تحدي 20 يوم لوكارب دايت (11) أكل صحي قليل السعرات Amal Hussein Diet💝

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 104

  • @Amalhussein55
    @Amalhussein55  3 місяці тому +1

    لايك للفيديو يا حلوين 🥰
    تحدي 20 يوم دايت صحي متوازن: ua-cam.com/play/PLCYnEC80Gf8ymiXAh7EhJUiA7XmNZFHY8.html

  • @wafaahamed4556
    @wafaahamed4556 3 роки тому +13

    تسلم إيدك 🥰
    ياريت وجبات تانية ليوم كامل زى دى محسوبة السعرات بتسهل علينا كتير وجزاك الله خيرا

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому +2

      تسلمي حبيبتي
      جزاكي الله إياه

  • @sherenmostafa337
    @sherenmostafa337 3 роки тому +7

    كل يوم بستنى الفيديو بتاع حضرتك ياريت الفيديوهات دى تنزل باستمرار جزاك الله خير

  • @Shahrzadnn
    @Shahrzadnn Рік тому +1

    برافو عليكي جدا جدا جدا من فضلك اعملي سعرات يوم كامل ب2500سعر ولكي جزيل الشكر

  • @sherenmostafa337
    @sherenmostafa337 3 роки тому +3

    وجبات اليوم الكامل الصحى افتقدناها اليومين اللى فاتوا لعل المانع خير

  • @kl-tq3hc
    @kl-tq3hc Рік тому +1

    جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤

  • @olamohamed817
    @olamohamed817 3 роки тому +1

    تحفه بجد تسلم ايدك انا مافيش فيديو بفوتو ليكي ماشاء الله وباخد افكار جميله جدا منك جزاكي الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يا رب

  • @ظنيبكربيجميل
    @ظنيبكربيجميل 2 роки тому +2

    تسلم ايديك،
    جزاكِ الله خيراً 🌹
    يا ريت تساعدينا بوجبات وافكار كيتو على مدار ايام كامله، تكون سهله وبسيطه وايضا محسوبه السعرات

  • @abirahmed825
    @abirahmed825 3 роки тому +1

    شفت كتير من فيديوهاتك كلها لذيذة وجميييلة . ان شاء الله لح سوي السمسية بحبها كتير . شكرا لك . وشكرا لأنك بتحطي المكونات بصندوق الوصف . الله يعطيك العافية . يارب قناتك بتكبر وتصل لكل الناس حتى يستفيدوا .

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому

      منتظرة رأيك في السمسمية 🥰💐

  • @mirvetsaad4922
    @mirvetsaad4922 Рік тому +2

    اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @مريومه-ز6ذ
    @مريومه-ز6ذ 3 роки тому +1

    يسلموا الايادي .نريد من هيا الفديوهات قليل السعرات

  • @fatmaatef5709
    @fatmaatef5709 3 роки тому +3

    بصراحه بتديني طاقه ايجابيه ياريت متوقفيش وجبات يوميه

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому +1

      هحاول أصور الفترة الجاية

  • @ouafaeel6384
    @ouafaeel6384 3 роки тому +1

    ماشاءالله عليك ممكن وجبات تانية بنفس السعرات

  • @ريممحمد-م6ب
    @ريممحمد-م6ب 3 роки тому

    تسلمي علي الفيديو والله بستنا فيديو حضرتك كل يوم

  • @raniaw1930
    @raniaw1930 Рік тому +2

    لو سمحتى هل النظام ده مناسب لمرضى الضغط؟

  • @leynameriemtirouche7166
    @leynameriemtirouche7166 Рік тому

    شكرا جزيلا على افكارك

  • @latifagarouachi9785
    @latifagarouachi9785 10 місяців тому

    شكرا جزاك الله خيرا كثيرا

  • @abirahmed825
    @abirahmed825 3 роки тому

    أول مرة بشوفك وعلطول اشتركت بقناتك .
    هذه القنوات يلي لازم نشترك فيها ونتابعها حتى ناكل ونحنا مرتاحين .

  • @kadeghbaize6747
    @kadeghbaize6747 Рік тому

    احسنتم النشر قلبي

  • @tayssirnassar8113
    @tayssirnassar8113 Рік тому

    جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك

  • @abduyahyajilani2501
    @abduyahyajilani2501 2 роки тому

    طاب مساكم والجيا افضل بإذن الله تعالى

  • @julietshamon8588
    @julietshamon8588 3 роки тому

    الف صحة وعافية وهني ومري 👍👌👌

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому

      الله يعافيكي حبيبتي 🥰😘

  • @amanielgendy125
    @amanielgendy125 2 роки тому

    تسلم ايدك الحمد لله انا بعمل كده بس كنت عاوزة اعرف اقلل سعرات بعد كام اسبوع من 1200 الي 1000

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  2 роки тому

      حسب اسجابة الجسم لو الوزن ثابت ممكن تقلل السعرات

  • @suhailamehdar4481
    @suhailamehdar4481 3 роки тому

    عاشت الايادي 👍👍👍👍الف صحه وهنا على قلبك يارب 🤲💝💝💝💝💝💝💝💝

  • @YOkO-jl5iy
    @YOkO-jl5iy 2 місяці тому

    لو سمحتو يعني شو زبده طبيعيه

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  2 місяці тому +1

      زبدة مكتوب عليها 100% طبيعي

  • @tonamostafa4753
    @tonamostafa4753 Рік тому

    تسلم ايديكي ممكن اعرف يعنى ايه كيتو دايت🤔

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  Рік тому

      هو نظام غذائي
      ممكن تعملي سيرش علي جوجل

  • @asmaa_vlog_85
    @asmaa_vlog_85 3 роки тому +2

    When I get a notification that you have uploaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️..

  • @ommiralhadjersi5648
    @ommiralhadjersi5648 Рік тому

    جزاك الله كل خير

  • @mostafatolba5122
    @mostafatolba5122 Рік тому

    جزاك الله خيرا

  • @اسماءمروانحماد
    @اسماءمروانحماد 10 місяців тому

    لو سمحتي عاوزه اعرف كيف احسب كارب لا مريض السكري نوع الاول

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  10 місяців тому

      علي برنامج فات سكريت

  • @amal_makkah
    @amal_makkah Рік тому

    ماشاء الله تبارك الله حساب مفيد وجميل

  • @liveahealthylife-ev2tn
    @liveahealthylife-ev2tn 3 роки тому +1

    جزاك الله خيرا
    معلومات ممتازه

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому +1

      جزاكم الله إياه

    • @liveahealthylife-ev2tn
      @liveahealthylife-ev2tn 3 роки тому +1

      @@Amalhussein55
      هل النشويات غير صحية حتى مع زيت الزيتون
      أقصد النشويات التي في البقول المنقوعة قبل الاستخدام

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому +1

      البقوليات مسموحة مع قليل من الزيت
      المقصود كمية الدهون تكون قليلة ومحسوبة
      مسموح 4 ملعقة فول بديل الجبنة والبيض في وجبة الفطار

  • @ميسونقاسم-خ9ج
    @ميسونقاسم-خ9ج 3 роки тому

    الفيديووووو روووعه

  • @عمرعبدالهادي-ز2ك

    تسلم ايدك ❤

  • @nashwamoussa5881
    @nashwamoussa5881 Рік тому +1

    خسيت كام كيلو من فضلك في خلال عشرين يوم

  • @sondasmohseen3265
    @sondasmohseen3265 3 роки тому

    تسلمي 🌹🌹الايادي

  • @Smsm-ic3zl
    @Smsm-ic3zl 6 місяців тому

    لو سمحتي الكوب كيف حجمه ٢٥٠ ملل

  • @ريممحمد-م6ب
    @ريممحمد-م6ب 3 роки тому

    ممكن اسأل حضرتك سؤال هو حضرتك خرجتي من نظام الكيتو ولالسه ماشيه عليه

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому

      خرجت من فترة علي لوكارب بالتدريج

    • @emsa6842
      @emsa6842 3 роки тому

      @@Amalhussein55
      ممكن فيديو تشرحي كيف خرجتي بالتدريج

  • @semsemismail3385
    @semsemismail3385 2 роки тому

    تحفه

  • @AseelAia-gi9us
    @AseelAia-gi9us 5 місяців тому

    اذا اخذ مثل هيج وجبة يومية يزداد وزني كيلو ههههه

  • @فاعلةخير-ح7ذ
    @فاعلةخير-ح7ذ 3 роки тому

    لو سمحتي الفاصوليا تنفع للكيتو

  • @zozotaher3820
    @zozotaher3820 3 роки тому

    صباح الخير مدام آمال هو ده لوكارب ولا سعرات من فضلك اعملي لوكارب وكلمينا عنه

    • @zozotaher3820
      @zozotaher3820 3 роки тому

      معلش قوللي علي نوع الشوكليت لإن ليندد مش متوفر عندي غير اقل من ٨٥ أو ٩٩

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому +1

      استخدمي 85 مسموحة

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому

      اقصد خرجت من كيتو علي لوكارب بالتدريج من شهرين وحاليا دايت سعرات
      لازم متابعة مع دكتور تغذية

    • @zozotaher3820
      @zozotaher3820 3 роки тому

      @@Amalhussein55 مبروك حبيبتي بالصحة تعمل كدة لأني عايزة اخرج علي لوكارب وبدأت ادخل فاكهة واحدة في اليوم برقوق أو كيوي بدأ احس بدوخة وريقي نشف مش عارفة ليه طيب ايه نسب الكارب والدهون في لوكارب

    • @zozotaher3820
      @zozotaher3820 3 роки тому

      @@Amalhussein55 إنشاء الله هعمل كدة

  • @مرفتالسنديونى
    @مرفتالسنديونى 3 роки тому

    انت خرجتى من الكيتو يا مدام امل ؟؟ وليه ، ياريت تقوليلنا

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому

      آه خرجت من كيتو علي لوكارب يالتدريج ولازم متابعة مع دكتور تغذية

  • @سحرالجمال-ت8ع
    @سحرالجمال-ت8ع Рік тому

    هو الكارب ده تقصدى كاربوهيدرات

  • @yasminyasoo8217
    @yasminyasoo8217 Рік тому

    ينفع مع الرضاعه

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  Рік тому +1

      زودي كوب حليب و2 ثمرة فاكهة

  • @payopayo4263
    @payopayo4263 Рік тому

    كم نزلتي خلال هذا التحدي؟
    ارجو الرد

  • @fatmaatef5709
    @fatmaatef5709 3 роки тому

    لو سمحت ياموله ممكن تعملي انظمه للو كارب

  • @دلالازهراني
    @دلالازهراني Рік тому

    طيب النضام ذا لوزن ٦٠؟؟

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  Рік тому

      من 60 الي 80

    • @دلالازهراني
      @دلالازهراني Рік тому

      @@Amalhussein55 طيب سوال انا ونتي ٥٩ اذ بعمل دايت كم المفروض اخذ سعرات لنو اساسا معرف سعراتي اللي تثبت وزني

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  Рік тому

      يجب المتابعة مع طبيب

  • @ميسونقاسم-خ9ج
    @ميسونقاسم-خ9ج 3 роки тому

    حضرتك خرجتى من الكيتو

  • @ندىعالم-ذ2ث
    @ندىعالم-ذ2ث Рік тому

    سلام عليكم انه أحط الوكبه اطفالي ياكلو معاي وكيف احسب سعرات الحرارية

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  Рік тому

      عادي ممكن الأطفال ياكلو منها

  • @emahmedhemdash4070
    @emahmedhemdash4070 3 роки тому

    ❤🌹❤

  • @User_2023-
    @User_2023- 3 роки тому

    ايه اللبنه ده

    • @Amalhussein55
      @Amalhussein55  3 роки тому

      لبنة بريزيدون أو أي نوع جبنة كريمي