骨盤の歪みも改善！【内ももの鍛え方】

内ももと骨盤は繋がっています。だからこそ、骨盤を下から支える縁の下の力持ち🦵椅子の背もたれに寄りかかってしまう、脚を前に伸ばすと腰が丸くなる方必見！しっかり目覚めさせていきましょう。