Hvala ti na uvek korisnim savetima. Ovo je bas interesantna tema jer ljudi sve kasnjije lezu i.menjaju noc za dan i obrnuto. A dobar san je vise od pola zdravlja. I bas cu da lajkujem ovaj video i pidelim prikateljima da se ipak uvere da to sto im.pricam itekako ima logike i pitvrdu u nauci. Pozdrsv od 👍💙💙💙🙌
Hvala ti puno brate na savjetima.Sam imam problem vec evo oko mjesec dana sa spavanjem i ovaj video mi je doso kao kec na desetku.I prije se je pojavljivalo da nisam mogo spavati ali kraci intervali sad intenzivno ne mogu spavat od kako bas treniram kickbox 3x sedmicno.S tim da prije nisam treniro oko 2 godine i malo sam teži čovjek mislim,da je baš problem toga što se srce ne može oporavit to jest tijelo jer treningi su od 18:00 pa sve do 19:1519:20 takodje ova zadnja stavka mislim da ce mi pomoci jer ja samo lezim i valjam se po krevetu bez ikakvog efekta.Mnogo ti hvala jos jednom ❤️
Hvala za divne savete! Interesuje me kako da znamo u kakvom nam je stanje srce?Koje je to vreme da se puls vrati u optimalni broj otkucaja? Unapred hvala.
@@boskotakovac8595 da naravno, evo skoro 2 godine tako, bolje je spavanje jer nisu optereceni organi za varenje što je i logicno, 13 kg manje ,ujutru puno više energije 🙂 ne planiram da prestanem jer mi je ovo već prešlo u naviku.
Saveti su odlični i kad bi ih se svi pridržavali ovaj život bi bio lepa bajka .Problem je što većina nas loše spava zbog onih faktora koji nas ometaju da se držimo tih saveta .Pozdrav i svako dobro svima !
Ja sam pio jaku kavu večer kada je sve počelo i od tad pa sve do danas imam poteškoća sa spavanjem. Ne mogu spavat bez tableta traje već od prvog mjeseca ove godine. Ne znam što da radim.....
Postoji biljka cvet zove se Debela koka ili Ranjenik Na proleće kad počne da raste Nabereš listove Skineš gornji sloj sa lišća pa stavljaj na koleno preko toga najlon kesu pa elastični zavoj.Tako celo leto.ja i jedem listove 3 do 4 na dan.Probaj neće ti škoditi a ako veruješ i budeš istrajna pomoći će Sretno!
Koristite li tel pre spavanja?pijete li vodu? ja sam izbacila korištenje tel pre spavanja i barem 3 sata pre spavanja ne pijem tečnosti i tako mi se pomalo počeo normalizovati san,srecno❤
Fizioterapeut kod kog idem me maltretira da moram da spavam na polustomaku zbog misica i kicme. Treba da podbacim jastuke ispod oba ramena, ispod nogu i stomaka. Polozaj mi je u pocetku ugodan, ali ne mogu da spavam tako i opako se mucim. Covek kaze da nikada ne smem ni na tren da lezim na boku. Sta ti mislis o tome? Hvala.
Ako ćemo pošteno, crveno domaće vino pred spavanje može samo psihološki da utiče u vidu placeba. Takodje pozitivno utiče na rad srca. Što se spavanja tiče, kao i svaki drugi alkohol loše utiče na san. 🙂
Ma nemoj? Da spavamo kao kokoske...saveti su ti trt, cvrc plus sto je na razlicitim toponimima razlicit ciklus...u skandinaviji zimi pada mrak vec u 14 sati a leti zalazi sunce oko 23...i sta cemo sad filozofe?
Svaka cast covece, tako lepo i jednostavno objasnjeno.
Zelim ti sve najbolje i samo napred-pun gas.
Boško vi ste divni, vi to fantastično hronološki izlazete i zato vas je lako pratiti Puno vam hvala na finom izlaganju
Pametan čovjek hvala na tome
Postovanje svi vasi savjeti su super,tako razumljivi,jednostavni motivirajuci hvala Vam
Hvala. POzdrav za Vas.
Savet je dobar, hvala puno, živ I zdrav bio❤
Blagodaram za preubavi soveti drago covece pozdrav
Хвала вам много.
Bravo za profesora ❤za savete
❤ ste veliko hvala sto delite narodu korisni savete
Bas LEPO receno...👍😃
Top savet n hvala profesore bravo
Bravo za temu.Hvala.
Hvala Vama što me pratite.
Hvalaaa, izuzetno korisno i jasno
Hvala vam puno na vrlo korisnim savetima.
Super savjeti hvala Vam srdačan pozdrav ...❤❤❤
Thanks!
🙏🏻❤️😘
Hvala za video ❤🇧🇦
PUNO HVALA!!!❤
PUNO VAM HVALA 👍 🤗 🥰🥰🥰
Nema na čemu, hvala Vama na praćenju!
Hvala sve slušam i primjenjujem
I ja ❤
HVALA,LEPO!
Hvala ti na uvek korisnim savetima. Ovo je bas interesantna tema jer ljudi sve kasnjije lezu i.menjaju noc za dan i obrnuto. A dobar san je vise od pola zdravlja. I bas cu da lajkujem ovaj video i pidelim prikateljima da se ipak uvere da to sto im.pricam itekako ima logike i pitvrdu u nauci. Pozdrsv od 👍💙💙💙🙌
Hvala najlepse 🙏🏻
Hvala Puno na ovom preljpom Video ljep pozdrav i sve najbolje vam zelim od srca ❤😊 hvala
Hvala Vama što me pratite! 🙏
@@boskotakovac8595 hvala vama na ovim savjetima super ljep pozdrav
Bosko! Mnogo hvala!!
Hvala Vama što me pratite!
Bravo , Dobri savjeti.
Hvala vam na ovom savjetu probacu bice valjda uspijeha pozdrav
Nema na čemu, hvala Vama što me pratite!
Hvala puno
Dobri savjeti hvala.
Hvala Vama
Stručno..
🙏🙂
HVALAOD❤
blagodaram za dobri soveti pozdrav od Australia 🇦🇺
Svakacast
Veliko hvala doktore❤
Nema na čemu, hvala Vama što me pratite!
Hvala ti puno brate na savjetima.Sam imam problem vec evo oko mjesec dana sa spavanjem i ovaj video mi je doso kao kec na desetku.I prije se je pojavljivalo da nisam mogo spavati ali kraci intervali sad intenzivno ne mogu spavat od kako bas treniram kickbox 3x sedmicno.S tim da prije nisam treniro oko 2 godine i malo sam teži čovjek mislim,da je baš problem toga što se srce ne može oporavit to jest tijelo jer treningi su od 18:00 pa sve do 19:15 19:20 takodje ova zadnja stavka mislim da ce mi pomoci jer ja samo lezim i valjam se po krevetu bez ikakvog efekta.Mnogo ti hvala jos jednom ❤️
Samo budi uporan u ovim savetima i siguran sam da će ti pomoći. Dosta ljudi mi se javilo sa pozitivnim utiscima posle ovog videa.
@@boskotakovac8595 pa vec se polako vracam ka spavancu tako da se osjecam odlicno 😊👍
Hvala vam puno
Kako napraviti rutinu ako je rad na poslu u smenama prva druga treca
Baš teško... koristi sta možeš od ovih metoda ali nije lako zaista...
Tačno i ja radim prva druga treća smjena nema nam spasa@@boskotakovac8595
Hvala za divne savete!
Interesuje me kako da znamo u kakvom nam je stanje srce?Koje je to vreme da se puls vrati u optimalni broj otkucaja?
Unapred hvala.
Dobri saveti, ja posle 14h ne jedem nista, dakle uvece nista i spavam odlično, autofagija 😊
Imate li rezultate i da li planirate da je primenjujete ceo život?
@@boskotakovac8595 da naravno, evo skoro 2 godine tako, bolje je spavanje jer nisu optereceni organi za varenje što je i logicno, 13 kg manje ,ujutru puno više energije 🙂 ne planiram da prestanem jer mi je ovo već prešlo u naviku.
A kako spavati kad trebas u nocnu smjenu po danu
❤❤❤
❤😊
Hvala
Nema na čemu
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
🙏🏻
Saveti su odlični i kad bi ih se svi pridržavali ovaj život bi bio lepa bajka .Problem je što većina nas loše spava zbog onih faktora koji nas ometaju da se držimo tih saveta .Pozdrav i svako dobro svima !
Super hvala puno
@@shhsiaiaxj9442 ...❤
Sve , baš sve radim po vašoj preporuci , ali bez 3 tablete, nemogu .
Kod koga da tražim pomoć, kada već imam lekove. Pozdrav
www.proanimacentar.rs/ siguran sam da mogu pomoći
Isto i na imam nesanicu ne pomazu ni tablete neznam vise kome dase obratim
Pozdrav ja vec nedelju dana nespavam skoro uopste zasto ?
Pozdrav problem sna kad legnem zaspim odmah nakonodprilike 30 minuta probudim se i nemogu zaspat pojavljuje se nesvjestica i nemoc
Probajte ove savete, verujem da će biti od koristi...
Ja sam pio jaku kavu večer kada je sve počelo i od tad pa sve do danas imam poteškoća sa spavanjem.
Ne mogu spavat bez tableta traje već od prvog mjeseca ove godine.
Ne znam što da radim.....
Hvalavam puno❤❤❤
Ja legnem u 8 u zimskom delu i spavam do 5 ne pijem po podne ne pijem kafu ne jedem veće a srce mi skače pritisak čim šetam brzo
Boško, molim te, neki savet za bol u kolenu. Kako dovesti koleno do mogućnosti čučnja. Hvala! Lela
Postoji biljka cvet zove se Debela koka ili Ranjenik Na proleće kad počne da raste Nabereš listove Skineš gornji sloj sa lišća pa stavljaj na koleno preko toga najlon kesu pa elastični zavoj.Tako celo leto.ja i jedem listove 3 do 4 na dan.Probaj neće ti škoditi a ako veruješ i budeš istrajna pomoći će Sretno!
@@lekacarica7835 SMÀÈ
Imam problem sa nesanicom krenulo je od sinoc. Ne znam iz kojeg razloga 😢🤷♂️
❤
❤️
Hvala na na lepim savetima
Sve od navedenog postujem ali ne mogu da spavam nikako😢
Ni jaaa😢
Koristite li tel pre spavanja?pijete li vodu? ja sam izbacila korištenje tel pre spavanja i barem 3 sata pre spavanja ne pijem tečnosti i tako mi se pomalo počeo normalizovati san,srecno❤
Zdravo Casa domaceg crnog vina
Fizioterapeut kod kog idem me maltretira da moram da spavam na polustomaku zbog misica i kicme. Treba da podbacim jastuke ispod oba ramena, ispod nogu i stomaka.
Polozaj mi je u pocetku ugodan, ali ne mogu da spavam tako i opako se mucim. Covek kaze da nikada ne smem ni na tren da lezim na boku. Sta ti mislis o tome? Hvala.
Ako je zaista stručan i ako ti je pomogao onda čovek verovatno zna šta radi i zbog čega ti je upravo rako rekao.
Pa koliko toliko da se odspava da si spreman za raditi po nocu
E o português????
Eh kad bi to bilo tako lako narocito u menopauzi.
Poenta je da se obezbedi duzi cvrsti svan
Mene tv uspava
Zdravo kaze moj djed za los san popijes casu crnog domaceg vina i spavas ko beba
Ako ćemo pošteno, crveno domaće vino pred spavanje može samo psihološki da utiče u vidu placeba. Takodje pozitivno utiče na rad srca. Što se spavanja tiče, kao i svaki drugi alkohol loše utiče na san. 🙂
Ma nemas ti pojma kakvi su probl.kad se ne moze spavat
Sve sto si reko gluposti su totalni
Eto, a meni se javljaju ljudi kojima je pomoglo. Ne može raditi za sve, to je sigurno, samo Vas molim da ne pišete da su totalne gluposti.
Sve laz
nije
Feminism
?
Bildujes li usi .
😂
Ma nemoj? Da spavamo kao kokoske...saveti su ti trt, cvrc plus sto je na razlicitim toponimima razlicit ciklus...u skandinaviji zimi pada mrak vec u 14 sati a leti zalazi sunce oko 23...i sta cemo sad filozofe?
da
Prezentujes gluposti zasnovane na predrasudama....ne znam kakav si doktor ali nisi mi bas uverljiv vise licis na foliranta...
da
Hvala na savetu!
Hvala
❤❤❤
Dobro je hvala😊