これで痩せたダイエットモーニングルーティン（新居・体重公開）

[@ya_ma-ur2hy]

ダイエットしますって言ってから一年で痩せるだけじゃなくて億稼いでいい家住んでるって思うとUA-camドリームすごいなー

[@komachov7806]

ダイエット成功！のがちゃんと4ｋｇぐらいしか変わらないというこの喜びの大きさ！！

[@rk2481]

2:30 毎朝ヨガやる用

[@メンソレータム17世]

のがちゃん見てるとほんとにもっとちゃん生きようって思う、心が浄化されてやる気が出る！
のがちゃん！大好きです！♥️

[@nimame-fm7mx]

0:30 ？？私の描いたイラストだ！「わあ！」と声が出ました🤣のがちゃんありがと〜！

[@ぶりの刺身-v9i]

朝起きるのは得意ですが動きが悪いのでこの動画を見てゆっくりほぐしていけるよう頑張ります！

[@TheHaretahi]

のがちゃんと一緒にヨガしたら体がほぐれて疲れが吹っ飛びました！✨

[@さほ-g9t]

のがちゃんの動画待ってました！！食生活とか見たいです、！

[@おから豆腐]

ストーリーの告知から心待ちにしてました🥳💖
久しぶりのルーティン嬉しいです！自分も意識が上がるのでめちゃくちゃ観ようと思います🥰

[@MubaoMasato]

こういうの嬉しい！！ありがとうございます、のがちゃん！！

[@のの-c1y4k]

ダイエットを最近始めて朝活したいと思っててこの動画見つけました😳
子どもらがいるので5時半くらいに起きてこれしようと思います✨

[@774-o4c]

優雅すぎんよ………🙏

[@nskr_crl]

自分用
2:30 ストレッチ
7:55 太陽礼拝

[@イチ-k2e]

久しぶりの動画ありがとうございます。新居もお洒落で、のがちゃんはやっぱりセンスいいですね☺️

[@tsubumi_shirobudou]

のがちゃんいつも綺麗です…
私は朝一の体脂肪が、夜測る時より3%ぐらい多いのですが、そこが減るよう努力しなきゃだめですね…💦

[@user-np6ff1qh7g]

夜は朝イチより 体重が増えていると思うので密度の問題では無いでしょうか⁉️😖
1日で3％も増えることは無いと思いますし 朝イチの体脂肪が安定しているならそれでいいと思います😆

[@mg-mc2kp]

こんな素敵なおうちで同棲羨ましいです🥺

[@suisui_rain9925]

新居凄くおしゃれで素敵...！
最近またのがさんのルーティン出ないかなと思ってたので嬉しい更新です🥰
私も朝はいつもヨガをやってるのですが体がほぐれてほんとやるだけで活力湧いてきますよね
明日早速一緒にやってみます！✨

[@風間凛佳]

私、聴覚過敏で響く家苦手です。
でもこんなに大きくて広い家憧れますねー！

[@kazukingu993]

のがちゃんの動画久々で嬉しい🥰🥰

[@kushi6953]

新居楽しみです！
のがさんの動画いつも素敵なので楽しみにしてました！

[@syakeyou6iekuma67]

（自分用）2:25〜10:27 ８分ぐらい朝ヨガ

[@みる-d5p5n]

わ〜待ってましたっ！！

[@esmmyy]

太陽礼拝めちゃ綺麗✨
苦手なのでがんばります

[@yuno1795]

のがちゃんと一緒に朝ヨガしたら体がスッキリしました✨✨

[@ゆうちゃん-v6n]

のがちゃん可愛すぎるーーーー

[@なつき-g3m]

サークル内で仰っていたことが動画に入ってておっ👀となりました！
GoodNotes、勉強にしか使ってませんでしたがモーニングページとしても良いんですね🌟

[@ちーず-v8f]

のがさんが歩いてたら、御近所さんはビックリ👀しそうですね😃
新居に引っ越しおめでとうございます💐

[@ik3243]

新居めちゃくちゃオシャレですね！びっくりしました！！

[@masa-fu4pk]

お洒落な家で羨ましい！！

[@ゆあ-f7c]

はやこめ！
実家の次に落ち着くのがちゃんの前の家もよかったですが、新しいお家もすてきです！
これからも素敵な動画投稿待ってます！

[@名無しの権兵衛-p5t]

お洒落なお部屋ですね。こんな部屋で生活してみたいです😊

[@たーむゆこ]

ヨガの動きがスムーズで素敵です！

[@hideyukitakayama526]

体組成計やアプリなどいろいろと参考になりました！

[@futaco]

2:26 ストレッチ
理想的な朝！
のがちゃんのモーニングルーティン久しぶりでとっても嬉しいです😝
やっぱ体組成計で測るの大事ですよね😳買おっと。
飲める米ぬかも美味しそう。

[@shiro4219]

規則正しい生活すぎて羨ましい
夜いつも何時に寝てるんですか？？

[@みどり-j9i]

久々にルーティン動画！嬉しいです😆
米糠気になります！ノートも参考にします〜📓

[@ytfam-s2w]

体重計同じなの嬉しいー笑
そして家がめちゃキレイ！

[@ninjamantrainingdietplanja7024]

毎回体重公開意識します👍すごく刺激ありがとうございます👍👍数値わかるといいですね👍

[@mk-rn9uv]

引っ越し先の部屋ですか？
インスタのストーリー見てから気になっていました！！

[@revontulet02]

飲める米糠、料理でも使い道たくさんありそうですね！買ってみようかな😊

[@いっとんちいち]

こだわり感、サイコー

[@すけぱぱ-j4p]

お疲れ様です。❤️おしゃれなお家ですね。👍暖炉がいいですね。😁

[@komamura_taicho1]

糠漬けはしていますが飲める米糠とは❗️気になります👀最近、のがちゃんの肌の調子が良いのはこれだったのでしょうか？

[@yuki-mk6ht]

靴はどこのですか？かわいい！

[@williamstewart4530]

Absolutely wonderful workout she’s so naturally beautiful so talented so amazing great job 🙏✨💐

[@しなめる-w2w]

トレーニングの動画もですが、それ以外のものもすごく好きなので嬉しいです...！！
お部屋広くて素敵ですね🥺

[@nser-oc2vx2vq0j]

散歩良いですね♪🚶‍♀️やってみます

[@ごはん-o6g]

2:26〜　ストレッチ

[@billyken407]

心機一転、これからも楽しい動画楽しみにしています。

[@sachi1535]

素敵だ！

[@nao-mw8nr]

体重計までオシャレ✨

[@猫太郎-t2w]

初めて動画見ました‼️チャンネル登録させていただきます❤️

[@iam4ka]

ご飯の後にウォーキングでも良いですか？

[@青きのこ-p4c]

毎朝ほぼおんなじストレッチやってる🥰✨太陽礼拝は最近サボってるけど、またやろ💪

[@子系小吾空]

スウェイバック改善エクササイズあったらやりたいです！

[@ルイ-n7o]

お部屋で履いていたスリッパはどこのものですか？？

[@listento9066]

That's Suryanamaskaar!!!!
Practiced in India🇮🇳.

[@與儀光浩]

のがちゃんって素っぴんでも可愛いですね

[@user-z4g7irsn552]

ヨガトータル約８分！
めちゃ早起きはしなくても出来そう←朝苦手

[@ぽんぽこぱんつ]

ティッシュケースどこで購入しましたか？

[@yuiyoshimoto]

どれくらいの距離ウォーキングされてるんですか?

[@rfurukawa4301]

新居はクールな感じですね！

[@sr-ts7qq]

体重が見辛かったですが。48.7kg体脂肪率19.9%であってますか？

[@8008スペカス]

この動画に映っているヘルスメーターの品番(型番)とカラーを教えていただきませんか？メーカーはタニタとは分かるのですが。
体重などを管理するのに、何かいいのを探していたので、購入しようかと思いまして。

[@rosickyarsenal3933]

凄い家！稼いでるー素晴らしい！
夢がありますね！

[@IBAKO5151]

飲める米糠買います😄

[@さま-w3u1h]

一緒です！同じ体重計だし、僕も朝起きてトイレ後に計ってます😄
あと寝る前の１日2回計ってます😄
なかなか、筋肉量が増えないのが悩みです😣

[@すみす-k2v]

最近サブチャン更新されないのはなぜでしょうか🥺？楽しみにしていたので寂しいです。Twitterとかインスタとかやってないので、そこでお話しされてたらすみません💦

[@vvv4956i]

ダメだ太陽礼拝って言われるとスマブラでのWiiフィットトレーナーしか出てこない

[@デビンブッカー]

のがちゃんまた美人になった？

[@みみ-y8z]

待ってたよん(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥
少しでも真似よう😁✌

[@mm-uo2bl]

大学合格して一人暮らし始めたら絶対こんな生活する。すき。

[@ちょこび-w7e]

UA-camr一本ならできるけど、両立は絶対無理だよｗｗ

[@emitorata310]

2:33

[@yumemif.2111]

今まで朝やってたストレッチよりもこのヨガの方が体も伸びてポカポカします！ありがとうございますヽ(´▽｀)/

[@椿伯爵]

のがさん社会人ですか？

[@ゴーリキー-n6l]

めっさ粉いれるからねるねるねるね作ってるかとおもた

[@桃太郎-u2n]

シナモンには2種類あって１つは内臓の負担が大きいから買う時はちゃんと調べたほうがいいよ。

[@Elliot_Offen]

1:58 🤤🦶🏻

[@はる-g4p6y]

こういうUA-camrのモーニングルーティンって、暇か？って言う感想しか出ないから荒んでやがる

[@cgb7812]

え〜と朝ごはんは飲み物だけですか？

[@ninjin4768]

字幕をもう少し大きくしてほしいです

[@ねもうす宗一郎]

😆👍👍👍👍

[@iraslurlilino2233]

Really nice 👌 😍💋 💝💖❤️

[@takuseki5941]

まずは住んでる家を替えないとあかん

[@z1031one]

すげー部屋だな

[@せんとくん-s4z]

これは1人暮らし？
彼氏さんも一緒にしてるのかなー？

[@ミラカルト]

今彼氏いますか？