STEP CARDIO | DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- STEP CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH
W tym odcinku zapraszam na Step Cardio dla Początkujących. Jeśli opanowaliście kroki z poprzednich odcinków to zapraszam na szybsze tempo! Podkręcamy z 128 bitów na minutę na 130. Wydaje się, że to niewiele i różnica jest mała, ale sami spróbujcie!
MOJA PROPOZYCJA PODKŁADU MUZYCZNEGO:
@WorkoutMusicRecords • Workout Latin Session ...
Dziękuję za wspieranie kanału, dzięki temu mogę publikować dla Was coraz więcej filmów z poradami i ćwiczeniami:
/ @fitnessbezŚciemy
ZAPRASZAM:
1] Facebook: / fitness.bez.sciemy
2] Instagram: / fitnessbezsciemy.pl
3] Subskrybcja: / @fitnessbezŚciemy
#fitnessbezsciemy #fitness #cwiczenia #cwiczeniawdomu #trening #treningdlakobiet #treningpo40 #cwiczeniapo40 #jakschudnac #jakcwiczyc #cwiczeniaodchudzajace #cwiczeniawyszczuplajace #joga #jogawyszczuplajaca #mocnestawy #mocnemiesnie #kardiodlakazdego #aerobikdlakazdego #kardio #aerobik #cwiczzalicja
Świetne cardio. Zrobione od deski do deski!
Super! 💛💛💛
❤❤❤❤
❤❤❤❤
Ooo! Już w nowym miejscu, pięknie 💖💖💖
Tak, już nagrywam z nowego miejsca. Wydaje mi się, że jest dużo jaśniej. Pozdrawiam 😊😊😊
@magorzatapietruszka7801 Mnie się też podoba, Małgosiu, o czym już mówiłem w zapowiedzi do tego treningu.❤
@@FitnessBezŚciemy Jest fajnie.
Dla niektórych sesja bardziej wymagająca i energetyczna, ale jak ktoś może w tym tempie to powinien koniecznie spróbować swoich sił dla własnego zdrowia i dobrej kondycji. Wszyscy inni mogą i powinni także ćwiczyć, ale bez nadmiernej ambicji, z myślą o własnych możliwościach fizycznych. Nie każdy ma taką doskonałą kondycję jak dziewczyna na tym filmie. Ważne, by nie rezygnować i ćwiczyć jakkolwiek. Dziękuję, Alicjo, za Twoją pracę i świetnie zaprojektowane ćwiczenia.👍😍🙂
Dziękuję Lucius, ale moja forma jest bardzo słaba. Po covidzie, który przeszłam prawie 3 lata temu nie wróciłam do pełnej formy i odczuwam wielką różnicę. Ma to swój plus, że jestem na poziomie osób o słabszej kondycji, więc myślę że więcej osób skorzysta z tych ćwiczeń. Tak jak zaznaczyłeś, każdy na miarę własnych możliwości, to jest najważniejsze. Nie chodzi o przetrenowanie i 'wymordowanie organizmu', ale o rozruszanie się dla poprawy kondycji całego ciała. 👍😍🙂
@@FitnessBezŚciemy 🤗💐❤
Super
👍💪
Super❤❤
❤❤❤
Pot wylany. Warto było. DZIĘKUJĘ
@halinahaft-szatynska1177 Z Alicją zawsze i wszystko warto :)
Pamiętaj, aby po ćwiczeniach uzupełniać płyny, szczególnie gdy ciało się poci. To bardzo ważne dla naszego zdrowia, jak również dla regeneracji mięśni.
@@FitnessBezŚciemy Słuszna uwaga i przypomnienie.🌼
Dziękuję 😊
😊😊😊
Będę ćwiczyć jak kupię step 😊
Można nawet bez stepu, będzie to dobry początek do opanowania kroków, a step podniesie poziom trudności.
@magdawierzchowska6876 👍
@@FitnessBezŚciemy ☀
❤❤❤
pozdrawiam