Lo logreeee! Soy taaan feliz!!! No sé imaginan como me a costado comenzar a hacer ejercicio,pero desde que descubrí el trampolín,me enamore!! Muchas gracias por estás rutinas
Si combinan estas rutinas con un buen nutriologo seran unas miss universo de verdad porque el combo perfecto es ejercicio y dieta infalible es invertir no solo en real belleza sino en la salud
Clau, chicas.. Me encanta el trampolín.. Pero no tengo 🙈.. Pero es una rutina que trabajas todo el cuerpo.. Yo la hago sin trampolín.. Con pequeños saltos.. Me gusta 👍gracias 😉por siempre estar al pendiente de subir nuevas rutina 🤗saludos 🙋🏻♀️🇲🇽
Chicas que motivantes que bueno ver sus cambios fisicos y no solo verlas hacer el ejercicio todo es un conjunto de disciplina y esfuerzo felicidades ya quisiera llegar asi al verano edte mes voy por el minitrap para empezar👌💪💪💪✨
hagan mas rutinas de estas me encantan, fui muy feliz cuando comenzaron a subirlas ya que uso mucho el trampolin. Por cierto gracias a ustedes e logrado baja 9 kilos, de 89 a 80 kilos, gracias uwu.
Por si le sirve el Doctor Frank Suares decia que brincar en el trampolin 16 minutos diario era mas que suficiente para trabajar todo tu sistema linfatico, y aqui esta este super cardio, muchas gracias chicas, tratare de hacerlo 2 o tres veces por semana ya que los otros dias trabajo con pesas y dia de descanso.
What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions ua-cam.com/users/postUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.
Me fascina esta rutina, ago dos sesiones de estas todos los días y me siento super bien, mi meta es hacer 4 sesiones al día. Mil gracias por este vídeo. Dios las bendiga.
Les comento que ya estoy haciendo 4 rutinas seguidas todos los días! Estoy súper orgullosa de mi misma! Terminó empapada de sudor y súper agotada pero me siento muy bien, saludos y bendiciones a todos.
@fernandaastengo6530 si baje 15 libras en poco más de 2 meses. Luego Me tome un descanso y ahora con los días festivos comi mucho 😅 y hoy es mi primer día retomado la rutina.
Muchas gracias for this video. So fun, i love it. Sidenote- thought it was funny... the beep sounds for the rest time remind me of when a swear word is censored on TV. God bless.
Me gustaria consultar 2 cosas: 1. es cierto que 10 minutos de minitramp quema las mismas calorias que 30 min de trote? //2. alguien lo probó en departamento? es muy ruidoso para los vecinos de abajo???
Como arruinan el video no debería de quedarse quieta si es que no puede seguir hacerlo despacio pero no parar por que lo arruina y la mirada literal se va en esa persona que para jajajaja en fin la de atrás te re arruino el video .
Lo logreeee! Soy taaan feliz!!! No sé imaginan como me a costado comenzar a hacer ejercicio,pero desde que descubrí el trampolín,me enamore!! Muchas gracias por estás rutinas
Si combinan estas rutinas con un buen nutriologo seran unas miss universo de verdad porque el combo perfecto es ejercicio y dieta infalible es invertir no solo en real belleza sino en la salud
si , de hecho los cambios sin hacer deporte son increibles ,con deporte debe ser genial
Clau, chicas.. Me encanta el trampolín.. Pero no tengo 🙈.. Pero es una rutina que trabajas todo el cuerpo.. Yo la hago sin trampolín.. Con pequeños saltos.. Me gusta 👍gracias 😉por siempre estar al pendiente de subir nuevas rutina 🤗saludos 🙋🏻♀️🇲🇽
Chicas que motivantes que bueno ver sus cambios fisicos y no solo verlas hacer el ejercicio todo es un conjunto de disciplina y esfuerzo felicidades ya quisiera llegar asi al verano edte mes voy por el minitrap para empezar👌💪💪💪✨
La mejor rutina de todas las que he explorado, ojalá tuvieran otra así de intensa
hagan mas rutinas de estas me encantan, fui muy feliz cuando comenzaron a subirlas ya que uso mucho el trampolin. Por cierto gracias a ustedes e logrado baja 9 kilos, de 89 a 80 kilos, gracias uwu.
Y has tonificado? Em cuanto tiempo rebajaste?
Igual yo, pero no me he pesado en un semana siendo bien fieles, notas un cambio muy significativo en la ropa
En hora buena compañera gracias a dios 😊❤
Yo también quisiera saber lo mismo si se tonifica o no @@luciavera4544
En cuánto tiempo lograste eso
Por si le sirve el Doctor Frank Suares decia que brincar en el trampolin 16 minutos diario era mas que suficiente para trabajar todo tu sistema linfatico, y aqui esta este super cardio, muchas gracias chicas, tratare de hacerlo 2 o tres veces por semana ya que los otros dias trabajo con pesas y dia de descanso.
Frank Suarez no era médico
El decia 10 minutos de brincar en trampolin. 16 minutos eran el 3 minutos caminado y 1 minutos corriendo en 4 repeticiones.
Saludos
Acabei de fazer essa aula ! Top! Adorei ! Fiz 4 circuitos ☺️
Nossa kkkk parabéns
Just found these women’s channel. Love them.
Acabei de fazer a aula, ameii
What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions ua-cam.com/users/postUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.
More like this! Fun, challenging and higher quality! Thanks
Ufffffff buenísimoooo 🙌🏻🔥
Me fascina esta rutina, ago dos sesiones de estas todos los días y me siento super bien, mi meta es hacer 4 sesiones al día. Mil gracias por este vídeo. Dios las bendiga.
Les comento que ya estoy haciendo 4 rutinas seguidas todos los días! Estoy súper orgullosa de mi misma! Terminó empapada de sudor y súper agotada pero me siento muy bien, saludos y bendiciones a todos.
@fernandaastengo6530 si baje 15 libras en poco más de 2 meses. Luego Me tome un descanso y ahora con los días festivos comi mucho 😅 y hoy es mi primer día retomado la rutina.
Hola que tal te ha ido??? 😊cuando has logrado bajar?
Vou comprar um trampolim!Uau essa professora é fantástica 💯👏🏼
BUENÍSIMO!!! Cortito y bestial !!
Me encanta esta rutina intensa y rápida Gracias, Gracias, Gracias
Que barbaras estan tremendas lo hice con ustede y despues de 2 años de no ejercitarme junto con 25 min de eleptica con ustedes quedé out!
Está muy bueno .. lo único q no deben parar de golpe .... Sino siempre marchar .... En todo ejercicio de cardio......
Huhuhu 🔥🔥🥵🥵Feito 11/04/2024✅ Sensacional 👏👏👏👏💪💪👊 Gratidão 🙏❤️😍
Más vídeos de estos por favor !! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Adorei a aula de vcs , acabei de fazer tres circuitos ❤
Logré terminarlo jejeje y me encantó
Gracias gracias
Puebla México 🇲🇽
Marzo, 31,2024
Qué buenas chicas, qué buenas y qué sincronización...es difícil en colchonetas de muelles, bravoooo 😊
Roobiaaa
Класс. Нашла для себя новое движение. Благодарю. Девчонки, вы молодцы.
Adoro essas aulas
A földön is kifáradtam! Köszönöm!🥰🤪🙂🤩😍😘😘
Muchas gracias for this video. So fun, i love it.
Sidenote- thought it was funny... the beep sounds for the rest time remind me of when a swear word is censored on TV.
God bless.
Amoo demais ❤❤
Você deveria postar ☺️☺️
Ameeeeee suban más videos
Muuy bueno WOW
Puebla México 🇲🇽
Julio 32,2023
Cuántas veces semana??
Wuauuuu🥵🥵ya casi me compro mi trompolin sigue subiendo rutinas en esta calidad de sonido gracias x tan buenas rutinas saludos chicas 😘😘😘
how many seconds per workout and how
many rest xx
love this!
Que marca de trampolín es buena? Y que diámetro?
Chicas , não vivo mais sem fazer as aulas de vocês ❤ . E a alegria dessa professora linda 😻
Geniall ojalá suban rutinas más largas de minitramp :B
Top vou fazer hj
Muchas gracias de nuevo
Puebla México 🇲🇽
Julio 12,2024
Hola excelente rutina me encantó
Cuántas calorías se queman con esta rutina?
Added some retention bands!!! Wow
Gracias de nuevo
Abril 7,2024
Puebla México 🇲🇽
Que marca puedo comprar de trampolin..que dure
Ya perdí 4kg super recomendado💘
Cuántas rutinas haces por día?
@@marisolamarillaflores3267esta rutina una vez al día. Lo hago de 3 a 5 días a la semana .
Holaa, ¿en cuánto tiempo?
Que vacano con trampolín. Voy averiguar que cuesta para comprarme uno...
qual o app que marca o tempo?
Genial 🎉
me encanto
Estos ejercicios le encanta a mi niño tea
Muy buen yrabajo Cardio en trampolin !!
AMÉ 😍😍😍😍 MÁS VÍDEOS COMO ESTE X FA😌
Ya no suben los de tonificación 😢 y borraron muchos 😢😢😢😢
Gracias Clau y Paty
Puebla México 🇲🇽
Mayo 7,2024
Me encantan sus rutinas saludos
Oi boa tarde que tamanho posso comprar para fazer aulas com você
Día 1 completado 😅
Me interesa hacer ese ejercicio cuánto cobran cuánto cobran al mes yo lo puedo hacer por la tele pues no sé en qué parte en qué ciudad están
Porque no hacen en eskin de tres x uno alli
Adoro muito trena com vcs mininas🥵💪❤️🌺
En cuanto tiempo as visto resultados compañera 😊
¿Qué marca es el trampolín rosa? ¿En donde se consigue?
Buenas dias..q pena pregunto hoy no hay rutina a las 11?
Gracias Clau y Paty
Puebla México 🇲🇽
Abril 13,2024
Kaş indi səninlə olaydım yaxşı iş
Donde se compra el trampolin como el de la instructora?
Ayyyyy yo quieroooo pero no tengo😫
👏😍😍
Me gustaria consultar 2 cosas: 1. es cierto que 10 minutos de minitramp quema las mismas calorias que 30 min de trote? //2. alguien lo probó en departamento? es muy ruidoso para los vecinos de abajo???
Yo empese la rutina llevo 1 semana y solo aguanto 6 minutos ssi que hago 2 veces en el dia
😂 fue el primer comentario q me apareció. 💪🏻💪🏻 Llegarás a aguantar más q ellas. 💪🏻💪🏻💪🏻
Sempre tive vontade de fazer aulas de jump, mas os joelhos não deixam.
Boa tarde 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Chicas que tamaño es el trampoline ? Alguien que sepa?
Up
40
La mía es de 40 y la compre por temu peso, 22 libras, son buenas allí.
Estaría bien que corrijan su técnica y evitar ejercicios inseguros qué no logran ejecutar sus mismas chicas ...
Me falta el tranpolin😢😢😢😢
❤
👍
Boing boing boing!
Yo tengo miedo caerme
Yo también pero más miedo le tengo a estar gorda y enferma , me voy a arriesgar a comprar uno ❤
Hay trampolines con una barra para aguantarte.
7 min y exhausta..🙄
Wauu👌💪❤️❤️❤️🫶
Copia de la copia nada que ver
Fortnite CC Aryan
Not nice
19765
Como arruinan el video no debería de quedarse quieta si es que no puede seguir hacerlo despacio pero no parar por que lo arruina y la mirada literal se va en esa persona que para jajajaja en fin la de atrás te re arruino el video .