5 Hábitos con los que ELIMINÉ la pancita & marqué el abdomen. ✨

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @jenmcj4330
    @jenmcj4330 2 місяці тому +1539

    4:13 Punto uno: No entrenar los mismos musculos todos los días.
    8:59 Punto dos: Hacer un detox de 2 semanas.
    11:47 Punto tres: Hacer hipopresivos
    17:23 Punto cuatro: Hacerte drenajes
    linfaticos.
    20:00 Punto cinco: Masajes aflojagrasa con aceite.
    Aquí está el resumen, para cada que quieran aclarar sus puntos, dudas o recordar lo que dijo, lleguen rápido. ❤

  • @blinkstay_23
    @blinkstay_23 2 місяці тому +947

    Viendo esto porque estoy harta de sentirme horrible y compararme con las demás, es desgastante sentirse así con solo 16 años

    • @indiagxoxo493
      @indiagxoxo493 2 місяці тому +52

      Tienes tiempo peor es esperar casi los 40😂

    • @MindyTejeda-sc1bd
      @MindyTejeda-sc1bd 2 місяці тому +27

      Tú con 16 y yo con 14 años 😑

    • @francescafranquiotti6519
      @francescafranquiotti6519 2 місяці тому +21

      Te mando la mejor energía🍀 mañana comenzamos a cuidarnos ❤❤

    • @AstridVizantino
      @AstridVizantino 2 місяці тому +41

      Sé cómo te puedes estár sintiendo ya que muchas veces en mi adolescencia me sentí horrible conmigo misma, y no eres horrible jamás creas esos pensamientos disfruta mucho de quién eres, agradece mucho por todo lo que eres eso mismo te va a llevar a hacer grandes cambios y a disfrutar del camino a cuidar de tu cuerpo y a la vez de tu salud :3 ahora que tengo 28 es lo que le diría a mi yo adolescente pero tengo la oportunidad de podertelo decir a ti un abrazo ❤

    • @blinkstay_23
      @blinkstay_23 2 місяці тому +3

      @@AstridVizantino muchas gracias, han sido días terribles ♡

  • @marianamateus1772
    @marianamateus1772 Місяць тому +27

    He estado siguiendo tus consejos, tus ejercicios y masajes linfáticos y me funciono de maravilla, en solo 3 meses vi resultados muy satisfactorios y quería compartir esta experiencia porque gracias a tus recomendaciones conseguí sacar a flote en mi cuerpo cálculos biliares por grasa que antes los aparatos médicos no detectaban y que yo no sabía que estaban ahí, hasta que empecé a ponerme seria haciendo tus ejercicios y masajes, el cuidado con la alimentación y demás. Al final de esos tres meses me apareció un dolorcito raro al lado derecho al lado del ombligo y mucha acidez estomacal, ya después me revisaron con ecografía y escáner (TAC) y efectivamente mi cuerpo había liberado esos cálculos de grasa que estaban escondidos en mi vesícula. Finalmente me la sacaron y lastimosamente llevo 1 mes sin seguir la rutina que nos enseñas, pero te agradezco mucho porque gracias a ella me deshice de una enfermedad silenciosa en mi cuerpo por causa de la grasa, soy delgada pero es grasa acumulada en mi hígado y vesícula, en pocas palabras pura panza. Quiero continuar tu rutina tan pronto pueda, realmente es muy efectiva y todavía a pesar del descanso de un mes por la operación, mi vientre sigue viéndose delgado, de hecho creo que los ejercicios abdominales que enseñas y que yo practique antes de la operación me han ayudado a una recuperación más rápida después de la operación porque mi vientre consiguió tonificarse antes y estar fuerte. Definitivamente continuaré con tu rutina y consejos porque así mantendré mis órganos internos también sanos y libres de cálculos por grasa. Gracias de nuevo por lo que compartes.

    •  Місяць тому +2

      Me alegra mucho que estés mejor! gracias por compartir tu experiencia :)

    • @monikcarrilo
      @monikcarrilo Місяць тому +1

      Este comentario me motivo gracias voy a empezar hacerlo

  • @lilyaguirre5565
    @lilyaguirre5565 9 днів тому +2

    Wwoooo , es la primer chica fic, que comparte claramente su proseso graciass graciass y graciass por compartir,esta informacion tan importante y claramente bien explicada que linda.
    Yo quiero ver mi ABD marcado, llevo 2 años entrenando ,y me a costado ver resultados marcados..

  • @Libiabcastro
    @Libiabcastro Місяць тому +43

    Lo certifico!!!!! yo te sigo desde hace un año y he seguido tus rutinas, tips y masajes y mi abdomen es otro. GRACIAS GRACIAS GRACIAS

  • @LauraGete
    @LauraGete Місяць тому +13

    confirmó que los hipopresivos son lo mejor para el abdomen, son fáciles y rápidos de hacer, puedes hacerlo desde casa y encima te forman una cintura preciosa chicas, háganlo

  • @lareynaperez7940
    @lareynaperez7940 2 місяці тому +125

    Nunca ando comentando, pero hace un años empecé con tus masajes y drenaje linfático, y fue lo mejor que pude hacer, me cambio la vida, me gusta mi cuerpo y siempre me cuido, pero en un tiempo empece a subir de peso por la diabetes y dije no, ay que hacer algo ya, pues busque masaje y apareciste tu, y volví a tener mi figura claro buena alimentación y caminó 6 veces a la semana.❤

    •  2 місяці тому +20

      Wooow me hace muy feliz ver que mis videos te han ayudado a evolucionar hermosa! 🥹💕 espero seguir ayudando a más mujeres así como a ti 🤍

    • @lareynaperez7940
      @lareynaperez7940 2 місяці тому +2

      ♥️

    • @Marday1612
      @Marday1612 Місяць тому +2

      los masajes te los mandas hacer? o los haces tu

    • @lareynaperez7940
      @lareynaperez7940 Місяць тому +4

      @@Marday1612 lo hago yo querida , al principio cuesta pero después te acostumbras. y me ahorro 300€

    • @yohamadiaz4088
      @yohamadiaz4088 Місяць тому +1

      Y Como te va con la diabetis??
      Estas bajo medicamentos??

  • @Ivdsss
    @Ivdsss 2 місяці тому +67

    Es verdad lo de los hipopresivos, se pueden sentir mejorías al instante y en muchos sentidos, son una maravilla, si eres constante mejor.

  • @IvonHernandez2912
    @IvonHernandez2912 Місяць тому +5

    Hasta que encuentro un Canal de una verdadera Mami que expone tan bien, y sobre todo con empatía, todo lo que implica trabajar el abdomen posparto (hay pocas personas en UA-cam que hablan sobre el abdomen posparto así como lo haces tú). Por favor sigue haciendo videos así para quienes hemos sido mamás y buscamos definir. Muchas bendiciones!!!!

  • @Zpit34
    @Zpit34 Місяць тому +160

    1. No hacer ejercicio de abdomen todos los días
    2. Hacer detox cortar harinas y quitar azúcar refinado
    3. hacer hipopresivos y piso pélvico
    4. Hacer drenaje linfático abdominal
    5. Masajes "afloja grasa"

    • @arelysdelaossa
      @arelysdelaossa Місяць тому +2

      Que es piso pélvico 😊? No quiero buscar en el Google

    • @isabellabeaufond6478
      @isabellabeaufond6478 Місяць тому +11

      @@arelysdelaossa y por qué no quieres googlear? te sale más rápido la respuesta en google que esperando a que ella conteste

    • @maccc1406
      @maccc1406 Місяць тому +1

      Gracias así no pierdo el tiempo con estos lateros videos

  • @marialuna5670
    @marialuna5670 2 місяці тому +53

    Dalu desde que comence a ver tus videos, me ayudaste a inspirarme y he bajado 20 libras. Pesaba 167 libras y ahora peso 147.
    Solamente con ejercicio y comiendo saludable 🙂
    Eres un ejemplo de superacion, Dios te bendiga siempre!! ❤️

  • @deyromero6968
    @deyromero6968 Місяць тому +17

    Este año pienso re organizarme, apareciste en mis búsquedas y ahora te tomaré como inspiración.
    Tienes razón, nada como el amor propio para tener VOLUNTAD.

  • @Loilyjimenez2701
    @Loilyjimenez2701 2 місяці тому +52

    Cada vez que quiero rendirme vengo a ver tus vídeos y me motivan mucho!!! ❤

  • @damarisbihari1239
    @damarisbihari1239 Місяць тому +4

    Gracias Dalu por no ser egoísta y poner todo detallado lo que te sirvió, me ayuda voy a seguir tus consejos, muchas gracias!!

  • @yrazemareyes7634
    @yrazemareyes7634 2 місяці тому +11

    En verdad que lo agradezco tu hermosa ayuda llevo dos semanas solamnete y he visto cambios después de estar haciendo ejercicio por muchos años incluso mi esposo me dijo que si estaba haciendo algo diferente ❤️💃🏻

    •  2 місяці тому +1

      Esoooo🎉❤

  • @alixiaojeda7176
    @alixiaojeda7176 2 місяці тому +25

    Tan generosa Dalu!!! Voy a seguir tus consejos gracias por tu generosidad en compartirlos Dios te de el doble y más de lo que das ❤

    •  2 місяці тому +1

      Gracias hermosa❤

  • @soniacastrej582
    @soniacastrej582 2 місяці тому +37

    A tres meses de mí cesárea buscando cómo recuperar mi abdomen gracias.
    Anteriormente antes de mi embarazo ya hacía tus rutinas.

    • @yohamadiaz4088
      @yohamadiaz4088 Місяць тому

      A veces despues del embarazo quedamos con diastasis abdominal

  • @karlaramirez2109
    @karlaramirez2109 Місяць тому +3

    Me encanta que eres 💯 real, que has mostrado todo tu proceso y no eres egoísta con la información!!!!! Gracias

  • @alexakard
    @alexakard 2 місяці тому +16

    Te amo mi Dalú hermosa, gracias a ti agarré el coraje y la motivación para cambiar mi vida para mejor, te quiero muchísimo 🥺♥️

    •  2 місяці тому +4

      Que hermosa! Muchas gracias yo soy la más feliz de aportar un granito de arena a sus vidas ❤

  • @anettk2764
    @anettk2764 18 днів тому

    Volví contigo!!! de vdd tu eres la mejor con tus antes y después no quedan dudas y da mucha confianza más tus consejos y tu forma de ser te admiro GRACIAS DALU❤

  • @licethtaquire753
    @licethtaquire753 16 днів тому +1

    Voy por ese camino chicas, logre bajar mi ansiedad en la comida, ahora tomando suplemento. Voy por tener el hábito de ir al gym 🎉🎉🎉 empezando hoy

  • @Vimequi
    @Vimequi 2 місяці тому +70

    Lo del drenaje linfático doy fe, los hice dos semanas y los cambios eran 😮 lo hacía todas las noches unos 20-25 minutos

  • @maal5467
    @maal5467 2 місяці тому +9

    Tengo 2 meses haciendo los masajes linfáticos y si he visto resultados a ido moldeando mi abdomen y cintura, gracias Dalu por tus consejos

  • @mjsancen1675
    @mjsancen1675 23 дні тому

    Eres la q mjor explica los mensajes linfaticos afloja grasita. 🫶🏼🥇🤗 Gracias Dalú ❤

  • @AllenotnaOsorio
    @AllenotnaOsorio Місяць тому +9

    Tengo 14 años y peso 75 y mido 1.57 y nueva seguidora ❤

  • @caldero.siniestro
    @caldero.siniestro 2 місяці тому +4

    Hermosa Dalu, en febrero de este año te encontré, haz sido mi inspiración, hoy con 8 kilos menos y cambio de hábitos, mucha disciplina en este cambio gracias a tu inspiración.... Un abrazo eres grande! ❤

    •  2 місяці тому

      Muchas Gracias ! Abrazos ❤

  • @javierasepulveda4656
    @javierasepulveda4656 Місяць тому

    ❤ ame tu plática, realmente me sentí totalmente identificada contigo, también fui mamá hace casi 2 años. El primer año me dió por retomar mi running, nunca hice mucho de abs, mi estómago está flojo... aunque si en algún momento de mi vida tuve six pack, pero me da mucha lata hacer ejercicios repetitivos ... tendre que comenzar a quererlos😊, Dalu...al parecer encontré mi solución contigo, desde hoy seguiré tus consejos❤

  • @eliii4245
    @eliii4245 Місяць тому

    DIVINA! Hasta en tu piel, en tu voz, en tus movimientos se nota todo es proceso saludable. Me encanta este tipo de contenido. Realmente honesto y práctico! Gracias!! ❤ Ya es mi hora de aplicar tus consejos, he fallado mucho.

  • @stephcast1460
    @stephcast1460 2 місяці тому +12

    Gracias por ser tan sincera con tus seguidoras y ahora que ya experimentaste ser mamá y nos das esos ejercicios que nos hace bien Dalú ❤

  • @KarenL.543
    @KarenL.543 19 днів тому

    Lo de los hipoprevisos me sorprendio 😮💙💙💙

  • @mariellaruiz5548
    @mariellaruiz5548 Місяць тому +1

    Se agradece la honestidad ❤

  • @TheEmily0304
    @TheEmily0304 2 місяці тому +20

    Te sigo desde la academia, estoy muy orgullosa de ti, eres mi motivación. ❤
    Gracias por esos tips.

    •  2 місяці тому +1

      Que bello comentario ❤

    • @jonathanrojas4922
      @jonathanrojas4922 12 днів тому

      Saludos de costa rica

  • @eduardodejesusacramirez8240
    @eduardodejesusacramirez8240 2 місяці тому +3

    Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que haiga tanta impresionalidad en ti

  • @AlexAguilar-jd3fv
    @AlexAguilar-jd3fv Місяць тому

    A mi me han ayudado muchísimo tus rutinas 😢por cuestiones personales las deje de hacer pero hoy despues de ver este video hoy vuelvo a comenzar

  • @PastLifeTherapy6D
    @PastLifeTherapy6D 21 годину тому

    Te amo Dalù 🩷 amo tus videos !

  • @tefaarango8602
    @tefaarango8602 Місяць тому

    Gracias por devolverme la motivación para volver a enfocarme en marcar mi abdomen💙💙💙

  • @pathysalas9702
    @pathysalas9702 2 місяці тому +7

    Hermosa charla☕ me encanta cuando cuentas tus experiencias!! ❤ Todo esto es aprendizaje 🍓🏋🏽‍♀️💋

  • @gabrielcasteluche8963
    @gabrielcasteluche8963 Місяць тому

    Hola Dalu ,te cuento que he quedado encantada con tus rutinas y estoy siguiendo tus comidas y realmente se me nota el cambio ,la rutina de pancita me ha dado resultados sorprendentes ,yo tengo 50 años siempre me gusto el fytnes y tuve una hija después de los cuarenta y realmente me costó muchísimo ponerme en forma pero gracias a ti y a la dedicación de todos los días lo estoy logrando gracias ❤❤❤❤

  • @YanetBermúdezSánchez
    @YanetBermúdezSánchez Місяць тому

    Gracias, gracias, gracias. Bendiciones desde Cuba Yanet 🇨🇺❤️❤❤❤❤

  • @patriciaserrano0814
    @patriciaserrano0814 2 місяці тому +2

    Muchas Gracias por esta valiosa información!❤
    Que Dios te siga Bendiciendo 🙏🏼😘😘

  • @kikarriaga
    @kikarriaga Місяць тому

    Es justo lo que buscaba, esa pancita de abajo que no se baja por nada, realmente jamas he batallado con marcar mi abdomen en muy poco tiempo pero ese bultito que no se va y ahora gracias a este video ya se que hacer, BENDITA SEAS DALU🫶🏽

  • @mariocuevas3858
    @mariocuevas3858 2 місяці тому +2

    Aquí un hombre mirando tus videos Dalú! , gracias por tus consejos. 😊

  • @sandrabarriosscorza8469
    @sandrabarriosscorza8469 22 дні тому

    Gracias por tu informacion eres muy motivadora.voy a comenzar.Exitos.

  • @iamjessicaaa
    @iamjessicaaa 24 дні тому

    Hola dalú como estás gracias por compartir esos datos importantes💖 buen video.

  • @angiesteffanianinorodrigue1327
    @angiesteffanianinorodrigue1327 2 місяці тому

    Eres la persona que estaba buscando para la transformación que quiero en mi vida. Muchas gracias

    •  Місяць тому

      Gracias a ti bella!

  • @consueloherrera7590
    @consueloherrera7590 2 місяці тому +8

    Voy a tener a mi bebé y después seguiré todas tus rutinas
    Gracias por compartir tu rutinas

    • @keiitcarranza9965
      @keiitcarranza9965 2 місяці тому +1

      Muchas felicidades por tu bebé, de todo corazón quiero darte un consejo, cuídate mucho en tu posparto aliméntate bien y no dejes de fajarte, ni te rasques tu piel si te da comezón (en lugar de eso da masajes con tus dedos) yo no me cuide y subí mucho de peso y mi piel me queda grande, que no te pase a tí

    • @consueloherrera7590
      @consueloherrera7590 2 місяці тому

      @@keiitcarranza9965 gracias x tus consejos los llevaré acabo
      Bonito día

  • @DeissyNarvaez
    @DeissyNarvaez 2 місяці тому +3

    Te amo Dalú eres tan espontánea tan bella, no me canso de mirarlo, lo repito y repito❤❤❤❤

  • @giseldafuentes1050
    @giseldafuentes1050 Місяць тому +1

    Llegue a tu video porque tengo mucha inflamación en mi abdomen porque también padezco colon irritable y ya estoy desesperada 😩 hare todo lo que tú recomiendas espero mejorar…..

    • @inescabreracastillo426
      @inescabreracastillo426 Місяць тому

      Bromuro de pinaverio,con dimeticona ,te ayudauchisimo para colon irritable.

  • @fernandocamacho8269
    @fernandocamacho8269 Місяць тому

    Excelentes consejos Dalu muchas gracias

  • @Lu-dq6xu
    @Lu-dq6xu Місяць тому +13

    Es cierto hice una de tus rutinas y sorprendentemente logre eliminar la grasa y definir mi abdomen, es la mejor 🎉🎉🎉🎉

  • @gladyslopez6822
    @gladyslopez6822 2 місяці тому +4

    Siempre estamos de puntuales en tus videos ❤

    •  2 місяці тому

      Muchas gracias😊❤

  • @mariasterling7840
    @mariasterling7840 2 місяці тому

    Me encanta tu contenido , Gracias a ti he logrado grandes cambios en mi cuerpo. Te admiro muchisimo y me encanta porque con tu esperiencia haz logrado hacer creer a muchas mujeres de que SI se PUEDE LOGRAR nuestros OBJETIVOS!

    •  2 місяці тому +1

      🥰🥰🥰🥰

  • @ingridruiz8350
    @ingridruiz8350 Місяць тому

    Muchas gracias por la retroalimentación Dalú! Me ayuda tu información ❤

  • @selenemendoza9542
    @selenemendoza9542 Місяць тому

    Hola dalu ya basta de ver tus videos y No ponerlos en práctica 💋 toque fondo y ando súper dedicada❤️ así que pasaré por acá al mes.

  • @WeaponnX.
    @WeaponnX. Місяць тому

    Hola Dalú, he visto todo tu Progreso desde tu embarazo y la verdad estas super diferente, no dejaba de ver tus hombros, he estado haciendo tus ejercicios de abdomen y la verdad voy sintiendo como va bajando la grasa que esta debajo de mis pechos (la zona de costillas) y me siento feliz, gracias por tus videos 🩷

  • @gemagomez3323
    @gemagomez3323 2 місяці тому +51

    Llegando temprano!! Por que quiero eliminar esa pancilla! 🙃

    •  2 місяці тому +5

      Te servirá muchísimo ❤

    • @MaribelOporta-zw4jk
      @MaribelOporta-zw4jk 2 місяці тому

      Hola guapa cómo ago para unirme atu canal

    • @aranzalopez2136
      @aranzalopez2136 2 місяці тому

      Gracias 😢 alrededor de 3 nutriólogos e incluso con tu contenido, la conclusión es:
      Me falta comer 😔 tener trastornos alimenticios no es fácil, saludos.

    • @ItsyoufavAlice
      @ItsyoufavAlice 2 місяці тому

      Yo quiero eliminar mi panza parase de 6 meses de embarazo 😢y quiero perderla esa panza

    • @jonathanrojas4922
      @jonathanrojas4922 12 днів тому

      Saludos de costa rica

  • @christojuega
    @christojuega 2 місяці тому +1

    Hola Dalu .. sugerencia.. deberías poner un enlace al video que pueda ayudarbos en cada punto que hablas por ejemplo los drenajes linfáticos

  • @fabiaguirre4846
    @fabiaguirre4846 Місяць тому

    Amo tu sinceridad ❤

  • @hellenkatze_
    @hellenkatze_ 2 місяці тому +2

    A mi me están fascinando demasiado tus rutinas :) ❤

    •  2 місяці тому

      🥹🥹❣️❣️❣️

  • @evelyne1483
    @evelyne1483 Місяць тому

    Súper identificada con todo lo que dices!

  • @AnaSanachez
    @AnaSanachez 2 місяці тому +1

    Gracias Dalu por todos esos consejos , los tomare en cuenta !

  • @mrgiordano663
    @mrgiordano663 Місяць тому +1

    Amiga tengo 50, voy a intentar tus reconendaciones, ya empece con los ejercicios de diastasis

  • @lesliemendez-vp2nr
    @lesliemendez-vp2nr Місяць тому

    Es muy entendible todos lo consejos 🎉 bendiciones

    •  Місяць тому

      Gracias Leslie :)

  • @carinaberroa8524
    @carinaberroa8524 2 місяці тому

    Valoro mucho tus consejos Dalú🤩 gracias por esos tips tan importantes ❤️

  • @griselbueno6380
    @griselbueno6380 Місяць тому +1

    AYUDA X FAVOR SOY MUY BRUTA ,PODRIAS HACER UNA RUTINA DIARIA DESDE QUE TE LEVANTAS HASTA EL DORMIR HACIENDO ESTOS PUNTOS PARA PODER YO TENER UNA RUTINA ,PLIIISSSS🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @lorenab.6118
    @lorenab.6118 2 місяці тому

    De los mejores consejos que he escuchado! 🎉

  • @anaalmendares2881
    @anaalmendares2881 Місяць тому +4

    Hola buenas noches, yo tengo 21 años aun no tengo hijos, pero si tengo bastante vientre y eso me acompleja o hay personas que me dicen cuantos hijos tienes y eso hace que menosprecie mi cuerpo, necesito tu ayuda @Dalu fitness
    Gracias por informarnos.

  • @keylaesparza6132
    @keylaesparza6132 2 місяці тому +2

    Gracias en verdad por compartir todo tu conocimiento ❤

  • @princesme82
    @princesme82 2 місяці тому +5

    Saludos Dalu..gracias por el video.Eres una chica digna d admirar 🫶🏻🫶🏻

    •  2 місяці тому

      Muchas gracias 😊❤

    • @jonathanrojas4922
      @jonathanrojas4922 12 днів тому

      Saludos de costa rica me gustaría conocer

  • @mariaisabelzamora8331
    @mariaisabelzamora8331 Місяць тому

    Me encantó tu video, muy completo. Gracias por transmitir tu experiencia. Bendiciones

  • @viviannajensen8317
    @viviannajensen8317 Місяць тому

    AMEEEEEE TODO TU LEGADO GRACIASSS❤❤❤❤❤

  • @jazminbarrales69
    @jazminbarrales69 2 місяці тому +2

    Ay no yo siento que no me da tiempo de nada con mi bebé de 1 año 😢
    Cada vez lo veo más lejano
    Pero siempre que te escucho y te veo me das una nueva esperanza jeje

    •  2 місяці тому +2

      Es bien difícil ser mamá pero más difícil es sentirse olvidada por ti misma.
      Yo he estado en esa etapa y la clave es encontrar el momento y la forma de lograr darte un poco de tiempo para ti misma ❤

  • @haydeemontana07
    @haydeemontana07 2 місяці тому

    hola yo peso 54 y la verdad es que estoy bien de peso según mi altura (159cm) pero si he notado que luego de mi embarazo me quedo pancita y quiero tener de nuevo mi vientre plano, pero sin rebajar, estoy haciendo una rutina de abdominales pero no me atrevo a cambiar mucho mi dieta xq no quiero adelgazar :(

  • @karlasuarez112
    @karlasuarez112 2 місяці тому

    Muchísimas gracias Dalu hermosa por tu testimonio me motivas mucho a seguir adelante y no rendirme he visto tu proceso y me digo si se puede Dios te bendiga te envío un abrazo muy muy fuerte 😘

    •  2 місяці тому

  • @Kanaranjo
    @Kanaranjo 2 місяці тому +1

    Gracias a tus rutinas estoy haciendo ejercicio que es algo q nadie había logrado motivarme siempre procastino

    •  2 місяці тому

      Me da mucho gusto leer esto! ❤

  • @vanessabeltainish8665
    @vanessabeltainish8665 2 місяці тому +2

    Hola Dalú! En mi caso no he pasado por un embarazo pero sí llevo bastante tiempo con desarreglos en la menstruación, el tiroides y algunas hormonas descontroladas, tal vez debido al estrés o que ya he cruzado cierta edad. Aunque mi doctora me ha dicho que mis últimos análisis son mejores que los de hace un año y medio, yo veo que no bajo nada la barriga ni el tamaño del busto. Es desesperante porque mi alimentación es variada,sin pasarme con ningún alimento. Es cierto que en el ejercicio flojeo ( necesito planificarlo mejor). Crees que con este historial que tengo ahora mismo, veré resultados? Al fin y al cabo,cada cuerpo es distinto y de veras quiero verme,no más delgada pero sí más tonificada y con músculo, a ser posible.

    •  2 місяці тому +3

      Creo que todo es posible cuando nos lo proponemos, es muy importante ser constante y no estar tirando la toalla, si tú doctora dice que todo va bien quizá es tiempo de sentarte a planificar como comenzarás tus días de entrenamiento y que dieta se apega más a tus objetivos 😊❤

    • @vanessabeltainish8665
      @vanessabeltainish8665 2 місяці тому

      Sí,desde luego es lo más sensato para comenzar esta andadura y esta vez hacerlo bien. Muchas gracias,bonita! 😘🤗❤❤

  • @she_soheavy
    @she_soheavy 2 місяці тому +2

    Me interesa todo lo que tengas que decirnos Dalú, tomando nota 🤓❤️💪🏻

    •  2 місяці тому +1

  • @wertschon
    @wertschon 13 днів тому

    Gente los SUPLEMENTOS es muy importante para la recuperación y alimentación porque se me hace raro que ella diga que haya grasa que hay que ayudar a desprender

  • @camilaandreabermudezbohorq514
    @camilaandreabermudezbohorq514 2 місяці тому +2

    Me encantan tus videos, son tan reales, muchas gracias ❤❤❤❤

    •  2 місяці тому

      Que linda muchas gracias :)

  • @wendyrodriguez7766
    @wendyrodriguez7766 2 місяці тому +4

    Yupiiii yupiiii te adoro eres mi rol model ❤🫶🏻✨🥹🩷

    •  2 місяці тому

      🥹❣️

  • @ThailyRM
    @ThailyRM Місяць тому

    Hola hermosa Dalu yo solo veo tus videos y los aguardo para un futuro hacer un cambio en mi también ♥️, ahora no puedo hacer mucho por que estoy dando pecho y no puedo estar al 100 con la alimentación, pero ya que deje de amamantar 🤱 le echaré todos los kilos☺️ pero mientras educo mi mente con tus videos y voy visualizando en mi mente todo lo que quiero lograr grata tus videos, me urjeeee bajar estos kilos de mas 😔 pero ahorita mi cuerpo es solo de mi bebe y solo tranto de comer lo mas saludable posible, pero los antojos están siempre 😢 gracias por tus videos ♥️🥰

  • @isabelladiaz2437
    @isabelladiaz2437 2 місяці тому

    Graciaas daluuuuu amo estos videos ya necesitaba motivación 💪😘🫶

  • @tefiluv
    @tefiluv Місяць тому

    muchisimas gracias dalu, sos una persona hermosa

  • @MayelyPerozo
    @MayelyPerozo Місяць тому

    Me encantó este video. Muchas gracias ❤

  • @julielopez8189
    @julielopez8189 Місяць тому +1

    comienzo hoy estare grabandome y subire avances voy en mi mi 7 mes despues de mi cesaria

  • @rebecaocji
    @rebecaocji 2 місяці тому

    Me encantan tus videos Dalu tus pláticas son muy motivadoras además de que estás en lo cierto ❤ Gracias 🫂

    •  2 місяці тому +1

      Gracias hermosa! Abrazos ❤

    • @rebecaocji
      @rebecaocji 2 місяці тому

      💖

  • @Agnese.56
    @Agnese.56 2 місяці тому +2

    Mi inspiración hecha mujer❤.

    •  2 місяці тому +1

      🥹❣️❣️❣️

    • @jonathanrojas4922
      @jonathanrojas4922 12 днів тому

      Saludos de costa rica

  • @brendavelazquez1534
    @brendavelazquez1534 2 місяці тому +1

    Gracias por compartirnos la información... Podrias hacer un video de que comer para desintoxicarnos por favor 😊

  • @Amanda-m30
    @Amanda-m30 Місяць тому

    Hola, quiero empezar a tomar creatina, ya que no puedo alcanzar los requerimientos de proteina diarios con mi alimentación(por problemas económicos) pero el problema es que tengo tendencia a sufrir de acné(tengo piel grasa), qué me recomiendan hacer?
    Apenas tengo fuerza para hacer los ejercicios con lo poco que tengo que comer ahora

  • @marcelapazmarcepaz852
    @marcelapazmarcepaz852 Місяць тому

    Me encantó tu canal, SECA! 🎉

  • @brisslopez9946
    @brisslopez9946 2 місяці тому +8

    Hola Dalu, necesito que me orientes de cada cuando hacer los drenajes y masajes?

  • @mirverso
    @mirverso 2 місяці тому

    Me encanta ❤ lo intentaré

  • @shantalagrowshop
    @shantalagrowshop Місяць тому

    Muy buen contenido 🙏

  • @dennisarzatelopez8077
    @dennisarzatelopez8077 2 місяці тому +1

    Más allá de la efectividad en el cambio corporal, lo que más me encanta es el acompañamiento emocional que realizas
    Gracias por hacer videos desde la comprensión a una misma, y desde el disfrute al proceso

    •  2 місяці тому

      🥹🥰🥰🥰 Gracias lo aprecio mucho! Eso es lo más más más importante sentirse bien con uno misma ❤

  • @lygen3605
    @lygen3605 Місяць тому

    Tengo una hernia 😢 y duele un poco cuando hago abdominales 😢 tendrás alguna rutina para bajar el abdomen sin poner tantísima fuerza? 🥺

  • @vane6813
    @vane6813 2 місяці тому

    Tqm mucho dalú eres una gran mujer y tus consejos siempre aportan un montón ❤

    •  2 місяці тому

      Muchas gracias 🥹🤍

    • @jonathanrojas4922
      @jonathanrojas4922 12 днів тому

      Saludos de costa rica

  • @j4n3ty
    @j4n3ty Місяць тому +2

    Punto 1:
    -Descansar para recuperar el músculo
    -Comer balanceado
    Punto 2:
    -Hacer un detox (2 semanas) Harinas refinadas, refresco
    Punto 3:
    -Ejercicios de piso pélvico (cada tercer día)
    -Ejercicios hipopresivos
    Punto 4:
    -Drenaje linfático
    Punto 5:
    -Masaje afloja grasa

  • @yamyygomez8795
    @yamyygomez8795 2 місяці тому

    Amo esta mujer ❤

    •  2 місяці тому

      ❤❤❤

  • @melissarachel000
    @melissarachel000 2 місяці тому

    Gracias por tus consejos 🙏🏻❤️

  • @fanyorozco4070
    @fanyorozco4070 2 місяці тому +21

    Me encantaría que hicieras un reto para las mamás durante el postparto con ejercicios de piso pélvico, hipoprecibos y de diastasis abdominal 🥺

    •  2 місяці тому +1

      Ya tengo muchos videos de Diástasis piso pélvico e hipopresivos hermosa ❤

    • @fanyorozco4070
      @fanyorozco4070 2 місяці тому +2

      Muchas gracias, pero me refería a un especie de reto por ejemplo " reto de 15 días para volver a ser tu misma desde pues del parto" o algo similar preciosa😅 👉👈