Alongamentos Tornozelo e Pé
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- Опубліковано 7 лют 2025
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Video sensacional, muito bem explicado, e muito bem detalhado, descobri recentemente que meu calcanhar estava encurtado e os exercícios tem ajudado muito a liberar o músculo
e o primeiro canal que vejo que explica certinho
Faço natação seus vídeos estão me ajudando muito
Excelente e prático. Obrigado, Alexandre 👍🙏👍👍
Boa noite Doutor meu tornozelo dói muito e Estrela muito Deus abençoa por ser tão gentil 👏👏👏
Excelente!!! Muito obrigada!!!!
Oi Alixandre é a Regina da natação, adorei a dica!
Fiz e ajudou muuuuuito. Este canal deveria ter milhões de inscritos, as dicas são maravilhosas. Muito agradecida, Dr. Alexandre!!!😃😃😃
Amei suas dicas. OBRIGADA! Me ajudou e muito
Super eficiente! Aliviou minhas dores!!
Obrigada! Eu sofro com dores nas articulações e aliviou muito mesmo.
Obrigado doutor. Minhas pernas ficaram bem mais leves. Pra mim foi simples e eficiente. Valeu.
Nossa amei o vídeo, eu já faço do meu jeito quando dói! tenho duas fraturas no meu pé desde de 2010 , fiquei mais de quatro meses pra me recuperar, até hoje doe!! Tem dia que não estou nem conseguindo pisar , nossa dr. Alexandre esses exercícios vindo do senhor vai me ajudar muito!!
Que DEUS te abençoe, JESUS te ama, DEUS vai te capacita
Muito Obrigada!!!
que video! ótimo obrigada Dr que o nosso Pai te abençoe e te proteja você e toda familía
Meu calcanhar não move nessa massagem, que faço? Ele tá duro
Vc. Responde?
Nossa, maravilhoso!!
Gostei de mais esta dica
O senhor é top doutor
Qm aí cmc a pular corda, e tá com o tornozelo embagaçado? kakakakak
Eu kkkk
PEEEEEEEEEERFEITOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Eu estou com dor no calcanhar esse exercício melhora a dor
Ajudou. Valeu👍
Obrigado Dr, pelas dicas ,é muito bom vou fazer .....
Amei ❤
Mais uma inscrita no canal👍estou amando os exercícios, tenhos desgaste nos joelhos..obrigada pelas dicas👏👏😍
Muito legal!
Professor, eu tenho uma lesão de menisco n cirúrgica, decorrente da idade e desgaste...tb tenho uma fascite plantar em mesmo lado .O médico pediu p eu fz alongamento de joelho e tornozelo. Eu pergunto, posso fz esse último exercício dessa série?
OIe.. tudo bem. amei as dicas.. Eu tive uma entorse de tornzelo pra dentro. Rompi 3 ligamentos. Tem algum vídeo q possa me ajudar na recuperação?? Grata
Ajudou muito,pq eu tô muito travada 😥
Sinto o joelho quando fiz o alongamento em pé, bem na patela.... Será que fiz errado?
Olá Dr. Fiz uma cirurgia de menisco medial no joelho direito ,7 dias depois comecei a sentir uma forte dor intensa no pé (tornozelo)especificamente ...Não consigo nem mecher ,o q pode ser por favor?
É possível que esses musculos encurte? E isso afeta a parte anterior do joelho?
Sei que o comentário tem tempos, mas sim é possível!!
Dormência na planta dos pés, mais ainda após alongamento
Ando mancando e puxando o pé
Machucou tornozelo tomi CATFENTANIL tomou melhorou😱😱😱😱
Hmmm, que delícia adorei vou fazer
senti estralar o pescoço
Valeu galerinha #frreefire
Um certo homem uma vez se perguntou nossa não é fácil ter Jesus Cristo verdadeiramente no coração a PALAVRA diz : rasgue teu coração não tuas vestes, a PALAVRA: diz de nada adianta vender tudo que tens e dar aos pobres se está fazendo isso para engrandecer a ti mesmo! tudo que o Homem faz ceifara!
Mas o Homem percebeu que orar é sim um grande ato de fé pois conversar com Deus em um relacionamento persistente de maneira que o busque - o primeiro, colocar Deus a frente de todas as coisas isso é se relacionar com Deus pois a PALAVRA diz: persevere em pedir ao Pai! pensamos que podemos pedir qualquer coisa claro que pode! mas o contexto biblico geralmente nos instrui a pedir, mas pedir o Espírito Santo porque é que Deus iria dar o que você quer sem ser para fazer o bem e sim para fazer apenas o teu próprio bem! as vezes passando por cima de outras pessoas isto não é coisa divina! Fazer o bem é sinônimo de conversão?
Porque não seria?
Fazer o bem não para a ti próprio, não para engrandecer perante a humanidade! ter humildade ser simples mas não deixar a essência de Deus pelo caminho não esquecer que somos criatura e Deus é sim nosso Criador Ele tudo pode! nEle tudo podemos?
Calma usar o nome de Jesus as vezes sem percebermos estamos nos exaltando sem nos darmos conta! A bondade com a humildade grandiosa pensamento grandioso durante todo o período de tua vida sem sessar não se canse persevere péssa o Espírito de Deus ore deitado em pé de joelhos olhos abertos olhos fechados MAS não se esqueça de Deus
O Senhor disse à Moisés vem cá Moisés mas tire suas sandálias está terra é santa isto é não se esqueça Moisés tu és miserável diante de mim EU SOU.
Daí este homem percebeu que na época de Moisés tirar as sandálias era um ato de Muita reverência e mesmo em pé podemos ter reverência desde que oremos sem perder o fóco que Deus é Criador e exaltalo faz parte mas Deus não Presiça de nós dizermos à Ele em orações Deus tu és o rei dos Reis claro sempre o exaltamos até para não nos esquecermos de que Deus é Deus mas quem disse que Deus depende de nós dizermos à Ele alguma coisa DEUS JÁ SABE QUE ÉS TUDO!
Daí o Homem percebeu que devia ter reverência mas em uma oração de Pai para filho em uma oração de amizade e companherismo o homem percebeu que quando ele chegar a este ponto de amizade com Deus e fazendo o bem fazendo a vontade de Deus Deus iria dar totalmente de GRAÇA o ESPÍRITO SANTO para este homem ACEITAR VERDADEIRAMENTE JESUS CRISTO COMO SENHOR E SALVADOR
AMÉM!!!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼