Personnellement, pour l'avoir essayé, j'ai préféré l'entrainement «1 minute» alterné pour les groupes musculaires. En 20/30 minutes par jour - au 2 jours pour les plus modéré - il développe le cardio et la musculation en même temps, sans aucun appareil. Idée des années 70 aussi, adapté et popularisé par Bruce Lee qui a repris l'idée d'un médecin, si ma mémoire est bonne.
@@giovannadarco3723 . Bonjour, si jamais l'entrainement t'intéresse, il y a un autre entrainement qui se fait en 10 minutes par jour, et il est très peu connu. Il permet d'augmenté sa force de façon hallucinante !!! Toujours d'après Bruce Lee ...
Exactement ! Musculation( en plus cest des vrais mouvements classiques ) combinée avec du cardio et mobilité cest ce qu'il y a de mieux....t'auras de la force, de l'endurance, un bon gain musculaire et tu ne restera pas rouillé. J'ai déjà défié un crossfiteur( moi = 4 ans de musculation, lui 3 ans de crossfit) en mouvements classiques (tractions, dips , squats ) et il a galéré. Alors que j'étais 8kg plus lourd que lui...il a été étonné.
@Seeker ___ jsuis d'accord...bon j'en ai vu performer dans le crossfit..mais en général ils ont déjà une bonne base de muscu, une masse musculaire plus importante que les gens lambda et ils font du crossfit depuis 3 ans et plus. Le pire cest quand je vois des novices s orienter dans le crossfit j'ai mal pour eux lol
@@Dim1620 Il faut bien être novice pour commencer le crossfit même avec une base de muscu et de cardio on peut pas être bon en crossfit dès le début. On peut se forcer à faire de bons enchaînements mais un novice peut tout à fait s'y mettre avec quelqu'un qui suit son travail
zaki c’est dangereux On a emprunté des mouvements au mixer lifting au body building et à la gym on a mixé le tout et ça donne un sport violent pour tes articulations , tes tendons et des muscles En gros si tu fais du cross fit tu risques de le regretter d’ici 1 an ou 2 Mouvement de merde en gros
@@maximepcl683 Je ne suis pas du tout d'accord. Si ça te détruit le corps, tu ne peux t'en prendre qu'à toi-même, à ton coach et à ceux qui ne te corrigent pas.
Avant de proposé et d'accroître leurs adhérents, est ce qu'il demande au moins les antécédents médicaux des adhérents, avant de leurs faire faire un entrainement intense....???
mais oui c'est bien connu on devient super musclé en faisant du crossfit, c'est un sport de force ! le strongman, le powerlifting, l'haltérophilie, le culturisme, le street, tout ça c'est pour les faibles!
Je ne pense pas. Les articulations sont faites pour les efforts....c est plutôt la sedentaritè ,les faiblesses musculaire etvle surpoids qui induisent l arthrose....biensur une mauvaise alimentation.
Mdrrrr je fais mon sport chez moi Ça fait rire ces entraînements, c est ce que l on faisait à l école autrefois, rien de nouveau pour moi juste l appellation 🤣🤣🤣
@@Erwan040 pk tu nous parle de Inchape sans cesse ??? Il n a rien changé ou rien inventé, et puis cest un gars qui ne débarque pas de nul part ! Pour les novices le crossfit est encore plus mauvais car aucun intérêt
Moi je n'arriverai jamais à bien comprendre ce soit disant Crossfit car pratiquement on fait tout les exercices avec une rapidité un peu exagérée sinon on peut dire que c'est un entraînement au poids du corps et l'ajout de quelques accessoires : le problème est que après les articulations sont détruits je connais un monsieur qui est KO à cause de ça cela n'a rien avoir avec la génétique c'est un sport brutal e basta
Je fais de la course a pied et tout le monde me parle de problemes aux articulations, c'est une idée qui est dans la tete des gens mais par contre le crossfit personne en parle, alors que les contraintes sont enorme
Mais c pas du tout du crossfit aller où sont les rameurs les barres d’haltérophilie les Dumbbells c juste du heat avc un peu de matos mais c du crossfit arrêter de dire que sa c du crossfit
Personnellement, pour l'avoir essayé, j'ai préféré l'entrainement «1 minute» alterné pour les groupes musculaires.
En 20/30 minutes par jour - au 2 jours pour les plus modéré - il développe le cardio et la musculation en même temps, sans aucun appareil.
Idée des années 70 aussi, adapté et popularisé par Bruce Lee qui a repris l'idée d'un médecin, si ma mémoire est bonne.
Je te suis bravo Le top
@@giovannadarco3723
.
Bonjour, si jamais l'entrainement t'intéresse, il y a un autre entrainement qui se fait en 10 minutes par jour, et il est très peu connu. Il permet d'augmenté sa force de façon hallucinante !!!
Toujours d'après Bruce Lee ...
Faux mouvements, rapidité au lieux de la qualité et bonjour les blessures ! Bref....concepte pas mauvais mais mauvaise exploitation en général !
Exactement ce que je pense, mais il faut s'y connaître un minimum en sport, les ignorants diront que sa sert à quelques choses...
Exactement ! Musculation( en plus cest des vrais mouvements classiques ) combinée avec du cardio et mobilité cest ce qu'il y a de mieux....t'auras de la force, de l'endurance, un bon gain musculaire et tu ne restera pas rouillé. J'ai déjà défié un crossfiteur( moi = 4 ans de musculation, lui 3 ans de crossfit) en mouvements classiques (tractions, dips , squats ) et il a galéré. Alors que j'étais 8kg plus lourd que lui...il a été étonné.
@Seeker ___ jsuis d'accord...bon j'en ai vu performer dans le crossfit..mais en général ils ont déjà une bonne base de muscu, une masse musculaire plus importante que les gens lambda et ils font du crossfit depuis 3 ans et plus. Le pire cest quand je vois des novices s orienter dans le crossfit j'ai mal pour eux lol
van une pompe à fric encore une fois 😂😂
@@Dim1620 Il faut bien être novice pour commencer le crossfit même avec une base de muscu et de cardio on peut pas être bon en crossfit dès le début. On peut se forcer à faire de bons enchaînements mais un novice peut tout à fait s'y mettre avec quelqu'un qui suit son travail
Le type (à 2:00) avec le TRX fait n'importe quoi !
De fou
Ils font tous n'importe quoi. D'ailleurs leur entraîneur a un bras dans le plâtre 😂
Un hypertendu peut faire du crossfit ? J'attends votre réponse
Biba tata16 ne fait pas de cross fit qu’importe ta condition
Maxime Pecile
pourquoi
zaki c’est dangereux
On a emprunté des mouvements au mixer lifting au body building et à la gym on a mixé le tout et ça donne un sport violent pour tes articulations , tes tendons et des muscles
En gros si tu fais du cross fit tu risques de le regretter d’ici 1 an ou 2
Mouvement de merde en gros
@@maximepcl683 un peu caricaturale sur le risque mdr mais complètement d'accord a bannir
@@maximepcl683 Je ne suis pas du tout d'accord. Si ça te détruit le corps, tu ne peux t'en prendre qu'à toi-même, à ton coach et à ceux qui ne te corrigent pas.
Ya il des footings en cross fit ?
Honnêtement, mon réchauffement avant mon entraînement au gym est plus intense que cette promenade dans le parc 😉.
Attention au réchauffement sportif il fait de plus en plus chaud dans les salles
😂
Bonjour et si on a de l arthrose du genou???
Ya que moi qui arrive pas à faire sa ? 0:20
Mountain Climbers
Ses du muscu cardio en même temps
C'est plutôt pour les jeunes jusqu'à 40 max car ça fait travailler intensément les articulations et les ligaments et les abîment.
Une formation pour les manœuvres quoi 😀
Avant de proposé et d'accroître leurs adhérents, est ce qu'il demande au moins les antécédents médicaux des adhérents, avant de leurs faire faire un entrainement intense....???
mais oui c'est bien connu on devient super musclé en faisant du crossfit, c'est un sport de force ! le strongman, le powerlifting, l'haltérophilie, le culturisme, le street, tout ça c'est pour les faibles!
Le crossfit c'est l'assurance d'avoir de l'arthrose avant l'âge de 40 ans.
Renseigne toi avant de parler
Je vois que Monsieur a trouvé sa petite excuse pour pouvoir rester à poser son cul sur le canapé.
Je ne pense pas.
Les articulations sont faites pour les efforts....c est plutôt la sedentaritè ,les faiblesses musculaire etvle surpoids qui induisent l arthrose....biensur une mauvaise alimentation.
C'est comme la légende de l'arthrose et la course à pied, c'est faux...
Ouais on pourrait appeler ça du tout-sport quoi
Crossfiteuse!!!!😂😂😂
C'est ce qu'on appelait la gym avant...
S'en est. C'est un mélange de trois disciplines : Gymnastique, Cardio et Haltérophilie
Saikiio_ et force athlétique
@@lichat5934 Ça compte pas
Saikiio_ ba si le deadlift c’est pas un mouvement d’haltero
@@lichat5934 Certes mais les deux sont ressemblants. On peut mettre la force athlétique dans les disciplines exercées maus ça revient presque au même
Aller montrer des débutant en ski on aura les meme tipes de commentaire c sûr que si tu montre que des débutants ba c donne une belle image 😒😒🙄🙄
Mdrrrr je fais mon sport chez moi
Ça fait rire ces entraînements, c est ce que l on faisait à l école autrefois, rien de nouveau pour moi juste l appellation 🤣🤣🤣
Cest un mélange cardio fitness point à la ligne
Miss f nope
Cardio Haltérophilie et Gym. Parle pas sans savoir
et surtout c sans repos
Miss f totalement d’accord. Sauf que cardio fitness est plus intense
@@killian6296 un peu de tout mais rien en concret !
J'ai quitter la vidéo à "tractions avec élastique" ...
Bref, du cardio hiit mais en ralenti 😜
Tu n'as jamais du faire de crossfit pour dire ça mdrr
regarde la video de inshape avec willy goerges mdrrrrrrrrrr
@@Erwan040 pk tu nous parle de Inchape sans cesse ??? Il n a rien changé ou rien inventé, et puis cest un gars qui ne débarque pas de nul part ! Pour les novices le crossfit est encore plus mauvais car aucun intérêt
Moi je n'arriverai jamais à bien comprendre ce soit disant Crossfit car pratiquement on fait tout les exercices avec une rapidité un peu exagérée sinon on peut dire que c'est un entraînement au poids du corps et l'ajout de quelques accessoires : le problème est que après les articulations sont détruits je connais un monsieur qui est KO à cause de ça cela n'a rien avoir avec la génétique c'est un sport brutal e basta
Je fais de la course a pied et tout le monde me parle de problemes aux articulations, c'est une idée qui est dans la tete des gens mais par contre le crossfit personne en parle, alors que les contraintes sont enorme
Première séance demain
Mais c pas du tout du crossfit aller où sont les rameurs les barres d’haltérophilie les Dumbbells c juste du heat avc un peu de matos mais c du crossfit arrêter de dire que sa c du crossfit
Alors oui mais non ces pas du vraie crossfit sa désolé moi j'en fait 4 heures semaine ces 20 fois plus pire que sa 🤣🤣
🤦🤦
Boxeur de boxe anglaise, ancien militaire d'élite, instructeur de Krav maga.
Cette discipline est à la mode et extrêmement dangereuse!!!
On appelait ça l’échauffement quand je fessais du judo
J'aimerai bien te voir sur un vrai wod mdr
Célestine la victime