15 Min Trampoline Rebounder With Timer | Cardio Intenso Quema Grasa 🔥

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  • Опубліковано 26 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 112

  • @TheSrlen
    @TheSrlen 6 місяців тому +8

    Lo logreeee! Soy taaan feliz!!! No sé imaginan como me a costado comenzar a hacer ejercicio,pero desde que descubrí el trampolín,me enamore!! Muchas gracias por estás rutinas

  • @egoal1812
    @egoal1812 Рік тому +31

    Si combinan estas rutinas con un buen nutriologo seran unas miss universo de verdad porque el combo perfecto es ejercicio y dieta infalible es invertir no solo en real belleza sino en la salud

    • @caate875
      @caate875 10 місяців тому +1

      si , de hecho los cambios sin hacer deporte son increibles ,con deporte debe ser genial

  • @sandraotero3196
    @sandraotero3196 2 роки тому +17

    Clau, chicas.. Me encanta el trampolín.. Pero no tengo 🙈.. Pero es una rutina que trabajas todo el cuerpo.. Yo la hago sin trampolín.. Con pequeños saltos.. Me gusta 👍gracias 😉por siempre estar al pendiente de subir nuevas rutina 🤗saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

  • @YlamixMix
    @YlamixMix 3 місяці тому +4

    Chicas que motivantes que bueno ver sus cambios fisicos y no solo verlas hacer el ejercicio todo es un conjunto de disciplina y esfuerzo felicidades ya quisiera llegar asi al verano edte mes voy por el minitrap para empezar👌💪💪💪✨

  • @fannyaguas
    @fannyaguas 4 місяці тому +5

    La mejor rutina de todas las que he explorado, ojalá tuvieran otra así de intensa

  • @bonycovers8670
    @bonycovers8670 Рік тому +88

    hagan mas rutinas de estas me encantan, fui muy feliz cuando comenzaron a subirlas ya que uso mucho el trampolin. Por cierto gracias a ustedes e logrado baja 9 kilos, de 89 a 80 kilos, gracias uwu.

    • @luciavera4544
      @luciavera4544 Рік тому +2

      Y has tonificado? Em cuanto tiempo rebajaste?

    • @h.gabrielarobledo9705
      @h.gabrielarobledo9705 Рік тому +3

      Igual yo, pero no me he pesado en un semana siendo bien fieles, notas un cambio muy significativo en la ropa

    • @ceciliariascos2422
      @ceciliariascos2422 11 місяців тому +2

      En hora buena compañera gracias a dios 😊❤

    • @lidiaflorentinocano7551
      @lidiaflorentinocano7551 9 місяців тому

      Yo también quisiera saber lo mismo si se tonifica o no ​@@luciavera4544

    • @Abigail-o1y
      @Abigail-o1y 8 місяців тому

      En cuánto tiempo lograste eso

  • @ELIZABETH-bx8hn
    @ELIZABETH-bx8hn 3 місяці тому +6

    Por si le sirve el Doctor Frank Suares decia que brincar en el trampolin 16 minutos diario era mas que suficiente para trabajar todo tu sistema linfatico, y aqui esta este super cardio, muchas gracias chicas, tratare de hacerlo 2 o tres veces por semana ya que los otros dias trabajo con pesas y dia de descanso.

    • @nxtpr0blem.740
      @nxtpr0blem.740 3 місяці тому +1

      Frank Suarez no era médico

    • @dorishidalgo6777
      @dorishidalgo6777 2 місяці тому

      El decia 10 minutos de brincar en trampolin. 16 minutos eran el 3 minutos caminado y 1 minutos corriendo en 4 repeticiones.
      Saludos

  • @jamillejam4354
    @jamillejam4354 10 місяців тому +4

    Acabei de fazer essa aula ! Top! Adorei ! Fiz 4 circuitos ☺️

  • @clairecunningham9453
    @clairecunningham9453 10 місяців тому +1

    Just found these women’s channel. Love them.

  • @renatapereira4549
    @renatapereira4549 9 місяців тому +2

    Acabei de fazer a aula, ameii

  • @baby1971baby1971
    @baby1971baby1971 Рік тому +40

    What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions ua-cam.com/users/postUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.

  • @BrendanKilcoyne
    @BrendanKilcoyne 10 місяців тому +2

    More like this! Fun, challenging and higher quality! Thanks

  • @alemjimenezzacarias9055
    @alemjimenezzacarias9055 3 місяці тому +2

    Ufffffff buenísimoooo 🙌🏻🔥

  • @LUCYDIAZZ
    @LUCYDIAZZ Рік тому +11

    Me fascina esta rutina, ago dos sesiones de estas todos los días y me siento super bien, mi meta es hacer 4 sesiones al día. Mil gracias por este vídeo. Dios las bendiga.

    • @LUCYDIAZZ
      @LUCYDIAZZ Рік тому +9

      Les comento que ya estoy haciendo 4 rutinas seguidas todos los días! Estoy súper orgullosa de mi misma! Terminó empapada de sudor y súper agotada pero me siento muy bien, saludos y bendiciones a todos.

    • @LUCYDIAZZ
      @LUCYDIAZZ Рік тому +7

      @fernandaastengo6530 si baje 15 libras en poco más de 2 meses. Luego Me tome un descanso y ahora con los días festivos comi mucho 😅 y hoy es mi primer día retomado la rutina.

    • @JessyEscalanteG.
      @JessyEscalanteG. 4 місяці тому

      Hola que tal te ha ido??? 😊cuando has logrado bajar?

  • @khrismares5605
    @khrismares5605 2 роки тому +5

    Vou comprar um trampolim!Uau essa professora é fantástica 💯👏🏼

  • @Roceful
    @Roceful 11 днів тому

    BUENÍSIMO!!! Cortito y bestial !!

  • @angyceledon2052
    @angyceledon2052 10 місяців тому

    Me encanta esta rutina intensa y rápida Gracias, Gracias, Gracias

  • @guadalupefabiolahidalgorui4501
    @guadalupefabiolahidalgorui4501 11 днів тому

    Que barbaras estan tremendas lo hice con ustede y despues de 2 años de no ejercitarme junto con 25 min de eleptica con ustedes quedé out!

  • @analiarodriguez91
    @analiarodriguez91 11 місяців тому +3

    Está muy bueno .. lo único q no deben parar de golpe .... Sino siempre marchar .... En todo ejercicio de cardio......

  • @mariaaparecidasantos256
    @mariaaparecidasantos256 9 місяців тому

    Huhuhu 🔥🔥🥵🥵Feito 11/04/2024✅ Sensacional 👏👏👏👏💪💪👊 Gratidão 🙏❤️😍

  • @Tania-vc6gb
    @Tania-vc6gb 2 роки тому +4

    Más vídeos de estos por favor !! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • @lilianeottonililiane9857
    @lilianeottonililiane9857 9 місяців тому

    Adorei a aula de vcs , acabei de fazer tres circuitos ❤

  • @alejandrasantoyo9804
    @alejandrasantoyo9804 10 місяців тому

    Logré terminarlo jejeje y me encantó
    Gracias gracias
    Puebla México 🇲🇽
    Marzo, 31,2024

  •  2 роки тому +3

    Qué buenas chicas, qué buenas y qué sincronización...es difícil en colchonetas de muelles, bravoooo 😊

  • @НадеждаЧалых-о5р

    Класс. Нашла для себя новое движение. Благодарю. Девчонки, вы молодцы.

  • @CYBERNETICPIRATE
    @CYBERNETICPIRATE 8 місяців тому

    Adoro essas aulas

  • @eszterhoch9737
    @eszterhoch9737 2 роки тому

    A földön is kifáradtam! Köszönöm!🥰🤪🙂🤩😍😘😘

  • @NuChannel7
    @NuChannel7 5 місяців тому

    Muchas gracias for this video. So fun, i love it.
    Sidenote- thought it was funny... the beep sounds for the rest time remind me of when a swear word is censored on TV.
    God bless.

  • @anamariafernandes271
    @anamariafernandes271 10 місяців тому

    Amoo demais ❤❤
    Você deveria postar ☺️☺️

  • @aislinncitlaliperezmorales9907

    Ameeeeee suban más videos

  • @alejandrasantoyo9804
    @alejandrasantoyo9804 Рік тому +2

    Muuy bueno WOW
    Puebla México 🇲🇽
    Julio 32,2023

  • @pepaflores2068
    @pepaflores2068 Місяць тому

    Cuántas veces semana??

  • @Cristina10390
    @Cristina10390 2 роки тому +2

    Wuauuuu🥵🥵ya casi me compro mi trompolin sigue subiendo rutinas en esta calidad de sonido gracias x tan buenas rutinas saludos chicas 😘😘😘

  • @dawnroberts6688
    @dawnroberts6688 Місяць тому

    how many seconds per workout and how
    many rest xx

  • @ginadeliz6162
    @ginadeliz6162 3 місяці тому

    love this!

  • @carmengarciasuazo
    @carmengarciasuazo Рік тому +1

    Que marca de trampolín es buena? Y que diámetro?

  • @carolinecouto4204
    @carolinecouto4204 2 роки тому

    Chicas , não vivo mais sem fazer as aulas de vocês ❤ . E a alegria dessa professora linda 😻

  • @romaypampa
    @romaypampa 2 роки тому +1

    Geniall ojalá suban rutinas más largas de minitramp :B

  • @Andrezasilvasantos995
    @Andrezasilvasantos995 4 місяці тому

    Top vou fazer hj

  • @alejandrasantoyo9804
    @alejandrasantoyo9804 6 місяців тому

    Muchas gracias de nuevo
    Puebla México 🇲🇽
    Julio 12,2024

  • @nellygalindo4590
    @nellygalindo4590 Рік тому +5

    Hola excelente rutina me encantó
    Cuántas calorías se queman con esta rutina?

  • @embracingthejourneywithchel717
    @embracingthejourneywithchel717 6 місяців тому

    Added some retention bands!!! Wow

  • @alejandrasantoyo9804
    @alejandrasantoyo9804 9 місяців тому +1

    Gracias de nuevo
    Abril 7,2024
    Puebla México 🇲🇽

  • @aurorarodriguez5598
    @aurorarodriguez5598 6 місяців тому

    Que marca puedo comprar de trampolin..que dure

  • @lk_rdrivera4475
    @lk_rdrivera4475 7 місяців тому +1

    Ya perdí 4kg super recomendado💘

  • @ceciliaduero3527
    @ceciliaduero3527 2 роки тому

    Que vacano con trampolín. Voy averiguar que cuesta para comprarme uno...

  • @evandroarthurfreitasferrei1621
    @evandroarthurfreitasferrei1621 28 днів тому

    qual o app que marca o tempo?

  • @titadamo98
    @titadamo98 11 місяців тому

    Genial 🎉

  • @skatt1754
    @skatt1754 8 місяців тому +1

    me encanto

  • @PilarAntaurcoAngulo
    @PilarAntaurcoAngulo Місяць тому

    Estos ejercicios le encanta a mi niño tea

  • @beatrizamarillo895
    @beatrizamarillo895 2 роки тому

    Muy buen yrabajo Cardio en trampolin !!

  • @miaterego4698
    @miaterego4698 2 роки тому

    AMÉ 😍😍😍😍 MÁS VÍDEOS COMO ESTE X FA😌

  • @pamelaferrer3754
    @pamelaferrer3754 2 роки тому +1

    Ya no suben los de tonificación 😢 y borraron muchos 😢😢😢😢

  • @alejandrasantoyo9804
    @alejandrasantoyo9804 8 місяців тому

    Gracias Clau y Paty
    Puebla México 🇲🇽
    Mayo 7,2024

  • @felipaolan7948
    @felipaolan7948 2 роки тому

    Me encantan sus rutinas saludos

  • @fatimaborges8973
    @fatimaborges8973 9 місяців тому

    Oi boa tarde que tamanho posso comprar para fazer aulas com você

  • @cinthyacardenas2606
    @cinthyacardenas2606 7 місяців тому

    Día 1 completado 😅

  • @vashEq-qipduq-vatmi7
    @vashEq-qipduq-vatmi7 3 місяці тому

    Me interesa hacer ese ejercicio cuánto cobran cuánto cobran al mes yo lo puedo hacer por la tele pues no sé en qué parte en qué ciudad están

  • @LesCampos-t6q
    @LesCampos-t6q Місяць тому

    Porque no hacen en eskin de tres x uno alli

  • @magdasilvadasilva7116
    @magdasilvadasilva7116 2 роки тому

    Adoro muito trena com vcs mininas🥵💪❤️🌺

    • @ceciliariascos2422
      @ceciliariascos2422 11 місяців тому

      En cuanto tiempo as visto resultados compañera 😊

  • @PaulinaGarciaEscobar
    @PaulinaGarciaEscobar 7 місяців тому

    ¿Qué marca es el trampolín rosa? ¿En donde se consigue?

  • @ceciliaortiz7375
    @ceciliaortiz7375 2 роки тому

    Buenas dias..q pena pregunto hoy no hay rutina a las 11?

  • @alejandrasantoyo9804
    @alejandrasantoyo9804 9 місяців тому

    Gracias Clau y Paty
    Puebla México 🇲🇽
    Abril 13,2024

  • @bahiijakousai8109
    @bahiijakousai8109 2 роки тому

    Kaş indi səninlə olaydım yaxşı iş

  • @anasaldana5820
    @anasaldana5820 Рік тому

    Donde se compra el trampolin como el de la instructora?

  • @PaolaGomez-wt4wt
    @PaolaGomez-wt4wt 2 роки тому

    Ayyyyy yo quieroooo pero no tengo😫

  • @carlalima7106
    @carlalima7106 Рік тому

    👏😍😍

  • @ValeriaPelka
    @ValeriaPelka 2 місяці тому

    Me gustaria consultar 2 cosas: 1. es cierto que 10 minutos de minitramp quema las mismas calorias que 30 min de trote? //2. alguien lo probó en departamento? es muy ruidoso para los vecinos de abajo???

  • @patyhernandez1806
    @patyhernandez1806 9 місяців тому

    Yo empese la rutina llevo 1 semana y solo aguanto 6 minutos ssi que hago 2 veces en el dia

    • @Arce_731
      @Arce_731 7 місяців тому +1

      😂 fue el primer comentario q me apareció. 💪🏻💪🏻 Llegarás a aguantar más q ellas. 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @colecao.de.receitas
    @colecao.de.receitas 2 роки тому

    Sempre tive vontade de fazer aulas de jump, mas os joelhos não deixam.

  • @camiladeoliveira4333
    @camiladeoliveira4333 2 роки тому

    Boa tarde 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @ArelyCaz93
    @ArelyCaz93 10 місяців тому

    Chicas que tamaño es el trampoline ? Alguien que sepa?

  • @denisseortiz2741
    @denisseortiz2741 9 днів тому

    Estaría bien que corrijan su técnica y evitar ejercicios inseguros qué no logran ejecutar sus mismas chicas ...

  • @felipaolan7948
    @felipaolan7948 2 роки тому

    Me falta el tranpolin😢😢😢😢

  • @afsheenriaz5779
    @afsheenriaz5779 2 роки тому +1

  • @Jumping_Stars
    @Jumping_Stars 11 місяців тому

    👍

  • @sarahcornetto2506
    @sarahcornetto2506 11 місяців тому

    Boing boing boing!

  • @socorrosantos1551
    @socorrosantos1551 9 місяців тому +3

    Yo tengo miedo caerme

    • @carolinarl7170
      @carolinarl7170 8 місяців тому +1

      Yo también pero más miedo le tengo a estar gorda y enferma , me voy a arriesgar a comprar uno ❤

    • @estrellaarasabertomeu1490
      @estrellaarasabertomeu1490 25 днів тому

      Hay trampolines con una barra para aguantarte.

  • @yupimar9
    @yupimar9 2 роки тому

    7 min y exhausta..🙄

  • @Maki-mx3xy
    @Maki-mx3xy 11 місяців тому

    Wauu👌💪❤️❤️❤️🫶

  • @mariadelrosariopenalozapar4118
    @mariadelrosariopenalozapar4118 6 місяців тому

    Copia de la copia nada que ver

  • @mariaw1204
    @mariaw1204 9 місяців тому

    Fortnite CC Aryan

  • @musikimulapuli123
    @musikimulapuli123 3 місяці тому

    Not nice

  • @belkiscorrea-jj4fz
    @belkiscorrea-jj4fz 2 роки тому

    19765

  • @carlav342
    @carlav342 3 місяці тому

    Como arruinan el video no debería de quedarse quieta si es que no puede seguir hacerlo despacio pero no parar por que lo arruina y la mirada literal se va en esa persona que para jajajaja en fin la de atrás te re arruino el video .