Inanın ayakkabı bağcığı bile bağlayamıyorum bu hareketleri yaptıktan sonra Çok çok rahatladım binlerce teşekkür Seher hoca kardeşimiz sizleri öneririm Sizler de mutlaka bu hareketleri yapın farkı göreceksiniz 2 gün içinde😊😊🎉🎉🎉❤❤
Günaydın harikasınız verdiğiniz bulgiler muhtrsem tembellik yapmanın anlamı yok bizim için çok kıymetli egzersizler kalkmadan yapabiliriz ben sizi zevkle takip edip tatpik ediyorum ve daha sağlıklı güne başlıyorum suze çok teşekkür ederim bize ayırdığınız zaman için👏👏❤❤🌹
Hocam her verdiginiz ekzersiz çok güzel(kolay) ve faydalı.Ben yapıyorum ve faydasını da görüyorum.Slzden çok faydalı bilgiler edindim.Allah sizden razı olsun❤❤❤❤❤❤❤
Allah razı olsun Seher hanım. İlaç ve iğneden daha faydalı olan bu hareketler gerçekten her gün düzenli yapılırsa çok faydalı oluyor, vücudu ham değil diri tutmak, hareketli tutmak, kaslarımızı esnek tutmak çok faydalı oluyor. Vücut hareketi seviyor, yapabilenlere tavsiyem rutine almalaridir. Herkese hareketli ve sağlıklı ömür dilerim, Seher hanımı ilgiyle takibe devam dostlar.
Güne nasıl başlarsak öyle devam ediyor👍🏻Her bir hareket çok kıymetli✅ Seher hocayı takip edip sistematik olarak öğrendiklerini uygulayanlar 60 yaşında bile ip atlar net 😊👍🏻😃♥️
İyi akşamlar efendim 4 kere kalça protezi oameliyati oldum ve hala ağrılarım var 18 eylülde o.uz protezi ameliyat oldum hala ağrılarım var fizik tedaviye gidiyorum hareketleri yaparken zorlanıyorum çevap verirseniz çok mutlu olacağım SAĞOLUN ❤❤❤
Canım emegıne saglık bugün yapmaya başladım isallah iyi olacağım inşallah canım benim birde skolyoz var bende. Ne yapayım yeni yıl sana mutlulukhuzur getirsin iyiki varsın ❤❤❤
Seher Hocam 1,5 yıl önce fıtık teşhisi konuldu. Sizin verdiğiniz egzersizleri yaptım. Ağrılarım geçti. Yalniz sağ üst bacaktaki uyuşma, hissizlik ve zaman zaman igne batar gibi batmalar bir türlü geçmiyor. Doktora gidiyorum ama çözüm olmadi. Size dorum ben hangi egzersizleri yapmaliyim ki bu dertten kurtulayim. Çok teşekkür ederim ayrıca.
Üç gün önce sol ayak bileğimde (dış malleol ucu) küçğk bir kırık oldu. İmmobil haldeyim. Zorunlu hallerde Walker kullanıyorum. 2 hafta sonra kontrolüm var. Bacak kaslarımın gücünü korumam için hangi ekzersizleri önerirsinz? Sabah videonuzdaki harektleri yapıyorum.
Hocam merhaba çok güzel bilgiler veriyorsunuz benim bir sorum olacak sol diz arkasinda şisme ve kasılma var yürümede sıkıntı oluyor ne öneriyorsunuz şimdiden teşekür ederim
Inanın ayakkabı bağcığı bile bağlayamıyorum bu hareketleri yaptıktan sonra Çok çok rahatladım binlerce teşekkür Seher hoca kardeşimiz sizleri öneririm Sizler de mutlaka bu hareketleri yapın farkı göreceksiniz 2 gün içinde😊😊🎉🎉🎉❤❤
16 saat önce yayınlanmış 😂hangi ara yaptınız da etkisini gösterdi
@@gulaymercan2552😂 aynisini yazicaktim
Ben 3 sene önce bel kalmasından ameliyat oldum omiriligimde 10 tane fida var ben bu hareketleri yapabilirmiyim
Teşekkür ederim
Evet gercekten egzersizler uygulanirsa bedene cok iyi yatirim yapiyorsunuz.gayret edelim tembellige paydos🎉🎉
Allah senden razı olsun senin tüm hareketlerini ezberledim çok şükür yapıyorum
Sevgili Seher hanım, sizi takip ederek yaptığım tüm egzersizlerin yararlarını görmekteyim. Bilginize, emeğinize sağlık. Sonsuz teşekkürler...
Bizlere çok faydalı oluyorsun,allah raziolsun allah sağlıklı vebaçarılı uzun ömür versin
Teşekkürler.Allah size sağlık versin,siz de bizlere faydalı olmaya devam edin inşallah.❤
Çok teşekkür ediyorum. İyiki varsınız
Hayırlı sabahlar çok sağolun eklem boyun fıtığı kas ağrıları herşey var çok sıkıntı cekiyorum çok faydali hareketler teşekkür ederiz
Çok sağolun. Eksersizler harika faydalanmaya gayret ediyorum. Anlatımınız da çok güzel.
Çok teşekkürler, bu hap egzersizleri çok seviyorum🙏🏼🥰💜💜💜🍀🍀🍀
❤Teşekkürler.
Teşekkürler
Çok teşekkür ediyorum, egzersizlerinizden çok fayda gördüm.
Teşekkürler canım Allah razı olsun sizden inşaallah
Bir omur tesekurler. Thanks for ever and endless for your lovely video. Good luck all the best for you. Genco London
❤ kanal daralmam vardı eksersizleriniz sayesinde iyileşiyorum çok teşekkürler iyiki varsınız
Cok güzeldi yaptım hakikaten rahatladım saolun var olun.
Seher hocam emeğine yüreğine sağlık. Allah kolaylıklar nasip etsin. Saygılar
Zamanınızı ayırıp insanlara verdiginiz faydalı bilgiler için teşekür ederiz kardeşim
İyi ki size denk geldim. Allah sizden razı olsun kızım.❤
Allah razı olsun. Minnettarım. İyiki varsınız.
Günaydın harikasınız verdiğiniz bulgiler muhtrsem tembellik yapmanın anlamı yok bizim için çok kıymetli egzersizler kalkmadan yapabiliriz ben sizi zevkle takip edip tatpik ediyorum ve daha sağlıklı güne başlıyorum suze çok teşekkür ederim bize ayırdığınız zaman için👏👏❤❤🌹
Allah işlerini rast getirsin. Kolaylıklar versin
Hocam her verdiginiz ekzersiz çok güzel(kolay) ve faydalı.Ben yapıyorum ve faydasını da görüyorum.Slzden çok faydalı bilgiler edindim.Allah sizden razı olsun❤❤❤❤❤❤❤
Bel kaymasi agrilarim vardi cok iyi geliyor .cok faydali tesekkurler
Çok güzel anlatıyorsunuz...bizler hareketlerden faydalanıyoruz...teşekkür ederiz.❤
20 senedir çektiğim bel ağrım sayenizde azalmaya başladı size çok teşekkür ederim
Sizi takip ediyorum teşekkürler
Harikasınız emeğinize sağlık 🙏💐💐
Çok teşekkürler çok faydalı buluyorum sizin paylaşımlarınızı emeğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Süpersiniz.......cok iyi geldi tesekkürler
Allah razı olsun Seher hanım. İlaç ve iğneden daha faydalı olan bu hareketler gerçekten her gün düzenli yapılırsa çok faydalı oluyor, vücudu ham değil diri tutmak, hareketli tutmak, kaslarımızı esnek tutmak çok faydalı oluyor. Vücut hareketi seviyor, yapabilenlere tavsiyem rutine almalaridir.
Herkese hareketli ve sağlıklı ömür dilerim, Seher hanımı ilgiyle takibe devam dostlar.
Aynen yazdığınız gibi. Teşekkürler, kolay gelsin
Herkesin izlemesi gereken bir kanal
Sağlıklı bir hafta sonu dileğiyle...emeğinize sağlık ❤
Emeklerinize sağlık Sayın aktiFizyo, sağ olun, teşekkürler ❤
Hocam, çok teşekkuler . çok faydalı oluyor.
Binlerce kere teşekkür ederim sana senin sayende iyileşiyorum hocam
HARİKASINIZ ❤
Tşk hocam saygılar sevgiler Esenlikler dileriz
Süper süper Süper emeğinize sağlık çok teşekkürler seherayhanım ❤❤
Çok teşekkürler Seher Hanım
Teşekkürler hocam Allah razı olsun
Çok faydalandım, teşekkürler.
AS den dolayı halen yaşadığım bu tutulma ve ağrılarla başedebilme videosu. ❤
İnşallah
Teşekkürler❤
Allah sizdən razı olsun inşallah hacam❤
Allah razı olsun Seher hocam bu sabah yaptım ve çok rahatladım teşekkürler ❤ sevgilerimle.
Teşekkür ederim çok önemli konuda bize yardımcı old unuz♥️
Allah razi olsun
Çok faydalı bilgiler teşekkürler❤
Allah sizden razı olsun inşallah hocam
Mutlaka uygulayacağım, çok teşekkürler👏👏
Teşekkür ederiz hocam
Teşekkürler . Emeğinize sağlık. 😍
Çok teşekkür ederiz harika hissetiriyor
Çok teşekkür ederim Seher hocam çok faydalı
Çok rahatlatıcı hareketler teşekkürler hocam
Güne nasıl başlarsak öyle devam ediyor👍🏻Her bir hareket çok kıymetli✅ Seher hocayı takip edip sistematik olarak öğrendiklerini uygulayanlar 60 yaşında bile ip atlar net 😊👍🏻😃♥️
Çokkk teşekkür ederiz hocam ❤
Tesekkur ederim
Teşekkürler yarın sabah başlıyorum inşallah ❤
Təşəkkürlər..
Emeğinize sağlık Teşekkür
Teşekkürler bilgileriniz için
Mutlaka denicem teşekkürler 💕
İyi akşamlar efendim 4 kere kalça protezi oameliyati oldum ve hala ağrılarım var 18 eylülde o.uz protezi ameliyat oldum hala ağrılarım var fizik tedaviye gidiyorum hareketleri yaparken zorlanıyorum çevap verirseniz çok mutlu olacağım SAĞOLUN ❤❤❤
Ben teşekkür ederim beni mutlu ettiniz.
Çok güzel teşekkür ederim
Teşekkürler
Harikasınız çok teşekkürler❤
Teşekkürler canım ❤️
Çok teşekkür ederim ❤❤❤
Teşekkurler
Süper 👏👍👏
Çok güzel
Emeğinize sağlık tşk ederim ❤
Harikasınız
Canım emegıne saglık bugün yapmaya başladım isallah iyi olacağım inşallah canım benim birde skolyoz var bende. Ne yapayım yeni yıl sana mutlulukhuzur getirsin iyiki varsın ❤❤❤
Kanalımda örnek egzersizleri mevcut
Bunlar çok faydalı oluyor
Çok teşekkür🙏💕 ederim
hocam harika. çok tşkler.
Teşekkürle❤
Çok teşekkür ederim
Tesekkürler...
Şahanesiniz ❤
Cok sag olun ❤
Teşekkürler hocam ❤
Teşekkür ederiz
Teşekkür ederim hocam ❤
Seher Hocam 1,5 yıl önce fıtık teşhisi konuldu. Sizin verdiğiniz egzersizleri yaptım. Ağrılarım geçti. Yalniz sağ üst bacaktaki uyuşma, hissizlik ve zaman zaman igne batar gibi batmalar bir türlü geçmiyor. Doktora gidiyorum ama çözüm olmadi. Size dorum ben hangi egzersizleri yapmaliyim ki bu dertten kurtulayim.
Çok teşekkür ederim ayrıca.
Teşekkürler hocam
Süper
Sağolun hocam.
Canımsın seni çok seviyorum
Merhaba hocam dizimin arka kısmında ödem oluştu nasil giderebilirim bacaklarımı katlayamıyorum fizik tedavinin faydası olurmu tşkü
Cevap verirseniz sevinirim hangi egzersiz yapmaliyım
Necə etdiniz kecdimi məndə eləyəm
Teşekkürler...
Benimde belimde 8 tane platin var benim için zararlı olurmu cevap yazarsanız sevinirim teşekkürler
Hocam merhabalar kalça üstü copeman nodülü için egzersizleriniz mevcutmu bel fitigida var
Üç gün önce sol ayak bileğimde (dış malleol ucu) küçğk bir kırık oldu. İmmobil haldeyim. Zorunlu hallerde Walker kullanıyorum. 2 hafta sonra kontrolüm var. Bacak kaslarımın gücünü korumam için hangi ekzersizleri önerirsinz?
Sabah videonuzdaki harektleri yapıyorum.
Hocam tendinoz ve sıkışma var omzumda hangi videonuzdaki hareketleri yapmam lazım özelikle lütfen cevap verin çok ağrım var
Kanalımda sıkışma sendromu için egzersizler mevcut göz atabilirsiniz
Hocam merhaba çok güzel bilgiler veriyorsunuz benim bir sorum olacak sol diz arkasinda şisme ve kasılma var yürümede sıkıntı oluyor ne öneriyorsunuz şimdiden teşekür ederim
Baker kisti olabilir hekimin görmesi gerekir