Йога при міжгребцевій грижі та болі в спині

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 75

  • @ЛюдмилаГайдай-р7в

    Дякую🙏❤️Дуже дієвий комплекс👍 Спробувала його 7 місяців назад,роблю не кожен день,але часто. У мене грижі,протрузії,спондилоартроз і т. д.,дуже проблемна спина,від операції відмовилася(мало шансів на хороший результат).Мені 52р.другий рік займаюся йогою,дякуючи заняттями з вами у мене покращується здоров'я.Ви,як промінчик сонця в моєму житті🌞ДЯКУЮ🙏❤️Продовжую і надалі виконувати з вами різні комплекси,але цей обов'язковий👍😊Може в кого ще є такі проблемні спини,то можна спробувати,повільно(в своєму темпі) і відчуваючи своє тіло😊

  • @Elena-bq1cc
    @Elena-bq1cc 2 роки тому +7

    Дякую за комплекс, та ще й бонус-українською. Для мене цей комплекс дуже актуальний, завтра ж спробую.

  • @Ludmila2502
    @Ludmila2502 Рік тому +10

    Доброго дня! Дуже подобаються Ваші практики! Вдячна за турботу про нас негнучких і слабких😅

  • @tamarasynyavska3453
    @tamarasynyavska3453 13 днів тому

    Дякую, я разом з Вами

  • @VMalykhina
    @VMalykhina Рік тому +6

    Дякую, дуже подобаються ваші відео.Було б чудово побачити більше відео пригрижі від вас )

  • @ІринаСидорчук-н9т
    @ІринаСидорчук-н9т 6 місяців тому +3

    Дякую за практику! Приємно розслабила тіло)

  • @NataKoste
    @NataKoste 6 місяців тому +2

    Доброго ранку, пані Сабіна! Вітає Одеса. Кожного ранку роблю з вами йогу. Але від спеки щось грижа почала турбувати і на цей випадок знайшла у вас вправи. Дякую!!!! Дякую за вашу роботу!!!

  • @yiyi13132
    @yiyi13132 7 місяців тому +2

    Дякую, мені дуже допомогло! Маю 3 грижі, вчора на терапії роболи нахили і сьогодні не могла весь день ходити, біль страшний. Зробила ваш комплекс вдома, біль хоч повністю і не пішов, але зняло скутість з поперека майже миттєво, гарні вправи.

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  7 місяців тому

      Дуже радію, що вам допомогло 🙏🏻

  • @olhamalko76
    @olhamalko76 7 місяців тому +1

    Моїй спині було комфортно! Дуже дякую за цю практику🫶🙏🪻

  • @ДинаБуженко
    @ДинаБуженко 7 місяців тому +1

    Щиро Дякую за такий чудовий і дієвий комплекс)))

  • @annaSM11
    @annaSM11 Рік тому

    Вдячна ,чудові практики

  • @ЛараНазарова
    @ЛараНазарова 7 місяців тому

    Дякую за чудові заняття🙏🤗

  • @sunshineolena
    @sunshineolena 2 роки тому +1

    Вельми дякую за практику💛.

  • @АндрейКоваленко-ч2б

    Дякую Вам.за гарний комплекс 👍👍👍👍

  • @move_jul
    @move_jul 3 місяці тому

    Дякую за практику ❤ дуже подобаються ваші комплекси на всі випадки життя 😊

  • @АнтонінаКрижанівська

    Дякую! Дуже вчасно!❤

  • @SnizhanaDariievska
    @SnizhanaDariievska 2 роки тому

    Дякую! З нетерпінням чекаю на якийсь хардкор для всього тіла:)

  • @ЯнТарщик
    @ЯнТарщик 2 роки тому

    Дуже дякую. Бажаю вам, мільйонів переглядів.

  • @NataliiaYevstafieva
    @NataliiaYevstafieva Рік тому

    Дякую, дуже розслабляюче❤🇺🇦

  • @ТетянаКобринець
    @ТетянаКобринець Місяць тому

    Мені подобається Ваш канал❤ Тут можна знайти практики на різний смак- і динамічні, і розслабляючі - а найголовніше, що від будь-якої з них отримаєш неймовірне задоволення 🥰 Дякую за Вашу працю)

  • @olhahula2022
    @olhahula2022 2 роки тому

    Неймовірні заняття!

  • @olyalindlej7818
    @olyalindlej7818 2 роки тому +1

    Дякую за комплекс ❤

  • @nataliiagrinishina
    @nataliiagrinishina Рік тому

    Дуже приємний комплекс! Дякую вам❤

  • @IrinaShevchenko757
    @IrinaShevchenko757 3 місяці тому

    Дякую!)❤❤❤

  • @loverunua
    @loverunua Рік тому

    Дякую вам!

  • @hedgehogshedgehogs6916
    @hedgehogshedgehogs6916 Рік тому

    Дякую Вам за фантастичне тренування!
    Ваш голос просто чарівний і комплекс вправ як раз мені підійшов 🤩

  • @regina_gnidina
    @regina_gnidina 4 місяці тому

    Дуже приємна та розслабляюча практика ❤ Дякую за таке чудове відео ❤

  • @PS-pg6zq
    @PS-pg6zq 2 роки тому

    Як завжди казково ❤

  • @angelika7160
    @angelika7160 Рік тому

    Дякую велике❤

  • @ЛюдмилаГайдай-р7в

    Дякую за комплекс,супер🙏❤️Все те,що потрібно для мого хребта з грижами,ще й українською мовою.

  • @ІринаКруш-ч7н
    @ІринаКруш-ч7н 10 місяців тому

    Дуже гарний комплекс! Займаюсь місяць, відчуваю результат. Дякую!

  • @ЄвгеніяЧередниченко

    Дякую за комплекс, у мене нема грижі, але защемило грудний. Робила повільно та обережно, больових відчуттів було мінімум. Записуйте ще!❤

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  Рік тому +1

      Так, цей комплекс підходить для всіх хто хоче пропрацювати спину🙏🏻

  • @Vashchenko_A
    @Vashchenko_A Рік тому

    Дякую, роблю тільки 3 дні, а спина вже болить значно менше😍

  • @Anastasiia_m
    @Anastasiia_m Рік тому

    Сабіночка, ваш канал - це знахідка для мене, і для моєї спини з поперековою грижею😏 дуже подобається подача, спокійний розслабляючий голос, Ви супер🥰 хочеться більше відео для проблемної спини☺

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  Рік тому +1

      Дякую 🤍 Так, я планую записувати більше відео для «проблемної» спини 🙏🏻

    • @Anastasiia_m
      @Anastasiia_m Рік тому

      @@yogainukrainian дякую, Ви супер💜

  • @tygr
    @tygr 2 роки тому +2

    Актуально для тих, хто тягатиме бронік 😌

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  2 роки тому +1

      Це точно ❤️

    • @tygr
      @tygr 2 роки тому

      @@yogainukrainian дякую вам, панночко 😌☝️

  • @ІннаМельникова-щ9ь

    Доброго дня. Комплекс чудовий❤ А чи можна якийсь з ваших уроків робити дитині 13р при сколіозі, як вправи ЛФК?

  • @РоманюгоОлександраВалеріївна

    Дякую❤❤❤❤. Дуже гарні вправи. Підкажіть, будь ласка, які ще вправи можна виконувати при міжхребцевих грижах чи просто киньте посилання на Ваші відео.

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  Рік тому +2

      Будь ласка ❤️ Зараз є тільки одне відео на цю тему. Планую записати ще.
      Дуже залежить від вашої ситуації, яку знає тільки лікар та Ви. Загальні поради це не робити нахили вперед, уникати глибоких скручувань, різкі та швидкі рухи. Дуже обережно робити всі вправи, орієнтуючись на самопочуття. Перед тим як приступати до будь-яких вправ, важливо проконсультуватись із лікарем і отримати дозвіл.

  • @sankcii224
    @sankcii224 Рік тому

    Доброго ранку! Вибачте, але мені здається, що зник ваш голос😊

  • @АнастасияВолощук-х5к
    @АнастасияВолощук-х5к 2 місяці тому

  • @ОльгаГаврись-г2н

    Дякую! Скажіть будь ласка, чи є комплекс для шийного відділу?

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  Рік тому

      Є ось така практика ☺️
      ua-cam.com/video/u7lpdsIxDjM/v-deo.html

  • @deutschmachtspa2699
    @deutschmachtspa2699 Рік тому

    👍👍👍

  • @АлінаВакуліч
    @АлінаВакуліч Рік тому

    Добрий день!
    Скажіть будь-ласка при грижі шийного відділу можна робити? Дякую 🙏

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  Рік тому +1

      Спочатку проконсультуйтесь із лікарем і отримайте дозвіл на будь-які фізичні навантаження. Якщо виконуєте цей комплекс, підходьте повільно та особливу увагу приділяйте відчуттям у шиї. Ситуації бувають різні, я не вправі обирати вправи для Вас.

    • @АлінаВакуліч
      @АлінаВакуліч Рік тому

      Дякую😉

  • @ОлександрБереговенко-з5э

    Підкажіть будь ласка, скільки разів на тиждень виконувати ? Також грижа поперекового відділу.

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  7 місяців тому

      Чим частіше тим краще, але орієнтуйтеся і на своє самопочуття

  • @denisholuban6788
    @denisholuban6788 Рік тому +1

    Дякую вам !