Keto pancakes - Tortitas de harina de almendra o harina de coco
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- Опубліковано 16 лип 2024
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Aquí tienes 2 recetas de tortitas o pancakes keto hechas con harina de almendra o harina de coco.
0:00 Keto tortitas
0:51 Tortitas de harina de coco
3:19 Tortitas de harina de almendra
Más info:
- Harina de almendra de NUT&ME(descuento ketoconlaura): comprarfrutossecos.com/produc...
- Vanilla sin azúcar: comeconketo.com/tienda/sabor-...
Macros tortitas de coco 4 tortitas:
kcal 198,8
carbs 3,6
grasa 15,0
proteina 10,6
Macros tortitas de almendra 4 tortitas:
kcal 307
carbs 3,1
grasa 27,9
proteina 13
Gracias cariño 🍰🍰🍰♥️♥️♥️♥️el baile lo más 🥳💃🕺
Gracias a ti preciosaaaa😍😍😍
@@Keto_con_Laura cómo estás? Desde Uruguay te saludo y te admiro muchísimo. Quiero saber, independiente de la cantidad que salgan, los macros son para la receta entera??
Dios mío!!! Me dejas fascinada con tus videos tan bonitos, claro y naturales, ni de que hablar de esas recetas, me encanta, estoy maravillada y me voy hacer de todo un poco, gracias gracias gracias 💜 por llegar a mi vida, aquí tienes una nueva fans de tus postres keto 🥰
ohhhh cielo, muchísimas gracias por tus palabras🥰 gracias a ti por formar parte de esta comunidad keto tan bonita.
Haces las cosas súper apetecibles!!!!!, gracias por tu trabajo
gracias a tiiiii❤❤
Me encantan. Las hago casi cada mañana con harina de coco. Llenan tanto que la receta me da para 3 veces. Gracias! Gracias a tí mi keto se ha convertido en algo más disfrutón
Tengo 5 días siguiéndote y estoy encantada con tus consejos,recetas, y tu presencia iradias sinceridad, y ternura, felicidades x tu canal!! Dios te bendiga desde Sonora,Mexico
Muchísimas gracias por tus palabras corazón, eres un amor 🥰
Laura eres espectacular tu y tus recetas... muchísimas gracias y sigue deleitándonos con esas apetitosas recetas...todas me salen fenomenal 😘😘
muchísimas gracias preciosaaaaa!!!!😍😍
@@Keto_con_Laura 😘
Recetaza Lau!!!! Te superas cada día!!!🤩🤩🤩
gracias preciosaaaaaaa😍😍😍😍
Mi desayuno fue este y quedé muy feliz 😋 gracias a tus recetas he quedado muy satisfecha y feliz .. bendiciones
Cuánto me alegro cielo🥰 😍
Gracias 🥰 por esta receta ahora mismo la estoy haciendo soy nueva suscriptora.
espero que te gustase cielo ❤️
Las haré el domingo si o si !!!!! Gracias !!!!! 😍😍😍
biiieeennn😍
Que buena pinta, lo intentaré y lo subiré a mi canal!!!!
biieenn gracias 😍😍
Eres lo mas 😍😍😍me encantan tus recetas😍😍😍
ay graciasssss jo😍 ❤️
Gracias Lau!!!!!❤️❤️ Mañana que me llega el eritritol las preparo!!!!! Mil gracias por tus recetas, tu simpátia, el buen rollo que transmitís y lo sencillo y fácil que lo haces todo, me ayudas muchísimo. Tus vídeos siempre me sacan una sonrisa !!! Muchos besitos 😘😘😘😘
ay cielo muchísimas gracias a ti por todo tu cariño ❤❤❤
Dónde lo pediste?
Las he hecho y woooooow 😍🤤 deliciosas!!!!!
Hola, Cielo, que alegría disfrutalas
Un abrazote😊
Laura.
Las hice este fin de semana y han quedado deliciosas ♥♥
Cuanto me alegro cielo 🥰 😘
Las hice ayer para la hora del té. Están soñadas!!!!! Deliciosas, las amé. Las serví con un chorrito de syrup sin azúcar. Gracias! Saludos desde Chile
QUÉ ILUSIOOON!!!!!!!!!!!!!!!!😍❤😍❤😍❤❤❤❤❤
muy bueno!!! gracias Laurita
❤️❤️
Gracias,riquísimas!!!!
😋
Hola Laura 😊
Hace un tiempo siy tu seguidora, me encantan tus recetas, y estos panqueques 🥞 son salvajes los adoré🤗👌
20.000 likes para ti 🤩😘
ay muchassss gracias por el apoyo y estar por aquí siempreee😍 ❤️
Que bueno Lo probé la de harina de coco con pepita de chocolate un vicio de miedo BUENÍSIMAS Besitos
🥰🥰🥰que deliciaaa
Tremendamente buenas 🥰gracias
Gracias a ti corazón🥰
Mi deayuno de ayer y hoy han sido...Tortitas!!!!!!!!! Espectaculares! Hoy se me ha olvidado añadir el edulcorante, y estaban riquísimas (las de harina de almendras), así que a partir de ahora prescindiré de él.
Cuanto me alegro de que te gusten cielo😘 🥰
Desayuno listo! 😋👏🏻👏🏻
bieeennn😍
Ole ese bailecito!! Las haré mañana. 🥰
Jajajaja, genial cielo, ya me contarás que te parecieron 😉
Espectaculares Laura, las dos recetas son buenísimas y aún no sé cuál es mi preferida, yo a la mezcla no le pongo vainilla, le añado unos sobres saborizantes fit y no necesita ni siquiera edulcorante, esta última vez le añadí uno sabor cruasan y harina de coco y al otro harina de almendra y saborizante de galleta, está tremendo🤤, saludos y gracias.
Genial, cielo! Me alegro que te gusten! 😘😘
Riquísimas!
Mil gracias😍
Que rico!!! Gracias hermosura!!😍😘
Gracias a ti!!😍😍😍😍
@@Keto_con_Laura nooo, a tí siempre ❤️😘❤️😘❤️😘❤️
Yo las hice y super ricas con hatina de almendras y un una mermelada de fresas sin azúcar
que buenooo😍
Qué ricassss. Puedes hacer algún vídeo más de snacks?
qué buena idea!!!!!! nos ponemos manos a la obra!!!😍
La misma receta de las tortitas de almendras la hago en bizcocho y lo relleno de nocilla sin azúcares y esta de muerte!! A los que no son keto les encanta!!
Ohhh que rico así también🥰
Al ponerle nocilla (aún la que es sin azucar tiene aspartame) ya no es Keto, o sea no es saludable El cual es El objetivo.
Q ganas de hacerlas ya jaja
Me encanta 😻
gracias cielooooooo❤❤❤☺
Que linda y dulce !!
No pierdes tú estilo y sencillez.
Aunque te sigo en Instagram y estoy suscrita a tú canal es primera vez que veo uno de tus videos y es un deleite verte y fácil llegar hasta el final !!
Aunque entré atraída por el lustré que pusiste en los pan queques 🥞 no distéis la receta 😐igual tal vez la incluyas en otra ocasión,sería genial 😀
Un abrazo 🤗
😍 ❤️
Gracias, Laura, tus recetas geniales como siempre. Yo llevo dos años en Keto combinado con ayuno intermitente y nunca he estado mejor. Tengo 54 años y me siento llena de energía. Un beso desde Vigo.
Wow cielo! cuánto me alegro🥰 a seguir así porque eres imparable💪
Las de coco quedaron deliciosas 😋 pero tengo una pregunta ¿cuánto de esta receta podemos comer? ¿Toda la receta es para una, dos, tres porciones? Gracias.
La receta da para 4 tortitas cielo así que deberas ajustar la cantidad que comas a tus macros 😘 🥰
Hola Laura!!! Qué pintaza!!! Que son esos fideos de colores que usas de topping junto a la nata? Gracias😘
ay es una receta de OH KETO PERU (la puedes encontrar en instagram) 2 cucharadas de clara con eritritol glass y colorante :)
Me quedaron de muerte,,gracias 💜💜💜💜
Cuanto me alegro corazón😘
La primera vez que las hice, no me salieron bien porque no controlé cantidades, pero hoy las he vuelto a hacer con harina de coco y…. Mmmm espectaculares!!! ❤️❤️❤️❤️
Me refiero a las tortitas😅
Genial cielo!! Seguro que están riquísimas😋
La hice y esta genial. Cambie la receta en cantidades para hacer una sola mas que suficiente, 1 huevo, 1cda de queso crema, 1 cda de eritritol, 4 cda de harina de almendra, 1 cdta de crema de leche, vainilla y un toque de polvo de hornear y canela. Quedó buenisima nada que envidiarle a las de harina de trigo
Genial cielo 👏
Gracias Laura por tener en cuenta quienes no podemos acceder a la harina de almendras. Me gustaría que nos enseñaras a hacer mermelada de café. Gracias
Lo tengo en cuenta cielo🥰
Hola Laura
Deseaba saber tu opinión acerca del “monkfruit” ?
De antemano, muchas gracias . Exelente todos y cada uno de tus videos .
Tengas una buena tarde
Es un edulcorante apto para keto cielo así que puedes consumirlo sin problema😘
Hola, el polvo de hornear es Maicena. Yo he usado siempre Royal, puedo usarlo o tiene azúcar? Muchas gracias por tus recetas y consejos. Soy novata. Un saludo y feliz año nuevo!
Claro que si, puedes usarlo
Que pinta 😍😍,donde puedo comprar el edulcorante que usas?
Lo he puesto en la descripción del video, en naturseed con el descuento ketoconlaura
Hola se ven riquísimas disculpa la pregunta se puede usar aceite de coco en lugar de mantequilla?
Por supuesto❤
Hola! Me gustan tus recetas porque son prácticas. Desafortunadamente, yo tengo que contar macros si o si. Aquí te van dos ideas para quien, como yo, se tiene que regular.
1) Si no es posible poner el cálculo de macros por receta, quizás enseñarnos a calcular los macros por porción de tus recetas, en modo práctico, sería una alternativa.
2) Quizás podrías extenderte a recetas distintas a recetas dulces (postres) y saladas (snacks) porque creo que es más sostenible. Gracias por tus recetas.
hola cielo!!! gracias por tu feedback! te respondo a tus preguntas :)
1. Los macros siempre salen al final del texto con el video youtube ( no suelen faltar nunca porque para mi es muy importante a la hora de decidir si publicar o no una receta) y estoy haciendo un libro de cómo leer etiquetas y calcular macros, por lo que haré focus fuerte en eso que dices :)
2. Mi canal era principalmente de recetas saladas, es más hasta hace 2 semanas ganaban por goleada ( 25 videos salados), ahora estoy publicando mucho dulce porque lanzo un ebook gratuito de dulces y me gustaría que todos los vídeos estuvieran publicados antes de lanzarlo para dejaros el enlace en el mismo libro 😍😍No te preocupes que yo estoy harta de dulces y tengo una lista infinita de ideas saladas que quiero empezar a grabar y a compartir con vosotros!
Pues eso que mil millones de gracias por tus comentarios y seguimos fuerte.
@@Keto_con_Laura no me salen los macros en el video de you tube 😢
Hola bella!!!
Chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
😍 ❤️
Maravilloso, me lo apunto!!!! ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ La maizena se puede sustituir por levadura royal???? 😳 O no es lo mismo? Gracias 🙏 ✨ ☀ ❤️
Si corazón, puedes sustituirlo por polvo de hornear cualquiera🥰
Me encantaaaa! Duda, cual es la diferencia si se usa coco rallado molido?
hola cielo! por desgracia no porque no absorbe igual que la harina de coco.
@@Keto_con_Laura muchas gracias!!!
Hola Laura. No entiendo porque te salen esos macros. Yo metí los ingredientes en la app my fidnes pal. Con la información nutricional de cada ingrediente y eso dividido en 8 tortitas que me salieron me sale 3.1 de carbo por cada tortita. Estoy haciendo algo mal?
Gracias Laura, yo también estoy cansada de huevos.
👌🏻😊
Holis se le puede poner yoga griego en vez de queso
Hola!Qué buena pinta tienen las dos. Las voy a hacer. Para cuantas tortitas da la mezcla?Gracias. Un saludo.
Vaya pinta! Si no se van a comer inmediatamente se pueden congelar y luego quedan ricas?
SIIII sin problema :)
pues depende del tamaño, pero te salen 2-4 tortitas❤
Muchas gracias por tan deliciosa receta y preguntarte si me vale el xilitol (azúcar de abedul) que compre en el corte ingles, Gracias!
si te vale! pero nunca abuses del xylitol ya que sube un poquito la glucosa. El eritritol tiene índice glucémico de 0 y el xylitol de 15, no es el fin del mundo pero es para avisarte❤
@@Keto_con_Laura Gracias 🙏🏾💚🌻Muy buen dato,pases lindo día💕!
Y tagatossa Laura se puede usar yo lo uso para todo ....
Laura guapa ...lo hc son por 4 tortitas ???? O sea por toda la receta? Me flipa todoooo
Los macros son por tortita salen grandecitas ❤
Yo con la misma duda
🥰🥰🥰🥰
❤️
Hola Laura!Me podrías decir las tortitas con harina de almendras ,cuántas tortitas te salen?Lo mismo hago la mitad de la cantidad que has utilizado tu.Mañana se las hago a mi hijo que está haciendo dieta Keto.Gracias
Salen 3 tortitas cielo 😘 🥰
Deliciosisimos con harina de almendras, agreguen una pizca de sal 😍
😋
Qué buenas! Dónde se puede comprar el ghee?
Hola cielo ❤️, por internet lo encuentras en un montón de páginas. Y en supermercado si tienen, suele estar en zona bio, en Carrefour la encuentras. Si te animas también puedes hacerla en casa
Gracias por receta en la receta escrita dice 1/2 cucharadita de polvo de hornear y en el video mencionas y se observa 1 cucharadita. Cual de las dos es la correcta?.
ay super super bien visto! mil gracias!!!! Pues con 1/2 te basta :)
😋🙌🙌🙌
😋
Traducir grms a cucharadas, gracias
Lo tengo en cuenta cielo😘
Hola!!!! Consulta, si uso harina de semillas de girasol, una vez que hice la tortita, se pone de color Verde o azul
la verdad que no se porque cielo😘
😘😉👍
❤️
Ñam!!💃
❤❤❤❤
Que le pusiste por encima????
nata y virutas cielo❤️
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾
❤️
Cuantas se pueden comer?
Tendrías que ajustarlas a tus macros diarios cielo🥰 😘
gracias gracias gracias , la receta esta de vicio , lo que pasa es que vivo en las islas canarias - españa ( las palmas ) y la mayoria de las paginas que venden cosas keto geniales , no mandan a la isla ... imagina que ni amazon , nos tiene en cuenta , somos invisibles , y eso duele , y lo digo en serio , deseamos bastantes cosas y no podemos y aliexpress tiene algunas , para una emergencia , pero hay cosas en Amazon , maravillosas pero nada ,,,, que no existimos ,,,, ojala tuviera a alguien en la peninsula para decirle te mando errrr dinerito y despues me dices que te cuesta y te lo pago peeeero no es asin , de todas formas gracias gracias gracias , Una nueva iniciada en el metodo de comer keto . Carmen
Cielo cuanto me alegro de que te haya gustado😘 y que penita me da lo que comentas. Es verdad que hace mucha falta que los envíos sean a todas partes en la gran mayoría de tiendas online y esperemos que esto vaya cambiando.
Hola Laura puedes decirme cuantos hidratos tienen las tortitas?
Coco: 3,6 por porción
Almendra: 3,1por porción
@@Keto_con_Laura gracias Laura, eres un encanto
Se puede sustituir el queso crema por ricota
No lo he probado cielo pero si lo haces y queda rico ¡compártelo con nosotros!🥰
Receta pero me interesa libro de laura como lo consigo
en mi web www.ketoconlaura.com cielo🥰😍😘
Hola cuales serian los macros de cada tortita??😁☺💕❤
Cielo lo tienes en la descripción de la receta:
Macros tortitas de coco 4 tortitas:
kcal 198,8
carbs 3,6
grasa 15,0
proteina 10,6
Macros tortitas de almendra 4 tortitas:
kcal 307
carbs 3,1
grasa 27,9
proteina 13
Me encanta ❤, pero qué pasa si soy alérgica a las almendras y no me gusta el coco 😅 sorry 🥲
Puedes utilizar cualquier otro fruto seco cielo🥰
No me cuadran los macros . 100 gramos harina almendra ya son 590 kcal. 4 tortitas no puede ser menos de eso
los macros son por tortita o en total las 4 que salen?
- Tortitas con harina de coco (por porción): kcal.198,8, carbs. 3,6, grasas 15, proteína 10,6
- Tortitas con harina de almendras (por porción): kcal. 307,5, carbs. 3,1, grasas 27,9, proteína 13
@@Keto_con_Laura aún no me queda claro, si me salen 4 tortitas, los macros que tú pusiste son por las 4 o por cada una
Hola! HELP! He hecho las tortitas de coco por lo que he usado 4 huevos como en tu receta PERO sabe muchiiiiiisimo a huevo, es decir, sabe a una tortilla común. ¿Qué he hecho mal? Le echo 3 huevos la próxima vez? Un beso Laura. 😊
Que raro cielo porque a mi no me gusta el huevo y no me saben. Igual prueba a ponerle huevos de tamaño más pequeño o menos cantidad😘
Laura, en el vídeo pones q usas una cucharadita de levadura, pero en los ingredientes pones 1/2 cucharadita... 🥺 cual es la correcta???
error mio, con 1/2 basta
Hola laura!!!los carbos de la harina de almendras que viene en el paquete son netos?? Yo compré almendra molida que pone que tiene 10 gr a los 100 de carbos de alipende , como puede haber tanta diferencia entre tus macros por 4 tortitas y los que me salen a mi metiendo los datos en FatSecret???ayudame porfi!! No entiendo nada de esto 😢😢😢
Hola cielo, las aplicaciones a veces se vuelven un poco locas, intenta meter los datos manualmente 👌🏻
Si a veces no van bien pero mi duda es que a mi salen 15 gramos de carbos , 10 de las alméndras, 3 del queso y 1 ,5 de los huevos!! y a ti 3 gramos , como es posible? Hay almendras molidas con tanta diferencia de carbos???
Si pones un poco de aceite de oliva con la mantequilla no se quema en la sartén. 😉
Ay gracias por la recomendación cielo🥰 😘
Podrás hacer acompañantes de comidas? La verdad con esta dieta me estoy muriendo de hambre. No siempre puedo acceder a coliflor o espinacas o verduras en gral y a veces solo como dos hamburguesas pero el resto de la tarde me muero de hambre x no tener con Qué acompañarlas.
Cielo en ese caso tendrías que revisar bien tus macros, ya que no es normal pasar hambre en keto sino todo lo contrario😘 de todas formas tienen un montón de ideas de recetas en el canal.
Que delicia se ven increíbles 🤤🤤🤤
gracias cielooo!!!
Qué es gui?
Es mantequilla clarificada
El ghee es una mantequilla clarificada cielo😘 🥰
Si a veces no van bien pero mi duda es que a mi salen 15 gramos de carbos , 10 de las alméndras, 3 del queso y 1 ,5 de los huevos!! y a ti 3 gramos , como es posible? Hay almendras molidas con tanta diferencia de carbos???
Hola cielo, depende también del tipo de almendra utilizada, no todas tienen los mismos carbos, puede ser por eso, si quieres envíame foto de la harina que compraste a hola@ketoconlaura.com y le echo un vistazo 😉
Churros. Debe de ser una receta muy buena. Pero yo no la sé. Valencia España
Justo está en mi libro de desayunos cielo😘 😍
Están fenomenal tú recetas pero no entiendo por qué dices que son 200 calorías los cuatro tortitas de coco cuando lleva 5 huevos que ya mínimo 350 calorías
Cielo ha debido ser una errata. Lo reviso y corrijo en cuanto pueda. Gracias por avisar😘 😍
Pero una persona con diabetes chocolate no sé yo e ??
siempre deberá consultarlo con un especialista cielo🥰 😍
De casualidad tiene sabor a queso o huevo? Es que ya me esta empezando a dar vomitos el sabor de estos dos
a mi no me sabe cielo pero es que cada paladar es distinto😘
No se te entiende, vocalizas fatal y hablas muy rápido
Gracias, tomo nota para mejorar😘
@@Keto_con_Laura ni caso hija mía. Se te entiende perfectamente, y hace tiempo que te sigo, así que sé de lo que hablo.
Olga Hualde, puedes grabar tú los vídeos, y después, si sabes hablar, contestas a las impertinentes que te escriban mensajes como el tuyo. Un saludo
😃😃 Cada día haces más fácil hacer keto!!! Enhorabuena por tus recetas espectaculares.
Si quieres alguna idea para recetas... Te voy a pedir una bien difícil y que yo adoro y desde hace mucho ya no puedo comer, me gustaría que hicieras la receta de churros ☕ ☕😋😋 gracias guapa por 💋💋 todo.
gracias cielo!!!!! Oh con lo que me gustan los churros!! venga me pongo a ello 😍