LE MATERIEL en TRIATHLON - Dans quoi investir ? DEBUTER LE TRIATHLON DE 0 - Ep.03
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- Опубліковано 29 чер 2024
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📝 9 bonnes raisons de faire du home trainer : moncoachdetriathlon.com/9-bon...
📹 MATERIEL de NATATION | Les 5 EQUIPEMENTS de base pour l'entrainement en TRIATHLON : • MATERIEL de NATATION |...
📹 MATERIEL VELO | Dans quel EQUIPEMENT investir ? Les 6 incontournables | TRIATHLON : • MATERIEL VELO | Dans q...
Matériel recommandé :
☑️ Maillot Jammer : amzn.to/3eljUkK (le style que Mathieu utilise)
☑️ Lunettes Zoggs Predator : amzn.to/2T55CK9 (qu'on utilise)
☑️ Pull Buoy : amzn.to/3jV6YDx (que Francois utilise)
☑️ Tuba Frontal : amzn.to/2QGHQmh (bon rapport qualité/prix)
☑️ Palmes Finis Zoomers : amzn.to/2I1e7ok (que Mathieu utilise) & amzn.to/3oWAjkO (que François utilise et recommande)
☑️ Plaquettes : amzn.to/3eup2TW (bon rapport qualité/prix)
☑️ Casque : cutt.ly/BhzM3dx (que Mathieu utilise)
☑️ Lunettes vélo : amzn.to/2GoTF0h (bon rapport qualité/prix)
☑️ Pédales LOOK KEO MAX 2 : amzn.to/3l6uJtq (avec lesquelles Mathieu a débuté)
☑️ Cales LOOK KEO grip (grise 4,5°) : amzn.to/2GmUwP0 (bon rapport qualité/prix)
☑️ Gonfleur + capsule de CO2 : cutt.ly/0hzM7di
☑️ Kit démonte pneu : cutt.ly/khzM6F4
☑️ Garmin 735xt : amzn.to/2Oz0Ocx (bon rapport qualité/prix, nous utilisons la 920XT)
☑️ Ceinture de fréquence cardiaque : amzn.to/2HZLNmM (que Mathieu utilise)
☑️ Capteur de cadence (+ capteur de vitesse) : amzn.to/38bA6UH (avec lequel Mathieu a débuté)
☑️ Capteur de puissance : www.urbantrisports.be/296-cap...
☑️ Home Trainer : cutt.ly/Dhz1rqv et www.urbantrisports.be/257-hom...
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Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.
Nous accompagnons les triathlètes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grâce à un entrainement simple, fun et efficace.
Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.
Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium🥔💪
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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Julius Dreisig & Zeus ...
Free Download / Stream: ncs.io/InvisibleYO
Song: Atch - Traveller
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: • Atch - Traveller (Vlog...
• LE MATERIEL en TRIATHL...
#MatérielTriathlon #DébuterEnTriathlon #EquipementTriathlon
00:00 Intro
00:54 Générique
01:05 Petite précision
01:20 Matériel de natation
02:57 Matériel de vélo
05:12 Matériel en course à pied
05:52 3 accessoires technologiques
06:30 Matériel pour les compétitions
07:30 Investir dans son entrainement
07:50 En bonus - les achats intéressants - Спорт
Vous savez maintenant comment on s'équipe alors dites-nous quel matos vous utilisez/recommandez en triathlon ? Ca nous intéresse 😉
Toujours au top les frangins !👍💪
Merci pour cette vidéo
Merci William 😉 On espère que tu gardes la patate !💪
Très instructif ! ca va me servir merci beaucoup et bon entrainement ! ;)
Merci Alex 😉 Bon entrainement à toi aussi et à très bientôt !
Merci pour ces vidéos, les résultats sont époustouflant, c'est un encouragement pour tout ceux qui comme moi hésite a se lancer dans ce sport.
Merci beaucoup pour ton retour Yann 💪 Vas-y, fonce! Et n'hésite pas à te faire accompagner si tu souhaites bien faire les choses 😉
J’aime bien vos vidéos à deux ! :)
Merci pour ce contenu !
Merci! On fera en sorte de continuer cette série 😉
J’adore vos vidéos a deux ! Merci pour les conseils !
Merci beaucoup Céline ! Ça motive à en faire d’autres 🙂
Je sais bien que je ne suis pas le public visé mais vos vidéos et votre énergie mon données envie de commencer une reprise du sport plus sérieuse. Je fais actuellement 112 kg pour 181CM j'ai 31ans avec deux enfants. Je cours 5 km en 30minutes, pas encore de réel test vélo et natation mais si ça vous intéresse je peux vous tenir au jus.
Ma question est: pensez vous avoir un plan d'entraînement pour mon profile ?
Bien à vous et longue vie à votre chaine
Geoffray
Hello Geoffray! Merci beaucoup pour ton message! On est heureux de lire que nous t'avons transmis la motivation nécessaire pour te remettre au sport 💪🔥 Je t'invite à nous contacter par mail à hello@moncoachdetriathlon.com pour plus d'infos!
Nos programmes conviennent aussi bien aux triathlètes débutants que confirmés, donc je suis convaincu que nous pouvons t'apporter les ressources nécessaires pour découvrir le triathlon et t'entrainement sérieux + sainement !
Mathieu
Je viens de découvrir ta chaîne je commence le triathlon par un Ironman 70.3 le 7mai 2022 en floride.
J’investis dans un cervelo p-serie 105.
J’ai pu apprendre certaine chose grâce à ta chaîne merci !
Hello Maxime! Heureux d'apprendre que tu te lances dans l'aventure du triple effort! 💪
Merci pour ton retour qui nous pousse à continuer de donner des conseils 🙂
Bonne entrainement et bonne prépa pour ton 70.3, si tu as besoin d'un plan d'entrainement ou un accompagnement, on est là!
@@moncoachdetriathlon merci 🙏🏼
(Je suis préparateur physique pour athlète et coach sportif au USA) j’ai surtout appris sur le déroulement des épreuves Ironman , sur des choses assez banal comme le transport du vélo, vu que je suis pas dans un club je sais qu’il me faut une license pour le jour J , ce genre de détails. La où je m’interroge vu que j’ai n’ai pas d’expérience en triathlon c’est de savoir où est positionné mon vélo et mes affaires de courses lors de l’épreuve si y’a un marquage etc
Merci pour la vidéo ;) Je suis un coureur à pied de base (34' au 10k) mais je me tâte depuis un moment pour commencer le tri
Merci pour ton retour! :) Whaou, très costaud sur 10km! Tu as un beau profil pour te lancer, n'hésite pas! Commence par un triathlon sprint histoire de voir si ça te plait!
Je pense que le home trainer connecté n'est pas un outil essentiel à la progression car, selon l'utilisation qu'on en fait peut nous contraindre à limiter son effort alors que le but un entraînement et de repousser ses limites. Je pense que c'est comme la montre GPS cardio, il faut juste analyser les données des capteurs après entraînement plutôt que fixer son entraînement et son allure sur ces mesures ce qui pourrai limiter la progression. J'espère avoir été clair.
Sinon perso sa fait 3 ans que je fait du tri et seumement 1 an que j'ai un home trainer (non connecté) et quelques semaines que j'ai une garmin. Après je trouve aussi très intéressant pour la compétition l'investissement dans des roues carbones à profils haut. Moi je me suis acheté il y a 6 mois des mavic Cxr en 64mm et j'en suis vraiment très content. 🏊♂️🚴♂️🏃♂️👍
D’accord avec toi Julien sur le principe que cela ne reste que des outils. Mais comme la très grande majeure partie des triathlètes a justement tendance à en faire de trop à l’entraînement (ce qui limite la régularité et la progression), je trouve que ces outils peuvent apporter un feed-back direct pour éviter de tomber dans ce piège d’y aller trop fort. Parfois il faut donner le Max mais souvent je préfère jouer la sûreté en ne repoussant pas ses limites à chaque séance sinon on finit par craquer physiquement ou mentalement sur le moyen-long terme. Et pour les roues, très juste ! C’est sûr que c’est très intéressant pour améliorer le chrono (boost de vitesse car plus légères et/ou profilées) mais ce ne sont pas elles qui t’aident à améliorer la qualité de tes entraînements pour te faire progresser 😉 et certains ont tendance à l’oublier. Continue comme ça en tout cas!!🥔💪
Salut tous le monde merci pour la vidéo top François et bravo a ton frère ! J’ai 17 ans je fais du triathlon je roule sur un wilier cento1air 2020 ultegra di2 une machine de guerre 😍😍😍 HT élite direto Xr très bien aussi, carbone x hoka onze one (un peu dur en ce moment l’amorti en plus je le suis déchiré la semaine dernière le mollet droit...) encore merci pour la vidéo bon courage pour les entraînements à+ et surtout gardez le PATATE 🥔 comme dab 😘💪👍
Merci beaucoup Martin 😎 et super pour le matos! Rétablis-toi bien alors afin de revenir plus fort par la suite 🥔💪
Bien d’accord avec le message final :
Investissez dans l’entraînement, la condition physique est plus importante que le matos ! En gros "c’est pas la raquette qui fait le joueur". :)
De mon côté je casserais bien le mythe du prix du vélo : même si c’est forcément plus cher qu’un maillot de bain, on n’est pas non plus obligé de se ruiner pour rouler.
À titre d’exemple ça fait 2 ans et demi (et ~20 000km) que je roule avec un vélo de route acheté d’occasion 500€ et j’en suis très content, je ne suis pas prêt de changer. :)
On est tout à fait d’accord, pas besoin de faire des folies pour prendre du plaisir et progresser à vélo 🙂 génial que tu vois les choses ainsi et encore beaucoup de fun à toi avec ton vélo 🥔💪
@@moncoachdetriathlon Merci ! :D
Investissement mais après avoir acheté "la base" le Compex m'a beaucoup aidé dans plusieurs phases : prepa, recup, massages régénérants, post blessures ou entraînements... Cher mais on en trouve d'occas
Yes c'est vrai que ca fait aussi partie d'un éventuel investissement. Pour le moment, c'est un massage réciproque avec madame. Elle pour la détente et moi pour la récup 😍 si j'ai été sage 😇
Magnifique le vélo ! Il monte tout seul à 30 :D Pour le capteur de puissance, est-ce vraiment indispensable ? Le home trainer en est déjà équipé et je trouve que les séances que propose zwift pour ne pas le citer sont déjà de bonnes qualités (respect de la puissance/cadence). Les sorties plus longues en extérieur peuvent servir justement à changer la manière de rouler ?
Haha merci, c'est en effet une belle petite machine 🙂 Malheureusement, il ne monte pas encore tout seul jusqu'à 30, ce serait trop beau!
Si tu as un HT connecté avec ZWIFT, c'est sûr que le capteur de puissance perd déjà une partie de son intérêt car il n'est utile que pour tes sorties sur route. Cependant, en dehors de la situation sanitaire actuelle, on n'est pas sensé roulé autant à l'intérieur donc le capteur devient utile pour toutes les sorties qualitatives à l'extérieur 😉 Mais ce capteur reste un accessoire qui n'est pas indispensable. Il rajoute de la précision dans ton entrainement, en plus de tes zones de sensations et de FC. Le capteur a un intérêt lorsqu'il s'insère dans un plan d'entrainement progressif, bien construit avec des séances vélo avec des intensités précises.
Bonjour, j'ai découvert votre chaine il y a peu et j'adore déjà le contenu que vous nous proposez. J'ai débuté le triathlon il y a maintenant six mois mais j'ai une petite question qui persiste :)
Lors des transitions, je ne vois jamais de triathlètes mettre de chaussettes aussi bien en vélo qu'en cap, n'est-ce pas inconfortable sans celles-ci ? Merci beaucoup.
Hello Arnaud! Merci pour ton retour 😉
Pour répondre à ta question, c'est un choix tout à fait personnel. Mais pour les triathlons, beaucoup de triathlètes sacrifient en effet le temps que cela prend en transition pour le petit + au niveau du confort que cela apporte.
On ne s'entrainerait pas tous les jours sans chaussettes, mais le jour J d'une course, c'est tout à fait envisageable! Je t'invite à te faire ta propre opinion en testant 🙂 Mais en T1, avec les pieds mouillés, pas évident les chaussettes pour le vélo!
Je suis entrain de réfléchir à investir dans le dernier Stryd. Sachant que mon tapis de course Sportech F37 arrive en décembre et pour mes sorties extérieures, bon investissement ou non ?
Super vidéo, la patate !
Super ça ! Yes ca peut être un bon investissement. Le but est juste de l’utiliser à bon escient derrière... et de ne pas se fier uniquement à ça ou d’en faire un dogme. Comme pour le capteur de puissance à vélo 😊 mais bon outil
Balle / rouleau d'auto massage, Swift avec HT, semelles ortho au top faites par mon super Podo
C'est sûr, le rouleau pour soigner un peu la récup est excellent!
Salut, petite question de la part d'un débutant : la combinaison néoprène est essentielle ou pas ? ( Je précise que je parle la d'un triathlon au mois d'août)
Hello Thomas! Tout dépend de la température de l'eau. Elle est obligatoire si l’eau est à moins de 16°C, autorisée jusqu’à 24,5°C et interdite si la température de l’eau est au-dessus de 24,5°C. Donc normalement, entre 16 et 24,5°C, tu as le choix!
idée accessoire pas cher pour la natation : les bas résille :p
Augmente la résistance dans l'eau (un peu comme si vous courrez en tirant un pneu)
quand vous les enlevez, vous avez l'impression d'être un espadon ^^
Je n'avais jamais entendu ça! 😁 Tu as déjà vu des nageurs avec ça ou bien tu en as juste entendu parler? Ca doit donner un sacré look haha! A tester pour le fun, mais sans grande utilité ^^ C'est comme rouler à vélo en freinant, c'est sûr qu'on aura l'impression d'aller vite une fois qu'on enlève le frein 😃
@@moncoachdetriathlon on faisait ça à l’entraînement de temps en temps : cela permet d’augmenter la résistance passive (résistance de l’eau) pour améliorer la résistance active (la propulsion).
Bon on le faisait quand la piscine était fermée aux particuliers 😅
Salut
Moi j'ai juste acheté une Trifonction et une ceinture porte dossard.
Le reste j'avais ou je ne trouvais pas nécessaires pour un super sprint
Il y a effectivement des accessoires inutiles dans ces vidéos pour faire un premier triathlon super sprint. Ici, on couvre plutôt le matériel nécessaire pour s'entrainer 🙂
Merci pour cette vidéo ! Je compte me lancer pour du triathlon S cette année, seulement je compte m'acheter une nouvelle montre (j'ai une Polar M200), est ce que vous avez des suggestions pour des montres jusqu'à 300 euros (je m'y connais pas trop ).
Merci encore pour vos vidéos !
Merci Benjamin 😉 Pour moins de 300, tu as la Garmin 735XT qu'on recommande dans la description : Garmin 735xt : amzn.to/2Oz0Ocx (bon rapport qualité/prix pour le triathlon)
@@moncoachdetriathlon J'avais pas fait attention, merci !
Avec plaisir 🙂
Pas besoin de combinaisons de natation pour la nage?
( J'aimerai faire un triathlon xs )
Et est-ce qu'un vélo de route d'entrée de gamme fait quand même l'affaire ?
La combinaison en néoprène est souvent obligatoire (ou plutôt recommandée) sur la plupart des triathlons. Donc elle est nécessaire pour les compétitions, mais pas pour débuter l'entrainement en triathlon 😉 Un vélo de route d'entrée de gamme est parfait pour débuter (même un VTT est souvent autorisé sur les triathlons XS ou S).
Merci pour la vidéo, je ne suis plus débutante mais j'ai complètement perdu ma motivation ! Seul matériel qu'il me "manque", c'est le capteur de puissance, mais ça attendra..
Yes ca peut attendre, ce n’est pas obligatoire pour progresser et prendre du plaisir à l’entraînement 😉 courage à toi, c’est vrai que ce n’est pas la meilleure période... par contre on est loin des courses donc fais juste ce qui te plait, le plus important est juste de bouger et d’avoir bon. La motivation reviendra si tu y prends du plaisir. Ça peut ne pas être du swim bike run donc fais-toi plaisir 🙂
@@moncoachdetriathlon merci ! Moins j'en fais moins j'ai envie évidemment, mais je ne perds pas espoir 💪
Yes une meilleure phase viendra 🙂
Bonjour , quelqu'un a une montre de sport à me conseille pour débuter je n'ai pas un gros budget
Tout dépend des fonctionnalités que tu recherches... mais pour une montre afin de débuter sans gros budget, tu as par exemple la KIPRUN GPS 500 de Kalenji à 80€
J'ai 13ans et je fais du vélo et de course je suis dans un club la fly emines
De bonnes bases en vue de faire du tri?
Hello, combien de kilo à perdu le frangin?? C'est fou depuis la 1ere vidéo.... Régime alimentaire particulier?
Aux alentours de 10kg. Une pratique du sport régulière et une alimentation saine l'ont aidé à revenir à son poids de forme (+-65kg).
Ou trouver une combinaison de trifonction
Toutes les marques d'équipementiers proposent un ou plusieurs modèles de trifonction, Decathlon y compris!
Bonne vidéo, par contre le budget explose.
Merci ! Comme expliqué dans la vidéo, tout n'est pas nécessaire pour débuter :) Le matériel peut s'acquérir au fil des années. Et pour le vélo, souvent le plus gros budget, il y en a pour tous les prix, voire la possibilité d'en trouver un d'occasion.
Pas de budget niveau des prix ?
Dommage ça aurait ajouté un contenu intéressant.
Au début on voulait en mettre puis on s’est dit que comme les prix changent tout le temps selon gammes, promos et évolutions, on ne voulait pas tomber le comparatif des prix. En plus chacun a un budget différent donc ça parle à certains et pas à d’autres... Alors sur cette vidéo on désirait garder l’attention sur le type de matériel en lui même au lieu du prix mais rien n’empêche une future vidéo à propos des prix 😉 Merci à toi!
Nike Pegasus pour courir 😱
Oui? 😊 Est-ce un problème selon toi?
@@moncoachdetriathlon
Désoler réponse tardive, oui les miennes achetez, taille 42 tout allait bien, fin de mon 10Km Adidas Paris très mal au pied horrible, après chaque personne est differente , le Nike est trop étroit, je m'en suis débarrassez le lendemain.
Et la pharmacopée ???
À quoi penses-tu? 🤔 tu pourrais préciser?
Du sel
Yes le sodium, toujours important pendant l’effort 😉
@@moncoachdetriathlon faut pas oublier de saler la soupe comme luis
Si t'en trouves un ... Hahahaha headshot :-D
Le pauvre petit 😅 #rupturedestock #confinement
@@moncoachdetriathlon J'ai reçu le mien il y a 2 mois via Mantel. J'avais inscrit mon email pour être prévu s'ils en recevaient. J'ai été prévenu à 9h00 qu'ils en avaient reçu 10, j'ai acheté le mien 10' plus tard et à 10h00, le Wahoo Kick Core était de nouveau en rupture de stock sur le site.
Top, merci pour ton retour 😉