SUPER CARDIO STEP | odchudzający trening na stepie
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Więcej treningów ze stepem!!!! Razem z Tobą są one najlepsze👌🏼🔥
Trening cudowny! Wracam po bardzo długiej przerwie, wiec nie było łatwo 😂 musiałam zrobić z 3 przerwy na wodę, bo inaczej bym umarła 😅 mój ulubiony krok to zmiana nogi z wymachem ramion. Jedyny, który mnie nie męczył i czułam się jak baletnica 😂
Poproszę o więcej ćwiczeń na stepie, mało jest takich super treningów
To prawda, super trening, dziękuję 🙂💞
Jejku jaki świetny trening❤ Niedawno kupiłam step i bardzo mało jest takich treningów, a jak już są to niestety nie nadążam za nimi😂 , a tu rewelacja! Proszę o więcej 😍🤗
Jaki cudowny trening. Brakuje na polskim YT trenerki, która się w tym specjalizuje, a Ty robisz to fantastycznie. Prosimy o więcej!
Powiem tak przeglądam go i sobie myślę takie 3 tylko rundy i mówię a powtórzę go 2 razy. Taaa już to zrobiłam przy ostatnim ćwiczeniu po tych 30 minutach dziękowałam Bogu że to koniec 320 kcal spalone 😁🙂takie cardii poprostu mega 😁
Ćwiczę prawie, że codziennie! Proszę o więcej takich ćwiczeń na stepie 😘
Jak ja się cieszę, że trafiam na Twój kanał! Jesteś najlepsza, wkładasz w to co robisz całe serce i to widać każdy trening z Tobą to przyjemność i satysfakcja wytrwać do końca 💗 Najlepsze treningi świata! :)
dokładnie, odkąd zaczęłam ćwiczyć z Paulą nie mam czegoś takiego jak "nie chce mi się"! sama przyjemność, ogromna różnorodność ćwiczeń i najważniejsze dla mnie - zero obciążenia na kręgosłup :) (w porównaniu do innych fitness celebrytek..)
O matko!! Ale czad! Poprosze wiecej takich cwiczen na stepie ❤️❤️❤️❤️
Super trening!!! A najfajniejszy krok dla mnie to bokiem do ekranu - noga ugieta, prosta do tyłu, ugięta i zmiana :-)
dla mnie też
Super, więcej takich cardio! Uwielbiam panią ❤❤
Już wiem, że to będzie coś!! To dzięki treningowi na STEPIE Cię poznałam 🥰 i tak trwam z Tobą :) dziękuję, że jesteś i dziękuję za to co robisz!!
Mam dokładnie takie same początki "znajomości" z Paulą 💪😁
I ja też tak zaczęłam 😊
Super!!! Niby tylko pół godziny, a płynę. Poproszę o więcej
Świetny trening ...ćwiczę od 3miesiecy i widzę ogromną różnicę.. dzięki
świetny trening! na stepie choreograficznym zawsze tracę orientację, a to zupełnie coś innego! proszę o więcej takich treningów! :)
Mega super!!!!! Po 20 latach bez stepu znowu czuje się zmotywowana do ćwiczeń na nim! Wow! Tego mi było potrzeba! Wielkie dzieki😍🙏Więcej stepu poproszę jak można 🙏 Świetna z pani instruktorka👍
Przymawiałam się o step mężowi i... znalazłam pod choinką. Super było poćwiczyć. Ekstra trening. Na pewno będę do Ciebie zaglądać.
Wykonczyło mnie chippi (nie wiem czy tak sie pisze - strzelam), najfaniejsze dla mnie byly cwiczenia z podnoszeniem kolan po wejsciu na step, w przod, bok i tyl 😉. Tradycyjnie płynę. Fajny trening, Paula, dzięki 😍😁🤸♀️🏋️♀️
Masakra...wracam po ciąży do formy.. Trafilam tu przypadkowo i juz wiem ze zostanę... Pot się leje.. Bardzo ciężko mi jest, ale nie mogę sie poddać.. Dziękuję ze jesteś! ❤️❤️❤️👌💃
Super pięknie Pani to robi. Kupiłam sobie step, ale jakoś trudno zacząć. Te kilogramy dodatkowe są strasznie ciężkie☺️ ten trening mnie zachęcił, dziękuję ☺️
Fajny trening. Dodałam gumę oporową i ciężarki, był ogień. Dziękuję 🙏🙏🙏.
trening super. Bardzo proszę o więcej podobnych treningów na stepie. Super
Mega step wymagający ale właśnie taki wyciskacz jest najlepszy. Wytrwałam będę go często włączać.
Dziękuję Paula 😘👍😃
Ten filmik zaczęcił mnie do kupienia stepu ,jak tylko przyjdzie paczka to zaczynam ćwiczyć . Paula może więcej takich ćwiczeń...
Świetny trening ❤! Proszę o więcej cardio step😊
Dziekuje, bylo super. Swietnie, ze dalej dzialamy z Toba. Dodatkowa sesja na stepie z Toba Paula zawsze sie przyda i urozmaici dzien treningowy. Pozdrawiam, pa💚🤗😘😉
Trening super, lubię z Tobą ćwiczyć. Pozdrawiam 😊
Wspaniale. Co za trening, pamiętam jak w szkole średniej ćwiczyliśmy na stepach na wf. To było jakieś 10 lat temu. Dziękuję. Chciałabym jeszcze coś ze stepem. Plissss
pierwszy raz ćwiczyłam ze stepem, nie miałam wcześniej takiej potrzeby! Szczerze był super!!!
Świetny trening 🤩 dziękuję
Suuuuper! Super ćwiczenia, super muzyka i fajnie, że nagrana dosyć głośno :) Przyznam, że kilka miesięcy temu trafiłam na Twój kanał przez poszukiwania treningów cardio stepowych na yt i Twoje zdecydowanie uwielbiam! Proszę o więcej takiego stepowania! Czysta przyjemność z ćwiczenia :)
Super trening:) poproszę o jeszcze jeden mocniejszy trening na stepie ;)
Zgon, killer, miazga - najmilsze ćwiczenie ostatnie😅 - zgięta tył🤣
Paula stworzylaś potwora😂 i wszyscy beda Ci za to wdzieczni😅🥰 dzieki
Jest super! Chyba bardziej polubie step, do tej pory wydawał mi się czymś nudnym ale zmieniam zdanie!😊
Uwielbiam ten trening, mogłabym go robić codziennie ❣️
Super trening. Ćwiczyliśmy razem z mężem. Najlepsze ćwiczenie to przysiady z wykopem. Mega.
Cóż było robić, wyciągnęłam step spod łóżka i zrobiłam to...:)))) nie powiem , że było łatwo, ale było warto! Dzięki! Dla mnie fajnie, że to nie układ tylko osobne ćwiczenia:)
Dziś pierwszy raz ćwiczyłam ten zestaw🙂🙂🙂 ćwiczeń, mam problemy z sercem ale swoim tempem ćwiczyłam, było super🙂🙂🙂
Wow! Mega trening. Uwielbiam step, a takich treningów brakuje.
Rewelacja. Identycznie jak w klubie. Na pewno będę to powtarzać. Dziękuję
Super! Bez stepu też dało radę, kilka grubszych katalogów i sprzęt gotowy :) Super przyjemny trening, fajna muzyczka, świetna trenerka 💕 dziękuję, motywujesz mnie do ćwiczeń Paula 🤗🤸🏋️💕
Paula, co za rewelacyjny trening! 🔥Wpisuję go na stałe do mojego planu treningowego, zakup stepu to był świetny pomysł! 💛💪
Na początku myślę sobie " pikuś" po drugiej rundzie zmieniłam zdanie ,umęczyłam się. Warto było proszę więcej ćwiczeń ze stepem 😍
Dzisiaj dostałam step na urodziny 50 plus 😉 i muszę przyznać, że dał radę 💪. Pozdrawiam i dziękuję za trening Paulo.
W końcu znalazłam trening że stepem z super muzyka do której aż chce się ćwiczyć ❤❤
Dziękuję , super dynamiczny trening..
Jesteś wielka💪🤗.
No na ten trening czekałam od lutego..... ale powiem: WARTO BYŁO. 🤸🙃 Pozdrawiam.
Umarłem w połowie. kondycja zerowa. ale wrócę tu i będziesz ze mnie dumna. #Iwantmysummerbodyback !
Ja tez, wiec witaj w klubie. Trening wyglada niewinnie, ale daje w kosc.
Ja nie mam stepa. Ćwiczyłam bez i byłam mokra. Super trening. Dzięki 😘
Super trening do zrealizowania w warunkach domowych 😉❤️👍Paula, jest moc! 🥰
Dopiero zaczynam swoją przygodę dla mnie 10/10 ❤
Rewelacyjny trening! Następnym razem dołożę jeszcze 1 lub 2 rundy. Dzisiaj dodatkowo wpadł 15 minutowy ABS na brzuch. Czuję, że żyję:)
Oficjalnie moje ulubione cardio👌🏼👌🏼😘
Jeny.. to jest Boskie! Jeszcze nigdy nie wylałam tyle potów z siebie 😰😅, ale było warto. Mega trening❤
Pani Paulo , czy jest szansa ze nagra Pani jeszcze jakieś cardio na stepie ? 😍
Super trening, proszę o więcej ćwiczeń na stepie
Super trening na stepie.
Super trening. Pot leje się po całym ciele, ale to super uczucie 😁od dziś mój ulubiony trening ❤️A moja 3 miesięczna córka z zaciekawieniem patrzyła jak mama przed nią skacze😁😂
Omg, już wiem co będę robić jutro 😁 I ta energetyzująca muzyka 😍
W końcu nowy film ze stepem. :) Bardzo się cieszę i niedługo na pewno przetestuję. :)
Super trening ! Dzięki:)
Dziękuję za super trening! Mam nadzieję na kolejne treningi ze stepem🥰🥰
Super więcej takich ćwiczeń na stepie🙂
Dzięki Paula za ten trening. Uwielbiam step, a takich treningów jest mało ❤❤
Trening zaliczony, pierwszy raz ćwiczyłam ze stepem i mega, będę powtarzać💪🏼
Spociłam się! Super
Najlepszy trening na stepie jaki robiłam ! 💪🏻👏❤️
Pierwszy raz ćwiczyłam na stepie było super😀
To było SUPER 💪💪nie pamietam kiedy się tak spocilam 😅😅 miałam mieć dzisiaj dzień wolny ale nie mogłam się powstrzymać 😂 bylo warto 😎😎 nie mam stepu ale użyłam podnóżka dzieci nawet dał rade 🙂
Czuję się cudownie! Fantastyczny, Bardzo energetyczny trening! Dziękuję 😁♥️
Świetny 👌rewelacyjny trening ☺ czuję jak mnie ubywa 😊
Świetny trening, jak wszystkie, które Pani prowadzi! Dziękuję :)
Postuluję o więcej takich stepów :D zauważyłam niszę na youtubie! nie ma praktycznie w ogóle takich fajnych, ciekawych interwałów z wykorzystaniem stepu! :D
Czaderskie! Nie mam stepa, ale wyobrazilam go sobie i staralam sie unosic kolana wysoko, jakby on tam stal;) dziekuje,Paula!:):):):)
Nie lubię cardio ale dzięki Tobie chyba zmienię zdanie. Jestem super zmęczona ale dumna z siebie że się udało i to bez stepu :) Dziekuję za kolejny świetny trening!
I jeszcze zgadzam się że chasse najprzyjemniejsze, można złapać oddech :)
Trening petarda👍💪❤ leje się że mnie jakbym wyszła dopiero spod prysznica. Super!!
Super Twój kanał jest genialny uwielbiam !
trening super!!!! Brawo Paula!
Bylo super👍pot się leje i tak ma być ❤pozdrawiam
Paula, jesteś cudowna! dziękuję Ci za ten trening i enforfinki
Uwielbiam 💜💜💜💜bosko tak mi po takich wisienkach .. i nawet stołek z ikei dal radę (chociaż ja 🤫🤫🤫 nie zawsze 😬🤪🤪🤪) dzięki paula 🙏🙏🙏
Chyba przeżyłam, dziękuję.
Super trening, myślałam ze tylko ze mnie pot się leje ale chyba wszyscy tak mają :))) super trening :)) petarda :)
Piekny trening, mocny, dawno nie robilam. Dziś był ten dzień🙂
Więcej stepu ! :)
Może jakaś choreografia do muzyki :)
super trening, intensywny i przyjemny, polecam
Świetny trening. Właśnie jestem po, 😅tego mi było trzeba. Dziękuję 🙏
Kolejny świetny trening!Dzięki za super wycisk czekam na kolejny super hardcore 🥰🥰🥰
Świetny trening! Dziękuję i poproszę więcej treningów ze stepem:) Pozdrawiam
Ooo matko,jaki Sztos!
Wylałam chyba kilogramy potu 😅
Jesteś najlepsza 😍
Extra! Było super! Uwielbiam takie Cardio jak się pot leje po plecach🤣🙌👏
Więcej takich treningów! Jest ogień🔥
To był bardzo udany i energetyczny trening😀 Dzięki!
Super filmik , czy jest szansa na kolejne filmiki na step ???
Step jest SUPER! Marzy mi się taka prosta sekwencja kroków jak "Step cardio 2" ale z fajną muzą, taki energetyczny power , który włączę na full, na dużym telewizorze i zasuwam razem z Tobą. Oczywiście w rytm muzyki, bo to odpowiednio dobrane bity narzucają tempo. Nie lubię dokładanej muzyki bo ćwiczenia się z nią nie zgrywają... :)
Super trening. Jest moc
Jesteś super 🥰
Poznałam Cię na stepie, dzisiaj pot sobie lał jak wtedy😉 dzięki Paula
Było super
Ja tez poproszę o więcej treningów na stepie, są rewelacyjne