كابتن جانتي رحمه روح امك او ابوك البرنامج الرابع وعدتنا بلعيد والحد الان مانزلته ونزلت كثير شغلات مهمه وفادتنه بس باقي برنامج رابع احنه اخوتك وانحبك والله شاهد اتمرن على جدولك حتى واهس فول صار 5 تشهر اتمرن بس تغير حلو اريد منك تنزلنه البرنامج ❤
شاهدت اني جميع فيديوهات جانتي عن العضلات مثل ((الكتف و الصدر و الباي و التراي و الارجل) و سويت برنامج خلاني معضل في3.اشهر😮 بس البطن ما اعرف شنو امرنهم 😊
كبتن يا حبيب اخوك ❤بالله اذا تبي تسوي حلقه تابع فقرة كيف نكتب تمارين الباي و التراي . لان ما فيه نصيحه منك الا سويتها . شديت عليها و ريحتها واشتغلت على التكنيكات . مو راضيه تكبر الباي بالذات
وحش كابتن بس بدون زحمة عليك ممكن مقطع تمارين للجسم الاسفنجي وانت تكول لازم يبتعد عن الكاربوهيدرات حتى لاينفخ شنو الي نسويه والاوزان عالية وتكرار قليل او تكرار عالي ووزن خفيف؟ وشكرا.
ماشاء الله كابتن سؤالي هل عادي استمر على برنامج المبتدئين فتره سنه لانه مناسبني وقاعد اتحسن وممكن استمر عليه طول الوقت حتى احافظ على نتائجي وشكراً من القلب 🫶🏼♥️
تحياتي كابتن جانتي بالنسبة اذا كان هدفي تنحيف وتقوية العضلات في منطقة معينة، هل استمر على التمرين كل يوم بدون راحة ولا اخلي يوم راحة واحد فقط مشكور كوتش
فين جيش البنات عشان الكابتن يكتر لنا فيديوهات
ماينفع بنات يسوون هالشكل. بس ممكن ياخذون فكرة عن طريقة استخدام الاجهزة
عندكم فيديوات خاصة على ما اضن حقيقة ان لفتاة لا يليق لها كمال اجسام
ضخ الدم واحتراق العضلات شعور ولا أروع احساسك وصل لعندي يا كوتش
لا يوجد بالوطن العربي من يحترم عقل المشاهد الا حضرتك و قله ممن رحم ربي.
شكرا جزيلا على كل المعلومات والله يجازيك خير كابتنا العزيز.
متابعك من غزة فلسطين كل الحب و الاحترام الك يا قدوة المليين❤❤❤
أفضل كابتن في تاريخ كمال الأجسام العربي الله يوفقك يارب ❤
ممكن تحدثنا عن مشكل عدم التناسق العضلي وتعطينا حلول
شكرا كابتن والله تمارينك ونصائحك بمال ومتلقاها شكرا كثيرا متابعك جزائري من نمسا 🫶💪
هاي تمارين الارجل الصحيحة كابتن استمر 👍 ربي يحفظك ويرزقك ❤
حقيقي شخصيا تستحق الحب والتقدير احبك جدا
ما شاء الله كابتن . ما هدا وحش انت ❤ و الله انك تستحق لقب ملك كمال اجسام . كل الحب و الاحترام و التقدير . متابعك من مصر .❤
ما شاء الله تبارك الرحمن
ومنكم نستفيد كابتن جانتي ❤
خفت عليك اقسم بالله اول مره اشوفك تتدرب بهذه القسوه لاصعب عضله واكبر عضله ، شيء مرعب ماشاء الله ، الله يحفظك ولايوريك شر
ماشاء الله فخر العراق الله يحميك
أحسنت كابتن جانتي ماشاءالله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤❤
بسم الله ماشالله الله يباركلك على هجسم❤
ياسلام ياسلام واضح التمرين حريقه انا جاني بمب وانت اللي تتمرن ماشاءالله ماشاءالله ي قوي ي وحش عاش حمستني اتمرن وانا مريح اليوم بس بمسك نفسي🔥🔥😎👊🏾🇸🇦
كفو يا وحش بطل الابطال ♥️❤️🔥
ما شاء الله الله يديم عليك الصحة
🥰
ما شاء الله ❤❤❤💪💪👊👊💪🫡🫡
احلا كابتن وشرح مبسط
الكابتن جوين سيت مع دروب سيت الله يوفقك وحش العرب ❤❤❤❤
براك الله فيك كابتن
متابعك المخلص فادي لطايفي من تونس 🇹🇳 تحياتي لك يا كابتن جانتي 💪💪🔥
لك كل الاحترام والتقدير اخي جانتي ربي يسترك من العين اخي
والله وعشت تمرين ارجل قاسي
❤❤❤كابتن جانتي العشق❤❤❤
بطل كابتن ❤
جانتي احبك فالله
تحياتي واحترامي لك 🙏💐
كفوووو كابتنه 🔥🔥🔥
الله يحميك كوتش
اللهم صل على نبيك الكريم وٱل بيته الطاهرين.
وحششش كابتن
ماشاء الله تبارك الرحمن
مشتاقين كابتن صار شهر ما منزل فيديو جديد.. دائما تثرينا بمعلوماتك القيمة.. تحياتي🌹
استاذ الله عليك الله عليك سويلنه تمرين يحرق دهون الثدي للنساء تصغير الثدي
حبيب المايك عندك تعبان اغلب الأوقات. شكرا على فيديواتك الرائعة
كفو👍🏻
وحش كابتن...
وحش / بطل ❤
Good job❤
بطل
حلو كابتن استمر
الله اكبر
كابتن جانتي اول اشي احب اشكرك ع فيديوهاتك المليئة بثقافة الجيم والمعلومات العندك
وابغى اسألك اتمرن كارديو بعد التمرين للتضخيم؟
اي
اللهم صلي على النبي
كابتن الجزء الرابع من التمارين وين صار؟ صار هواي نتمرن ع كورس المتقدمين وصار ملل
يا كابتن ، تكلم لنا عن الأشواݣاندا
بطل كابتن
اجاني تشنج من مشاهدة الفيديو 🤣 .. الله اكبر عليك ما شاء الله🤩
مشاء الله. كابتن شو رايك ب hmb
كابتن شو هو النظام الغذائي والتدريبي الخاص بال fitness؟
وشو هي نصائحك للشخص الحابب يبني fitness body
كابتن جانتي رحمه روح امك او ابوك البرنامج الرابع وعدتنا بلعيد والحد الان مانزلته ونزلت كثير شغلات مهمه وفادتنه بس باقي برنامج رابع احنه اخوتك وانحبك والله شاهد اتمرن على جدولك حتى واهس فول صار 5 تشهر اتمرن بس تغير حلو اريد منك تنزلنه البرنامج ❤
شاهدت اني جميع فيديوهات جانتي عن العضلات مثل ((الكتف و الصدر و الباي و التراي و الارجل)
و سويت برنامج خلاني معضل في3.اشهر😮
بس البطن ما اعرف شنو امرنهم 😊
@@MM9J مستحيل توصل برنامج الي يسوي هوا كلنا نكدر نسوي برنامج نفسنا بس جانتي يعطيك برنامج رابع تكمله للبرنامج الي قبل تمرنا عليها
كابتن برنامج رقم 4
احلا كبتن
عاش كابتن
الجدول 4 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ كابتن ❤❤❤
كابتن تمارين البطن و الكارديو محسوب مع وقت التمرين؟ تحياتي الك الله يسترك🇮🇶🇹🇳
❤❤❤❤❤❤ كلنه انحبك الله ايوفقك يا عمري ❤❤❤❤❤❤❤
حبيبي كابتن حسبتهم صارو 112 تكرار مو 100 الله ينطيك العافيه بسم الله ماشاء الله وحش كابتن
والله بطل وخارق
كبتن يا حبيب اخوك ❤بالله اذا تبي تسوي حلقه تابع فقرة كيف نكتب تمارين الباي و التراي .
لان ما فيه نصيحه منك الا سويتها .
شديت عليها و ريحتها واشتغلت على التكنيكات . مو راضيه تكبر الباي بالذات
يالله
سوي مقطع عن روتين يومي للتضخيم
برنامج تدريبي جديد كابتن جانتي البرنامج الثالث كتير حلو بدي اغير بهذا الشكل
الحبيب الأول
الغالي
العزيز
القائد
الملم
الملهم
المرزل 😂
المحفز
المعلم
❤❤
كابتن جانتي الغالي 💪🤍😍
وحش كابتن بس بدون زحمة عليك ممكن مقطع تمارين للجسم الاسفنجي وانت تكول لازم يبتعد عن الكاربوهيدرات حتى لاينفخ شنو الي نسويه والاوزان عالية وتكرار قليل او تكرار عالي ووزن خفيف؟ وشكرا.
السلام عليكم كابتن عضلة البايسبس تمرين ارجحة دمبل عدنة مشين استخدم المشين لو ابقة على الدمبل
❤منورنا كابتن متا ينزلوالبرنمج الرابع
المغرب ليس هو الدار البيضاء فقط !❤💚
كابتن رايدين جزء الرابع من نضام تدريب
كابتن حبيبي شونك سؤال شنو رئيك بل فيلر للعضلات عادي واحد يستخدمه احبك من العراق
كابتن جانتي بروح جدك سويلنه فيديو كامل على تمارين العنق والاداء الصحيح بشاربك احنه كابتن❤
حلقات تفصيلة أكتر للبنات بعد إذنك مع شرح الحركات
كابتن اتمنى ترد على سؤالي
ماهي وجهت نظرك تجاه الاوميجا 3
كل سبع عدات رفع الوزن 💥
كابتن تكرارات هوايه وزن متوسط يكبر عضله اوو الا اوزان عاليه يكبر عضله
تحياتي❤❤❤❤❤
كابتن انا اتمرن على الكورس الثاني للمبدتئين ايش تنصحني اركز على رفع الاوزان او التكنيك
وحش
كابتن ممكن تتكلم عن هرمون البولدنون اخوك من البحرين
كابتن كم عدد تمارين لضخامة لكل عضله
وحش😘😘😘😘
كابتن جانتي لو سمحت شلون يدمج القوة العضلة مع كمال الاجسام 🖤
السلم عليكم
كابتن بالصدر العب تمارين السترتش ورا بعض ولا تمرين يكون ٣ تمرين واكمل تمارين بعدو؟
كابتن هل ممكن ألعب سوبرسيت بين تمرين ضاغط و آخر ساحب في تمارين الضهر مثلا...شكرا
كابتن يصير اخذ كارديو بيوم الرجل بعد التمرين وشكد اقصى شي كوقت
كابتن هل تقل القوة بعد التبرع بالدم ولا مالها علاقة؟ ؟
بدي مقطع فيديو تدريبات للاعبين كرت القدم بس بدون ما ضخم عضلات
احسن كابتن فى العالم
كان عندى سؤال ابنى عندو 10 سنين ينفع يلعب كمال اجسام
ولو ينفع تعمل حلقه عن تدريب الأطفال اكون شاكر
❤❤❤❤❤
السلام عليكم كابتن مكمل ال WAXI MAZE الكاربوهيدرات نفسه الي في الرز او غير طعام اتمنى ترد عليه
شوكت تنزل البرنامج الرابع كابتن
👍🌹
كابتن انا متابعك من العراق يصير استخدم كرياتين تحت18 عله وزن سبعين
كابتن هل نقس الكارديو ينقس ملبمب فتمرين وشكرا على كل شيء كابتن 💚
كابتن رحمه الله والديك إذا ممكن تمارين لجسم مثلث المقلوب، من تحت ضعيف وفوق عريض اريد اسوي تناسق كل مرة افشل واترك الرياضة
إذا ممكن فديو مع التمارين ❤
كابتن اريد اتمرن قوة بدنية هل اتمرنها بنفس كورس كمال اجسام؟
كابتن ايهما افضل ال cla لو L كرانتين؟
كابتن رأيك بل ارجنين
تحياتي لي كباتين جانتي من المغراب هل ممكن تخلط كارياتن مع eaa
ياكابتن اولشي الله يعطيك الصحه والعافيه والقوه وكلنا عندنا ضروف وشغل وامور الحياة بس ولله تاخرت علينا بتنزيل المقاطع ياريت ياكابتن تعمل فيديو مفصل عن بناء العضلات لشخص مبدأ وزنه بال 55 واهم الفيتامينات للاعب كمال اجسام واهم شي تثقفنا بهي رياضه اكثر وتعطينا معلومات اكثر اني احبكك لانك بتزيد بمعلوماتنا وبتثقفنا بعرف طولت بتعليقي بس ياريت تقراو انا كان وزني 53وحاليا وزني 57 طولي 177 بلشت بالعبه صرلي شهر جديد وملتزم ببرنامج تدريبي الآۆلْ الي هوا يوم تمرين ويوم راحه وبالنسبه للااكل تبعي كل نهاري مع ليلي بس اكل رز علـى امل يطلع وزني وطبعا متبع نصايحك وجبات كثيره بس خفيفة وصغيره بحيث ماتعمل بلوك للمعدة وستفدت منن عندك كثير انته الي خليتني احبب هذي رياضه وادخلها شكرا الكك منن قلبيي لله يخليلك اهلك يارب
ماشاء الله كابتن سؤالي هل عادي استمر على برنامج المبتدئين فتره سنه لانه مناسبني وقاعد اتحسن وممكن استمر عليه طول الوقت حتى احافظ على نتائجي وشكراً من القلب 🫶🏼♥️
تحياتي كابتن جانتي
بالنسبة اذا كان هدفي تنحيف وتقوية العضلات في منطقة معينة، هل استمر على التمرين كل يوم بدون راحة ولا اخلي يوم راحة واحد فقط
مشكور كوتش