Длинный перерыв в кето диете | Результат эксперимента
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Отчет о результатах моего первого в жизни полумарафона, о том, как бегается на кето диете на длинные дистанции. А самое главное, подробный отчет о длительном (месячном) перерыве в кето диете, моих впечатлениях и результатах эксперимента над собой :)
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/d...
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public1...
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#кетодиета #похудеть #сброситьвес #бегнакетодиете #безуглеводнаядиета #жироваядиета #диета #правильноепитание #здоровоепитание #кетогеннаядиета #ketogenicdiet #кожанакето #кетоз #кетогеннаядиета #каналрецептуспеха
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить
подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru
книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ
рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV
МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
Зачем покупать то про что говорит др. Берг бесплатно?
У меня было то же самое во время отступления от Кето - ожидала Праздника и "Эффекта Вау" от всех этих Запрещённых Вкусняшек, а в итоге вспомнила, что такое тяжесть в желудке, быстрее приходящая усталость и снова лишние кг... Это правда , все оказалось не таким уж и вкусным как когда-то думалось...🤪🤯
В итоге пришла к таким же выводам - оно того не стоит!!.. 🚫
На самом деле на Кето можно кушать так Вкусно, что никакие мороженки и макарошеньки рядом не стояли 😅😅😜😍🥑
Спасибо вам ,что делитесь с нами вашим опытом 🤗
1000% поддерживаю! Я такую вкусную еду ем, что вообще забыла, когда думала о сладком)
@@irinakorne например?)
Не хочу даже пробовать выходить из кетоза! Мне очень комфортно. Не хочу есть беспорядочно, как это бывало раньше. У меня нет как такового лишнего веса, просто мне хочется быть стройнее, а главное- хочется быть здоровой. На кето всего лишь 1 мес и 1 неделя. Но уже сейчас я чувствую изменения, которые произошли со мной в течение этого короткого времени: ушла отечность, которая меня сопровождала длительное время и у меня уменьшилось выпадение волос (заметила во время мытья головы). Я не испытываю чувства голода вообще!!! Я независима от пищи. Ем пока еще 2 раза в день. Но интервальное голодание с легкостью выдерживаю 17-18 часов. Думаю, что смогу и дольше. В общем, кето и интервальное голодание - это моё!) Очень рада, что наконец-то нашла для себя возможность убрать пару ненужных мне кг и почувствовать себя здоровее.
Тот недели на кето питании. Скажу честно, было очень жестко. Головная боль, слабость, ..... И вдруг сегодня невероятное чувство блаженства..... Прошла головная боль, голод, появилась легкость во всем теле, бодрость и энергия. Так вот какой ты, КЕТОЗ!!!!!
В мене також були такі симптоми, майже 10 днів. А потім така легкість і в голові, і в тілі.
Благодарю за.ваш драгоценный опыт и стабильного вам кетоза.
Самое страшное когда возвращается постоянный жор и мысли о еде!
Больше месяца на Кето но сегодня вынуждена была отступить, сильно заболел желудок до тошноты до темени в глазах. Пришлось прервать ИГ, поесть манной каши, все равно болит, но меньше. Зато я теперь каждый час хочу есть, иду и ем кашу. На вечер сварю гречку а завтра посмотрим. Ну и, естественно, все вокруг орут Бросай свою диету😞😰
Спасибо, ВАМ большое за ваш опыт и анализ. Очень приятно слушать грамотную речь.
Как речь может называться грамотной, если человек говорит,, кушать,,?
Интересно, я как раз собиралась летом сделать перерыв чисто поесть фруктов. Теперь понимаю, что буду делать несколько коротких перерывов)
Спасибо вам!
Антон спасибо Вам за интересные, познавательные видео. Очень грамотно и правильно подаете материал. Ждем продолжения ). Спасибо!
Всё что дано природой-овощи,фрукты и т.д. не могут навредить нашему организму.
По новому начинаешь понимать выражение "запретный плод всегда сладок"
Ага, сладких, диких плодов! Очень смешное сочетание слов 😂 Все современные фрукты далеки по составу от диких древних плодов. В современных фруктах огромное количество сахара ☝🏻
1.5 года на кето. С 120 кг ушел на 80 кг.И потом поступил как ты рассказываешь.ДУРАК!!!!Срочно назад!!!Классный блог.Спасибо.
Всегда на кето все равно невозможно находится.Нужна какая то середина.Возможно палео питание?
@@vadimbutkeyev2317 Поддерживаю, хороший пример бротит по утубу, по поводу цельного питания "палео" - А. Ворон. А в крайности кидаться как говориться грех будет.
На Палео же Кетоза нет ..)) На Палео проблемы с сахаром у диабетиков и проблемы с кожей не уходят , отеки и жор остаётся тд... Кето это как турбо для оздоровления и похудения ... Ну и Состояния Кетоза : бодрости, силы, полноты энергии , высыпания , ясность ума , ничем не заменишь ... Вот и думаешь и выберешь себе Палео с кашей, сладости и булка , или Кето ..))
Я вылетела из кетоза наевшись нутеллы и конфет, была разочарована, радость принесла только первая ложка. На следующий день вернулась на кето.
Это та нутелла, с ядовитыми жирами, которую нельзя есть?
@@vitall789 ))))) про ядовитые жиры по подробнее можно? Ну видимо она))))) тошнило потом долго.
@@elenashcherbakova5373 Наверно неправильно поняли. Это гидрогенезированные жиры, типа маргарины, пальмовые переработанные , что в сладкое и пихают и т.п., - измененные добавлением водорода, что делает их не портящимися (это находка полуфабрикатной индустрии), но в организме это приводит к катастрофе.
@@elenashcherbakova5373 Их по-моему еще обзывают модифицированными жирами.
@@vitall789 фигасе
В прошлом году я была на кето 8 месяцев, запустила несколько проектов, открыла бизнес, мозг вообще по другому начал работать. Потом был перерыв 6 мес. Сейчас я вернулась на кето уже осознанно. Иногда ем ягоды, банан могу съесть, но вы верно заметили! Уже и не хочется! Кайфа того, что был раньше его нет. Наоборот, я делаю когда себе сырники, из сыра, творога, яйца, без муки, только эти три компонента, я кайфую еще больше, чем от банана когда то) хлеб И так далее я давно не ем, я и не любила особо. Сложнее всего было отказаться от ОВСЯНКИ, а когда я от нее отказалась моя кожа сказала «Спасибо»! Вообщем кето, это образ жизни. Это не так месяц посидел -5 кг и жрать обратно, это уже встроенный процесс в мышление. И это прям очень осознанное решение! И оно того стоит!
А мне от хлеба на завтрак сложно(( прямо сиротой чувствуешь себя!) Класть на яйца масло как то грустно все время .Печь хлеб некогда ...
@@irinabalba162 Ирина я давно не на кето) печень чуть не убила этой диетой. Анализы увидела и охренел@. Сейчас ем абсолютно все. Просто чуть чуть.
Как же я скучаю по фруктами, мёду и завтраку с овсянкой и бананом :(( Но для меня важнее моё здоровье. Прыщи по-тихоньку начинают уходить, как и животик. Продолжаю кето)
таже фигня(
Потихоньку! ))
если вы в стабильном кетозе с очень ограниченным количеством углеводов, съедайте хотя бы по половинке фрукта в день. если маленький, то можно и целый.
Почему-то нет никакого желания есть мучное, особенно каши. Пропала вся тяга к пирогам и тортам.
Только хочется иногда фрукты, а будет малина не откажу себе
Спасибо вам большое,за ваши откровения.Очень хочется,безумно хочется винограда,арбуза,персиков,но сдерживает то классное самочувствие на кето и ИГ.
Благодаря вам моя уверенность оставаться твёрдо на кето значительно возросла.
Спасибо.Всего хорошего!!!
Ваш рассказ был интересен, очень... А ещё больше приятно то что вы делитесь с нами такими важными знаниями. Испытываю огромное чувство благодарности! Спасибо.
Добрый день. Мне интересно, какую погрешность в питании надо допустить, чтобы слететь с кето? От одной конфеты например или яблока? И как понять, что ты слетела?
Я ем все белковое, молочное,кисломолочные, и жирное. Я исключила лишь углеводы полностью, ну крупы,мука,сахар. Фрукты и овощи все какие хочется ем. И вес не набирается,отеков нет, прекрасно себя чувствую.
А до этого вы тоже сидели на Кето диете?
@@СамаяСамая-о9ь нет, ела все подряд,отеки,целлюлит стали проявляться,ну при условии,что я вообще никакого спортзала не пользую. Отменила сначала сам сахар,потом всякую магазинную фигню. Потом мучное. Как сахар отменила, целлюлит прошел сам по себе через две недели. Фрукты и овощи,в том числе картофель не могу отказаться,картофель просто обожаю запечённый и жаренный. Вообщем рацион состоит фрукты,овощи все какие хочу и сколько хочу,мясо в виде отварного,жаренного,печеного,котлет, бифштексов, гуляшей,соусов,но все дома приготовленное конечно. Яйца, сыр,молочка,орехи,бобовые. Получается нет круп,муки,сахара. Все. Тело идеальное. Никаких зарядок не делаю. Чувствую себя бодро, сонливости нет как раньше. Не знаю,может у меня обмен веществ сам по себе хороший, но мне такое питание нравится. Наверное пробовать надо, каждому свое. Сахар,мука,глютен наверное никому не нужен,а все остальное индивидуально. У меня отец до 80 лет огурцом был, ел и сахар и булочки,но все в меру, худощавый был,жилистый,как он говорил есть надо в меру,не переедать. Умер от астмы многолетней, не знаю,возможно откажись он от сахара,муки и астму бы вылечил,но в целом был здоров полностью.
@@yulichkaya4583 спасибо .что все подробно обьяснили
Такая же фигня,отпуск летом на море,фрукты,блинчики и ща 2 месяца плюс 10 кг.третий день возвращаюсь назад.овчинка выделки не стоила,тепеоь все прелести входа заново
Ну отсутствие углеводов в рационе заменить фруктозой 😊такое себе. Фруктоза это вообще не самый лучший сахар если не самый худший. Углеводы можно, дуже нужно но в меру и со спортзалом в комплекте иначе всё. А так всё можно но в меру. Захотел яблочко, съел но не постоянно, можно и пару кусочков хлеба😊 но не заедая их тарелкой картошки😅и помнить порадовал себя не забудь поработать физически. 😊
Люди никогда не были первобытными, наш Создатель Бог, он создал людей совершенными, они должны были жить вечно. Что произошло дальше? Откройте в Библии 1 главу Бытие, это первая книга Библии и узнаете почему мы так сейчас живём, болеем и умираем. Желаю вам успеха, прочитайте обязательно.
Как хорошо, что мне попалось это видио. Оно меня отрезвило, желание поесть углеводов отпала. Спасибо.
Мне хватило один день поесть гречки. Спасибо. Больше не надо. Нафиг мне такой кашмар
Тут от одного съеденного куска ,испечённого для семьи прекрасного дрожжевого пирога с яблоками , сладость во рту два дня стояла , ощущение не из приятных , как будто стивия под языком где-то торчит и шторм с головной болью и сонливостью ..))) А фруктов могу поесть , были и зажоры клубничные , черешни ,яблочные.. Самочувствие при этом не такое плохое , слабость,сонливость, головные боли тоже есть, из кетоза вышибает на 1-2 деня , слабость и голова болит, но потом проходит ... Но и вес сразу стоит или набирается ,... Так что мне булки совсем не в тягу , а с кашами ещё не было эксперта, но что-то спасибо, перехотелось...))))
про глюконеогенез из -за избытка аминокислот при питании мясной пищей слышали? не нужны углеводы, чтобы блокировать кетоз, достаточно употреблять 30% калорий и выше из мяса. Поэтому охотники не были в кетозе, а собиратели и подавно, так как углеводы в орехах и кореньях всегда были.
Вадим Костенюк , объясните по подробней на примере питания Пожалуйста , как это делать ? Ваш опыт , что надо ,продукты...Спасибо ...
Выходил из кето на пол года. В результате депрессия и тяга к алкоголю, алкоголь почти каждый день в виде пива, сухого вина, иногда коньяка. На кето нет ни депрессии ни тяги к алкоголю. Поэтому я вынужден был уйти опять на кето, иначе я бы просто спился.
@@tatyanasemyonova2718 еще не спился. Занимаюсь спортом, турники, брусья. Просто я знаю как не спиться. Или это спорт или Кето диета отбивает желание бухнуть.
Потому что Кето и спорт понижают сахар , а видимо сахар провоцирует депрессию и тягу к алкоголю на этом фоне. Все беды из-за сахара(углеводов)
@@tatyanasemyonova2718 у здорового непьющего) тяга алкоголизму вызвана ыизическими болезнями, в том числе и психическими, и как правило это замкнутый круг. Тоесть физические болезни вызывают психические болезни, а именно депрессии и психозы, неврозы. А также и наоборот. Алкоголики это больные люди. Не стоит относиться к ним как к плохим людям. Они просто не в силах справиться с болезнью. Алкоголь их спасает от депрессии, тревоги, и душевных травм, а также от плохого физического самочувствия - головной боли, усталости и т.д. Главное не попадать в этот замкнутый круг и знать как из него выйти. А также знать причину своего физического и психического заболевания. Как ни крути но чаще всего это заболевание диабет и оно вызвано углеводами. Причина психологических проблем - бедность со всеми вытекающими последствиями - стресс дома, на работе, невысыпание, плохое питание и т.д. Никогда не осуждайте алкоголиков. Они слабы, глупы и несчастны. Были бы умнее, то смогли бы себе как то помочь, но умными не становятся, ими рождаются. Правда есть один продукт питания который отупляет - это глютен. этот продукт после сахара на втором месте по провоцированию физических и психических заболеваний, которые являются причиной безпросветного алкоголизма, который заканчивается печально. Тем более в условиях бедности.
@@tatyanasemyonova2718 это лишь мое личное мнение, я не претендую на диссертацию.
@@tatyanasemyonova2718 вы пришли похвастаться, что вы непьющий человек? Цель ваших комментариев? Моя цель помочь пьющему, а ваша какая цель, рассказать пьющему, что непьющего не тянет к алкоголю? И что это даст?
А первобытные люди обязательно все на севере жили? Где лето три месяца? Может первобытный человек круглогодично имел возможность питаться свежими, сочными яблоками, апельсинами, виноградом, грушей, сливой и хурмой, живя где-нибудь в тропиках?
из всего человечества во время великого похолодания выжило только несколько тысяч человек и мы потомки этих людей остальные все померли. Делайте выводы сами.
Так они же другие были - не было ни современных груш, ни яблок, ни винограда и т.д. От переедания яблоком дичком или дикой грушей только понос получите.
Как эпизодическая приправа к еде они в меню были. Раз в год и улей диких пчел разорить можно и объестся медом.
Но в целом основные калории думаю приносили животные белки - мясо, рыба, морепродукты.
Отличное видео, спасибо за Ваш опыт и отзыв , я начинаю только свой путь с кето , было очень интересно !!!
Антон,молодец! Спасибо за твои видео. Поздравляю с полумарофоном! Может быть ты снимешь видео про занятия спортом,про бег и прочее? И вообще,побольше видосов!
Спасибо! Всему свое время ))
Спасибо огромное! Перед Новым годом это очень актуально.
Очень полезная информация... очень приятная речь..
Я на кета диете уже 9 дней, и Канда я попробовала сосиски они были тоже притольные,а как я их обажала теперь я их врот неберу, только свежое мясо.
Большое спасибо за то,что поделились опытом. Было очень познавательно и понятно!!!
Дикому человеку негде было взять углеводов? А где этот человек живет совсем не учитывается? Или человек - это тот, кто живет исключительно в средней полосе России? Сорвать плод или ягоду всегда проще, чем целый день гонятся за мамонтом без всякой гарантии на успех. Изначально основой питания было именно собирательство, а не охота.
Наталья, спасибо за Ваше мнение. Я не вижу смысла ни соглашаться, ни оспаривать Ваше утверждение. Буду благодарен, если дадите ссылку на конкретную научную работу, где приводится средний БЖУ и калораж древнего человека до эпохи земледелия. Из таких данных можно будет сделать какой-либо вывод. Возможно, пересмотреть свое мнение. А так это просто спор ни о чем.
Я тоже сейчас ушла с кето ради эксперимента и все ваши симптомы могу подтвердить со своей стороны
Антоша, огромное спасибо! Мне была интересна эта тема, но я не могла нигде найти ответа на интересующие меня вопросы, а вы полностью удовлетворили мои вопросы.
это как в той сказке “утратил вкус халвы”
Больше спасибо за откровенность , в очередной раз убеждаюсь что я на верном пути, 🌹❤️
Очень хороший репортаж! Спасибо большое за грамотный излог о кето питании. Собираюсь начать так питаться.
Спасибо большое за видео! Меня тоже мучал этот вопрос) я 2 месяца на кето, всем довольна, к прежнему образу питания возвращаться не хочу.
3дня на праздник. +6 кг веса. Углеводы+вода ну и вес еды в желудке. Теперь посмотрю когда все вернётся . И да когда углеводы уже не такие вкусные но всеравно жрешь и жрешь и не вкусное и без аппетита.
Спасибо Антон за Ваши видео . Слушала Вас и думаю когда Вы скажите про судороги в ногах после употребления углей , у меня всегда такое ночью , как только сладкого переем . У Вас как я поняла такого не наблюдалось . Я 10 месяцев на иг и кето . Сбросила давно лишние 12 кг , но вот сейчас нарушаю примерно два раза в неделю . С весом всё в порядке . быстро всё на места встаёт . Может Вы Антон знаете , почему после сладкого ноги сводит ? До кето этого не было . Искала инфу , но не нашла . Спасибо .
Здравствуйте, я рассказывал в этом видео ua-cam.com/video/Ywh6gZwd4MQ/v-deo.html , что у меня были судороги, который проходят после приёма минералов. Потому я постоянно принимаю минералы. Об этом я рассказал здесь ua-cam.com/video/3N4IXVHv61k/v-deo.html
Blagodarna ochen' za cennyj opyt 🙏
Radostno za vashe logicheskoe myshlenie i otvetstvennyj podxod k delu ☀️
Благодарю, мне очень ценен твой опыт. Я закончила 4 неделю на кето. В 1 ю неделю ушло водой 2 кг и больше ничего. Я кроссфитер плюс тяжелая атлетика и НИЧЕГО!! Поняла, что пора заняться подсчетом калорий. Вчера был какой-никакой, но праздник и я пила вино, с чистой совестью разрешила себе. Сегодня я на Кето. Мне очень нравится на кето.
Очень полезная информация
Хм, ну всё-таки одно дело вернуться на фрукты в сезон, а другое - добавить к этому пельмешки, сахар и всю остальную дичь. Интересно, что было бы, если бы был возврат только к сезонным фруктам.
Вообще с идеей сезонности фруктов тоже не всё ясно, потому что есть страны, где урожай несколько раз в году.
О! Это видео я сохраню и буду пересматривать, когда захочется соскочить! Я только 3 день на кето и ПГ и сразу почувствовала себя отлично! Есть не хочу, в теле приятная легкость образовалась. Хожу 6-8000 шагов в день. Сегодня в Старый Новый год вместо шампанского буду пить Набеглави. Когда такое было!?! Спасибо, спасибо огромное! Я наоборот счастлива, что могу поесть вдоволь любимый салат из брокколи, стручковой фасоли и цукини, которым я раньше давилась в сухомятку. А теперь! С майонезом! Вкуснятина! Второй прием пищи заталкиваю в себя чуть ли не насильно. Есть вообще не хочется, порции уменьшаются! Скоро летать буду!
У меня такие же ощущения. Сегодня я 5 день и уже 2 день на одноразовом питании. Теперь думаю: как в один прием пищи уместить все полезные продукты.
Антон, вы "житейский кетоз" - умеете убедить и доказать, не прибегая к умно-научным терминам!!! Респект. Разрешите продолжу ваши слова, вышла на"углеводы" на неделю, к сожалению" - эмоциональный фон упал, животик нашел свое прежнее место, поищи вернулись также. Соглашусь, не самые приятные гости!! Поэтому, дружим с Кето питанием и интервальным голоданием)))
Поздравляем вас с медалью 😃👍отлично!
Это называется обычный срав.Все как у всех.
Благодарю за опыт! В кетозе 7 месяцев. Наступает лето. Думаю, переходить на фрукты или нет.
Только ягоды и то немного! Фрукты нельзя.
Вообще молодец достойная информация💪😎👌лайк без базара
Спасибо за то, что делитесь опытом. Я в кето питании начинашка всего 2 недели стаж. Ну не подходит мне высокоуглеводка с кашами и вот этим вот всем, а тут такое счастье было узнать, что есть и для меня решение) Прежде чем утвердить своё решение искала в том числе информацию о том, что будет если я нарушу систему разок. Так Вас и нашла :) Хотелось увидеть именно на примере, потому что читала, что результаты очень хорошие у тех, кто постиг кето-дзен) Да и я сама впервые за 5 лет мытарств с ПП начала худеть и темпы меня удивляют. Я забыла что такое вставать ночью в туалет, я высыпаюсь, я не озабочена частой едой, с меня наконец-то пошли многолетние углеводные отёки, я забыла о приступах гипогликемии, ем любимые продукты и БЖУ соблюдается крайне просто в отличие от ПП. В общем, всех вам благ. Спасибо за опыт и что рассказываете о нём)
Hello kinky!, Спасибо за положительный отзыв! Я очень рад, что Вам мои видео оказались полезными! Успехов Вам!
@@receptuspeha , вы самый хороший гуру из всех!
Так ваши видео мотивируют, что легко переносится кето.
А теперь вообще - есть надежда на фруктово-ягодный отпуск.
Спасибо
Вы делали УЗИ,сдавали анализы,печень имеет гепатоз.?? Что с поджелудкой ,сердцем, самому не интересно как после консервов себя чувствуют почки???????
Очень любопытно было слушать. Спасибо.👍😀
Зачем же так радикально насиловать организм, если бы я решила пойти на месяц углеводной загрузки, я бы остановилась на ягодах и фруктах, ну иногда пломбиром побаловать себя
Спасибо за видео. Я 4й месяц на кето. На Пасху поела творога (!) и тут же вылетела из кетоза. Как же мне было плохо, - тут же начались отеки, подскочило давление. Да ну его ..это "обычное" питание. Праздники пройдут , а болячки вернуться. Лучше перетерпеть сиюминутные хотелки и быть здоровым и бодрым.
Заинтересовала тема с кето-диетой. Уже неделю смотрю разные ролики на Ютюбе, но сама не решаюсь. Вижу, у вас есть опыт. Скажите пожалуйста, кето-диета, это питание на всю жизнь, или на период снижения веса? Нигде не нашла ответа.
Посмотрите это видео ua-cam.com/video/iXHEwbkpBqc/v-deo.html
А что творог и кефир нельзя?
Посмотрите здесь ua-cam.com/video/dkgJUBqq_bE/v-deo.html
Перед кето начались отёки на лице, но вовремя узнала и перешла, сразу все норм, хотя 50 уже, да и лёгкость, худею, скоро месяц
Жаль,что не о здоровье,а о марафоне,много о марафоне...Ни до ни после не сдавали анализы??? Странный экперимент...Меньше жрать сладкого,а все другое в меру,без крайностей бомбить свой организм,какой смысл?????Вы опять на кето??? Сумбурное изложение,что в результате и для чего??? Видимо все ради лайков???Переход на углеводы глупость непонятная...Любая крайность ,глупость...
Спасибо огромное!
Оріяна зі Львова
Ну если бы ты не булочки ел, а фрукты и цельнозерновой хлеб, то у тебя бы были совсем другие последствия и чувства!
👍😊
Одинаковых людей нет,организмы разные,без анализов и обследования,экспериментировать ради лайков,поболтав и потешив самолюбие свое,не понял,каков результат у этого парня...
а просто вернуться к классическому правильному питанию, не?) зачем сразу булки есть и пельмени))))) для меня запрещенные продукты на кете это только фрукты и хлебцы))))
Была на лечении в больнице,химию делала и после нее тошнота не могла есть ничего ,организм не принимал ничего из Кето,пришлось есть Ягоды фрукты,каши.,До этого 1,5 м месяца была в кетозе,,хорошо похудела и чувствовала себя отлично.Теперь не знаю как начать,каждый месяц будет химия.
Интересно, а эти переходы с кето диеты ( странно, откуда т9 знает такие вещи? ) Так вот, эти переходы с кето на углеводы и перестройки, не изнашивают наши поджелудки, печени и надпочечники, что там можно ещё загрузить...
Похоже , что и выход и переход ,должен быть постепенным , как из поста или голодовки , тогда не будет такой нагрузки ...
Спасибо за полезнуб информацию. Будем учиться на вашем интересном опыте
😥😥😥я жрала сегодня самсу и как будьто в желудке камень лежит. Зря я так😥😥😥.Я на кето 20 дней 6кг бросила это урааа🥰🥰🥰.Больше не буду обжорства 😂😂честное слово
За 20 дней на 6 кг похудела? Вот это рекорд!!! А какой был вес? Я уже два месяца «на КЕТО» и никаких изменений, так 1 кг по уйдёт, то вернётся… Как же вам удалось?
@@valentinaolivo9317 привет 🤩 ....можеть вы что то, где то пропустили....у меня до 76 ,после два месяца 64 🥰🥰🥰🥰и ещё побольше хочется.
Ввшла на новогодних праздниках из кето диеты. Три месяца не могу встать на рельсы. Так что лучше не начинать углеводных загрузок
Обалдеть, все как у меня))) сошла с кето 10 дней назад, месяц не хочу, вернусь уже в ближайшие 5 дней. Насчёт психологии все точно, восторгов нет, и постоянно угрызения совести.
А сколько по времени вы на кето были?
У меня тоже угрызения совести,а восторга ,как оказалось и ожидалось минимум))
Антон,
спасибо огромное! учусь, благодаря вам!
Наталья, спасибо за позитивный отзыв!
Эксперимент не корректный, ну какое мороженое, какие сладости, какие еще плюшки с сахаром в рационе доисторичного человека?) В следующий раз только фрукты и сладкие овощи.
Если хотите похудеть и поправить здоровье, перейдите на ПП! Здесь даже при срывах нет никаких лишних кг!
Подскажите пожалуйста как быстро войти в кето и как утром бороться с голодом не навредив кето диете
Очень познавательное видео,благодарю!Я на кето почти два месяца довольна всем,но думаю что когда начнется сезон фруктов,перейду на них,а потом вернусь на зиму опять на кето.С кожей у меня ни каких проблем нет,ни до кето ни на кето,с углеводы держу под контролем уже лет 20,так что переедать и набрасываться не буду.Единственный страх,вдруг не захочу на кето))) но слушая такие видео,понимаю,что захочу))
Тоже срывалась с кето. И ничего хорошего, кроме гастрономического бл.. ва не ощутила. Набор веса, проблемы с кожей, отёки, чувство голода-итог срыва. Сейчас у меня эксперимент по совмещению кето и поста. Ем зелёные салатики, тушеную капусту, орехи, позволяю ягоды, морковку-все сдабриваю растительным маслом, даже ягоды. Белком загружаюсь сыром тофу, который делаю сама-есть ещё в закромах соя. Полет вторую неделю нормальный. Кетоны зашкаливают, таких показателей даже с мясом не было. Завтрак кофе с кокосовым маслом, потом могу один раз поесть, редко, когда хочется второй раз. Тогда обычно обхожусь чаем с урбечем .
А ЧТО ТАКОЕ УРБЕЧ
Раньше модно было сидеть на кремлёвской диете белки и овощи и 40 гр углеводов. Врачи во весь голос трубки ли что посадите почки на белковой еде. А здесь то же самое
Спасибо за откровение, кто очень ценно!
Друже доброго времени суток . Как ты считаешь насчет хурмы ?? ))) можно ли на кето ее употреблять )))?? Не могу найти информации к сожалению
Посмотрите это видео ua-cam.com/video/nqLT60Bik7A/v-deo.html
Мне стало страшно, что я заложник кето))) можно ли вообще как то безболезненно из него выйти????
Физиологически когда выходишь из кетоза, организм из получаемых углеводов начинает запасать гликоген для среднего мужчины это около 1 килограмма, 1 кг. гликогена удерживает 3 кг. воды. Естественно начиная питаться углеводами ты буквально за неделю прибавиш 4 кг. (1кг. гликоген и 3кг. воды) но это не жир. И буквально за неделю перейдя на кето спалишь гликоген и вместе с ним уйдет вода.
Кожа знаете из-за чего улучшается? Из-за хорошей роботы печени. Печень и здоровый вид кожи тесно связаны.
Спасибо, Антон! Хоть успокоили.. На КЕТО полтора месяца и тут соблазнилась клубникой, аж стакан съела ☹️☹️☹️Думаю ну всё.. И давай искать, а что будет ? Как то успокоили, что вернуться можно.. Чувство вины есть, но больше не тянет ,,наелась,, 😁😁😁КЕТО супер!!!!
Пожалуйста! 🙂 Ещё советую посмотреть это видео ua-cam.com/video/TeTyQj0x3ZU/v-deo.html
@@receptuspeha Спасибо!👍
На кето ягоды можно. Ем почти каждый день пол кило, иногда больше ягод и нормально всё.
Если в стабильном кетозе , то ягоды по горсти и 1- 2 яблоко белого налива /не сильно сладкие сорта ,проходят без побочки ,,))) Фрукты это не торт и булка с сахаром !)))
Ну почему бы не поесть клубнику. Вы че это же не смерти подобно . Горсть ягод можно . ЭТОи дк. БЕРГ говорил
Слушала и вдруг вспомнила, господь бог запретил Адаму и Еве яблоки трескать. Блин, вот почему запретил, чтобы вкуса не знали и здоровыми были. Может это ни какая ни аллегория?
Алла Елистратова запретил есть плод с определенного дерева, а какого мы не знаем ))
"плоды с деревьев ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ, только плоды дерева познания добра и зла не берите их и не ешьте их". И потом многие сладкие фрукты на рынках и магазинах - это результат селекции, дикие аналоги этих фруктов не содержат столько фруктозы. Попробуйте поесть яблоки дичок, они же кислющие
Это экология здорово изменилась после потопа, что было позволено есть животных.
Проехал на вело 150км питаясь только яблоками(2кг сьел) - это не еда,энергии не дают,при этом постоянно голодный.Адам и Ева за один день сдохли бы на яблоках.
А шашлык разрешил, ага
Люди вы каждый держите кето для себя))) и всегда можете контролировать то что едите. Самое главное надо исключить внутренний стресс . Категорично прям нельзя относится е этому . Ну поняли клубнику и что ,? На здоровье
А кто сказал, что ягоды нельзя в малом количестве?
Спасибо, буду знать.
Вика Кревельская, Пожалуйста! 🙂
Моя думка у всьому мае бути міра....не обжиратись солодощами мучним ітд. А от так суте кето... З фруктів тільки лимон.... Печалька..)))
Хочу выйти с кетоза.Как правильно выходить?5 мес и мигрени не прошли к сожалению.А еще еле ноги волочу.Сил совсем нет.Даже присесть нет сил не то что бегать.Почитаешь так все прыгают и бегают от энергии на кето.Мы с женой оба еле ходим 5 мес уже.
Поев углеводов более 100г сразу выйдите из кетоза.
Спасибо за эксперимент. Все хорошо в меру
Я не представляю свою жизнь без фруктов и ягод! Как то сразу становится скучно и мрачно((( Как можно жить без ярких моментов в питании, таких как мандарины, апельсины, арбузы, дыни, малины и смородины и много ещё разных вкусностей, которые нам даёт природа!
Можно, человек ко всему привыкает. Но если вы перейдете в КИТОз то вам особо не будет тянуть на это. Оданоко и в КИТОзе, можно есть умеренно их. Просто люди фанатеют.
Да все это сейчас столько стоит, что тупо "по кошельку" не доступно.....
А как можно обходить такие вещи как марихуана? Она ведь наверное ещё больше даст вам радости, чем банан? Поэтому дело в воспитании здоровых привычек, а не только лишь кайфовать. Сладкое затрагивает одни и те же участки мозга, что и наркотики.
@@ЛюдмилаЧернова-в5в я специально считала. Вы же будете есть раз в день. Да и продукты доступные. Здесь чем проще, тем лучше)).
Если вы очарованы углеводами, то зачем вам кето, это не ваша философия.😂😂😂
Смотрю много роликов , сейчас кето очень модно конечно. Но не нужно делать из этого панацею. Да, на кето можно похудеть, но вот про кожные проявления... Как-то большая часть людей живет нормально и без прыщей? Может это особенность конкретного организма? Теперь за 6 кг в месяц - как же нужно жрать-то? Или тюленем на диване лежать? Диеты нужны больным людям, это лечение. Если вы это распространяете на всю жизнь - вы просто хронически больной человек? Так это сильно похоже на секту свидетелей кетодиеты. А продажа РЕЦЕПТОВ!!! еще больше укрепляет в этом мнении.
Благодарю! Полезная информация.
Питание фруктами,жесть...
Как раз собираюсь на новый год не в чем себе не отказывать. Конечно боюсь что вернётся сонливость тяжесть в ногах и волосы продолжат выпадать. Исчезнет ясность ума и повыситься сахар в крови. И повылазиют прищи на спине. Но дам себе два дня чтобы оторваться! А потом опять в строй. Вообще была мысль есть только разрешенные продукты, но от торта вряд-ли откажусь. Я две недели на кето. И не готовила кето десертов. Может если б знала их на вкус, то о торте и не думала. Кето для меня теперь не только чтобы похудеть, я чувствую себя здоровой.
Да что в этих тортах, вы подумайте, все они на один вкус, как турецкие сладости в олинклюзив!
Спасибо за честность!
Здравствуйте Антон. Спасибо вам. Ваши видео очень полезны для начинающих. С новым годом.
молодец ты.экспериментатор.а анализы изменились после перерыва в кето?или не проверялся?
Спасибо теперь мне не так страшно )))
Полезное видео и главное вовремя. Было желание устроить себе ,,праздник". Но знаю, что обязательно уйду в зажор. Я большой любитель тортиков))). Вы убедили меня своим примером, спасибо вам огромное и успехов!
Видимо бизнес и ничего кроме.?
Вы сейчас на каком питании?
Добрый день. Хочу поделиться своим небольшим опытом. Решила перейти на кето и мне понравился процесс и результат по сбросу веса и слив воды и практически за неделю ушла вода 3 кг. Но потом я сорвалась и все что было перечислено в видео произошло (шелушение, перхоть, тяжесть, отечность, проблемы с пищеварением) все настигло. Возвращаюсь обратно где была лёгкостью и комфорт. Но особых сложностей с переходом на кето не было, кроме усталости, не было симптомов при входе в кетоз. Но была одна проблема в виде высыпаний на лице. Вопрос почему появились эти прыщи? Или не хватка какого-то элемента или эта проблема прошла бы при дальнейшем соблюдении кето?
Здравствуйте, Про сыпь можно посмотреть здесь ua-cam.com/video/aVEkc8nQKLM/v-deo.html
Спасибо огромное за ответ
У меня грядет день рождения,прийдется немного бухнуть.Сколько и чего,чтобы кетоз не сильно выбился???
Благодарю если ответите.
Можно немного водки или бокал сухого вина. В крепких напитках углей не содержится. Единственное усиливает аппетит и пьянеешь сильнее)) я на др выпила две рюмки водки, с кетоза не выбило)))
@@НАДЮШАВ Благодарю Надюша!!!!!