DEBUTER LE TRIATHLON DE 0 - ll fait ses 1ers tests pour s'évaluer - Ep.01
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- Опубліковано 2 чер 2024
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Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.
Nous accompagnons les triathlètes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grâce à un entrainement simple, fun et efficace.
Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.
Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium🥔💪
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#EntrainementTriathlon #DébuterTriathlon #ProgresserEnTriathlon
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CREDITS :
Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Julius Dreisig & Zeus ...
Free Download / Stream: ncs.io/InvisibleYO
Track: Alan Walker - Force [NCS Release]
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Watch: • Video
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• DEBUTER LE TRIATHLON D... - Спорт
excellente idée! bravo!
Très bonne idée. Super vidéo.
L'idée est juste géniale ! J'ai hâte de voir la suite !
Merci! La suite arrivera, les débuts ont été un peu chaotiques mais on va vous parler de la suite dès qu'on le pourra🙂
Excellente idée !
Courage que la force soit avec toi
Super expérience !!
Super idée
Superbe idée ! Hâte de voir la suite !
Ça me rappelle un peu mon début de plan avec toi 👍 et quel objectif ! 💪 il ne rigole pas le frangin !
Bon courage à lui, à vous, ça va être super ! 👍
Hello Mathieu, c'est vrai que le début a toujours une saveur très particulière! Mais il ne rigole pas non🙂 J'espère que tu te portes bien et ta famille aussi!
Bonne découverte comme chaîne yt, j'aime les concept 👍👍
Merci pour ton retour! 😉
Exellente vidéo, belle expérience. N'hésite pas à stabiliser ta vidéo lorsque tu film à la main. Google photos à un module gratuit pour le faire sur smartphone en un click qui fonctionne super bien si jamais.
Super vidéo et beau défi! Bonne évolution et pleins de succès! 💪
Merci pour ton retour!
Excellent..il va nous surprendre..je le vois très motivé..il va tout casser.. merci beaucoup.🍀
Yes je pense que je vais être le premier surpris😃 Début difficile mais ca a vite bien avancé donc on verra la suite dans quelques semaines espérons-le!
Bon retour parmi nous et bon courage pour ton frère 🙏
Cool, un petit "Road to Gerardmer" ! 😆
Hello Tristan, oui effectivement de retour même si ce retour a été un peu mollasson😂 et pour le frangin, il a eu dur au début mais la suite se passe mieux... on fera le point après le confinement. Sinon j'ai posté une nouvelle vidéo sur la natation et finalement assez complémentaire à la tienne je trouvais donc je me suis permis de te mettre en commentaire sous ma vidéo - en espérant que tu n'y vois pas d'inconvénient🙂 Prends soin de toi et courage pour les séances!
J’adore le concept!
Merci !
Super le concept !
Merci ! On espère avoir la possibilité de faire la suite.
trop bien, je cherchais ce type de contenu ou l'on voit l'evolution d'un vrai debutant. très bon courage a lui !
Merci Sydnie! Pas le plus simple à l'heure actuelle de montrer l'évolution mais dès qu'on le pourra on fera un suivi plus régulier pour partager tout ça🙂 Prends soin de toi!
Super idée ! Je vais vous suivre en préparant aussi mon prochain Triathlon !
Merci Jonathan! Où sera (aurais-du être) ton prochain tri? En espérant que toi et ta petite famille vous vous portez bien!
Progresser en TRIATHLON - Francois Kartheuser - Je prépare le Tri de Bain de Bretagne prévu début mai. Ma famille va bien et elle va s’agrandir mi mai. Prends soin et merci encore pour tes superbes vidéos. Inspirant et motivant !
Excellente vidéo ! Moi qui suis novice, j'ai également fait les tests en début de semaine et je me suis beaucoup reconnu dans la natation !!!! Je vais également pouvoir débuter ton plan premium : j'ai hâte ! Merci pour ces vidéos !
Hello Antoine, on essayera justement de faire le point après le confinement sur son niveau avec les premières semaines puis en essayant d'entretenir comme il peut à l'heure actuelle. Courage et prends soin de toi!
@@moncoachdetriathlon tu avais l'air fatigué sur ta dernière vidéo... Alors courage à toi et essaie de te reposer : garde "une patate d'enfer"!!!! 😀
Salut Coach!! J'adore le principe et je vais suivre l'évolution (je me suis d'ailleurs abonné a ta chaine). Je me suis également lancé ce nouveau défi de finir un triathlon pous Ironman en but ultime dans 2. Commencant de 0 est un défi faisable?
Faut il prendre un coach spécialisé sur chaque discipline pour débuter?
Sans club de triathlon autour de nous, quel est le meilleur moyen de s'entrainer progresser?
Merci pour ton temps et continue tes videos vraiment intéressantes et informatives.
Salut Arnaud ! Très beau défi de te lancer dans le triathlon 😃 Etre finisher d'un Ironman après 2 ans d'entrainement est tout à fait réalisable, si tu te prépares correctement avec un entrainement régulier 🙂
Je ne pense pas que ce soit nécessaire de prendre un coach pour chaque discipline. Un coach de triathlon t'apportera une approche globale avec un équilibre dans les 3 sports. Pour un débutant, c'est amplement suffisant!
Sans club de triathlon, c'est déjà plus difficile. Tu as le choix de t'entrainer de ton côté et de grapiller des conseils et des séances à gauche à droite (ce n'est pas la méthode que je recommande mais beaucoup le font) 😊 ou bien tu peux prendre un coach privé proche de chez toi, ou encore te faire accompagner à distance avec un programme d'entrainement et de coaching, comme celui que je propose, qui t'apportera d'excellents résultats 😉
Top ça, les deux frangins dans la même vidéo, même combat! Continuez comme ça! En tout cas, ça donne envie de s'y mettre!
Mais plus tard, quand les enfants auront grandi ^^ :-) A+
😋😀 Haha, on a hâte que tu t'y mettes alors!
Super expérience ! Bon amusement. La première année est vraiment la plus amusante. Bon entraînement aux camardes de l’UTT !
Ca c'est clair, on se rappelle tous de notre première année😃
Pwaaah expérience géniale, j'aimerais être à sa place, profitez bien les frangins ! 🔥🔥🔥🔥
On s'éclate bien oui! Même si confinement, il essaye aussi de maintenir les séances🙂
Alors, ça c'est une super bonne idée bravo a vous deux
Merci🙂
Bon courage bon tes objectifs! Je serai aussi sur la distance XL de Gerardmer :)
Merci! Vivement s'y croiser si tout va mieux d'ici-là🙂
salut merci pour ta vidéo je suis abonne et j ai 3 potes qui ferons leur 1 er tri le 7 juin donc tu va etre leur coach vivement la prochaine vidéo
Extra! On verra bien pour la date mais sinon dis-leur de me contacter pour adapter le programme🙂 Prenez bien soin de vous!
Jolie projet. Je serais sur l'olympique 😀
On sera là pour encourager le dimanche si tout va mieux d'ici-là🙂
Salut vraiment sympa tes vidéos ! 👍 Je vien de faire les 2 tests aussi pour voir où j en suis ! 🚴🏃 J espère pouvoir bientôt 💧nager !
Super continue vivement les futures vidéos 👏
Extra Seb! Tu nous tiendras au courant😎 et oui les prochaines arrivent!
@@moncoachdetriathlon Salut tu va bien ? Si je peut je te communique le résultat de mes 2 tests : FTP: 221W sur le short FTP et en course à pied j ai réussis à faire 1560 m en 6min mais sur tapis ce qui est plus facile ! 😊. Et il me restera la nage mais la c est bien plus compliqué, je ne suis pas grand nageur du tout ! 😔 Bon dimanche
Salut François ,félicitation pour "Iron Man Nissa" !!! merci pour ton partage !!! je viens de découvrir ta chaine, me suis abonné de suite. Je suis vraiment novice en sport, j"ai 43 ans, ancien fumeur , j"ai juste eu une license de 2 ans de full contact.Je me suis lancé un ultimate défi, "Iron Man Nice" !!!! après quelques années d' entrainements bien sur !!! Niveau vélo, je viens d"acheter un triban RC 120, mais plus tard je passerai à du total carbone... Encore merci pour ton partage , je bois tes paroles pour le matos, les entrainements, et conseils.... continue comme çà....
Merci Fab🙂 J'ai justement vu ton email donc je te donne des news très vite!
Super vidéo ; le programme efficace est-il toujours disponible ?
Merci d'avance.
😉😊
Salut super vidéo super idée on va pouvoir suivre l’évolution mais je voudrais savoir comment faire ses entraînement en fonction de sa puissance et de sa fréquence cardiaque. Merci super chaîne UA-cam
Merci Theo! Pour la FC, tu peux déjà voir ça ici - même si la vidéo date un peu, ca reste bien d'actualité🙂 ua-cam.com/video/Y_7tGJ4GMbI/v-deo.html
@@moncoachdetriathlon salut je fais juste footing .. pas encore fait test vma .. en courant accellerant progressif quand je peus plus parler en courant aurai je atteind ma vma ??ou +?
Bonjour, si on est essoufflé très vite en natation ( novice) et qu'on a 0 endurance, c'est utile de faire le test 400m? Même si on risque d'être complètement cuit ? La brasse est proscrit quand on en peut plus ? 👍
Sinon belle vidéo ça donne envie de s'y mettre hâte de voir sa progression 👍
Salut Alex, oui effectivement c'est plus dur au début mais ca te permettra justement d'évaluer tes progrès. Donc si tu dois faire de la brasse à un moment parce que tu es cuit, pas de souci. Voir que tu arrives à faire de moins en moins de brasse est aussi une belle preuve de progression😉 Bon entrainement et garde la patate
Bonjour, ou peut on trouver la tenue Sk sport visible en debut de video. merci
Hello! Malheureusement cette tenue était personnalisée et n'est plus disponible.. Nous proposerons peut-être un jour nos propres tenues :)
Super je vais regarder toute les vidéo.
Par contre dur de faire les test vélo quand on est pas équipé comme toi j’imagine.
L’investissement doit être important
Merci pour le suivi ! 💪
J'avais utilisé le matériel de François pour faire le test. Mais effectivement, il faut au minimum un home trainer connecté OU un capteur de puissance pour faire ce genre de test à vélo (400-500€ pour le HT et 300-350€ pour le capteur de puissance). Investis au fur et à mesure, tu n'as pas besoin de faire de test pour progresser!
sympas comme concept de vidéo, par conte je ne suis pas fan du demi-cooper pour la VMA, le vameval est bien plus précis même si un peu plus compliqué à mettre en place
Merci ! Oui je suis d'accord. Mais c'est vrai qu'on a fait au plus facile/rapide pour avoir une idée de son niveau!
Super vidéo courage à lui! Par contre sur le vélo il faut éviter de bouger autant le haut du corps aller fonce
Oui je ne lui ai rien dit pour qu'il fasse comme il le sentait🙂 ce sera à travailler!
Quel matériel acheter?
Nous avons fait une vidéo récemment sur le sujet 🙂 ua-cam.com/video/R2X-Ls0xjkI/v-deo.html
c'est vraiment idéal de commencer avec un XL ? ça sent la fausse bonne idée, mais j’espère me tromper. Bon entrainement :)
C'est l'idée de fin de saison mais il fera des triathlons plus courts avant normalement! Sinon c'est la fausse bonne idée oui🙂
Urban tri sport!!!!! Meilleur magasin de tri en Belgique(velo soit orbea soit). Bonne chance à lui car commencer le tri cest dure...
Yes, on adore aussi UTS🙂 Merci!
LE PULL SEEK DISCOMFORT et la casquette Yes theory !!!!!!
Magnifique Grégoire! En espérant bien qu'on se croisera à Gérardmer oui! Pour le pull et la casquette, il en est FAN🙂 Super pour tes vlogs, continue! Et je rêve où tu es Norvégien mais tu parles français? (sans compter l'anglais)🙂
@@moncoachdetriathlon Merci bien! Espérons qu'on puisse s'entraîner un minimum d'ici là! Et que tes vidéos pourront continuer!
Haha non c'est l'inverse 😅 Fan du pays (et parle leur langue du coup), mais je suis français 😉
Bonne chance au frangin👍
C'est tout ce que je lui souhaite aussi💪 et du plaisir!
Perso je serais chaud pour en faire un la course me fait peur juste gros handicape sur un pieds pas facille de courir surtout 52 km 😅
Courir 52km? Ce n'est pas nécessaire 😁 Tu peux commencer par les triathlons courtes distances où tu ne cours de 5 ou 10km! Pas besoin de se lancer sur Ironman et le marathon directement, surtout si tu as une pathologie au pied!
marathon en 03h30 , débutant comme moi passez votre chemin malheureusement
Hello Jeremie! Merci pour ton commentaire 😉 Tout le monde ne débute pas le triathlon au même niveau. Certains sont d'excellents nageurs, d'autres des cyclistes confirmés, ou tout simplement des débutants complets dans les 3 disciplines. Mon frère Mathieu ayant un passé de basketteur (20 ans dont plusieurs années à un bon niveau), la course à pied est évidemment la discipline où il se sentait le plus à l'aise directement. Il ne faut donc pas se comparer directement à lui ou à ses performances, mais plutôt au chemin parcouru en tant que nouveau triathlète 🙂
Comment s'évaluer en vélo sans home trainer stp?
Test sur route pendant 20' (en côte de préférence) où tu démarres toujours exactement du même endroit. A chaque test, dans des conditions de vent plus ou moins similaires bien sûr, tu retiens l'endroit où tu es arrivé après les 20'. Tu peux donc évaluer ta progression, même si ça ne se calcule pas en watts.
Bonjour je participe aux triathlon au maroc sans préparation je suis une femme ayant 38 ans et je souhaite vivre cette expérience même si c décidé à la dernière minute svp kecke vs me conseiller, c ds 3 jr
Hello! Merci pour ton commentaire! Alors tout dépend de la distance du triathlon que tu souhaites faire. Pour les conseils, je t'invite à télécharger notre guide pour réussir ton 1er triathlon disponible sur cette page : moncoachdetriathlon.com/ressources-gratuites/
Bonne préparation!
Ça s’appelle comment l’appli de vélo que ton frère à fait
ZWIFT 😉
Moi aussi je vais me lancez dans mon 1er triathlon cette année et pareil je démarre d'un niveau 0 voire-1 mdr
Courage à toi et surtout beaucoup de plaisir🙂
Tennis, pas des sports d’endurance ???
On se comprend 😊 Taper un peu la balle quand on a 10-12 ans, ce n'est pas vraiment la même chose !
Pour ceux qui font des matchs qui durent plusieurs heures, c'est sûr que l'endurance est importante 😉
Salut je m’appelle Émile j’ai 14ans et l’ année prochaine je fais mon premier triathlon me conseille tu les barres sur les vélos de sprint
Salut. Attention, les prolongateurs sont souvent interdit sur les courses sprint ou les courses jeunes. essai de trouvais la règlementation des éditions précédente ou renseigne toi auprés des organisateurs.
@@freekoala31 ok merci mais que me conseille tu comme premier triathlon ( geraremer )
A 14 ans tu n'aura pas le choix de la distance. A Gerardmer, la course de ta catégorie d'âge c'est la Trikids 12-15ans (200m/4000m/1500m).
Les prolongateurs, si tu les as, que tu as l'habitude de les utiliser que tu en as le droit sur cette courses pourquoi pas. Mais je ne pense pas que ce soit judicieux d'en acheter.
Pour ton premier triathlon tu trouvera un meilleur moyen de dépenser ces 40€ (trifonction, entré a la piscine ou leçon de natation, inscription sur une 2eme courses,...).
@@freekoala31 pourrait tu faire une vidéo comment s’entraîner en transition ou sur petite distance
@@emile2746 c'est pas ma chaine...
mais tu trouvera surement ça en cherchant un peu.
Je suis équipé pour tout sauf pour le vélo car j’ai un vtt il vas falloir investir 😥
C'est déjà super! Tu peux débuter le triathlon avec un vtt également 😉 Tu peux retrouver notre article sur ce sujet en cliquant ici : moncoachdetriathlon.com/un-vtt-pour-commencer-le-triathlon/ !
@@moncoachdetriathlon en fait c’est bon merci beaucoup
Il a abandonné après la 1e vidéo ? Je vois pas de suite sur la chaîne :p
ua-cam.com/video/KQtk-N3NdOg/v-deo.html deuxième vidéo ici :) La suite arrive bientôt ! Il est loin d'avoir abandonné, je peux te l'assurer!
Sans deconner comment je suis envieux de votre fratrie ! Mon frere est a des milliers de KM et c'est pas demain qu'on partagera un truc comme ca :/
Merci beaucoup! On est conscient de la chance qu'on a de pouvoir pratiquer ensemble le triathlon. Si tu souhaites t'entrainer avec d'autres personnes, essaie de rentrer dans un club local pour partager des séances d'entrainement avec d'autres (même si ce n'est pas ton frère bien entendu..).
slt François , belle chaine ! Notre podcast sur l'actualité du cyclisme est visible sur notre chaine ! Venez nous soutenir en vous Abonnant ! Votre soutien est notre moteur ( enfin on est contre le dopage mécanique ;-)
Triathlon = fontaine de jouvence
Le bro aine a l'air d'avoir 22-24ans ici et le cadet nous balance qu'il a 27... 2 ans plus tard le cadet fait 22-24 lol
Haha, assez drôle en effet ! François est bel et bien de 1990 et moi (Mathieu) de 1992. 😁 C'est vrai que cette vidéo ne me mettait pas trop en valeur, j'avoue!
Je ne comprends pas bien l objet de la vidéo , il est déjà hyper sportif, c est pas franchement un débutant !
Débutant en triathlon ne veut pas dire sportif débutant non plus 😊 Quand ils se lancent dans le triathlon, la plupart des athlètes ont souvent déjà fait un peu (ou beaucoup) d'une des 3 disciplines voire un autre sport par le passé. Ici, Mathieu était déjà sportif de base avec le basket et de la course à pied mais n'avait plus nagé depuis 10 ans, ni même roulé à vélo.