7 Techniques Pour VRAIMENT Rajeunir De 2 Ans en 8 Semaines
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- Опубліковано 30 чер 2024
- ✔️ Rajeunissez de 2 Ans en Seulement 8 Semaines : Voici Comment (nouvelle étude)
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Saviez-vous qu'il est possible de #rajeunir de 2 ans en seulement 8 semaines ? Dans cette vidéo, nous explorons une étude fascinante qui révèle comment des changements simples dans votre style de vie peuvent inverser les effets du vieillissement🕒✨
Découvrez dans cette vidéo 7 techniques éprouvées pour améliorer votre #longévité et booster votre santé.
Nous commencerons par comprendre la méthylation, un processus clé qui influence votre âge épigénétique. Imaginez votre #ADN comme un piano, où chaque touche représente un gène. La méthylation agit comme des post-its sur certaines touches, empêchant la production de mauvaises notes. En optimisant ce processus, vous pouvez maintenir une mélodie harmonieuse dans votre corps.
Ensuite, nous expliquerons l'âge épigénétique, une mesure de votre âge biologique basée sur les modifications de votre ADN. Contrairement à l'âge chronologique, l'âge épigénétique reflète les changements biologiques et peut vous donner des indications précieuses sur votre santé et votre longévité.
Nous vous présenterons ensuite une étude révolutionnaire qui a montré que des interventions spécifiques en matière d'alimentation, d'exercice, de sommeil et de gestion du stress peuvent réduire l'âge épigénétique. Les participants ont rajeuni de 2 ans en 8 semaines en suivant ces 7 règles de vie essentielles.
Enfin, nous partagerons les résultats étonnants de cette étude et discuterons des implications pour votre propre santé.
00:00 Introduction
00:19 1/ La Méthylation
02:13 2/ L'âge épigénétique
04:15 3/ L'étude et les 7 règles de vie pour vivre plus longtemps
13:21 4/ Les résultats
L'étude : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Bon! Compte tenu que tu mets en pratique ce que tu sais, ben je confirme que tu ne les fais pas tes 73 ans 🥂
@@fexpositot6891 😂😂
On me donne toujours 20 ans de moins que mon âge. Je fais du sport mais pas régulièrement, je marche au moins une heure par jour sinon une demi-heure, je bois très peu d’alcool et ayant plusieurs intolérances alimentaires ça m’aide à éviter beaucoup d’aliments. J’en suis un témoin vivant ❤
Encore une vidéo intéressante. MERCI de partager avec nous(et non le "nous partager" que j'entends partout 😉)les études que vous trouvez. Je suis assez interloquée et contente de voir que l'on peut inverser la courbe en peu de semaines et à tout âge .C'est très positif,encourageant et motivant surtout ! Merci tout simplement
@@marine6840 🙏🙏
Des choses bonus que je ne vous ai pas ditES!
Excellente vidéo ! Merci Wilfried 🙂👍🏻✨
Maintenant que j'ai 37 ans ... je me rend compte que l'on me donne 31 ans.
ça partait plutôt bien avec le principe de méthylation, mais ensuite ça finit par de l'alimentation "de bon sens". J'aurai aimé savoir comment "annuler" ces fameuses "touches" du clavier qui posent pb. Sinon c'est toujours sympa d'avoir un petit rappel.
@@kakaruto729 le problème est qui applique VRAIMENT l'intégralité de ce protocole et/ou ce que j'enseigne pendant (au moins) 8 semaines ? Objectivement : pas grand monde.
Il faut arrêter de vouloir chercher la pilule miracle (elle n'existe pas) mais plutôt appliquer les choses basiques que j'enseigne sur cette chaîne de façon un peu strict si on veut vraiment avoir des résultats... Je vois parfois des personnes qui postent des commentaires de changements assez fous sur leur santé.. ils ont juste appliqué.
@@BMoove si pas grand monde le fait, pourquoi en faire une vidéo alors ? Surtout pour dire des trucs qu'on sait deja vu que c'est tout le temps la meme chose, dormir suffisamment, bien manger bio, legumes, glycémie...ect du dit et redit et rereredit
Excellente vidéo..merciiiiiiii
C'est un peu comme si on naissait avec une lampe à huile avec un certain niveau de remplissage. Personne ne naît avec le même niveau et en fonction de ton hygiène de vie tu tapes plus ou moins dedans 😅
Et quand tu approches du fond t'es dans la merde 😂
On ne rajeuni jamais. On peut seulement ralentir un vieillissement. De par son hygiène de vie. On appelle ça L'hygiénisme. Ça s'etudie et ça s'applique ensuite. Mais il faut du temps, beaucoup de temps justement 😎
En fait ça dépend si on parle d'âge biologique ou d'âge chronologique. Voilà pourquoi je fais la distinction dans la vidéo.
Bien sûr qu'on ne peut pas changer l'âge chronologique. Par contre l'âge biologique est modulable comme le démontre cette étude.
Bien-sûr que si on peut rajeunir . J ai plusieurs exemples autour moi qui ont rajeuni en changeant tout leur mode de vie.
À chacun son choix... Se priver pour vivre plus longtemps par peur de mourir ou d'être malade grave OU profiter des Bonnes Choses de la vie actuelle... sans exagération... Un bon vin ou un bon cognac.... Je suis pour profiter de cette vie.... en attendant la prochaine....
J'ai répondu en partie à cette remarque récurrente dans cette vidéo : ua-cam.com/video/A_Hg9IcwX1s/v-deo.html
Super intéressant. Merci.
Je parrait 30 ans de moins et je suis naturelle et de nature positive . C'est du bonheur non?
J'ai trouvé une étude équivalente pour les femmes : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36947707/
L'échantillon est assez petit (6 femmes) mais les résultats sont quasi les mêmes que l'étude que j'évoque dans la vidéo. Il semble même que pour les femmes, il soit possible de reculer l'horloge biologique encore plus loin en seulement 8 semaines !
Les scientifiques précisent avoir analysé la méthylation de l'ADN et l'âge biologique au début et à la fin du programme via des échantillons de sang. Les participantes à l'étude seraient parvenues à réduire leur âge biologique de plus de 4 ans en moyenne.
Dans le détail, les chercheurs expliquent que la majorité des participantes a présenté une baisse de l'âge biologique comprise entre 1,22 et 11,01 ans à la fin du programme. Ils précisent plus généralement qu'après l'étude l'âge biologique moyen des participants était de 51,23 ans, contre 55,83 ans avant, soit une baisse de 4,6 ans en moyenne à l'issue des 8 semaines d'intervention.
Merci
Diminuer ou retirer produits à base de gluten (pain..) et laitages me pose la question par quoi les remplacer.
Je l’ai fait pendant une période et j’ai tellement maigri que je suis arrivée à un poids critique. Car de belles assiettes de légumes, viande et fruits n’apportent pas assez de calories
Merci de me guider
Moi c'est mon âge mental que je voudrai augmenter, y a t-il une recette?
J'ai une playlist sur la santé du cerveau : ua-cam.com/play/PL6PL66gBqQjDgZruYfCKQ_XqatVHrK0ye.html
Comment faire quand on est allergique aux œufs par quoi pouvoir remplacer ?
Merci beaucoup car au quotidien c'est vraiment compliqué 😢
On peut faire mieux en 20 minutes de photoshop 😂
Merci beaucoup, peut on garder le lait de chèvre, dans ce régime ?
Dans ce protocole, il n'y a pas de produit laitier. Je l'indique dans la vidéo à 11:26
Anti nutriments… qu’est ce que c’est? Merci.. Les lentilles contiennent des protéines.
Voir cette vidéo pour comprendre : ua-cam.com/video/m2YZrACn5oQ/v-deo.html
C’est ce que dit Thierry Casasnovas depuis 15 ans.
Il savait trop de choses on l’a détruit
Comment ça on l’a détruit ? On peut toujours voir ses vidéos et appliquer les jus
Il semble qu'il partait de choses vraies pour arriver à des dérives. Je l'ai suivi et j'en suis arrivé à cet avis.
En résumé pour vivre longtemps en bonne santé et garder un corps jeune longtemps, il faut : faire du sport et être actifs régulièrement , manger beaucoup de fruits et légumes chaque jour et réduire au maximum les aliments gras, salé, et sucré
Alors non. C'est un peu compliqué que cela. Par exemple le " réduire les aliments gras " ne fonctionne pas car le foie, c'est très gras... et tu as vu aussi l'usage des huiles recommandées. Il y a pas mal de petites subtilités dans ce protocole.
Bref, je t'invite à écouter une deuxième fois la vidéo :)
Le gras c’est la vie ! Le vrai problème c’est le sucre …..
au vu de votre commentaire vous avez juste écouté les recommandations classiques de la TV qui sont complètement dépassées... beaucoup de fruits non c'est faux car le fructose n'est pas si bon et le gras est justement tres bénéfique meme en grande quantité.
Hello, ou peut on trouver cette étude ? Merci
@@ThierryLaulom le lien est en description
@@BMoove oops, merci Wilfried pour cette super vidéo.
@@BMoove Ok, merci
Ça ressemble au régime seignalet
@@a.l900 qui est effectivement très efficace pour vaincre la plupart des maladies de civilisation.
Dire que ce pauvre Jean Seignalet a été si décrié.Après son régime anti inflammatoire excluant le gluten mais aussi le maïs(trop transformé aussi) ,les produits laitiers n'est pas facile à tenir pour tout le monde.Ma fille a essayé il y a qq années pour "éteindre " sa spondylartrite ankylosante mais il lui fallait certainement plus de mois que la moyenne des gens pour obtenir un résultat positif car ça n'a pas trop marché même aps plus de 6 mois. Un jeûne de 2 semaines en clinique en Allemagne (bonjour le coût !) ,où ma fille a été bien éprouvée n'a pas donné de résultats faramineux non plus.Les médecins lui ont donné un âge de plus de 50 ans je crois au vu des examens !! Je lui envoie donc vos vidéos Wilfried 😊
Vous ne connaissez pas le Redox d'ASEA?
Je ne peux pas connaître l'indice TOTOX de TOUTES les marques qui existent. Par contre si ce ne n'est pas indiqué sur le site internet et/ou sur l'emballage c'est qu'il n'est pas très bon a priori.
très intéressant, bon je ne mange jamais de foie. rien que l'odeur☹
Le foie est un excellent aliment pour la santé en raison de sa richesse en micronutriments essentiels. Il est particulièrement riche en vitamines A, B12, et D, en fer, en zinc, et en cuivre..
Pour ceux qui n'apprécient pas le goût du foie, il existe plusieurs alternatives riches en micronutriments similaires... Exemple : les poissons gras, comme les sardines et le maquereau, sont d'excellentes sources de vitamine D et d'acides gras oméga-3.
@@BMoove les poissons ça passe plus. 😁
Est-ce que vous connaissez le Protocole de longévité de Bryan Johnson.
@@etresdelumiereetdamour9146 oui, je suis ses travaux avec beaucoup d'attention !
@@BMoove est-ce qu’il serait possible que tu fasses une vidéo sur lui ou bien sur son protocole merci d’avance
et comment on remplace les cereales ?
J'ai des TONNES d'idées de recettes sans aucune céréales ici par exemple : www.bmoove.com/nos-recettes-paleo/
Exemple précis avec du pain au sarrasin : www.bmoove.com/la-recette-du-pain-sans-gluten-anti-inflammatoire/
Il faut juste changer ses habitudes :)
@@BMoove D'accord merci, donc genre quinoa, sarazin , je garde quand meme riz complet bio
@@princedelu7032 riz BASMATI complet et bio. C'est la meilleure combinaison 👌
Les graisses saturées c'est comme tout, faut pas en abuser. 20 gr/jour est l'idéal, au max ne pas dépasser 30 gr.
@@travel4201 je t'encourage à voir ma vidéo sur les graisses saturées pour être plus " open " sur ce sujet 😉
@@BMoove Pas convaincu sur ce point. Pour toi c'est no limit concernant ces GS ? (or pour moi y a des limites en tout). Je préfère prendre comme référence les régimes de centenaires (okinawa et méditerranéen) qui prônent au contraire de limiter les graisses saturées.
@@travel4201 Il ne sert à rien de discuter de ce sujet si tu n'as pas vu ma vidéo, car je ne vais pas refaire dans un commentaire l'équivalent de 35 min de vidéo argumentée et sourcée.
@@BMoove je l'ai regardé mais en sélectionnant les parties. et apparemment tu précises pas la quantité/jour.
Mais si on ne connait rien du mode de vie de ceux qui ne l ont pas changé, ce groupe témoin pose problème, non ? Et n est ce pas étrange de montrer des oeufs à la poele ( plutôt que à la coque ou mollets )..Quant aux graines proposées, elles contiennent beaucoup d omaga 6 ! ( pas besoin de préciser...) La vit E se trouve, elle, en quantité dans l huile d olive par ex...Les légumes verts, ok, mais le choux ROUGE, le poivron ROUGE, etc, sont autrement plus riches en anti oxydants précieux, non ? Rien sur l huile de colza ? Et toutes ces personnes du groupe de " changeurs " étaient ils homogène dans leur façon ( déplorable ??? ) de se nourrir et d être sédentaires ? et TOUTES ont bénéficié de DEUX ans, quelque soit leur niveau de santé au départ et leur âge ??? Elle me semble un peu légère, cette étude !
Voici le lien de l'étude complet si vous souhaitez la consulter pour vous faire votre propre avis : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8064200/pdf/aging-13-202913.pdf
Etant habitué à lire des études scientifiques, je peux affirmer que de mon point de vue c'est une bonne étude.
@@BMoove Merci...Mais ce n est pas très tentant( de lire ça ! ), selon le résumé que vous en faites, sans doute de façon parfaitement " honnête ".j ai fait ce que j ai pu avec ce pavé en anglais: je n y vois rien qui réponde à mes questions, par contre je vois qu il est aussi question de thé semi fermenté et de thé vert, de romarin, certaines quantités de ces boissons à avaler, et d autres choses encore...Mais bon... ( le chou kale également )
@@patricktomgallois8543 ça marche, si c'est votre façon de fonctionner pas de soucis
@@BMoove ???????
Ca va les chevilles ?
Infos interessantes mais le ton n est pas agréable
Susceptible en ce moment ?
Euh pardon mais en l'occurrence le vôtre non plus .. au travers de votre commentaire il semble même plutôt agressif non ? 🤔
Je comprends de moins en moins ce type de commentaires, il vaudrait mieux peut-être changer de chaîne, que de perdre votre précieux temps à regarder une vidéo qui ne vous convient pas 😊. Belle journée 🌞🌞
@@hortense6302 c'est beau la magie d'internet. Dernière l'anonymat, les gens se permettent de dire des choses que jamais ils ne diront si on était en présentiel. Cela en dit long sur leur personnalité (et oui moi aussi je peux émettre un jugement expéditif)