Pyszne KOKTAJLE na ODPORNOŚĆ - dobre kalorie

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 150

  • @PoliczonaSzama
    @PoliczonaSzama  4 роки тому +144

    To wzmacnia odporność organizmu:
    - zbilansowana dieta w skali makro i mikro - (wg. mnie - zaraz obok zerowego bilansu kalorycznego)
    - wysypianie się (zadbajcie o jakość snu)
    - mało stresu (chill wieczarami)
    - aktywność fizyczna
    Osłabiacie organizm:
    - alkoholem
    - bardzo wysoka aktywność fizyczna (w czasie epidemii zminimalizujcie treningi siłowe)
    W następnym odcinku danie z makaronami - przecież trzeba coś zrobić z tymi zapasami 😅😉
    Bądźcie zdrów.

    • @rabatacebulowa
      @rabatacebulowa 4 роки тому +2

      Kc, chce więcej przepisów! Sama nauczyłam się robić wczoraj omurice, bo mam zapas ryżu i cebuli, a jaja i mleko dostanę u sąsiadki od zwierzaków

    • @igakatarzyna797
      @igakatarzyna797 4 роки тому +1

      Dobrze ze z makaronem będzie bo to szybkie dania🙂

    • @giovannisardiello9536
      @giovannisardiello9536 4 роки тому +1

      Policzona Szama przepis na leczo 😋

    • @nikolabieniek6171
      @nikolabieniek6171 2 роки тому

      Od!x!x!x

  • @mysz0n
    @mysz0n 4 роки тому +10

    Bardzo mi się podoba to, że poszedłeś w stronę szybkich przepisów. 5 minut, 3 koktajle - idealnie, bez zbędnego...

    • @marcomarco5056
      @marcomarco5056 2 роки тому +1

      Ja na odporność Biotad plus dla mnie to ogień.

  • @malgorzatazygmunt5066
    @malgorzatazygmunt5066 6 місяців тому +1

    Uwielbiam koktajle z kefirem i truskawka z selerem naciowym wodą minelarna dodatki bez konca

  • @ojojpolo6438
    @ojojpolo6438 4 роки тому +2

    Więcej. Takich przepisów

  • @miekuu
    @miekuu 4 роки тому

    Tworzenie filmikow na youtube wymaga sporej pracy, biorac pod uwage caly wklad i wysilek.. Prosze Pana, zrobilem sobie jeden z koktajli i dziekuje za przepis, pyszne

  • @krystynazawadzka8471
    @krystynazawadzka8471 Рік тому +2

    ❤❤❤❤❤❤❤superowo exra

  • @richspeech-shorts
    @richspeech-shorts 4 роки тому +4

    u mnie prawie codziennie taki szejk wlatuje: banan, szpinak, oliwa z oliwek, marchewka, jabłko, nasiona chia, błonnik, orzechy włoskie i słonecznik 😎

  • @Bart-fj9rl
    @Bart-fj9rl 4 роки тому +276

    Jakiś przepis z makaronem ryżem i papierem toaletowym ?

    • @stich766
      @stich766 4 роки тому +1

      Przyda się

    • @ZdzichuWiertara96
      @ZdzichuWiertara96 4 роки тому +11

      Ciekawe czy papier ryżowy można zastąpić papierem toaletowym...

    • @AbsintH718
      @AbsintH718 4 роки тому +9

      Parówki ;)

    • @stich766
      @stich766 4 роки тому

      @@AbsintH718 nie jem zmiksowanych paznokci

    • @majk8697
      @majk8697 4 роки тому +7

      jesz makaron i ryz tak długo az zacznie CI byc potrzebny papier toaletowy i gotowe:D nie robcie skrinszota

  • @agnieszka5605
    @agnieszka5605 4 роки тому +7

    Zrobiłam jak na razie zielony i czerwony. Zielony to wygryw, przepyszny :)

  • @Davian_Sovan
    @Davian_Sovan 4 роки тому +56

    na Ciebie mozna zawsze liczyc nawet w tych "trudnych" chwilach . Pozdro i trzymaj sie zdrowo byku :D

  • @white7285
    @white7285 4 роки тому +4

    Super, że dostajemy od Ciebie taką różnorodność czy to pod względem smoków tak jak tutaj (mega, że mamy opisy tych kcal i jeszcze każdego składniku co z niego otrzymuje organizm) czy pod względem przepisów na filmach, tutaj koktajl kiedy indziej konkretny obiad 💕💕💕
    Oglądam od początku miło patrzeć jak się rozwijasz Ty i twój kanał, a my czekamy z niecierpliwością na każdy kolejny film ☺️ Pozdrawiam, zdrówka

  • @szymonszymon1268
    @szymonszymon1268 3 роки тому

    Dla osob ktore maja nie dobor witamin super a osoby ktore maja odpowiednia ilosc witamin nie potrzeba nadmiar ale do picia zapewne swietne (chociaz wiekszosc ludzi ma zamalo roznych witamin wie super pomysl na uzupelnienie

  • @jarekkornecki2878
    @jarekkornecki2878 4 роки тому +5

    Już od samej miniaturki cieknie ślinka

  • @krystynahellstrom3185
    @krystynahellstrom3185 4 місяці тому

    Swietnie, bo nie gada pan godzinami, super

  • @zbyszggo4626
    @zbyszggo4626 4 роки тому +85

    Zawsze jak oglądam twoje filmy to jaram się i chcę zrobić to samo a potem przychodzi chwila i okazuje się że musiałbym kupić Awokado i inne rzeczy i mi się odechciewa XD

    • @TwojPannn
      @TwojPannn 4 роки тому +1

      Hahahaha jakbym siebie czytał

    • @pendrakam1
      @pendrakam1 4 роки тому +1

      Chodzi o duży wydatek :D ?

    • @suprimekai
      @suprimekai 4 роки тому

      @@pendrakam1 nie

  • @widmoo5893
    @widmoo5893 Рік тому

    Najlepsze przepisy i przekaz

  • @Stressowy_
    @Stressowy_ 4 роки тому

    Zrobiłem przed chwilą zielony, smakuje jak napój o smaku kiwi, super bo w innej postaci awokado czy jarmuż nie przeszłyby mi przez gardło :). Wszystko udało mi się kupić w Kauflandzie. Jarmuż i Szpinak wygrzebałem z torebki z miksem botwinki.

  • @BlackKati15
    @BlackKati15 4 роки тому +12

    Świetne zdjęcie na miniaturce. Bardzo mi się podoba :)

  • @ajgorrozycki6169
    @ajgorrozycki6169 4 роки тому +5

    Zajebisty merytoryczny film ze świetnymi przepisami !!!

  • @czesawkowalski4510
    @czesawkowalski4510 2 роки тому +1

    dla mnie smoothie najlepsza forma na witaminki, mam robot SAM COOK PSC-11 robię często takie

    • @matthiasvettel2208
      @matthiasvettel2208 2 роки тому

      robot z mpm? własnie myślę jaki kupić

    • @ulailuska9554
      @ulailuska9554 2 роки тому

      własnie niedawno go oglądałam i na spontanie kupiłam.

  • @evian.
    @evian. 4 роки тому

    Hmm, powiedzialabym, ze Pan nie pali. Potrafi Pan wiele powiedziec na jednym wydechu. Dziekuje za przepisy, super!

  • @miyczowiek2764
    @miyczowiek2764 4 роки тому +1

    Zielony kozak... tylko bez szpinaku rzecz jasna

  • @kondix336
    @kondix336 3 роки тому +1

    Najlepszy kanał

  • @13Mirass06
    @13Mirass06 4 роки тому

    Dzisiaj zrobiłem zielony jest przepychota uwielbiam policzone szamy pozdrawiam

  • @ma-pq3sg
    @ma-pq3sg 4 роки тому +1

    Super przepisy i super się ogląda a do tego bije od Ciebie taki pozytywizm!😊😊

  • @OMGKAROR
    @OMGKAROR 4 роки тому

    Kocham Pana

  • @dawidus100
    @dawidus100 4 роки тому

    Szefie powinieneś być lektorem super się ogląda twoje orodukcje

  • @magdamentalista6916
    @magdamentalista6916 4 роки тому +6

    Na czasie zdrowe i dobre :)

  • @barszczyk0911
    @barszczyk0911 2 роки тому

    Zielony i czerwony zrobiony, pycha!

  • @violettarudaniecka5134
    @violettarudaniecka5134 2 роки тому

    SUPERR ....DZIĘKUJE 🥰👍👍👍👍🌹🌹🌹❤❤❤

  • @sandrap1245
    @sandrap1245 4 роки тому +1

    Uwielbiam koktajle 😍

  • @sebon11
    @sebon11 3 роки тому

    Super jest Twój kanał :) dzięki za przepis.

  • @agmabie2007
    @agmabie2007 4 роки тому +1

    Więcej odcinków na koktajle!

  • @Karolina-fk1dw
    @Karolina-fk1dw 4 роки тому +2

    Super ciekawe składy 😍😍 ja do żółtego dodałabym jeszcze kurkumę i trochę pieprzu dla jej lepszego wchłaniania 😊

  • @marcysiakowal2215
    @marcysiakowal2215 2 роки тому

    Uwielbiam koktajle nawet kupiłam ostatnio nowy blender kohersen aby robić sobie większe ilości :)

  • @jarecki2129
    @jarecki2129 4 роки тому +3

    Buraczany

    • @joannap.6098
      @joannap.6098 4 роки тому

      Lepszy z dodatkiem kakao. 😃

  • @danitomucosolvan
    @danitomucosolvan 4 роки тому

    zielony świetny, czerwony nie za bardzo mi zasmakował jeszcze ostatni też podejrzewam że będzie dobry ;)

  • @user-xk3jk2bs2k
    @user-xk3jk2bs2k 3 роки тому

    Super przepisy!

  • @sylwiawawszkowicz1140
    @sylwiawawszkowicz1140 3 роки тому

    Super kanał💪 gęsto, smacznie, kolorowo 🤩

  • @zegson9809
    @zegson9809 4 роки тому

    Waść jesteś kozak!

  • @rafaharemza8354
    @rafaharemza8354 4 роки тому

    Świetna robota jak zawsze !

  • @joannap.6098
    @joannap.6098 4 роки тому +1

    Ale apetycznie wyglądają. 😍 Trzeba coś upichcić!

  • @paulinaklimek2747
    @paulinaklimek2747 4 роки тому

    Uwielbiam twoje filmy! Świetna treść i świetny wykonawca

  • @agnieszkamaziarz2515
    @agnieszkamaziarz2515 4 роки тому

    Mniam, wypróbuje wszystkie 3 🤗

  • @helloes6236
    @helloes6236 4 роки тому

    kocham Cię ziomek, dużo zdrówka

  • @tomekkwapniewski989
    @tomekkwapniewski989 4 роки тому

    Mega napewno wszystkie zrobie 😊💪

  • @rywale
    @rywale Рік тому

    Czerwony 10/10

  • @Mati-kz4nn
    @Mati-kz4nn 4 роки тому +16

    Ziomuś dawaj coś do żarcia na zapas na osiem lat 😅

  • @paulawojciechowska
    @paulawojciechowska 4 роки тому +1

    Bosz. Już któryś film i równie dobrze mógłbyś mówić o milisekundowym procesie rozmrażania krewetek, a i tak słuchało by się tego ekstra :D

  • @xyzone3895
    @xyzone3895 4 роки тому

    Super 🤙

  • @marianpe5773
    @marianpe5773 4 роки тому +1

    Miód do tego obowiazkowo ;)

  • @mazy615
    @mazy615 4 роки тому +1

    Bombuś takie koktajle !

  • @marekskotarski374
    @marekskotarski374 4 роки тому +1

    Mega miniaturka 💪🏻

  • @black_orchid1844
    @black_orchid1844 4 роки тому +1

    Super

  • @pauligit1
    @pauligit1 4 роки тому +15

    Ten to wie jak się wjebać w algorytm, pozdro!

  •  4 роки тому

    Trzeba będzie wypróbować :)

  • @ElMachor
    @ElMachor 4 роки тому

    Mistrzu jesteś wielki a Twoje przepisy są bezbłędne! Myślę tylko, że nie tylko ja ucieszyłbym się gdybyś wrzucał troszkę więcej wysokobiałkowych przepisów roślinnych ;)

  • @marczelloyachting
    @marczelloyachting 4 роки тому +1

    *megaaa koktajle*

  • @Chytrus-hy6xi
    @Chytrus-hy6xi 4 роки тому

    Jak zawsze wyjatkowo i inspirująco 👌👏😁

  • @smok3821
    @smok3821 4 роки тому +1

    Koktajle mega :D. Specjalnie kupiłem blender philips próżniowy, żeby je zrobić xD

  • @FanatycznyGornik
    @FanatycznyGornik 4 роки тому +1

    świetny kanał a jestem więcej niżeli bardzo wybredny :)

  • @yuyokk
    @yuyokk 4 роки тому

    od razu like!

  • @grzegorz2906
    @grzegorz2906 4 роки тому

    super odcinek 💪

  • @crixuschampion2602
    @crixuschampion2602 4 роки тому +12

    Like za inwencję twórczą👍

  • @luthiennebaggins1161
    @luthiennebaggins1161 4 роки тому

    Burak z maliną! Leci do wypróbowania. Doskonałe przepisy. Właśnie szukałam takiego kanału, w którym by było podane wszystko, tak żeby tylko wrzucić w apkę i później sobie robić z rana na autopilocie.

  • @kubab3962
    @kubab3962 4 роки тому +5

    jesli usuwasz biale czesci z pomaranczy etc, to usuwasz duza wiekszosc flawonoidow

  • @OhShItHereWeGoAgain88
    @OhShItHereWeGoAgain88 4 роки тому +1

    Byku odpuść już ten bronzer albo solare bo już za dużo. Przepisy jak zawsze spoko :D

  • @poprostumuriel
    @poprostumuriel 4 роки тому +1

    W sumie to ja tam mięsko jadam, ale może by tak policzona szama w opcjach wegetariańskiej + wegańskiej? Czasami sam lubię coś takiego dla odmiany zjeść, a zauważyłem, że w sieci brakuje szybkich, prostych, policzonych przepisów, przez co biedni weganie zamiast dobrze zjeść to co mają, to kupują sobie "mięso" z wyglądu bez jego zawartości :P Wydaje mi się, że publiki by Ci sporo przybyło przy takim kąciku kulinarnym :)
    PS. Wchodzisz w google, wpisujesz "szybkie wege przepisy" i... masz miliard przepisów typu "moje dary lodówki", z których wychodzi kilkanaście składnikiem i danie rodem od Atelie Amaro :P

  • @marczelloyachting
    @marczelloyachting 4 роки тому +4

    zielony i czerwony już wypróbowane - są kapitalne, polecam

  • @MrThesachato
    @MrThesachato 3 роки тому +1

    Składniki:
    1:41 Zielony
    2:54 Pomarańczowy
    4:10 Czerwony

  • @pannpiotrek
    @pannpiotrek 4 роки тому +2

    No fajne ale może poka jaki szejk z kartofli, cebuli i paprotki

  • @slawekszymczak8148
    @slawekszymczak8148 Рік тому

    Rewelka

  • @paka
    @paka 4 роки тому

    robiłem zielony i dodałem metanabol - zajebiste! :D

  • @1kuos
    @1kuos 4 роки тому +1

    Robiłem czerwony - pycha :)

  • @Wojorbk
    @Wojorbk 4 роки тому

    Strzeliłeś sie w dobrym momencie z tymi koktajlami :D

  • @MrLembada
    @MrLembada 4 роки тому

    Tak apropo odporności to polecam n-acetylocysteine i kefir/fermentowane rzeczy ; )

  • @AlexSandra2525
    @AlexSandra2525 4 роки тому

    Tez kiedys blendowalam żyrafa ale blendery Ala Nutribullet wygrywają. Siemie tez dało rade u ciebie ? Dzieki za przepisy !

  • @やRl
    @やRl Рік тому

    Można jeść taki obiad śniadanie i kolacje przez cały tydzień miesiąc???😁

  • @zuzannagorska6642
    @zuzannagorska6642 4 роки тому

    Mam pytanko ;) , jesteś może Cukierkiem ? Przeliczniki na kanale to bajka dla słodziaków, udostępniam moim słodkim znajomym . Jesteś niesamowity ;)

  • @kolejorzm
    @kolejorzm 4 роки тому

    Nie lubię takiego gówna ale tak fajna miniaturkę zrobiłeś że aż wbiłem pochwalić :) pozdrawiam

  • @marekskotarski374
    @marekskotarski374 4 роки тому

    Czekam w koncu na twoje propozycje zup ✌🏻 krem brokulowy mam nadzoieje ze wroci przepis i tak samo kurczak curry, niestety nie mam pamieci do przepisow 🔥

  • @demrenn2564
    @demrenn2564 2 роки тому

    Podpowie ktoś z jaką częstotliwością pić te koktajle? Np. 3 w ciągu jednego dnia czy jakoś to rozłożyć?

  • @agatatopaz989
    @agatatopaz989 Рік тому +1

    Idealne przepisy dla mnie! Dzięki! :) A odkąd mam blender kielichowy ariete to zauważam, że coraz więcej rzeczy mogę w nim przygotować :D Teraz będą koktajle na odporność 💪

    • @czesawkowalski4510
      @czesawkowalski4510 Рік тому

      też na ten trafiłem, gdzieś wyzej wspomnialem, ze wzgledu na unikatowy wygląd ale działaniem nie odstaje

  • @1EMANIAC
    @1EMANIAC 4 роки тому +4

    Właśnie miałem pisać żebyś chociaż Ty był na tyle ogarnięty i nie robił kariery na wirusie bo bez tego sobie radzisz i nie musisz głupimi tytułami przyciągać widzów. Widzę jednak, że sam doszedłeś do takich wniosków lub ktoś Tobie to poradził także na plus 👍

  • @tomektomek7819
    @tomektomek7819 4 роки тому

    Może jakieś fajne danie z soczewicą ?

  • @Chris-tv7ly
    @Chris-tv7ly 4 роки тому

    Komentarz dla statystyk i zasięgów.

  • @stonroad89
    @stonroad89 4 роки тому

    FAJNIE BYŁOBY ZOBACZYĆ JAK ROBISZ PASTRAMI :D

  • @przemyslawgolda767
    @przemyslawgolda767 2 роки тому

    hej , a jakiego shakera będę potrzebował? Bo mój ma pojemność 700ml , wystarczająco? Czy lepiej większy ?

  • @BOBIK670
    @BOBIK670 4 роки тому

    kolego a czym mogę zamienić banan i pomarańczę...mam alergię

  • @joannab4691
    @joannab4691 4 роки тому

    Wszystko super jak zwykle!
    Czy orzechy to nie omega 6 a nie 3?

  • @urszula7773
    @urszula7773 4 роки тому

    Mniam 😊

  • @kropkakropka7434
    @kropkakropka7434 4 роки тому

    Dobre, tylko finansowo trochę kosztuje na dłuższą metę. Jakieś tańsze może zaprezentujesz?

  • @KrystianLachor
    @KrystianLachor 3 роки тому

    Przepraszam, wszystko piękne i smaczne ale mnie interesuje marka blednera, którego uwżywasz 🙊

  • @andrzej5484
    @andrzej5484 11 місяців тому

    Musi być burak gotowany?

  • @stich766
    @stich766 4 роки тому +11

    Ten koktajle robi a , ja nawet kurczaka od 3 dni w sklepie nie widziałem .

  • @Marcin-ne7ic
    @Marcin-ne7ic 4 роки тому

    jak często to pić ?

  • @hahahalolek
    @hahahalolek 4 роки тому +27

    Fajne koktajle, szkoda ze w sklepach nie znajdę składników :|

    • @michalee8248
      @michalee8248 4 роки тому +5

      same, jeden warzywniak na całą wioskę i biedra

    • @poprostumuriel
      @poprostumuriel 4 роки тому +1

      No w zasadzie to 2-3 sklepy trzeba obskoczyć i wszystko się ma. W jednym paczki z sałątami/jarmużem/gotowanym burakiem (biedra najczęściej), w innym warzywa i owoce, w kolejnym braki z tych obu. Co do brazylijskich orzechów z pierwszego koktajlu to myślę, że orzech nerkowca wcale gorszy nie będzie, a wiadomo, że o wiele łatwiej dostępny.

  • @marianpe5773
    @marianpe5773 4 роки тому +6

    Łyzka białka i jest wersja na mase xD

  • @luthiennebaggins1161
    @luthiennebaggins1161 4 роки тому

    Ja robiłam taki klasyczny zawsze jak z tego przepisu www.kenwoodworld.com/pl-pl/przepisy/przepisy/przepisy-podstawowe/zdrowe-pyszne-i-zielone- tylko w wersji wytrawnej, pietruszka, cytryna i czosnek. Nie będę kłamać, że pyszne, ale chyba działa, bo odpukać cały czas zdrowa jestem, a w końcu mamy 2020. :P Z radością jednak wypróbuję coś smaczniejszego. :D

  • @papadzordzohemingway644
    @papadzordzohemingway644 4 роки тому

    A no wyjątkowy dzień dzisiejszy dzień dzisiejszy dzień kobiet dzis