Bravo, sve je točno što govoriš, jako si stručan i inteligentan i iskren. Pomoći ćeš sigurno mnogim ljudima. Sve važno objasniš na shvatljiv, razuman i totalno korektan način. Bravo Bravissimo! Samo tako nastavi. Sve pohvale. Veliki i srdačan pozdrav iz Dubrovnika.
Volela bih da sam fit da istrajem u tome da imam volju da citam dosta knjiga ali nekako nemam volju jer mi je telefon stalno u rukama znam da to nevalja trebam da se pokrenem
Pozz Boško, ako moze 1 pitanje: Uzecu sebe za primer, kad vezbam da budem jaci i izbegavam kardio, jaci sam ali se brzo umaram, kad vezbam samo kardio izdrzljiv sam ali slab, a kad vezbam oba zajedno snaga + kardio , vecito gladan, nmg da spavam, niti jak niti izdrzljiv, stalno nervozan, stalno mi hladno,... Imas li neki savet?
@@boskotakovac8595 cilj? Pa u zivotu nam je najpotrebnija izdrzljivost, ides ovamo onamo a da se ne umoris, a i da kad zatreba da se podigne nesto ponese, da se ne kilavis, tj da ti nebude tesko. Sam u pravu,? Kako? Jer kad vezbam oba nemam nista, a kad se odlucim za jedno nemam drugo.
A šta da se radi kada iznad mene žive ljudi koji misle da su sami u zgradi da niko ne živi ni ispod ni iznad njih,kako ja da spavam kada noću luduju,a danju spavaju,a u pedesetih godinama su.
Ne lupaj imam hroničan umor a to je ozbiljna bolest koja odma treba da počne da se leči ništa od ovoga neće da pomogne ljudima naslušao sam se sranja i sranja .
@@boskotakovac8595 Pa da promenio mi doktor a i ja sam po nešto svaki nedelju dana izbacujem nešto iz ishrane još kafu i cigare i nema više šta da izbacim ću da probam pa da vidim dal će i to da mi pomogne al mislim da ništa bez lekova.
Ja mogu da ti kažem da primenjuješ ovo što sam naveo u videu, i sigurno će ti pomoći. Rastereti se u toku dana, tako što ćeš planirati. Jedi zdravu hranu i izbegavaj preradjevine. Treniraj minimum 3 puta nedeljno srednjim intenzitetom, jer pretraniranost može da te odvede u umor i nesanicu. Pij vodu, izbegavaj kafu i alkohol. A što se spavanja tiče, naveo sam u videu da treba skloniti sve ekrane....to je ono što te ja mogu savetovati. Ako ti je problem zaista ozbiljan, javi se lekaru, uradi analize, vidi kako stojiš sa hormonima. Najbitnije je da budeš disciplinovan u svim ovim stvarima...ne znam zaista šta bih ti drugo rekao a da ti pomognem...
Super pametan,kulturan i poseban decko!Bravo.Hvala.
🙂 hvaaala
Između ostalog sviđa mi je što je video kratak i jasan
Hvalaaa
Bravo, sve je točno što govoriš, jako si stručan i inteligentan i iskren. Pomoći ćeš sigurno mnogim ljudima. Sve važno objasniš na shvatljiv, razuman i totalno korektan način. Bravo Bravissimo! Samo tako nastavi. Sve pohvale. Veliki i srdačan pozdrav iz Dubrovnika.
Hvala lepo za ove predobre savete
Zdravo bijo svako dobro da vas prati bravo
Hvala na odličnom objašnjenju i savjetima pozdrav
Hvala Vama sto me pratite! 🙏🏻
Kao i uvijek,najbolji ste!
Hvааala Vama što me pratite!
Svaka cast 🍀
Hvala za video❤
Dobra ka i uvijek...❤
Odlican video ! 👍
Hvala puno! 🙂
Zdravo bili top ste
Svaka cast Ljudino.ako moze na temu hronicni umor,kako da izadje ovo zlo iz mene.hvala ti unapred.kamiondzija iz chicaga.
Volela bih da sam fit da istrajem u tome da imam volju da citam dosta knjiga ali nekako nemam volju jer mi je telefon stalno u rukama znam da to nevalja trebam da se pokrenem
Upravu ste ❤❤ ja je uopće nemam
Hvala.
Pozz Boško, ako moze 1 pitanje:
Uzecu sebe za primer, kad vezbam da budem jaci i izbegavam kardio, jaci sam ali se brzo umaram, kad vezbam samo kardio izdrzljiv sam ali slab, a kad vezbam oba zajedno snaga + kardio , vecito gladan, nmg da spavam, niti jak niti izdrzljiv, stalno nervozan, stalno mi hladno,... Imas li neki savet?
Moraš znati šta ti je cilj. Ne možeš pogoditi metu koju ne vidiš...a i ja ne znam kako da ti pomognem ako ti ne znaš šta tačno hoćeš...
@@boskotakovac8595 cilj? Pa u zivotu nam je najpotrebnija izdrzljivost, ides ovamo onamo a da se ne umoris, a i da kad zatreba da se podigne nesto ponese, da se ne kilavis, tj da ti nebude tesko. Sam u pravu,? Kako? Jer kad vezbam oba nemam nista, a kad se odlucim za jedno nemam drugo.
A šta da se radi kada iznad mene žive ljudi koji misle da su sami u zgradi da niko ne živi ni ispod ni iznad njih,kako ja da spavam kada noću luduju,a danju spavaju,a u pedesetih godinama su.
Komunalna policija.
🍀🍀🍀
🙏🏻
КОЈА ЈЕ ХРАНА ДАНАС ЗДРАВА, КАДА НАМ ЈЕ СВЕ ЗАТРОВАНИ???
их сад...
Šmekerski trener na najšmekerskijem terenu u gradu Beogradu za rekreaciju, trčkaranje i džogiranje !
Аххахаххха хајде, чекам те. 😉
Aj ne seri, 3 jela I 2 uzine 😂😂😂😂😂😂😂 I ti kazes da ne jedemo puno
Ne lupaj imam hroničan umor a to je ozbiljna bolest koja odma treba da počne da se leči ništa od ovoga neće da pomogne ljudima naslušao sam se sranja i sranja .
Neće pomoći ako ne promeniš ništa i pomiriš se u glavi da imaš hroničan umor...
@@boskotakovac8595 Pa da promenio mi doktor a i ja sam po nešto svaki nedelju dana izbacujem nešto iz ishrane još kafu i cigare i nema više šta da izbacim ću da probam pa da vidim dal će i to da mi pomogne al mislim da ništa bez lekova.
Voće sadrži dosta voćnog šećera.
Koliko dnevno uneti
ANANASA
POMORANDŽI
I
BANANA.....
Patim od hronične nesanice. Zato sam konstantno umoran. Šta mi preporučuješ ?
Da li si se pronašao u jednom od ovih razloga što sam naveo?
@@boskotakovac8595 Da.
@@xman5082 Шта ти је највећи проблем?
@@boskotakovac8595 Ne mogu spavati nikako. Pijem lijekove za spavanje ali ništa. Strašno sam iscrpljen psihofizički i ne znam šta da radim.
Ja mogu da ti kažem da primenjuješ ovo što sam naveo u videu, i sigurno će ti pomoći. Rastereti se u toku dana, tako što ćeš planirati. Jedi zdravu hranu i izbegavaj preradjevine. Treniraj minimum 3 puta nedeljno srednjim intenzitetom, jer pretraniranost može da te odvede u umor i nesanicu. Pij vodu, izbegavaj kafu i alkohol. A što se spavanja tiče, naveo sam u videu da treba skloniti sve ekrane....to je ono što te ja mogu savetovati. Ako ti je problem zaista ozbiljan, javi se lekaru, uradi analize, vidi kako stojiš sa hormonima. Najbitnije je da budeš disciplinovan u svim ovim stvarima...ne znam zaista šta bih ti drugo rekao a da ti pomognem...