Uratują zdrowie: 3 GARŚCI JARMUŻU w formie smoothie! Jarmuż: koktajl z bananem| Dr Bartek Kulczyński
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2021
- Dziś omówię super żywność, jaką jest jarmuż. Zdrowie można poprawić, jedząc warzywa kapustne, do których zalicza się jarmuż. Koktajl z bananem wydaje się idealną formą spożycia. Inne połączenia to: jarmuż, ananas, banan z dodatkiem awokado. Jarmuż do koktajlu komponuje się właściwie ze wszystkim. Właściwości zdrowotne tego warzywa są imponujące. Na tyle, że można zaliczyć ten produkt do kategorii żywność funkcjonalna. Są to zdrowe warzywa, czy ogólnie zdrowe produkty o szczególnym wpływie na zdrowie. A zatem warto, by zdrowa dieta go zawierała. Opowiadam także, czy jarmuż na odchudzanie jest skuteczny, czy jarmuż jemy na surowo, albo czy jarmuż uczula. W drugiej części filmu mówię o związku jarmuż a tarczyca i Hashimoto, a także o związku jarmuż a szczawiany i dna moczanowa. Napisz w komentarzu, czy spożywasz koktajl z jarmużu. Może masz swoje propozycje, jak jeść jarmuż w innej formie? Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
Literatura przywoływana: pastebin.com/1XL0EsJe
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Kapustne ogolem w tym kielki brokula, kiszonki to wszystko wykazuje bardzo wysoki potencjal antynowotworowy glownie za sprawa sulforafanu ktory nasila transferaze glutationu intensyfikujac detoksyfikacje II fazy przez co rozne szkodliwe metabolity moga zostac efektywniej wydalane. Chemoprewencyjnie bardzo wysoki potencja wykazuje tez zielona i biala herbata za sprawa galusanu epigallokatcheiny EGCG. Kapustne obok niej w tym owoce jagodowe, ciemne winogrona za sprawa resveratrolu czy kurkumina jak i likopen z przecierow pomidorowych to jedne ze zdrowszych produktow jakie mozna ogolem spozywac. Warte uwagi sa tez granaty a zwlaszcza sok z nich sporzadzony. Widze liczba subskrybcji szybko rosnie co cieszy. Mlody skromny, ambitny chlop przekazuje wartosciowy kontent. You tube powinien zdecydowanie bardziej promowac takie kanaly na karcie czasu anizeli ciagle jakies patologiczne streamy. Sukcesow i powodzenia zycze
Ja tu jestem dzięki podpowiedzi jutuba, który uznał, że mnie to może zainteresować. A więc - promuje kanał :)
prosimy o wiecej filmow
Zgadzam się w 100% i też promuję ten kanał. W dodatku Bartek sam sprawdza różne źródła. Bardzo potrzebni tacy ludzie i taki przekaz!
Sprostowanie - jarmuż został zakwalifikowany jako dozwolony na każdym etapie diety eliminacyjnej opracowanej przez Monash University, więc jest dozwolony dla osób z jelitem drażliwym. Z doświadczenia jednak powiem, że część łodygowa zarówno jarmużu, jak i brokułu może powodować problemy. Pozdrawiam i dziękuję za materiał!
A i fajne przydatne wiadomości w pigułce! 👍Brawo , dzięki i pozdrowionka Panie Bartku 👍👍👍A Wy oglądacze kochani nie czepiajcie się jak teściowa !wyłapcie to co najważniejsze i se zweryfikujcie! Poszperajcie ! Pozdrawiam 😁
Bardzo wazne i wartosciowe informacje.Bravo !👏👏👏👏👏
Nigdy bym nie pomyślała że ktoś tutaj się czepia??? Dr.Bartek jest najlepszy na świecie ❤️
E,
Super się Pana słucha przeskakuje z jednego filmu do drugiego itd. jak tak dalej będzie to obejrzę zaraz wszystkie filmy, dziękuję za wartościową wiedzę którą Pan przekazuje.
Mój ulubiony koktajl. Stosuję od lat, tylko nie wiedziałam że jest tak zdrowy 😀
Bardzo dziękuję za cenne informacje. 👍
Pozdrawiam serdecznie 🌞🍀
Z tego co wiem zaćma, a jaskra to dwie różne choroby oczu, a nie to samo. Dziękuję za audycję.
Witam doktorze Bartku ✋ już oglądam i słucham uważnie
Witam ✋ Dziękuję za zostawienie komentarza.
@@drbartekpl Panie Bartku ,a co z tymi ktorzy maja niedoczynnosc tarczycy ,czy moga bezpiecznie pic koktajl z jarmuzem ? Pozdrawiam serdecznie !
Dziekuje za przepis,nie używałam jarmużu,od dzisiaj będę,pozdrawiam
Super pyszny i zdrowy napoj.B.dziekuje p.doktorze za cenne wiadomosci .Na pewni skorzystam z przepisu Pozdrawiam
Dziękuje za materiał❤💚💙
Łapka w górę i komentarz dla łączności 👍
znam jarmuz. dobry jest. dzieki za wrzutke. Pozdrawiam :)
Kolejny świetny odcinek, dzięki Bartku.
Dziękujemy doktorze,jak zwykle wspaniały film,jarmuż uprawiam w ogrodzie🍌🥬,z niecierpliwością czekam na Pana kolejne filmy,pozdrawiam
Ja gotuję jarmóż w małej ilości wody,po odparowaniu mieszam z ugotowanymi i poduszonymi ziemniakami polewając sosem z uduszonej karkówki .Przepis holenderski,rewelacja.smacznego.
Dziękuję za cenne informacje. 👍
Jak zwykle cenne informacje .Pozdrawiam 👍
Dzień dobry,
Tak się cieszę , że mam w tym roku w ogródku.❤️😃
Bardzo dziękuję za wspaniałe przepisy. ❤
Świetne wiadomosci i przepis, dziękuję 👍🙏🙂
Dziękuję panie doktorze za ten film
Dziękuję za cenne porady.💝
Odcinek dla mnie😊dziekuje i pozdrawiam.
Dziękuję bardzo Panie doktorze i pozdrawiam serdecznie.
Dziekujemy serdecznie Panie Bartku . Wspaniale informacje jak zawsze ❤️❤️❤️
Mam chwilkę czasu więc oglądam Pana Doktora filmy Bardzo dziękuję
Wspaniałe wiadomości, DZIĘKUJĘ 🥝🥑🍅👍👍👍🥰🌷🥀🌹
Super filmiki przyjemnie się Ciebie słucha. Dzięki. Pozdrawiam.
Serdecznie dziękuję.
Dziekuje Panie Bartku za bardzo interesujace wiadomosci sa bardzo pouczajace pozdrawiam serdecznie
Super ciekawe . Dzięki .
Swietne wiadomosci dziekuje i Pozdrawiam 🌹🌹🌹
Witam dziękuję za wspaniałą doradcę
Dziękuję za ciekawy wykład .
Jarmuz jem jako dodatek do obiadu czyli kielbasa biala grilowana plus ziemniaki.Dziekuje bardzo pozdrawiam serdecznie 😍
Dziękuję, kolejny ciekawy artykuł, przyznam że dotychczas omijalam szerokim łukiem jego spożywanie. Od dziś na pewno włączę jarmuz do diety. 😘👍🌺.
Witam Serdecznie Pana zycze milego dnia dziekuje bardzo panie doktorze!!!!
Może odcinek o wspomaganiu serca, nerek i mózgu ? Dopiero odkryłem Pana kanał, super kontent. Życzę powodzenia :)
Dziękuje za cenne wiadomości
Dziękuję za cenne rady. Bardzo lubię Pana słuchać. Pozdrawiam z Gdańska
Bardzo proszę o film poświęcony pestycydom w żywności, bo wiele osób w tym moja rodzina uważa że te ,,nachemiowane" warzywa i owoce są bezwartościowe i robią więcej szkody niż pożytku 🙏🏼
Zawsze powtarzam ze jest wazne jesc wszystko i sezonowe, unikać produktów "chemicznych" tyle ze problemem moga byc właśnie warzywa i owoce spryskiwane i to bez głowy (rolnika), nie patrząc na dawki i okresy kiedy można ew to robić. Właśnie to robienie " na oko", jest bardzo niebezpieczne
Bardzo interesujący, ciekawy i rzeczowy film,dowiedziałam się wiele ciekawych informacji o jarmużu. Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie.
Bardzo przydatne wiadomości dla mnie dziękuję
Dziękuję za cenną wiedzę
Uwiebiam jarmuż i jem regularnie. Znam właściwości zdrowotne, ale obawiam sie zawsze jednego. Podobno warzywa liściaste, jak sałata, jarmuż itp. są bardzo wrażliwe na zanieczyszczenie środowiska. Chłoną metale ciężkie i są bardzo zanieczyszczone pestycydami. Może odcinek na temat najbezpieczniejszych warzyw i tych "najbrudniejszych"?
Dziękuję za fantastyczne filmy.
Dziękuję
👍
Mam swój jarmóż na działce i wiem że jest bardzo zdrowy ale po tym odcinku dowiedziałam się że posiadam niezwykłe zielone liście.Dziekuję.
Super, dziękuję
Pięknie Dziękuję!
Super kanał 👍byle tak dalej.
Pozdrawiam.
Ja uprawiam jarmuż w donic ach na tarasie w sposób naturalny czyli całkowicie eco😊polecam wszystkim , ta roślina po prostu sama rośnie , jest mało wymagajàca👍
DOPÓKI SIĘ O NIM NIE DOWIE BIELINEK KAPUSTNIK......🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈
Super film dziękuję bardzo
Dobrze, że pan dodał produkty wzbogacane, ponieważ nabiał w dzisiejszych czasach jest wręcz szkodliwy. Karmione antybiotykami, sztucznie zaciażane krowy to same estrogeny, które wręcz szkodzą.
Dziękuję za ciemno wiedzę
Dziekuje serdecznie.
👍👍👍🍀💚
Milego dnia zycze.
Dziękuję, właśnie dzisiaj kupiłam, banany również👌😉Intuicyjnie
Smacznego i na zdrowie! :)
Czy aparzenie jarmużu wrzątkiem bardzo zmniejsza jego wartość?
Dziękuję
Proszę uprzejmie.
Dziekuje ❤️
Dziękuję za ogrom wskazówek zdrowego odżywiania. Jest Pan cudowny
Bardzo dobre porady bo nsturalne
Chciałam zauważyć że zaćma to nie to samo co jaskra. To dwie kompletnie różne choroby oczu. Pozdrawiam
Irracjonalność, abdykacja rozumu, unicestwienie krytycznego osądu i zaprzeczanie dowodom, to prawdziwy wirus pandemii.
Aż dziw bierze, że lekarz tak mógł się pomylić .....🤔
Chciałam o zaćmie się dowiedzieć
Brawo👍👍👍
Witam, wskoczyłam właśnie na ten kanał.Od roku czasu robię koktaile - szejki zielone właśnie z jarmużem.W tym roku w swoim warzywniaku posiałam jarmuż i pięknie rośnie.Korzystam obecnie z mojego ,świeżutkiego.Do pazdziernika mam z głowy.Pozdrawiam.
Dziękuję Panie Doktorze ♥️💙🧡💚💛💜♥️ Pozdrawiam najserdeczniej.
Również pozdrawiam 💚
@Dr Bartek Kulczyński a co ze szczawianami w surowym jarmuzu? Slyszalem ze powoduje kamienie nerkowe.
Proszę nagrać filmik na temat pyłku pszczelego.Bardzo dziękuję 😀
Dziękuję.
Dziękuję za obecność. Pozdrawiam serdecznie
Dzięki
Pozdrawiam 😊💐💖
👍🌹 pozdrawiam serdecznie 🌹
Super sprawa dziękuję.
A teraz coś może na temat SZPINAKU ;)
Dziękuję za uzupełnienie wiedzy o zdrowych przyprawach , o jarmużu wiedziałam.Pozdrawiam
Doktorze. Zrobi Pan program o betakarotenie? Ile jeść teraz jak jest słońce żeby fajnie się opalać? Co najlepsze? Marchew pomidory szpinak? Coś więcej może o tym dzięki
Co to znaczy warzywa krzyżowe ? Dziękuje za wszystkie filmiki są po prostu super bdb
Witam ! Panie doktorze bardzo interesujący wykład - a co w przypadku wszczepionego kardiowertera i wytrącania się szczawianów wapnia ? Pozdrawiam!!!
Jak ma się ten wieczorny koktaj do cukrzycy t.2 i nadciśnienia tętniczego. Była bym wdzięczna za info. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za bezcenne informacje 😀izik
Zaćma to katarakta, a jaskra to jaskra ,myślę ,że to przejęzyczenie
Tak, to dwie jednostki chorobowe 😉
Prawie codziennie pije koktajl z dodatkiem jarmuzu. Niezbyt lubię jego smak, ale w połączeniu z imbirem, bananem, czy orzechami jest ok. Super robota doktorze Bartku. Nie mogę znalesc na kanale filmu, lub zagadnienia, odnośnie owocu goi, czy to prawda, że są bardzo wartościowe? Ja dodaje je do koktajlu od maja tego roku i widzę duża zmianę w poprawie cery, włosów i paznokci. Mógłbyś przybliżyć ten temat? Pozdrawiam serdecznie 🙂
Bardzi dziękuję za skarbnicę wiedzy w przystępny sposób.
A ziele angielskie ?.. jakie ma właściwości zdrowotne dla człowieka poza kulinarnymi . Pozdrawiam
Bardzo dziękuję za porady Panie Doktorze i mam pytanie, czy szpinak działa podobnie ?
dziękuję panu za tą ważne wiedzę , jutro idę kupić,pozdrawiam pana
Również pozdrawiam, dziękuję za komentarz.
@@drbartekpl cała przyjemność po mojej stronie, dziękuję
@@drbartekpl Hallo panie Bartku, pytałam o jarmuż w sklepach i dowiedziałam się że jest to warzywo zimowe , więc teraz niedostępne świeże . W Niemczech dostępne jest tylko mrożone w Bio sklepie , czy to też jest dobre według pana? proszę o odpowiedź , dziękuję
@@e.mendelak3546 wysiałam wiosną jarmuż i teraz mam w ogródku. Jeżeli w sklepie jest noedostępny, to warto poszukac na bazarku albo nawet popytać w ogródkach działkowych czy ktoś nie odsprzeda. Najlepiej samemu wysiać. Nawet do donicy na balkonie🙂
@@martanaja7899 dziękuję bardzo za odpowiedź , pozdrawiam awiam
Witam Pana Super ciekawe jak przytyć co by Pan polecił. Na Trachykardie, uchyłki w pęcherzyku moczowym,itp. Pozdrawiam serdecznie i proszę o pomoc
Witam. Mam pytanie. Mianowicie od roku codziennie piłam sok z selera naciowego, jarmuzu, szpinaku, jabłek a choruje na chorobę zapalna jelit. Niedawno w pewnym wykładzie dowiedziałam się, że szczawiany są wchłaniane prawie całkowicie u osób chorych na te przypadłość w odróżnieniu od osób zdrowych. Wydawało mi się się, że czuje pulsujący bol w okolicy jajników ale potem zorientowałam się że ten bol może pochodzić od kamieni w nerkach po nadmiernym spożyciu szczawianów. Czy to możliwe? Jak można sobie pomóc? Pozdrawiam
A ja kroję jarmuż jak najdrobniej i trzymam w lodówce w słoiczkach. Na śniadanie chleb razowy posmarowany awokado jest posypywany jarmużem a do tego pomidorki.
Czy dla osoby z hashimoto warto stosować blanszowany jarmuż w koktailu, czy może korzystniej zastąpić go innym, surowym warzywem? Pozdrawiam
Pozdrawiam 🤗♡Dziękuje bardzo!...a czy zamiast wody może być maślanka albo jogurt naturalny?
Chetnie obejrzałabym film nt kapust. Mamy kapustę czerwona, biała… kisimy kapusty. Jakie formy kapusty są najzdrowsze. Dziękuje za cenna wiedzę.
Witam bardzo zainteresowal mnie filmik o jarmużu ale nie wiem jak to pogodzić mam bardzo słaby wzrok jaskrę ale mam też nadczynność tarczycy czy mogę stosować jarmuż pozdrawiam
Panie doktorze bardzo na czas ta informacja wlasnoe zmagam sie z przerzutami na watrobe. Moze jeszcze jest cos wiecej co moge zastosowac? Pozdrawiam❤
Proszę jeść z mielony ostropest plamisty nasiona
Witam mam takie pytanie-obecnie cierpię na pokrzywkę jestem bardzo obsypana na stopach plus mam wodne bąble,czy zaleca pan stosowanie tego przepisu z jarmużu w przypadku takiej dolegliwości,co może jeszcze wpłynąć na poprawę? Jestem po konsultacji z lekarzem biorę leki ale jest jest dość intensywnie a muszę pracować, pozdrawiam
Czy mógłby Pan zrobić odcinek na temat diety ketogenicznej?
Witam dziękuję ża cenne wiadomosci Pozdrawiam
Witam serdecznie , Panie doktorze , jak sobie poradzić w stanach lękowych. Może jest jakiś sposób by pomóc sobie dietą. Dziękuję za bardzo pomocne informację jakie mam przyjemność słuchać. Pozdrawiam serdecznie .Krystyna G.
Kurde, muszę spróbować tego jarmużu raz jeszcze, być może tym razem bedzię lepiej mi smakować :D
Jak mozna sie z Panem skontaktowac??? Dziekujemy za ogrom przekazanej wiedzy. Pozdrawiam
Witam pana doktora, czy jarmuż jest dozwolony do spzycia przy chorobie oczu (jaskra)
Jak często spożywać taki koktajl , zakładając że używam około 100g jarmużu na porcję?
Dziękuję za bardzo dobry odcinek. Ja dodaje do mojego codziennego smoothie jarmuż. W moim smoothie mam jarmuż- 2 dl, szpinak, zielona pietruszka, kilka liści baziliki, kilka lisci mięty, sok z cytryny, sok z imbiru, sól morska, 1 łyżeczkę sproszkowanej i oczywiscie wysuszonej pokrzywy, 2,2dl przegotowanej ostudzonej wody. Wszystko miksuje i mam c:a 4,2 dl smoothie. Wszystko wypijam codziennie. Smak jest okropny. Jarmuż i szpinak kupuję w Lidl. Reszte uprawiam sama na moim oszklonym balkonie. Jarmuż i szpinak moczę z dodatkiem bikarbonatu I odrobinke kwasu cytrynowego ażeby oczyścic dokładnie. Nie wiedziałam że jarmuż ma tak duze wlasciwosci
zdrowotne. Dziękuję za wspaniale informacje
i pozdrawiam.
Dodaj kawałek banana, będzie o wiele smaczniejszy. Poza tym banan zawiera m.in. dużo potasu
@@AlicjaKli
Tak, banan ma dużo potasu, ja jem codziennie 1 banan przed gorącym posiłkiem, przed lunchem właśnie ze względu na potas. Banan do mojego smoothie, to by było z gęste, jeżeli smoothie nie jest gęste to można to szybciej wypić. Ja piję również od 20 lat sok przed śniadaniem z : 4 marchewek , 1 duże jabłko, najczęściej z Polski. Polskie jabłka są troszeczkę kwaskowe, coś w moim smaku. Do tego dodaje 2 kawałki selera. W sumie otrzymuję około od 3- do 4 dl soku. Jabłka z Polski są również najtańsze. Ja mieszkam od dawna w Szwecji . Tu kilogram polskich jabłek kosztuje 20 koron,(10zl) normalnie jabłka kosztują około 40 kr. i są bardzo słodkie a pozatym mają mało soku
Dziękuję za tips z bananem, ale ja lubię banan bez dodatków. Dziękuję za odpowiedź i życzę dużo zdrowia. Ja przywiązuję dużą wagę do zdrowego odżywiania się i nie mam nigdy żadnych przeziębień, temperatury itp.
Pozdrawiam.
DZIEKUJE DOKTORZE
Czy miksować należy same liście czy takze lodygi jarmużu ???
Mam chorobę tarczycy Hashimoto,czy to znaczy ,że nie powinnam wogle spożywać jarmużu?za odpowiedź dziękuję 😃
holà holà Panie doktorze......zacma to nie inaczej jaskra....mam nadzieje ze sie pan przejezyczyl .......wiecej uwagi prosz e.......
Tak, oczywiście. Dziękuję za zwrócenie uwagi, niestety wdarło się przejęzyczenie. Miało być: "katarakta, czyli zaćma i jaskra". Pozdrawiam serdecznie