💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на Патреон або Buy me a coffee таким чином Ви зможете круто допомогти моєму каналу розвиватися. Всі посилання є в описі під відео
Дякую вам ,Віктор, за ці зціляючі вправи! З вересня 2024 р почала робити ,бо в ютубі натрапила на ваш ролик ось цей. В мене протрузія, остеохондроз, спондилоартроз , але відколи роблю вправи болю в крижах немає, можу нормально рухатись. Поширювала цей ролик в фейсбуці , сусідці перекинула. Так що бажаю розвитку вашому каналу!!!! 🔥
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на Патреон або Buy me a coffee таким чином Ви зможете круто допомогти моєму каналу розвиватися. Всі посилання є в описі під відео.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на Патреон або Buy me a coffee таким чином Ви зможете круто допомогти моєму каналу розвиватися. Всі посилання є в описі під відео
Велике вам дякую,що ділитеся таким безцінним досвідом! Вночі не можу спати, біль в грудному відділі, особливо, при диханні. Після першого разу виконання цього комплексу вночі краще спала. Після тренування з'являється багато енергії і спина не болить. Страждаю на грижі з 20 років. Ще у вас знайшла на каналі багато інших цікавих комплексів. Планую багато чого спробувати, але спершу хочу привести спину до стану норми. Дякую ще раз! Жаль, що я вас так довго шукала!
Дякую за відгук на підтримку каналу. Мої комплекси вправ основані на тренінгах реабілітологів Європи. Я рекомендую робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку проблему. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Роблю багато Ваших вправ ,маю протрузії і грижі в попереку , сьогодні спробувала даний комплекс ,дещо важковато але я думаю звикну , дякую за Вашу роботу для нас ❤
Добрий день пан Вікторе! Хочу Вам подякувати за ці вправи - вони дійсно допомагають! Я їх роблю приблизно два тижні і можу сказати що вони функціонують!!! На жаль не виходить кожного дня, коли роблю чотири дні підряд то почуваю себе на відмінно. Ще раз дякую за моє спасіння!
Дякую вам Віктор. Роблю вправи четвертий раз, на третій день біль почав зникати😅😅. До того проколював групу ліків, на місяць два допомагало, і знову турбувала грижа в спині. Дай вам Бог здоровʼя і наснаги. Ви мені дуже допомогли.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Якщо будете мати можливість то буду дуже дуже вдячний за будь-яку підписку на buy me a coffee ☕ я завдяки цьому маю можливість створювати частіше нові відео ролики. Здоров'я Вам бажаю. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Дуже вдячний вам. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дуже дякую Вам. Мені дуже приємно. Я створив марафон оснований на тренінгах реабілітологів Європи якщо цікаво перегляньте афішу: ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дякую за хороші вправи!Вікторе, таке питання: якщо є сколіоз в поперековому відділі і протрузії, то які вправи треба виконувати першочергово: на виправлення сколіозу чи на протрузії/ грижі?
Дуже хороші вправи Запишіть будь ласка комплекс вправ,які можна виконувати стоячи. На роботі зранку до ночі,можливості лягти немає. А от стоячи 15-20 хв є можливість виконувати вправи. Дякую
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Щиро дякую вам за такі чудові відео. Роблю з вами вправи і почуваюся краще. Скажіть, будь ласка, чи можна займатися на орбітреці при грижі і протрузіях?
Дякую за відгук. Так звичайно що можна єдине що не можна це біг на біговій доріжці. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Так у мене на каналі є комплекси вправ для ліктів. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ для ліктів і рук і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дуже дякую. Дякую за відгук. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Віктор доброго дня. У мене протрузії по всьому хребту і s образний сколіоз. Сильні болі. Роблю ваші вправи від сколіозу і протрузій. Скажіть будьласка чи все правильно чи можливо щось треба змінити?
Доброго дня. Рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки адже там я акцентував увагу саме на сколіоз, вирівнювання хребта та протрузії і грижі і не забувайте що все потрібно робити в комплексі а не тільки одну частину тіла ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Доброго дня, чи можете записати комплекс вправ при грижах, протрузіях, але з одним моментом, що є перелом лівої плечової кістки і рука максимум піднімається на 90 градусів. Буду вдячний
Обов'язково створю але пізніше. Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Доброго дня. Послідовність може бути інша а кількість повторень приблизно 20. Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго ранку.В мене грижа в грудному відділі хребта.Біль в спині,віддає навіть в епігастій.😢Підкажіть чи можна виконувати саме цей комплекс вправ?чи це тільки для поперекового відділу?Дякую за вашу працю🙏мирного неба
Не забудьте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Раджу приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені на електронну пошту або в мій інстаграм.
Доброго дня. Маю протрузію по всьому хребті. Вправи ваші дуже хороші. Але в мене і артроз коліннго суглобу то робити ці вправи не зможу у звязку з цією проблемою. Що порадите. Які вправи робити? Дякую.
Для повноцінного ефекту рекомендую робити вправи для зміцнення всього тіла та приєднатися до мого марафону Стоп Ліки. Якщо цікаво то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту всі контакти в описі під відео. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Чи можна повністю вилікувати протрузію в спинному відділі? Роблю ваші вправи вже 3 рази то наче одразу легше стає. Дуже цікавить чи можна вилікувати повністю її вашими вправами?
Так можна. Це я Вам з власного досвіду говорю. Також пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день Віктор.Скажіть будь ласка чи можна робити вправа при протрузіях та грижах як що у мене була заміна двох кульшових суглобів декілька років тому.Дякую.
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи там є повні комплекси при Вашій проблемі ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
При такій проблемі я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Скажіть будь ласка, чи це нормально, що наступного дня після вправ поперек болить ще більше ніж до цього? Чи є таке явище як адаптивний період? Тобто перший час буде гірше, а далі вправи почнуть діяти? Чи це я щось не так роблю?
Так це нормально що болить після тренування. З часом все пройде. Це від того що у Вас ослаблені м'язи. Потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео.
Добрий день. Раджу починати з одного разу на день а коли буде покращення і легше робити то тоді робити два. Також раджу приєднатися до мого закритого марафону ось тут анонс ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=v1M3yfCOq4ItYlPo
Підкажіть будь ласка як правильно діяти. Вчора зробив мрт і виявили протрузію між L4-L5. Є біль під час сидіння і особливо під час вставання. Вживаю протизапальні медикаменти. Чи можна мені на даному етапі виконувати дані вправи? Чи потрібно спершу зняти запалення і біль - і тоді вже робити вправи?
Вправи для гриж,і перекос тазу роблю не боляче майже,а ці взагалі немає сил і дуже боляче , відчуття що в поясниці прогин сильний і ніби розірветься,що порадите
Так звичайно що можна. А також у мене є комплекси вправ на каналі з вправами для шийного та грудного відділу хребта. Також рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дякую Вам за відгук. За 5-7 днів маєте відчути полегшення Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Так можна адже вона має лише розігріваючий або знеболюючий ефект. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
У кого протрузії на турніку можна робити усі вправи окрім тривалого висіння. Тобто коли ми робимо вправу то у нас задіюється м'язи хребта і м'язи кору і ми тримаємо його включеним отже навантаження на протрузії не йде а коли ми просто висимо то весь хребет розслаблений тому висіти не можна а робити можна
так можна але в жодному випадку не зупинятися на висіння на передишку. Тобто підтігуєтеся всі рази одразу як тільки втомилися то одразу злазьте з турніка але не зіскакуйте@@ЮрійЛип
Так ці вправи якраз підійдуть. Але пам'ятайте що для кращого результату потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий ронок. Почав робити ваші вправи, наче все норм, ставало краще. Але через деякий час почав вилазити геморой, перестаю робити все норм, знову починаю такаж проплема зявляється. Скажіть будь ласка мені, це від вправ? В мене в спині потрузії та грижа.
Маю грижу нижнього відділу, вже 40 днів займаюсь по вашим відео. Болі в спині вже менше турбують. Сіделочний нерв вже не турбує. Віктор, дякую за такі безцінні уроки.
Дякую за вашу працю та допомогу!!!! Чи можна робити ці вправи, якщо після їхнього виконання інколи відчувається ще більший біль? (В мене протрузія поперекового відділу)
Так у мене на каналі є плейлист з різними комплексами вправ для шийного відділу хребта. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
Хай Господь Бог вас благословляє здоров'ям щастям та довголіттям.Щиро дякую.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на Патреон або Buy me a coffee таким чином Ви зможете круто допомогти моєму каналу розвиватися. Всі посилання є в описі під відео
Такі відео рятують нас. Дякую від всіх підписників
Дуже дякую
Дякую за те що ділитеся з нами своїм досвідом
Прошу
Дякую вам ,Віктор, за ці зціляючі вправи! З вересня 2024 р почала робити ,бо в ютубі натрапила на ваш ролик ось цей. В мене протрузія, остеохондроз, спондилоартроз , але відколи роблю вправи болю в крижах немає, можу нормально рухатись. Поширювала цей ролик в фейсбуці , сусідці перекинула. Так що бажаю розвитку вашому каналу!!!! 🔥
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на Патреон або Buy me a coffee таким чином Ви зможете круто допомогти моєму каналу розвиватися. Всі посилання є в описі під відео.
Вікторе, дякую за вправи!
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на Патреон або Buy me a coffee таким чином Ви зможете круто допомогти моєму каналу розвиватися. Всі посилання є в описі під відео
Я працюю реабілітологом .Ваші поради і відео безцінні❤.Щиро дякую
@@Світлана-х2ч3е Дуже дякую Вам Світлана за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙 Обіймаю Вас
Нехай вас береже бог за такі хороші вправи
Дякую
Я рятуюся вашими вправами Вікторе. Робили вправи при артрозі і почала знову ходити, дякую
Дякую
Дякую за те що ви є, тепер ч кожного вечора роблю ваші вправи разом з вами)
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що є такі хороші люди як Ви. Нехай Вас оберігає Бог.
Велике вам дякую,що ділитеся таким безцінним досвідом! Вночі не можу спати, біль в грудному відділі, особливо, при диханні. Після першого разу виконання цього комплексу вночі краще спала. Після тренування з'являється багато енергії і спина не болить. Страждаю на грижі з 20 років. Ще у вас знайшла на каналі багато інших цікавих комплексів. Планую багато чого спробувати, але спершу хочу привести спину до стану норми. Дякую ще раз! Жаль, що я вас так довго шукала!
Дякую за відгук на підтримку каналу. Мої комплекси вправ основані на тренінгах реабілітологів Європи. Я рекомендую робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку проблему. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую вам у мене все вийшло навіть біль зменшилась.Буду старатись робити кожного дня.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Роблю багато Ваших вправ ,маю протрузії і грижі в попереку , сьогодні спробувала даний комплекс ,дещо важковато але я думаю звикну , дякую за Вашу роботу для нас ❤
Прошу
Добрий день пан Вікторе! Хочу Вам подякувати за ці вправи - вони дійсно допомагають! Я їх роблю приблизно два тижні і можу сказати що вони функціонують!!! На жаль не виходить кожного дня, коли роблю чотири дні підряд то почуваю себе на відмінно.
Ще раз дякую за моє спасіння!
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Здоров'я Вам та Вашій родині бажаю.
Дякую вам! Ви молодець! Успіхів вам у вашому хоббі і нехай це приносить вам більшого ефекту ніж ви очікуєте:)
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог
Дякую вам Віктор.
Роблю вправи четвертий раз, на третій день біль почав зникати😅😅.
До того проколював групу ліків, на місяць два допомагало, і знову турбувала грижа в спині.
Дай вам Бог здоровʼя і наснаги.
Ви мені дуже допомогли.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Якщо будете мати можливість то буду дуже дуже вдячний за будь-яку підписку на buy me a coffee ☕ я завдяки цьому маю можливість створювати частіше нові відео ролики. Здоров'я Вам бажаю. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
І знову, дуже вам дякую, за такі вправи! Для мене це просто знахідка зараз!)
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю
Щиро дякую вам за ці вправи, хай Господь Бог посилає сили здоров'я.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю
Дуже дякую. Всіх Вам благ. ❤️
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Дякую, Вікторе, за дуже ефективні вправи !
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Які чудові вправи!Підписалась,будуробити ці вправи.Дякую!
Дякую
Дякую!!!Це найкраще,що може бути!
Дуже вдячний вам. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дуже хороші вправи я вже зробила всю гімнастику і почуваюся чудово
Дякую за відгук
Віктор!Ви просто чарівник!❤Від ваших вправ жити стало набагато краще!
Дуже дякую
Дякую Вікторе за вашу роботу. Я лише нещодавно почала виконувати ці вправи при протрузії і мені набагато стало легше на спину 😊
Дуже дякую Вам. Мені дуже приємно. Я створив марафон оснований на тренінгах реабілітологів Європи якщо цікаво перегляньте афішу: ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дякую за працю
Прошу
Повага до вас і моя підтримка
Дякую
Спробувала 1 раз ці вправи...важкувато робити ,таке враження що всі нерви натягаються😅😅 але зробила ,дякую!!!
Виконуйте повільно і буде результат
Я виконую попередній комплекс вправ при грижах і вже відчуваю результати та полегшення в спині а тепер буду робити і ці вправи
Дякую за відгук
Дякую за вправи , реально помогло ,
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Я завжди з вами ❤
Дякую
Дякую за хороші вправи!Вікторе, таке питання: якщо є сколіоз в поперековому відділі і протрузії, то які вправи треба виконувати першочергово: на виправлення сколіозу чи на протрузії/ грижі?
Можна виконувати два комплекси вправ при сколіозі і при грижах щоб результат йшов рівномірно. І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
Дякую🙂👍
Прошу
Вподобайка😊 за роботу!
Дякую Вам за підтримку каналу. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Дякую, доброго дня.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дай Боже вам
Сили здоров'я і терпіння щиро дякую
Дуже дякую за відгук
ВПРАВА супер розтягнув спину чотко. Чую м'язи в релаксі
Дякую
Дякую
Дякую Вам за відгук. Також рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Було таке що у мене хребет защемляло і робила вправи з вашого каналу то тепер я забула що таке біль. Дякую
Прошу
Дуже хороші вправи
Запишіть будь ласка комплекс вправ,які можна виконувати стоячи. На роботі зранку до ночі,можливості лягти немає. А от стоячи 15-20 хв є можливість виконувати вправи.
Дякую
Обов'язково створимо
Дякую!!!
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Молодець.❤
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Щиро дякую вам за такі чудові відео. Роблю з вами вправи і почуваюся краще. Скажіть, будь ласка, чи можна займатися на орбітреці при грижі і протрузіях?
Дякую за відгук. Так звичайно що можна єдине що не можна це біг на біговій доріжці. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую за відповідь!
+добре.роблю ці вправи 2 роки.👍
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Добрий день, щиро дякую за Вашу працю. Підкажіть будь ласка, які є вправи при проблемах у ліктях? Рука напів зігнута і німіє від ліктя.
Так у мене на каналі є комплекси вправ для ліктів. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ для ліктів і рук і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Ви супер
Дуже дякую. Дякую за відгук. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Ваший комплекс вправ дуже класний!
Скажіть будь ласка, обовʼязково дихати так як ви кажете чи можна навпаки? Бо тоді важко дихати мені, дякую!
Ви можете дихати так як Вам комфортно. Головне щоб в одну сторону вдих а в іншу видих. Здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiy щиро дякую!)
Я не можу так робити, як ви , тошнота, судороги ніг, коліно до чола не достає,. Думаю, що не можу робити всі вправи, тільки більш менш легші.
Пропускайте вправи які для Вас складні. Не можна робити вправи через біль. Вправи всі ефективні. Виконуйте і побачите результати
Дякую, що відгукнулись. Мені надто важко робити майже всі вправи, але я стараюсь, бо розумію, що нічого не допоможе. Доброї спокійної ночі.
Віктор доброго дня. У мене протрузії по всьому хребту і s образний сколіоз. Сильні болі. Роблю ваші вправи від сколіозу і протрузій. Скажіть будьласка чи все правильно чи можливо щось треба змінити?
Доброго дня. Рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки адже там я акцентував увагу саме на сколіоз, вирівнювання хребта та протрузії і грижі і не забувайте що все потрібно робити в комплексі а не тільки одну частину тіла ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
@@viktorcholiy Дуже дякую.
Доброго дня, чи можете записати комплекс вправ при грижах, протрузіях, але з одним моментом, що є перелом лівої плечової кістки і рука максимум піднімається на 90 градусів. Буду вдячний
Обов'язково створю але пізніше. Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Доброго дня.
Показані в цьому відео вправи, потрібно робити саме в тій послідовності, як на відео ?
Також цікавить, кількість повторів кожної вправи ?
Доброго дня. Послідовність може бути інша а кількість повторень приблизно 20. Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy Дякую за відповідь!
Доброго ранку.В мене грижа в грудному відділі хребта.Біль в спині,віддає навіть в епігастій.😢Підкажіть чи можна виконувати саме цей комплекс вправ?чи це тільки для поперекового відділу?Дякую за вашу працю🙏мирного неба
Не забудьте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Скільки разів в день оптимально робити вправи? Дякую за відео
Просто вмикаєте відео і разом зі мною виконуєте вправи. Одного разу на день буде достатньо.
Дякую за ваші вправи, скажіть будь ласка одає у ліву ногу , і нога якбуто підхляпує ,які вправи краще робить . Дякую
Раджу приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені на електронну пошту або в мій інстаграм.
Дякую за те що відповіли
Добрий день, мені сьогодні краще, дякую. Тошноти не було.
Дуже дякую
Доброго дня. Маю протрузію по всьому хребті. Вправи ваші дуже хороші. Але в мене і артроз коліннго суглобу то робити ці вправи не зможу у звязку з цією проблемою. Що порадите. Які вправи робити? Дякую.
Для повноцінного ефекту рекомендую робити вправи для зміцнення всього тіла та приєднатися до мого марафону Стоп Ліки. Якщо цікаво то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту всі контакти в описі під відео. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Чи можна повністю вилікувати протрузію в спинному відділі? Роблю ваші вправи вже 3 рази то наче одразу легше стає. Дуже цікавить чи можна вилікувати повністю її вашими вправами?
Так можна. Це я Вам з власного досвіду говорю. Також пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день Віктор.Скажіть будь ласка чи можна робити вправа при протрузіях та грижах як що у мене була заміна двох кульшових суглобів декілька років тому.Дякую.
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи там є повні комплекси при Вашій проблемі ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Дякую.Обов'язково перегляну.
Добрий день, чи підходе ця вправа при грижі Шморгля?
Так звичайно що підходить. Ці вправи є дуже хорошими. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий вечір,при спинному остохондрозі з прогрузіями від 2 мм до майже 4 мм,який комплекс вправ мені підійде?Дякую зарання.
При такій проблемі я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Скажіть будь ласка, чи це нормально, що наступного дня після вправ поперек болить ще більше ніж до цього? Чи є таке явище як адаптивний період? Тобто перший час буде гірше, а далі вправи почнуть діяти? Чи це я щось не так роблю?
Так це нормально що болить після тренування. З часом все пройде. Це від того що у Вас ослаблені м'язи. Потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео.
Як часто потрібно робити ці вправи?
один раз на день буде достатньо. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Добрий день! А скільки разів потрібно робити дані вправи на день?
Добрий день. Раджу починати з одного разу на день а коли буде покращення і легше робити то тоді робити два. Також раджу приєднатися до мого закритого марафону ось тут анонс ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=v1M3yfCOq4ItYlPo
Добрий вечір!
А якщо був компрес.перелом хребта,то можна ці вправи?
Дякую
Добрий день! Чи можна робити вправу " кобра" як у вашому відео при грижі L5 -S1?
Добрий день. Так можна але не на повну амплітуду та дуже повільно без різких рухів. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Підкажіть будь ласка як правильно діяти. Вчора зробив мрт і виявили протрузію між L4-L5. Є біль під час сидіння і особливо під час вставання. Вживаю протизапальні медикаменти. Чи можна мені на даному етапі виконувати дані вправи? Чи потрібно спершу зняти запалення і біль - і тоді вже робити вправи?
Спочатку зняти біль а потім вправи
Роблю ваші вправи півтори року, ви не уявляєте як мені допомагає
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Нехай Вас оберігає Бог
Чи є ролик,після операції міжхрибцевої грижи L3,L4, 2,33см? Дякую
Ні немає. Але ці вправи також підходять бо вони є легкими. Якщо якусь вправу важко виконувати то просто пропускайте. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
@@viktorcholiy гарно дякую
Вправи для гриж,і перекос тазу роблю не боляче майже,а ці взагалі немає сил і дуже боляче , відчуття що в поясниці прогин сильний і ніби розірветься,що порадите
Раджу ці вправи не виконувати взагалі а робити ті що Вам комфортно Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy щиро дякую
А яка саме різниця в тих вправах?бо відио багато,зо саме робити?
Різні комплекси вправ для того щоб м'язи не звикали до одноманітного навантаження
Коментар в підтримку каналу
Дякую
🙏
Дякую за відгук. Також рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Чи можна дані вправи робити при протрузіях в шийному і грудному відділі?
Так звичайно що можна. А також у мене є комплекси вправ на каналі з вправами для шийного та грудного відділу хребта. Також рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
головне не слухайте так званих неврологів, ті зроблять тільки гірше, ще й купу грощей із вас викачають.
Добрий день, коли я прогинаю спину в попереку чутно гучне клацання. Шо це?
Це є нормальним явищем. Якщо Ви не відчуваєте біль чи дискомфорт під час того то все гаразд воно з часом пройде. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
За скільки сеансів має допомогти?
Дякую Вам за відгук. За 5-7 днів маєте відчути полегшення Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Мене попустило після одної вправи , дякую .
Чи можна мастити мазь і робити вправи?
Так можна адже вона має лише розігріваючий або знеболюючий ефект. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дайте юудь ласка поради з приводу занять на турніку у кого протрузії..
У кого протрузії на турніку можна робити усі вправи окрім тривалого висіння. Тобто коли ми робимо вправу то у нас задіюється м'язи хребта і м'язи кору і ми тримаємо його включеним отже навантаження на протрузії не йде а коли ми просто висимо то весь хребет розслаблений тому висіти не можна а робити можна
@@viktorcholiy дякую Вікторе! А підтягуватися можна?
так можна але в жодному випадку не зупинятися на висіння на передишку. Тобто підтігуєтеся всі рази одразу як тільки втомилися то одразу злазьте з турніка але не зіскакуйте@@ЮрійЛип
@@viktorcholiy зрозуміло)
Чи можна такі вправи робити як є грижа діафрагма
Так ці вправи якраз підійдуть. Але пам'ятайте що для кращого результату потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий ронок. Почав робити ваші вправи, наче все норм, ставало краще. Але через деякий час почав вилазити геморой, перестаю робити все норм, знову починаю такаж проплема зявляється. Скажіть будь ласка мені, це від вправ?
В мене в спині потрузії та грижа.
Дуже дивно. Я б радив проконсультуватися з Вашим лікарем. дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Маю грижу нижнього відділу, вже 40 днів займаюсь по вашим відео. Болі в спині вже менше турбують. Сіделочний нерв вже не турбує. Віктор, дякую за такі безцінні уроки.
Дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня якщо в мене нкструзія Л5-С1 8,5мм, біль чи можна робити такі зарядки ?
Так ці вправи можна робити. І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую за вашу працю та допомогу!!!!
Чи можна робити ці вправи, якщо після їхнього виконання інколи відчувається ще більший біль?
(В мене протрузія поперекового відділу)
Так звичайно що можна. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Роблю 3 тижня недопомагає.Чи робити дальше?
Ви маєте відчувати що у Вас стає сильнішим тіло. Спробуйте виконувати не тільки ці вправи але й вправи на всі групи м'язів. Здоров'я Вам бажаю
Віктор я молюся за Вас 🙏 ви мій рятівник я по ваших вправах тепер можу жити і ходити
Дякую
Як часто робите вправи?
А при протрузіях в шийному відділі, є відео?
Так у мене на каналі є плейлист з різними комплексами вправ для шийного відділу хребта. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
👍👍👍👍👍👍👍
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую
Прошу