一瞬で＋3センチ！？たった3つのストレッチで脚が長くなる！【身長を伸ばす方法】
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- Опубліковано 4 вер 2024
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＃さきヨガ
＃脚を長くする方法
＃身長を伸ばす方法
健診4日前にこの動画を見つけ、毎晩ストレッチやりました。こっそり身体測定直前でもやった結果、昨年より1.6cm身長が伸びました。検査担当の人が怪しんだので再測定したらホントだと納得しましたw ありがとうございます。
検診1週間後の今もストレッチしてみたらまた伸びました。今後も定期的にやります。よろしくお願い致します。
それって一時的なやつですか？
うんこうんこ はい
@@ajgjmtgmddt9042 なんか草
失礼ですが何歳の方ですか？
@@user-mp8eb2kc8k さん 1969年生まれです。
身長別に変わらなくてもいいから脚を伸ばしたい…
いやまじそれ。身長170でも短かったら165の方が高く見えたりするしパッと見
足も伸びれば身長も伸びる
わしは胴長短足です
@@user-vm4zi1iv3f
同じ👍
サキさんがすごいかわいい
美人な上に話しが聞き取りやすい。そして全く嫌味がない。パーフェクト美人！
両手で足を持つポーズは、最初はすごく痛くてバランスも保にくかったですが、
2週間で痛くなくなって、スムーズに両手で持てるようになりました！
楽にできるようになったのと、脚長くなったかもしれないのが嬉しくてコメントしました。
美人で、しかも何より声が凄い良い！アナウンサーのよう…。
体内時計の正確さスゲェ...
お姉さん美人すぎて集中できない
これやる前足伸ばして座るのすら、ちょっと痛かったのに、やった後だとすごい楽だった
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身長は低くても脚が長かったらスタイル良く見えるよね。
だから脚長くなりたい
まだし始めて3日ですが、「大人でも」という文言に惹かれて頑張ってみるつもりです。
子供の時から友達より小柄で、現在も150.5センチです。歳は半世紀を少し過ぎてます。。若い人と違って手強いと思いますが、効果があったらスゴイ!ですよね。。。
元々タレントさんですか？女子アナでいそうなくらい可愛いですね！
エクササイズの方は、自分で足首もつのがすごく痛いです（汗）
本当に身長が伸びました
自分用
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2年前からこのストレッチを続けてます✨
おかげ様で運動がたのしく、前よりも少し身長伸びました😂💖
バランス感覚なさ過ぎてめっちゃ崩れるし硬すぎてきついwwww
それなすぎるw後ろ足両手で持つ時グラグラグラグラして机に頭ぶつけたわᜦ ᜦ ᜦ ᜦ ᜦ
中２で152.6cmです!!!どうしても身長160cmに行きたい！頑張ります😊✨
頑張れ！
おっ次中3かな？！😳
俺も中二で、155なんだけど、、、、
大丈夫です！僕も中1の時は148cmでしたけれど、中3になり165.2センチになりました。ちなみに小六の時は139だったので3年間で26.2cm伸びました
@@user-kx1md1hb7u伸びるコツを教えてください
びっくりするくらい変わりました‼︎
ありがとうございます😭
低身長にはとてもありがたいストレッチです✨
伸びたかどうかは測ってないから分かんないけど痩せた！痩せたよ！
Wiiフィットトレーナーみたいな綺麗さ
うわぁすごい可愛いUA-camrさん見つけてしまった！しかも声が良い！！
ストレッチ、最初は片足だけめっちゃ長さ変わってドン引きました！効果絶大！ガッツリ伸ばした感あって気持ちいいですね、続けます☺️🙏
これ自分の周りに拡散します😄二つ目のでハムがつりました😅
バックランジでかなり鍛えてないと、前ももを伸ばすポーズは難しい。
さきさん、足長いし相当筋トレしてますね。
柔軟性とインナーマッスル凄いです。
惚れました。
私も今日からルーティンにします。
いつもさき先生の「お疲れ様でした！｣に自分「ありがとうございました🙏🏻」ってやっちゃいます😅きつかったですが気持ち良かったです😊
やります。可能性を信じて。
どうでしたか？
@@user-oc7qs1ei8pさん、身長どうでもよくなってやめました。(笑)
きれいなフォームなので、羨ましい限りです。自分にはきつい。。
172cmなんですけど170後半になるために頑張ります！
ちなみに今何歳ですか？
来年の健康診断で身長伸びているでしょう😉こういうストレッチ待ってました👍さきさん有り難う✨
さきヨガさん凄く分かりやすい動画配信ありがとうございます頑張ります☺️
背が伸びるものでお金がかからないことならなんでもやります
身長161センチの高３女子ですが、165センチ目指して頑張ります…絶望的だけど伸ばしたい…
わいはまず160にならんとw 165とか夢の夢。。。はあ。
身長161めっちゃいいじゃ無いですか！ヒール履いても高すぎなくて丁度いいやん！頑張れー
結果どうでしたか？
皆さんの結果(？)が知りたいです🙏🏻
これをやってみてどうでしたか❔❕
寝る前に毎日やってみたいと思います!!
11.05 ○かなりきつい
11.06 ○今日も、忘れずに出来ました!!
三日も持たなかったな😂
@@Aa-bp2rz
まとめて書こうと思って書いてないだけですよ笑
@@Aa-bp2rz
勝手に決めつけないでもらっていいですか？笑
@@c.b427
まとめて書いてもなくて草
@@user-qi2rj8vx3k
1週間ぐらいやってあまり効果を感じなかったので、やめたんです。
身体硬すぎて全然同じ体勢にならなくて笑ってしまった。でも1回で効果実感できたんで継続したいと思います！
やってみます！！かわいいです！！
今日の髪の色ちょー可愛いです！
努力してる人ってめっちゃ魅力的
きついですねぇ！汗かきました😂体幹もきたえられそうで目指せ180cmあと3センチ‼️
今日から頑張ってみます。
ありがとうございます😍😍
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毎日見ながらやってます！！
180までもうちょいなんで頑張ります‼️
いつもダンベル持ってバックランジやっているのですが、動きが似ていますね。果たしてウェイトがある場合とない場合では効果に違いがあるのだろうか。興味深い！
え、可愛い💕
参考になりました！ありがとうございます！
素晴らしすぎます✨
立って見たら長さ少し違うのわかりました！すごい👏
ほんとにありがとうございますめっちゃ好きになりました
美しいし、とてもためになります。
チャンネル登録しました😆
高校の制服が膝出るスカートなのに、足短すぎて膝隠れるのでこれから頑張ります…
こんばんは～。
やったら足の長さが違ってビックリ!!
頑張って続けます!!
身長伸びるストレッチもやってますよ～
こないだ健診で身長ちぢんでたのにショックでした😭
毎日がんばります😄
好きな人振り向かせたいのと
修学旅行があるので頑張ります！
10.17 ◎
10.18 ◎
10.19 ◎
綺麗な三日坊主で草
草
わろけるww
修学旅行が20にあったのかな？
@@ajgjmtgmddt9042 そうですwww
自分用
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一回しただけで0.8センチ伸びました。ちなみに夜測りましたよ！
おはようございます。
初めまして～いちごっちと申します～。
背を伸ばす方法について
凄く解りやすくて、実際やると
やはり、伸びた感じがして
すっごい参考になりました～。
やってみたら本当に左右脚の長さが違くてびっくりです！！😍😍
これからできる時毎日やろうと思います！😆
偶然見かけたので、動画を視ながら試してみました。3㎝近く伸びてました！思わず声が出てしまいましたw他の動画も拝見させて頂きます！ありがとうございました！
どのくらいでですかね？？
@@user-wy5os8ot1s 1回です。
@@xjtwptjp7002まじですか！！すごいです
@@user-wy5os8ot1s 半信半疑でやってみたのですが、ビックリですwそれだけ縮んでたのですかねw
何歳？
初回で5mm伸びました！これどのくらいの頻度でやるのがベストなのでしょうか？
膝が痛すぎる
高2男子です！
1月2日 ○
1月3日 ○
1月4日 ○
途中ちゃんと右脚の方が長くなっててビビった
ききたいことがあります！
・これは一時的なものですか？
・みなさん、試してみてどれくらい伸びましたか？
0.5くらい伸びました！
膝と太ももと股関節しんだ😂😂
という事は効いてるんだな…
頑張ろ
中々きついですね、軽くつりました🤣続けてみよ！
成長期終わった154cmなんですが毎日続けたら効果ありますかね…??
身長伸ばしたいからありがたい！
これって毎日続けてたら足が伸びるんですか？それとも即効性があるだけのマッサージですか？
いいねじゃなくて答え聞きたいね笑
40代だとすぐに効果は出ないのかな？腿裏がかなり固いのでしばらく続けてみます！あと、最後の足パタが可愛すぎます😻
これ何日間続ければ最大まで伸ばせるんですか？
身長165センチになりたい…！！
頑張れ✊‼️
私も！！
今162.5だからあと2.5㌢欲しいんだけどわんちゃんもう成長期終わった、、、
@@user-gk2gh7xh5c現在進行形で成長期なのに
成長期が終わった頃の年齢の方と変わらない
身長なんて…自分が情けなく感じる
中2で166cmです！
159センチです
身長が168で超短足の高校生です。
これ見て脚のストレッチを頑張りたいです❗️
高1で159でこれ以上伸びるかわかんないけど今日からお風呂上がりに毎日頑張ります✊🏻
これって続けたらさらに効果あるんですか？
左右で安定感が違うのがわかりました。左膝をついているときの方がよりぐらつきます。
勉強に✏️なりました🙇♂️男生も同じようにやっても良いでしょうか🤲
足が痛かったですけど💦片方やったおしりと太ももに聞きそうです！！
頑張ってやります！！これで身長伸びるならっ
成長期とっくに終わってるこの私でも可能なのか…？
股関節が非常に硬く、最後の動作が全然違う形になってしまいます。改善方法ありますか？既に動画が上がっていたら、教えて下さい。今日は健康診断、少しは身長伸びたかな？(笑)43歳まだ身長は止まってませんが、昨年は169.8です。
168くらいはいきたい！！！😭
それな
え！全く同じこと思ってます！(推しが168cmなんでw)
頑張りましょ！！！
教習所に行く前に、バイク乗る為に足つき対策をしたかったので、この方法があることがすごくありがたみを感じます。
目的はバイクの足つきを良くすることですが、毎日やって0.1ずつ伸びれば良い感じかな…という感覚です。
ちなみに148の低身長なので、完全に両足でバイクに足がつきません…。
162cmなので165cmは欲しいです…！今中2なのでまだ伸びる可能性ありますかね??😿
59歳の私には、体感・硬さ・に難があり、中々ふらつきに困っていますよ。筋肉をほぐす意味でやっています。簡単なようで難しいですね。
へむへむ。勉強になるなーー。身長びよ〜ん。
ちんちんびよーん🥺
身長せん
これっていつやると良いんですか？
最近見つけて今日から始めたんですけど夜やっても効果出ますか？
筋膜性の腰痛が完治しないままの状態ですが、なんだかそちらの方に効果がありそうな・・・。体の奥の、悪い部分が伸びる感じがします。
今日は特別に可愛いですね
今回の運動も続け易くて良かったです😃さきさん、脚長いですねそれに美脚です‼️
今週は、さきさんの動画をチャレンジして過ごします‼️
顔と声が可愛すぎてやばい件
さき先生の美貌で心のストレッチもできました＾＾
風呂上がりにやったら汗吹き出ました汗
今155で絶対無理だけど168欲しいんです🥺
私身長168cmだけどなーんもいいことないよ笑笑
amazing!
腕を上に伸ばして身体を横に倒して戻すストレッチでうまくバランスが取れません…！
回数を重ねるのみですかね…。
サキさんは毎日欠かさずストレッチ運動してケアに余念がない。自然に筋肉が柔かくなるはずだ。締まった体に惚れてしまう。
どのくらいで効果出ますか？
身長まじで伸ばしたいので毎日やります！ありがとうございます！
どう？
@@user-qi2rj8vx3k 10月から4月で2.5cm伸びました！このストレッチがどれくらい貢献しているかはわかりませんが嬉しいです🤍（ちなみに14歳です）🙇🏻
やって見ます。
最後の膝かけて倒れるやつ、膝にかけてる方の太ももが硬すぎて体の方に寄せると筋みたいなやつがゴリって外れた感じになって怖い（語彙力）
キツイ！毎日やろうっと！
毎日続ければ一瞬だけでなく、ほんとに身長伸びますか？？
それすごい気になる…
@@user-tn1po7wv3u
すでに166cmあるので、
可愛いも何もないっす★
@@user-tn1po7wv3u もう171あるので遅いっす
180はいくので
@@user-tn1po7wv3u 遺伝です
父がアフリカ系なので
@@user-tn1po7wv3u 寝て伸ばしました
寝る前にやっても大丈夫ですか？
また毎日やった方がいいんですか？
すげ、、まじで長くなったわ
えまでぃ。どれくらい伸びた？