Кето диета! 13 месяцев кето! Сбросить вес, похудеть легко!
Вставка
- Опубліковано 17 січ 2020
- Цель: похудеть, сбросить вес на КЕТО ДИЕТЕ (выпуск №8).
Светлана приняла однозначное решение ХУДЕТЬ НА КЕТО и уже 13 месяцев придерживается кето меню. Ее финальная цель: похудеть на 41 кг ! Мы вместе со Светланой пройдем все этапы ее трансформации!
Ссылка на ресурс с КЕТО МЕНЮ vk.cc/a0ygru
Ссылка на первое видео со Светланой, записанное через 10 дней после перехода на кето: • ПОХУДЕНИЕ НА КЕТО ДИЕТ...
Ссылка на второе видео со Светланой, записанное через месяц после перехода на кето: • ПОХУДЕНИЕ НА КЕТО ДИЕТ...
Ссылка на третье видео со Светланой, записанное через 2 месяца после перехода на кето: • ПОХУДЕТЬ НА КЕТО ДИЕТЕ...
Ссылка на четвертое видео со Светланой, записанное через 3 месяца после перехода на кето: • ПОХУДЕТЬ НА КЕТО ДИЕТЕ...
Ссылка на пятое видео со Светланой, записанное через 4 месяца после перехода на кето: • Сбросить вес! Похудеть...
Ссылка на шестое видео со Светланой: • Стрим про кето диету с...
Ссылка на седьмое видео со Светланой: • Кето диета! 11 месяцев...
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/don/recept_espeha
Страницы в соцсетях:
Instagram Светланы: / svetoketo
Instagram Антона: / receptuspekha
Vk Антона: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public166467412
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#svetoketo #каналрецептуспеха #кетодиета #похудеть #сброситьвес #зож #безуглеводнаядиета #диета #здоровоепитание #ketogenicdiet #кето #keto #ketotransformation #трансформациятела
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить
подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru
книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ
рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV
МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
Это такой кайф , когда все вокруг пьют чай со сладостями, а тебе пофигу
Это точно, я тоже кайфую))
Это правда))).
Даа! Я так мечтала избавиться от этой дурной зависимости и это случилось. Хотя иногда точнее раз в 2 недели съедаю пирожное) а то совсем одичаю 🤣
Я свои делаю, с эритритом.... И мне все завидуют)
Я похудела на 42 кг за 8 месяцев. Фигура - как у куколки. Красота! Ну и наградила себя мороженкой. Типа, ничего страшного, я всё держу под контролем. Остановиться я не смогла... Килограммы вернулись, здоровье ухудшилось. Не срывайтесь, не играйте с огнём. В этом году я без новогодних застолий вообще. Ну не стоят они подорванного здоровья.
Знакомо..(( похудела на кето на 35 кг через ролтора года вернулись 20. сейчас я 5 день на кето, довольная) плюс начала ходить в спорт зал. Успеха вам!
Как-то мне хорошая знакомая, которой я восхищался как женщиной, говорила что самый большой наркотик это сахар. Тогда я ее не совсем понимал, но со временем я все больше прихожу к ее словам.
После похудения на 42 кг фигура как у куколки? 😳...ой ли 🤨 Я Вся....почти столько вешу... А кожу куда деть?
Вы прям как алкоголик , который пару лет был закодирован , а потом сорвался в безудержный запой )
40 кг это потрясающий результат , я о таком и мечтать не смею , настолько у меня опустились руки без результата после этих всех дробных питаний кашками вечно голодным )
Хорошо что вы поделились, очень важно это помнить
Девушка такая красавица!!! Очень приятная, милая! Успехов в похудении! Достижения всех Ваших целей!
Я четвёртый месяц на кето самое классное, что нет чувства голода, я ради эксперимента съела одну печеньки и сразу вернулось чувство голода
Если в домашний майонез добавить яблочный уксус и плюс лимонный сок , то у Вы никогда не подхватите салмонелёз... . Уксус даже в малых пропорциях убивает эту заразу... . Я тоже на кето диете уже 4 месяца сбросила 12 кг..., была 73 кг. , стала 61кг., мне 65 лет... , рост 160... . Вылечила всё... . Была проблема со щитовидкой, 17 лет на учёте у эндокринолога, сахар 12, холестерин 9, заболевание крови, гастрит 25 лет, а главное 4 грыжи. 4 протрузии и одна гемогеома... . Спина отваливалась от шеи до самых пяток... . Миома была... . Может что то и забыла..., легче написать чего нету..., очень благодарна Генералову Василию и Эрику Брегу... . Около года я их читала и слушала... . В жизни не ела никакого мясо тем более жиров... . А тут думаю ну попробую, может здоровья поправлю... . Худеть как то не хотелось, вес меня устраивал... . Вы не представляете как мне было легко всё это принять... !!! У меня всё в норме..., а главное не болят суставы и спина... . Кровь нормализовалась..., у меня была тромбоцитопения..., тромбоцитов еле набиралось 50 от нормы 140-380... . Гемотолог не может поверить, я была на учёте с 96 года... . А про жкт я вообще молчу... . Сейчас бывают стрессы только от того, что у меня ничего не болит..., и спрашиваю себя - ты бабушка живая или... . Менять ничего не собираюсь..., только те 11 тысяч в месяц , если брать по минимуму, но был ещё и максимум..., которые у меня уходили на врачей и лекарства, я сейчас трачу на спорт, хожу в тринажёрный и плачу ещё инструктору... . Даже мышцы стали расти, за счёт этого понемногу вес прибавляется... . Пишу Вам рецепт моего домашнего майонеза... . Готовлю его обычно на раз..., а Вы уже прибавляйте пропорции если будите готовить больше... . 1 яйцо, 1 чайная ложка готовой горчицы, 1/2 столовой ложки оливкового масла, сок 0,5 лимона... . Яйца с горчицей смешать блендором на небольшой скорости, понемногу вливать масла и взбивать до полного размешивания. Добавить лимон, посолить, поперчить, и в конце прибавить 1 чайную ложку яблочного уксуса... . Масло можете прибавлять побольше..., нужно найти золотую середину... , Если сильно много масла положите может всё это просто свернуться... . так что начните с 1/2 ложки... . Удачи Вам и здоровья и спасибо что Вы продвигаете эту диету... . Может люди не будут ходить в скором времени в больницы и аптеки... .
Что не верится чть все вылачилось , эта диета для больных людей противопоказана.
Это не в первый раз я читаю такие отзывы о кето питании,я тоже анализирую уже год,скоро собираюсь начинать,а за вас я очень рада😍
@@svetlanabesekerskene2390 почитайте Википедию, кето разработана как раз для больных
Какая приятная беседа у вас. Просто успокаевает. Спасибо
Ребята, вы очень позитивные, молодцы! Светлана, выглядите прекрасно, продолжайте в том же духе!!!
Ребята, вы очень Крутые 👍🏻😁 Все по делу, очень интересные моменты затроноту, дополняют картину всех "ищущих". Огромное вам спасибо за ваши мысли, опыт и желение делиться! 💓💓💓
😘
Светочка красавица!!!! Спасибо Вам 8 месяцев с Вами❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо!! Молодец!
Красоткааа! Супер! Светланка держись!🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍
Ребята, вы молодцы, будем.ждать.нового эфира в январе 2021.
Спасибо вам, ребята!Без заморочек, все просто и доступно.Бери да делай) Сам кузнец...., как говорится) Удачи вам во всем. Радуйте нас, зрителей и будьте здоровы.
Как приятно на вас смотреть, брат и сестра, Антон и Светлана! 🕺💃🏻 Такие вы молодцы! Спасибо вам огромное наши мотиваторы! Спасибо вам, что вы делитесь своим успехами и "провалами". На кето не давно, 3 месяца, срывалась уже три раза, НГ, ДеньРожения и один раз, не удержалась , доча испекла шикарный брауни. 🤣 На счёт сырых яиц, сальмонеллез же не внутри, а снаружи, поэтому можно просто мыть яйца перед тем как разбить. (Может я не права).
Рецепт майонеза. Вареные желтки куринных яиц, ложку горчицы, лимонный сок, жирная сметана,оливковое масло, соль , пряности. куркума ,для цвета. .Взбить в блендере.Пропорции опытным путем.
А какое масло добавлять?
Наталья Ярош Написано- же ☝️
@@user-ps7ju8nz8o , действительно, написано же! Читать надо внимательнее, прежде, чем задавать вопрос!!!
@@DianaC5555 прежде чем демонстрировать надменность,обратите внимание на надпись в скобках у главного комментария-"(изменено)".Автор добавил в коммент вид масла,за что ему спасибо!👍
100гр.молока,200гр.масла или оливкого или кунжутного,полезного,1ч.л.готовая горчица,0,5ч.л.соль,сок лимона или рассола огуречного 2ст.л.и чуть для цвета можно добавить куркумы или шафрана(по желанию). Замечательный получается майонез.
Марина Заторкина а вы вместо молока сливки не пробовали применить?
@@user-gg4eq2ey8v Нет,непробовала..но мысль уже посещала...🤗🤗
А оливковое какое масло?
@@user-zo7vs8yy1m нерафинированное,без горечи которое.
Спасибо за ваш опыт
Большой плюс кето в том что можно не думать о еде. Это оч помогает психологически и практически.
Вы такие умнички
😘
Про кофе такое же наблюдение с кофе как у Светы. Про углеводы успокоили) так легче возвращаться на кето.
Поняла, спасибо. А то дочь весила 112 и ей насчитали больше 2000, она сбросила более 17 кг и идём тем же путём вместе. Думала, может что не так. Ан нет, всё гуууд. Спасибо ещё раз
Про орехи интересная тема, лично я к ним никогда не питала какой-то слабости, и сейчас я на кето только 2 недели,интересно послушать обязательно ли их есть? Так ли это необходимо? Будет ли какой-то вред ,что я их не ем..?
Ребята,молодцы!я с вами на кето с 2 декабря 19года,минус 7кг с веса 79.9,на НГ вышла на 3 дня из кето,прибавила 1,5 кг,но они ушли за 2 дня,была приятно удивлена,хотя готовила максимально по кето,но вот торт мамин...ну,никак нельзя не покушать было...
Продолжаю дальше,мне хорошо и легко на кето,силы есть,а я ведь в декрете,это так важно,чтоб силы были и сама мама была давольна!!!)))
Спасибо, вы молодец 💪
Не будучи на Кето, при относительно правильном питании)).. т. е при использовании правильного количества углеводов, белков и немного жиров.. У меня и в биохимии были изменения, и лишний вес. Постоянная тяга к сладостями и еде в виде перекусов вообще.
Резюмирую, на Кето и ИГ..с августа..-20..Спасибо вам, Рецепт успеха..! С вас начался мой путь в Кето питание,потом стала смотреть уже доктора Берга.
Искушения в питании бывают, но минимальные и недолгие.
Нет зажоров, есть энергия.
Из проблем.. И это странно, при таком питании(жирная рыба, масла, овощи разрешённые и зелень.. Готовлю много блюд по Кето) посыпался волос.хотя. .читала, что не у одной меня такие проблемы. Пью витамины.. и тд
Ребята спасибо за опыт и да.. Вы отлично выглядите!
Скоро выйдет видео про проблему с волосами.
-20?!! А какой изначальный вес? Я тоже с августа, едва три кг в минус ушли. Было 96, теперь в районе 93.. но я и этому рада. Кето мне нравится. Энергия реально есть 😘
@@irawalker5763 Был почти 105.. Сейчас 85.
Скорость потери веса и количество, как и стартовый вес у всех разный.. У кого то больше теряется вес,,у кого то меньше. 🤔
Работаю над этим вопросом дальше.
Кето не всем подходит...но мне однозначно подошло, а там посмотрим.
@@user-yn9mh3yd1h ЗдОрово! Вы молодец! Завидую по хорошему. Ну... буду стремиться и догонять🤣
@@irawalker5763 Спасибо, работы ещё впереди много ..но надо стараться))))
Вам, удачи в задуманном! 👋👋👋
Так похорошела.
Спасибо)
@@svetoketo9969 это ваша сестра что ли ?
С канала Comfy , лицо прям один в один )
Антон,Света.Здравствуйте!Спасибо за ваше видио,за то что делитесь своим опытом,даже срыва с кето.Как то сразу стало не одиноко и появились силы дальше стараться..У меня к вам вопрос..Какой у вас кетоз обычно бывает,если вы измеряете его алкотестером.?Просто у меня он не повышается выше 0,3 даже на строгом кето,только после 2 недель на карниворе увидала 0,5..Но карнивор не моё,поэтому опять только 0,2-,0,3..углеводы от 4 до 20 всегда.
Мы измеряем полосками. Можете посмотреть здесь ua-cam.com/video/RuE3wxVSF98/v-deo.html
И здесь ua-cam.com/video/reDgb6xAmGE/v-deo.html
Антон,кетоглюком я измеряю тоже,обычно от 4 до 16.чаще 8..А вот алкотестер не показывает выше 0,3..А 02-0,3 это говорят ни о чём...Хотя точно было строгое кето.
Здравствуйте, 3 месяца на кето, все замечательно, ну кроме некоторых моментов
У меня вопрос, пользуюсь приложением fatsecret
По подсчёту кбжу, насчитывает до фига углеводов, я их и так стараюсь не есть, все равно 40г считает
Там есть графа углеводы допустим 43г.
Деетическая клетчатка 10г
Значит надо от 43отнять 10
В итоге я потребила всего 33г чистых углеводов или все таки 43г.?
wooooow спасибо. Значить необработанный яйцо самое защищённая перепилинная яйцовой желток. я часто сама делаю майнеоз дома для себя.
Молодцы-красавцы! 👍 Месяц на 'лайтовом' кето, было 82кг, скинул до 77,5кг. Кайфую от жирной пищи) это моя диета. Полюбил зелень, хотя раньше она казалась абсолютно безвкусной.
ЛАЙТОВОЕ КЕТО ЭТО КАК ? МОЖНО ТИПА ГРЕЧКУ ИЛИ БОБОВЫЕ ИНОГДА?
@@azermemmedov9020 нет, зерновые, бобовые не ем. Зато не сильно заморачиваюсь в подсчёте углеводов в остальных продуктах - сыр, творог, кето-ништяки кондитерские. В сезон, к примеру, ел сливы арбузы. Скорее это LCHF, а не кето. Это теперь. До этого 4 месяца на достаточно жестком кето питался (с ограничением углей до 30г), сдулся до 73кг. Это слишком для меня, да и морально не комфортно, в общем вернулся к лайт варианту.
Год на кето, тоже постоянно сдаю анализы . Ушли воспаления .Первый раз отразили превышение кетонов в моче. ))
Я тоже заметила улучшение состояния здоровья (эмоционального особенно). Когда все вокруг болеют, я нахожусь в состоянии "вот-вот". Но так и разболеваюсь окончательно, а ухожу из этого состояния на поправку. Без лекарств, разумеется.
Может кому пригодится. Майонез сделала из жирной сметаны 25% (30%), добавила горчицу готовую, соль, ябл. уксус, можно сок лимона, все по вкусу. Сын сказал, классно! Заправляла салат на Новый год, всем понравилось. Натопила масла, из сливочного 82,5%. Теперь все на нем готовлю. И вкуснее, и здоровее. Растительное: оливковое и нерафинированое посолн. - для заправки салатов.
Лучше кокосовое,если жарить
А можно пропорцию продуктов для приготовления майонеза
@@user-zo7vs8yy1m Я на глаз делала. На1/2 банки сметаны (300 гр.) сначала добавила 1 ч.л. готовой горчицы, уксуса 1 ч.л. (у меня свой), присолила, ну а потом уже доводила до вкуса, можно перца черного молотого, специй, кто как любит. Сыну очень понравилось. Он "майнезник". Но старается не есть магазинный. Попробуйте сначала на маленькой порции, вдруг не понравится.
В дополнение: мы, когда на Дюкане сидели, использовали такой майонез, только на йогурте обезжиренном. Дюкашки многие такой используют.
@@user-xx3nu7ez8f ....к вашему рецепту можно добавить ещё пару варёных растертых желтка!👍👍👍...ещё больше будет похож на майонез!....и вкуснее!!!👍👍👍🔥🔥🔥 США
Здравствуйте. А есть фото или видео до и сейчас, тех кто похудел на этой диете??? Сложно понять только по лицу)
Если вы боитесь сальмонелу используйте перепелиные яйца или совсем без яиц
Антон здравствуйте. Какой калий вы принимаете и в каком количестве. У меня калий 99мг в одной капсуле и я не могу понять сколько капсул надо принимать. Я пью утром по 4 штуки.
Здравствуйте, в этом видео можно посмотреть что я принимаю ua-cam.com/video/TZPCV7WZSTM/v-deo.html
Дозировку нужно рассчитать индивидуально. Посмотрите норму для вашего веса и посчитайте с учётом того, что часть получаете из продуктов.
Татьяна Бучкова Принимать по 1 капсуле 1-5 раз в день во время еды. У меня тоже такой, беру с собой на работу, удобно. В основном принимаю цитрат калия в порошке.
@@user-op6nb5oo2n при норме калия больше 3000 мг надо принимать по 30 капсул.☹️☹️☹️
Выбросила все подсластители, когда узнала, что на них:
1. Организм реагирует выделением инсулина на сам сладкий вкус (так вот откуда моё желание есть)
2. Кишечник не получит углеводов из сахзамов, а сладость была, кишечник ждёт. И он дождётся, вынудив хозяина наесться этих самых углеводов (причина моего аппетита).
Так теперь кофе со сливочным маслом - для меня десерт. Вкусовые ощущения очень меняются.
На кето 3 недели - 4кг , хочу перейти на ИГ. У меня вопрос: бронекофе можно отдельно на завтрак или только, как десерт после обеда, а что утром тогда, например, просто чай?
Посмотрите здесь все в подробностях ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Усиливаем эффект КЕТО ДИЕТЫ: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3KBH9gtFa5gOlZ2R0Ujp-aF.html
Замачивайте сырые яйца в растворе соды, хотя, смотрела "Естественный отбор", яйца обрабатывают дезинфекторами ещё на фабриках.
По поводу миндаля, замачивайте на ночь в прохладной воде, утром получите вкусняшку, которая чистится от кожуры, а сами орехи становятся мягким и большими))). Сливки магазинные как правило с загустителями, а это крахмал, лучше с рынка брать, если конечно есть возможность. Четыре месяца "умираю")))) от кето-диеты, так кайфово, буду продолжать)))). Когда хочется чего-то сладенького, то покупаю мороженые ягоды(черную смородину, вишню, клубнику), для разнообразия, Берг рекомендует именно ягоды, мало фруктозы, много клетчатки. Вы оба замечательно выглядите, спасибо за информашку и приятную беседу))).
Светлана, скажите пожалуйста, какой у вас суточный калораж? Мне 45, приложение расчитало мне 1290 ккал. Но мне не хватает, я голодная. У меня и диабет и большие проблемы с печенью. Стараюсь придерживаться кето, но стараюсь не жарить, а лучше притушить или в гриле. Без углеводов чувствую себя просто отлично. Иногда даже иньекцию инсулина пропускаю, т к сахар в норме. Перестала спать днем. Раньше очень уставала, сейчас как второе дыхание. Майонез делают без яиц на молоке, посмотрите в интернете и даже на водичке от фасоли в банках. Вкусный. Я уже 10 лет без сахара живу, добавляла молоко. Сейчас стараюсь не добавлять, но вот стевию вообще не могу, для меня она не приятного вкуса.
У меня 1600 ккал в сутки максимум. Вы проверьте количество жиров,возможно не доедаете. Если сильного голодная,то поешьте
@@svetoketo9969 спасибо. Так тяжело в этом разобраться. По приложению показывает, что белка переедаю.может быть вы в каком-то видео рамсказываете о своем меню?
@@Ketozhizn зайдите в мой инстаграм, там все моё меню))
Возьмите перепелинные яйца, они не болеют
Хочу задать вопрос и даже не знаю, где мне это узнать.
Я вешу 54кг при росте 154. Хочу похудеть до 45кг. Иногда с работы до дома хожу пешком, км 2-3 и иногда делаю упражнения дома. Вот если я сяду на кето, и к примеру, если я добьюсь результата за 2-4 месяца. Мне потом надо дальше сидеть на кето или еще продолжать какое -то время? Или можно будет вернуть крупы, картошку и фрукты?
Насколько я знаю, сальмонеллы только на скорлупе, но надо эту информацию проверить, я яйца мою всегда, можно в уксусной воде подержать. По поводу перепелиных - знаю случай ребенка накормили сырыми перепелиными яйцами и он загремел в реанимацию с сальмонелезом.
Есть рецепт майонеза из молока и раст масла.На высоких оборотах взбивается отлично
Села на кето 13 января, за 10 дней ушло 2 кг. Два последних дня кушаю 1 раз в день. Совершенно не верила в эту диету.... очень рада, что ошиблась. И да, мне 63, начальный вес 65кг, рост 155
Светочка, похорошела😘
Спасибо😊
я бы хотела спросить через сколько дней организм проходить на состаяние кето?
Здравствуйте, посмотрите в этом плейлисте КЕТОЗ. Как войти в кетоз. Как определить, что в кетозе. Как померить кетоны.: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3LTUAIB-Jw0CGFeRKQgzvYn.html
Не понимаю , зачем вам вообще майонез? В магазинном полно крахмала загустителей и паршивого масла. Я раз в год на Новый год его делаю сама, яица беру органические и на каждый день и на майонез тем более. Больше он мне не нужен, в салаты пользую только хорошее оливковое масло.
Видео супер, успехов вам, подскажите можно льняную муку на кето? Спасибо.
Можно
Можно, но не всю. Обращайте внимание на содержание чистых углеводов.
@@receptuspeha подскажите, пожалуйста, что делать, если сильно сводит мышцы на ногах, я две недели на кето, сбросила 2 кг, принимаю масло льняное и рыбий жир в капсулах
@@user-tx4ng1nv3y , нужно принимать с едой Калий,Магний, только, чтобы в пропорциях калия было больше, чем магния. Самое простое - это Панангин, а дальше ищите, пробуйте сами
@@Natalinova202 спасибо, я ещё принимаю пивные дрожжи ЭККО с Ca, Mg, D3, этого недостаточно?
Я воспринимаю кето сейчас как самое здоровое питание. Смотрю видео, изучаю информацию и готова следовать этому питанию. Просто если подумать чем питались ещё до того как появились крупы, сахар, хлеб и т.п - то люди ели мясо, овощи и зелень. Неужели это может навредить? 🤔
Люди, подскажите пжл, сколько надо пить в день Калий от( Солгар POTASSIUM) стало оч сильно тянуть на сладкое.
Нужно пить хром. Именно его не хватает, когда тяга к сладкому. Это доказанный факт!!! Проверено на себе.
Как я понимаю, в сырых яйцах нет сальмонелы, а на скорлупе, все-таки выход из какого места, т.е.если яйца помыть перед употреблением, тогда опасности не должно быть
Здравствуйте Антон вы говорите CalMag это калий и магний а у меня написано кальций магнезия +Д3 это одно и то же?
Здравствуйте, Калий и кальций - это разные элементы.
Химический знак тоже разный,кальций--Ca,калий--К.
А я даже похудела на НГ
Майонез сама делаю. Наливаю в посуду 100 мл жирного молоко,можно деревенского.(может и со сливками попробовать ) затем вливаю 300 мл. рафинированное подсолнечное масло и взбиваю погружным блендером 2 мин. Сразу схватывается, затем специи по вкусу 👍
Т9 извините за ошибки 🙂
Сальмонеллез можно заполучить от грязной скорлупы. Помыть яйца перед варкой жаркой это профилактика сальмонеллеза
Sm Art сальмонелла находиться также внутри куриного яйца т.к. скорлупа не защищает.Только перепелиная скорлупа не пропускает салмонеллу и яйца остаются чистыми внутри.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли семечки подсолнуха на кето?
Здравствуйте, посмотрите этот плейлист Продукты для Кето диеты | Что есть на кето, где купить: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3KTesF5Kn7pGMW7Gsou9aoZ.html
Нужно!
Семечки прерывают иг
Здравствуйте! У меня к вам вопрос) я на Кето питании нахожусь 2,5месяца, похудела на 5 кг. Но за это время повысился холестерин с 6 до 10!!! При это триглицериды в норме, поднялись показатели и ЛПВП и ЛПНП выше нормы. Что делать? Доктор ещё при показателе холестерина 6 -назначила пить таблетки от высокого холестерина. А сейчас даже боюсь идти к врачу!!! Что делать?! Спасибо за ответ)
Здравствуйте, не волнуйтесь. Поднятие холестерина в начале характерно для кето питания. Главное, чтобы сохранялись хорошие сооьношения фракций и был высокий ЛПВП. Посмотрите это видео ua-cam.com/video/cSaxhnuO5DQ/v-deo.html
И ещё убедитесь, что вы употребляет только полезные жиры, не модифицированный, не маргарины и тд.
Я бы статины пить не стал.
@@receptuspeha большое спасибо за ответ) !
Антон, приветствую! При переходе на кето, появились судороги ( я интенсивно тягаю железо), начал пить калий и магний и все прошло, но боюсь до сих пор прекратить его принимать. Сколько по времени надо его пить?
Бросать совсем не надо. ПОтихоньку уменьшайте - через день, через два, но принимайте.
Здравствуйте, я постоянно принимаю
Будьте осторожны с диетой у кого есть камни в почках.я очень пострадала.недавно вышла из больницы.врач мне запретил кетодиету.живу в Италии
У меня вопрос : когда люди не на кето витамины и омегу и магний не употребляют ,а что в печеньках, хлебе, макаронах омега есть.Может сама Света ответит?
Мне тоже интересно
Омегу надо всем принимать, не важно на кето или нет. Калий магний на кето быстро вымываются, т.к. вода не задерживается. На углеводах такого нет и вы успевает из еды их получать
А на каком масле жарить? Подсолнечное, как я понимаю, нельзя?
А чем заменить из доступных?
На любых животных жирах или кокосовом масле. Про оливковое спорят, но я жарю..
Благодарю!
@@receptuspeha А почему нельзя подсолнечное?
@@ketoyeswecan9780 восполение
Кокосовое лучше всего!
Живите грубо говоря как медведи летом накопили, за зиму потратили. Антон где-то говорил об этом, что делает перерыв на фрукты. Мне нравится его опыт и ни какой
зацикленности.
Сальмонелла обитает на поверхности скорлупы яиц. Если их мыть перед разбиванием, то не заразишься
Хочу задать вопрос, а вы не пробовали раз в неделю чит-мил? Если да, то какие результаты?
К К, и каждый раз из кетоза вылетать? Странный подход
Вот перешел на кетодиету . Было 132 кг. За 32 дня похудел на 12 кг и 200 гр. Последнюю неделю исключил ужин , но пью пару больших чашек чая без всего. Результат: лучше стал работать желудок, вроде приступа панкреатита не наблюдаю,я кадр с кардиологической историей , вроде типа инфаркта, аритмии и прочего , вроде лучше и причем намного.стал энергичнее, меньше стали болеть суставы , но бессонница, блин...Прибавилась как бы сила. Это все в плюсах.Факт. Но у меня такие сомнения , -или в сети это стало благодатной темой заработка, или какая то , блин, секта формируется...)) Сорри. Да , мне 73 года. Тем не менее , мне кажется , что главное в этой истории перестать себя себя чувствовать "терпилой".И главное, -свобода выбора , дело благородное. )
Вы же сами почувствовали,что состояние улучшилось и в похудении такой результат у вас,вы просто молодец ✌️ да ещё в 73 года!Я в жизни не ела жирного никогда,шоколад пожирала плитками,торты,сахар,а когда на кето ушла,была в шоке!Я не хочу шоколада!Не хо чу!И ем сейчас тоже один раз в день,не хочу больше просто.Кожа разгладилась,морщинки пропали мелкие,были проблемы с печенью, теперь нет! Чувствую себя замечательно,так что не сомневайтесь,это не секта😂а просто правильное питание.Здоровья и Удачи вам.!
Перепелиные яйца действительно никогда не заражены сальмонеллами, моя мама врач, пьёт их уже много лет каждый день.
ВЕЛЕНА РИСУЕТ спасибо за идею, а ведь на самом деле майонез с перепелиными яйцами можно делать. Я вот недавно увидела рецепт со сливочным маслом, вот и супер рецепт нарисовался.
@@elenaimperosiberiano2420 поделитесь рецептом, пож..
Людмила Височина чтобы не перевирать рецепт , напишите в поисковой строке к ютюбе «кето майонез на сливочном масле», там оригинал ✅👍
Доктор Берг говорит не учитывать овощи в разрешенные 5%углеводов. Овощи должны идти без ограничений!! Хоть лук, хоть морковь. Кроме крахмалистых.
Разрешение 5% это как раз я думаю из чего-то запретного. - типа мучного..
По-моему, он говорил про зелёные овощи, и те, что растут над землёй. Лук, чеснок, морковь - они сахаристые, ими лучше не увлекаться, но это, кто на строгом кето.
Света, а каким приложением Вы пользовались для расчёта суточного калоража? По совету Антона я пользуюсь фэтсикрет и он посчитал мне 1800 при изначальном весе 81 кг. За 4,5 месяца у меня минус 7. Так же по формуле жира 2 грамма на 1 кг веса только жирами набирается больше 1000 калорий.
А у Вас 1600. Не мало? Вы не голодная?
Я пользуюсь фэтсекретом тоже, он мне тоже посчитал 1800,но я ем 1600 примерно и мне хватает. Иногда больше, иногда меньше
Что вы жрёте, что всего 7 кг сбросили за 4,5 месяца?
Уже должно быть 27 кг, а вы всё себя жалеете
Инна Бевзюк, не нужно всех по себе ровнять. Доктора Берга посмотрите и просветитесь, чтобы быть в теме КАКАЯ НОРМА СБРОСА ВЕСА
@@user-dn6zq2ty3c Инна, давайте без грубостей обойдёмся! Человеку самому решать, сколько ему надо скинуть и за какой срок
Была на кето неделю.Незнаю что было не так, но потливость была до такого уровня,что на работу один раз пришла с мокрым от пота платьем и сердцебиением.Бросила кето испугавшись такого ефекта.Почему так было?
Скорее всего недостаток минералов калий магний натрий
@@receptuspeha Если проблемы с почками, как быть?Солёная вода неподойдёт.Покупать добавки натрия?Сколько и каких минералов нужно при кето?
Как быть с ночными сменами? Я работаю ТОЛЬКО в ночь...
Это сложно для организма, конечно, но к диете не имеет особого отношения. Подстройте питание под ваш режим как показано в этом плейлисте ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Усиливаем эффект КЕТО ДИЕТЫ: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3KBH9gtFa5gOlZ2R0Ujp-aF.html
Ребята, риск не только в сырых яйцах. Вообще жизнь - сплошной риск. Арахис, кстати, земляной орех и самый насыщенный ядами, поэтому и самый дешёвый из всех орехов. Мясо, масло и молоко чем только не накачивают, включая антибиотики.
Это точно, арахис часто залеживается на полках и в нем развивается плесень. Там самые страшные токсины для печени.
Берём деревенское -у бабулек денег нет на дорогие комбикорма с гормонами
Майонез от блендера браун. 250 г растительного масла, одно яйцо и один желток, соль перец, 1,5-2 ч.л. Уксуса. Закладываются в этой последовательность в емкость и булькается полминуты блендером на дне, затем пробивается вверх вниз минуту полторы, чем больше, тем гуще. Я добавляю еще ложку домашней горчицы
Люди!!! Подскажите как не загубить почки на кето, я худею уже два месяца - 7 кг и совсех сторон слышу- береги почки, в результате теперь думаю об этом постоянно
Несколько стандартных советов на кето - пить каждый день стакан воды со стол ложкой ябг уксуса и лимонного сока во время еды. 1-2 раза в день. Это обеспечивает профилактику оксаоатных камней аэв почках, особенно важно для людей с предрасположенностью. Также важно ни в коем случае не превышать норму белков, тк это портит почки. Подробнее про норму белка можно посмотреть здесь ua-cam.com/video/SqLsv70X6EU/v-deo.html
СПб)
И правда... на кето хочется кофе. Свеже молотого и со сливками. По изжоге тоже забыла.
Вы делали УЗИ почек?
Я делал. У меня все ок.
@@receptuspeha через сколько времени диеты?
Как проверить есть ли кетоны?
Второе и третье видео плейлиста КЕТОЗ. Как войти в кетоз. Как определить, что в кетозе. Как померить кетоны.: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3LTUAIB-Jw0CGFeRKQgzvYn.html
А что сейчас со Светой?... Давно ничего не слышно!
Все нормально. Её контакты соцсети в описании к видео
Да уж, от мазика тяжело отказаться. Стыдно мне оправдывать себя тем, что я его по столовой ложке и не каждый день(( Консервы иногда проскакивают ещё, хоть по составу и смотрю, чтоб не было заменителей жира.
Я гриппом переболела, но я была в кетозе.
Против гриппа только прививка может помочь и то не всегда
На кето 2 недели,за 6 дней сбросила 5 кг,сейчас вес остановился и ни в какую
Слил воду в основном. Нормальный процесс липолиза (жиросжигания) - 1кг. в неделю. Все, что больше - вода и мышцы... Исключение - люди с черезчур лишним весом.. Они по началу теряют больше 1кг в неделю, потом процесс замедляется
Вообще никогда не была фанатом майонеза,как и соли)))В магазине прохожу мимо этих полок,как мимо ,просто предметов))Это ваша привычка)
Возможно, мне нравится его вкус при запекании и в салате
Всё-таки домашний майонез на кето для разнообразия - это лучше, чем сметана, ведь в ней лактоза - молочный сахар. Хотя сама я больше люблю сметану, чем майонез.
А у меня при употреблении углеводов начинается сердцебиение.
У многих людей такая реакция, не употребляйте много углеводов)) этот недостаток калия
Это инсулинорезистентность
Меня тоже на кофе тянет. Раньше одну чашечку с утра пила, теперь по две, три(. И аппетит возрос на кето, как ни странно. Ем по три раза в день, но вес снижается.😊
Вы уверены , что вы на Кето , если аппетит растет ? В Кетозе , практически , нет аппетита ...
Метла и Крылья, я только неделю на кето , раньше кофе не пила а сейчас хочу сильно
Еще раз обращаюсь к вам.ОПЛАТИЛА ЗА КЕТО МЕНЮ ПО ВАШЕЙ ССЫЛКЕ Результат ...ни ответа ни привета.
Многие покупали - проблем не было. Проверьте папку спам. Если нет, то свяжитесь с тех поддержкой сайта.
@@receptuspeha На сайте нет ссылки на тех поддержку. Посмотрите сами
Статьи про КЕТО, как и остальные про что либо , из разряда - лишь бы что написать .
Сижу на кето 18 дней и минус почти 4 кг, супер. Сегодня решила читирить, на завтрак +углеводы и сахар. Все следующий читинг будет когда будет - 4 кило. Голод не чувствую с кето…
При хорошем иммунитете сырые яйца это нормально! А при плохом и от пожаренного яйца заразишься! Нормальный организм с любым микробом справится.
Ira Walker от сальмонеллеза никакой иммунитет не спасёт.
Вчера посмотрела фильм о кето, впечатлил, всем рекомендую, особенно тем кто ещё сомневается ua-cam.com/video/qGSqFrQsW3s/v-deo.html
Большое спасибо за ссылку на фильм. Должен бы посмотреть каждый.