آغای دکتور من یک افغانی هم زبان شما هستم .واقعا خیلی خیلی ممنون از رهنمایی های شما زیاد از تجارب شما استفاده کردم واقعا که مفید برایم بود خداوند همیشه شما وخانواده در پناه وعصمت خود داشته باشد همیشه موفق وکامگار باشید البته تمرینات تان را در هالند انجام می‌دهم وبه همه دوستان خود که ازین ناحیه رنج می‌برند ارسال کرده ام ❤❤❤
با درود جناب اقای سلیمانی از شما صمیمانه سپاسگزارم. من چندین بار از اموزشهای شما برای درمان استفاده کردم و خیلی به سرعت درمان شدم. بسیار ممنونم از شما که دلسوزانه به همنوعانتان کمک میکنید. 💐🌹🙏
سلام و خسته نباشید. و ممنون از ویدیو های خوبتون. یه سوالی که داشتم اینه که سوزش مداومی که در اثر کار سنگین در ناحیه گردن و کتف یهویی ایجاد شده، آیا با انجام این ورزش ها رفع شدنیه و جای نگرانی نیست؟ و سوال دوم اینکه این سوزش و حالت سوزن سوزن شدن کتف و گردن ، نشانه چیست؟ ممنون میشم پاسخ بدین.
سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 مشکلات و در و سوزش در این ناحیه میتونه علت‌های زیادی داشته باشه و بدون معاینه نمیشه گفت که مشکل جدی هست یا نه برای درد های پشت کتف ویدئو های مجزا گذاشتیم و علت‌های درد کتف رو کامل گفتم که کمکتون میکنه برای گردن هم اگه مسله جدی نباشه و فقط فشار کاری باشه با انجام این حرکات و حرکات کششی گر دن که در ویدئو مجزا گذاشتیم مشکلتون رو برطرف میکنه البته اگه قبلا دکتر رفتین تشخیص ایشون رو با توجه به معاینشون بهم بگید دقیقتر راهنماییتون میکنم
ورزش میرفتم ،میگفتم چه نرمش هایی به ما میده مربی ،ولی الان میفهمم که چقدر مفید بوده ،بادیدن کلیپ های مفیدتون به اهمییت ورزش پی میبرم مرسی دکتر از زحمت شما
You are the best doctor. I am in United States for almost 48 years but I find out you are the best if I will be in Tehran , remember my name I will come and visit you with your appointment With all the best ❤
سلام ممنونم از زحمات شما من بعلت پارگی دیسک گردن ، یکی از دیسگ گردن عمل جراحی ACDF انجام دادم هم چنین ۵تا از مهره کمرم مشکل داره و تنگی کانال نخاعی دارم بیشتر سمت راست کمرم درگیره وقتی نشستم می‌خوام بلند شم کمرم درد میگیره تا بعد چند قد بهتر میشم دکتر جراح به من گفت حتما عضلات کمر و گردن رو باید تقویت کنم .اگر میشد من ام آر آی از کمر رو براتون می‌فرستادم شما ببینید با احساس آرامش تمرینات رو انجام میدادم انشاءالله خداوند به شما و خانواده محترمتون سلامتی و تندرستی بده .
سلام خانم اکبری،وقتتون بخیر، حتی ام آر ای شما الان پیش من بود بدون معاینه نمیشه دقیق چیزی رو تشخیص داد ولی با توجه به نوع جراحی شما،حرکات چرخشی تا انتها برای شما مناسب نیست در گردن،پس ورزش‌های کششی گردن که در کانال گذاشتیم با احتیاط و ملایمت میتونید انجام بدین،حرکات تقویتی هم با تعداد کم شروع کنید حرکات تنگی کانال نخاعی رو هم گذاشتیم در کانال،حالت‌های راحت اون رو ابتدا شروع کتید،و اگه در منزل کسی برای کمک بود ماساژ خانگی تنگی کانال نخاعی هم در کانال هست میتونید انجام بدین🌹🙏🌹
@@rooyesh سلام ممنونم از لطف و محبت شما که پاسخ دادین من از مازندران مزاحم شدم . با توجه به توضیحات بالا که گفتم گردنم ناخواسته با نگاه به چپ یا راست حتی موقع خواب به پهلو میشم صدای ساییده شدن یا قریچ قریچ گردنم یا حتی گاهی اوقات کمرم رو می‌شنوم نمیدونم چه نرمش‌های تقویت‌کننده عضلات گردنم انجام بدم ولی تمرینات کمر که درد زیادی داشتم برام خیلی مفید بود . ببخشید چند تمرینات برای استخر یا آب درمانی میذاشتین که چه حرکاتی در آب انجام بدیم یا به چه صورت راه بریم خیلی خوب میشد . ممنونم انشاءالله خدا شما رو سلامتی و تندرستی بده خدا اموات شما رو رحمت کنه.
سلام🌹 این حرکات برای افرادی عادی هست و از این جهت از وزنه و دمبل استفاده نکردیم اگه وزنه زیر پنج کلیو باشه مشکلی نیست.ولی بالاتر از اون جهت ورزش بدنسازی هست که کسی برای گردن درد اونو انجام نمیده
سلام.وقتتون بخیر، ساییدگی و آرتروز نمیتونن علت لرزش سر باشن اگرچه تقویت عضلات این ناحیه به کم شدنشون کمک میکنن.ابتدا علت لرزش باید پیدا بشه،و در مواردی که سالمندی علت این مشکل باشه درمان خاصی هم نداره🌹🙏
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 طبیعتا جراحی رو برای درمان و رهایی از درد انجام دادین،و اگه بعد از جراحی دردتون کامل خوب نشده لازمه جراحتون معاینتون کنن و علت درد مشخص بشه،از این جهت نمیشه بدون دونستن علت درد حرکت یا تمرینی بعد از جراحی پیشنهاد داد
عالی استاد همشونو انجام دادم خیلی کمک کرد مخصوصا حرکت آخر واقعا تو آن حرکت بیشتر تاثیرش احساس کردم ممنون که مارو راهنمایی می کنید فکر کنم کمرو گردنم با هم درد گرفتن چون برای هردو تاثیر گذار بود
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه آرتروز مفاصل شما خیلی شدید هست بهتره قبل انجام حرکات با پزشک یا فیزیوتراپیست خودتون مشورت کنید،اکه خیلی شدید نیست بله مفیده،با تعداد کم شروع کنید و کم کم طی هفته های آینده تکرار حرکات رو بیشتر کنید برای زانو درد و کمردرد هم ویدئو های زیادی گذاشتیم
سلام🌹🙏 در طولانی مدت به همه مفاصل مخصوصا ستون فقرات و زانوها آسیب میزنه وزنتون رو کم کنید و از حرکات تقویتی که برای زانوها و کمر و.... در این کانال آموزش دادیم استفاده کنید میتونه پیشگیری بشه
سلام خدا قوت، بسیار سپاسگزار از آموزش های مفیدتون، تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد. گردنم خیلی درد می کنه، وقتی که سرم رو از روی بالش بر می دارم، با کوچکترین حرکتی، انکار که شوک‌‌وارد می شه و احساس می کنم عضلات گردنم خیلی سفت شده باشه، مدتها اصلا نمی تونستم بخوابم. با ورزش های شما خیلی بهتر شده ولی بازم مشکل حل نشده. به متوکاربامول جواب می ده، به نظر شما دیگه چه کاری انجام بدم؟ ممنونم. آرزوی موفقیت بیشتر برای شما دارم. 🌹
سلام،خیلی ممنون از لطف و محبتتون 🌹🙏🌹 گرفتگی و سفتی عضلات که با استراحت، شل کننده و... برطرف نمیشه و بیش از دو هفته ماندگار باشه نیاز هست ستون فقرات گردنی بررسی بشه،حتما علتی داره که بدن شما اجازه شل شدن این عضلات رو نمیدن و همیشه یک اسپاسم محافظتی در این ناحیه ایجاد میکنن
سلام🌹🙏🌹 ،اکه دردتون شدید نیست بله بهتون کمک میکنه البته برای دیسک گردن هم یک ویدئو مجزا گذاشتیم که بهتون بیشتر کمک میکنه، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/46pBkAX0mMs/v-deo.html
سلام خانم شکوهی،وقتتون بخیر 🌹🙏 به طور مستقیم نمیتونه باعث بشه، ولی ممکنه باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات بشه و با توجه به اینکه یکسری عضلات نزدیک گوش متصل میشن باعث تیر کشیدن به این ناحیه بشه
سلام🙏 صرفا با توجه به ناحیه درد و بدون معاینه نمیشه عارضه ای رو تشخیص داد اگه به دکتر مراجعه کردین و معاینتون کردن تشخیصشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام🙏 استراحت، استفاده از گردنبند طبی نرم، کیسه گرم گاها ممکنه داروهای شل کننده هم نیاز باشه، ویدئو زیر هم کمک کننده هست👇 ua-cam.com/video/W-XbHWPJnAA/v-deo.htmlsi=UmLCmDk1Dn6o6te_
سلام خواهش میکنم 🌹🙏 اگه مدت طولانی میشینید ویدئو های درمان کمر درد حاصل از نشستن طولانی، درمان شانه گردن، حرکات کششی گردن درد براتون مفیده و در آینده از بسیاری از مشکلات پیشگیری میکنه
سلام وقتتون بخیر، میتونید یک ماه از ویدئو زیر استفاده کنید و بعد از اون با توجه به مقدار بهبودی میتونم ویدئو های بیشتری معرفی کنم ua-cam.com/video/sjvbmV4NOpo/v-deo.htmlsi=nQ_hzB78WfDeRji4
سلام ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹 با تعداد کم شروع کنید و هر کدوم از اونها باعث بشه درد به دستا بازوها،یا پشت کتف تیر بکشه انجام ندین در کنار این حرکات تقویتی، بهتره حرکات کششی هم با ملایمت و تعداد کم شروع کنید که لینک ویدئو حرکات کششی گردن رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/2x7uqfVWIVA/v-deo.html
سلام دکتر وقتتون بخیر ممنون از آموزش خوبتون من حدود پنج ماه هست که کتف چپ م وقتی دست چپم را به سمت پشت میبرم حالت کششی همراه با درد حس میکنم و کتف راستم از ناحیه پایین گردن تا بالای سر سوزش و درد دارد طوری که چشم راس کمی قرمز میشه لطفاً راهنمایی کنید ممنون میشم
لینک ویدیوهای دیگر درباره ی گردن درد
ua-cam.com/video/2x7uqfVWIVA/v-deo.html
ua-cam.com/video/atiD5tiqnBM/v-deo.html
ua-cam.com/video/FrfolR8xJrU/v-deo.html
ua-cam.com/video/OCgQ8vdIAeY/v-deo.html
سلام عالی بود دست گلتون درد نکنه
بسیار عالی، لطفا تمرینات با کش و توپ بدنسازی برای گردن و ... را هم بذارید.
آغای دکتور من یک افغانی هم زبان شما هستم .واقعا خیلی خیلی ممنون از رهنمایی های شما زیاد از تجارب شما استفاده کردم واقعا که مفید برایم بود خداوند همیشه شما وخانواده در پناه وعصمت خود داشته باشد همیشه موفق وکامگار باشید البته تمرینات تان را در هالند انجام می‌دهم وبه همه دوستان خود که ازین ناحیه رنج می‌برند ارسال کرده ام ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید دوست عزیز افغانستانی 🌷 سلامت باشید
سلام پسرم خدا خیرت بده مادر
آفرین به مادرتون چقدر مودب هستی🌹🌹🌹
ممنونم خانم مولایی عزیز، لطف دارین 🌻🌹🙏
داكتر عزيز بسيار زياد تشكر از رهنما ها ي سودمند تان
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
تشکر داکتر صاحب من بسیار مشکل گردن داشتم همین حرکات را انجام دادم صحتم خوب اشد ممنون تان سلامت باشید آقای دوکتور
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده🌷
داکتر صاحب مهربان در پناه خداوند بزرگ باشد
ممنونم از شما 🙏🌹🌼🌻
با درود جناب اقای سلیمانی
از شما صمیمانه سپاسگزارم. من چندین بار از اموزشهای شما برای درمان استفاده کردم و خیلی به سرعت درمان شدم. بسیار ممنونم از شما که دلسوزانه به همنوعانتان کمک میکنید. 💐🌹🙏
درود بر شما. خدارو شکر که درمان شدید 🙏🌷
من چند روز پیش گردن درد شدید گرفته بودم، این تکنیکهارو انجام دادم، واقعا تاثیر گذار بود، خیلی بهتر شدم؛ ممنون❤
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷❤️
روزتون بخیر ، لطفا در مورد گوش میانی کمک کنید ، با تشکر
سلام
چه چیز گوش میانی؟
عالی بود متشکرم
خواهش می کنم 🌻🌹🙏
دم شما گرم ، دکتر عزیز و دوست داشتنی من
ممنون از لطف و توجهتون 🙏🌹
سپاس از آموزش های مفیدتان.پاینده باشید
سلامت باشید. ممنونم 🌻🌷
سپاس فراوان از شما، سلامت و موفق باشید.
ممنونم 🙏 زنده باشید 🌻🌷
عالی بود جناب دکتر
خواهش می کنم 🙏🌻🌹
خدا.خیرت.بده.خیلی.تمرین..خوبی.است
ممنون❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام دکتر صمیمانه سپاسگزاریم
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام و خسته نباشید. و ممنون از ویدیو های خوبتون. یه سوالی که داشتم اینه که سوزش مداومی که در اثر کار سنگین در ناحیه گردن و کتف یهویی ایجاد شده، آیا با انجام این ورزش ها رفع شدنیه و جای نگرانی نیست؟ و سوال دوم اینکه این سوزش و حالت سوزن سوزن شدن کتف و گردن ، نشانه چیست؟ ممنون میشم پاسخ بدین.
سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
مشکلات و در و سوزش در این ناحیه میتونه علت‌های زیادی داشته باشه و بدون معاینه نمیشه گفت که مشکل جدی هست یا نه
برای درد های پشت کتف ویدئو های مجزا گذاشتیم و علت‌های درد کتف رو کامل گفتم که کمکتون میکنه
برای گردن هم اگه مسله جدی نباشه و فقط فشار کاری باشه با انجام این حرکات و حرکات کششی گر دن که در ویدئو مجزا گذاشتیم مشکلتون رو برطرف میکنه
البته اگه قبلا دکتر رفتین تشخیص ایشون رو با توجه به معاینشون بهم بگید دقیقتر راهنماییتون میکنم
لایک وهزاران لایک
درود بر شما. بسیار مفید بود
درود. مرسی 🌷🙏
ورزش میرفتم ،میگفتم چه نرمش هایی به ما میده مربی ،ولی الان میفهمم که چقدر مفید بوده ،بادیدن کلیپ های مفیدتون به اهمییت ورزش پی میبرم مرسی دکتر از زحمت شما
خواهش می کنم 🙏 بله ورزش های درمانی یکی از بهترین و کم هزینه ترین راه های درمانه 🌹🌻
@@rooyesh سپاسگزارم
سپاس از شما برای درد وز ،وز واحساس پت شدن گوشها هم تمرینات اگر است یک ویدیو بگذارید
خواهش می کنم 🙏 این ویدیو را ببینید 👇
ua-cam.com/video/I7Cza_SlY3g/v-deo.htmlsi=WzyLCng-go2fbKK_
عالی هستی جهانی کنین ویدیوهاتونو 😘
ممنونم 🙏🌷🌻
ممنون آقای دکتر،عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
ممنون آقای دکتر از آموزشهای خوبتون بسیار سپاسگزاریم 🙏🌹
خواهش می کنم. لطف دارین 🌷🌻🙏
دکتر عزیز بسیار عالی بود . واقعا باعث افتخار ایرانی ها هستید .سلامت و شاد باشید ❤❤❤❤
خیلی ممنونم 🙏 لطف دارید ❤️🌷
خداوند اجرش را برایتان بدهد
ممنونم 🙏🌷
موفق باشید
You are the best doctor. I am in United States for almost 48 years but I find out you are the best if I will be in Tehran , remember my name I will come and visit you with your appointment With all the best ❤
Thank you very much 🙏 Your visit to our clinic will be an honor for us 🌷🌻
مرسی واقعا خیلی حرکات خوبی بود ممنون و خسته نباشید
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
سپاسگزارم بااموزش تمرین‌های شما در مسافرت خیلی گردن دردم بهتر شد
خواهش می کنم 🙏🌷
جناب آقای دکتر محترم بنده از اطراف فرانکفورت شما را دنبال کردم این تمرین تون معجزه کرد برام. ممنونم از شما بزرگوار
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون🌷
سلام برادر دکتر عزیزم خدا به شما وعزیزان سلامتی بدهد
سلام و درود. متشکرم 🙏🌷🌻
تشکر من هر روز این تمرین را اجرا می کنم .
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی بود واقعا ممنونم
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام
آقای دکتر درمورد درد کنارزانوهم ویدئو بزارید ممنون
سلام ،پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟ بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد
سلام خدمت شما دکتر عزیزوگرامی ازخداوند براتون آرزوی سلامتی و سعادت دارم واقعا تمریناتی که میدید خیلی عالی وبینظیرن من که خوب خوب میشم خدا خیرتون بده
سلام، خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 خوشحالم ویدیوها براتون موثر بوده 🌷
ممنون بابت آگاهیها واطلاعات نابتون ❤❤
خواهش می کنم 🙏❤️🌷
سلام ممنونم از زحمات شما
من بعلت پارگی دیسک گردن ، یکی از دیسگ گردن عمل جراحی ACDF انجام دادم هم چنین ۵تا از مهره کمرم مشکل داره و تنگی کانال نخاعی دارم بیشتر سمت راست کمرم درگیره وقتی نشستم می‌خوام بلند شم کمرم درد میگیره تا بعد چند قد بهتر میشم
دکتر جراح به من گفت حتما عضلات کمر و گردن رو باید تقویت کنم .اگر میشد من ام آر آی از کمر رو براتون می‌فرستادم شما ببینید با احساس آرامش تمرینات رو انجام میدادم
انشاءالله خداوند به شما و خانواده محترمتون سلامتی و تندرستی بده .
سلام خانم اکبری،وقتتون بخیر، حتی ام آر ای شما الان پیش من بود بدون معاینه نمیشه دقیق چیزی رو تشخیص داد
ولی با توجه به نوع جراحی شما،حرکات چرخشی تا انتها برای شما مناسب نیست در گردن،پس ورزش‌های کششی گردن که در کانال گذاشتیم با احتیاط و ملایمت میتونید انجام بدین،حرکات تقویتی هم با تعداد کم شروع کنید
حرکات تنگی کانال نخاعی رو هم گذاشتیم در کانال،حالت‌های راحت اون رو ابتدا شروع کتید،و اگه در منزل کسی برای کمک بود ماساژ خانگی تنگی کانال نخاعی هم در کانال هست میتونید انجام بدین🌹🙏🌹
@@rooyesh سلام ممنونم از لطف و محبت شما که پاسخ دادین من از مازندران مزاحم شدم . با توجه به توضیحات بالا که گفتم گردنم ناخواسته با نگاه به چپ یا راست حتی موقع خواب به پهلو میشم صدای ساییده شدن یا قریچ قریچ گردنم یا حتی گاهی اوقات کمرم رو می‌شنوم نمیدونم چه نرمش‌های تقویت‌کننده عضلات گردنم انجام بدم ولی تمرینات کمر که درد زیادی داشتم برام خیلی مفید بود .
ببخشید چند تمرینات برای استخر یا آب درمانی میذاشتین که چه حرکاتی در آب انجام بدیم یا به چه صورت راه بریم خیلی خوب میشد . ممنونم انشاءالله خدا شما رو سلامتی و تندرستی بده خدا اموات شما رو رحمت کنه.
خيلي عالي ممنون شما داكترصاحب مهربان از تمرين هاي كه شما لطف ميكنيد ☘️💚
خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌷🌻
درود بر شما .زنده وسلامت باشید 🙏🙏🙏
درود. ممنونم ازتون. سالم و تندرست باشید 🌻🌷
عالی بود سپاسگزارم❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
عالی بود من الان کردم بهتر شدم ❤❤ممنونم
ممنونم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده 🌷
منتظر رهنمایی های بعدی تان در مورد دردکمر هستم .یگانه دعاگوی شما سید ازکشور هالند.
🙏🌷🌻
Thank you very much🌹
🙏🌻🌷
استاد حرکت دوم که کشیدن شونه ه به سمت گوش هست رو میشه با وزنه هم انجام داد؟
سلام🌹
این حرکات برای افرادی عادی هست و از این جهت از وزنه و دمبل استفاده نکردیم
اگه وزنه زیر پنج کلیو باشه مشکلی نیست.ولی بالاتر از اون جهت ورزش بدنسازی هست که کسی برای گردن درد اونو انجام نمیده
عالی هستید عالی
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷
ممنون دکتر بابات آموزش 🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاسسس
خواهش می کنم 🙏🌷
دیشب گردن درد گرفتم صبح این حرکات رو انجام دادم واقعا رفع شدن مرسی ازتون 👏
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷🌻
متشکرم از شما جناب سلیمانی
خواهش می کنم 🙏🌷
خدا خیرتون بده اروم شد درد گردنم
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷
سلام بسیار من کمک کرد❤
سلام. خدارو شکر که مفید بوده ❤️
بله
متشکرم بینهایت.
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام آیالرزش سر مربوط به ساییدگی گردن هست یانه وآیا می توان این حرکات راانجام داد
سلام.وقتتون بخیر، ساییدگی و آرتروز نمیتونن علت لرزش سر باشن
اگرچه تقویت عضلات این ناحیه به کم شدنشون کمک میکنن.ابتدا علت لرزش باید پیدا بشه،و در مواردی که سالمندی علت این مشکل باشه درمان خاصی هم نداره🌹🙏
مرسی ممنون اززحماتتون
خواهش می کنم 🙏🌷
سلامت باشید.
ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷
بسیارعالی ممنونم از لطف شما 😊
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
دکتر گرامی .سلامت باشین
زنده و پاینده باشید 🌷🙏🌻
درود بر شما
بسیار عالی 👌♥️
سپاس فراوان🙏🏻🌺
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
استاد عزیز کلا سرم گرفته درد داره
سلام و عرض ادب و احترام
لطف میکنین تمرین برای گردن درد رو برای کسانی که عمل جراحی داشتن و دیسک مصنوعی دارن هم آموزش بدین
تشکر
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
طبیعتا جراحی رو برای درمان و رهایی از درد انجام دادین،و اگه بعد از جراحی دردتون کامل خوب نشده لازمه جراحتون معاینتون کنن و علت درد مشخص بشه،از این جهت نمیشه بدون دونستن علت درد حرکت یا تمرینی بعد از جراحی پیشنهاد داد
عالیه ممنون🙏🏻
🙏🙏🌹
بسیار تشکر مهربان هستید
کارتون عالیه❤
مرسی ❤️
عالی استاد همشونو انجام دادم خیلی کمک کرد مخصوصا حرکت آخر واقعا تو آن حرکت بیشتر تاثیرش احساس کردم ممنون که مارو راهنمایی می کنید فکر کنم کمرو گردنم با هم درد گرفتن چون برای هردو تاثیر گذار بود
خواهش می کنم 🙏 خوشحال شدم که براتون مفید واقع شده 🌷🌻
Merci hali bod
خواهش می کنم 🌷🌻🙏
دکتر مهربان جهان سپاس ❤
خیلی ممنون 🙏❤️🌷
سلام اقای دکتر خسته نباشید ممنون از کلیپهای کلیدی وکاربردیتون...من ۴۸ سالمه وبدنم بسیاد درگیر گرفتگی وارتروزه زانو گردن وکمردردهستم بشدت استخولن درد دارم انجام این حرکات کمکی بمن میکنه،؟
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏🌹
اگه آرتروز مفاصل شما خیلی شدید هست بهتره قبل انجام حرکات با پزشک یا فیزیوتراپیست خودتون مشورت کنید،اکه خیلی شدید نیست بله مفیده،با تعداد کم شروع کنید و کم کم طی هفته های آینده تکرار حرکات رو بیشتر کنید
برای زانو درد و کمردرد هم ویدئو های زیادی گذاشتیم
سپاس فراوان
خواهش می کنم 🙏🌷
❤❤❤❤عالی بود
مرسی 🙏❤️
سلام عالی .درود
سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
استاد سپاس گزاررم 🧡🫶🙏😍🫶
خواهش می کنم 🙏🌷
درود لطفاً توضیح میدید که دوازده ساعت کار سرپایی ایستاده چه خطری داره و چه کنم گردن و زانو درد دارم
سلام🌹🙏
در طولانی مدت به همه مفاصل مخصوصا ستون فقرات و زانوها آسیب میزنه
وزنتون رو کم کنید و از حرکات تقویتی که برای زانوها و کمر و.... در این کانال آموزش دادیم استفاده کنید میتونه پیشگیری بشه
سلام اقای دکتر من تیرویید کم کار دارم میشه برای درمانش ماساژ تیرویید هم یاد بدین؟؟
سلام🙏🌹
بله حتما در آینده آموزش میدیم
سلام خدا قوت، بسیار سپاسگزار از آموزش های مفیدتون، تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد.
گردنم خیلی درد می کنه، وقتی که سرم رو از روی بالش بر می دارم، با کوچکترین حرکتی، انکار که شوک‌‌وارد می شه و احساس می کنم عضلات گردنم خیلی سفت شده باشه، مدتها اصلا نمی تونستم بخوابم. با ورزش های شما خیلی بهتر شده ولی بازم مشکل حل نشده. به متوکاربامول جواب می ده، به نظر شما دیگه چه کاری انجام بدم؟ ممنونم. آرزوی موفقیت بیشتر برای شما دارم. 🌹
سلام،خیلی ممنون از لطف و محبتتون 🌹🙏🌹
گرفتگی و سفتی عضلات که با استراحت، شل کننده و... برطرف نمیشه و بیش از دو هفته ماندگار باشه نیاز هست ستون فقرات گردنی بررسی بشه،حتما علتی داره که بدن شما اجازه شل شدن این عضلات رو نمیدن و همیشه یک اسپاسم محافظتی در این ناحیه ایجاد میکنن
@@rooyesh با عر ض معذرت دوباره مزاحم می شم، وقتی که متوکاربامول بخورم خوبه، یه دونه خوردم، یکی دو روز‌خوب‌بود ولی ادامه ندادم.
@@mansoorehnabizadeh8980 سلام🌹
میتونید ده روز استراحت همراه با متاکاربامول داشته باشید و اگه خوب نشد نیازه که علت دقیقش تشخیص داده باشه
@@rooyesh ممنون، لطف کردین
ممنون از لطفتون..برای دیسک گردن هم میشه؟؟
سلام🌹🙏🌹
،اکه دردتون شدید نیست بله بهتون کمک میکنه
البته برای دیسک گردن هم یک ویدئو مجزا گذاشتیم که بهتون بیشتر کمک میکنه، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/46pBkAX0mMs/v-deo.html
@@rooyesh متشکرم از پاسخگویتون..اون ویدئو هم دیدم ولی نمیدونم چرا میترسم انجامش بدم!!
@@maryamemami8548 سلام🌹
کشش ناگهانی و شدیدی در اون تکنیک نمیدین، تکنیک ملایمی هست ،یک بار انجام بدین متوجه میشین راحته و فشاری نمیاره
دمت گرم چندماهه گردن درد اذیتم میکنه
انشالله براتون مفید باشه 🌷
🙏🙏🙏🙏 سپاس
🙏🌻🌷
سپاس❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام ایا دیسک گردن موجب تیر کشیدن گوش میشود
سلام خانم شکوهی،وقتتون بخیر 🌹🙏
به طور مستقیم نمیتونه باعث بشه، ولی ممکنه باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات بشه و با توجه به اینکه یکسری عضلات نزدیک گوش متصل میشن باعث تیر کشیدن به این ناحیه بشه
Thanks ❤
🙏🌷❤️
خدا خیرتون بده
ممنونم 🙏🌷🌻
سلام خسته نباشید آقای دکتر، من آرتروز گردن دارم، میتونم انجام بدم؟ خیلی درد داره گردنم،،،، شونه راستم هم آرتروز داره
سلام. ویدیوی درمان ارتروزگردن 👇
ua-cam.com/video/sjvbmV4NOpo/v-deo.htmlsi=3zNbo29TZ9sQJcgR
سلام خدمت آقا ی سلیمانی بنده به علت تنگی کانال نخاعی گردن و جراحی آن باعث شده از ناحیه هر دو دست ضعیفی عضلات و سنگینی دستهایم شده
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
اگه آتروفی و لاغر شدن عضلات ایجاد شده و به مرور داره بیشتر میشه نیازمند معاینه مجدد جراح و احتمالا انجام نوار عصب و عضله هست
عالی
🙏🌷
سلام آغای دوکتور
قسمت انتهای گردنم درد دارد و نمیتوانم بالشت بگزارم عارضه چیست؟
ممنون
سلام🙏 صرفا با توجه به ناحیه درد و بدون معاینه نمیشه عارضه ای رو تشخیص داد
اگه به دکتر مراجعه کردین و معاینتون کردن تشخیصشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام اقای دکتر من خدمت شمارسیدم این حرکات رو دادین ممنون میشم در یوتیوب برام بفرستین
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
این حرکات در همین کانال هستن، الان اینجا که کامنت گذاشتید به راحتی میتونید ببینید
آقای دکتر چطور میتونم با شما صحبت کنم ازچ طریقی
همینجا زیر ویدیوی مربوطه سوالتان را بپرسید 🙏🌷
دکتور صاحب محترم خیلی وقت میشود تقریباً چهار ماه که طرف راست گردنم خیلی درد میکند نمی دونم چی کنم خیلی داکتر ها مراجعه کردم اما فایده نکرد
سلام 🙏 دکترتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن.؟
ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون❤
خواهش می کنم 🙏❤️
Thanks
Welcome 🌷🌻
سلام آقای دکتر همین ورزش دست روی پیشنی انجام بدم دستم لمس میشه چکار کنم هر دو دستم میشه
سلام.وقتتون بخیر، مدت زمان کمتری نگه داريد، و اگه باز اینجوری بشه اون حرکت رو کلا انجام ندین
الهی بعداز سلامتی ازخدا هرچی می خوای بهت بده
ممنونم 🙏🌻🌷
ارادت دکتر جان برای گرفتگی کردن باید چیکار کرد
سلام🙏
استراحت، استفاده از گردنبند طبی نرم، کیسه گرم
گاها ممکنه داروهای شل کننده هم نیاز باشه، ویدئو زیر هم کمک کننده هست👇
ua-cam.com/video/W-XbHWPJnAA/v-deo.htmlsi=UmLCmDk1Dn6o6te_
خیلی ممنون دکتر من ساعات طولانی کاری مثل سنتور زدن و قلاب بافی و..انجام می‌دهم آیا همین تمرینات کافی است یا به تمرینات مخصوص دیگر نیاز دارم
سلام خواهش میکنم 🌹🙏
اگه مدت طولانی میشینید ویدئو های درمان کمر درد حاصل از نشستن طولانی، درمان شانه گردن، حرکات کششی گردن درد براتون مفیده و در آینده از بسیاری از مشکلات پیشگیری میکنه
@@rooyesh سپاس
سلام داکترصاحب مهره گردنم سایده شده کدام ورزش کنم فایده داره
سلام وقتتون بخیر، میتونید یک ماه از ویدئو زیر استفاده کنید و بعد از اون با توجه به مقدار بهبودی میتونم ویدئو های بیشتری معرفی کنم
ua-cam.com/video/sjvbmV4NOpo/v-deo.htmlsi=nQ_hzB78WfDeRji4
با درود برشما من گردن سمت چپ خیلی درد، میکنه، و خیلی صدا داره، ک فقط خودم حسش میکنم ، اگر این حرکات را انجام بدم خوب میشه چقدر زمان میبره با تشکر
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
علت دردتون رو پزشکتون با توجه به معاینشون چی تشخیص دادن؟ بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
دکتر عزیز قدردان زحمات شما هستم. من آرتروز و دیسک گردن نسبتا شدید دارم C4 C5 این حرکات رو میتونم انجام بدم؟ ممنونم از پاسخگویی شما
سلام ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
با تعداد کم شروع کنید و هر کدوم از اونها باعث بشه درد به دستا بازوها،یا پشت کتف تیر بکشه انجام ندین
در کنار این حرکات تقویتی، بهتره حرکات کششی هم با ملایمت و تعداد کم شروع کنید که لینک ویدئو حرکات کششی گردن رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/2x7uqfVWIVA/v-deo.html
سپاسگزارم از راهنماییتون🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ببخشید اگر حرکات کششی رو انجام بدم و درد نداشته باشم، ولی از نظر شما این حرکات کششی به مرور باعث پیشرفت دیسکی که من دارم، نمیشه؟
@@akhtarvalizadeh1707 سلام🌹
نه اکه دردتون رو تشدید نمیکنه هیچ مشکلی نداره
این حرکات روزانه یا طول هفته چند بار باید انجام بشه؟
سلام، روزی یکبار، حداقل هفته ای سه بار
سلام اقای دکتر دیسک گردن بدتره یا ارتروز ؟؟کدومشون درمانش سخته یا غیر ممکن؟؟ممنون میشم جواب بدین🌷🌷
سلام🌹🙏
بستگی به شدتش داره و نمیشه به این شکل اونهارو مقایسه کرد
@@rooyesh متشکرم اقای دکتر🌷🌷
سلام دکتر وقتتون بخیر
ممنون از آموزش خوبتون
من حدود پنج ماه هست که کتف چپ م وقتی دست چپم را به سمت پشت میبرم حالت کششی همراه با درد حس میکنم و کتف راستم از ناحیه پایین گردن تا بالای سر سوزش و درد دارد طوری که چشم راس کمی قرمز میشه لطفاً راهنمایی کنید ممنون میشم
الان سه هفته هست که حوله لول میکنم و زیر گردنم می‌زارم راحت تر میخوابم
سلام🙏🌹
بدون‌معاینه نمیشه منشا و علت درد رو تشخیص داد،ولی باتوجه به اینکه با حوله گذاشتن زیر گردن راحت‌تر میخوابید احتمالش هست منشا اون از گردن باشه