تمرینات فیزیوتراپی درد گردن و تقویت عضلات آن در خانه|علمی و به روز

در این ویدیو هفت تمرین آموزش میدم که به کمک اون ها میتونید در خونه برای گردنتون فیزیوتراپی انجام بدید.چه درد گردن داشته باشید و چه بخواید عضلات گردنتون رو تقویت کنید این تمرینات براتون فوق العادهس
این تمرینات تمریناتی هستن که با مطالعه و تحقیقات ثابت شدن که کارایی خوبی دارن و آسیب زننده نیستن
یادتون نره به کسانی که نیاز دارن برسونید
اگر دنبال تمرینات فیزیوتراپی بیشتری هستید لینکش رو ایتجا میذارم
• ارتوپد
این هم لینک اینستاگرام برای ارتباط بیشتر:
/ dr.nimaazadeh
#دیسک_گردن #فیزیوتراپی
#ستون_فقرات