Rutina de CARDIO para GLUTEOS, ABDOMINALES y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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- Опубліковано 20 гру 2024
- ¡Mantente en forma en casa con esta intensa rutina de cardio! En este video te guiaremos a través de una serie de ejercicios para fortalecer tus glúteos, abdominales y piernas. Con esta rutina de 38 minutos, podrás quemar calorías, aumentar tu resistencia y mejorar tu figura. ¡No necesitas ningún equipo especial, solo tu determinación! ¡Empieza hoy y notarás los resultados en poco tiempo!
Keep fit at home with this intense cardio workout! In this video, we will guide you through a series of exercises to tone your glutes, abs, and legs. With this 38-minute routine, you'll be able to burn calories, increase endurance, and improve your figure. You don't need any special equipment, just your determination! Start today and you'll see results in no time!
Mantenha-se em forma em casa com este treino cardio intenso! Neste vídeo, vamos guiá-lo através de uma série de exercícios para tonificar os seus glúteos, abdominais e pernas. Com essa rotina de 38 minutos, você poderá queimar calorias, aumentar sua resistência e melhorar sua figura. Você não precisa de nenhum equipamento especial, apenas sua determinação! Comece hoje e verá resultados em pouco tempo!
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Gracias a Dios.... Día 5 cumplido excelente rutina..... Dios te bendiga antonio
Gracias profe Antonio, me 😍 entrenar con ustedes. Saludos desde Cd Juárez, Chihuahua México 🇲🇽
Fabulosa rutina, son un excelente equipo. Me encanto muchísimas gracias 💙
Excelente tú clase me gustó mucho bendiciones ❤
Gracias excelentes rutinas un saludo máster. !!
Hola tenia 6 meces sin ejercicio me zubi 15 libras por no acer mis rutinas me lastime una rodilla y hasta ahora retome el ejercicio estoy siguiendo tus rutinas y nadamas las termino porque miro al señor mayor y digo si el puede yo tambien asi que poco a poco una gran motibacion gracias soy Mexicana y aqui siguiendo tus pasos yose que puedo .
Qracias por la clase desde México.
Dios te bendiga logré bajar la tensión arterial acá seguire los acompañantes son mi inspiracion
Buenos días.. Querido Antonio. Te saludo desde Colombia.. Estoy muy feliz con sus rutinas son lo mejor de lo mejor. Gracias. Mil gracias ❤️bendiciones ❤️
Saludos desde México qracias por la clase
Buenas noches Toñito lo sigo desde Ecuador por la tarde muy bueno ,gracias por siempre😍👊💪💪🥵🥵🥵🥵
profesor sigo sus rutinas desde Venezuela lo amo gracias ❤❤❤por su trabajo nos ayuda mucho terminando esta rutina en este momento quedé molida pero feliz 🎉
Fan del abuelito d la camisa naranja...Dios lo bendiga..saludos desde florida ♥️
Es un crack 💪🏻💪🏻🔥
Siiii🎉 el es mi inspiración ❤
Muchas gracias profe desde medellin Colombia
Me encantaaaaaaaaaa❤ muy buena la clase. Gracias
Gracias por las rutinas que nos das todos los días, bendiciones desde Colombia ❤❤
Gracias, Gracias, Gracias toda la luz para este nuevo año!!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
SOS un genio besotes desde argentina provincia de salta 🤗🤗
Gracias Marta 🤗! No me rindo tú tampoco
Me da mucho gusto ver a los señores, son inspiración, saludos para ellos...!!!!
Son unos crack 💪🏻❤
Empecé en pandemia buenisimo los ejercicio desde Perú saludos...
Carlos sigue adelante...... Eres un encanto.
Genial, estas rutinas son mi salud!
Hola te hablo desde Italia pero soy de Perú desde que vi tu vídeo me empezó a gustar cardio gracias te sigo todo los días hago mis rutinas gracias dios te bendiga profesor antonio
Excelente.... Profe saludos desde León Gto México.... Ya 8 kilos abajo gracias a usted
😱 qué maravilla!! Felicidades por tus 8 kilogramos menos 💪🏻💪🏻
Me gustan mucho tus rutinas ❤ saludos soy mexicana
Buenos días mi querido profesor le agradezco mucho por sus rutinas son excelentes y nos ayudan a seguir con muchas ganas deseo q el señor lo guarde guíe y lo siga protegiendo de todo le de salud en abundancia y paz espiritual cuídese mucho q tengas una semana con muchos éxitos cuídese amen 🙏
Gracias Brianna 🤗💪🏻❤️! Muy contento de que sea así 💪🏻. No me rindo tú tampoco
Hoje com carinho pela á TV 50 minuto muito feliz muito obrigado
Bendiciones!!! Dios te bendiga y te siga dando alegria y mucha salud Antonio.
Excelente Rutina 👏👏
Rutina divertida y cañera me gustó mucho 💪💪💪💪💪
Gracias Profesor Antonio.Muchas Bendiciones.❤
Que pilas las del señor que bárbaro.
Excelente rutinaaaaaa.... No me rindo y ustedes tampoco..... 10kg menos con tus rutinas💪💪💪💪💪💪
X2
X3
Buenísimos!!!!! Gracias Antonio!
Gracias buenos días desde California bendiciones Felíz lunes
❤gracias graciad por esta exelente cardiooooi❤
Buenas tardes Querido Profesor y a tus Seguidores.Hoy haré ésta Rutina Espectacular ya que ayer hice la Rutina que hiciste en Vivo el Sábado (Día 6 del Reto 2kg en una Semana)No Me Rindo Tu Tampoco 💯💯💯👏👏👏💪💪🥰🤩😘Vamos Juntos por Másssss!!! Gracias Gracias Gracias Abrazo Enorme y Bendiciones desde Argentina 🙏🌎🙏🌄💖🇦🇷🇦🇷🇦🇷💖🌄
Seguimos ejercitando. Cuerpo, mente y espiritu. Bendiciones para todos los que leen mi comentario... No te rindas!
🎉❤❤ Honduras
Mi favorito para hacer mis rutinas!!! Gracias por existir 🥰🥰
Profe de una hare esta clase mañana viernes, que fenomenal, le enviare videito. Abrazos desde Colombia, Super ☺😚😙😛😉
Gracias profe Antonio saludos desde México 🇲🇽
Lomas geniooo desde argentina 👏💪
Muchas gracias por excelente trabajo muchas gracias bendiciones
Exelente profe 🤗✌️🇨🇱
Buen dia Antonio gracias x otra rutina mas que nos brindas no me rindo iniciamos una nueva semana con la bendicion de mi Dios saludos desde piura_peru🇵🇪🤗💪💪💪🖐
Saludos❤ para ti en peru
🎉🎉🎉🎉 bravoooooo lo he logrado, feliz Año Nuevo 🎈🙏 Saludos Antonio desde Guatemala CA.
Hola me encanta entrenar con ustedes 😊
Sos un genio!!.Me encantan tus clases hace casi un mes que entreno con vos ..gracias gracias gracias
Me encanta todos videos 😊seguimos ejercitando
Muchas gracias Antonio por el maravilloso rutina de ejecicios.Le escribo desde Perú. Dios le bendiga.❤
💪💪 Rutina Geniaal!!! Saludos desde España y Bolivia
Antonio gracias le doy a Dios por tu vida y por tus rutinas... sabes, ya no sufro de insomnio, estoy bajando de peso y me siento más feliz. Dios te bendiga siempre. Gracias por compartir con todo el mundo tus rutinas. Saludos cordiales desde Argentina.
Buen día mi profe querido otra rutina más para este Lunes a topeeee!!! Me encantó el reto buenísimo lo voy a repetir 😃 y le vamos a sumar esta rutina de Gap siiiii estamos contigo!!! No me rindo tu tampoco 💪💯💯💪💯💪
Gracias desde Chile.
Realmente tus rutinas me han ayudado mucho.
Excelente rutina! Gracias, Antonino
Profe, buenos días... He terminado mi cardio ... Gracias por sus clases... Ya lelvo dos semanas continuas gracias por su motivación ❤❤. Bendiciones 😊
Todo los días ago mis ejercicios con tús vídeos .saludos de costas rica
Excelente trabajo 👏
Buenos días excelente rutinaaaa.
Saludos desde El Salvador, gracias por compartir sus rutinas son de gran ayuda,para las que no podemos ir al gym.Que Dios derrame muchas bendiciones un fuerte 🤗.
Mi profe adorado 👊🏼❤️ gracias por la rutina pero claro que la vamos a hacer 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼
Dios te bendice 🙏🏼.
Saludos
Excelente Antonio!!🥰
NUESTRO COACH FAVORITO!!! 💪💪💙comprobado hace un año y medio seguimos al pie de la letra sus rutinas y fue maravilloso el cambio que logró en mi y en mi hija juntas logramos el. objetivo gracias de corazón 🤗🤗nuestro profe favorito. NO ME RINDO TÚ TAMPOCO!!!! 💙
Mil gracias Antonio y a tu grupo, una rutina estupenda, Dios los bendiga, 😘🙏💪
Excelente, estimado profesor, y muchísimas gracias.
Buen inicio de semana ☕🙏 buenos días actitud de acero 👟💪👍 gracias
🤗💪🏻❤️
Gracias Antonio me encantan tus rutinas las hago diariamente 💫💞🌟🌞nos contagias con tu bella energía 💥!!!
Me encantan tus rutinas, buenisimas, feliz lunes..
Me gusto mucho ,siempre hago los de 35 a 45 mntos que trabaje todo y bien duro ,desde cuba gracias miles muaaaa
Gracias por la rutina excelente
Gracias Antonio por sus excelentes rutinas Dios te bendice
Muchas gracias profesor.
Las mejores rutinas.
Bravo si podemos,!!!!!! buenísima rutina transmites toda tu energía que dan ganas de seguir adelante gracias Profe ☺️
ME ENCANTAN SUS RUTINAS.. INICIO DE SEMANA. MUCHAS GRACIAS..
❤❤listo!! Estuvo genial😅😅😅
Muchas gracias profe porque haciendo su gimnasia logre bajar 26kilos y voy por mas Dios lo bendiga
Soy tu fans eres lo máximo 😍
Muy buenos Dias gracias Antonio x sus Rutinas acabo de terminarla Amo todas sus rutinas NO ME RINDO TU TAMPOCO DIOS LOS BENDIGA
Me encanta entrenar con ustedes. Ya voy para dos semanas 🎉
Me encanta tys ejercicios 😊
Uffff excelente profesor t felicito desde buenaventura valle
me encanto quede molidaaaaa pero feliz de cumplir con mi cardioooooo gracias profff belloooooo
Estaba reponidome de una cirugía pero aquí estoy nueva mente ❤❤
FELIZ LUNES PROFEEE!!! ME ENCANTA COMENZAR LA SEMANA CON TODA TU MOTIVACIÓN Y ENERGÍAS 💪🏻 GRACIAAASS INFINITAS 👏👏👏💪🏻💋💕 UN CARIÑO ENORME PARA TI DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷❤️❤️❤️🇦🇷❤️ VAMOOOOS SEGUIMOS! SIN RENDIRNOS! TE ADORO 💖 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias mil gracias mi profe
Excelente rutina, sudé como nunca. Gracias profe por su energía y motivación 👌💪❤
Me encanta esta rutina
Me encantan tus rutinas qué Dios te bendiga 🙏😇🤗😍❤️
Buenos días profesor me encanta sus rutinas nunca cambie Dios 🙏 y sus angeles lo siga cuidando y bendiciendo grandemente gracias por su apoyo incondicional
Graciassss viernesss🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 e bajdo peso en 2mediosss..... ya llevo 5kilos menos .... comiendo sano y haciendo lunes a sab
Gracias a Dios por un día más d ejercicios gracias Antonio 🙏
Seguimos paula 💪🏻💪🏻
Gracias profe por la rutina besos desde Argentina
Sos el mejor. Me ayudaste mucho en mi vida rutinaria, con estos ejercicios me siento muy bien. Dios te bendiga bendiga
Maravilloso empezando la semana con todo me encanta ☺️👍
Feliz inicio de semana lunes bendecido grandemente para usted Antonio pimentel seguimos con semana para seguir obteniendo resultados buena rutina cumplida hoy también se pudo sin parar 👏👏👏🇵🇪💪💪🌺
🎉🎉🎉🎉🎉🎉Una rutina mas completada😊💪si se pudo ❤Saludos y gracias por ayudarnos a lograr metas!!
No me rindo tu tampoco!!!! Siiiii!!!! Muchas gracias mi profe hermoso!!!! Dios lo bendiga siempre!!!! 👍🏻👏🏻💯🤸🏻♀️
Amén 🙏 no me rindo tú tampoco ❤
Super me encanta ❤😊
Excelentes rutinas gracias un saludo!
Me encantó❤❤❤
Super esa rutina 😊
Maravilloso sin duda lo mejor para iniciar la semana, saludos desde Guadalajara ❤️