Mój ulubiony ❤️ tylko ja biorę baniaczek wody 5L. Też się dobrze trzyma za uwyt. Do całej zgrzewki jeszcze mi brakuje 😂 Gdzie te czasy gdzie się podnosiło 50kg 🙈 ale dużo nie znaczy wcale lepiej, prawda Pani trener?
Hej wielkie dzięki! Tak ćwiczę na codzień tylko ze zwykłymi ciężarami jak hantle, kettlebells wiec pomyślałam o obciążeniu, który można dostać w każdym domu 😎
Ogromne dzięki Moniko! Super trening, wykorzystałam w różnych konfiguracjach zgrzewkę wody, małe ciężarki i rowerowego U-locka. :D Kibicuję i czekam na kolejne treningi ❤️
Dla mnie petarda. Co prawda ćwiczyłam z dwoma ciężarkami 3kg, bo zgrzewka to jeszcze nie mój poziom, ale pot ciekł ciurkiem. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć! Dzięki, że nagrywasz :)
Pierwszy trening po 6 tygodniowym covid. Pot cieknie, ale nie czuje przeciążenia oddechowego. Brawo!
Ostrożnie polecam, mięsień sercowy musi przejść pełną regenerację 🙏🏻 ja wracam po Covid powoli, mamy czas 🤗
WSPANIAŁE
Dziękuje 😁😁😁
Mój ulubiony ❤️ tylko ja biorę baniaczek wody 5L. Też się dobrze trzyma za uwyt. Do całej zgrzewki jeszcze mi brakuje 😂 Gdzie te czasy gdzie się podnosiło 50kg 🙈 ale dużo nie znaczy wcale lepiej, prawda Pani trener?
Czasy czasom nierówne 😎 dużo znaczy lepiej gdy mało robi się za lekkie 🙃🙂
Zrobione. Świetny trening! Bardzo dziękuję!
A proszę 😁 miło mi że Ci się podobał 🏋🏽♀️
Świetny trening ale można fajnie się rozciągnąć i poćwiczyć muszę pochwalić panią Monikę jak pani wpadła na taki trening WOW
Hej wielkie dzięki!
Tak ćwiczę na codzień tylko ze zwykłymi ciężarami jak hantle, kettlebells wiec pomyślałam o obciążeniu, który można dostać w każdym domu 😎
Ogromne dzięki Moniko! Super trening, wykorzystałam w różnych konfiguracjach zgrzewkę wody, małe ciężarki i rowerowego U-locka. :D Kibicuję i czekam na kolejne treningi ❤️
Magdalena Nowak hej śliczne dzięki za komentarz 😁
Będą kolejne, stay tuned 🙅🏻♀️😎
Bardzo dobry trening dlamnie
Dla mnie petarda. Co prawda ćwiczyłam z dwoma ciężarkami 3kg, bo zgrzewka to jeszcze nie mój poziom, ale pot ciekł ciurkiem. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć! Dzięki, że nagrywasz :)
Każdy może dobrać swój ciężar wg możliwości i dostępności 😁
Dzięki, że ćwiczysz 😎
Świetny trening🏆
Dzięki! ja też dobrze się przy nim bawiłam :)
fajne
Dziękuje 🙏🏻
Ćwiczenia świetne jak figura;)
to miłe, dziękuję :)
ja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Yeeeeeeah
@Eryk Malecki+10
Wiesz co dzienki tobie mam złamany nargarstek xd
Xd?
Co?
Noo tak mam gips na nargarstku xd i no aaaaaaaa pewnie nie wiesz co to xd rozumiem
Ale przynajmniej schudłem 3 kg i dzienki nie mam nic za nargarstek już Ra zkrenciłem 😝👍👍😁
A o zmęczeniu nie ma co gadac nawet mi się ciśnienie nie podniósło mocno
dziadostwo
Bardzo dziękuje za merytoryczna odpowiedz 😎 Proszę więcej tego video nie odtwarzać, wszyscy będą spokojni 😉
dziadostwem jest twój kanał Monika ma przynajmniej 622 suby a ty masz 1 i gówno filmy więc nie wiem do czego się czepiasz
@@erykmalecki2768 +1
@@Zuzia._.k prawda