4:13 Punto uno: No entrenar los mismos musculos todos los días. 8:59 Punto dos: Hacer un detox de 2 semanas. 11:47 Punto tres: Hacer hipopresivos 17:23 Punto cuatro: Hacerte drenajes linfaticos. 20:00 Punto cinco: Masajes aflojagrasa con aceite. Aquí está el resumen, para cada que quieran aclarar sus puntos, dudas o recordar lo que dijo, lleguen rápido. ❤
Sé cómo te puedes estár sintiendo ya que muchas veces en mi adolescencia me sentí horrible conmigo misma, y no eres horrible jamás creas esos pensamientos disfruta mucho de quién eres, agradece mucho por todo lo que eres eso mismo te va a llevar a hacer grandes cambios y a disfrutar del camino a cuidar de tu cuerpo y a la vez de tu salud :3 ahora que tengo 28 es lo que le diría a mi yo adolescente pero tengo la oportunidad de podertelo decir a ti un abrazo ❤
He estado siguiendo tus consejos, tus ejercicios y masajes linfáticos y me funciono de maravilla, en solo 3 meses vi resultados muy satisfactorios y quería compartir esta experiencia porque gracias a tus recomendaciones conseguí sacar a flote en mi cuerpo cálculos biliares por grasa que antes los aparatos médicos no detectaban y que yo no sabía que estaban ahí, hasta que empecé a ponerme seria haciendo tus ejercicios y masajes, el cuidado con la alimentación y demás. Al final de esos tres meses me apareció un dolorcito raro al lado derecho al lado del ombligo y mucha acidez estomacal, ya después me revisaron con ecografía y escáner (TAC) y efectivamente mi cuerpo había liberado esos cálculos de grasa que estaban escondidos en mi vesícula. Finalmente me la sacaron y lastimosamente llevo 1 mes sin seguir la rutina que nos enseñas, pero te agradezco mucho porque gracias a ella me deshice de una enfermedad silenciosa en mi cuerpo por causa de la grasa, soy delgada pero es grasa acumulada en mi hígado y vesícula, en pocas palabras pura panza. Quiero continuar tu rutina tan pronto pueda, realmente es muy efectiva y todavía a pesar del descanso de un mes por la operación, mi vientre sigue viéndose delgado, de hecho creo que los ejercicios abdominales que enseñas y que yo practique antes de la operación me han ayudado a una recuperación más rápida después de la operación porque mi vientre consiguió tonificarse antes y estar fuerte. Definitivamente continuaré con tu rutina y consejos porque así mantendré mis órganos internos también sanos y libres de cálculos por grasa. Gracias de nuevo por lo que compartes.
Місяць тому+2
Me alegra mucho que estés mejor! gracias por compartir tu experiencia :)
Wwoooo , es la primer chica fic, que comparte claramente su proseso graciass graciass y graciass por compartir,esta informacion tan importante y claramente bien explicada que linda. Yo quiero ver mi ABD marcado, llevo 2 años entrenando ,y me a costado ver resultados marcados..
confirmó que los hipopresivos son lo mejor para el abdomen, son fáciles y rápidos de hacer, puedes hacerlo desde casa y encima te forman una cintura preciosa chicas, háganlo
Nunca ando comentando, pero hace un años empecé con tus masajes y drenaje linfático, y fue lo mejor que pude hacer, me cambio la vida, me gusta mi cuerpo y siempre me cuido, pero en un tiempo empece a subir de peso por la diabetes y dije no, ay que hacer algo ya, pues busque masaje y apareciste tu, y volví a tener mi figura claro buena alimentación y caminó 6 veces a la semana.❤
2 місяці тому+20
Wooow me hace muy feliz ver que mis videos te han ayudado a evolucionar hermosa! 🥹💕 espero seguir ayudando a más mujeres así como a ti 🤍
Hasta que encuentro un Canal de una verdadera Mami que expone tan bien, y sobre todo con empatía, todo lo que implica trabajar el abdomen posparto (hay pocas personas en UA-cam que hablan sobre el abdomen posparto así como lo haces tú). Por favor sigue haciendo videos así para quienes hemos sido mamás y buscamos definir. Muchas bendiciones!!!!
1. No hacer ejercicio de abdomen todos los días 2. Hacer detox cortar harinas y quitar azúcar refinado 3. hacer hipopresivos y piso pélvico 4. Hacer drenaje linfático abdominal 5. Masajes "afloja grasa"
Dalu desde que comence a ver tus videos, me ayudaste a inspirarme y he bajado 20 libras. Pesaba 167 libras y ahora peso 147. Solamente con ejercicio y comiendo saludable 🙂 Eres un ejemplo de superacion, Dios te bendiga siempre!! ❤️
Este año pienso re organizarme, apareciste en mis búsquedas y ahora te tomaré como inspiración. Tienes razón, nada como el amor propio para tener VOLUNTAD.
En verdad que lo agradezco tu hermosa ayuda llevo dos semanas solamnete y he visto cambios después de estar haciendo ejercicio por muchos años incluso mi esposo me dijo que si estaba haciendo algo diferente ❤️💃🏻
Volví contigo!!! de vdd tu eres la mejor con tus antes y después no quedan dudas y da mucha confianza más tus consejos y tu forma de ser te admiro GRACIAS DALU❤
Hermosa Dalu, en febrero de este año te encontré, haz sido mi inspiración, hoy con 8 kilos menos y cambio de hábitos, mucha disciplina en este cambio gracias a tu inspiración.... Un abrazo eres grande! ❤
❤ ame tu plática, realmente me sentí totalmente identificada contigo, también fui mamá hace casi 2 años. El primer año me dió por retomar mi running, nunca hice mucho de abs, mi estómago está flojo... aunque si en algún momento de mi vida tuve six pack, pero me da mucha lata hacer ejercicios repetitivos ... tendre que comenzar a quererlos😊, Dalu...al parecer encontré mi solución contigo, desde hoy seguiré tus consejos❤
DIVINA! Hasta en tu piel, en tu voz, en tus movimientos se nota todo es proceso saludable. Me encanta este tipo de contenido. Realmente honesto y práctico! Gracias!! ❤ Ya es mi hora de aplicar tus consejos, he fallado mucho.
Hola Dalu ,te cuento que he quedado encantada con tus rutinas y estoy siguiendo tus comidas y realmente se me nota el cambio ,la rutina de pancita me ha dado resultados sorprendentes ,yo tengo 50 años siempre me gusto el fytnes y tuve una hija después de los cuarenta y realmente me costó muchísimo ponerme en forma pero gracias a ti y a la dedicación de todos los días lo estoy logrando gracias ❤❤❤❤
Es justo lo que buscaba, esa pancita de abajo que no se baja por nada, realmente jamas he batallado con marcar mi abdomen en muy poco tiempo pero ese bultito que no se va y ahora gracias a este video ya se que hacer, BENDITA SEAS DALU🫶🏽
Muchas felicidades por tu bebé, de todo corazón quiero darte un consejo, cuídate mucho en tu posparto aliméntate bien y no dejes de fajarte, ni te rasques tu piel si te da comezón (en lugar de eso da masajes con tus dedos) yo no me cuide y subí mucho de peso y mi piel me queda grande, que no te pase a tí
Llegue a tu video porque tengo mucha inflamación en mi abdomen porque también padezco colon irritable y ya estoy desesperada 😩 hare todo lo que tú recomiendas espero mejorar…..
Me encanta tu contenido , Gracias a ti he logrado grandes cambios en mi cuerpo. Te admiro muchisimo y me encanta porque con tu esperiencia haz logrado hacer creer a muchas mujeres de que SI se PUEDE LOGRAR nuestros OBJETIVOS!
Hola Dalú, he visto todo tu Progreso desde tu embarazo y la verdad estas super diferente, no dejaba de ver tus hombros, he estado haciendo tus ejercicios de abdomen y la verdad voy sintiendo como va bajando la grasa que esta debajo de mis pechos (la zona de costillas) y me siento feliz, gracias por tus videos 🩷
Gracias 😢 alrededor de 3 nutriólogos e incluso con tu contenido, la conclusión es: Me falta comer 😔 tener trastornos alimenticios no es fácil, saludos.
AYUDA X FAVOR SOY MUY BRUTA ,PODRIAS HACER UNA RUTINA DIARIA DESDE QUE TE LEVANTAS HASTA EL DORMIR HACIENDO ESTOS PUNTOS PARA PODER YO TENER UNA RUTINA ,PLIIISSSS🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola buenas noches, yo tengo 21 años aun no tengo hijos, pero si tengo bastante vientre y eso me acompleja o hay personas que me dicen cuantos hijos tienes y eso hace que menosprecie mi cuerpo, necesito tu ayuda @Dalu fitness Gracias por informarnos.
Ay no yo siento que no me da tiempo de nada con mi bebé de 1 año 😢 Cada vez lo veo más lejano Pero siempre que te escucho y te veo me das una nueva esperanza jeje
2 місяці тому+2
Es bien difícil ser mamá pero más difícil es sentirse olvidada por ti misma. Yo he estado en esa etapa y la clave es encontrar el momento y la forma de lograr darte un poco de tiempo para ti misma ❤
hola yo peso 54 y la verdad es que estoy bien de peso según mi altura (159cm) pero si he notado que luego de mi embarazo me quedo pancita y quiero tener de nuevo mi vientre plano, pero sin rebajar, estoy haciendo una rutina de abdominales pero no me atrevo a cambiar mucho mi dieta xq no quiero adelgazar :(
Muchísimas gracias Dalu hermosa por tu testimonio me motivas mucho a seguir adelante y no rendirme he visto tu proceso y me digo si se puede Dios te bendiga te envío un abrazo muy muy fuerte 😘
Hola Dalú! En mi caso no he pasado por un embarazo pero sí llevo bastante tiempo con desarreglos en la menstruación, el tiroides y algunas hormonas descontroladas, tal vez debido al estrés o que ya he cruzado cierta edad. Aunque mi doctora me ha dicho que mis últimos análisis son mejores que los de hace un año y medio, yo veo que no bajo nada la barriga ni el tamaño del busto. Es desesperante porque mi alimentación es variada,sin pasarme con ningún alimento. Es cierto que en el ejercicio flojeo ( necesito planificarlo mejor). Crees que con este historial que tengo ahora mismo, veré resultados? Al fin y al cabo,cada cuerpo es distinto y de veras quiero verme,no más delgada pero sí más tonificada y con músculo, a ser posible.
2 місяці тому+3
Creo que todo es posible cuando nos lo proponemos, es muy importante ser constante y no estar tirando la toalla, si tú doctora dice que todo va bien quizá es tiempo de sentarte a planificar como comenzarás tus días de entrenamiento y que dieta se apega más a tus objetivos 😊❤
Gente los SUPLEMENTOS es muy importante para la recuperación y alimentación porque se me hace raro que ella diga que haya grasa que hay que ayudar a desprender
Hola hermosa Dalu yo solo veo tus videos y los aguardo para un futuro hacer un cambio en mi también ♥️, ahora no puedo hacer mucho por que estoy dando pecho y no puedo estar al 100 con la alimentación, pero ya que deje de amamantar 🤱 le echaré todos los kilos☺️ pero mientras educo mi mente con tus videos y voy visualizando en mi mente todo lo que quiero lograr grata tus videos, me urjeeee bajar estos kilos de mas 😔 pero ahorita mi cuerpo es solo de mi bebe y solo tranto de comer lo mas saludable posible, pero los antojos están siempre 😢 gracias por tus videos ♥️🥰
Hola, quiero empezar a tomar creatina, ya que no puedo alcanzar los requerimientos de proteina diarios con mi alimentación(por problemas económicos) pero el problema es que tengo tendencia a sufrir de acné(tengo piel grasa), qué me recomiendan hacer? Apenas tengo fuerza para hacer los ejercicios con lo poco que tengo que comer ahora
Más allá de la efectividad en el cambio corporal, lo que más me encanta es el acompañamiento emocional que realizas Gracias por hacer videos desde la comprensión a una misma, y desde el disfrute al proceso
2 місяці тому
🥹🥰🥰🥰 Gracias lo aprecio mucho! Eso es lo más más más importante sentirse bien con uno misma ❤
Punto 1: -Descansar para recuperar el músculo -Comer balanceado Punto 2: -Hacer un detox (2 semanas) Harinas refinadas, refresco Punto 3: -Ejercicios de piso pélvico (cada tercer día) -Ejercicios hipopresivos Punto 4: -Drenaje linfático Punto 5: -Masaje afloja grasa
Muchas gracias, pero me refería a un especie de reto por ejemplo " reto de 15 días para volver a ser tu misma desde pues del parto" o algo similar preciosa😅 👉👈
4:13 Punto uno: No entrenar los mismos musculos todos los días.
8:59 Punto dos: Hacer un detox de 2 semanas.
11:47 Punto tres: Hacer hipopresivos
17:23 Punto cuatro: Hacerte drenajes
linfaticos.
20:00 Punto cinco: Masajes aflojagrasa con aceite.
Aquí está el resumen, para cada que quieran aclarar sus puntos, dudas o recordar lo que dijo, lleguen rápido. ❤
Dalu pregunta random donde compraste tus aretes 😅, están super lindos
Gracias, Dalu!
❤ 🤗👏
Gracias🎉🎉
Gracias , no tuve que ver el vídeo
Viendo esto porque estoy harta de sentirme horrible y compararme con las demás, es desgastante sentirse así con solo 16 años
Tienes tiempo peor es esperar casi los 40😂
Tú con 16 y yo con 14 años 😑
Te mando la mejor energía🍀 mañana comenzamos a cuidarnos ❤❤
Sé cómo te puedes estár sintiendo ya que muchas veces en mi adolescencia me sentí horrible conmigo misma, y no eres horrible jamás creas esos pensamientos disfruta mucho de quién eres, agradece mucho por todo lo que eres eso mismo te va a llevar a hacer grandes cambios y a disfrutar del camino a cuidar de tu cuerpo y a la vez de tu salud :3 ahora que tengo 28 es lo que le diría a mi yo adolescente pero tengo la oportunidad de podertelo decir a ti un abrazo ❤
@@AstridVizantino muchas gracias, han sido días terribles ♡
He estado siguiendo tus consejos, tus ejercicios y masajes linfáticos y me funciono de maravilla, en solo 3 meses vi resultados muy satisfactorios y quería compartir esta experiencia porque gracias a tus recomendaciones conseguí sacar a flote en mi cuerpo cálculos biliares por grasa que antes los aparatos médicos no detectaban y que yo no sabía que estaban ahí, hasta que empecé a ponerme seria haciendo tus ejercicios y masajes, el cuidado con la alimentación y demás. Al final de esos tres meses me apareció un dolorcito raro al lado derecho al lado del ombligo y mucha acidez estomacal, ya después me revisaron con ecografía y escáner (TAC) y efectivamente mi cuerpo había liberado esos cálculos de grasa que estaban escondidos en mi vesícula. Finalmente me la sacaron y lastimosamente llevo 1 mes sin seguir la rutina que nos enseñas, pero te agradezco mucho porque gracias a ella me deshice de una enfermedad silenciosa en mi cuerpo por causa de la grasa, soy delgada pero es grasa acumulada en mi hígado y vesícula, en pocas palabras pura panza. Quiero continuar tu rutina tan pronto pueda, realmente es muy efectiva y todavía a pesar del descanso de un mes por la operación, mi vientre sigue viéndose delgado, de hecho creo que los ejercicios abdominales que enseñas y que yo practique antes de la operación me han ayudado a una recuperación más rápida después de la operación porque mi vientre consiguió tonificarse antes y estar fuerte. Definitivamente continuaré con tu rutina y consejos porque así mantendré mis órganos internos también sanos y libres de cálculos por grasa. Gracias de nuevo por lo que compartes.
Me alegra mucho que estés mejor! gracias por compartir tu experiencia :)
Este comentario me motivo gracias voy a empezar hacerlo
Wwoooo , es la primer chica fic, que comparte claramente su proseso graciass graciass y graciass por compartir,esta informacion tan importante y claramente bien explicada que linda.
Yo quiero ver mi ABD marcado, llevo 2 años entrenando ,y me a costado ver resultados marcados..
Lo certifico!!!!! yo te sigo desde hace un año y he seguido tus rutinas, tips y masajes y mi abdomen es otro. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Saludos de costa rica
Saludos de costa rica
confirmó que los hipopresivos son lo mejor para el abdomen, son fáciles y rápidos de hacer, puedes hacerlo desde casa y encima te forman una cintura preciosa chicas, háganlo
Nunca ando comentando, pero hace un años empecé con tus masajes y drenaje linfático, y fue lo mejor que pude hacer, me cambio la vida, me gusta mi cuerpo y siempre me cuido, pero en un tiempo empece a subir de peso por la diabetes y dije no, ay que hacer algo ya, pues busque masaje y apareciste tu, y volví a tener mi figura claro buena alimentación y caminó 6 veces a la semana.❤
Wooow me hace muy feliz ver que mis videos te han ayudado a evolucionar hermosa! 🥹💕 espero seguir ayudando a más mujeres así como a ti 🤍
♥️
los masajes te los mandas hacer? o los haces tu
@@Marday1612 lo hago yo querida , al principio cuesta pero después te acostumbras. y me ahorro 300€
Y Como te va con la diabetis??
Estas bajo medicamentos??
Es verdad lo de los hipopresivos, se pueden sentir mejorías al instante y en muchos sentidos, son una maravilla, si eres constante mejor.
Hasta que encuentro un Canal de una verdadera Mami que expone tan bien, y sobre todo con empatía, todo lo que implica trabajar el abdomen posparto (hay pocas personas en UA-cam que hablan sobre el abdomen posparto así como lo haces tú). Por favor sigue haciendo videos así para quienes hemos sido mamás y buscamos definir. Muchas bendiciones!!!!
1. No hacer ejercicio de abdomen todos los días
2. Hacer detox cortar harinas y quitar azúcar refinado
3. hacer hipopresivos y piso pélvico
4. Hacer drenaje linfático abdominal
5. Masajes "afloja grasa"
Que es piso pélvico 😊? No quiero buscar en el Google
@@arelysdelaossa y por qué no quieres googlear? te sale más rápido la respuesta en google que esperando a que ella conteste
Gracias así no pierdo el tiempo con estos lateros videos
Dalu desde que comence a ver tus videos, me ayudaste a inspirarme y he bajado 20 libras. Pesaba 167 libras y ahora peso 147.
Solamente con ejercicio y comiendo saludable 🙂
Eres un ejemplo de superacion, Dios te bendiga siempre!! ❤️
Saludos de costa rica
Este año pienso re organizarme, apareciste en mis búsquedas y ahora te tomaré como inspiración.
Tienes razón, nada como el amor propio para tener VOLUNTAD.
Saludos de costa rica
Saludos de costa rica
Saludos de costa rica
Cada vez que quiero rendirme vengo a ver tus vídeos y me motivan mucho!!! ❤
Gracias Dalu por no ser egoísta y poner todo detallado lo que te sirvió, me ayuda voy a seguir tus consejos, muchas gracias!!
En verdad que lo agradezco tu hermosa ayuda llevo dos semanas solamnete y he visto cambios después de estar haciendo ejercicio por muchos años incluso mi esposo me dijo que si estaba haciendo algo diferente ❤️💃🏻
Esoooo🎉❤
Tan generosa Dalu!!! Voy a seguir tus consejos gracias por tu generosidad en compartirlos Dios te de el doble y más de lo que das ❤
Gracias hermosa❤
A tres meses de mí cesárea buscando cómo recuperar mi abdomen gracias.
Anteriormente antes de mi embarazo ya hacía tus rutinas.
A veces despues del embarazo quedamos con diastasis abdominal
Me encanta que eres 💯 real, que has mostrado todo tu proceso y no eres egoísta con la información!!!!! Gracias
Saludos de costa rica
Te amo mi Dalú hermosa, gracias a ti agarré el coraje y la motivación para cambiar mi vida para mejor, te quiero muchísimo 🥺♥️
Que hermosa! Muchas gracias yo soy la más feliz de aportar un granito de arena a sus vidas ❤
Volví contigo!!! de vdd tu eres la mejor con tus antes y después no quedan dudas y da mucha confianza más tus consejos y tu forma de ser te admiro GRACIAS DALU❤
Saludos de costa rica
Voy por ese camino chicas, logre bajar mi ansiedad en la comida, ahora tomando suplemento. Voy por tener el hábito de ir al gym 🎉🎉🎉 empezando hoy
Saludos de costa rica 😊
@jonathanrojas4922 saludos
@licethtaquire753 hola amiga me gustaría conocer
Lo del drenaje linfático doy fe, los hice dos semanas y los cambios eran 😮 lo hacía todas las noches unos 20-25 minutos
Como lo haces
Como se hacen?
Como se hacen?
@@karlaromero7057en UA-cam encuentra varios videos solo busca eso masajes linfáticos
CÓMO SE HACE ESO?!
Tengo 2 meses haciendo los masajes linfáticos y si he visto resultados a ido moldeando mi abdomen y cintura, gracias Dalu por tus consejos
Saludos de costa rica
Eres la q mjor explica los mensajes linfaticos afloja grasita. 🫶🏼🥇🤗 Gracias Dalú ❤
Tengo 14 años y peso 75 y mido 1.57 y nueva seguidora ❤
Ahora peso 63kg ❤
Hermosa Dalu, en febrero de este año te encontré, haz sido mi inspiración, hoy con 8 kilos menos y cambio de hábitos, mucha disciplina en este cambio gracias a tu inspiración.... Un abrazo eres grande! ❤
Muchas Gracias ! Abrazos ❤
❤ ame tu plática, realmente me sentí totalmente identificada contigo, también fui mamá hace casi 2 años. El primer año me dió por retomar mi running, nunca hice mucho de abs, mi estómago está flojo... aunque si en algún momento de mi vida tuve six pack, pero me da mucha lata hacer ejercicios repetitivos ... tendre que comenzar a quererlos😊, Dalu...al parecer encontré mi solución contigo, desde hoy seguiré tus consejos❤
DIVINA! Hasta en tu piel, en tu voz, en tus movimientos se nota todo es proceso saludable. Me encanta este tipo de contenido. Realmente honesto y práctico! Gracias!! ❤ Ya es mi hora de aplicar tus consejos, he fallado mucho.
Gracias por ser tan sincera con tus seguidoras y ahora que ya experimentaste ser mamá y nos das esos ejercicios que nos hace bien Dalú ❤
Lo de los hipoprevisos me sorprendio 😮💙💙💙
Se agradece la honestidad ❤
Te sigo desde la academia, estoy muy orgullosa de ti, eres mi motivación. ❤
Gracias por esos tips.
Que bello comentario ❤
Saludos de costa rica
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que haiga tanta impresionalidad en ti
A mi me han ayudado muchísimo tus rutinas 😢por cuestiones personales las deje de hacer pero hoy despues de ver este video hoy vuelvo a comenzar
Te amo Dalù 🩷 amo tus videos !
Gracias por devolverme la motivación para volver a enfocarme en marcar mi abdomen💙💙💙
Hermosa charla☕ me encanta cuando cuentas tus experiencias!! ❤ Todo esto es aprendizaje 🍓🏋🏽♀️💋
Hola Dalu ,te cuento que he quedado encantada con tus rutinas y estoy siguiendo tus comidas y realmente se me nota el cambio ,la rutina de pancita me ha dado resultados sorprendentes ,yo tengo 50 años siempre me gusto el fytnes y tuve una hija después de los cuarenta y realmente me costó muchísimo ponerme en forma pero gracias a ti y a la dedicación de todos los días lo estoy logrando gracias ❤❤❤❤
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones desde Cuba Yanet 🇨🇺❤️❤❤❤❤
Muchas Gracias por esta valiosa información!❤
Que Dios te siga Bendiciendo 🙏🏼😘😘
Es justo lo que buscaba, esa pancita de abajo que no se baja por nada, realmente jamas he batallado con marcar mi abdomen en muy poco tiempo pero ese bultito que no se va y ahora gracias a este video ya se que hacer, BENDITA SEAS DALU🫶🏽
Aquí un hombre mirando tus videos Dalú! , gracias por tus consejos. 😊
Gracias por tu informacion eres muy motivadora.voy a comenzar.Exitos.
Hola dalú como estás gracias por compartir esos datos importantes💖 buen video.
Eres la persona que estaba buscando para la transformación que quiero en mi vida. Muchas gracias
Gracias a ti bella!
Voy a tener a mi bebé y después seguiré todas tus rutinas
Gracias por compartir tu rutinas
Muchas felicidades por tu bebé, de todo corazón quiero darte un consejo, cuídate mucho en tu posparto aliméntate bien y no dejes de fajarte, ni te rasques tu piel si te da comezón (en lugar de eso da masajes con tus dedos) yo no me cuide y subí mucho de peso y mi piel me queda grande, que no te pase a tí
@@keiitcarranza9965 gracias x tus consejos los llevaré acabo
Bonito día
Te amo Dalú eres tan espontánea tan bella, no me canso de mirarlo, lo repito y repito❤❤❤❤
Llegue a tu video porque tengo mucha inflamación en mi abdomen porque también padezco colon irritable y ya estoy desesperada 😩 hare todo lo que tú recomiendas espero mejorar…..
Bromuro de pinaverio,con dimeticona ,te ayudauchisimo para colon irritable.
Excelentes consejos Dalu muchas gracias
Es cierto hice una de tus rutinas y sorprendentemente logre eliminar la grasa y definir mi abdomen, es la mejor 🎉🎉🎉🎉
Y cuál fue esa rutina?
Hola, que rutina hiciste? 😊
Psa rutinaaaa
Siempre estamos de puntuales en tus videos ❤
Muchas gracias😊❤
Me encanta tu contenido , Gracias a ti he logrado grandes cambios en mi cuerpo. Te admiro muchisimo y me encanta porque con tu esperiencia haz logrado hacer creer a muchas mujeres de que SI se PUEDE LOGRAR nuestros OBJETIVOS!
🥰🥰🥰🥰
Muchas gracias por la retroalimentación Dalú! Me ayuda tu información ❤
Hola dalu ya basta de ver tus videos y No ponerlos en práctica 💋 toque fondo y ando súper dedicada❤️ así que pasaré por acá al mes.
Saludos de costa rica
Hola Dalú, he visto todo tu Progreso desde tu embarazo y la verdad estas super diferente, no dejaba de ver tus hombros, he estado haciendo tus ejercicios de abdomen y la verdad voy sintiendo como va bajando la grasa que esta debajo de mis pechos (la zona de costillas) y me siento feliz, gracias por tus videos 🩷
Saludos de costa rica
Llegando temprano!! Por que quiero eliminar esa pancilla! 🙃
Te servirá muchísimo ❤
Hola guapa cómo ago para unirme atu canal
Gracias 😢 alrededor de 3 nutriólogos e incluso con tu contenido, la conclusión es:
Me falta comer 😔 tener trastornos alimenticios no es fácil, saludos.
Yo quiero eliminar mi panza parase de 6 meses de embarazo 😢y quiero perderla esa panza
Saludos de costa rica
Hola Dalu .. sugerencia.. deberías poner un enlace al video que pueda ayudarbos en cada punto que hablas por ejemplo los drenajes linfáticos
Amo tu sinceridad ❤
A mi me están fascinando demasiado tus rutinas :) ❤
🥹🥹❣️❣️❣️
Súper identificada con todo lo que dices!
Saludos de costa rica
Gracias Dalu por todos esos consejos , los tomare en cuenta !
Amiga tengo 50, voy a intentar tus reconendaciones, ya empece con los ejercicios de diastasis
Recién cumplí 50! Y voy a comenzar 🙏🏽
Es muy entendible todos lo consejos 🎉 bendiciones
Gracias Leslie :)
Valoro mucho tus consejos Dalú🤩 gracias por esos tips tan importantes ❤️
AYUDA X FAVOR SOY MUY BRUTA ,PODRIAS HACER UNA RUTINA DIARIA DESDE QUE TE LEVANTAS HASTA EL DORMIR HACIENDO ESTOS PUNTOS PARA PODER YO TENER UNA RUTINA ,PLIIISSSS🙏🙏🙏🙏🙏🙏
De los mejores consejos que he escuchado! 🎉
Hola buenas noches, yo tengo 21 años aun no tengo hijos, pero si tengo bastante vientre y eso me acompleja o hay personas que me dicen cuantos hijos tienes y eso hace que menosprecie mi cuerpo, necesito tu ayuda @Dalu fitness
Gracias por informarnos.
Gracias en verdad por compartir todo tu conocimiento ❤
Hola buenas tardes amiga
Saludos Dalu..gracias por el video.Eres una chica digna d admirar 🫶🏻🫶🏻
Muchas gracias 😊❤
Saludos de costa rica me gustaría conocer
Me encantó tu video, muy completo. Gracias por transmitir tu experiencia. Bendiciones
AMEEEEEE TODO TU LEGADO GRACIASSS❤❤❤❤❤
Ay no yo siento que no me da tiempo de nada con mi bebé de 1 año 😢
Cada vez lo veo más lejano
Pero siempre que te escucho y te veo me das una nueva esperanza jeje
Es bien difícil ser mamá pero más difícil es sentirse olvidada por ti misma.
Yo he estado en esa etapa y la clave es encontrar el momento y la forma de lograr darte un poco de tiempo para ti misma ❤
hola yo peso 54 y la verdad es que estoy bien de peso según mi altura (159cm) pero si he notado que luego de mi embarazo me quedo pancita y quiero tener de nuevo mi vientre plano, pero sin rebajar, estoy haciendo una rutina de abdominales pero no me atrevo a cambiar mucho mi dieta xq no quiero adelgazar :(
Muchísimas gracias Dalu hermosa por tu testimonio me motivas mucho a seguir adelante y no rendirme he visto tu proceso y me digo si se puede Dios te bendiga te envío un abrazo muy muy fuerte 😘
❤
Gracias a tus rutinas estoy haciendo ejercicio que es algo q nadie había logrado motivarme siempre procastino
Me da mucho gusto leer esto! ❤
Hola Dalú! En mi caso no he pasado por un embarazo pero sí llevo bastante tiempo con desarreglos en la menstruación, el tiroides y algunas hormonas descontroladas, tal vez debido al estrés o que ya he cruzado cierta edad. Aunque mi doctora me ha dicho que mis últimos análisis son mejores que los de hace un año y medio, yo veo que no bajo nada la barriga ni el tamaño del busto. Es desesperante porque mi alimentación es variada,sin pasarme con ningún alimento. Es cierto que en el ejercicio flojeo ( necesito planificarlo mejor). Crees que con este historial que tengo ahora mismo, veré resultados? Al fin y al cabo,cada cuerpo es distinto y de veras quiero verme,no más delgada pero sí más tonificada y con músculo, a ser posible.
Creo que todo es posible cuando nos lo proponemos, es muy importante ser constante y no estar tirando la toalla, si tú doctora dice que todo va bien quizá es tiempo de sentarte a planificar como comenzarás tus días de entrenamiento y que dieta se apega más a tus objetivos 😊❤
Sí,desde luego es lo más sensato para comenzar esta andadura y esta vez hacerlo bien. Muchas gracias,bonita! 😘🤗❤❤
Me interesa todo lo que tengas que decirnos Dalú, tomando nota 🤓❤️💪🏻
❤
Gente los SUPLEMENTOS es muy importante para la recuperación y alimentación porque se me hace raro que ella diga que haya grasa que hay que ayudar a desprender
Me encantan tus videos, son tan reales, muchas gracias ❤❤❤❤
Que linda muchas gracias :)
Yupiiii yupiiii te adoro eres mi rol model ❤🫶🏻✨🥹🩷
🥹❣️
Hola hermosa Dalu yo solo veo tus videos y los aguardo para un futuro hacer un cambio en mi también ♥️, ahora no puedo hacer mucho por que estoy dando pecho y no puedo estar al 100 con la alimentación, pero ya que deje de amamantar 🤱 le echaré todos los kilos☺️ pero mientras educo mi mente con tus videos y voy visualizando en mi mente todo lo que quiero lograr grata tus videos, me urjeeee bajar estos kilos de mas 😔 pero ahorita mi cuerpo es solo de mi bebe y solo tranto de comer lo mas saludable posible, pero los antojos están siempre 😢 gracias por tus videos ♥️🥰
Graciaas daluuuuu amo estos videos ya necesitaba motivación 💪😘🫶
muchisimas gracias dalu, sos una persona hermosa
Me encantó este video. Muchas gracias ❤
Saludos de costa rica
comienzo hoy estare grabandome y subire avances voy en mi mi 7 mes despues de mi cesaria
Me encantan tus videos Dalu tus pláticas son muy motivadoras además de que estás en lo cierto ❤ Gracias 🫂
Gracias hermosa! Abrazos ❤
💖
Mi inspiración hecha mujer❤.
🥹❣️❣️❣️
Saludos de costa rica
Gracias por compartirnos la información... Podrias hacer un video de que comer para desintoxicarnos por favor 😊
Hola, quiero empezar a tomar creatina, ya que no puedo alcanzar los requerimientos de proteina diarios con mi alimentación(por problemas económicos) pero el problema es que tengo tendencia a sufrir de acné(tengo piel grasa), qué me recomiendan hacer?
Apenas tengo fuerza para hacer los ejercicios con lo poco que tengo que comer ahora
Me encantó tu canal, SECA! 🎉
Saludos de costa rica
Hola Dalu, necesito que me orientes de cada cuando hacer los drenajes y masajes?
Saludos de costa rica
Me encanta ❤ lo intentaré
Muy buen contenido 🙏
Más allá de la efectividad en el cambio corporal, lo que más me encanta es el acompañamiento emocional que realizas
Gracias por hacer videos desde la comprensión a una misma, y desde el disfrute al proceso
🥹🥰🥰🥰 Gracias lo aprecio mucho! Eso es lo más más más importante sentirse bien con uno misma ❤
Tengo una hernia 😢 y duele un poco cuando hago abdominales 😢 tendrás alguna rutina para bajar el abdomen sin poner tantísima fuerza? 🥺
Tqm mucho dalú eres una gran mujer y tus consejos siempre aportan un montón ❤
Muchas gracias 🥹🤍
Saludos de costa rica
Punto 1:
-Descansar para recuperar el músculo
-Comer balanceado
Punto 2:
-Hacer un detox (2 semanas) Harinas refinadas, refresco
Punto 3:
-Ejercicios de piso pélvico (cada tercer día)
-Ejercicios hipopresivos
Punto 4:
-Drenaje linfático
Punto 5:
-Masaje afloja grasa
Amo esta mujer ❤
❤❤❤
Gracias por tus consejos 🙏🏻❤️
Me encantaría que hicieras un reto para las mamás durante el postparto con ejercicios de piso pélvico, hipoprecibos y de diastasis abdominal 🥺
Ya tengo muchos videos de Diástasis piso pélvico e hipopresivos hermosa ❤
Muchas gracias, pero me refería a un especie de reto por ejemplo " reto de 15 días para volver a ser tu misma desde pues del parto" o algo similar preciosa😅 👉👈