Vermeide unbedingt diese Ernährungsfehler im Kinderwunsch I Interview mit Ernährungs Coach Laura
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- Опубліковано 14 лип 2024
- Hier findest du mehr zu Laura und ihrer Arbeit als Ernährungs Coach:
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Grüß sie von mir, wenn du ein Beratungsgespräch mit ihr hast. ;-)
Lauras Podcast:
podcasters.spotify.com/pod/sh...
0:00 Intro
0:45 Infos zu Laura und ihrer Arbeit als Ernährungs Coach
2:21 Ernährst du dich wirklich gesund?
4:45 Wie du herausfindest, welche Ernährung zu dir passt
7:52 Ernährungstracking I Kalorien zählen Ja oder Nein
10:56 Abnehmen und Kinderwunsch I Das musst du beim Tracking mit Apps beachten
16:45 No-Go im Kinderwunsch: Das solltest du vermeiden I Blutzuckerschwankungen und Intervallfasten
19:30 Muss ich auf alles verzichten?
24:32 Ernährungsumstellung statt Diät: So bleibst du dran
26:06 Weniger Druck bei der Ernährung im Kinderwunsch
28:32 Größter Fehler und wie du ihn vermeidest
30:00 Empfehlung für Rezepte
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🍀 Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung und sollten individuell eingesetzt werden. Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung oder gesunde Lebensweise.
🧘♀️ Jede Anwendung, Therapie, Applikation oder Dosierung erfolgt auf eigene Verantwortung.
🤔 Bei Fragen oder Zweifeln ist immer ein Arzt zu Rate zu ziehen.
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Blutzuckerschwankungen vermeiden. Dh. Gutes Frühstück am Morgen. Dann gibts auch keine großen Cortisolschwankungen...👍 Danke fur den Tipp
Lerne meinen Korper und seine Verlangen immer besser kennen.
Sehr Schade. Keine konkrete Empfehlung oder Lebensmittel genannt. Foodspring oder estsmarter als Tipp genannt, hat aber nichts mit dem Titel zu tun.
Hast du das Video komplett gesehen? Wir sprechen davon, dass Ernährung für jeden individuell ist. Konkrete Lebensmittelempfehlungen sind also eher allgemein. Erst mal die Schritte befolgen, die wir im Video nennen.