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こんなにカワイイのに知性的でわかりやすく説明してくれる。そして癒される声。そして画面に可愛い文字でわかりやすく解説を入れてくれている。ほんとに素敵な方だなと思う^-^
勉強したことをしっかり自分のものにしてるのほんとすごいよなぁ。
マインドフルネス瞑想を3年ぐらいやっていますが、この動画はマインドフルネスについてとてもよくまとまっていて感心しました。
顔も声も知性も喋りも編集も完璧、、AIじゃない？
随分前に1度拝見して結局やれていなかったのですが、精神的に不安定なのでまた見に来ました。今日から始めてみようと思います。丁寧に説明されていてとても分かりやすかったです。
本とか小説とか読むの本当に苦手なので、こういう、本を読んだ知識とかをわかりやすく動画にしてくれるのはとってもありがたいです。この時代に生まれてよかったです。
単純作業の仕事をしているせいか、最近気がつくと自分の世界に入ってしまい、周りから声をかけられても反応出来ない事が多々あり、悩んでいましたが、マインドフルネスを知ったおかけで、改善の兆しがみえました。これから日常生活に取り入れようと思います。この動画に感謝です。
マインドフルネス少しずつやっています。少しずつ今の自分を冷静に見つめられるようになってきました。極めたいです。
説明を聞いていただけでも乱れた心が落ち着きました。今からマインドフルネス瞑想やってみます。
心ここに在らず。まさに今の私です！癒されましたし、リラックスできました！ありがとうございます😊
大事な大会で負けたりするとすぐに気分が落ち込むのですが最近はなぜ落ち込んでいるのか客観的に考えることができて性格も穏やかで食生活など規則正しい生活を送れるようになりました‼️まだ中3ですがこんなに素晴らしい方に出会えて嬉しいですこれからも応援しています❗
瞑想をすると本当に人生変わります、考え方とか、ストレスも激減したし、特に集中力が爆上がりしたことはかなり大きかったと思います。瞑想はこれからも続けます☺️
不安や感情に引っ張られずに冷静で客観的でいるのってすごく難しい… 瞑想やってみます！
こういう動画大好きです。イラストも可愛い！またこんな動画を作ってほしい。
聡明な方の様ですね。ただ瞑想にしろ座禅にしろ実践あってこそです。合掌。
良い講義をありがとうございます。母親が癌になって自分を見失っていました。マインドフルネスで今に集中すると自分のとるべき行動がわかります。良い動画に会えて幸せです。
とってもわかりやすかったです。頭の良い方ですね。私は普段こんな風にわかりやすく説明するのが苦手なので、羨ましいです。これからも応援しています。
本当にのがちゃんねる大好きすぎる😩🎈
非常にわかりやすいイラストと説明でした！ありがとうございます。動画楽しみにしています☺︎
最初に起きやすい誤解から入るのいいですね！話し方参考なります！
セロトニン神経を鍛える、というか発達させるということに共通する内容ですよね。2500年前に、お釈迦様がすでに教え広めていた内容です。それが今、脳科学の分野でやっと解明されつつある。座禅も、実は宗教儀式ではなくてセロトニン神経を鍛えるトレーニングなんですよね。
うつ病になってしまい、うつ病経験者の母と祖母にマインドフルネスを進められていたんですが、曖昧だった効果などがこの動画を見たら整理されました😊ありがとうございます
分かりやすかったです！マインドフルネスって、なんとなくつかみどころのないもののようなイメージがあると思いますが、それを払拭してくれる動画でした！短い時間でまとまっててすごいです😊
今を自覚的になって、客観視するのは、良い話でした。またの動画をお待ちしています
マインドフルネス 全く知らない言葉だったがのがちゃんさんのお陰で良く理解できた。話し方 声量 字幕 すごく分かりやすいあーあ のがちゃんが学校の先生ならなぁ
この動画を見ていて本当にその通りだと思いました。ありがとうございます。
とても分かりやすかったです。私は「今」に意識を向ける為に、自分で自らの行動・様子を実況するようにしています。「今日はここまで見事な立ち上がりですね」とか、「美味しそうに食べてますねぇ」とか「ちょっとイライラしてましたけど、上手く持ち直しましたね」とか… アホらしいけど、かなり効果的なのでオススメです。笑（知らずにやってましたが、これもマインドフルネスだったんですね～。）
いい声
話し方もすごく勉強されていそうですね。
瞑想の動画から来ましたわかりやすい解説と二つの動画の繋がりで、理解がとても深まりますね｢私はこの瞬間ポテチを食べたい衝動に駆られている｣といった感じで客観的に自分を見ることができればやけ食いを減らせるかもしれないという可能性を感じました……訓練してみます
もっともっと登録者数伸びろーー。そしてもっと有名になってくれー。
マインドフルネスって言葉を初めて知りました～☺️悟りの探求はあったので同じだな～って。私は運命論を府に落とす体験があり、思考も勝手に沸いてきたストーリーで、それに気付いている無に限りなく近い(魂・ハート)に気付き留まる事が出来るようになりました。ゼロポイントとかゆうのですね。これは本当に楽ですよね。楽しい楽でもあります。スピリチュアル的に言うとこの波動が上がる、意識があがることですね。マインドフルネスに取り組む貴方は素敵です。
イラストめっちゃ可愛い！
お若いのに解説が上手くて、驚きました。今に居ること、大切ですよね。仕事をしながらだと過去や未来に思考が飛んでしまいがちですが、エゴに気付く様に日々過ごしてます。動画が目に止まったので拝見したら、とても分かりやすかった、感謝です。瞑想は心身共に良い事は分かってたのですが、マインドフルネスについては、特に調べてなかったので、ありがとう！
しっかり説明されて、泣けてきた
マインドフルネスが理解できましたありがとうございますのがさん
素晴らしいチャンネルです。昨日おすすめに出て来ました。
いろいろ勉強させられてます
めちゃ、分かりやすい‼️😊勉強に、なりました✨
客観的な視点、つまり神が物事を観察するように日々の事象を見れば、感情や思考に振り回されることはなくなる。 釈迦は瞑想によって悟りを開きましたが、悟りとは『常に客観視できる能力』なのかもしれません。
可愛いから何回も見ちゃう😄
めっちゃ分かりやすい…
「アイス食べてる」がめっちゃかわいい(笑)
非常に分かりやすくて参考になりました。仕事で、マインドフルネスになって無い人が多い気がしますね。今を楽しめるようになりたいです。のがちゃんありがとう！
7:25 あたりからの呼吸法と考え方、マインドフルネスは知らなかったけどヨガの呼吸法で聞いたことある
可愛い=正義 可愛い子がいうからこそ説得力がある
分かりやすい説明ありがとうございます！スポーツでも活用したいと思います！
初見ですがこれからも見続けようと思いました！動画投稿頑張ってください！
2万人おめでとー㊗️🎉
sotaそうた ありがとうございます☺️
メンタル下がるとぐるぐる思考に陥りなかなか抜け出せず困っていました。😢
素敵😌わかりやすい動画、ありがとうございます。
いや、説明うま笑
分かりやすい〜イラストや文字がありがたいです🙆♀️
瞑想したらのがさんが浮かんで来るという、ポンポンポン！
とても分かりやすく、見やすい内容でした。次回のマインドフルネス動画も楽しみにしてます。これからも頑張って下さい。(*´ω｀*)
う～ん と唸って立ち止まりそうになったけど … 最後までみてしまった
すごく分かりやすいですね！！僕も参考にさせて頂きます🙇♂️
今まで生きてきて全然考えた事がなかった事を教えて下さってありがとうございます。
少し、いやだいぶ違うかもしれないですがクルマを運転している時が近い状態かもしれません。自分(自車)の位置を確認しながらどう動くのが最適かを考える。例えば、右の車線に移りたい時に車線の状況を見て自分がどう動くか考え右に移る。その時全方位にも意識を向けて安全を確認して自分の立ち位置を確認しながら移る。今を考える感じるってコトでは近いかなぁと思いますが、やっぱり違いますよねw
素敵ですね。可愛い。マインドフルネス 客観的に気づく事かぁ いい事聞いた。
ポイント３つにまとめてるらへん話うまい。話し方とか真似したいです。
200近くチャンネル登録してるけど通知をオンにしてるのはのがちゃんねるだけです☆彡（筋トレ動画また上げて欲しい…❕）
のがちゃん大好きっ子 アカウント名…！！！( *˙ ˙* )
@@noga キャｯばれちゃった(*ﾉωﾉ)
すごくわかりやすかったです！ありがとうございます
勉強になります。
かわいすぎる😍ずっと観てられる
マインドフルネス瞑想を習慣化する事が出来てかなり感情操作が上手く出来るようになりましたこの動画がより広まりイライラした人が少なくなればと思います^ - ^
凄い人を見つけてしまった‼️♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
分かりやすいー！
解説有難うございました。
あー可愛い😍とにかく可愛い😍
のがちゃん！知的！素敵！ありがとう！聴いてるだけでヒーリングです^_^
今その時その瞬間の思考のみで行動発言する人は嫌いだけど、今その時その瞬間だけを自ら思考するって面白いですね。
瞑想を調べていたらたまたま辿り着いてとても分かりやすかったので、早速チャンネル登録させて頂きました。のがちゃんさんの瞑想のガイド動画とかあれば、是非見てみたいです。
ありがとうございます😊客観的に見ると気づけることが増えますよね♪
チャンネル登録者数3万人おめでとうございます！
この前の本の動画を見たり、前からもっと色んな本欲しいなって思ってましたけど、のがさんの動画見るのも同じぐらい情報を吸収できるので、めちゃくちゃタメになってます！のがさんの動画見るのが毎回ワクワクです^^*
のがちゃんを見てて可愛いと思ったのもマインドフルネスですかね？w
マインドフルネス瞑想は、全集中の呼吸ですね。
最後のバイバイやばい！！
マインドフルネス、よく理解できた!
最近運動系が多いので、瞑想や断食系の動画もアップして欲しいです。
過去も未来も意識しない。現在にすべてを集中する。昼休み、ひとりの空間でこのようにすることを日課にしよう。
オススメのマインドフルネスの本の動画とか見たいです。個人的には「マインドフルネスからウェルビーイングへ」という本が気になってます。
感情を自覚しろってことですかね
見やすいどうがですね、どんなソフトをお使いですか？
初見です！めっちゃ美人過ぎたのと話上手だったのでアナウンサーの方々かと思いました！
メタ認知って難しいですよね。
あー、のがちゃん可愛い
初コメントです。マインドフルネス、すごく興味深いです。オススメの本があれば教えて欲しいです🙏
マインドフルネスの読みやすいオススメの本ありますか？？
初見ですが新垣結衣に似てると思いました
ヴィパッサナー瞑想してます。今は意識高い系のOLの餌食になっているけれど、効果はとてもいいですよ。
最近感動するドラマとかを見ているときに、マインドフルネスになってｽｯと冷めるときはあります笑笑
集中してみていますよ
絵かわいいな
のがさんを見ているだけでマインドフルネスになったような気がします！でもたまにもし、のがさんとあんなことやこんなこと...など考えてしまうと、動揺してマインドレスネスになってしまいます笑
かわえ～
こういう薄い顔超好き
おれもすき透明感すき
初めまして、とても分かりやすかったです。(・▽・）
『 Star Trek 』の『ばるかん人』みたいな、精神力かなぁ。
サムネがさらさんかと思った！
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瞑想はこれからも続けます☺️
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私は普段こんな風にわかりやすく説明するのが苦手なので、羨ましいです。これからも応援しています。
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ありがとうございます。
動画楽しみにしています☺︎
最初に起きやすい誤解から入るのいいですね！話し方参考なります！
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2500年前に、お釈迦様がすでに教え広めていた内容です。
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うつ病になってしまい、うつ病経験者の母と祖母にマインドフルネスを進められていたんですが、曖昧だった効果などがこの動画を見たら整理されました😊
ありがとうございます
分かりやすかったです！マインドフルネスって、なんとなくつかみどころのないもののようなイメージがあると思いますが、それを払拭してくれる動画でした！短い時間でまとまっててすごいです😊
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あー可愛い😍とにかく可愛い😍
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ありがとう！
聴いてるだけでヒーリングです^_^
今その時その瞬間の思考のみで行動発言する人は嫌いだけど、今その時その瞬間だけを自ら思考するって面白いですね。
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のがちゃんさんの瞑想のガイド動画とかあれば、是非見てみたいです。
ありがとうございます😊
客観的に見ると気づけることが
増えますよね♪
チャンネル登録者数3万人おめでとうございます！
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のがさんの動画見るのが毎回ワクワクです^^*
のがちゃんを見てて可愛いと思ったのもマインドフルネスですかね？w
マインドフルネス瞑想は、全集中の呼吸ですね。
最後のバイバイやばい！！
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現在にすべてを集中する。
昼休み、ひとりの空間でこのようにすることを日課にしよう。
オススメのマインドフルネスの本の動画とか見たいです。個人的には「マインドフルネスからウェルビーイングへ」という本が気になってます。
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初見です！
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