NUNCA FAÇA AFUNDO NO SMITH dessa forma
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- Опубліковано 29 кві 2024
- Nunca cometa esses erros no afundo no smith se você quiser ganhar perna e glúteo
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A melhor explicação que existe na internet. Ela se importa com cada detalhe. Fora o jeito como pessoa normal, sem jeitinho idiota para ganhar curtidas. Sensacional o seu trabalho. Parabéns 👏🏻♥️
Tay, vc é incrível. Tem o dom e o talento para ensinar com maestria. Seu conteúdo é perfeito!
Depois da Tay passei a malhar c mais gosto, pois agora estou executando os exercícios da forma correta. Até dicas estou dando na academia, com muita confiança.
Eu tbm q treino a minha filha e a Amiga dela kk ,aprendi muito com a tay.
Verdade eu tmb😂
Afundo
Que didática incrível 😍 Obrigado por compartilhar tanto conhecimento Tay ❤ Você é incrível.
Tay. Só faço afundo pq vc ensinou esses detalhes. Eu odiava. Agora mudei de ideia. Adoro, mas ainda faço chorando. 😂
😂😂verdade ❤
Quando faço afundo, costumo fazer de cabeça baixa, assim ninguém vê a minha cara de choro.
Muito obrigada por todas as suas explicacoes. Morro de medo de nao fazer bem um exercicio na Academia. Com vc eu aprendo tudo direitinho
Obrigada por aparecer nos meus balões do pensamento no meio do treino Tay. Kkk
É impossível não lembrar de ti durante toda a execução! 👏🏻🙏🏻🩷
Verdade eu também sempre lembro 😅 isso quando não faço pesquisa sobre o exercício...e assisto um reels Rapidão kkkkk
Nossa amei o que vc mostrou nesse vídeo ❤❤
Minha personal particular, amooo❤
É um exercício que eu ainda odeio, mas é maravilhoso pro meu corpo, é o segundo do meu treino de pernas de segunda, já saio morta, mas feliz
Gracias tay por tus explicaciones tan precisas, contigo he aprendido como hacer bien los ejercicios y siento una gran diferencia. Soy de la cd de México, adoro tus rutinas , no se que hubiera sido de mi sino te hubiese encontrado, los couch de mi gym son muy básicos y no les interesa que avances. ❤❤❤ .... muchas gracias por todo lo que nos enseñas.😊saludos.
Afundo❤ eu passo longe desse exercício , mas é otimo
Bom dia linda tay vc é incrível parabéns pela sua aulas vc explica muito bem sou seu fã ❤
Tay é maravilhosa...eu sempre venho aqui tirar as dúvidas com os videos incríveis dela.❤🎉
Afundo é muito bom, porém ainda não consigo executar com perfeição!mas tô trabalhando pra melhorar. ❤❤❤❤
Infelizmente não consigo descer bem no smith por causa da artrite nos joelhos,quanto mais abaixo,o joelho dói, faço no meu limite para não piorar.
A Tay é perfeita,sou aluna tt❤
Afundo otimo exercicio
Afundo 😍 ótimo Tay
Amo esse exercício
Amei !!
Afundo show ❤
AFUNDO É ÓTIMO EXERCÍCIO. SOU SUA ALUNA TAY.
Boa Noite Gratidão pelas dicas
Perfect 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente explicação
Que vídeo completo! Amei ❤
Vc é nota mil
Super , ultra ,ega explicacao, top D++
Explicação com excelência 👏🏾👏🏾👏🏾
Amei , maravilhosa ❤
Adoro suas dicas e faço sempre!
Esse exercício é maravilhoso 👏👏👏👏👏👏😍
Perfeito
Tay Perfeita 👏🏾❣️
Muito bem explicado!
Minha personal preferida ❤️
Tay, você é 🔝
Amei
Amei ❤❤❤
Perfeito ❤
Perfeita, só isso. Amei. Afundo❤
As dicas da Tay são maravilhosassss
Afundou❤❤❤obrigada Tay
Afundo amei a aula
Vc é um anjo
afundo ,amei sua dica
Parabéns👏👏👏😘😘. Vc é show! Descomplica tudoooooo
Amo💪💪💪
Verdade
Tay vc é perfeita, gostei mt dessas dica sobre o afundo.
Tay, com seus vídeos explicativos estou começando a gostar dos treinos. Obrigada 🥰👏👏👏
Afundo
Gosto muito das suas dicas ❤
Afundo na alma 🙏♥️😨
Muito obrigado pela ótima explicação. Parabéns! Vou seguir os seus conselhos.
tay voçê ensina muito bem, adoro seus videos. ah e reparei que voçê está maior hein ta super linda !
Que incrível seu vídeo, tava precisando muito dele ❤
Tay é muito perfeita
Vc é dimais Tay parabéns ❤❤ tô fazendo certo depois que comecei a te seguir tô aprendendo muito obrigada ❤️❤️
Nossa amo todas as dicas e técnicas que ela passa,muito bem explicado, eu venho ver os exercícios que ela passa antes de treinar pra não fazer errado, tay vc é top das galáxias, amoooooo ❤❤❤❤
Sempre muito dedicada e didaticamente exemplar...Adorooo!! Muito obrigada!🙏👏👏👏🤗
Afundo! ❤
Esse exercício é muito difícil!
Amo afundo
Vc é top❤❤❤❤
A fundo muito bom
Afundo, a melhor ❤
Afundo ❤❤❤
Eu achava que a perna de trás era a principal nesse exercício 😮 excelente explicação, obrigada 🎉
Olá Tay! Bom dia 🤗 não me canso de assistir aos vídeos. Aprendo sempre mais qualquer coisinha, a execução tornar-se cada vez mais perfeita e com bons resultados 👏
Os personal trainer do meu gym comentam que trabalho bem mas, só fazem (cagada) desculpe o termo 😱 não percebo! Obrigada pelas dicas maravilhosas 🤩😘
Afundoooooo... maravilhosaaaaa
Aquir amiguinha deixando o meu carinho...♥️♥️♥️❤️❤️
Ele é perfeita. Uma curiosidade qual tipo de roupa fitness você usa ? Acho super lindas e o tecido parece forte
Não consigo ainda descer tanto assim 😊
Eu amei afundo
Top❤
Afundo❤❤❤
❤Afundo❤
A fundo🥰🥰🥰🥰
Onde faco muita gente faze posição errada quando vou pra cademia olho o viedo thay muita gente fala estou tento resultado
Afundo❤
Afundo ❤
Você é inconveniente na perfeição, na didática,na simplicidade em ensinar o que sabe. Perfeita!!... Parabéns!!!❤
O celular escreveu inconveniente, desculpe, eu quis escrever INCONI na perfeição.
Afundo exige bastante da nossa força😅 mais o resultado é maravilho.
Que tênis lindo, qual modelo é esse?
Preciso apreender urgentemente kkkl
❤❤❤❤
❤❤🏋️🏋️
Linda eu amo vc em sina tudo
Pra fazer livre com barra sem ser no smith, a execução tbm deve ser assim?
Afundooo
Tay, sinto muita dificuldade neste exercicio. Não mantenho o equilíbrio,kkkk... posso fazer com as pernas mais abertas? E não consigo descer o joelho até o chão dói meu joelho da perna de tras. posso fazer o movimento mais curto, sem encostar o joelho no chão? Pra quem tem dificuldade, é melhor começar no smith ou sem aparelho somente com.os.pesinhos?
Vc é linda, amo aprender com você ❤
Oi, é normal doer os braços e os ombros nesse exercício!?
Isto linda
Traduction en français 🇫🇷 Svp 🙏
Afundo como eu sofro nesse exercício Tay
🤩🥰🤩🥰
AFUNDO
Eu vejo gente fazendo errado eu nao falo pq tem gente nao gosta que agente se mente fala eu nao sou professor
Afundo!!!!
Afundooo