necesitas hacer esto ANTES de entrenar. *la rutina ideal para tus caderas

No sabes que hacer antes de empezar a hacer ejercicio? Solo llegas y estiras? 😖
QUÉDATE PARA ESTE VIDEO!🙌🏼
La mejor manera de empezar un calentamiento es con movilidad activa del cuerpo, hoy les traigo una rutina cortita enfocado en calentar para días de tren inferior. 🦵🏼🔥
NO OCUPAS NADA! Sigue este video en cada entrenamiento, ES CRUCIAL!!
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