☢️5 errores fatales al hacer estiramientos de cuádriceps☢️
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- Опубліковано 16 тра 2024
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00:00 Intro
01:11 Realizar estiramientos cortos
02:09 Hacer estiramientos muy intensos
02:40 Estiramiento en rebote
03:15 Bloquear la respiración
04:05 Evitar las compesaciones
06:02 Cómo estirar bien el cuádriceps
08:27 Outro
#general
Tiene una manera muy peculiar de explicar😅😅...como si le explicara a un niño..Tiene vocacion para la enseñanza Felicidades
Íñigo, me haces reír con tus ejemplos..., pero cuánta razón tienes. Se ve cada cosa en los gimnasios en la zona de estiramientos... 😱
Muchas gracias, como siempre, por tan buenos ejercicios y consejos. Da gusto seguirte.
Un abrazo. 💚
Gracias excelente
Muchas gracias Iñigo desde CDMX
O sea como estiramos en yoga, gracias y feliz finde ❤
Gracias por tus videos
Gran explicación 👍
Excelente!!! Me reí muchooo y me sorprendi porque así estiraba Yoo🤦🏻♀️Gracias Gracias Gracias...mil Bendiciones Multiplicadas
Gracias por la información , saludos desde Perú 💙
Buen detalle
Encantada,como siempre,,,
Gracias
Iñigo, gracias por tu dedicación par nuestro bien!❤
Estupendo
Gracias, por ayudarnos pq algunos fisios mmm
Es importante decir que al empezar un entrenamiento o practicar una sesión deportiva se realizan estiramientos dinámicos y activos que no inhiben el reflejo reactivo, por lo tanto en esta fase inicial de la sesión deportiva o de la participación en un deporte sí hay estiramientos cortos donde se muellea, se elonga y se contran dinamicamente los músculos, para prepararlos en la exigencia de la comoetencia o sesión.
Y al final de una sesión o practica deportiva se realizan estiramientos estáticos y relajados cómo lo hacen ver en este video.
Un error muy comun, es cuando toca el talon con el gluteo.
🥰🥰🥰
El recto anterior se inserta en la espina ilíaca anteroINFERIOR!!😉
Dos palabros:
TERCA TERNURA
jjj
...pa too
Gracias Íñigo
Quien hace eso a la cola del gato? A la pareja vale, pero al gato???😂😂😂
No se puede ver ningún programa porque siempre están los comerciales interrumpiendo .
Jaeathan. Faffo. Aviso. De. Todo.
Jajajaja....pense que era una clase de "estiramientos" y resultó ser un consultorio matrimonial 😂😂😂...despues de " estirar" me voy a poner a "estirar" ...(queda el enigma del "lugar" de aplicación)
😮Y yo pensando que lo hacía bien
No he visto a una persona tan parlante, para no decir nada, no podemos perder el tiempo con esta clase de personas.
Entonces cómo rayos se hace?
Yo también quiero saber, de ig vine aquí y no he encontrado ningún video en su página, como dice el mismo. Se me hace que solo es click bait para al final pagar hasta que te expriman todo.
Gracias