biasci!!!
Salve Andrea, chiedevo un consiglio, quale marche di prot whey migliori da comprare grazie e complimenti 👍💪💪🤗
Video chiarissimo, complimenti davvero
Zichichi dice che siamo composti da protoni, non sarebbe meglio assumere protoni invece delle proteine?
Buona sera professore. Potreste (in un ulteriore definitiva) consigliarci alcune della Marche prese da voi del progetto in considerazione? Soprattutto per i novizi della disciplina (come me). Così, come linea guida ancor più completa😅🤦♂️.
Quel ciuffo grigio è per una spolverata di Proteine isolate o Idrolizzate?
Scherzi a parte, grande Andrea e come sempre illuminante!
Edulcoranti? Buon giorno Professore, grazie per gli ottimi video e le spiegazioni chiare e precise che ci da sempre. Volevo chiederle se gli edulcoranti ( derivati dalla stevia) o il sucralosio sempre presenti nelle proteine in polvere fanno male. Volevo anche chiederle se si possono assumere proteine in polvere più volte al giorno per arrivare alla quota proteica richiesta o se è consigliabile assumerle solo una volta. Ultima domanda se posso, proteine più aminoacidi, o solo aminoacidi servono? Grazie Mille.
Buon anno Dott. Biasci. Ho una domanda: cosa ne pensa degli integratori a base di Collagene (di Bue, Marino, Idrolizzati, ecc.) Hanno qualche valenza in termini di riduzione di grasso, miglioramento dei tessuti, antirughe, recupero post allenamento ecc.?
Sembrano miracolosi...Grazie. Carmen
Le clip inserite tra una spiegazione e l altro rendono il tutto più ...."assimilabile ".
Sono l idealizzazione dei video 😂
... carissimo Biasci nn possiamo che continuare a ... seguire te ed il Project per i tuoi semplici ed efficaci consigli su come farci diventare"grandi"cioè coscienti del ,e nn solo grossi nel corpo.oa detto questo,per favore mi dici qualcosa anche delle proteine dell'uovo che ho appena ordinato ... giusto per variare ...ciao lontra. ; )
Video interessantissimo come sempre.
Grandissimo 👍👍
Grazie sto imparando tantissimo
Sono io che ringrazio te!!! anzi Grazie mille a tutti voi tutte queste perle di saggezza
Top canale italiano per il fitness
grazie professore❣️
🔝 Assoluto!
SEI UN GRANDE!!!!
Attendo il confronto con Panzironi :)
Grazie Andrea! Molto interessante.
Dove si può reperire il nome di questi produttori di materie prime?
Siete il top
Bellissimo video
è sempre un piacere ascoltarti !!! ma qualche consiglio su intra workout ?
Eaa, creatina, Ciclodestrine
@@fenixx1976 fanno davvero la differenza durante l'Allenamento?
Grazie 😊 molto utile 👍👍
Sulle materie prime finalmente qualcuno lo fa notare 👌
Non hai parlato dei diversi tipi di dolcificanti presenti nelle confezioni, quali evitare e quali preferire, a me per esempio il sucralosio stimola la cacca... ho letto perché mangia la flora batterica vero? Cosa trovare negli ingredienti al posto del sucralisio? Grazie
Ciao Andrea, ti voglio chiedere una cosa: le proteine in polvere posso cuocerle? Tipo per fare una torta? Oppure si alterano?
Grazie
Buonasera professore, premettendo che non sono una sportiva, volevo comunque chiederle un consiglio: prima di affrontare un importante intervento chirurgico ho dovuto integrare le proteina perché, dalle analisi ematiche, era evidente che la mia alimentazione fosse prevalentemente a base di carboidrati. Mi è stato consigliato il fortimel powder della nutricia. cosa ne pensa?
Il Dott :Birk Mayer fantastico!!!
Sei un grande! Ma invece integrare con aminoacidi essenziali (EAA)?
non sono un medico, ma anche gli amminoacidi non son innoqui, su project nutrition stesso si accenna al fatto che in dosi sbagliate provocano insulino resistenza, come gli zuccheri. Io sono super favorevole agli integratori, ma vanno studiati bene. Sicuramente gli EAA hanno un effetto molto positivo e reale a livello catabolico e insulinico, ma vanno studiati. Almeno io la penso così.
N 1 come sempre!!! E per quanto riguarda l’aspartame che la maggior parte delle proteine in commercio contengono? Io le prendo senza ma non so se effettivamente faccia meno male oppure no…
Buongiorno ! Ma le proteine idrolizzate il problema del lattosio lo risolvono? O bisogna specificare che devono essere anche isolate?
Complimenti
Buonasera Andrea, video molto interessante. Ma cosa ne pensi delle proteine idrolizzate del manzo?
Collagene, troppo
Bassa qualità
Grazie 💌✨😍
Io continuo a consacrare le mie galline dalle uova d'oro. Albume e tuorli i miei integratori preferiti😎
Anche io voglio una gallinaaaa
@lurka kalur se tieni le galline all'aperto e al pulito mi sembra ovvio che non corri rischi. Se poi consumi le uova solo cotte proprio non ci sono problemi no?
A me non piace l'albume o il tuorlo sfortunatamente...
Probabilmente ci sono una serie di cose di cui tener conto. Se sei cresciuto in campagna, hai seguito sempre un certo tipo "corretto" di alimentazione mangiando anche le tue uova; tieni i tuoi animali puliti lontano da agenti inquinanti, allora ai bassissime probabilità di ammalarti. Se sei un abitante di città e mi vieni a trovare una volta l'anno e ti offro uno zabaione di uova "rafferme"...beh! Allora quasi sicuramente ti becchi qualche epatite. Se tirate le somme riuscite a capire il perché.
Potresti fare un video sui falsi miti delle proteine in polvere?? Grazie
Grazie per le informazioni preziose che ci date.
Una domanda quando parli delle 24 ore ,ti riferisci dal risveglio fino al giorno successivo?
da quando smetti di mangiare quindi è compreso anche il digiuno notturno :D
Grazie mille!
Ottimo video!
Invece per le bombe quali sono le migliori?
Ti adoro 😘
Ciao Andrea, ci siamo già sentiti via mail per l'acquisto libri☺️ cosa ne pensi delle proteine isolate di manzo 97gr su 100?
Difficile capire la provenienza della materia prima e nn hanno un buon profilo amminoacidico (troppa glicina)presentano collagene
Io prendo gli integratori pro nutrition come hai consigliato ma ho visto che nel magnesio hanno messo una forma molto scarta :Ossido di magnesio .Perche'?
Se posso permettermi di dire la mia, nel contesto di una sana alimentazione e di pasti contenuti (quantità) quello che fa al caso mio in fatto di integratori, sono le uova intere consumate nello stadio prima che diventino sode (tuorlo cremoso). Ne consumo 3 o 4 al giorno e il mio colesterolo è lo stesso da mesi.
Grazie
Questo video è interessante ma pecca completamente sul versante edulcoranti che si trovano negli integratori.
Piglia quelli senza edulcoranti
Ciao ragazzi, chiedo a voi perchè vi reputo molto attendibili e competenti, vorrei prendere delle proteine in polvere da prendere dopo l'allenamento e vorrei sapere se secondo voi quelle della foodspring hanno un buon profilo aminoacidico? grazie mille Michele
Ho appena acquistato della farina di insetti perche voglio fare delle barrette. Cosa pensi cosa sai ? Delle sue proteine . Grazie
Fai un video sui migliori anabolizzanti
Volevo chiederle un informazione.....non faccio palestra ecc ecc ma faccio il carpentiere quindi lavoro duro e di manovalanza...volevo incominciare a prendere delle whey per integrare...meglio se le nella colazione o nella sera?
Sempre numero👍
Penso sia il video definitivo sulle proteine in polvere. Da condividere obbligatoriamente quando ti chiedono: "che proteine devo comprare?"
SI MA DOBBIAMO SAPERE CON CERTEZZA SE LE PROTEINE IN POLVERE FANNO MALE O BENE AL CUORE?
@@minodolcissimo3220 eh ma che cazzo stai a di
Buonasera Andrea, stesso discorso per gli EAA, se presi subito dopo il workout, creano ossidazione? Grazie
bella domanda :D non saprei dovrei vedere se c'è qualcosa in letteratura ma non mi sembra :)
@@project_invictus grazie lo stesso
Ciao, una domanda. Dopo una attività lunga o intensa, che ci faccia arrivare a un dispendio calorico abbastanza elevato è possibile introducendo dei macro come ,es. solo grassi portare l'organismo a usarli non come accumulo ma consumati per recuperare?
non c'è un vantaggio nell'assumere grassi
1) non aiutano a recuperare a differenza dei carboidrati e proteine
2) consumare grassi non vuol dire dimagrire, perchè se introduci più grassi e consumi più grassi il bilancio lipidico non varia :)
@@project_invictus grazie come sempre disponibile:)
Ciao , una domanda leggermente più tecnica , alcune proteine sciolte nel latte lo rendono molto denso , altre lo lasciano liquido, a quale aminoacido attribuisci questa diversa densificazione?
Dipende dal tipo di proteina e/o dal tipo di addensante e se è presente oppure no.
Una caseina di addensera di più di quella del siero del latte, per capirci
Ciao Andrea cosa ne pensi delle proteine della canapa?
penso non siano un granché ne avevamo parlato qui: www.projectinvictus.it/proteine-vegetali-in-polvere/
Piuttosto che le idrolizzate quindi vanno bene le isolate? Quali consigliate?
Le sport whey protein di pro nutrition sono buone come qualità?
Che ne pensi delle proteine WHEY di myprotein?
Io devo prendere un pò di proteine in polvere perchè a causa di estrazione dente del giudizio non posso masticare per almeno 10 - 14 giorni, che mi consigli ? Pensavo alla Solgar proteine.
Quando è il migliore momento per assumere le proteine prima o dopo l'allattamento?
Grazie
Ma per uno che sta cominciando a andare in palestra e ha piu di 30 anni.
E consigliabile le proteine in polvere prima o ,dopo L'allenamento?
Ciao Andrea, la Glutammina serve o non serve? Nel senso basta quella che c'è negli integratori proteici o va "comprata" assunta in più? ☕
Ha senso integrarla se sei vegano, ustionato (nn scherzo) o se hai problemi intestinali e sei effettivamente carente
Complimenti per i video. Io a suo tempo ho utilizzato integratori proteici..la cosa che adesso mi fa essere "contrario" alle polveri è non sapere come queste vengono prodotte..una volta ho letto di utilizzo di acidi ecc..mi è rimasto impressa in mente questa cosa e da allora niente più..
credo andiamo di supercazzole, potrebbe essere del semplice acido lattico che è facile da produrre a livello industriale :)
In ogni caso per la nostra salute non c'è ragione di preoccuparsi
Mi fai morire ogni volta che tagli "Anni" 😂
esci le marche consigliate!
La cosa che fa incazzare è che nessuno ti dice e nemmeno fa intendere quale sia la marca migliore, di qualità.
@@ryomanagare1381 quella che ti da meno dipendenza ed è a lenta cessione
@@giudan Questa non l'avevo ancora sentita... Sono ben altre le cose che danno dipendenza.
@@ryomanagare1381 i protidi si legano facilmente a sostanze che danno dipendenza. I carboidrati sono un esempio
@@giudan Io in definizione assumo proteine in polvere, in massa no, mi faccio bastare quelle assunte dagli alimenti (tanto mi ammazzo di carboidrati). Quindi faccio parecchi mesi senza proteine in polvere e non ho mai avuto problemi di dipendenza. Però questo è quello che accade a me, magari in generale è come dici tu.
quando vedi dall'anteprima di youtube i griffin e capisci che sarà qualcosa di epico
le proteine vanno prese in modo cronico? anche se non mi alleno?
Restando in tema, che ne direste di fare un video sui fattori da considerare per valutare la qualità del prodotto (quantitativo proteico effettivo, rischi di presenza di sostanze tossiche a causa del trattamento ecc)?
Ad esempio, ho letto che se non sono indicati i grammi dei vari aminoacidi, c'è da sospettare che il quantitativo proteico sia più basso di quanto dichiarato.
Inoltre, visto che i produttori della materia prima sono pochi, chi sono? E come fare per capire ogni marca di integratori da quali produttori si rifornisce (se possibile)?
Grazie e complimenti come sempre
discorso complesso ma alla fine tutto rientra nell'etichetta che per legge non può variare più del 15% da quello indicato. Per gli aminoacidi le aziende di solito gli scrivono :)
@@project_invictus Ok 😊 grazie ancora!
La legge nn obbliga le aziende a mettere il profilo amminoacidico
Affidati alla lista ingredienti e nn comprare i prodotti che aggiungono amminoacidi nn essenziali
Solitamente le aziende che fanno ammino spilking (falsano la percentuale proteica dichiarata) usano aggiungere arginina, glutammina, glicina, taurina, creatina e anche bcaa)
Il profilo amminoacido serve proprio per verificare i valori di alcuni amminoacidi nn essenziali e verificare se il totale dei nn essenziali non sia maggiore del tutele degli essenziali
Per i produttori
Se è presente il loro logo supla confezione e/ontra gli ingredienti c'è certezza di quale sia, se è presente solo sul sito potrebbe essere stata aggiunta anche una formula proprietaria o amminoacidi, se nn c'è traccia della sua origine meglio lasciarlo dove è
Indipendentemente dal tipo/marca passatele in un frullatore ad alta velocità per qualche minuto perché l'azione meccanica le spezza in qualcosa di più vicino agli aminoacidi.
Ciao, vorrei prendere delle buone proteine in polvere, le proteine di Foodspring sono di buona qualità e quantità come profilo aminoacidico? Grazie Michele.
Si
Profilo amminoacidico molto buono e sono certificate
Costano un po' ma la qualità nn si discute
Avendkmo problemi di colon irritabile mi è quasi impossibile trovare le Proteine giuste, ho rpovato vegetali e altro... Cosa potete suggerirmi gentilmente?
Mi piacerebbe avere un vostro parere sulle AFTERMATH della Bulkpowders
DOC...fai un video sull efficacia o meno della L -Arginina akg ?
Inutile
Cosa pensi di una integrazione proteica nella corsa di mezzofondo? Ovvero distanza comprese tra gli 800 metri e 10 km?
durante ha poco senso, poi se ti aiuta a raggiungere la quota proteica che ben venga :)
Io sono una fan di pancake con albumi e farina, quark con riso soffiato o skyr con gallette ma ogni tanto mi faccio per merenda l'inverno un latte zymil con proteine al cioccolato al caramello mentre l'estate un frappè con proteine alla vaniglia con frutti di bosco... Prendo sempre quelle isolate se sono in offerta perché le digerisco meglio 😅
Pro!
tanto non scopi uguale.
Scusate la domanda.... Ho provato due prodotti (proteine) diversi di whey isolate ma entrambi mi hanno dato problemi a livello digestivo creando parecchi disturbi anche se assumevo mezza dose consigliata sulla confezione (dopo lo sforzo come riportato).... Consigli su quale potrei scegliere e/o rimedi? Grazie mille
Cercarle di buona qualità
Non so se c entra ma ê normale che dopo che mi alleno defeco sempre moltissimo? Anche 4 o 5 volte al giorno ogni volta in quantità abbondante.
Dunque in buona sostanza commercialmente online quale può essere un buon prodotto?
Come top di gamma mi hanno sempre consigliato quelle della Net. Optipep 104.
Per via dei costi maggiorati ultimamente sto riscontrando problemi. Sto per trasferirmi in Germania ma non so a che tipo di marca rivolgermi per trovare qualità. Le proteine vegane sono consigliate come sostituto?
Le vegane a parte il retrogusto di minestrone vanno bene se prendi quelle mix di diverse fonti per esempio quelle 7k ma non arriveranno mai alla qualità dell'uovo fresco alla coque che supera qualunque proteina in polvere.
Fatti sempre 3 uova alla coque anche se prendi le polveri.
@@brunobassi2440 io con le uova sono una frana le so fare solo strapazzate o sode. Presumo vadano bene lo stesso 😅
@@r4gnars0n si anche se con la cottura si perde qualcosa l'uovo è la migliore proteina.