To wzmacnia odporność organizmu: - zbilansowana dieta w skali makro i mikro - (wg. mnie - zaraz obok zerowego bilansu kalorycznego) - wysypianie się (zadbajcie o jakość snu) - mało stresu (chill wieczarami) - aktywność fizyczna Osłabiacie organizm: - alkoholem - bardzo wysoka aktywność fizyczna (w czasie epidemii zminimalizujcie treningi siłowe) W następnym odcinku danie z makaronami - przecież trzeba coś zrobić z tymi zapasami 😅😉 Bądźcie zdrów.
Tworzenie filmikow na youtube wymaga sporej pracy, biorac pod uwage caly wklad i wysilek.. Prosze Pana, zrobilem sobie jeden z koktajli i dziekuje za przepis, pyszne
Super, że dostajemy od Ciebie taką różnorodność czy to pod względem smoków tak jak tutaj (mega, że mamy opisy tych kcal i jeszcze każdego składniku co z niego otrzymuje organizm) czy pod względem przepisów na filmach, tutaj koktajl kiedy indziej konkretny obiad 💕💕💕 Oglądam od początku miło patrzeć jak się rozwijasz Ty i twój kanał, a my czekamy z niecierpliwością na każdy kolejny film ☺️ Pozdrawiam, zdrówka
Dla osob ktore maja nie dobor witamin super a osoby ktore maja odpowiednia ilosc witamin nie potrzeba nadmiar ale do picia zapewne swietne (chociaz wiekszosc ludzi ma zamalo roznych witamin wie super pomysl na uzupelnienie
Zawsze jak oglądam twoje filmy to jaram się i chcę zrobić to samo a potem przychodzi chwila i okazuje się że musiałbym kupić Awokado i inne rzeczy i mi się odechciewa XD
Zrobiłem przed chwilą zielony, smakuje jak napój o smaku kiwi, super bo w innej postaci awokado czy jarmuż nie przeszłyby mi przez gardło :). Wszystko udało mi się kupić w Kauflandzie. Jarmuż i Szpinak wygrzebałem z torebki z miksem botwinki.
Mistrzu jesteś wielki a Twoje przepisy są bezbłędne! Myślę tylko, że nie tylko ja ucieszyłbym się gdybyś wrzucał troszkę więcej wysokobiałkowych przepisów roślinnych ;)
Burak z maliną! Leci do wypróbowania. Doskonałe przepisy. Właśnie szukałam takiego kanału, w którym by było podane wszystko, tak żeby tylko wrzucić w apkę i później sobie robić z rana na autopilocie.
W sumie to ja tam mięsko jadam, ale może by tak policzona szama w opcjach wegetariańskiej + wegańskiej? Czasami sam lubię coś takiego dla odmiany zjeść, a zauważyłem, że w sieci brakuje szybkich, prostych, policzonych przepisów, przez co biedni weganie zamiast dobrze zjeść to co mają, to kupują sobie "mięso" z wyglądu bez jego zawartości :P Wydaje mi się, że publiki by Ci sporo przybyło przy takim kąciku kulinarnym :) PS. Wchodzisz w google, wpisujesz "szybkie wege przepisy" i... masz miliard przepisów typu "moje dary lodówki", z których wychodzi kilkanaście składnikiem i danie rodem od Atelie Amaro :P
Czekam w koncu na twoje propozycje zup ✌🏻 krem brokulowy mam nadzoieje ze wroci przepis i tak samo kurczak curry, niestety nie mam pamieci do przepisow 🔥
Idealne przepisy dla mnie! Dzięki! :) A odkąd mam blender kielichowy ariete to zauważam, że coraz więcej rzeczy mogę w nim przygotować :D Teraz będą koktajle na odporność 💪
Właśnie miałem pisać żebyś chociaż Ty był na tyle ogarnięty i nie robił kariery na wirusie bo bez tego sobie radzisz i nie musisz głupimi tytułami przyciągać widzów. Widzę jednak, że sam doszedłeś do takich wniosków lub ktoś Tobie to poradził także na plus 👍
No w zasadzie to 2-3 sklepy trzeba obskoczyć i wszystko się ma. W jednym paczki z sałątami/jarmużem/gotowanym burakiem (biedra najczęściej), w innym warzywa i owoce, w kolejnym braki z tych obu. Co do brazylijskich orzechów z pierwszego koktajlu to myślę, że orzech nerkowca wcale gorszy nie będzie, a wiadomo, że o wiele łatwiej dostępny.
Ja robiłam taki klasyczny zawsze jak z tego przepisu www.kenwoodworld.com/pl-pl/przepisy/przepisy/przepisy-podstawowe/zdrowe-pyszne-i-zielone- tylko w wersji wytrawnej, pietruszka, cytryna i czosnek. Nie będę kłamać, że pyszne, ale chyba działa, bo odpukać cały czas zdrowa jestem, a w końcu mamy 2020. :P Z radością jednak wypróbuję coś smaczniejszego. :D
To wzmacnia odporność organizmu:
- zbilansowana dieta w skali makro i mikro - (wg. mnie - zaraz obok zerowego bilansu kalorycznego)
- wysypianie się (zadbajcie o jakość snu)
- mało stresu (chill wieczarami)
- aktywność fizyczna
Osłabiacie organizm:
- alkoholem
- bardzo wysoka aktywność fizyczna (w czasie epidemii zminimalizujcie treningi siłowe)
W następnym odcinku danie z makaronami - przecież trzeba coś zrobić z tymi zapasami 😅😉
Bądźcie zdrów.
Kc, chce więcej przepisów! Sama nauczyłam się robić wczoraj omurice, bo mam zapas ryżu i cebuli, a jaja i mleko dostanę u sąsiadki od zwierzaków
Dobrze ze z makaronem będzie bo to szybkie dania🙂
Policzona Szama przepis na leczo 😋
Od!x!x!x
Bardzo mi się podoba to, że poszedłeś w stronę szybkich przepisów. 5 minut, 3 koktajle - idealnie, bez zbędnego...
Ja na odporność Biotad plus dla mnie to ogień.
Uwielbiam koktajle z kefirem i truskawka z selerem naciowym wodą minelarna dodatki bez konca
Więcej. Takich przepisów
Tworzenie filmikow na youtube wymaga sporej pracy, biorac pod uwage caly wklad i wysilek.. Prosze Pana, zrobilem sobie jeden z koktajli i dziekuje za przepis, pyszne
❤❤❤❤❤❤❤superowo exra
u mnie prawie codziennie taki szejk wlatuje: banan, szpinak, oliwa z oliwek, marchewka, jabłko, nasiona chia, błonnik, orzechy włoskie i słonecznik 😎
Jakiś przepis z makaronem ryżem i papierem toaletowym ?
Przyda się
Ciekawe czy papier ryżowy można zastąpić papierem toaletowym...
Parówki ;)
@@AbsintH718 nie jem zmiksowanych paznokci
jesz makaron i ryz tak długo az zacznie CI byc potrzebny papier toaletowy i gotowe:D nie robcie skrinszota
Zrobiłam jak na razie zielony i czerwony. Zielony to wygryw, przepyszny :)
na Ciebie mozna zawsze liczyc nawet w tych "trudnych" chwilach . Pozdro i trzymaj sie zdrowo byku :D
Jakich trudnych? Siedzisz na pizdzie w domu i nie musisz się z nikim spotykać
Wporzadku wszystko wchodzi
Super, że dostajemy od Ciebie taką różnorodność czy to pod względem smoków tak jak tutaj (mega, że mamy opisy tych kcal i jeszcze każdego składniku co z niego otrzymuje organizm) czy pod względem przepisów na filmach, tutaj koktajl kiedy indziej konkretny obiad 💕💕💕
Oglądam od początku miło patrzeć jak się rozwijasz Ty i twój kanał, a my czekamy z niecierpliwością na każdy kolejny film ☺️ Pozdrawiam, zdrówka
Dla osob ktore maja nie dobor witamin super a osoby ktore maja odpowiednia ilosc witamin nie potrzeba nadmiar ale do picia zapewne swietne (chociaz wiekszosc ludzi ma zamalo roznych witamin wie super pomysl na uzupelnienie
Już od samej miniaturki cieknie ślinka
Swietnie, bo nie gada pan godzinami, super
Zawsze jak oglądam twoje filmy to jaram się i chcę zrobić to samo a potem przychodzi chwila i okazuje się że musiałbym kupić Awokado i inne rzeczy i mi się odechciewa XD
Hahahaha jakbym siebie czytał
Chodzi o duży wydatek :D ?
@@pendrakam1 nie
Najlepsze przepisy i przekaz
Zrobiłem przed chwilą zielony, smakuje jak napój o smaku kiwi, super bo w innej postaci awokado czy jarmuż nie przeszłyby mi przez gardło :). Wszystko udało mi się kupić w Kauflandzie. Jarmuż i Szpinak wygrzebałem z torebki z miksem botwinki.
Świetne zdjęcie na miniaturce. Bardzo mi się podoba :)
Zajebisty merytoryczny film ze świetnymi przepisami !!!
dla mnie smoothie najlepsza forma na witaminki, mam robot SAM COOK PSC-11 robię często takie
robot z mpm? własnie myślę jaki kupić
własnie niedawno go oglądałam i na spontanie kupiłam.
Hmm, powiedzialabym, ze Pan nie pali. Potrafi Pan wiele powiedziec na jednym wydechu. Dziekuje za przepisy, super!
Zielony kozak... tylko bez szpinaku rzecz jasna
Najlepszy kanał
Dzisiaj zrobiłem zielony jest przepychota uwielbiam policzone szamy pozdrawiam
Super przepisy i super się ogląda a do tego bije od Ciebie taki pozytywizm!😊😊
Kocham Pana
Szefie powinieneś być lektorem super się ogląda twoje orodukcje
Na czasie zdrowe i dobre :)
Zielony i czerwony zrobiony, pycha!
SUPERR ....DZIĘKUJE 🥰👍👍👍👍🌹🌹🌹❤❤❤
Uwielbiam koktajle 😍
Super jest Twój kanał :) dzięki za przepis.
Więcej odcinków na koktajle!
Super ciekawe składy 😍😍 ja do żółtego dodałabym jeszcze kurkumę i trochę pieprzu dla jej lepszego wchłaniania 😊
Uwielbiam koktajle nawet kupiłam ostatnio nowy blender kohersen aby robić sobie większe ilości :)
Buraczany
Lepszy z dodatkiem kakao. 😃
zielony świetny, czerwony nie za bardzo mi zasmakował jeszcze ostatni też podejrzewam że będzie dobry ;)
Super przepisy!
Super kanał💪 gęsto, smacznie, kolorowo 🤩
Waść jesteś kozak!
Świetna robota jak zawsze !
Ale apetycznie wyglądają. 😍 Trzeba coś upichcić!
Uwielbiam twoje filmy! Świetna treść i świetny wykonawca
Mniam, wypróbuje wszystkie 3 🤗
kocham Cię ziomek, dużo zdrówka
Mega napewno wszystkie zrobie 😊💪
Czerwony 10/10
Ziomuś dawaj coś do żarcia na zapas na osiem lat 😅
Bosz. Już któryś film i równie dobrze mógłbyś mówić o milisekundowym procesie rozmrażania krewetek, a i tak słuchało by się tego ekstra :D
Super 🤙
Miód do tego obowiazkowo ;)
Bombuś takie koktajle !
Mega miniaturka 💪🏻
Super
Ten to wie jak się wjebać w algorytm, pozdro!
Trzeba będzie wypróbować :)
Mistrzu jesteś wielki a Twoje przepisy są bezbłędne! Myślę tylko, że nie tylko ja ucieszyłbym się gdybyś wrzucał troszkę więcej wysokobiałkowych przepisów roślinnych ;)
*megaaa koktajle*
Jak zawsze wyjatkowo i inspirująco 👌👏😁
Koktajle mega :D. Specjalnie kupiłem blender philips próżniowy, żeby je zrobić xD
świetny kanał a jestem więcej niżeli bardzo wybredny :)
od razu like!
super odcinek 💪
Like za inwencję twórczą👍
Burak z maliną! Leci do wypróbowania. Doskonałe przepisy. Właśnie szukałam takiego kanału, w którym by było podane wszystko, tak żeby tylko wrzucić w apkę i później sobie robić z rana na autopilocie.
jesli usuwasz biale czesci z pomaranczy etc, to usuwasz duza wiekszosc flawonoidow
Byku odpuść już ten bronzer albo solare bo już za dużo. Przepisy jak zawsze spoko :D
W sumie to ja tam mięsko jadam, ale może by tak policzona szama w opcjach wegetariańskiej + wegańskiej? Czasami sam lubię coś takiego dla odmiany zjeść, a zauważyłem, że w sieci brakuje szybkich, prostych, policzonych przepisów, przez co biedni weganie zamiast dobrze zjeść to co mają, to kupują sobie "mięso" z wyglądu bez jego zawartości :P Wydaje mi się, że publiki by Ci sporo przybyło przy takim kąciku kulinarnym :)
PS. Wchodzisz w google, wpisujesz "szybkie wege przepisy" i... masz miliard przepisów typu "moje dary lodówki", z których wychodzi kilkanaście składnikiem i danie rodem od Atelie Amaro :P
zielony i czerwony już wypróbowane - są kapitalne, polecam
Składniki:
1:41 Zielony
2:54 Pomarańczowy
4:10 Czerwony
No fajne ale może poka jaki szejk z kartofli, cebuli i paprotki
Rewelka
robiłem zielony i dodałem metanabol - zajebiste! :D
Robiłem czerwony - pycha :)
Strzeliłeś sie w dobrym momencie z tymi koktajlami :D
Tak apropo odporności to polecam n-acetylocysteine i kefir/fermentowane rzeczy ; )
Tez kiedys blendowalam żyrafa ale blendery Ala Nutribullet wygrywają. Siemie tez dało rade u ciebie ? Dzieki za przepisy !
Można jeść taki obiad śniadanie i kolacje przez cały tydzień miesiąc???😁
Mam pytanko ;) , jesteś może Cukierkiem ? Przeliczniki na kanale to bajka dla słodziaków, udostępniam moim słodkim znajomym . Jesteś niesamowity ;)
Nie lubię takiego gówna ale tak fajna miniaturkę zrobiłeś że aż wbiłem pochwalić :) pozdrawiam
Czekam w koncu na twoje propozycje zup ✌🏻 krem brokulowy mam nadzoieje ze wroci przepis i tak samo kurczak curry, niestety nie mam pamieci do przepisow 🔥
Podpowie ktoś z jaką częstotliwością pić te koktajle? Np. 3 w ciągu jednego dnia czy jakoś to rozłożyć?
Idealne przepisy dla mnie! Dzięki! :) A odkąd mam blender kielichowy ariete to zauważam, że coraz więcej rzeczy mogę w nim przygotować :D Teraz będą koktajle na odporność 💪
też na ten trafiłem, gdzieś wyzej wspomnialem, ze wzgledu na unikatowy wygląd ale działaniem nie odstaje
Właśnie miałem pisać żebyś chociaż Ty był na tyle ogarnięty i nie robił kariery na wirusie bo bez tego sobie radzisz i nie musisz głupimi tytułami przyciągać widzów. Widzę jednak, że sam doszedłeś do takich wniosków lub ktoś Tobie to poradził także na plus 👍
Może jakieś fajne danie z soczewicą ?
Komentarz dla statystyk i zasięgów.
FAJNIE BYŁOBY ZOBACZYĆ JAK ROBISZ PASTRAMI :D
hej , a jakiego shakera będę potrzebował? Bo mój ma pojemność 700ml , wystarczająco? Czy lepiej większy ?
kolego a czym mogę zamienić banan i pomarańczę...mam alergię
Wszystko super jak zwykle!
Czy orzechy to nie omega 6 a nie 3?
Mniam 😊
Dobre, tylko finansowo trochę kosztuje na dłuższą metę. Jakieś tańsze może zaprezentujesz?
Przepraszam, wszystko piękne i smaczne ale mnie interesuje marka blednera, którego uwżywasz 🙊
Musi być burak gotowany?
Ten koktajle robi a , ja nawet kurczaka od 3 dni w sklepie nie widziałem .
jak często to pić ?
Fajne koktajle, szkoda ze w sklepach nie znajdę składników :|
same, jeden warzywniak na całą wioskę i biedra
No w zasadzie to 2-3 sklepy trzeba obskoczyć i wszystko się ma. W jednym paczki z sałątami/jarmużem/gotowanym burakiem (biedra najczęściej), w innym warzywa i owoce, w kolejnym braki z tych obu. Co do brazylijskich orzechów z pierwszego koktajlu to myślę, że orzech nerkowca wcale gorszy nie będzie, a wiadomo, że o wiele łatwiej dostępny.
Łyzka białka i jest wersja na mase xD
Ja robiłam taki klasyczny zawsze jak z tego przepisu www.kenwoodworld.com/pl-pl/przepisy/przepisy/przepisy-podstawowe/zdrowe-pyszne-i-zielone- tylko w wersji wytrawnej, pietruszka, cytryna i czosnek. Nie będę kłamać, że pyszne, ale chyba działa, bo odpukać cały czas zdrowa jestem, a w końcu mamy 2020. :P Z radością jednak wypróbuję coś smaczniejszego. :D
A no wyjątkowy dzień dzisiejszy dzień dzisiejszy dzień kobiet dzis