簡文仁 6招養肌操 每天10分鐘 肌力訓練 預防肌少症 彎腰駝背 ！養兒不如養肌肉！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 簡文仁 物理治療師

[@fl7765]

簡老師教的動作容易，解說的又很清楚，凱云適時的提問，有幫到觀眾喔！

[@health_2.0]

❤❤❤

[@chungahkun5663]

@@health_2.0 v bbbbb CJ
TV

[@peggy945]

很好的節目，簡老師及愷云的解說，對高年級生很有幫助，這是年輕教練較少碰觸的。

[@suetyuewan1481]

来自新加坡，非常感谢简文仁舅舅！💚💚💚💚💚💚❤❤❤❤❤❤❤

[@蔡立-c5h]

感謝簡老師，凱云分享

[@health_2.0]

❤❤❤

[@林冬秀]

謝謝簡老師的分享!

[@高端霞]

謝謝簡舅舅！

[@林秋芬-q2j]

很簡單，感謝分享

[@anjancho1409]

有幫助！謝謝

[@sutchan7147]

謝謝簡老師教得非常好👍解釋得清楚

[@淑琴陳-y2r]

有效果

[@李淑錦-z3x]

可以敎導彈力繩嗎？感謝老師教導簡單又方便的練習❤️

[@tinachen4]

登階運動的小椅子在哪可以買到？

[@厲厲]

請問一下做多久

[@marvinchan4459]

老師你好，做時手有喀喀聲是否要停止，重該

[@helenseah1649]

请问你可不可以教一种体操适合我的吗？我已经55岁又有三高，如果运动弯腰太低就头晕和想吐。血压也就升高。谢谢您。

[@謝貞如-v9e]

10:05 動作總結

[@黃湘菱-d1c]

❤

[@福-u9s]

(目前我自己先練)>>>1:52擴胸運動(練上背肌,改善彎腰駝背)...2:15腿後踢運動(練下背肌)...7:43手握緊.撐開運動...筆記,全文都要看~

[@ncmiaboss]

大方向是好的，但很多訓練的細節其實不太正確，訓練建議還是要請專門的教練做講解，有時雖然不同領域會有很多相關的觀點，例如物理治療與健身教練，但物理治療的專業並不是建立在訓練上，可相輔相成，但跨領域還是有不同的專業知識在

[@fl7765]

凱云一定沒運動習慣，因為從沒看過她穿運動服裝！

[@health_2.0]

嘿嘿⋯凱云有在運動啦
只是當天錄了很多集
沒有特別帶運動服😂

[@鄭淑貞-j7p]

丨 66一i,以

[@傅瑞江]

一

[@黃鈺棉-w8r]

這麼高的階梯，會傷害膝蓋

[@anjancho1409]

他有提到這個梯太高，從低的開始練！主辦單位的疏忽！

[@王民-e3h]

+

[@aprilchung7280]

個人覺得簡先生的動作太大 太直 老人家不容易學

[@好過秋]

自由而不死板、很媽。

[@mrvincent1130]

如果你們真心想促進群眾健康，請停止做這種無效的甩手功節目！！！
減緩肌少症和骨密度流失，需要長期進行漸進式超負荷的大重量訓練，宣導甩手功來對抗退化根本是錯的，不止無效、還會排擠掉中老年人執行有效訓練的機會與時間

[@Chris-qj4bq]

给什么都不懂的小白看的 😅

[@湯小豪-j2p]

終於看到對的留言了！

[@jaochanglin232]

這是在搞笑的嗎？

[@古爵榮-y9y]

小丑沒屁用

[@簡婕-r3c]

動一動總比一直坐好,不必如此情緒,情緒健康很重要!,運動方式的有效與否,端看每人的狀況及需要...你的最愛或許是我的毒藥耶

[@sharonhuang6525]

😅😅

[@gtnsky]

請問簡文仁 物理治療師現在還有在看診嗎

[@卓夏蘭]

謝謝簡老師分享！