Gracias qdo amigo!!! Los aductores tienden a aflojarse mucho, ya sea por adelgazamiento o falta de ejercicio. Y las rutinas más comunes de ejercicio no lo contemplan. Con tus vídeos trabajamos todo el cuerpo. Que bueno contar contigo. Muchas gracias!!!
I must tell you my experience using your videos. I had excess weight around my pelvic and thigh area and could not take the weight off. I understand now that my pelvic area was distorted. After a week of doing your variety of videos surrounding the pelvic and thigh area, I dropped the weight easily. Thank you so much❤ I am 52 and I will always continue to do your videos. 🤗
Thank you so much ,you solve my problem of thighs now slowly its comes to shape and i had this problem from years, i do lots of your other exercises and its really works
Gracias estan rebueno los ejercicios te saludo de Argentina aunque me cuesta un poco tengo 64años pero los estoy haciendo gracias a la buena onda con que los explicas
I am a senior citizen who comes from a line of family members with strong bones. I could tell that you were(are) a dancer. I have knee injuries and shoulder, but still lift weights and I concentrate on the position of my joints so as not to further worsen the conditions. I am blessed to come up to your UA-cam videos mostly because I have inner thigh fat that does not want to go away. Urrrrgggghhh! Grateful for all your knowledge and skills. Your UA-cam audience appreciates your work and experience. Japanese is such a beautiful language and I want to learn it. Thank you kindly.
Gracias por este ejercicio. Hoy fue mi primer día y me sorprende que lo haya podido hacer. Voy a continuar haciéndolo para ver si bajo algo, ya que mis piernas son muy gordas.
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Можно ли выполнять данные упражнения людям, которые перенесли операцию по удалению межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника?
Turkce olsaydi cok mutlu olurduk
👍👍👍🇧🇷
А мы были бы рады,если бы это было на русском языке!!!
Bravo coach
Благодарю, Юки! Такие упражнкеия действенные, резултативные! Успехов Вам и здоровья!
中川さんの寄り添ってくれてる優しい声掛けがとてもとても!!励みになります!!気付き!!大切ですよね
中川さんのストレッチ全て大好きです。
身体が確実に変わります。
久しぶりにしましたが、ポカポカ汗かいて熱くなりました。動くと身体が喜んでます🤣
足パカメドレー！
助かります。
実践します！
ありがとうございます♪
Спасибо!Замечательные упражнения!
めちゃくちゃ効きましたぁ💦
ナイススタイル間違いなしです！笑
ありがとうございます🌸
Спасибо, хорошие упражнения. 🙏👍
Спасибо за новую подборку, есть и старые любимые. Для разнообразия в занятиях важно менять упражнения.
А что он нового предложил????
眠れなくて動画色々見てたら出会いました😅明日いやいや😅日付かわったから……明るくなったらやってみます。
いつもありがとうございます。
カエル脚始めてからパンツの太もも当たりに余裕が…
感謝です。
朝ストレッチの中に、取り入れてやろうと思う動きがあります。楽しみ。お姉さん座りからの立ち膝、です。股関節の動き、ほんとによくなりそうです。
Fantastic yet again. Sooo need these exercises, too many months sitting on a lounge Thank you
Спасибо Вам за обзор! Супер упражнения!👋😉👍
Hello! I love your videos
Is it possible to translate in English or French ?
Thx a lot for all 😘
Gracias desde Colombia, me facilitaste los ejercicios, ya que con la edad ya no puede hacer esos difíciles de pie.😘
Me pasa igual por problemas en las rodillas
Gracias qdo amigo!!!
Los aductores tienden a aflojarse mucho, ya sea por adelgazamiento o falta de ejercicio. Y las rutinas más comunes de ejercicio no lo contemplan. Con tus vídeos trabajamos todo el cuerpo. Que bueno contar contigo. Muchas gracias!!!
Jkf
Buenisimo el tip para ejercitar los aductores. Gracias por el video!
Lo voy hacer es egrcio gracias ❤️🇺🇾
تحية كبيرة لكم سيدي على المجهود والمعلومات التي تقدمها مزيدا من التألق
I must tell you my experience using your videos. I had excess weight around my pelvic and thigh area and could not take the weight off. I understand now that my pelvic area was distorted. After a week of doing your variety of videos surrounding the pelvic and thigh area, I dropped the weight easily. Thank you so much❤ I am 52 and I will always continue to do your videos. 🤗
Can you please mention what exercise you did dear. It will be helpful
@@opinion1338 All his exercises dealing with thighs and pelvic area.
Gracias
素晴らしい運動、おめでとうございます
You're channel is the best👌👌👌👍👍👍
いつも参考になる動画を、ありがとうございます。めちゃくちゃ助かります！！ナカガワユウキ先生、大好きです。
Adoro as a
So glad I found this channel. Thank you
Merci pour tout vos exercices sont utiles et efficaces 🙏🙏🙏.
Thank you so much ,you solve my problem of thighs now slowly its comes to shape and i had this problem from years, i do lots of your other exercises and its really works
How have you been doing to see results? I just saw this video going to start tonight.
Hello, you can tell me how many sets should be done of each of the exercises. Sorry my English, I'm Latina. Thank you
Se tiver algum chá pra ajudar a emagrecer, pode passar? Amei os exercícios
Gracias estan rebueno los ejercicios te saludo de Argentina aunque me cuesta un poco tengo 64años pero los estoy haciendo gracias a la buena onda con que los explicas
Me encantan tus videos ,Gracias saludos 🖖 desde Panamá 🇵🇦
辛いけど、コツコツ頑張って続けます❗
Great video Yuki, your exercises are very useful and motivating!😀
Muito grata! Adorei. Parabéns!
どこに利いていたら正解なのかよくかりやすく、頑張れるタイムの動画が沢山あるので、飽きずに何かしら頑張ろうと思えます。いつも続かなかったけど中川さんの動画のおかげで今日は何をやろうかなと楽しみにできるし、あれもやっとこうと前向きな気持ちが毎日続いてます。みてますよー！とかキツかったら休んでもいい、キツいのは伸び代！と言う言葉いつも励みになっています！
Me encanta tus videos
Saludos desde Cali Colombia
Хоть бери, и язык учи… Юки спасибо большое!!!
いつも有難うございます。
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
Muchas gracias, soy de Argentina y me encantan sus videos, pero algunas veces no tengo traducción al español la explicación escrita! Muchas gracias
Excelente 👌 👏👏👏🫶desde España
Юки спасибо , это работает ! ✌✌✌🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷
I am a senior citizen who comes from a line of family members with strong bones. I could tell that you were(are) a dancer. I have knee injuries and shoulder, but still lift weights and I concentrate on the position of my joints so as not to further worsen the conditions. I am blessed to come up to your UA-cam videos mostly because I have inner thigh fat that does not want to go away. Urrrrgggghhh! Grateful for all your knowledge and skills. Your UA-cam audience appreciates your work and experience.
Japanese is such a beautiful language and I want to learn it. Thank you kindly.
Thank you yuki very important exercices
Здравствуйте,
Это упражнение каждый день или через день
足パカ足パタ膝パカ膝パタ大好きです❤カエル足大分なれました。裏パカはちょっと苦手ですが頑張ります。
今日思いました。もっと下腹に力いれるべきかもって。やってみます。
Gracias desde el bello México
Спасибо. Всю жизнь ждала данный комплекс.
О! Рада знакомству. Спасибо за субтитры. Упражнения великолепны. Только не ленись, делай 😊
You are an amazing person , thank you for your hard work . I am following your videos and the transform was really noticeable on my body.
Bom dia 🌞☀️😃 obrigado pela os exercícios esto fazendo de manhã
Спасибо тебе большое)))
30代4人のママしてます！今日から引き締めダイエットしようと思って初めてやりましたが、痛気持ちよかったです！
明日もやってみたいと思います！
あと、個人的な話なのですが、おしりの下部にへこみがあります。調べると筋肉の衰えが原因とか、、。おしりの筋肉を鍛えたらなくなるのでしょうか？
Excelente!!! Muchas gracias!!!
Apesar de não entender o idioma,esse vídeo é muito bom, PARABÉNS!!!
Tq very much, I'm from Malaysia 👍
Excelente, pero me guió por las imágenes, sería muy bueno la traducción al español
Amo seu canal. Parabéns de Brasil!!!!!
Привет из Москвы .. спасибо за видео .. 🌿
мне упражнение очень понравилось. Спасибо.
Grata pelos exercícios. São ótimos!! Parabéns!!
Los empezaré hoy gracias
Me fascina tus ejercicios muchas gracias ☺️
Please do more like this. It’s great. Thank You!!
Excelente rutina, gracias, desde Chile.
Muito bom amei 😍 três Lagoas MS
Здорово! Спасибо! Привет из России!
Good idea for body slim. Thanks so much i do every day excercise
Спасибо Юки, буду пробовать, уж очень нужно
My first day doing this leg work.✨
Беру на заметку, благодарю👍
Thank you, I want exercises for the lower abdomen
Excelente rutina gracias 😊 Yuki
Gracias por este ejercicio. Hoy fue mi primer día y me sorprende que lo haya podido hacer. Voy a continuar haciéndolo para ver si bajo algo, ya que mis piernas son muy gordas.
Привет! Как помогают упражнения , похудели ноги?
?
Really good workout! More than stretches but good!
Lo felicito por su canal, motiva al cambió, bendiciones
Thank you very much.
👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Que voz encantadora ! Parabéns pelos vídeos,são exelentes !
先生！今回のエクササイズ、筋肉が喜びすぎます🤣
Y MUY BUENOS EJERCICIOS PARA LAS ARTICULACIONES GRACIAS BENDICIÓNES PARA TI
Está espectacular ésa rutina para la flacidez de los aductores, gracias
Nice ...good video i can do it before sleep ....from indonesia
Yuki que lindo exercício....um abraço ❤️👋
Fácil, top e inteligente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!
ステップ3の動きが上手くできません😅
やってくうちに出来るようになるのかな？
コツとかありますでしょうか？🙏
نريد تمارين بناء العضلات وتكبيرها يرجى توفير الترجمة للغة العربيه شكرا لك
Yuki uwielbiam Twoje filmy. Są bardzo przydatne.
Gosto muito dos seus vídeos porém, podia ter legenda em português.
Love these exercises my friend. ❤
Todos los ejercicios son geniales, gracias 🥰🥰
Thanks you.
Merci Yuki. Tu es mon idole💪
Благодарю🙏 А если травма колена и артроз- боль страшная стать на колено и выполнять упражнение, но хочется, чтобы в ляшках уменьшилось.
step4ができません。開けるのですが、引き寄せるのが足が、膝付近が持ち上げることができません。なんの筋肉が弱いのでしょうか？
You're Great. It helped me .thank you very much.
Gracias .Buenísimo .Felicidades!👋
You’re the best! Thank you!!!
Thank you. Set 4 was difficult. 🤣
El paso 7 me fue muy difícil de hacer... pero con la practica pude sacarlo. Nunca hice ejercicios tan intensos como estos
Хорошие упражнения, эффективны!!!
You are infectious. Your video are so additive. Could do them all day and they are helping with my various body pain. Big thank you. 😀
Muy bueno!!! Muchas gracias!!! 🇺🇾🇺🇾
Thanks, very good exercises!
Grazie, molto bene, voglio provare anch'io!
Thank yor so much🙂🙂🙂
영상 감사합니다
하지만 전 이런 동작을 하고
나면 무릎이 아파서 할수가
없어요
영상 잘 봤습니다 🍀🍀